處暑節氣起居養生
處暑，二十四節氣之一。節氣在每年八月二十三或二十四日，是反映氣溫變化的一個(gè)節氣�！疤帯笔墙K止的意思，表示炎熱即將過(guò)去，暑氣將于這一天結束，中國大部分地區氣溫逐漸下降。下面和小編一起來(lái)看處暑節氣起居養生，希望有所幫助！
一、處暑節氣的氣候特點(diǎn)
氣溫逐漸下降，進(jìn)入秋天。節令到了處暑，氣溫進(jìn)入了顯著(zhù)變化階段，逐日下降，已不再暑氣逼人。節令的這種變化，自然也在農事上有所反映。古人留下的大量具有實(shí)用價(jià)值的諺語(yǔ)，如“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼”，“立秋三場(chǎng)雨，麻布扇子高擱起，”“立秋處暑天氣涼”等，就是對“處暑”時(shí)節氣候變化的直接描述。但總的來(lái)看，處暑期間的氣候特點(diǎn)是白天熱，早晚涼，晝夜溫差大，降水少，空氣濕度低。在這樣的環(huán)境下，人容易出現口鼻干燥，咽干唇焦的燥癥。因而，衣服不要加的.太多，忌捂，但也不能過(guò)涼。所以，此時(shí)節要注意防燥，飲食起居均要調劑周到。
二、處暑節氣的養生攻略
1、生活注意事項
�、�、調整作息，適當增加睡眠時(shí)間，需要進(jìn)行午睡。
�、�、因為天氣的變化，早晚溫差會(huì )變大，所以要注意衣服的穿搭。
�、�、要進(jìn)行適當的運動(dòng)，屋外的最佳，用運動(dòng)來(lái)提高自身免疫力，防止換季降溫出現傷風(fēng)感冒等癥狀。
2、飲食注意事項
�、�、飲水，要多喝水，促進(jìn)身體的新陳代謝，如果不想喝水，多飲用茶飲品、豆類(lèi)飲品，補充水分。
�、�、飲食類(lèi)，應該選擇多食酸性食物，減少辛辣油膩的東西，減輕胃的負擔。
�、�、秋季應該要養肺、養腎、養肝，所以要多多食用補腎益肝潤肺的食物。
�、�、處暑后，正式進(jìn)入秋季，天氣轉涼并且變得干燥，在這樣的氣候環(huán)境下，人的心情也會(huì )變得不穩定，各種煩躁，所以應該多食用一些清淡的下火安神的食物，對身體好的時(shí)候，油膩辛辣過(guò)酸過(guò)堿的都應該杜絕。
3、防止秋燥的危害
�、�、要多多飲用以及食用潤肺的食物，列入冰糖雪梨湯，因為秋燥傷肺。
�、�、秋燥不僅傷肺，而且還會(huì )導致大便干結，所以除了潤肺的食物，還要食用潤腸的食物。
�、�、秋燥的危害還會(huì )造成肌膚缺水，從而產(chǎn)生一系列的肌膚問(wèn)題，所以要多喝水，多喝水，多喝水，重要的事要說(shuō)三遍，而且好藥做好肌膚的護理。
�、�、而且，在秋天人還容易上火，所以要多多食用清熱解毒的食材。
【處暑節氣起居養生】相關(guān)文章：
處暑養生要點(diǎn)匯總08-21
關(guān)于處暑節氣作文:處暑節氣的習俗與活動(dòng)08-20
處暑養生吃什么08-21
描寫(xiě)處暑節氣諺語(yǔ)10-21
二十四節氣處暑養生:雞蓉鵪鶉蛋08-26
處暑時(shí)節的作文:處暑節氣的來(lái)歷08-24
關(guān)于處暑節氣的作文:處暑習俗活動(dòng)08-23
有關(guān)處暑時(shí)節作文:處暑節氣的由來(lái)08-20
小寒節氣如何養生12-30