訓練周記600字

　　時(shí)間過(guò)得真快啊，眨眼間，一個(gè)星期已經(jīng)過(guò)去了，相信大家都倍感充實(shí)，收獲良多吧，是時(shí)候仔細地寫(xiě)一篇周記了�？墒窃鯓訉�(xiě)周記才能出彩呢？以下是小編整理的訓練周記600字，歡迎大家分享。

　　今天是星期一，下午只有一節課，我回家先做完作業(yè)，天氣晴朗，媽媽正好也能安排出時(shí)間，18:00我和媽媽來(lái)到網(wǎng)球場(chǎng)繼續訓練，提高水平。

　　今天的課分為兩部分，先復習正手擊球，再學(xué)習反手擊球。好多天沒(méi)接觸過(guò)拍子了，難免會(huì )有些生疏，雖然能擊到球，但是擊球點(diǎn)要不就在頂端，要不就在打在邊邊上，總是打不到正中間，況且有時(shí)候揮拍太快了，球都不知道在哪。教練便向我面授機宜：揮拍的時(shí)候慢一點(diǎn)，不要求速度，緩緩地往前推，球就自然而然地飛到對面，而且在范圍之內。至于擊球點(diǎn)，先要握好拍，會(huì )拍動(dòng)作要準確，看著(zhù)球打就可以了。我反復念叨要點(diǎn)，邊打邊做，既輕松又準確無(wú)誤，這種感覺(jué)真爽！時(shí)不時(shí)教練還會(huì )夸贊我的打的球：“打得漂亮！”

　　正手擊球學(xué)了6節課了，換換反手。教練先教我和媽媽握拍的方式——左手在上（但不超過(guò)拍柄的范圍），右手在下，左手是在10點(diǎn)鐘方向，而右手在12點(diǎn)鐘，擊球的時(shí)候都靠左手的力量，右手只是來(lái)輔助左手正確擊球。準備動(dòng)作是兩腳側開(kāi)大概跟肩膀差不多寬，然后右腳上前一步，做好拉拍動(dòng)作再揮拍就可以打好了。教練夸我的領(lǐng)悟力挺強，他一開(kāi)始放球給我打的時(shí)候就打得不錯，媽媽就讓我繼續，鞏固那種感覺(jué)，教練和媽媽同時(shí)賦予了我一項任務(wù)，就是回家做媽媽的副教練，鞏固媽媽的反手擊球手法。

　　現在就差步法了！教練通過(guò)了兩個(gè)游戲來(lái)訓練我的步伐和反應力。第一個(gè)就是雙手接住從左右來(lái)的球，每個(gè)球只能彈一次，接到就扔。我跑得上氣不接下氣，一會(huì )兒左一會(huì )兒右，弄得我頭暈眼花。第二個(gè)還稍微簡(jiǎn)單一點(diǎn)，我與教練對著(zhù)站，我站在白線(xiàn)上不準往前往后。他滾球給我，我必須把球又滾回給他，一組十個(gè)，光是兩邊移動(dòng)我就累垮了，還要拍打球而且又不能往前后移動(dòng)，雖然累，但是為了能訓練步法，打得更好，我要加油！

　　今天的收獲真多！復習了正手、學(xué)習了反手、練習了步法，我要朝成功一步步努力邁進(jìn)！

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