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健康衛生從我做起國旗下演講稿（通用11篇）
演講稿具有邏輯嚴密，態(tài)度明確，觀(guān)點(diǎn)鮮明的特點(diǎn)。在當今社會(huì )生活中，我們使用上演講稿的情況與日俱增，你知道演講稿怎樣才能寫(xiě)的好嗎？以下是小編精心整理的健康衛生從我做起國旗下演講稿，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
健康衛生從我做起國旗下演講稿 1
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
今天，我國旗下講話(huà)的題目是“講衛生，我健康”。
校園是我們學(xué)習工作的重要場(chǎng)所，校園環(huán)境衛生的好壞直接影響到老師和同學(xué)們的工作、學(xué)習和生活。所以養成良好的衛生習慣，共同努力創(chuàng )建一個(gè)潔凈的校園，是我們每個(gè)人的責任。希望同學(xué)們可以做到“看見(jiàn)污跡主動(dòng)擦，發(fā)現紙屑主動(dòng)撿，遇到垃圾主動(dòng)掃，碰上亂扔主動(dòng)管�！睆奈易銎�，從一點(diǎn)一滴的小事做起。
而且衛生與健康是緊密相連的。不講衛生是很容易生病的。擁有健康的身體是我們能夠認真學(xué)習的保證，為保障同學(xué)們有一個(gè)良好的學(xué)習和生活環(huán)境，遠離疾病，我希望同學(xué)們能做到以下幾點(diǎn)：
1、保持個(gè)人良好衛生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲;飯前要洗手;有很多同學(xué)喜歡把手指或者筆放進(jìn)嘴里，請同學(xué)們牢記“病從口入”這句話(huà)，改掉這種壞習慣。適當參加體育鍛煉，提高自己的免疫能力。
2、保持校園的衛生。不亂扔果皮紙屑，不吃零食，零食的'外包裝到處亂扔很容易影響校園的環(huán)境衛生。更重要的是吃零食會(huì )給我們的健康帶來(lái)不良的影響。零食中的色素和防腐劑會(huì )損害我們的身體健康。保持教室內空氣流通，一定要注意開(kāi)窗通風(fēng)。如果長(cháng)時(shí)間呼吸不新鮮的空氣，很容易患上呼吸道疾病，而且身體的抵抗力也會(huì )降低，患傳染病的機會(huì )增多。勤開(kāi)窗通風(fēng)，讓室外的新鮮空氣可以進(jìn)入室內。
3、注意食品衛生。吃東西之前一定要洗凈雙手，才能減少“病從口入”的可能。生吃水果要洗凈。水果在生長(cháng)過(guò)程中不僅會(huì )沾染病菌，還有殘留的農藥、殺蟲(chóng)劑等，如果不清洗干凈，不僅可能染上疾病，還可能造成農藥中毒。不隨意購買(mǎi)、食用街頭小攤販出售的劣質(zhì)食品、飲料。這些劣質(zhì)食品、飲料往往衛生質(zhì)量不合格，食用會(huì )危害健康。不喝生水。水是否干凈，僅憑肉眼很難分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒。所以一定要喝煮開(kāi)的水。
健康是一個(gè)人最大的財富，是幸福的基礎。要有一個(gè)健康的體魄，講究衛生是最基本的。也是每個(gè)人都能做到的預防疾病的方法，只要我們時(shí)刻謹記，并身體力行，那么無(wú)論什么樣的疾病都是可以預防的。最后，祝同學(xué)們身體健康，學(xué)習進(jìn)步。
我的國旗下講話(huà)到此結束，謝謝大家!
健康衛生從我做起國旗下演講稿 2
老師們，同學(xué)們：
早上好!今天，我演講的題目是：保持清潔衛生從我做起。
大家如果留心，就會(huì )發(fā)現，我們的校門(mén)口掛了許多金光閃閃的銅牌，其中有一塊是“寧波市園林式學(xué)�！�。但是，如果我們再留心一下，還會(huì )發(fā)現，我們往日的美麗已經(jīng)不復存在，到處見(jiàn)紙屑，滿(mǎn)地是果皮，口香糖這到底是什么原因?我想同學(xué)們都已心知肚明。
自從餐廳中午賣(mài)水果以來(lái)，很多同學(xué)都把水果、雞翅等偷偷帶出來(lái)，吃完后果皮、包裝紙隨手扔掉。有良知的同學(xué)走過(guò)，看到這些果皮紙屑，會(huì )說(shuō)這些肇事者很不文明，但很少有人會(huì )彎下他“挺直”的腰把它撿起來(lái)。
我曾經(jīng)看到從窗外斷斷續續地飛過(guò)幾個(gè)“飛機”，緩緩地飄落在草地上，從窗口看下去，白茫茫的一片。我聽(tīng)到有同學(xué)在說(shuō)：“不知道是什么人，這么不文明，連紙頭都亂扔，還講不講衛生了!”指責肇事者的人很多，我也是其中的一個(gè)，但是我沒(méi)有去行動(dòng)。紙片在草地上滯留了很久，最后還是打掃清潔的阿姨一一撿起來(lái)的。
最近，大家也會(huì )發(fā)現，我們各個(gè)班開(kāi)展了許多“鏟除口香糖”的活動(dòng)。盡管如此，但當我們走在萬(wàn)里大道上仍隨處可見(jiàn)口香糖和小紙片、小垃圾的.“身影”可見(jiàn)“治”不能代替“防”我們保護校園環(huán)境一定要從預防為主，我認為環(huán)境問(wèn)題是一個(gè)與我們生活息息相關(guān)的問(wèn)題。我們誰(shuí)也不想生活在一個(gè)不干不凈的環(huán)境中。因此，今天我借此機會(huì )在這里呼吁大家：讓我們每個(gè)人都自覺(jué)去維護環(huán)境，不亂吐口香糖，不亂扔垃圾，隨手拾起廢紙。
我相信，如果我們每個(gè)人都做到的話(huà)，我們萬(wàn)里的藍天依舊明亮，我們萬(wàn)里的綠草依舊光鮮，我們萬(wàn)里的校園依舊美麗!
同學(xué)們，保持校園清潔，從我做起吧!
謝謝大家，我的演講到此結束。
健康衛生從我做起國旗下演講稿 3
同學(xué)們、老師們：
大家早上好!
今天我國旗下講話(huà)的題目是：養成良好的個(gè)人衛生習慣!
如果你在路上看到一個(gè)人，滿(mǎn)身是灰，滿(mǎn)臉污黑。你愿意靠近他嗎?不，誰(shuí)也不愿意和一個(gè)毫不講衛生的人在一起。如果你愿意和不講衛生人在一起，其他人也不愿意和不講衛生的你在一起。這就是說(shuō)，每個(gè)人都要講究衛生。
講究衛生，這是多么簡(jiǎn)單的要求。但是，要真正做到這一點(diǎn)，卻是相當的不容易。有的同學(xué)，早上起床不洗臉，花臉貓兒就到學(xué)校。有的同學(xué)，長(cháng)期不剪指甲，長(cháng)長(cháng)的指甲里藏著(zhù)灰塵和病菌。有的同學(xué)，晚上睡覺(jué)不刷牙，有的同學(xué)，衣服臟了不換，穿在身上一股怪味兒。還有的同學(xué)，頭發(fā)臟了也不梳洗，看起來(lái)像一個(gè)骯臟的鳥(niǎo)窩。還有的'同學(xué)，鞋襪穿久了也不換洗，有人挨著(zhù)他，氣味熏人。我們一周有五天生活在學(xué)校、生活在人群密集的環(huán)境里，為了所有人的身體健康，我們要做些什么呢?
一、保持良好的個(gè)人衛生習慣。每個(gè)同學(xué)都要做到四勤，即：勤剪指甲;勤洗澡、換衣;勤理發(fā)、洗頭;勤洗手。
二、衛生飲食。盡量不外出飲食，若外出飲食，最好自帶餐具，而最近又發(fā)生了禽流感事件，我們最好在家做飯吃，飯前用肥皂或洗手液洗手，飯后養成漱口的好習慣。
三、教室要保持環(huán)境衛生干凈，保持空氣流通和室內干燥，及時(shí)打掃教室和房間衛生，清理衛生死角，不給病菌以孳生之地。同學(xué)們要做到五不：
(1)不亂丟果殼紙屑;
(2)不隨地吐痰;
(3)不亂涂墻壁;
(4)不亂倒臟物污水;
(5)不喝生水。良好的生活習慣，良好的衛生習慣，對一個(gè)人今后的成長(cháng)發(fā)展起著(zhù)重要的作用。
同學(xué)們，良好的衛生習慣是自己在學(xué)習和生活中慢慢習慣的，美好的生存環(huán)境是靠大家共同創(chuàng )造的。我們每一個(gè)同學(xué)都要熱愛(ài)勞動(dòng)，搞好個(gè)人衛生，注意保持公共衛生;這樣，就能讓我們每個(gè)同學(xué)都變得很美，讓我們學(xué)校公共環(huán)境變得越來(lái)越潔凈美麗。
謝謝大家!
健康衛生從我做起國旗下演講稿 4
老師、同學(xué)們：
早上好!
今天，國旗下講話(huà)的題目是“講究衛生從我做起”。
講究衛生，它的含義其實(shí)很淺顯，那就是指在日常生活中吃干凈的食物，飲干凈的水，穿干凈的衣物，用衛生的器具，處干凈的場(chǎng)所以及做好必要的`衛生防護，也就是說(shuō)既要講究個(gè)人衛生，又要維護環(huán)境衛生!它是一種優(yōu)秀的品質(zhì)、良好的習慣。
同學(xué)們都應該知道“我國近代的地質(zhì)學(xué)家李四光!他具有良好的衛生習慣，穿戴整潔，房間和實(shí)驗室里物品都擺放得很整齊。在做實(shí)驗的時(shí)候，他也時(shí)刻保持著(zhù)一雙清潔的手。我們是不是應該向他學(xué)習呢?回答當然是肯定的。
講究衛生我們可以從自身做起，首先我們可以開(kāi)展“講究衛生”的班隊會(huì )來(lái)宣傳講究衛生的重要性，也可以組成小分隊，為我們華僑小學(xué)的環(huán)境衛生做些貢獻。
其次要做到不吃不潔凈的、不利健康的食品。夏季即將來(lái)臨，各種不安全的飲料又會(huì )充斥市場(chǎng)，還有許多“怪味”食品也無(wú)時(shí)不在吸引著(zhù)我們。使得我們上學(xué)放學(xué)路上流連忘返，有些同學(xué)甚至以輔食或方便面等快餐食品代替主食，這真是要味不要胃。(前一個(gè)味是味道的味，后一個(gè)是腸胃的胃)
要做到“勤剪指甲勤洗頭，早晚刷牙漱口，飯前便后洗手�！钡谒�，在學(xué)校，我們應該時(shí)刻注意個(gè)人、抽屜、教室和學(xué)校的衛生，看見(jiàn)班級、校園內有紙屑應該彎腰撿起。
在公共場(chǎng)所，我們要注意個(gè)人形象，做到不隨地吐痰，不亂扔果皮紙屑。
同學(xué)們，假如以前的你做得不夠好，那么相信從今天起你一定會(huì )注意自身的行為，從我做起從身邊的小事做起。
假如你一向都很講究衛生，那么相信你，一定會(huì )做得更好。
讓我們一起攜手，從我做起，從身邊的小事做起，為創(chuàng )立美好的校園、為我們的身心健康而共同努力吧。謝謝大家!
健康衛生從我做起國旗下演講稿 5
親愛(ài)的老師們，親愛(ài)的學(xué)生們：
大家好！
我今天演講的主題是：健康與安全，從我做起
不知道哪位名人說(shuō)過(guò)：“健康是‘1’，除了健康什么都是‘1’后的‘0’。如果“1”消失了，那么所有“0”都沒(méi)有意義。
看來(lái)健康是多么重要。我以前身體不好，經(jīng)常感冒咳嗽。于是在父親的鼓勵下，我開(kāi)始做運動(dòng)，早上起床跑步，業(yè)余時(shí)間踢毽子跳繩。因此，這些問(wèn)題很少發(fā)生。由此，我可以體會(huì )到做運動(dòng)的好處。學(xué)生們讓我們手拉手一起做運動(dòng)。讓我們擁有健康的身體。
安全是健康的.“兄弟”。說(shuō)到安全，我想到了一個(gè)暑假的新聞聯(lián)播。兩個(gè)蘇州孩子來(lái)到一個(gè)又寬又深、沒(méi)人看的池塘邊。他們淹死了，因為他們的水質(zhì)不好。我真的很同情他們。
最近，我們城市發(fā)生了一場(chǎng)大火。雖然消防隊員盡了最大努力滅火，但大火仍然燃燒了將近一個(gè)晚上，完全燒毀了一棟六層樓。損失是沉重而痛苦的。
我認為人們不太注意安全。讓我們攜起手來(lái)，讓父母學(xué)習安全知識，讓悲劇不再重演。
安全和健康是“兄弟”。只要我們積極鍛煉，重視安全，幸福就在身邊。
謝謝大家！
健康衛生從我做起國旗下演講稿 6
尊敬的老師和同學(xué)們：
大家好！
隨著(zhù)科學(xué)事業(yè)的發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平越來(lái)越高，“衣食無(wú)憂(yōu)”的人們對于食品安全與營(yíng)養也越來(lái)越重視。
隨著(zhù)物質(zhì)生活的改善，許多人家都把雞、鴨、魚(yú)等各種葷菜當做每頓飯的主食。雖說(shuō)葷菜能給我們補充許多的蛋白質(zhì)，但光吃葷菜是不行的。君不見(jiàn)，現在，“小胖墩”越來(lái)越多。蘿卜白菜等素菜雖價(jià)廉但物美，它含有維生素等對人體有益的物質(zhì)，對我們身體起著(zhù)至關(guān)重要的作用。因此，我們不僅要吃葷菜，還應該多吃素菜。只有葷素搭配著(zhù)吃，才能有益我們的'健康。
近代文學(xué)家梁?jiǎn)⒊f(shuō)：“少年進(jìn)步則國進(jìn)步，少年強則國強，中華民族的騰飛正在吾輩�！蓖瑢W(xué)們，我們肩負著(zhù)中華崛起的重任，我們青少年素質(zhì)的高低關(guān)系著(zhù)祖國的未來(lái)，我們必須體魄健壯，意志堅強，品質(zhì)高尚，志向遠大！
為此，我提出以下幾點(diǎn)建議：
1、選擇標有“衛生許可證”的飲食攤，不吃路邊攤的食
品。
2、不吃過(guò)期或變質(zhì)的食品。
3、不買(mǎi)小廠(chǎng)家生產(chǎn)的三無(wú)食品。
4、飯前洗手，以防病從口入。
5、不要用塑料制品盛放高溫食物。
6、不吃顏色鮮艷的肉類(lèi)食品。
7、一日三餐按時(shí)吃，注意營(yíng)養均衡。
謝謝大家！
健康衛生從我做起國旗下演講稿 7
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們同學(xué)們：
大家上午好!
今天，我的演講題目是“關(guān)愛(ài)生命遠離垃圾食品”。
近期，我在放學(xué)的時(shí)候，經(jīng)常發(fā)現很多同學(xué)一出校門(mén)便奔向門(mén)口的小賣(mài)部，不一會(huì )兒，一個(gè)個(gè)手中便出現了一袋袋的“戰利品”，一邊迫不及待的往嘴里塞一邊愉快的聊著(zhù)天，感覺(jué)“美味極了”!再說(shuō)說(shuō)我們的午托部，一些同學(xué)仗著(zhù)爸媽不在身邊，經(jīng)常挑食、不吃飯。然后趁著(zhù)午托老師不注意跑去街邊小店買(mǎi)一些所謂的“極好吃食品”，什么“米線(xiàn)”呀，“肉餅”呀，“辣條”呀等等。更囂張的是他們不僅睡前吃，躺在床上還偷吃，午托老師攔都攔不住。我好奇的問(wèn)他們這些東西什么味道的，真有那么好吃么?他們的神情告訴我，這個(gè)東西確實(shí)十分的“美味”。
媽媽總是告訴我，那些“無(wú)良”的產(chǎn)品，里邊放了很多的`“香精”，就像“毒品”一樣，會(huì )使人癡迷。為了一探究竟，懷著(zhù)好奇的心我踏進(jìn)了小店的門(mén)。拿起他們所謂的“極好吃”食品。嗯?沒(méi)有生產(chǎn)日期，沒(méi)有生產(chǎn)廠(chǎng)家，沒(méi)有配料表，這不就是所謂的“三無(wú)”產(chǎn)品么?不過(guò)價(jià)格確實(shí)便宜，“兩毛、三毛、五毛”，最多“一塊”，怪不得呢，一分價(jià)錢(qián)一分貨，這么廉價(jià)的東西它能好到哪? 相信大家都看過(guò)有關(guān)“辣條”生產(chǎn)的新聞、圖片。辣條，“出生”在一個(gè)狹小昏暗的空間，它們躺在骯臟的、冰涼的地上，工作人員總是光著(zhù)腳在它們身上肆意“踐踏”，老鼠、蒼蠅經(jīng)常在它們身邊穿梭，還有那個(gè)碩大的沾滿(mǎn)灰塵的調料缸。想想那個(gè)場(chǎng)面，真的可以令人嘔吐，更別說(shuō)吃了。
當然，什么事情都不是絕對的，如果你真的想吃，還請你選擇到正規的賣(mài)場(chǎng)或超市購買(mǎi)，但記得不能多吃呦! 同學(xué)們，為了我們的身體健康，請遠離這些垃圾食品!
健康衛生從我做起國旗下演講稿 8
老師們、同學(xué)們：
大家好!今天我國旗下講話(huà)的主題是：健康衛生，從我做起。
一個(gè)健康，文明的學(xué)生要有良好的衛生習慣，個(gè)人生活習慣的養成不是件小事，它不僅能反映出一個(gè)人的精神面貌，而且也能夠體現出自己對他人的尊重。
愛(ài)整潔，講衛生，對于我們學(xué)生來(lái)說(shuō)，就是要養成堅持刷牙，漱口，勤剪指甲，常理發(fā)洗澡。這么做，可以提高學(xué)習、生活的效率，并從中反映出一個(gè)人的良好形象。養成良好的衛生習慣，這是非常重要的。
指甲縫是滋長(cháng)細菌的地方，所以我們要時(shí)常修剪指甲，保持個(gè)人衛生，給別人留下講文明講衛生的好印象。
我們要常換衣服，鞋襪，常整理收拾，擺放整齊。我們也要經(jīng)常洗澡，養成良好衛生習慣，尤其是在外出回家，或劇烈運動(dòng)出汗以后，好好洗個(gè)澡，會(huì )使我們的身體得到充分放松，有助于消除疲勞。
同學(xué)們，如果你在學(xué)校住宿舍，如果你在家自己住一個(gè)房間的話(huà)，你應該每天花一定的.時(shí)間整理房間。這是很好的生活習慣。
同學(xué)們已經(jīng)漸漸長(cháng)大了，一些事情就要學(xué)會(huì )自己做。要學(xué)會(huì )自己照顧自己，比如天冷了添加衣服，天熱時(shí)則少穿些，這樣不僅能鍛煉自己的生活能力，而且長(cháng)大后就會(huì )懂得獨立。我們每個(gè)人都有一雙勤勞的手，從小開(kāi)始做一些力所能及的事情，學(xué)會(huì )一些勞動(dòng)的本領(lǐng)，這樣會(huì )使同學(xué)們增長(cháng)勞動(dòng)本領(lǐng)，獲得生活自理的能力，這是對每一個(gè)人的最基本的要求，也為今后同學(xué)們能獨立自主的生活奠定基礎。
請同學(xué)們牢記，我是自己的小主人，自己的事情自己做。
健康衛生從我做起國旗下演講稿 9
各位老師、各位同學(xué)：
上午好，我是綏德逸夫實(shí)驗小學(xué)六年級二班王湘玉。我給大家演講的題目是《健康中國，從我做起》。今天是20xx年5月20日，是全國學(xué)生營(yíng)養日�！昂侠砩攀�，免疫基石”，這是20xx年全國學(xué)生營(yíng)養日的主題。
健康是生活最重要的事，也是一個(gè)國家繁榮昌盛的基石。
要保持身體健康，首先是一日三餐的營(yíng)養合理搭配。比如我家，多年來(lái)，由于父母生活繁忙，我們家一日三餐基本是早餐馬虎、中餐湊合、晚餐豐富。其實(shí)正確的應該早餐豐富才對。這種狀況不僅僅是我家，還有很多的家庭也是這樣的.。還有的家長(cháng)盲目地片面讓孩子攝入高脂肪高蛋白食物，所以中學(xué)生肥胖癥發(fā)生率連年升高。我們應該改變這種不合理飲食習慣。
其次多運動(dòng)。均衡營(yíng)養，適量運動(dòng)。作為青少年，除了合理安排學(xué)習，更應合理的的運動(dòng)，不能沉迷網(wǎng)絡(luò )游戲，更不能瘋狂吃零食。適量的運動(dòng)，有利于營(yíng)養的吸收，提高免疫力，改善神經(jīng)系統的功能，使我們有充沛的精力學(xué)習。
身體健康，心理也應健康。作為新時(shí)代的少年，應樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗，積極向上，用陽(yáng)光的心態(tài)積極參加豐富多彩的綜合活動(dòng)。最近兩年我們實(shí)驗小學(xué)成立了愛(ài)心小分隊，在周瓊老師的帶領(lǐng)下，利用節假日，為陜北愛(ài)心樹(shù)的孩子們送愛(ài)心，陪他們玩，與他們一起玩游戲。
20xx年，新冠疫情國家各行各業(yè)損失重大�，F在雖然疫情控制住了，我們復學(xué)了，但我們應吸取深刻教訓，發(fā)起“新型食尚，推行分餐，預防疾病，減少浪費”的全民分餐制倡議。摒棄食用野生動(dòng)物的陋習，推動(dòng)全民健康飲食習慣的形成和鞏固。倡導減油、減鹽、減糖，形成健康口腔、健康體重、健康骨骼的全民健康生活方式。
“合理膳食，免疫基石”。健康生活，從我做起，讓營(yíng)養、健康、和諧與我們同行！
我的演講完畢，謝謝大家！
健康衛生從我做起國旗下演講稿 10
尊敬的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們：
早上好！
我今天演講的題目是《講究衛生，健康你我》。
4月7日是世界衛生日。每年的這一天, 世界各地的人們都要舉行各種紀念活動(dòng)，來(lái)強調健康對于勞動(dòng)創(chuàng )造和幸福生活的重要性。
學(xué)校是一個(gè)育人的搖籃，是一方純凈的沃土，校園的文明直接折射出社會(huì )的文明。校園環(huán)境衛生的好壞直接影響到老師和同學(xué)們的工作、學(xué)習和生活，同時(shí)，校園環(huán)境衛生也是一個(gè)院校文明程度的重要標志，也是學(xué)校學(xué)生整體素質(zhì)的一個(gè)反映。走進(jìn)我們可愛(ài)的學(xué)校。
我們每個(gè)人都能感受到她的潔凈和美麗，一株株綠樹(shù)為我們提供新鮮的空氣，一棵棵小草和一朵朵小花為我們裝點(diǎn)校園。但近來(lái)我們的草坪在哭泣，小花在落淚，地板和墻壁在抗議!因為有的同學(xué)往地上亂丟果皮紙屑，有的同學(xué)摘花搖樹(shù)，有的同學(xué)踐踏草坪，有的`同學(xué)在墻上亂涂亂畫(huà)，往校園的路上、地上、墻上亂吐口香糖……
我們每個(gè)人都希望在一個(gè)清潔、舒適的環(huán)境中學(xué)習生活，健康地成長(cháng)，而美麗的環(huán)境需要我們共同營(yíng)造，文明的習慣靠我們平時(shí)一點(diǎn)一滴地養成。在此，我向全體同學(xué)發(fā)出如下倡議：
一、少吃零食。吃零食會(huì )給我們的健康帶來(lái)不良影響，如零食中多余的熱量會(huì )使我們身體變得肥胖，零食中的色素和防腐劑會(huì )損害我們的健康。再者，同學(xué)們要注意適度消費，不亂花零用錢(qián)，要養成勤儉節約的好習慣。
二、不亂丟果皮紙屑，不吃口香糖，不隨地吐痰。在墻壁上少留些腳印，在地上少吐塊口香糖，少扔些果皮，就少了一處衛生死角，多了一方潔凈的樂(lè )園。要主動(dòng)清理地面和墻壁上的污垢。
三、不踐蹋草坪，不摘花搖樹(shù)。小草也有生命，需要你我的共同呵護，讓我們大家一起來(lái)欣賞美麗”。
四、加強思想品德教育。主動(dòng)撿拾別人丟在地上的垃圾，養成“文明清潔”的良好習慣，共同創(chuàng )建一個(gè)美麗的校園。
我相信，只要大家能夠拾起一片白色，就能裝點(diǎn)一寸綠蔭，只要大家盡一份自身一點(diǎn)微不足道的力，就可以創(chuàng )造出一個(gè)更加潔凈的校園。
同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)吧!我們要做到“看見(jiàn)污跡主動(dòng)擦、發(fā)現紙屑主動(dòng)撿、遇到垃圾主動(dòng)掃、碰上亂扔主動(dòng)管”， 語(yǔ)言美、行為美，不損壞一花、一草、一木，不浪費一滴水、一度電，不亂撕、亂扔、亂吐、亂畫(huà)。從我做起，從身邊小事做起，做當代文明學(xué)生。
我的演講完了，謝謝大家!
健康衛生從我做起國旗下演講稿 11
敬愛(ài)的老師、同學(xué)們：
大家好！
衛生習慣是影響身體健康的重要因素，不良的衛生習慣可使患病的概率增加。為了培養我校全體學(xué)生良好的個(gè)人衛生習慣，我給大家講幾點(diǎn)衛生知識，希望同學(xué)們健康成長(cháng)。
一、用腦衛生和用眼衛生
中小學(xué)生的大腦正處在發(fā)育成熟階段，易于高興，也易于疲憊。假如違反大腦活動(dòng)規律，讓學(xué)生大腦長(cháng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，就會(huì )產(chǎn)生過(guò)度疲憊現象，輕者注重力不集中，思維遲鈍，頭昏腦脹，重者會(huì )導致高興與抑制機能紊亂，頭痛失眠，精神萎靡不振，記憶力和注重力減退，進(jìn)而出現神經(jīng)衰弱，嚴峻損害學(xué)生健康，使學(xué)生學(xué)業(yè)成績(jì)下降，甚至不能再堅持學(xué)習。所以，一定要防備和克服學(xué)生負擔過(guò)重的現象。學(xué)生的.用眼衛生也應該引起充分注重。假如學(xué)生的視力受到損害，近則會(huì )給學(xué)生的學(xué)習帶來(lái)困難，影響學(xué)生的閱讀效果和記憶程度，影響學(xué)生觀(guān)察力的提高，使學(xué)生智力發(fā)展受到限制；遠則會(huì )給學(xué)生將來(lái)的工作造成困難，使之不能從事某些專(zhuān)業(yè)工作，限制他的才能的發(fā)揮，對社會(huì )主義建設也是一個(gè)損失。造成學(xué)生視力減退的原因很多，但主要原因之一是不注重用眼衛生。如看書(shū)時(shí)間持續太長(cháng)，看書(shū)、寫(xiě)字的姿勢不準確，光芒不足，印刷品、桌凳不合適等。同時(shí)要教育學(xué)生注重用眼衛生，不要長(cháng)時(shí)間看書(shū)，不要在光芒不足的地方看書(shū)，看書(shū)寫(xiě)字時(shí)眼睛和書(shū)本要有30厘米的距離，要常常做眼保健操等。
二、個(gè)人衛生
做好個(gè)人衛生的關(guān)鍵在家庭。同學(xué)們在家庭里要按照家長(cháng)的要求做，按時(shí)飲食，飯前飯后要洗手，不在馬路上吃東西，不邊吃邊玩，不貪食，不喝生水，不吃腐爛水果，生吃瓜果要洗凈或消毒等，尤其要克服吃零食等壞習慣。要保持身體的清潔。天天睡覺(jué)之前、起床以后要洗臉刷牙，要常常剪指甲，有條件的要常常洗澡。身體的清潔衛生可清除細菌的寄生條件，防備疾病。
三、環(huán)境衛生
班級是學(xué)生主要的活動(dòng)場(chǎng)所，要不斷清潔衛生，搞好班內的清潔衛生，還要做到閱覽室、宿舍、廁所、運動(dòng)場(chǎng)以及勞動(dòng)場(chǎng)所和其他設備都清潔衛生。一般應天天一次小掃除，每周一次大清理。
四、養成良好的衛生習慣
1。飯前便后要洗手。
2、要做到三勤：勤洗澡、勤理發(fā)、勤換衣。
3、勤剪指甲。
4、要注意讀寫(xiě)衛生：眼離書(shū)本一尺遠，身離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠。
5、隨時(shí)隨地勤洗手。
6、注意用眼衛生：不要在強光下看書(shū)，不要在行走的車(chē)上看書(shū)，不要躺著(zhù)看書(shū)，不用臟手揉眼睛。
7、不吃沒(méi)有衛生保障的食品，不吃沒(méi)有清洗干凈的食物，不喝生水。
8、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品。
9、早晚刷牙，食后漱口。
10、每天堅持適當的體育鍛煉，以增強體質(zhì)，保持良好的、充沛的精力。
希望同學(xué)們講衛生，養成良好的衛生習慣，健康成長(cháng)，快樂(lè )學(xué)習。
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