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師生健康和中國健康演講稿范文（精選25篇）
演講稿是作為在特定的情境中供口語(yǔ)表達使用的文稿。在學(xué)習、工作生活中，我們使用上演講稿的情況與日俱增，你知道演講稿怎樣才能寫(xiě)的好嗎？下面是小編為大家整理的師生健康和中國健康演講稿范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
師生健康和中國健康演講稿 篇1
同學(xué)們：
今天我們今天一來(lái)了解什么是心理健康？其標準是什么？
心理健康是指一種持續且積極發(fā)展的心理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，主體能作出良好的適應，并且充分發(fā)揮其身心潛能。心理健康教育是“新健康教育”的一個(gè)重要組成部分，它是以培養身心健康社會(huì )公民為目的，通過(guò)運用健康管理的方法，以校園環(huán)境、功能環(huán)境的改善為主，人文環(huán)境的改善相配合，以老師和學(xué)生兩個(gè)主體，提供科學(xué)、健康、專(zhuān)業(yè)的指導。
“新健康教育”在學(xué)校建設了專(zhuān)門(mén)的健康指導室（心理咨詢(xún)室），配備專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師長(cháng)期駐校，以開(kāi)設心理課程和開(kāi)展課外活動(dòng)等方法引導學(xué)生的健康心理發(fā)展。同時(shí)，開(kāi)設“親情 聊天室”，為親情的連接打開(kāi)通道，為學(xué)生們的健康成長(cháng)鋪就一條暢途。什么是心理健康？其標準是什么？迄今為止還沒(méi)有一個(gè)統一的觀(guān)點(diǎn)。
根據我的研究，大致做到以下幾個(gè)方面，就可以算是心理健康了。
第一，有一個(gè)積極進(jìn)取的人生態(tài)度。
一個(gè)心理健康的人總是熱愛(ài)人生、熱愛(ài)生活、珍惜生命的，他們對生活樂(lè )觀(guān)，對未來(lái)充滿(mǎn)了希望，無(wú)論是對社會(huì )、還是對自己都是采取極其負責的態(tài)度，因而總是滿(mǎn)腔熱情地投身于生活，總是忘我地在為社會(huì )創(chuàng )造財富。對這些人來(lái)說(shuō)，每天都是一個(gè)新的開(kāi)始，每天都是一個(gè)新的臺階，不怕困難，不怕挫折，而且總是踏踏實(shí)實(shí)、認認真真地向他自己既定的目標前進(jìn)。這類(lèi)人用他們自己的行動(dòng)去體驗人生的價(jià)值，真切而深刻，所以總能享受到人生的樂(lè )趣，反過(guò)來(lái)更能激起自己積極進(jìn)取的人生態(tài)度。
第二，對自我有恰當的認識。
世界上最困難的是什么？就是如何認識自己。一個(gè)心理健康的人，一般能有“自知之明”，就是說(shuō)，能夠正確認識到自己的價(jià)值，認識到自己在他人心目中的位置，認識到自己的能力、學(xué)識、水平，既不高估自己，不對自己的一些長(cháng)處和優(yōu)勢沾沾自喜，也不會(huì )自卑，過(guò)分地貶低自己，決不無(wú)緣無(wú)故抱怨、自責自己。
反之，一個(gè)心理不健康的人，便不能恰當地認同自己，或是莫名其妙地自傲，或是無(wú)緣無(wú)故地自卑，經(jīng)常有意無(wú)意地掩飾自己的不足，心理特別敏感、脆弱，失落感極強，經(jīng)不起風(fēng)浪的折騰，存在嚴重的心理沖突，回避矛盾，無(wú)法保持平衡的心理狀態(tài)。
第三，享有良好的人際關(guān)系。
心理健康的人，在與其他人打交道的時(shí)候，有以下這些特點(diǎn)。
1．不僅在理性上懂得處理好人際關(guān)系的重要性，而且總是顯示一種積極的、樂(lè )于與人交往的態(tài)度。
2．懂得在交往過(guò)程中如何尊重人、理解人，從不將自己的觀(guān)點(diǎn)強加到他人的身上。
3．能夠平等地、寬容地、客觀(guān)地了解、評價(jià)對方，不勢利待人，與人相處時(shí)，總顯示出同情、友善、信任、尊敬等積極的態(tài)度。
4．在與他人的交往中能夠注意他人的長(cháng)處，能較虛心地向他人學(xué)習。
5．當他人有困難時(shí)，總能采取真誠的、有效的幫助。
6．當與他人產(chǎn)生矛盾時(shí)，能做到“忍一時(shí)之氣免百日之憂(yōu)”，不主動(dòng)出擊，不“窩里斗”，能進(jìn)行較好的溝通，并以理智的、合理的方式解決。
第四，有一個(gè)樂(lè )觀(guān)的情緒狀態(tài)。
情緒最容易反映人的心理狀態(tài)，也最能影響人的身心健康。一般來(lái)說(shuō)，情緒健康的人有以下這些特點(diǎn)。
1．沒(méi)有過(guò)分的、不切實(shí)際的要求，所以很少有煩惱、不快，精神狀態(tài)永遠是飽滿(mǎn)的、樂(lè )觀(guān)的。
2．在自己的人生遇到麻煩時(shí)，能做到泰然處之，決不自尋煩惱或自我折磨；
3．一般能擺好自己與他人的關(guān)系，所以很少有麻煩的、別扭的事情引起自己心理的不快。
4．有修養，能較好地控制自己的情緒，當自己想發(fā)脾氣時(shí)或暴怒來(lái)臨時(shí)，自己能夠意識到，并將其抑制于萌芽狀態(tài)。
第五，有健全的人格。
心理健康的人，其人格結構，包括氣質(zhì)、能力、性格和理想、信念、動(dòng)機、興趣、人生觀(guān)等各方面都能平衡發(fā)展；能夠完整、協(xié)調、和諧地表現出具有自己特色的精神風(fēng)貌；思考問(wèn)題的.方式是適中的和合理的；待人接物能采取恰當態(tài)度，對外界的刺激不會(huì )有偏激的情緒和行為；能夠與社會(huì )的步調合拍，能和集體融為一體。
第六，道德心態(tài)的健康。
道德健康是世界衛生組織近幾年來(lái)對健康內容界定的最新補充。
一個(gè)道德不健康的人，很難說(shuō)是一個(gè)完全意義上健康的人。那么，什么是道德心態(tài)的健康呢？大致有以下幾點(diǎn)。
1．不做損人利己或損人不利己的事。
2．不僅有辨別真偽、善惡、榮辱、美丑等是非的能力，而且在自己的行為中去實(shí)踐真善美，并能與假丑惡進(jìn)行斗爭。
3．能自覺(jué)地遵守社會(huì )的各種規范、準則，約束支配自己的行為。
4．能盡職盡責地完成自己的工作，盡自己的可能為社會(huì )多做貢獻。
5．當社會(huì )或國家需要的時(shí)候，能夠無(wú)條件地服從，犧牲自己的利益，甚至于自己的生命。
第七，具有良好的社會(huì )適應能力。
社會(huì )是復雜的，人與人之間的關(guān)系是比較難于處理的。但是心理健康的人并不因此而畏懼、害怕，而是能面對現實(shí)、正視現實(shí)、改造現實(shí)。對這些人來(lái)說(shuō)，往往能做到審時(shí)度勢，對周?chē)氖挛锖铜h(huán)境能夠做出客觀(guān)的認識和評價(jià)，并能以積極進(jìn)取的態(tài)度正確對待現實(shí)環(huán)境，既有高于現實(shí)的理想，又不沉湎于不切實(shí)際的幻想和奢望中，因而能應付比較復雜的局面；當發(fā)現自己處于不利的或困難的境地時(shí)，也不驚慌、恐懼，而是冷靜地處理，將不利轉化為有利，將困境轉化為順境，而且在這個(gè)過(guò)程中鍛煉自己的聰明才智。
第八，智力活動(dòng)正常
智力活動(dòng)正常，不一定是指智力超常（智力活動(dòng)超常也屬于智力活動(dòng)正常的范疇），而是說(shuō)，這類(lèi)人的注意力、觀(guān)察力、記憶力、思維力、想象力都是正常的，能較好地勝任自己的工作，頭腦清醒，不糊涂，反應敏捷，思維清晰，邏輯性強，該當機立斷的時(shí)候就當機立斷，毫不猶豫。
人格完整健康的主要標志是
�、偃烁竦母鱾�(gè)結構要素都不存在明顯缺陷與偏差；
�、诰哂星逍训淖晕乙庾R，不產(chǎn)生自我同一性混亂；
�、垡苑e極進(jìn)取的人生觀(guān)作為人格的核心，并以此有效的支配自己的行為；
�、苡邢鄬ν暾y一的心理特征。
心理行為符合年齡特征
一個(gè)人的心理行為經(jīng)常嚴重的偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現。
如何為他們進(jìn)行心理減壓？
其實(shí)最有效的心理減壓方法就是轉移心理壓力。
具體做法如下：
俗話(huà)說(shuō)的好，“笑一笑，十年少”，其實(shí)，大笑不僅能夠讓我們心情愉悅、看起來(lái)年輕，還是消除心理壓力的最好方法之一。
另外，在沒(méi)必要說(shuō)話(huà)時(shí)保持沉默，同樣是一種較好的心理減壓方法。還有，讀書(shū)看報、寫(xiě)書(shū)法、練字、畫(huà)畫(huà)都可以很好地緩解心理壓力，同時(shí)，還能夠陶冶情操、增長(cháng)知識和見(jiàn)識。
師生健康和中國健康演講稿 篇2
尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
自信心是成功的基石，決定著(zhù)孩子心理健康成長(cháng)和各種能力的發(fā)展。兒童時(shí)期的自信心對一個(gè)人一生具有舉足輕重的作用。因此，我圍繞著(zhù)學(xué)校九愛(ài)教育中愛(ài)自己這一方面，側重于學(xué)生自信心的培養。我們班大部分孩子的家庭很普通，還有好多外來(lái)務(wù)工借讀的子女，很多孩子見(jiàn)識少，膽小怯懦；生活條件不夠好，自我肯定不足，不敢表現自我。針對班級的`實(shí)際情況，我先后開(kāi)展了夸一夸我自己、交換優(yōu)點(diǎn)卡、貼綠葉子、課前小演講等系列活動(dòng)鼓勵學(xué)生發(fā)現自己的優(yōu)點(diǎn)，悅納自我。在此基礎上，我把本次班會(huì )的主題確定為“我能行”，目的在于幫助學(xué)生提升自信，敢于展示自我。
這次班會(huì )是把心理劇放到班會(huì )中的第一次嘗試，在排練和今天的表演的過(guò)程中，我欣喜地發(fā)現了學(xué)生的成長(cháng)與進(jìn)步。就拿主人公芳芳來(lái)說(shuō)，我的劇本就是為她量身打造的，她平時(shí)不舉手發(fā)言，說(shuō)話(huà)扭扭捏捏的，但是從排練了心理劇之后，她就觀(guān)察她上課能高高地把手舉起來(lái)了，課下也能主動(dòng)找小朋友玩了，特別是今天，他能當著(zhù)在座的這么多的老師和同學(xué)大方地演講，并且一遍比一遍有進(jìn)步。我想，這次活動(dòng)會(huì )一直留著(zhù)她的記憶里，對她的一生都會(huì )有很大的影響。
剛才唱歌的張暄悅，從來(lái)不會(huì )在大家面前去展現，元旦聯(lián)歡會(huì )前在家里準備了那么長(cháng)時(shí)間，都沒(méi)勇氣去唱歌，今天卻能當著(zhù)這么多人唱上一段，可見(jiàn)，同伴的榜樣力量是無(wú)窮的。還有劉暢，他是從外地被人抱養并寄養在別人家的一個(gè)孩子，他的眼睛里總是扇動(dòng)著(zhù)迷茫與膽怯，剛來(lái)學(xué)校的時(shí)候，同學(xué)扯他玩，他就哭，今天竟然能大膽地站在前面說(shuō)“我能行！”還有什么比這更值得讓他驕傲的？
這真是一次觸及心靈的班會(huì )，一次見(jiàn)證成長(cháng)的班會(huì )，一次二年三班師生都難以忘懷的班會(huì )，所以，在這里我很感謝心育部的李主任，邢主任給予我們的幫助和引領(lǐng)，感謝學(xué)校給我們提供了這樣一次鍛煉的機會(huì )，更感謝在座的各位給了我們班孩子這個(gè)得以展示的舞臺。
謝謝大家！
師生健康和中國健康演講稿 篇3
尊敬的領(lǐng)導、老師、同學(xué)們：
大家早上好！
今天我國旗下講話(huà)的題目是《陽(yáng)光心理，健康成長(cháng)》。
心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而，人們常常重視身體健康，忽視心理健康。
現代社會(huì )，競爭激烈，學(xué)習負擔重，人際關(guān)系復雜，心理健康受到極大地威脅和損害。在我們的周?chē)�，有的同學(xué)脾氣暴躁，因瑣碎小事與別人爭吵；有的人意志消沉，迷戀網(wǎng)吧；有的人自卑，心理脆弱，總覺(jué)得自己不如別人；有的人目空一切，惟我獨尊，對于別人善意的批評和勸告拒不接受。這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著(zhù)一場(chǎng)考試的得失；大而言之，影響著(zhù)一個(gè)人的工作、學(xué)習和生活，甚至決定著(zhù)一個(gè)人事業(yè)的成敗。
同學(xué)們，我們正值青春年華，這是一個(gè)朝氣蓬勃、充滿(mǎn)活力的時(shí)期，也是一個(gè)從幼稚走向成熟的過(guò)渡期，還是面臨種種壓力的時(shí)期。在這樣的人生季節里，有朝我們微笑的陽(yáng)光和彩虹，也常常會(huì )有寒風(fēng)冷雨。在成長(cháng)的過(guò)程中出現一些心理困擾是很正常的現象，關(guān)鍵在于我們如何正確對待它們。良好的心理素質(zhì)是我們未來(lái)成功的保證，在學(xué)習和生活中我們應該有意識的培養和塑造自己的個(gè)性，調節控制好自我的情緒情感。
1、多給自己積極的暗示，集中注意于自己的長(cháng)處。要記�。鹤砸延泻芏鄡�(yōu)點(diǎn)是別人不具備的�，F在我所擁有的一切，都是最好的：我的同學(xué)是最好的、老師是最好的、我的學(xué)校是最好的.。
2、相信自己，不過(guò)分敏感他人對自己的評價(jià)。愛(ài)迪生說(shuō)過(guò)，生氣就是拿別人做錯的事來(lái)懲罰自己。世界上沒(méi)有任何一個(gè)人比你自己更了解自己。
3、我自信，我一定會(huì )成功。你要相信，通過(guò)你的努力，你的目標終會(huì )實(shí)現。
衷心祝愿同學(xué)們掌握好成長(cháng)之舵，因為有陽(yáng)光的心理，就一定有健康的人生，幸福的未來(lái)。
我的演講完畢，謝謝大家！
師生健康和中國健康演講稿 篇4
親愛(ài)的學(xué)生和老師們：
大家早上好！
我今天演講的題目是5.25關(guān)注心理健康。在這個(gè)青春激情的五月，我們迎來(lái)了自己的節日——“5.25”心理健康日。
“5.25”，與“我愛(ài)我”諧音，旨在提醒人們注意心理健康，保持良好心態(tài)，快樂(lè )生活，快樂(lè )學(xué)習。作為中學(xué)生，心理健康更多體現在：認識自己，準確評價(jià)自己的能力；生活學(xué)習目標現實(shí)；善于學(xué)習，有好的學(xué)習方法，管好自己；保持良好狀態(tài)
的人際氛圍，寬容、理解他人；當生活或學(xué)習發(fā)生改變時(shí)，有充分的'適應力，較好的調整自我。
因此，在5.25全國心理健康日到來(lái)之際，我們向全校同學(xué)倡導這樣一種生活理念：珍愛(ài)自己，關(guān)愛(ài)他人，努力構建和諧心靈、和諧校園。即意味著(zhù)同學(xué)們首先應自愛(ài)，由愛(ài)自己而推廣為愛(ài)他人，擁有健康的心理，給自己創(chuàng )造成功的機會(huì )，充分發(fā)揮自己的潛能。
為此，我們向全體同學(xué)倡議：
1、多閱讀心理保健書(shū)籍，學(xué)習心理保健知識——可以這么說(shuō)，心理健康知識，能夠給心理困惑者雪中送炭，給健康人錦上添花。
2、多進(jìn)行交流——一個(gè)人在生命路途上前進(jìn)時(shí)，若不隨時(shí)與同伴交流溝通，便會(huì )很快落伍。交流使陌生變得熟悉，交流使心情如釋重負，交流也滲透著(zhù)彼此的信任。
3、給生命多一點(diǎn)關(guān)愛(ài)——我們每天可以對自己說(shuō)句鼓勵的話(huà)，相信自己會(huì )做得更好。同時(shí)善于發(fā)現生活中的美，如發(fā)現：“父母真好”、“老師真有學(xué)識”、“同學(xué)真棒”、“環(huán)境真優(yōu)雅”……學(xué)會(huì )欣賞每個(gè)瞬間，只有懂得關(guān)愛(ài)，才能懂得生活的快樂(lè )和幸福！
4、勇敢尋求心理幫助——當心情郁悶時(shí)，勇敢的敞開(kāi)你的心扉，讓老師們開(kāi)導你撥云見(jiàn)日。
同學(xué)們，來(lái)吧，相約“5.25”，關(guān)愛(ài)自我，構建和諧心靈！共度心理健康日！
謝謝大家！
師生健康和中國健康演講稿 篇5
親愛(ài)的老師們、同學(xué)們：
大家早上好！
我很喜歡運動(dòng)，運動(dòng)帶給我無(wú)限的快樂(lè )。有人說(shuō)：“生命在于運動(dòng)�！蔽液苜澩@句話(huà)，因為運動(dòng)就像一滴甘露，灑在我的心上，陪我一起成長(cháng)。
當我很小的時(shí)候，我就被體育深深吸引。但是，那時(shí)候我還不知道什么是運動(dòng)，朦朧的記憶里還是有那輛在童年給我帶來(lái)無(wú)限歡樂(lè )的車(chē)。清脆的笑聲在我腦海里回蕩了很久......
當我在小學(xué)的時(shí)候，我非常喜歡跑步。在學(xué)校運動(dòng)會(huì )上，我獲得了跑步第一名。一個(gè)接一個(gè)，每年的冬季長(cháng)跑我都會(huì )參加，而且會(huì )進(jìn)前十。
上四年級的時(shí)候，不知不覺(jué)愛(ài)上了籃球，每天和同學(xué)朋友一起打籃球。剛開(kāi)始打籃球的時(shí)候，連帶球都不連貫，投籃技術(shù)也很生疏。
五年級的時(shí)候，我舍不得跑，就加入了學(xué)校田徑隊，每天早上跑x公里。我堅持了一個(gè)學(xué)期，所以耐力大幅度提高，成為了我們班最好的跑步運動(dòng)員。運動(dòng)教會(huì )了我凡事堅持不懈。
隨著(zhù)運動(dòng)的成長(cháng)，籃球自然成為我運動(dòng)生涯中不可或缺的一部分。然后，我加入了籃球隊。每天下午，我和我的球友們聚集在籃球場(chǎng)上，站在被太陽(yáng)烤得滾燙的`地上。我們一起跑，跳青蛙，帶著(zhù)偽裝的球跑，在地板上運球。汗水浸濕了我們的衣服，滴進(jìn)了我們的眼睛，我們的臉就像一只花貓一樣被“寵壞”了。我們仔細研究了教練的動(dòng)作。我們一起分享了運動(dòng)的快樂(lè )，結下了深厚的友誼。我是隊里最矮的球員，但我沒(méi)有放棄我的籃球夢(mèng)，因為我知道成功沒(méi)有捷徑，只有努力。
我熱愛(ài)運動(dòng)，運動(dòng)讓我的生活多姿多彩，多了快樂(lè )，多了自信，多了友誼。運動(dòng)會(huì )陪我到老！
我運動(dòng)，我健康，我快樂(lè )！
師生健康和中國健康演講稿 篇6
親愛(ài)的老師和同學(xué)們：
大家早上好！我們今天演講的題目是：《我運動(dòng)，我健康，我快樂(lè )！》
“生命在于運動(dòng)”。沒(méi)有運動(dòng)，就沒(méi)有生活。沒(méi)有鍛煉的人生是短暫的！近20年來(lái)，中國青少年體質(zhì)不斷下降，體質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率居高不下。這種情況確實(shí)令人擔憂(yōu)。參加各種體育運動(dòng)，不僅可以鍛煉身體，增強體質(zhì)；還能接受更多的陽(yáng)光，促進(jìn)身體對鈣磷的吸收，有助于骨骼的生長(cháng)發(fā)育，消除大腦的`疲勞，增強記憶力，提高學(xué)習效率。
同學(xué)們，失去了健康，就失去了一切。擁有健康是人生最大的財富。鍛煉身體要有頑強的毅力和恒心，不能“三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)”，這是我們很多同學(xué)所缺乏的。
同學(xué)們，身體是知識的載體。只有擁有健康的身體和良好的心理素質(zhì)，才能更好的學(xué)習和成長(cháng)，迎接各種困難和挑戰！來(lái)吧，讓我們積極參加體育鍛煉。我運動(dòng)，我健康，我成長(cháng)！
我的發(fā)言到此結束。謝謝大家！
師生健康和中國健康演講稿 篇7
親愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！我今天演講的題目是“我鍛煉，我健康”。
運動(dòng)讓生命更有活力，讓生命顫抖！奧運會(huì )和殘奧會(huì )不是更精彩嗎？完美的動(dòng)作，驚人的速度，柔軟的'姿勢，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在向我們詮釋著(zhù)運動(dòng)的意義。
康軍需要鍛煉，鍛煉促進(jìn)健康。只有時(shí)刻鍛煉身體，端正心態(tài)，才能擁有一顆健康的心。只有這樣，我們才能更好地立足于這個(gè)社會(huì )，實(shí)現我們的理想。我們應該盡量從運動(dòng)中吸取營(yíng)養，從運動(dòng)中看到閃光點(diǎn)，而不是在網(wǎng)吧里找個(gè)歸宿。有時(shí)候，運動(dòng)也是一劑良藥，可以釋放學(xué)習生活的壓力，鍛煉生活的耐力！是祖國的希望，我們是未來(lái)的接班人。我們有責任和義務(wù)在各方面鍛煉自己，改善生活。
我們的大課間活動(dòng)是一個(gè)很好的鍛煉。又苦又好玩又有趣。它鍛煉了我們的身體，豐富了我們的課余生活，讓我們更加快樂(lè )健康地成長(cháng)，也培養了我們的合作精神。只有運動(dòng)才會(huì )健康，只有健康才會(huì )讓我們更快樂(lè )。讓快樂(lè )的種子永遠播在我們的心里，讓自己一直活在運動(dòng)中！在運動(dòng)中，我們體驗成功的喜悅；在演習中，我們錘煉了堅強的意志；在運動(dòng)中，我們闡述了團結的內涵；在體育運動(dòng)中，我們學(xué)到了友誼的真諦。運動(dòng)傳遞健康，健康成就快樂(lè )！讓“我運動(dòng)，我健康，我快樂(lè )，我成長(cháng)”的口號伴隨我們一生！同學(xué)們，在最后的幾天里，讓我們加倍努力，使這次大課間表演取得圓滿(mǎn)成功。
我的演講到此結束。謝謝你。
師生健康和中國健康演講稿 篇8
親愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
我們演講的題目是：國際奧林匹克日，我運動(dòng)，我健康，我快樂(lè )。
美麗的青春散發(fā)著(zhù)誘人的芬芳，瀟灑的身姿為生活插上理想的翅膀，青春與健康讓你在人生的旅途上自由翱翔。伴隨著(zhù)國際奧運的腳步，我們將與自然共同進(jìn)步，唱出“我運動(dòng)，我健康，我快樂(lè )！”讓我們深入思考奧運會(huì )的真諦，用健康的身體迎接未來(lái)的一切！
它是健康的人類(lèi)文明的標志，是事業(yè)成功的基石，是報效祖國和人民的基本前提，是提高中華民族素質(zhì)的.基礎。要規劃好自己的人生，首先要把重視健康的思想落實(shí)到自己的行動(dòng)中，自覺(jué)地去操場(chǎng)上、陽(yáng)光下、大自然的懷抱中參加體育鍛煉。
為此，我向全體師生發(fā)出倡議：
第一，樹(shù)立“健康第一”的理念，提高體育意識。
第二，積極參加戶(hù)外活動(dòng)，養成良好的鍛煉習慣。生活來(lái)源于運動(dòng)，運動(dòng)讓生活充滿(mǎn)陽(yáng)光。我們應該積極行動(dòng)起來(lái)，改掉壞習慣，到戶(hù)外去，擁抱陽(yáng)光，活躍在操場(chǎng)、體育場(chǎng)、校園，親近自然，釋放自我。
第三，加強團結合作精神，大力弘揚奧林匹克精神。隨著(zhù)奧運精神的延續，讓我們盡情娛樂(lè )，盡情運動(dòng)，讓健身成為增進(jìn)健康、娛樂(lè )身心、發(fā)展友誼、提升自我的主渠道。
老師們，同學(xué)們，為了我們的學(xué)習、生活和事業(yè)，為了我們的家庭、學(xué)校和祖國，讓我們行動(dòng)起來(lái)吧。讓我們一起唱出“陽(yáng)光、健康、和諧”的旋律，堅持每天鍛煉一小時(shí)，實(shí)現“每天鍛煉一小時(shí)，快樂(lè )生活一輩子”的目標。讓健身成為我們成長(cháng)過(guò)程中的一種美好體驗，成為我們對全面發(fā)展的不懈追求。
老師們，同學(xué)們，讓我們一起去操場(chǎng)，去大自然，去陽(yáng)光，去感受運動(dòng)的魅力，去享受運動(dòng)的快樂(lè )��！
在這里，我想對全體師生說(shuō)：不經(jīng)歷風(fēng)雨，看不到彩虹；不經(jīng)過(guò)考驗，就不知道勝利；不努力是不會(huì )成功的。今天，只有你流汗，明天才是收獲的季節。
生命在于運動(dòng)，生命不息，運動(dòng)不止。因為運動(dòng)，讓我們擁有健康的身體；因為運動(dòng)，讓我們享受快樂(lè )；因為運動(dòng)，讓我們的生活更加精彩！
我的演講結束了！
謝謝大家！
師生健康和中國健康演講稿 篇9
親愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
在古希臘奧運會(huì )中，阿方斯河畔的巖壁上有這樣一句話(huà)：如果你想變聰明，就跑吧！如果你想健康，跑步吧！我說(shuō)，如果你想快樂(lè )，一起運動(dòng)吧，因為我運動(dòng)，我健康快樂(lè )！
是體育力量的比拼，是智慧的較量，是美的展示。
我運動(dòng)，我健康，我快樂(lè )，運動(dòng)已經(jīng)成為人類(lèi)社會(huì )不可或缺的娛樂(lè )方式，因為隨著(zhù)人類(lèi)步入現代社會(huì )的進(jìn)程，運動(dòng)正在對健康指數的不斷提高發(fā)揮著(zhù)不可估量的作用。
適當的運動(dòng)有利于消除疲勞，提高自信心和心情。適當的運動(dòng)可以有效緩解生活壓力，帶走不快。通過(guò)運動(dòng)，你會(huì )感受到生活的美好和輕盈，你會(huì )發(fā)現運動(dòng)也是一種浪漫。
記得小時(shí)候，每當看到別人像小魚(yú)一樣游來(lái)游去，開(kāi)心自在，我就是岸邊名副其實(shí)的“旱鴨子”，心里就像有成千上萬(wàn)只螞蟻在不停地蠢蠢欲動(dòng)。我心里癢癢的。當我戰戰兢兢的下水時(shí)，我發(fā)現水并沒(méi)有那么可怕。游泳池的水還是溫的，特別淺，我踩到底。這樣，我懸著(zhù)的心算是放下了�？粗�(zhù)很多優(yōu)秀的.游泳運動(dòng)員凌空展開(kāi)翅膀，在空里翻筋斗，一頭扎入水中，在水中翩翩起舞，那樣自由的搖擺。我太羨慕了�？粗�(zhù)淺淺的池水，我像他們一樣一頭扎進(jìn)水里，“撲哧”一聲。我嗆了一口水，腦袋尷尬地彈出來(lái)�？磥�(lái)游泳真的不容易。有人告訴我游泳。漸漸地，我的頭越抬越高，終于可以浮出水面了。我不再如此狼狽，我游得越來(lái)越快。最后，我不是一個(gè)“旱鴨子”�？�，運動(dòng)還是一門(mén)藝術(shù)！
在運動(dòng)中，我們體會(huì )到了生命的價(jià)值和生活的美好。運動(dòng)沒(méi)有年齡限制，沒(méi)有身份、地位、種族的區別。它不像戰爭那樣殘酷，血淚交織。它會(huì )給我們健康和快樂(lè )！
因為運動(dòng)，所以健康，因為運動(dòng)，所以快樂(lè )，開(kāi)始快樂(lè )，向前跑！
謝謝大家！
師生健康和中國健康演講稿 篇10
尊敬的領(lǐng)導、老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
你們好，伙計們！
我演講的題目是“我鍛煉，我健康”。
莎士比亞說(shuō)，“只有運動(dòng)，生活才能不斷進(jìn)步”；的確，生命在于不斷的運動(dòng)，只有運動(dòng)才能讓生活更有趣；只有運動(dòng)才能讓人們處處充滿(mǎn)團結和友誼。
20xx年，全市中小學(xué)運動(dòng)會(huì )即將開(kāi)始。我們仍然記得過(guò)去運動(dòng)會(huì )的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。賽場(chǎng)上的運動(dòng)員奮勇拼搏，以頑強的毅力和強健的體魄，贏(yíng)得了一波又一波的掌聲。運動(dòng)會(huì )創(chuàng )造的價(jià)值在我們心中是永恒的`，它頑強的拼搏精神和更高、更快、更強的理念時(shí)刻激勵著(zhù)我們前進(jìn)。
體育——就像一顆閃亮的星星和一束燦爛的鮮花，它總是詮釋著(zhù)人生的最高境界，總是揭示著(zhù)團結的真諦。運動(dòng)讓生命更有活力，讓生命顫抖！
康軍需要鍛煉，鍛煉促進(jìn)健康。只有時(shí)刻鍛煉自己，端正心態(tài)，強身健體，才能擁有一顆健康的心，一顆進(jìn)取的心，才能更好地立足于這個(gè)社會(huì )，實(shí)現自己的理想。
各位領(lǐng)導、各位老師、各位同學(xué)，在古希臘奧林匹克運動(dòng)會(huì )阿爾方斯河的巖壁上，有一句格言：要想聰明，就跑；如果你想變強，就去跑步；如果你想健康，跑步吧。為此，我想讓同學(xué)們一起發(fā)聲；"如果你想有健康的頭腦和強壯的身體，請參加體育運動(dòng)。"因為只有運動(dòng)才能健康，只有健康才能讓我們更快樂(lè )。
師生健康和中國健康演講稿 篇11
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
在古希臘奧林匹克阿爾菲斯河岸的巖壁上有著(zhù)這么一段格言：如果你想聰明，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！我說(shuō)，如果你想快樂(lè )，那就一起來(lái)運動(dòng)吧，因為，我運動(dòng)，我健康，我快樂(lè )！
體育是力量的角逐，是智慧的較量，更是美的展示。
我運動(dòng)，我健康，我快樂(lè )，運動(dòng)已經(jīng)成為人類(lèi)社會(huì )中必不可少的一項娛樂(lè )了，因為伴隨著(zhù)人類(lèi)步入現代社會(huì )的過(guò)程，運動(dòng)正在為健康指數的不斷攀升發(fā)揮著(zhù)不可估量的作用。
適當的'運動(dòng)鍛煉，有利于消除疲勞，提高自信改善情緒，適當的運動(dòng)，能有效地緩解生活壓力，將不愉快帶走，通過(guò)運動(dòng)，你將感受到生活的美妙與生命的輕盈，你會(huì )發(fā)現，運動(dòng)也是一種浪漫。
記得小時(shí)候，每當看到別人像小魚(yú)一樣在游來(lái)游去，歡快自在，我這個(gè)名副其實(shí)的“旱鴨子”在岸上，心中就像有千萬(wàn)只螞蟻在不斷地騷動(dòng)，心里那個(gè)癢啊，當我戰戰兢兢地下了水以后才發(fā)現原來(lái)水并不那么令人恐懼，游泳館里的水還算溫暖，尤其是水淺，我都踩得到底，這樣，我懸著(zhù)的心可算是放下來(lái)了，看著(zhù)許多游泳高手凌空展翅，在空中翻幾個(gè)跟頭，一頭扎進(jìn)水中，他們在水中跳起舞蹈，那樣地揮灑自如，我羨慕極了，看了看不淺的池水，便和他們一樣，一頭扎進(jìn)了水中，“撲哧”，我嗆著(zhù)了一口水，狼狽地冒出了頭，看來(lái)游泳還真不好游啊，別人告訴我，游泳時(shí)，腳要用力往后蹬，頭要抬起，就不會(huì )喝到水，隨著(zhù)時(shí)間的流逝，漸漸地，我頭抬得越來(lái)越高，最后可以浮出水面了，不再那么狼狽，游得速度越來(lái)越快，我終于不是“旱鴨子”啦，瞧，運動(dòng)還是門(mén)藝術(shù)呢！
運動(dòng)之中，我們體會(huì )到生命的可貴，生活的美好，運動(dòng)沒(méi)有年齡的限制，沒(méi)有身份、地位和種族的差別，他不像戰爭那樣殘酷，交織著(zhù)血與淚，它會(huì )給我們健康，給我們快樂(lè )！
因為我運動(dòng)，所我健康，因為我運動(dòng)，所以我快樂(lè )，向快樂(lè )出發(fā)，跑步前進(jìn)！
謝謝大家！
師生健康和中國健康演講稿 篇12
尊敬的各位領(lǐng)導、老師們、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
我是來(lái)自五年級二班的xx。今天我很榮幸代表班級做國旗下的講話(huà)。我演講的題目是：我運動(dòng)、我健康、我快樂(lè )。
法國哲學(xué)家伏爾泰說(shuō)過(guò)：“生命在于運動(dòng)”，中國先哲也曾說(shuō)過(guò)：“流水不腐，戶(hù)樞不蠹，動(dòng)也�！边\動(dòng)是生命最好的狀態(tài)。運動(dòng)使我們健康，只有擁有健康，我們才會(huì )更加快樂(lè )。在運動(dòng)中，我們磨煉了堅強的意志；在運動(dòng)中，我們體會(huì )了團結的力量；在運動(dòng)中，我們懂得了友誼的可貴。
身處校園的我們也隨處可以感受到運動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè )。這不，金秋時(shí)節，咱們xx小學(xué)一年一度的xx趣味運動(dòng)會(huì )也即將到來(lái)。這可是大家最為期待的年度盛典。運動(dòng)會(huì )上設置了各項有趣的`比賽環(huán)節，比如xx小騎兵、袋鼠跳、心心相印、競技短繩等。
短繩比賽中，你一定感受到了一分鐘的速度與激情。xx小騎兵中，當你與同學(xué)們一起奔向終點(diǎn)線(xiàn)時(shí)，你一定感受到了來(lái)自團隊的力量。當你與同學(xué)們一起為參賽選手加油助威時(shí)，你一定感動(dòng)于他們勇于挑戰自我的體育精神。
對于即將到來(lái)的xx趣味運動(dòng)會(huì )，我要向大家倡導：秉承更快、更高、更強的奧運精神，感受陽(yáng)光體育的快樂(lè )！既要勇于拼搏，賽出自己最好的水平，又要展現體育風(fēng)度，文明參賽，尊重裁判老師，尊重競爭對手。我們的歡呼和掌聲，不僅要獻給奪冠的選手，更要給予堅持到底的每一位選手。
我運動(dòng)、我健康、我快樂(lè )！讓我們一起運動(dòng)吧！一起投入到多彩的校園體育活動(dòng)中，在陽(yáng)光下?lián)]灑汗水，在磨礪中茁壯成長(cháng)！
我的演講到此結束。謝謝大家！
師生健康和中國健康演講稿 篇13
尊敬的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
我非常喜歡運動(dòng)，運動(dòng)帶給我無(wú)限的快樂(lè )。有人說(shuō)：“生命在于運動(dòng)�！蔽曳浅Ｙ澩@句話(huà)，因為運動(dòng)就像一滴滴甘露，灑我心田，伴我成長(cháng)。
在我很小的時(shí)候，我就被運動(dòng)深深的吸引住了，不過(guò)我當時(shí)還不知道什么是運動(dòng)，只是朦朧的記憶中還殘留著(zhù)童年的那輛曾帶給我無(wú)限歡樂(lè )的小車(chē)，那清脆的笑聲，久久的回蕩在我的腦海里……
當我上小學(xué)的時(shí)候，我就非常的喜歡跑步。在學(xué)校舉行運動(dòng)會(huì )的時(shí)候，我跑步就拿了第一名。相繼，每年的冬季長(cháng)跑中，我都會(huì )參加，而且都會(huì )在前十名。
在我上四年級的時(shí)候，我不知不覺(jué)的喜歡上了籃球，每天都和同學(xué)們朋友們打籃球。在我剛開(kāi)始打籃球的時(shí)候，連帶球都不連貫，投籃的技術(shù)也十分生疏。
當我上五年級的時(shí)候，我對跑步還是戀戀不舍，所以我參加了學(xué)校的.田徑隊，每天早上都要跑x公里，我就這樣堅持了一個(gè)學(xué)期，所以我的耐力得到了很大的提升，我也就成為我們班跑步的佼佼者了。運動(dòng)教會(huì )了我做什么事都要堅持不懈。
運動(dòng)伴隨我成長(cháng)，籃球自然也成為我運動(dòng)生涯不可或缺的一部分。而后，我參加了籃球隊，每天下午，我和球友們聚到籃球場(chǎng)上，站在被太陽(yáng)烤的滾燙的大地上，一起跑步，蛙跳，帶球變相跑，跨下運球……汗水濕透了衣服，汗水滴入了眼睛，我們的臉都“糟�！钡母ㄘ堃粯�。我們一絲不茍的學(xué)著(zhù)教練的動(dòng)作，我們一起分享著(zhù)運動(dòng)中的快樂(lè )，結下了濃厚的友誼。我在隊里是最矮的球員，但是我并沒(méi)有因此而放棄我的籃球夢(mèng)，因為我深知成功沒(méi)有捷徑，只有努力。
我愛(ài)運動(dòng)，運動(dòng)使我的生活變的豐富多彩，多一份快樂(lè )，多一分自信，多一份友誼。運動(dòng)會(huì )一直伴隨我成長(cháng)到老！
我運動(dòng)，我健康，我快樂(lè )！
師生健康和中國健康演講稿 篇14
老師、同學(xué)們：
大家早上好！今天我國旗下講話(huà)的題目同樣是：《我運動(dòng)我健康我快樂(lè )！》
有一個(gè)真實(shí)的故事，同樣告訴了我們體育運動(dòng)的重要性與好處。法國著(zhù)名作家雨果，年青時(shí)很有才華。29歲就寫(xiě)了長(cháng)篇小說(shuō)《巴黎圣母院》，這本小說(shuō)轟動(dòng)了整個(gè)法國。之后他還寫(xiě)了很多小說(shuō)、散文、詩(shī)歌……
可正當他激情奔放的時(shí)候，心臟病卻突然發(fā)作了。許多人看到雨果發(fā)青的臉色，都為他感到惋惜。人們都以為巨星就要墜落了�？捎旯⒉槐^(guān)，他在醫生的.指導下，每天堅持跑步、游泳、爬山。沒(méi)多久，雨果的病情漸漸好了起來(lái)。于是他又提起筆重新寫(xiě)作。60歲創(chuàng )作了文學(xué)名著(zhù)《悲慘世界》，80歲創(chuàng )作了戲劇《篤爾克瑪》。最終他活了84歲。人們看到雨果40歲得了心臟病，最終卻成了一個(gè)長(cháng)壽者，都贊嘆不已地說(shuō)：“這真是一個(gè)奇跡�！�
同學(xué)們一定聽(tīng)說(shuō)姚明、劉翔等運動(dòng)員吧。他們都是運動(dòng)高手，有著(zhù)強壯的身體與拿手的運動(dòng)項目。他們那強壯的身體與拿手的運動(dòng)項目都是從運動(dòng)中得到的禮物哦。
除了在體育課、大課間的運動(dòng)外，每天，你自己有沒(méi)有自覺(jué)地參加體育運動(dòng)？當你學(xué)習、看書(shū)超過(guò)一個(gè)小時(shí)，就要站起來(lái)走走了；當你留戀在電視機前、沉迷在電腦游戲的時(shí)候，更要站起來(lái)到外面運動(dòng)運動(dòng)一下。運動(dòng)不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是最好的運動(dòng)。早上來(lái)到學(xué)�？上鹊竭\動(dòng)場(chǎng)跑兩圈再上教室；下午放學(xué)時(shí)也可以去跑幾圈或到操場(chǎng)打打球跳跳繩等；飯后在家或附近慢走十分鐘。這些看似簡(jiǎn)單而且不花時(shí)間的運動(dòng)，如果持之以恒地去做，一定會(huì )收到事半功倍的效果。只有健康的意識，持之以恒的體育鍛煉，才能戰勝疾病，可怕的流感病毒也不會(huì )侵犯你。
為了提高我們的體質(zhì)健康水平，在此我號召大家做到以下幾點(diǎn)：
第一、堅持每天早上跑三兩圈，跑步時(shí)，統一往一個(gè)方向，避免相撞，眼睛向前看，雙手應該積極擺動(dòng)，不要插在口袋里；不要一邊跑、一邊講話(huà)，因為很容易把跑步時(shí)帶起的灰塵吸到嘴里。
第二、冬季鍛煉要注意預防感冒，鍛煉時(shí)著(zhù)裝要合理，鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖。
第三、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力，持之以恒的精神，切不可＂三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)＂，我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅持。
來(lái)吧，親愛(ài)的同學(xué)們！在這個(gè)冬季里，面對嚴寒，讓我們走向操場(chǎng)，走進(jìn)大自然，走到陽(yáng)光下，在運動(dòng)中增強體質(zhì)，在操場(chǎng)上磨練意志，讓運動(dòng)——成為我們終生的興趣愛(ài)好！讓健康——成為我們全面發(fā)展的不懈追求！讓快樂(lè )——成為我們成長(cháng)過(guò)程的伴奏音符！
師生健康和中國健康演講稿 篇15
尊敬的領(lǐng)導、老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
你們好！
今天我為大家發(fā)言的題目是《我運動(dòng)，我健康》。
莎士比亞說(shuō)過(guò)“只有運動(dòng)，生活才會(huì )不斷進(jìn)步”；的確，生命在于不斷運動(dòng)，只有運動(dòng)才能讓生活變得更加富有情趣；只有運動(dòng)才能讓人間處處充滿(mǎn)團結、友愛(ài)。
今年全市的中小學(xué)運動(dòng)會(huì )就要開(kāi)始了，昔日那運動(dòng)會(huì )上的點(diǎn)點(diǎn)滴滴我們記憶猶新，競技場(chǎng)上的運動(dòng)員奮勇拼搏，用頑強的毅力，用強健的體魄，贏(yíng)得了一潮又一潮的掌聲，運動(dòng)會(huì )上所創(chuàng )造的價(jià)值在我們心中卻是永恒的，它所表現出來(lái)的頑強奮斗的精神，更高、更快、更強的'理念永遠激勵著(zhù)我們前進(jìn)。
運動(dòng)—— 像一顆最閃亮的星星，一束最燦爛的花朵，它永遠詮釋著(zhù)生命的最高境界，永遠揭示著(zhù)團結的真正含義。運動(dòng)讓生命更加富有生機，讓生命為之顫動(dòng)！
健康需要運動(dòng)，運動(dòng)促進(jìn)健康。只有時(shí)時(shí)刻刻來(lái)鍛煉自己的，糾正自己的心態(tài)，強健自己的體魄，才能擁有一顆健康的心，一顆上進(jìn)的心，才能更好地立足于這個(gè)社會(huì )而實(shí)現我們的理想。
各位領(lǐng)導、老師、同學(xué)們，在古希臘奧林匹克阿爾菲斯河岸的巖壁上保留著(zhù)這樣一段格言：如果你想聰明，跑步吧；如果你想強壯，跑步吧；如果你想健康，跑步吧。為此，我想同學(xué)們一起大聲說(shuō)；“如果你想擁有健康的心靈，如果你想擁有強壯的體魄，請來(lái)參加運動(dòng)吧�！币驗�，只有運動(dòng)才會(huì )健康，只有健康我們才會(huì )更加快樂(lè )。
師生健康和中國健康演講稿 篇16
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)：
大家早上好！今天我演講的題目是《我運動(dòng)，我健康》。
運動(dòng)讓生命更加富有生機，讓生命為之顫動(dòng)！奧運會(huì )、殘奧會(huì )的運動(dòng)不是更加讓人心動(dòng)嗎？那完美的動(dòng)作，那驚人的速度，那柔軟的身姿無(wú)時(shí)無(wú)刻不向我們闡述著(zhù)運動(dòng)的意義。
健康需要運動(dòng)，運動(dòng)促進(jìn)健康。只有時(shí)時(shí)刻刻來(lái)鍛煉自己的'身體，糾正自己的心態(tài)，才能擁有一顆健康的心。才能更好地立足于這個(gè)社會(huì )而實(shí)現我們的理想。我們應該努力從運動(dòng)中吸取營(yíng)養，從運動(dòng)中看到閃光點(diǎn)，而不是從網(wǎng)吧中找到歸宿。有時(shí)，運動(dòng)也是一副良藥，能讓你釋放學(xué)習生活的壓力，鍛煉人生的耐力！我們是祖國的希望，我們是未來(lái)的接班人，我們有責任，也有義務(wù)從各個(gè)方面鍛煉自己，提升自我的人生。
我們的大課間活動(dòng)就是一次很好的運動(dòng)，它有苦有樂(lè )，好玩、有趣，鍛煉了我們的身體，豐富了我們的課余生活，讓我們更加快樂(lè )健康地成長(cháng)，而且還培養了我們的合作精神。只有運動(dòng)才會(huì )健康，只有健康我們才會(huì )更加快樂(lè )。就讓快樂(lè )的種子永遠播撒在我們的心中，就讓自己時(shí)時(shí)刻刻生活在運動(dòng)之中！在運動(dòng)中，我們體驗成功的喜悅；在運動(dòng)中，我們磨煉了堅強的意志；在運動(dòng)中，我們闡述了團結的內涵；在運動(dòng)中，我們懂得了友誼的真諦。運動(dòng)傳遞健康，健康成就快樂(lè )！讓“我運動(dòng)，我健康，我快樂(lè )，我成長(cháng)”的口號伴隨我們走過(guò)一生吧！同學(xué)們，在最后幾天的時(shí)間里讓我們加倍努力，使這次的大課間表演取得圓滿(mǎn)成功吧。
我的演講到此結束，謝謝大家。
師生健康和中國健康演講稿 篇17
各位領(lǐng)導、各位同行：
非常榮幸能夠成為衛計委公共政策專(zhuān)家咨詢(xún)委員會(huì )的委員之一。我想在座的各位都有一個(gè)共同的感受，就是在這個(gè)很特殊的時(shí)候，我們能夠成為專(zhuān)家委員來(lái)繼續推動(dòng)中國的衛生政策以及人口計劃生育政策，是非常榮幸的一件事。我們生逢大時(shí)代：中國正在進(jìn)入一個(gè)新的改革時(shí)代，三中全會(huì )決定發(fā)布以來(lái)，國家開(kāi)啟了新一輪改革。古人言：“合久必分，分久必合”，我們的改革由過(guò)去30年“分”的文化：分權讓利，調動(dòng)積極性;進(jìn)入了現在“合”的文化：全面、全局，整合、統籌安排、公平正義。同時(shí)，我們的改革由過(guò)去的碎片化的改革，現在正在進(jìn)入一個(gè)全面集中統一的改革，基本的改革理念是統一思想、統一領(lǐng)導、統一部署和統一行動(dòng)。改革的方法也從過(guò)去的摸著(zhù)石頭過(guò)河轉變?yōu)楝F在的頂層設計和摸著(zhù)石頭過(guò)河相結合。
新改革的價(jià)值取向、理念、目標和方法都不同于以往的改革，中國進(jìn)入建立現代國家制度，加強建立政府的治理能力的新時(shí)代。醫療衛生制度是現代國家制度的一個(gè)重要組成部分，而醫療衛生可能是最體現國家治理能力的領(lǐng)域，良好的醫療衛生制度是國家的軟實(shí)力。過(guò)去幾年，我們的醫改是實(shí)實(shí)在在地推動(dòng)了中國的改革，因為只有醫改是最早做了頂層設計，同時(shí)操作方案是地方探索出來(lái)的，比如安徽還有很多地方的實(shí)踐，都是頂層設計和地方探索相結合的�，F在，這種結合已經(jīng)成了國家新的改革的路徑和方法。我們期待的是，下一步我們的醫改能夠借助于國家全面深化改革的力和勢，能順勢借力，也就是說(shuō)我們期待，國家全面深化改革能夠推動(dòng)我們醫改的進(jìn)一步發(fā)展。
我想講的有三個(gè)方面，第一，堅持醫改的重大原則、方針和政策不動(dòng)搖，保證我們的醫改繼續往正確的方向推動(dòng)。過(guò)去幾年我們的醫改，特別是基層，取得了重大的成效，基層醫改已經(jīng)探索出破除創(chuàng )收的舊機制，建立公益性新機制的方法。三中全會(huì )以后，國家提出要更好地發(fā)揮市場(chǎng)配置資源的決定性作用和同時(shí)發(fā)揮政府的作用，但是目前很多的解讀只解讀了一個(gè)部分，而且發(fā)揮市場(chǎng)配置資源的作用在三中全會(huì )里面是非常明確地說(shuō)是在經(jīng)濟領(lǐng)域，那么現在的解讀是泛指所有領(lǐng)域。我最近接到了很多地方上的咨詢(xún)，他們很困惑，因為他們覺(jué)得好像現在醫改變了，說(shuō)現在改革跟過(guò)去不一樣了，就是要賣(mài)醫院了，不賣(mài)醫院呢，也要把社會(huì )資本引入到公立醫院，因為三中全會(huì )提出要引入社會(huì )資源到國有領(lǐng)域。事實(shí)上，我們醫改的原則和方向是沒(méi)變的，黨中央確定的醫改的方向和原則是：政府主導、公益性、建立覆蓋城鄉居民的基本醫療衛生制度，這是不動(dòng)搖的，這個(gè)目標應該到2020年才完成的。希望衛計委以及專(zhuān)家們應該組合起來(lái)，共同發(fā)出正確的聲音，保證我們的醫改往正確的方向前進(jìn)。因為我們不能折騰，醫改現在取得的成效來(lái)之不易，經(jīng)不起折騰。實(shí)實(shí)在在的說(shuō)，醫改可能是守住我們社會(huì )穩定的底線(xiàn)，如果這個(gè)亂了以后，將來(lái)會(huì )禍害非常大，宿遷市全面賣(mài)醫院已被實(shí)踐證明是失敗的。當年政府7千萬(wàn)賣(mài)掉了宿遷市人民醫院，現在要花近20億重建公立醫院，這樣的學(xué)費不能白付。
第二，關(guān)于全面深化醫改。醫改第一個(gè)階段取得了重大的成效，現在我們進(jìn)入了醫改的第二個(gè)階段，此時(shí)改革新的重點(diǎn)應該是公立醫院改革。因為我們都知道，公立醫院是醫療衛生服務(wù)提供的核心，如果公立醫院沒(méi)有改的話(huà)，我們前面改革所有的成效可能都會(huì )被醫院目前還創(chuàng )收趨利的機制給抵消掉。所以三中全會(huì )也說(shuō)了，我們下一步醫改是要統籌推進(jìn)保障制度、服務(wù)、公共衛生、藥品供應、監督體制的'綜合改革。那么下一步的全面深化改革就是要綜合改革，但是如何綜合改革?各位專(zhuān)家從各自的研究領(lǐng)域如何參加頂層設計、頂層推動(dòng)?還有誰(shuí)來(lái)統籌、如何統籌?總之，全面深化醫改怎么落地，是我們下一步要做的工作。
第三，關(guān)于完善國民健康政策�！吧厢t治國，中醫治人，下醫治病”，我們前面做的醫改都是在治病的層面，但是我們看到隨著(zhù)中國的改革開(kāi)放，我們取得了巨大的經(jīng)濟成效的同時(shí)，它的負作用就是中國人都病了：我們現在各種病是爆發(fā)性的發(fā)展，無(wú)論是絕對量——因為中國是人口大國，還是發(fā)生率——比如癌癥、心腦血管疾病這種慢性疾病，再加上精神的疾患，我們都是病人大國�，F在醫院到處都是人滿(mǎn)為患，烏泱烏泱的病人，這個(gè)問(wèn)題要防，要從源頭上控制。我覺(jué)得完善國民健康政策亟待提到議事日程上來(lái)，那么這個(gè)恰恰跟我們全面深化改革是匹配的。因為這一次的全面深化改革從國家層面上看是五個(gè)方面，政治、經(jīng)濟、社會(huì )、文化和生態(tài)文明�，F在也說(shuō)了，不以gdp來(lái)考核干部。但是以什么來(lái)考核?我認為人民健康應該成為核心考核指標。因為健康指標最反映我們綜合改革的成果，所以我們應該從衛計委的層面、從落實(shí)完善國民健康政策的角度，來(lái)推動(dòng)國家的綜合改革，將健康融入所有政策，提升國民健康政策成為國策。這樣才能真正使老百姓的健康得到保障，用健康夢(mèng)托起中國夢(mèng)!
師生健康和中國健康演講稿 篇18
親愛(ài)的老師、同學(xué)們：
大家好！
我演講的題目是《為了中國夢(mèng)而努力學(xué)習、健康成長(cháng)》。
有人說(shuō)，一個(gè)有夢(mèng)想的民族才是偉大的民族，一個(gè)有夢(mèng)想的少年，才能成就美好的人生，中國夢(mèng)演講稿：為中國夢(mèng)而努力學(xué)習。有夢(mèng)想才有未來(lái)！
我是一個(gè)十歲的孩子，我是第九屆全國特長(cháng)生“未來(lái)之星”少兒聲樂(lè )總決賽一等獎的獲得者。我喜歡跳舞、畫(huà)畫(huà)，我最?lèi)?ài)唱歌。她給我帶來(lái)了快樂(lè )，她給我帶來(lái)了心靈的震撼，她已經(jīng)成為我生命中不可或缺的一部分。我有一個(gè)夢(mèng)想，這就是，有一天，能讓我的歌聲傳遍世界，為祖國爭光。
我深知，實(shí)現夢(mèng)想的道路不會(huì )是一帆風(fēng)順的。要實(shí)現我的夢(mèng)想，首先要培養良好的學(xué)習習慣，做一個(gè)“德智體美勞”全面發(fā)展的好少年。
要實(shí)現我的夢(mèng)想，要養成一絲不茍，誠懇誠實(shí)，腳踏實(shí)地的學(xué)習作風(fēng)。要認認真真地學(xué)好每一門(mén)課程，打牢基礎。要以崇尚學(xué)習為榮，天天都有新的進(jìn)步。在學(xué)習之余，要培養廣泛的`興趣愛(ài)好，增強生活本領(lǐng)。
滋潤著(zhù)新時(shí)代的雨露，沐浴著(zhù)十八大的春風(fēng)，此時(shí)此刻，我相信你們每個(gè)人的心中，都有五彩繽紛的夢(mèng)。我們的國家也有一個(gè)偉大的夢(mèng)想，那就是振興中華，實(shí)現中華民族的偉大復興！
我們個(gè)人的夢(mèng)想，是國家的夢(mèng)想的一個(gè)小小的組成部分，民族的夢(mèng)想，激勵著(zhù)我們奮發(fā)圖強，億萬(wàn)華夏子孫，共圓一個(gè)夢(mèng)！
朋友們，我感到我們生活在一個(gè)偉大時(shí)代，國家給予我們共同享有人生出彩的機會(huì )，和諧的社會(huì )，父母和老師的厚愛(ài)，成就了我們夢(mèng)想成真的機會(huì )。
今天，面對著(zhù)鮮艷的國旗，我信心滿(mǎn)滿(mǎn)地給祖國一個(gè)承諾：努力學(xué)習，健康成長(cháng)，為實(shí)現中國夢(mèng)想，貢獻出自己的一份力量！
師生健康和中國健康演講稿 篇19
親愛(ài)的各位居民朋友：
大家好！很榮幸今天能代表我們健華社區居民在第二屆社區體育節開(kāi)幕式上發(fā)言，今天我發(fā)言的題目是：弘強身健體之風(fēng)，筑健康中國之夢(mèng)。
首先我想問(wèn)問(wèn)大家，有多久沒(méi)有好好運動(dòng)了？注意，我說(shuō)的運動(dòng)可不是從樓上走到樓下倒垃圾，從房間走到客廳看電視;這些充其量只能叫動(dòng)，而距離運動(dòng)卻相差甚遠。我想告訴大家，我國人均運動(dòng)量每天不足一小時(shí)。這就意味著(zhù)我們每一個(gè)人其實(shí)都嚴重缺乏運動(dòng)，甚至于缺乏強健的體魄。而這實(shí)際上也為我們敲響了警鐘——
大家可能不知道，在當下這個(gè)急速發(fā)展的`時(shí)代，我們的健康狀況實(shí)際上在倒退：青少年近視率高居不下，年輕人體檢異常率節節攀升。更不乏有那些因缺乏鍛練而導致身體素質(zhì)下降，最終釀成悲劇的慘痛教訓。它們都在告訴我們，鍛煉身體刻不容緩！但我看到，有些人將運動(dòng)當做自己炫耀的工具，以弄虛作假來(lái)博得關(guān)注；有些人急于求成，忽視了鍛煉的根本。他們實(shí)際都只看到了強身健體的表面，卻沒(méi)能認識到健康更深。
強身健體當然受益者是我們自己，俗話(huà)說(shuō)的好：“身體健康，吃嘛嘛香”。只有身體好了，我們才能去做更多自己想做的事，去完成自己的目標與理想。畢竟，身體才是革命的本錢(qián)。
強身健體還能使國家受益。我們都不會(huì )忘記曾經(jīng)被恥笑為“東亞病夫”的屈辱，我們也不會(huì )忘記中國女排榮得十連冠的自豪。擁有強健體魄，國人便能更加驕傲地挺起胸膛，彰顯泱泱大國自信。
本屆體育節的主題是“強身健體，健康中國”，它不僅僅呼吁著(zhù)我們投身于運動(dòng)中，更引導著(zhù)我們擁有強健體魄。而強健的體魄非一蹴而就，我們應當將運動(dòng)結合我們的生活，將其內化于心，外化為習慣。青年們認真上好每一節體育課，媽媽們騎上單車(chē)去買(mǎi)菜，爺爺們不缺席晨間太極操……相信當我們每一個(gè)人都養成運動(dòng)健身的好習慣，重塑天地人和諧的價(jià)值觀(guān)，引領(lǐng)健康發(fā)展的新風(fēng)尚;那便亦是在幫助這個(gè)國家筑起一艘健康方舟，在時(shí)代發(fā)展中駛向強國彼岸。
朋友們，讓我們喊出本屆體育節的口號：生命不息，運動(dòng)不止;強易健體，鑄就未來(lái)！
最后預祝第二屆健華社區體育節圓滿(mǎn)成功！
謝謝大家，我的發(fā)言完畢。
師生健康和中國健康演講稿 篇20
尊敬的各位領(lǐng)導、各位來(lái)賓：
今天，我非常高興來(lái)參加“區全民健康生活方式行動(dòng)”啟動(dòng)儀式。首先，我代表市衛生局向參加啟動(dòng)儀式的各級領(lǐng)導、各個(gè)單位和鄉親朋友們表示崇高的敬意和深深的感謝!
健康是人類(lèi)生存發(fā)展的永恒主題，是社會(huì )文明進(jìn)步的重要標志。隨著(zhù)經(jīng)濟社會(huì )不斷發(fā)展，生活水平不斷提高，人們的生活方式也悄然發(fā)生改變：肉吃多了菜吃少了、車(chē)坐多了路走少了、看電視玩電腦多了運動(dòng)少了、喝酒熬夜多了休息少了等等。正是由于這些不健康的生活方式的影響，亞健康、慢性病、惡性病年輕化等問(wèn)題已在一定程度上影響了居民的健康指數。因此，倡導和推廣科學(xué)的行為方式和生活方式，是提高群眾健康素質(zhì)的迫切要求，也是我們保障全民健康而面臨的一項緊迫任務(wù)。
今天我們在這里舉辦以“和諧我生活，健康人”為主題的全民健康生活方式行動(dòng)啟動(dòng)儀式，就是要發(fā)出倡議，倡導大家不斷提高健康意識和健康生活方式行為能力，形成科學(xué)健康的行為方式和生活方式，有效控制心腦血管疾病、糖尿病、慢性呼吸道疾病等慢性疾病的危害，降低危害因素水平，使大家都能擁有一個(gè)健康的體魄、強壯的身體，更好地學(xué)習、更好地生活、更好地工作。
全民健康生活方式行動(dòng)是國家衛計委發(fā)起的以“和諧我生活、健康中國人”為主題的全民健康生活方式行動(dòng)的一項重要活動(dòng)，是貫徹落實(shí)《衛生事業(yè)發(fā)展規劃》提出的“通過(guò)健康教育等多種方式積極引導廣大群眾形成健康的生活方式，促進(jìn)健康產(chǎn)業(yè)發(fā)展”精神的重要舉措。要在群眾中掀起全民健康生活方式行動(dòng)的，真正養成良好的健康生活習慣，我認為當前要做好以下兩方面的工作。
一是要加大全民健康教育力度。要充分利用廣播、電視、報紙、網(wǎng)絡(luò )等媒體，針對老人、兒童、工人、干部、婦女等不同人群，采取群眾喜聞樂(lè )見(jiàn)或易于接受的方式，全面普及健康膳食、身體活動(dòng)有關(guān)的知識和技能，提高人群相關(guān)健康指標的知曉率，努力營(yíng)造促進(jìn)健康生活方式的'環(huán)境，形成引導、鼓勵全民健康生活、幸福生活的社會(huì )氛圍。
二是要積極創(chuàng )造健康生活條件，著(zhù)力建設健康支持性環(huán)境。要積極創(chuàng )造有利于大眾進(jìn)行鍛煉的安全便利條件和設施;在學(xué)校、社區、工作場(chǎng)所等開(kāi)展一系列行之有效的文體活動(dòng)，倡導健康生活方式，提高身體機能和素質(zhì);要繼續開(kāi)展好控煙戒煙活動(dòng)，同時(shí)加強市場(chǎng)監管并支持和鼓勵食品生產(chǎn)企業(yè)和餐飲業(yè)生產(chǎn)、加工有利于促進(jìn)健康的食品，促進(jìn)合理膳食。要加速創(chuàng )建“健康社區、健康單位、健康學(xué)校、健康食堂、健康餐廳、健康步道、健康小屋、健康一條街、健康主題公園”等，著(zhù)力建設有力、有益的健康支持性環(huán)境，讓全區參與到全民健康生活方式行動(dòng)中來(lái)。
我相信，有各級領(lǐng)導的高度重視、有社會(huì )各界的大力支持、有群眾的廣泛參與，隨著(zhù)全民健康生活方式行動(dòng)的逐步推進(jìn)和深入，我們的社會(huì )一定能夠形成一股追求健康生活方式的濃厚氛圍，我們大家也必將受益于健康的生活方式。
最后，祝本次活動(dòng)圓滿(mǎn)成功!祝大家健康、幸福!
謝謝大家!
師生健康和中國健康演講稿 篇21
尊敬的領(lǐng)導、老師、同學(xué)們：
大家好！
我今天演講的題目是《我運動(dòng)，我健康》。
莎士比亞說(shuō)“只有運動(dòng)才能使人生不斷進(jìn)步”；的確，生活在于不斷的鍛煉，只有鍛煉才能讓生活更有趣；只有體育運動(dòng)才能讓人處處充滿(mǎn)團結友愛(ài)。
今年，全市中小學(xué)運動(dòng)會(huì )即將開(kāi)始。我們仍然記得過(guò)去運動(dòng)會(huì )的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。賽場(chǎng)上的運動(dòng)員以頑強的毅力和強健的體魄奮勇拼搏，贏(yíng)得了一陣陣掌聲。運動(dòng)會(huì )創(chuàng )造的價(jià)值在我們心中是永恒的。頑強拼搏的精神和更高、更快、更強的理念永遠激勵著(zhù)我們前進(jìn)。
Sports ——就像一顆最亮的星，一束燦爛的花。它始終詮釋著(zhù)人生的最高境界，始終揭示著(zhù)統一的`真諦。運動(dòng)讓生活更有活力，讓生活顫抖！
健康需要運動(dòng)，運動(dòng)促進(jìn)健康。只有時(shí)刻鍛煉自己，端正心態(tài)，增強體質(zhì)，才能擁有一顆健康的心，一顆上進(jìn)的心，才能更好的站在這個(gè)社會(huì )上，實(shí)現我們的理想。
領(lǐng)導們，老師們，同學(xué)們，在古希臘奧運會(huì )阿爾菲斯河岸的巖壁上，有這樣一句格言：要聰明，就跑；想變強就跑；如果你想健康，就跑。為此，我希望同學(xué)們一起大聲說(shuō)話(huà)；“如果你想有一個(gè)健康的頭腦，如果你想有一個(gè)強壯的身體，請過(guò)來(lái)參加運動(dòng)�！币驗�，只有運動(dòng)才能健康，只有健康才能讓我們更快樂(lè )。
師生健康和中國健康演講稿 篇22
親愛(ài)的朋友們:
x年10月25日凌晨5點(diǎn)20分，央視著(zhù)名主持人李詠因患癌癥在美國去世，年僅50歲。而上個(gè)月月底，臧天朔、師勝杰兩位名人也因患癌癥在同一天去世。這正反應了中國癌癥發(fā)病率日益上升的問(wèn)題。癌癥的發(fā)病與中國人的生活方式有著(zhù)極其密切的關(guān)系，健康生活方式才是當代人主要生活方式。什么是健康?很多人首先想到是沒(méi)有疾病，其實(shí)除了疾病以外，心理健康，情緒健康，規律飲食，遵守作息時(shí)間，堅持運動(dòng)等等，也是我們需要的健康生活方式。
人的健康是一個(gè)非常重要的問(wèn)題，如何才能健康呢?有人說(shuō)一定要增加營(yíng)養。在20年前可能要這樣，但現在營(yíng)養的問(wèn)題不再是增加的問(wèn)題，而是一個(gè)控制的問(wèn)題，更應該討論的是營(yíng)養如何均衡。
大家可以學(xué)習健康生活“+、-、×、÷”理念：“+”一分綠色、“-”一分浪費、“÷”一分污染、“×”就健康。提倡新的生活方式和健康的生活習慣，推崇綠色住房、綠色出行、綠色生活。
人的健康不是簡(jiǎn)單的進(jìn)補和運動(dòng)的問(wèn)題，世界衛生組織對于健康有一個(gè)基本的估算，健康有15%取決于遺傳，10%取決于社會(huì )條件，8%取決于醫療條件，7%取決于自然環(huán)境，而60%取決于自己習慣的生活方式。
在我們國家有三種疾病嚴重威脅著(zhù)我們的生命，占死亡原因的72%。第一是心腦血管疾病;第二是惡性腫瘤;第三是呼吸道疾病。除此之外還有肥胖癥、骨質(zhì)疏松癥、膽囊炎、膽結石、脂肪肝、肝硬化、抑郁癥、慢性疾病等，而這些疾病是面廣量大，是屬于慢性、非傳染性疾病。
這些病怎么去預防呢?說(shuō)到預防，就要講到傳染病上去了。今天我們討論的不是傳染病，我們要講的是這些非傳性的疾病，像糖尿病、肥胖癥、脂肪肝、骨質(zhì)疏松癥等等，那么這些病癥是如何產(chǎn)生的呢?主要是和我們不良的生活習慣以及我們的飲食有關(guān)系。
健康的生活方式主要包括合理膳食、適量運動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡四個(gè)方面。
1、合理膳食:是指能提供全面、均衡營(yíng)養的膳食，怎樣才能做到合理膳食呢?
根據中國營(yíng)養學(xué)會(huì )的建議及美國健康食品指南，結合我國的國情，可以將合理膳食歸納為“兩句話(huà)、十個(gè)字”，即：“一二三四五，紅黃綠白黑”。
第一句話(huà)中“一”是每天喝一袋奶。
“二”是攝入碳水化合物250克～350克(相當于主食六兩到八兩)。
“三”是什么意思呢?三份蛋白質(zhì)。人不能光吃素，也不能光吃肉。蛋白不能太多也不能太少，三份至四份就好，不多不少。一天三份，比如說(shuō)我今天早上吃了一個(gè)荷包蛋，中午，我準備吃一個(gè)肉片苦瓜，晚上吃一份豆腐和二兩魚(yú)，這樣一天三份至四份的蛋白不多也不少。蛋白過(guò)多，消化不良，造成腸道毒素太多。蛋白太少也不行，蛋白質(zhì)是組成人體一切細胞的主要成份，所以說(shuō)“沒(méi)有蛋白質(zhì)就沒(méi)有生命”是豪不夸張的。
“四”指四句話(huà)“有粗有細,不甜不咸,三四五頓,七八分飽”。什么叫有粗有細呢?單純粗糧或單純細糧營(yíng)養成分都不全面，要粗細搭配，進(jìn)行互補，一周至少要吃2--3次粗糧;“不甜不咸”不是說(shuō)不能吃甜的或咸的，是不能吃過(guò)甜或過(guò)咸的食物，對于鹽一般最理想的是一天6克鹽左右。中國膳食分4個(gè)類(lèi)型，最好的是廣東人平均一天6--7克鹽，最清淡;第二是上海人一天8--9克鹽，他們喜歡放點(diǎn)糖，不太咸，這也很好;第三就是北京人，一天14--15克鹽，鹽吃得最多的是東北人，一天18--19克鹽，就太多了。所以，東北人高血壓、腦卒中也多，廣東人發(fā)病就少�？偟膩�(lái)說(shuō)，中國人吃鹽是偏多的。最簡(jiǎn)單的方法，最好學(xué)學(xué)廣東人和上海人的飲食。
所謂“三四五頓”，是說(shuō)每天吃的餐數，絕不能不吃早餐，不吃早飯容易得很多疾病，糖尿病，脂肪肝，高血壓等等。一天三頓是必須的，在此基礎上可適當加餐一至兩頓。
“七八分飽”。吃飯七八分飽是最好的習慣，因為要留二三分底，千萬(wàn)不要吃得太飽。古今中外，真正公認最有效的能夠保持身材苗條和能夠延年益壽的辦法就一種，我們叫“低熱量膳食”，說(shuō)白了就是七八分飽。美國科學(xué)家曾做過(guò)這樣的實(shí)驗，找了200只年齡、體重相似，性別相同的健康猴子，100只猴子每天隨它吃飽，另外100只猴子每天七八分飽，定量供應。結果一段時(shí)間以后，隨便敞開(kāi)吃飽的這100只猴子死了50只;另外100只七八分飽的猴子，既苗條又健康，而且精神好得多，很少生病。觀(guān)察到最后，發(fā)現所有高壽猴子都是七八分飽。因此，要牢記中醫里的一句老話(huà)中醫有句老話(huà)說(shuō)：若要身體安，三分饑和寒。
“五”指每天500克新鮮蔬菜及水果(400克蔬菜,100克水果)。
第二句話(huà)中的“紅”指干紅葡萄酒(干紅葡萄酒以每天50～100毫升為宜)可以起到軟化血管的作用。
“黃”指黃色蔬菜(如胡蘿卜、西紅柿、南瓜、紅薯等)。這些食物中含有大量的維生素A，
“綠”指綠茶及深綠色蔬菜,中國預防醫學(xué)科學(xué)院的專(zhuān)家經(jīng)研究發(fā)現,綠茶有明顯的抗癌作用,而蔬菜顏色越深,所含人體需要的各種維生素就越多。
“白”指的是燕麥,它含粗纖維及可溶性纖維比較多,每天食用燕麥片粥,可降低膽固醇和甘油三酯。
“黑”指黑木耳,它對調節血液黏稠度有很大好處。
2、適量運動(dòng):生命在于運動(dòng)，運動(dòng)對健康是非常的重要的，一個(gè)人光有營(yíng)養的攝入，沒(méi)有熱量的消耗，沒(méi)有出入量的平衡，就會(huì )產(chǎn)生疾病。熱量過(guò)高,消耗量過(guò)少，這樣能量就會(huì )在體內堆積,表現出肥胖、體重增加。肥胖又是發(fā)生高血壓、糖尿病的危險因素。
改革開(kāi)放以來(lái),我國人民生活提高了，餐桌上的飯菜有了翻天覆地的變化，在人們中間不管老少，都有了將軍肚，其實(shí)不知道肥胖是健康的危險因素，是疾病的隱患!所以我們要多鍛煉，多運動(dòng)，適當的運動(dòng)可預防肥胖癥和糖尿病。
運動(dòng)量多少為好呢?有一個(gè)“三五七”原則：3是指一次運動(dòng)的時(shí)間不要少于30分鐘，5是指一周運動(dòng)不要少于5次，7是指運動(dòng)后心跳加快，運動(dòng)后心率速每分鐘為170減去年齡。假如你今年60歲，運動(dòng)后達到的心跳應為170-60等于110/分鐘，這屬正常心跳，短暫休息即可恢復。
有人說(shuō)散步也很好，其實(shí)散步根本達不到運動(dòng)的目的，但是外出散步比呆在家里好一些。如果要以走路作為鍛煉身體，我總結有8個(gè)字：“昂首挺胸、大步流星”，快走半個(gè)小時(shí)也能達到鍛煉的目的。
3、戒煙限酒。少抽一點(diǎn)煙，快活似神仙;少喝一點(diǎn)酒，活的`更長(cháng)久;不碰煙和酒，健康長(cháng)擁有。
曾流傳一些傳言，說(shuō)抽煙有諸多好處，比如說(shuō)可以防禽流感，可以減肥，可以提神醒腦等等，經(jīng)過(guò)多年的總結我認為吸煙有三大好處：賊不偷，狗不咬，永遠年輕!大家都知道吸煙的人一到晚上總愛(ài)咳嗽，賊到院里一聽(tīng)有人正咳嗽，認為這家人還沒(méi)睡賊就不敢去偷了，這叫賊不偷;常年吸煙的人一般身體不太好，走路總愛(ài)拄一根棍子，狗呢看到這人手中有棍也就不敢咬了;吸的人容易得一些疾病，有的在年輕的時(shí)候就去世了，這些人的年齡只能停留在這個(gè)階段，所以說(shuō)這些人就永遠年輕!我說(shuō)的三大好處其實(shí)是吸煙的危害，還一些煙民經(jīng)常會(huì )拿一些特殊的例子辯解吸煙的好處，最極端的例子就是：毛澤東不喝酒只抽煙，一直活到了83歲。鄧小平既喝酒又吸煙，一下子活到93歲。還有的說(shuō)呢我們鄰居家一老太太不抽煙不喝酒，不到60歲就去世了，幾乎每個(gè)煙民都會(huì )拿出這些借口做擋箭牌�？茖W(xué)家多年來(lái)的研究表明，吸煙會(huì )對人體造成多系統的危害。煙霧中的有害物質(zhì)就有600多種，已確定的致癌物質(zhì)高達40多種。吸煙者與不吸煙者相比，患肺癌的危險性高8-12倍，患喉癌的危險高8倍，食管癌的危險高6倍，膀胱癌高4倍。
吸煙是人類(lèi)健康的殺手，煙草危害已成為世界性的公共衛生問(wèn)題，科學(xué)證據表明吸煙可引起癌癥、冠心病、慢性阻塞性肺病、白內障、骨質(zhì)疏松等多種疾病的發(fā)生。同時(shí)吸煙所產(chǎn)生的煙霧還威脅著(zhù)非吸煙者的健康，在通風(fēng)不良的吸煙場(chǎng)所1小時(shí)，不吸煙者相當于吸入1支香煙。在這里我們要奉勸年輕人不要吸煙，老年人則應少吸煙、盡早戒煙。
再來(lái)說(shuō)說(shuō)酒吧，有人說(shuō)酒能活血化淤、擴張血管，使情緒高漲。但酒擴張的是表面血管，而腦動(dòng)脈和心臟動(dòng)脈血管不會(huì )擴張，表面血管擴張了，心腦血管的血就不夠了，這樣反而會(huì )造成心腦血管缺血的危險。
世界衛生組織研究指出：男性安全飲酒的限度是每天不超過(guò)20克酒精，女性每天不超過(guò)10克酒精。20克的酒精相當于50度白酒一兩的含酒量，也就是說(shuō)男性安全飲酒限度每天不超過(guò)50度白酒一兩，女性呢不超過(guò)半兩;此外不論什么性別，每周至少應有兩天滴酒不沾。
同時(shí)，酒傷肝，易引發(fā)肝硬化、脂肪肝。酒不但傷肝，還損害腦功能，易引起老年癡呆。特別是每天都要喝酒的人，這類(lèi)人患老年癡呆的概率比普通人要高得多。
從身心健康的角度來(lái)說(shuō)，酒不能多喝，要注意控制飲酒的量。更應該注意的是絕對不能酒后駕車(chē)!
4、心理平衡:世界衛生組織早在1948年就指出，健康不僅是沒(méi)有疾病和身體不虛弱，而且是生理的、心理的和社會(huì )的完好狀態(tài);xx年又進(jìn)一步指出，健康的定義包括：軀體健康、心理健康、社會(huì )適應良好和道德健康;明確提出一個(gè)響亮的口號：“健康的一半是心理健康!”心理平衡是健康的基礎。21世紀的健康時(shí)尚是關(guān)注自己的情緒與身體健康。我們人類(lèi)超越生存與發(fā)展的第三類(lèi)需要就是情緒體驗的需要，人類(lèi)現在最高層次的需要就是追求快樂(lè )的體驗。這將成為未來(lái)需要的主流。
人生總會(huì )有煩惱，
想開(kāi)放下是個(gè)寶;
謙讓豁達心底寬，
長(cháng)生仙藥不用找。
世界衛生組織把“合理飲食、戒煙限酒、適當運動(dòng)、心理平衡”稱(chēng)之為“健康的基石”。
最后,要送給大家四句話(huà),
一個(gè)中心：一健康為中心，關(guān)愛(ài)自己的健康。
兩個(gè)基本點(diǎn)：糊涂一點(diǎn)兒、瀟灑一點(diǎn)兒。
三大作風(fēng)：助人為樂(lè )、知足常樂(lè )、自得其樂(lè )、就能永葆快樂(lè )
四項注意:合理膳食、適量運動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。
謝謝大家,今天就講到這里,祝大家身體健康
師生健康和中國健康演講稿 篇23
親愛(ài)的老師們，親愛(ài)的學(xué)生們：
大家好！
如果一個(gè)人有健康的身體，健康的文化，健康的心態(tài)，那是非常非常幸福驕傲的！如果我們做到了這三點(diǎn)，就減少了我們人生道路上的絆腳石，為我們以后的幸福生活打下良好的基礎。
要有一個(gè)健康的身體，要從現在開(kāi)始！比如：不偏食，不厭食，不挑食！并且每天做體育鍛煉！并且多喝水，多吃水果。
要有健康的文化，要從自制力開(kāi)始！學(xué)習文化知識，不僅要學(xué)習課本上的內容，還要看課外書(shū)！在假期，我們也應該從圖書(shū)館借書(shū)。讀書(shū)的時(shí)候，難免會(huì )有很多不健康的東西不適合青少年閱讀和閱讀，這就需要我們自律！吸取精華，合理吸收！這樣，我們將保持我們的文化健康。
要有健康的心態(tài)，要從持之以恒開(kāi)始！爸爸媽媽曾經(jīng)告訴我：“心理健康和文化健康同等重要！”只要我們有不屈不撓的精神，我們就能克服各種困難。我們每天都和父母同學(xué)交流！我們應該虛心接受同學(xué)的建議和老師的缺點(diǎn)。盡量不要和同學(xué)起沖突！
作為青少年，快樂(lè )成長(cháng)是不可缺少的一部分。孩子有幸福的生活，有美好的成長(cháng)經(jīng)歷。雖然路途坎坷，但他也是一個(gè)健康的孩子。成長(cháng)的足跡包括父母的愛(ài)，家人的關(guān)心，友情的關(guān)心，老師的教導，讓我們健康成長(cháng)。健康是我們一直追求和向往的目標！如果一個(gè)人有健康的身體，健康的'文化，健康的心態(tài)，那是非常非常幸福驕傲的！如果我們做這三件事，它就是
減少了我們人生大道的絆腳石，也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個(gè)良好的基礎。
壓力無(wú)處不在，有成長(cháng)帶來(lái)的壓力，有家庭，學(xué)校，環(huán)境以及社會(huì )生活變化帶來(lái)的壓力，還有就是學(xué)習壓力，這樣很容易產(chǎn)生心理疾病。
師生健康和中國健康演講稿 篇24
老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
他曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：記得電視上有一則廣告語(yǔ)：媽媽最高興的事就是看著(zhù)寶寶大口大口吃飯。真是這樣的，每天在家里，我的爸爸媽媽總是叮囑我一日三餐要吃好，要吃飽。在學(xué)校，我們的老師總是像爸爸媽媽一樣關(guān)心我們吃飽穿暖。身體好、體質(zhì)棒就是我們學(xué)習的保障呢！有人說(shuō)：我們健康的身體是鍛煉出來(lái)的，好頭腦是三思出來(lái)的`，好習慣是養成出來(lái)的，好品德是自律出來(lái)的，好才藝是磨練出來(lái)的，好腳板是行走出來(lái)的。
所以我們要敢于在生活中磨礪自己，讓我們的生命因運動(dòng)而精彩！我們很幸福的生活在溫暖的校園里，我們的老師不僅關(guān)心我們的學(xué)習，還關(guān)心我們的身體，希望我們能成為“四好少年”爭當熱愛(ài)祖國、理想遠大的好少年，追求上進(jìn)的好少年，爭當勤奮學(xué)習、爭當品德優(yōu)良、團結友愛(ài)的好少年，正如陶行知爺爺說(shuō)：小當體魄強健、活潑開(kāi)朗的好少年。孩們用心讀書(shū)，用力體操，學(xué)做好人，就是愛(ài)國。從今天起，讓我們比以前更認真，堅持做操，堅持跑步，堅持利用正確的體育鍛煉方法強健我們的身體。讓我們在老師的引領(lǐng)下練習飛翔的翅膀，終有一天，我們會(huì )勇敢地搏擊藍天！用我們今天奠定的基礎拓展明天的舞臺！
我再次對大家說(shuō)：我運動(dòng)，我健康！我成長(cháng)，我快樂(lè )！祝福老師、同學(xué)身體健康！心想事成！
謝謝大家!
師生健康和中國健康演講稿 篇25
老師們，同學(xué)們：
早上好！
今天國旗下講話(huà)的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。
政府為了使學(xué)生營(yíng)養宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開(kāi)展下去，促進(jìn)學(xué)生營(yíng)養宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的5月20日定為“中國學(xué)生營(yíng)養日”。
我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長(cháng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食的壞習慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負責。從今天起，我希望各位同學(xué)能夠開(kāi)始注意自己的這些不良習慣。
1、首先，我們要養成不挑食，不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚(yú)肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的'習慣了，就容易引起營(yíng)養失調，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。比如吃太多糖容易引起胃病，皮膚��；肉吃過(guò)多容易導致動(dòng)脈粥樣硬化，冠心��；吃太咸容易使血壓升高等等。
據調查現在很多同學(xué)在進(jìn)餐時(shí)，只挑選自己喜歡的吃。有的同學(xué)把肉吃完，就結束了用餐；有的同學(xué)只吃蔬菜。這些都是不正確的，是挑食偏食的不好的習慣，都容易引起各類(lèi)疾��！從今天起，我希望大家能夠慢慢改善這個(gè)問(wèn)題！
2、其次在吃飯時(shí)要細嚼慢咽。吃飯時(shí)千萬(wàn)不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應該把食物嚼得細一些，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。
3、營(yíng)養飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品。
在每天放學(xué)的時(shí)候，很多同學(xué)都會(huì )到學(xué)校外面的露天小攤販那兒買(mǎi)吃的。我們要知道，很多食品成分都十分復雜，經(jīng)過(guò)日曬，光化，發(fā)熱分解，會(huì )引起內部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天，食用露天銷(xiāo)售的食品，同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。
確實(shí)，同學(xué)們都處于發(fā)育階段，容易饑餓。那么這時(shí)，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來(lái)食用。
最后，我告訴大家一個(gè)科學(xué)的進(jìn)餐順序：湯——蔬菜——飯——肉——半小時(shí)后吃點(diǎn)水果。
希望同學(xué)們聽(tīng)了我這次的講話(huà)后都能養成科學(xué)的飲食習慣，健康的成長(cháng)。
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