2020年12月7日大雪節氣注意事項
說(shuō)起我國的二十四節氣很多人都不會(huì )覺(jué)得陌生，但是具體的有哪二十四個(gè)節氣也是人們會(huì )困惑的地方，在這其中就包括了大雪節氣，下面和小編一起來(lái)看2020年12月7日大雪節氣注意事項，希望有所幫助！
2020年12月7日大雪節氣注意事項
1、保暖護陽(yáng)氣
冬屬陰，以固護陰精為本，宜少泄津液。故冬“去寒就溫”，預防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。衣服要隨著(zhù)溫度的降低而增加，宜保暖貼身，不使皮膚開(kāi)泄汗出，保護陽(yáng)氣免受侵奪。
2、起居宜早眠早起
大雪時(shí)節，萬(wàn)物潛藏，養生也要順應自然規律，在“藏”字上下功夫。起居調養宜早眠早起，并要收斂神氣，特別在南方要保持肺氣清肅。早晚溫差懸殊，老年人要謹慎起居，適當運動(dòng)，增強對氣候變化的適應能力。
3、養宜適度
所謂適度，就是要恰到好處。不可太過(guò)，不可不及。若過(guò)分謹慎，則會(huì )導致調養失度，不知所措。稍有勞作則怕耗氣傷神，稍有寒暑之異便閉門(mén)不出，食之惟恐肥甘厚膩而節食少餐，如此狀態(tài)，都因養之太過(guò)而受到約束，不但有損健康，更無(wú)法“盡終天年”。
4、泡腳按摩
必須經(jīng)常保持腳的清潔干燥，襪子勤洗勤換，每天堅持用溫熱水洗腳，同時(shí)按摩和刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時(shí)以上，活動(dòng)雙腳。此外，選一雙舒適、暖和輕便、吸濕性能好的鞋子也非常重要。
5、要多喝水
冬日雖排汗排尿減少，但大腦與身體各器官的'細胞仍需水分滋養，以保證正常的新陳代謝。冬季一般每日補水不應少于2000～3000毫升。
大雪節氣是下大雪的意思嗎
不是，“大雪”，第21個(gè)節氣，是冬季的第三個(gè)節氣，標志著(zhù)仲冬時(shí)節的正式開(kāi)始�！按笱暗囊馑�，不是說(shuō)要下大雪啦。而是，降雪的可能性更大了。這時(shí)我國大部分地區的最低溫度都降到了0℃或以下。往往在強冷空氣前沿冷暖空氣交鋒的地區，會(huì )降大雪，甚至暴雪。真正跟“大雪”節氣相關(guān)的還是在咱老百姓們的生活里，在大雪初降時(shí)，老百姓們感受到的是節令的召喚“小雪腌菜，大雪腌肉”。
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