冬至起源于何時(shí)
在每年12月當中會(huì )有一個(gè)特殊的節氣那就是冬至，而冬至不僅僅是我國的節氣，更重要的.是我國的節日，下面和小編一起來(lái)看冬至起源于何時(shí)，希望有所幫助！
冬至起源于何時(shí)
冬至從周代產(chǎn)生以后，這三千多年中一直在不斷的發(fā)展，人們對之越來(lái)越重視，由此也衍生出一些民俗，使得冬至的節日氛圍越發(fā)的濃了許多�！吨芏Y·春官·神仕》曰：“以冬至日，致天神人鬼�！比藗冊谶@天禮敬鬼神，就是為了能夠攘除災兇，以求能有個(gè)吉兆。
到了唐宋時(shí)期，一度能和歲首并重。正如南宋時(shí)期的孟元老在《東京夢(mèng)華錄》所載：“十一月冬至。京師最重此節，雖至貧者，一年之間，積累假借，至此日更易新衣，備辦飲食，享祀先祖。官放關(guān)撲，慶祝往來(lái)，一如年節�！�
冬至養生需要注意什么
1、睡好“子午覺(jué)”
除了保證夜間睡眠，午飯后可適當打個(gè)盹，這在養生中很重要，但要注意避免睡時(shí)著(zhù)涼。冬至時(shí)期格外要重視合理安排起居作息，幫助保養神氣，勞逸適度更可養腎精。
2、臨睡前泡腳按摩
睡前用溫熱水泡腳，按摩足底穴位，可促進(jìn)血液循環(huán)。老年人建議每天步行半小時(shí)，活動(dòng)雙腳。同時(shí)鞋子要舒適、保暖，性能要好。
3、喝粥調養能抗寒
早晨起來(lái)喝粥，晚餐減少進(jìn)食，可以起到養胃的效果。尤其是小米粥，對老人小孩都有補充營(yíng)養、保護腸胃、強身健體的效果。在熬制小米的時(shí)候，千萬(wàn)別把上面漂浮著(zhù)的那層粥油去掉，它有益氣健脾的功效。
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