壓力的演講稿（精選14篇）

　　演講稿可以提高演講人的自信心，有助發(fā)言人更好地展現自己。在我們平凡的日常里，用到演講稿的地方越來(lái)越多，在寫(xiě)之前，可以先參考范文，以下是小編精心整理的壓力的演講稿，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　壓力的演講稿 1

尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好!

　　它只是一個(gè)平平常常的玉米粒，在玉米穗上懶懶地睡著(zhù)，它希望能一直這么懶懶地睡著(zhù)，在清晨帶著(zhù)露水的朝陽(yáng)里在傍晚暖意融融的霞光里�？墒�，有一天，它突然與玉米穗分離了，和許多伙伴一起被裝進(jìn)一個(gè)袋子中，它想逃出去，但那密封的袋口扎得那么緊……

　　他只是一個(gè)普普通通的小男孩，不過(guò)才上一年級。他無(wú)憂(yōu)無(wú)慮地玩耍著(zhù)、學(xué)習著(zhù)，他想一直這樣下去�？墒�，有一天他被帶到了一架鋼琴前，旁邊有個(gè)人在向他講什么"小節、拍子、音符……"，他不想學(xué)也不想聽(tīng)，但一旁母親嚴肅的表情期望的眼神讓他只好硬著(zhù)頭皮聽(tīng)下去。

　　玉米粒在路上忐忑地顛簸著(zhù)，終于被放在地上平穩下來(lái)。袋口松開(kāi)后，它見(jiàn)到了久違的陽(yáng)光，心里一陣激動(dòng)，它以為獲得了自由，正在滿(mǎn)心歡喜之時(shí)，卻又被扔進(jìn)了一個(gè)鐵鍋里，緊接著(zhù)又撒下來(lái)糖和奶油，然后蓋上鍋蓋。它很害怕，因為里面又黑又悶。

　　男孩已升到二年級了。一個(gè)星期天，媽媽竟沒(méi)按慣例帶他去老師家，而是讓他換上一身漂亮的衣服，坐上開(kāi)往北京的火車(chē)。在車(chē)上，他很高興，以為以后不用再學(xué)鋼琴了。下車(chē)后，他和媽媽進(jìn)了一個(gè)寫(xiě)著(zhù)"中央音樂(lè )學(xué)院"的教學(xué)樓，到了教室門(mén)口，站在門(mén)邊的'叔叔向媽媽要了一張叫"準考證"的紙片，然后交給男孩。男孩和媽媽分開(kāi)了，被帶進(jìn)一間有鋼琴的屋子，男孩很害怕，因為這里沒(méi)有媽媽的身影和聲音。

　　玉米粒覺(jué)得壓力越來(lái)越大，自己想變小變小再變小，逃開(kāi)這一點(diǎn)一點(diǎn)擠向自己的壓力，慢慢地，它覺(jué)得自己要被壓扁了。突然，"嘭"的一聲，它好像開(kāi)了花一樣，覺(jué)得輕飄飄暖洋洋的，好舒服。

　　男孩聽(tīng)著(zhù)講臺上拿著(zhù)考卷和筆的老師不斷報出曲目，聽(tīng)著(zhù)其他考生彈著(zhù)曲子，似乎也聽(tīng)到了自己的心跳。他感到越來(lái)越緊張，鼻尖上冒出了汗，全神貫注地彈著(zhù)曲子。

　　半個(gè)月后，他通過(guò)電話(huà)查詢(xún)知道那次考試通過(guò)了，母親帶他去吃爆米花。"嘭"的一聲，玉米粒在鍋里開(kāi)花了，一股香氣撲鼻而來(lái)，吃著(zhù)香甜的爆米花，看著(zhù)母親臉上幸福的微笑，他突然想起了爆米花的物語(yǔ)：沒(méi)有壓力，我不會(huì )開(kāi)花。

　　原來(lái)，我是一粒小小的會(huì )開(kāi)花的爆米花!

　　壓力的演講稿 2

尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好!

　　在河的兩岸生活著(zhù)一群綿羊，這里的土壤肥沃，雨水充足，因此生長(cháng)著(zhù)許多汁的牧草，羊群吃著(zhù)這樣好的牧草自然長(cháng)得好。奇怪的是，河西岸的羊群卻非常健壯，奔跑速度一流。后來(lái)，人們發(fā)現，河東岸有三頭狼，經(jīng)常出沒(méi)在羊群的西周，捕殺羊只;而河西岸沒(méi)有狼，羊群根本不必擔心被狼吃掉，無(wú)需奔跑躲避。正是因為那三頭狼，才使得河東岸的羊這樣健壯。其實(shí)壓力就如那些狼，它無(wú)時(shí)無(wú)刻都在鞭策著(zhù)我們，讓我們不斷向前走不能停下腳步，要不然就會(huì )被社會(huì )所遺棄，被知識所遺棄。

　　有壓力并不是件壞事，這并不只是存在于自然界，在人類(lèi)社會(huì )也普遍存在著(zhù)。也許正是這些壓力，才使得人們做事這般認真，一絲不茍。

　　香港的啟德機場(chǎng)位于市中心，飛機掠過(guò)鬧市的時(shí)候，機上乘客都能清楚地看見(jiàn)住家陽(yáng)臺上曬的衣服。就是這么一個(gè)被稱(chēng)作"世界上最危險的機場(chǎng)"數十年直至關(guān)閉都沒(méi)有出現過(guò)大的災難。深究其因為，有人說(shuō)是因為危險，所以全世界的飛行員都小心翼翼，不容許自己出一點(diǎn)差錯，啟德機場(chǎng)因此成為世界上最安全的的機場(chǎng)之一。

　　難道你能否認這不是壓力所造的福?因為關(guān)乎市中心這么多人的生命，包括飛行員自己，這形成了無(wú)形的'壓力，飛行員能不小心嗎?正是這種壓力的存在，才使得不發(fā)生重大事故。

　　我們學(xué)生不是常說(shuō)學(xué)習壓力大嗎?其實(shí)要是沒(méi)有壓力的話(huà)，我們的學(xué)習將會(huì )變得懶散，成績(jì)必定會(huì )下降。所以，我們也不要常埋怨老師給我們的壓力，那是為我們好的。

　　在適當的時(shí)候，給自己以適當的壓力，它能喚醒我們的斗志的韌性!

　　壓力的演講稿 3

尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好!

　　人生或有太多的不如意，很多人會(huì )用放縱來(lái)解決問(wèn)題，過(guò)度的放縱會(huì )讓自己掉以輕心，本來(lái)人生的路就很險阻，不留意只會(huì )讓自己掉到人生的谷底，所以聰明的人總是給自己壓力來(lái)提高警惕。在過(guò)險崖的時(shí)候會(huì )看到一個(gè)奇怪的現象，走過(guò)的路人沒(méi)有兩手空空的，身上總是會(huì )背上些東西，或許有些人會(huì )疑惑，原來(lái)路就會(huì )很危險，還背上些東西那不跟危險嗎?如果你這樣想，那你過(guò)山崖的時(shí)候就會(huì )很危險了。其實(shí)，身上背些東西增加身體的壓力，提高自己的警惕，這樣過(guò)山崖時(shí)候才會(huì )更加安全。所以，壓力是你大意的提醒。

　　壓力，扔你勇敢的生活下去，馬鵬飛，一個(gè)悲慘的家庭，3歲就失去了父母。與失明的奶奶相依為命，對于一個(gè)3歲的孩子來(lái)講，這是一個(gè)多么大的`打擊，在他小小的心靈上施加了多么大大的壓力，然而，他沒(méi)有被壓力壓倒，這個(gè)壓力卻成了他勇敢生活下去的動(dòng)力，他沒(méi)有被困難打倒，他想到還有奶奶要照顧，五歲的小男孩就開(kāi)始做家務(wù)，可他卻還不到灶臺高，早中晚總會(huì )看到一個(gè)身影奔跑在學(xué)校與家之間。"窮人的孩子早當家"，沒(méi)錯，壓力，才會(huì )促進(jìn)你成長(cháng)，支撐你活下去。

　　但是，壓力過(guò)大也會(huì )爆胎，壓力是我們的動(dòng)力，但也不能施加過(guò)度，要不然會(huì )出現爆胎的現象。所以，生活中的壓力必不可少，但我們不能過(guò)度施加，張國榮就是典型的例子。曾經(jīng)有多少人為他的結果嘆惜，不解。那樣火紅的人生就在一瞬間從高點(diǎn)摔到地面而粉粹，張國榮的自殺引起了社會(huì )的談?wù)摗�原因到底是什�?據有關(guān)人士說(shuō)，在他紅火的那年代，他的思想抱負都很大，心里壓力也很大，以至思想經(jīng)常得不到控制。最終走向絕路。所以也要注意，要適度給自己施加壓力。

　　壓力的演講稿 4

老師們，同學(xué)們：

　　大家早上好!我是高二四班曲碩。今天我要演講的題目是在壓力中學(xué)會(huì )成長(cháng)。

　　我們都知道，高中學(xué)習生活緊張而又忙碌，我們有自己的夢(mèng)想，也有了自己的競爭對手，與此同時(shí)，我們也就與壓力相遇并從此形影不離了。

　　壓力是一支強心劑，促使我們駕著(zhù)生命的車(chē)輪不斷地快節奏的向上滾動(dòng)，伴著(zhù)我們在人生之書(shū)上寫(xiě)下輝煌的篇章。但是，壓力又是一個(gè)惡魔，它使得多少人跌入失敗的深淵，進(jìn)入傷心的沼澤地。在這樣的壓力下，學(xué)習似乎變得又苦又累，我們沒(méi)有了昔日的歡聲笑語(yǔ)，沒(méi)有往日自信的面龐，沒(méi)有勇氣去面對生活中一切的一切。我們每天皺著(zhù)眉頭對著(zhù)試卷嘆氣，低落的心情使我們不再自信，痛苦不堪。

　　但是，在學(xué)習壓力面前，我們不能一味抱怨壓力太大，那樣往往于事無(wú)補，反而會(huì )加重壓力感，積極的態(tài)度是努力調整自己的心態(tài)，甩開(kāi)那些無(wú)聊的抱怨和焦慮，以微笑的姿態(tài)應對壓力，在壓力中學(xué)會(huì )成長(cháng)。其實(shí)仔細思索一番，你會(huì )發(fā)現其實(shí)學(xué)習是快樂(lè )的。學(xué)習之道，貴在一張一弛。張弛有度，才能取得更好的效果。同學(xué)們可以多參加各種課外活動(dòng)，在活動(dòng)中放松疲憊的身心，從而緩解學(xué)習壓力，將學(xué)習與快樂(lè )相結合，學(xué)習更多書(shū)本上不曾有的知識，且利用課外活動(dòng)來(lái)鞏固自己課堂上所學(xué)的`知識。另外，我們要有效地分配時(shí)間，將學(xué)習任務(wù)按輕重緩急編定先后次序，然后依次逐步完成，階段性的成果可降低同時(shí)展開(kāi)多份任務(wù)而又無(wú)法完成所帶來(lái)的壓力課余時(shí)可以做適量運動(dòng)，既可強健身體，亦可減壓，或可在教室做一些簡(jiǎn)單的伸展運動(dòng)，減輕肌肉疲勞。遇到困擾或情緒低落時(shí)，可與家人或朋友傾訴，通過(guò)與同學(xué)的溝通獲得支持和關(guān)懷。 即使作業(yè)再多也要有必要而充分的睡眠，這對松弛繃緊的神經(jīng)至關(guān)緊要，對于處在身體發(fā)育時(shí)期的學(xué)生來(lái)說(shuō)尤為重要……

　　你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己�；蛟S現在的你很想成為一個(gè)出色的人， 但每天卻忍受著(zhù)壓力的折磨，但忍受并不代表屈服，忍受是凝聚力量，預備下一次的成功，蓄銳攀上高峰! 當你終于有一天可以從容面對壓力時(shí)，那便是成長(cháng)。

　　木以繩直，金以淬剛。世上成大事者無(wú)不是經(jīng)過(guò)艱苦磨練的，如今的困難只是生活給我們的饋贈，它們都是我們成長(cháng)歷程中不可多得的寶貴財富。同學(xué)們，讓我們從現在開(kāi)始，滿(mǎn)懷希望，在壓力中負重前行，我們要堅信，我們每個(gè)人，都是生活的強者!

　　壓力的演講稿 5

尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好!

　　生活在世上總要面對與承受壓力，壓力是無(wú)法避免的。以前我是個(gè)害怕壓力的人，就像是一只惡魔，遇到它趕緊躲藏起來(lái)。到今天我才明白，壓力是一個(gè)天使，壓力就是動(dòng)力，正因它無(wú)時(shí)跟著(zhù)我，我才跨過(guò)一道道障阻。

　　湯姆生是美國一位最著(zhù)名的橄欖球星，在比賽中取得許多優(yōu)異的成績(jì)。一次，記者采訪(fǎng)他時(shí)問(wèn)道："在如此激烈的賽場(chǎng)上，你是怎樣面對各方面壓力的呢?"只見(jiàn)湯姆生笑言："這可太簡(jiǎn)單了，我把壓力送給我身后的運動(dòng)員不就得了!"

　　"把壓力送給別人"，這是何等的瀟灑，何等的明智。作為一個(gè)世界著(zhù)名的球星，其壓力之大可想而知。他們與我們普通人一樣，但就是能夠樂(lè )觀(guān)地對待表面上可怕的紙老虎，湯姆生自信地把壓力扔到身后，他知道身后的運動(dòng)員面對著(zhù)追上他的壓力。這樣子，他跑得更快了，投球更準了。由此看來(lái)，壓力越大，動(dòng)力越大，壓力并非阻礙他前進(jìn)的'柵欄。

　　我們年紀還小，且我們只是在一個(gè)范圍極小的空間里，面對的只有學(xué)習的壓力。將來(lái)，我們要面對來(lái)自自身、家庭、就業(yè)、處世多方面的壓力，那么我們是否應該先懂得接受與拋開(kāi)必要與不必要的壓力呢?

　　就說(shuō)學(xué)習吧，父母與老師對我們的嚴格，對我們的緊張，實(shí)際上是何等的享受啊!不要誤解壓力，它并沒(méi)有你們想象地那樣可怕。

　　法國19世紀杰出的現實(shí)主義作家巴爾扎克早年從事商業(yè)負債累累。在債主相繼上門(mén)逼債時(shí)他不得不夜以繼日地寫(xiě)作。用版稅來(lái)打發(fā)債主。后來(lái)創(chuàng )作了一系列震動(dòng)文壇的作品。他這些作品成了歐洲文學(xué)史上的豐碑。巴爾扎克出身富商家庭，不難設想，假如他在富裕舒適的環(huán)境中寫(xiě)作，他將不會(huì )用高度的思想斗爭寫(xiě)出真正的經(jīng)歷。文章必將大打折扣。

　　于是又想起一則童話(huà)。很久以前，鳥(niǎo)兒是不會(huì )飛的，因為它沒(méi)有翅膀。一天，上帝與動(dòng)物們聚集一堂，問(wèn)誰(shuí)愿意把翅膀安在自己身上，大家都不愿意，認為翅膀會(huì )壓著(zhù)自己，怎么能飛呢?但鳥(niǎo)兒愿意接受這雙翅膀，果然插上翅膀后能展翅高飛，結果動(dòng)物們都后悔極了。朋友，在你無(wú)憂(yōu)無(wú)慮時(shí)，是否愿意接受一雙又既沉重又輕盈的翅膀?

　　壓力的演講稿 6

尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好!

　　今天，在上語(yǔ)文課時(shí)，張老師拿著(zhù)瓶子、盆子、幾張小白紙走上了講臺，同學(xué)們都不知道老師葫蘆里賣(mài)的什么藥，接著(zhù)老師神密地說(shuō)："今天我們一起來(lái)做一個(gè)科學(xué)小實(shí)驗——神奇的大氣壓力。"同學(xué)們聽(tīng)了歡呼雀躍，有的踩在凳子上，有的踩到桌子上，有的圍上了講臺。

　　實(shí)驗開(kāi)始了，老師左手拿起空杯子，右手拿起小紙片，把紙封在杯口上，老師說(shuō)："貼不起吧，但我可以用紙封住杯口不讓水倒出來(lái)，大家可要看仔細了!"然后老師把瓶子放到講臺上，再倒滿(mǎn)水，小心翼翼地拿起小紙片，貼在瓶口上，接著(zhù)慢慢地把瓶子倒過(guò)來(lái)，老師剛把手輕輕地拿開(kāi)，"啪"的一聲，瓶子里的水全出來(lái)了，還把我們的第一排同學(xué)的書(shū)給弄濕了，第一次實(shí)驗失敗了。接下來(lái)老師做的第二次、第三次實(shí)驗也沒(méi)有成功，同學(xué)們有一些不耐煩了，我發(fā)現有的'同學(xué)在講臺下偷笑，有的同學(xué)叫老師算了，別做這個(gè)實(shí)驗了�？墒抢蠋焻s沒(méi)有放棄，還胸有成竹地說(shuō)："俗話(huà)說(shuō)‘失敗乃成功之母’，實(shí)驗做不成功決不罷休。"

　　張老師開(kāi)始做第四次實(shí)驗了，只見(jiàn)老師小心地把水灌滿(mǎn)瓶子，然后拿出一張剛剛裁剪好的白紙，輕輕地把紙片從左往右平移，直到把紙片全移到瓶口，封住了瓶口，再慢慢把瓶子倒過(guò)來(lái)，老師最后松開(kāi)壓住瓶口的左手，奇跡出現了：白紙牢牢粘住了瓶口，杯中的水一滴水也沒(méi)出來(lái)。不可思議，老師成功了，我真佩服老師不輕言失敗的可貴精神。

　　最后老師告訴了我們實(shí)驗的科學(xué)原理：當水杯灌滿(mǎn)水后，杯中的大氣壓力就小于杯外的大氣壓力，杯外的大氣壓力就壓住了紙，水就流不出來(lái)了。

　　壓力的演講稿 7

尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好!

　　今天我在一本書(shū)上看到了這樣一幅漫畫(huà)。那畫(huà)上畫(huà)著(zhù)一個(gè)三口之家，父親手里拿著(zhù)一個(gè)照相機，照相機上還裝了一個(gè)"剪刀手"。他半蹲在那里，滿(mǎn)臉堆笑，想給孩子好好拍一張照片;母親右手握著(zhù)一根竹竿。竹竿上掛著(zhù)一根線(xiàn)，線(xiàn)上吊著(zhù)一個(gè)茄子，她也想讓孩子笑一笑;兒子手里捧著(zhù)100分的試卷，眼冒金星，臉上沒(méi)有表情，他背著(zhù)一個(gè)沉重的書(shū)包�？戳诉@副漫畫(huà)，我感觸頗深。

　　是啊!現在的父母給孩子施加了太多壓力。孩子們都沒(méi)有來(lái)玩耍娛樂(lè )的時(shí)間。他們本來(lái)可以玩耍運動(dòng)的時(shí)間，都被作業(yè)、練習本、試卷、背單詞、抄詞語(yǔ)……給"占領(lǐng)"了�，F在的孩子，壓力山大，生活沒(méi)有自由�，F在報紙上可以看到許多孩子，因為壓力大，家庭負擔重而自殺。這都是父母"望子成龍，望女成鳳"心切帶來(lái)的后果。雖然父母這樣做是為了孩子好，希望他們以后過(guò)上幸福的生活。但是我認為不能因為是為了他們好，就給他們自由，不給他們玩耍的.時(shí)間。這樣反而減少了他們與人交際的時(shí)間，以后在社會(huì )難以立足。

　　我也有類(lèi)似的經(jīng)歷。那是一個(gè)冬天，期末考試剛剛結束，每個(gè)孩子都高高興興的，可有一個(gè)人卻不一樣——那就是我。因為我知道，媽媽馬上要給我送上新年的"大禮"�！�—試卷、習題。果然不出我所料，我一回家就看見(jiàn)媽媽笑瞇瞇的看著(zhù)我，手里還抱著(zhù)一大堆試卷。見(jiàn)我來(lái)了，說(shuō)："兒子回來(lái)了，把這三張試卷做完，不做完不許吃飯。"我連忙上樓開(kāi)始做試卷。我也想快點(diǎn)吃到飯，我做的很快，馬上就做完了。因為做完了，就不用做了。誰(shuí)知，吃完午飯，媽媽又拿著(zhù)，《課本與奧數》向我走來(lái)……

　　壓力不是福。父母們，請不要再給孩子施加壓力了。

　　壓力的演講稿 8

尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好!

　　每個(gè)人的生活中都會(huì )有很多壓力，壓力可以說(shuō)是無(wú)處不在，以至于很多人都會(huì )厭煩他。但是，人生可以沒(méi)有壓力嗎?

　　學(xué)生有考試考到好成績(jì)的壓力，上班的人有工作的壓力，打工的人還有干活的壓力……正是因為這些壓力，才能讓學(xué)生們更好地學(xué)習，讓上班的人們有工作的動(dòng)力，讓打工的人能更有力地干活……

　　假如世界上沒(méi)有了壓力，那么人們就會(huì )失去生活的動(dòng)力，雖然人們會(huì )因之感到很輕松，但在一個(gè)沒(méi)有生活動(dòng)力的世界，怎么還會(huì )有好生活，這回世界還能因為什么變得絢麗多彩?人們只會(huì )覺(jué)得無(wú)聊，日復一日，年復一年，厭惡了當前的生活。

　　所以，壓力對一個(gè)人的一生很重要。有了壓力，人們才會(huì )有生活的動(dòng)力;有了壓力，才會(huì )有一個(gè)好生活;有了壓力，世界才會(huì )變得絢麗多彩;有了壓力，人們才不會(huì )感到無(wú)聊，不會(huì )延誤當前的生活。因為壓力使得人們顧不得去想那么多事情，他們把所有的時(shí)間都放在了學(xué)習和工作上，很少會(huì )有一些空閑的時(shí)間。

　　壓力，也就是人生活的動(dòng)力。我們有壓力，同時(shí)我們也在一點(diǎn)點(diǎn)地去擺脫壓力。但是，壓力真的容易被拜托嗎?一個(gè)人從小學(xué)開(kāi)始，就有學(xué)習的.壓力，高考壓力更為強烈，大學(xué)畢業(yè)之后，就會(huì )有找工作的壓力，找到工作之后，就會(huì )出現工作的壓力，不讓自己被辭退。

　　所以人的一生有很多壓力，人們擺脫了一些壓力之后，就會(huì )出現新的壓力。人生豈能無(wú)壓力?就讓我們帶著(zhù)壓力去過(guò)充實(shí)的生活吧!

　　壓力的演講稿 9

尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好!

　　小時(shí)候，我曾在姥姥家見(jiàn)過(guò)壓水機。壓下長(cháng)柄，水就會(huì )淌出。觀(guān)看之余，聯(lián)想一下人生，也與壓水機十分相似呢!

　　從古至今多少成大事者不是生于憂(yōu)患呢?他們的動(dòng)力何來(lái)?來(lái)自于壓力。這正如壓水機，只有受壓，才有清涼的泉水流出。

　　感動(dòng)中國人物洪戰輝，十二歲便要獨自照顧妹妹與父親。正是生活的壓力讓他掌握了更多的生活技能，磨練了堅強的意志，如愿地考上了大學(xué)�？梢�(jiàn)，壓力能促進(jìn)人的素質(zhì)全面提高，因而獲得人生的動(dòng)力。

　　而另外有一些人，就像干涸的泉眼，無(wú)論如何加壓，也壓不出一滴作水來(lái)。對待挫折困難畏縮退避的人，似空空的布囊，是無(wú)法激發(fā)出活力的。試想司馬遷受刑后告老返鄉，隱退官場(chǎng)，那名著(zhù)《史記》的`作者又將是誰(shuí)呢?

　　所以，對庸者而言，壓力僅是精神的折磨和肉體的摧殘。對勇者而言，壓力卻是磨礪精神意志的法寶。面對人生的壓力，我們更應坐下冷靜思考，積極找出應對措施，將壓力看作人生前進(jìn)的動(dòng)力。

　　壓力的演講稿 10

各位老師、同學(xué)們，早上好：

　　今天是9月14日，一個(gè)新開(kāi)始了。對所有同學(xué)來(lái)說(shuō)，這是一個(gè)新的開(kāi)始，它帶給你們新的希望，同時(shí)也帶給你們新的壓力。

　　作為一名重點(diǎn)中學(xué)的學(xué)生，前，你們一定會(huì )被反復告之：是的起步階段，你必須贏(yíng)在起跑線(xiàn)上；是關(guān)鍵期，你必須挺住，不能掉隊；更是沖刺跑，你必須竭盡全力。

　　我知道，你們就是背負著(zhù)這樣的期望和壓力走進(jìn)新學(xué)年的，那么，今天我們就來(lái)談?wù)勅绾伟褖毫�轉變?yōu)閯?dòng)力，在新學(xué)年中取得更大的進(jìn)步。

　　首先，我們要對壓力有一種正確的，以積極的心態(tài)而不是消極的情緒去迎接壓力。

　　提起壓力，許多同學(xué)用“好煩”、“好辛苦”等字眼來(lái)它，他們希望過(guò)那種“沒(méi)有作業(yè)、沒(méi)有，沒(méi)有壓力的生活�！�

　　但是，如果真的一點(diǎn)壓力也沒(méi)有，這樣的生活你真的要嗎？

　　我們可以設想一下，如果你的父母不在乎你學(xué)得好不好，你的老師不關(guān)心你考得樣，你的學(xué)校不在意你干些什么，沒(méi)有人對你有期望，沒(méi)有人對你有要求，那你是一個(gè)什么樣的人？你就是一個(gè)被社會(huì )忘記、一個(gè)不被人們需要、一個(gè)沒(méi)有自身價(jià)值的人。這時(shí)，雖然你沒(méi)有了來(lái)自外界的壓力，但你真的快樂(lè )嗎？也許那時(shí)你更不開(kāi)心。所以說(shuō)，沒(méi)有壓力其實(shí)就是最大的壓力。正是有了這些壓力的存在，才證明我們是一個(gè)有希望有價(jià)值的人。

　　從小到大，我們正是在各種壓力下進(jìn)步成。因此，面對今天的壓力，我們不要抱怨，要用積極的心態(tài)去看待它。

　　當然，僅僅有積極心態(tài)還是不夠的，壓力就像一根小提琴弦，沒(méi)有壓力，就不會(huì )產(chǎn)生。但是，如果弦繃得太緊，就會(huì )斷掉。所以，我們還得學(xué)會(huì )一些將壓力化解為動(dòng)力的方法。

　　方法有很多，作為一名學(xué)軍的校友，我送給你們八個(gè)字“面對現實(shí)，把握現在”。

　　“面對現實(shí)”就是不要好高騖遠，要將壓力調整到自己能夠承受的范圍。你不要和別人比，不要想一步登天，你就和你自己比，和自己的昨天比，只要今天比昨天進(jìn)步一點(diǎn)，你就應該感到快樂(lè )。

　　“把握現在”就是要盡力做好今天應該做的每一件�？鞓�(lè )是由心里發(fā)出的.，當你達成了一個(gè)既定目標時(shí)，你就能獲得快樂(lè )。我們不少同學(xué)總喜歡把當天該做的事情總要拖到明天、后天甚至下個(gè)星期，雖然心里著(zhù)急，可行為上卻總是拖拖拉拉的。這樣做的結果就是把壓力累積起來(lái)，變成了一種“心”病，使自己整日處在內疚后悔之中，這樣的人會(huì )快樂(lè )嗎？

　　化解壓力的方法還有許多，同學(xué)們可以在中不斷摸索。

　　總之，我希望同學(xué)們能夠從心態(tài)上和行動(dòng)上努力，認清壓力的本質(zhì)，并化壓力為前進(jìn)中的動(dòng)力，以積極的心態(tài)去學(xué)習、去生活。

　　我希望從我們學(xué)軍中學(xué)走出去的學(xué)生，不但要有好的成績(jì)，更要有好的心態(tài)。希望我們的學(xué)生都是一個(gè)對未來(lái)有憧憬、對生活有理想、對社會(huì )有責任、對自己有信心的人。希望我們的學(xué)生走上社會(huì )后、能以樂(lè )觀(guān)的心態(tài)面對壓力，能以寬闊的胸懷接納挫折，以非凡的勇氣創(chuàng )造幸福的生活。

　　這就是一個(gè)校友對你們最大的期望。

　　壓力的演講稿 11

甜甜同學(xué)：

　　你好，我很理解你的心情，因為我也曾有過(guò)與你類(lèi)似的經(jīng)歷�？菰飭握{的學(xué)習生活、各種各樣的“不如意”沉重得像山，我們常常會(huì )被壓得喘不過(guò)氣來(lái)。幸運的是，我在這沉重中找到了釋放的通道，現在就悄悄地說(shuō)給你。

　　我發(fā)泄情緒的方式很特別，不用哭，也不拿枕頭出氣，只是愛(ài)選個(gè)沒(méi)人兒的'地方大喊——不用太大分貝，只要喊到自己的眼淚流出就可以。所謂的喊，其實(shí)倒不如說(shuō)是用比平時(shí)大一點(diǎn)的聲音自言自語(yǔ)。人就是一種奇怪的動(dòng)物，有很多事是不說(shuō)出來(lái)不痛快的，可是有的事又不能或不愿與別人談�！肚轭嵈笫ァ分袑O悟空說(shuō)，如果你心里有事說(shuō)不出來(lái)，就找個(gè)洞口說(shuō)，說(shuō)完用泥巴封住它，沒(méi)人會(huì )知道。如果在城市里找得到洞口，也許我也會(huì )向洞口傾訴�？沙鞘欣餂](méi)有洞，我只能用吶喊來(lái)釋放。

　　我不止一次地夢(mèng)見(jiàn)自己跑到小山包上，沖著(zhù)天空吶喊。望著(zhù)山下拼命往上跑的我討厭的人們，心里很舒服。那種暢快的感覺(jué)就像久旱逢甘露的種子。釋放過(guò)后，身心都輕松，突然找到了真實(shí)的自我。但第二天一覺(jué)醒來(lái)，又要繼續穿上偽裝的外衣，于是吶喊釋放成了我的習慣。當然，我采取這種“極端”方式有一個(gè)底線(xiàn)，就是絕不影響別人，人多的時(shí)候我就在心底默默吶喊。

　　有痛苦，有苦悶，有壓抑，就要找一個(gè)釋放的通道，當然不一定非得和我一樣。你可以通過(guò)qq，在虛擬世界里盡情宣泄;你可以在沒(méi)人的地方大聲或小聲地與另一個(gè)自己對話(huà);你可以留心各種媒體的心理熱線(xiàn)，盡情傾訴……釋放相當于減壓，減壓后才能輕裝上陣，以最佳狀態(tài)投入到學(xué)習和生活中去。

　　真心地祝福你能盡快找到這樣的通道!

　　一個(gè)關(guān)心你的同學(xué)

　　壓力的演講稿 12

尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好!

　　今天我在國旗下的演講題目是《優(yōu)化情緒，釋放壓力》。

　　在這個(gè)競爭激烈，知識和技術(shù)日新月異的時(shí)代，每個(gè)人都感到巨大的壓力。壓力和壞心情就像籠罩在每個(gè)人心頭的無(wú)形的烏云。

　　情緒像是一把雙刃劍。它們能給我們帶來(lái)勇氣、信心和力量。它們也會(huì )讓我們沖動(dòng)、軟弱、抑郁，甚至做一些違背道德的事情。

　　古人有云:“怒傷肝，憂(yōu)傷肺，思傷脾，恐傷腎�！币驗榍榫w與我們的生活和學(xué)習息息相關(guān)，我們可以積極優(yōu)化我們的情緒，在面對壓力和不良情緒時(shí)釋放壓力。

　　首先，我們應該建立自信。自信與一個(gè)人的基礎無(wú)關(guān)。它所做的就是從你感到自信的那一刻起改變你自己，走上一條積極、充實(shí)的道路。

　　畢竟，沒(méi)有人的生活是一帆風(fēng)順的，起伏總會(huì )在你不經(jīng)意的時(shí)候出現。當你在一個(gè)小地方摔跤時(shí)，你的眼睛是盯著(zhù)面前的沙子和塵土，還是盯著(zhù)你要征服的'那座山?自信的人會(huì )迅速調整自己的情緒，專(zhuān)注于未來(lái)。

　　其次，我們可以給自己積極的建議。輕松快樂(lè )的生活來(lái)源于自我暗示。我們可以醒來(lái)，看著(zhù)鏡子說(shuō)，“我將有一個(gè)偉大的一天�！薄拔蚁嘈盼医裉鞎�(huì )取得進(jìn)步�！�

　　我相信有這些積極建議的學(xué)生將會(huì )在他們的學(xué)習中非常有效，度過(guò)美好的一天!其實(shí)，這樣的暗示也給了自己一種好心情，假如我們的心情放松了，那么學(xué)習效果會(huì )不會(huì )不好呢?生活可能不愉快嗎?

　　壓力對人既有好處也有壞處。適度的壓力可以讓你的頭腦保持緊張，提高你的工作效率。然而，如果你做得太多，你可能會(huì )患上抑郁癥、焦慮癥、強迫癥和其他精神疾病。

　　人的心理承受力是有限度的，超過(guò)了限度就會(huì )崩潰。就像氣球一樣，如果你一直往里面吹，它最終會(huì )爆炸。

　　壓力無(wú)處不在，面對壓力我們應該做的不是試圖壓制，而是學(xué)會(huì )引導，知道如何放手，這樣才能健康成長(cháng)，可持續發(fā)展。

　　面對壓力，有時(shí)發(fā)揮一下阿Q精神，自我解嘲一下，也不失為一個(gè)行之有效的辦法。

　　人生路上的挫折是不可避免的，各種壓力也像影子一樣。面對壓力，我們不妨擺出正確的態(tài)度，引導自己朝著(zhù)積極、積極的方向前進(jìn)，永遠不要讓壓力堆積，永遠不要長(cháng)期壓抑自己的精神，這樣才能享受生活的美好，擁有健康快樂(lè )的生活。

　　壓力的演講稿 13

尊敬的老師們、各位同學(xué)：

　　你們知不知道，瓜苗上結的南瓜，能承受多少壓力？在美國麻省理工學(xué)院，就曾經(jīng)進(jìn)行這個(gè)有很有意思的試驗。試驗人員用很多鐵圈將一個(gè)小南瓜整個(gè)箍住，以觀(guān)察南瓜長(cháng)大能承受多大的壓力。

　　最初，他們估計南瓜最大能夠承受500磅的壓力，然而，在試驗的第一個(gè)月，南瓜承受的壓力就達到了500磅，到了第二個(gè)月，承受了1500磅，當它承受到2000磅壓力時(shí)，鐵圈被撐開(kāi)了，研究人員只好給鐵圈加固。當整個(gè)南瓜承受了超過(guò)5000磅壓力后，南瓜皮才產(chǎn)生破裂。

　　研究人員打開(kāi)南瓜，發(fā)現它已經(jīng)無(wú)法食用了。為了突破包圍它的鐵圈，這個(gè)南瓜充滿(mǎn)了堅韌牢固的層層纖維；他們還觀(guān)察了它的根部，為了吸收充分的養分，它所有的根往不同的方向全方位地伸展，長(cháng)度超過(guò)8萬(wàn)英尺，又嫩又脆的南瓜，變得如此堅韌，挺住了難以想像的巨大壓力。它啟示我們：壓力并不是壞事，它可以讓我們更加完善；在壓力面前不必畏懼，無(wú)須退縮，每個(gè)看似弱小的生命，都蘊含著(zhù)無(wú)窮的戰勝壓力的'力量！

　　一位書(shū)法家練字，用的是昂貴的絲帛，由于對絲帛的珍惜，每一筆都仔細琢磨斟酌再三以期傳神，書(shū)法自然日見(jiàn)長(cháng)進(jìn)，終成大師�？梢哉f(shuō)，書(shū)法家不滿(mǎn)于自己無(wú)壓力，用昂貴的“草稿紙”給了自己壓力，逼著(zhù)自己不能隨意涂鴉，敗筆多多，只能時(shí)時(shí)用心，筆筆長(cháng)進(jìn)，自然成功。

　　“機不可失，時(shí)不再來(lái)”，人生無(wú)“草稿”，不允許隨筆涂抹，虛度光陰。所以，人要學(xué)會(huì )用壓力逼迫自己，謹慎的走好每一步，在壓力下成長(cháng)。

　　深潭選擇瀑布作對手，是因為只有瀑布的沖擊才能讓自己更深；鉆機選擇巖石作對手，是因為只有巖石的阻礙才能讓自己迸出激情的火花。

　　有這樣一句諺語(yǔ)：“如果你想翻墻，請先把帽子扔過(guò)去�！痹诤芏鄷r(shí)候，不給自己回頭的理由，不給自己留后路，學(xué)會(huì )用壓力逼迫自己，才能珍惜自己的人生，濃墨重彩地書(shū)寫(xiě)每一頁(yè)。

　　回顧歷史，我們追尋先人留下的印跡——朝堂之上，孟子警醒世人：“生于憂(yōu)患，死于安樂(lè )�！本蘼怪畱�，項羽破釜沉舟，逼迫兵士以一敵百，“百二秦關(guān)終屬楚”；韓

　　信背水一戰，置之死地而后生……先人們早已意識到壓力便是動(dòng)力，而利用壓力逼迫自己，成就了生命里最壯美的詩(shī)篇。

　　壓力讓人挖掘自己的潛力，迸發(fā)出最大的力量。這個(gè)道理，還可以擴展到各個(gè)領(lǐng)域。日本是一個(gè)地殼運動(dòng)不穩定的海島國家，地震就像達摩克利斯之劍懸于日本人的頭頂，這一壓力使得日本人極為重視防災與救災，從小就注意加強災難中的自救意識。人體里也有類(lèi)似的“跨欄效應”，當某種成對器官中的一個(gè)發(fā)生病變時(shí)，另一個(gè)就會(huì )在驟增的工作壓力中變得更為強健，甚至達到原來(lái)的兩倍。

　　“人無(wú)壓力輕飄飄，井無(wú)壓力不出油”，“自古英雄多磨難，從來(lái)紈绔少偉男”，養尊處優(yōu)的膏粱之子，錦衣玉食，百事無(wú)憂(yōu)，自然沒(méi)有壓力，于是在燈紅酒綠、紙醉金迷的生活里沉淪了自己。一遇不測風(fēng)云，厄運襲來(lái)，才發(fā)現手無(wú)縛雞之力、身無(wú)一技之長(cháng)的自己，已沒(méi)有了維持生存的起碼能力。

　　吳王夫差，繼承了先王的霸主基業(yè)，卻沉醉于美酒，不圖進(jìn)取，被只有三千越甲的勾踐臥薪嘗膽，一舉吞沒(méi)，留下千古遺憾。生命里沒(méi)有了壓力，往往不會(huì )懂得珍惜，信手涂鴉之后，才發(fā)現人生已被當作草稿涂鴉得所剩無(wú)幾。不承受壓力的人生，往往在庸庸碌碌中淪為失敗的人生。

　　令人憂(yōu)慮的是，在我們的身邊，有部分同學(xué)總在抱怨，家庭經(jīng)濟壓力沉重，學(xué)校紀律太嚴，上課時(shí)間太長(cháng)，課業(yè)負擔太重，高考壓力太大……殊不知，壓力就像地心引力之于人一樣，一個(gè)健康的社會(huì )人，他無(wú)法逃避壓力，只有勇于拼搏，戰勝壓力，才有燦爛的人生。須知：噴泉是壓力的花朵，懶惰是成功的死神。

　　同學(xué)們，我們這個(gè)年紀，我們在學(xué)校，圖的不是輕松，我們要的是成才！讓我們在壓力中奮力拼搏！前進(jìn)！相信我們也會(huì )象南瓜一樣，在壓力中不斷變得無(wú)比堅韌，無(wú)往不勝！

　　最后，有兩句名言與大家共勉：

　　一句是我國著(zhù)名的政治家和著(zhù)名學(xué)者梁?jiǎn)⒊�說(shuō)的：患難困苦，是磨煉人格之最高學(xué)校。

　　一句法蘭西帝國締造者拿破侖說(shuō)的：困難要靠自己克服，障礙要靠自己常年突破，在我的字典里沒(méi)有“難”字。

　　謝謝大家！

　　壓力的演講稿 14

尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好!

　　生活在世上總要面對與承受壓力，壓力是無(wú)法避免的。以前我是個(gè)害怕壓力的人，就像是一只惡魔，遇到它趕緊躲藏起來(lái)。到今天我才明白，壓力是一個(gè)天使，壓力就是動(dòng)力，正因它無(wú)時(shí)跟著(zhù)我，我才跨過(guò)一道道障阻。

　　湯姆生是美國一位最著(zhù)名的橄欖球星，在比賽中取得許多優(yōu)異的成績(jì)。一次，記者采訪(fǎng)他時(shí)問(wèn)道：“在如此激烈的賽場(chǎng)上，你是怎樣面對各方面壓力的呢?”只見(jiàn)湯姆生笑言：“這可太簡(jiǎn)單了，我把壓力送給我身后的.運動(dòng)員不就得了!”

　　“把壓力送給別人”，這是何等的瀟灑，何等的明智。作為一個(gè)世界著(zhù)名的球星，其壓力之大可想而知。他們與我們普通人一樣，但就是能夠樂(lè )觀(guān)地對待表面上可怕的紙老虎，湯姆生自信地把壓力扔到身后，他知道身后的運動(dòng)員面對著(zhù)追上他的壓力。這樣子，他跑得更快了，投球更準了。由此看來(lái)，壓力越大，動(dòng)力越大，壓力并非阻礙他前進(jìn)的柵欄。

　　我們年紀還小，且我們只是在一個(gè)范圍極小的空間里，面對的只有學(xué)習的壓力。將來(lái)，我們要面對來(lái)自自身、家庭、就業(yè)、處世多方面的壓力，那么我們是否應該先懂得接受與拋開(kāi)必要與不必要的壓力呢?

　　就說(shuō)學(xué)習吧，父母與老師對我們的嚴格，對我們的緊張，實(shí)際上是何等的享受啊!不要誤解壓力，它并沒(méi)有你們想象地那樣可怕。

　　法國19世紀杰出的現實(shí)主義作家巴爾扎克早年從事商業(yè)負債累累。在債主相繼上門(mén)逼債時(shí)他不得不夜以繼日地寫(xiě)作。用版稅來(lái)打發(fā)債主。后來(lái)創(chuàng )作了一系列震動(dòng)文壇的作品。他這些作品成了歐洲文學(xué)史上的豐碑。巴爾扎克出身富商家庭，不難設想，假如他在富裕舒適的環(huán)境中寫(xiě)作，他將不會(huì )用高度的思想斗爭寫(xiě)出真正的經(jīng)歷。文章必將大打折扣。

　　于是又想起一則童話(huà)。很久以前，鳥(niǎo)兒是不會(huì )飛的，因為它沒(méi)有翅膀。一天，上帝與動(dòng)物們聚集一堂，問(wèn)誰(shuí)愿意把翅膀安在自己身上，大家都不愿意，認為翅膀會(huì )壓著(zhù)自己，怎么能飛呢?但鳥(niǎo)兒愿意接受這雙翅膀，果然插上翅膀后能展翅高飛，結果動(dòng)物們都后悔極了。朋友，在你無(wú)憂(yōu)無(wú)慮時(shí)，是否愿意接受一雙又既沉重又輕盈的翅膀?

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