健康成長(cháng)的國旗下演講稿
演講稿具有觀(guān)點(diǎn)鮮明,內容具有鼓動(dòng)性的特點(diǎn)。在現實(shí)社會(huì )中,我們使用上演講稿的情況與日俱增,還是對演講稿一籌莫展嗎?以下是小編精心整理的健康成長(cháng)的國旗下演講稿,僅供參考,大家一起來(lái)看看吧。
健康成長(cháng)的國旗下演講稿1
親愛(ài)的老師,同學(xué)們:
大家早上好!今天我演講的題目是:“陽(yáng)光體育,快樂(lè )成長(cháng)!”讓我們先來(lái)聽(tīng)幾組數字:
1、全國學(xué)生體質(zhì)檢測結果顯示:7歲到18歲的中小學(xué)生中,每10個(gè)人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率達到了13.25%。
2、全國中、小學(xué)生視力低下率不斷上升,我國青少年學(xué)生、兒童的近視率已居世界第二位;
3、青少年肺活量水平持續下降。7歲到18歲和19歲到22歲兩個(gè)年齡段的學(xué)生,為肺活量下降最明顯的人群。
近20年來(lái),我國青少年體質(zhì)持續下滑,體能素質(zhì)下降,肥胖率上升,近視率不斷上升,這種狀況令我們感到擔憂(yōu)。為此,中央下發(fā)了《關(guān)于加強青少年體育,增強青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》(即中央7號文件),確定了一系列增強青少年體質(zhì)的政策。隨后國家體委又在全國范圍內開(kāi)展了“全國億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運動(dòng)”的活動(dòng)。至此,全國的中小學(xué)生積極參與到陽(yáng)光體育活動(dòng)中來(lái)。
我校一直積極開(kāi)展陽(yáng)光體育活動(dòng),在積極參與陽(yáng)光體育的過(guò)程中,希望同學(xué)們做到以下幾點(diǎn):
第一:加強近視眼的防治
我們要堅持認真做好每天上午和下午的兩次眼保健操,及時(shí)糾正不正確的閱讀和寫(xiě)字姿勢,并嚴格控制近距離的用眼時(shí)間。掌握科學(xué)的用眼方法,養成良好的用眼衛生習慣。
第二:科學(xué)合理地安排作息時(shí)間
中央7號文件強調要“確保青少年休息睡眠時(shí)間”,保證中學(xué)生每天睡眠8個(gè)小時(shí)。因此,我們要養成良好的生活作息習慣,堅持每天晚上要按時(shí)就寢,每天中午要定時(shí)進(jìn)行午休,只有這樣我們才能有更好的精力投入到學(xué)習中來(lái)。
第三:積極參與陽(yáng)光體育活動(dòng)
每天上午的課間操活動(dòng)時(shí)間,下午的課外活動(dòng)時(shí)間都可以進(jìn)行各種各樣的體育活動(dòng)。讓我們在老師的帶領(lǐng)下走向操場(chǎng),走到陽(yáng)光下,積極參加體育鍛煉,掀起學(xué)校體育鍛煉熱潮,形成人人參與、生氣勃勃的校園體育氛圍。除了在學(xué)校的體育活動(dòng)以外,周末以及寒暑假期,我們也要自覺(jué)堅持體育鍛煉。
同學(xué)們,我們是祖國的希望和未來(lái),建設祖國需要強健的體魄、頑強的毅力和拼搏的精神。一百年前梁?jiǎn)⒊?jīng)說(shuō)過(guò):“少年智則國智,少年強則國強”,讓我們借著(zhù)陽(yáng)光體育活動(dòng)的春風(fēng),積極參加體育活動(dòng),做一個(gè)朝氣蓬勃、體魄強健、熱愛(ài)生活的陽(yáng)光少年吧。
好,謝謝大家!
健康成長(cháng)的國旗下演講稿2
老師們,同學(xué)們:
我今天講話(huà)的題目是---陽(yáng)光心理,健康人生。
健康是人類(lèi)第一財富。心理學(xué)家告訴我們:人的健康一半是身體健康,一半是心理健康。心態(tài)決定命運,對中學(xué)生而言,心理健康往往起著(zhù)更為重要的作用。
在我們的周?chē),有的同學(xué)脾氣暴燥,常常因瑣碎小事而火冒三丈,做事沖動(dòng),不計后果;有的同學(xué)學(xué)習壓力大,精神萎靡不振,焦慮抑郁,出現厭學(xué)情緒;有的同學(xué)自卑,心理脆弱,孤獨寂寞,總覺(jué)得自己不如別人,承受不起挫折或失;有的同學(xué)自負,目空一切,惟我獨尊,認為別人都不如他;有的同學(xué)逆反心理強,與他人交往采取不合作態(tài)度,對老師家長(cháng)的教育感到厭煩甚至頂撞;有的同學(xué)心胸狹窄,嫉妒心強,容不得別人超過(guò)自己------所有這些都與人的心理健康密切相關(guān)。
按照心理健康的標準,我們可以看出心理絕對健康的人應該是沒(méi)有的。據調查發(fā)現,城市中小學(xué)生中有15.3%的同學(xué)不滿(mǎn)意自己的相貌、體形;38.7%的同學(xué)不滿(mǎn)意自己的學(xué)習狀況;15.9%的同學(xué)不滿(mǎn)意自己的健康;15.8%的同學(xué)不滿(mǎn)意自己的性格你不能左右天氣,但你可以改變心情;你不能改變容貌,但你可以展現笑容;你不能控制別人,但你可以改變自己?刂谱约旱那榫w,調整自己的心態(tài),磨練自己,使自己的內心變得足夠強大,做最好的自己,承受人生的風(fēng)雨。為此,我向同學(xué)們提出以下五個(gè)方面的建議。
一、培養積極向上的人生態(tài)度:
上帝是公平的,他給了我們相同的生命和空間,讓我們自己去體驗和創(chuàng )造。我們要做的就是抓住機遇、促成飛躍,不斷進(jìn)步、不斷提高,發(fā)展自己、超越自己;要相信自己,天生我材必有用;要相信未來(lái),我的未來(lái)不是夢(mèng);要相信奮斗,陽(yáng)光總在風(fēng)雨后?嗑毱呤,笑對八十一難,人生路上,堅定信念,不怕困難,勇往直前。
二、提高道德修養水平:
道德修養影響著(zhù)一個(gè)人的健康?鬃釉唬喝收邏劬驼f(shuō)明了人的道德品質(zhì)與健康的關(guān)系。古人還說(shuō):有德則樂(lè ),樂(lè )則能久,明確指出有高尚的道德,才可能有快樂(lè )的心態(tài),有快樂(lè )的心態(tài),才可能健康長(cháng)壽。贈人玫瑰,手有余香;幫助別人,快樂(lè )自己。愛(ài)人者,人恒愛(ài)之;助人者,人必助人;敬人者,人亦敬之。這種良性的反饋,必然使人產(chǎn)生欣慰,受到鼓舞,獲得快樂(lè )。
三、樹(shù)立正確的名利觀(guān)。
作為當代中學(xué)生,我們要有遠大的理想、堅定的信念。我們要把個(gè)人的奮斗志向與國家的前途命運聯(lián)系在一起,把個(gè)人今天的學(xué)習進(jìn)步和祖國明天的繁榮昌盛聯(lián)系在一起,使理想之花結出豐碩的成長(cháng)成才之果。窮則獨善其身,達則兼濟天下,視名利淡如水,看事業(yè)重如山。在日常學(xué)習和生活中,一方面努力爭取進(jìn)步,提高自身素質(zhì),爭先進(jìn),創(chuàng )一流;另一方面不斤斤計較功名得失。扎實(shí)干好每件事,快樂(lè )度過(guò)每一天。
四、培養勤奮學(xué)習的好習慣。
高爾基說(shuō)過(guò):天才就是勤奮。人的天賦就像火花,它既可以熄滅,也可以燃燒,而使它熊熊燃燒的辦法只有一個(gè),那就是勤奮。愛(ài)因斯坦也說(shuō)過(guò):天才就是百分之一的靈感加上百分之九十九的汗水,在天才和勤奮之間我毫不遲疑的選擇勤奮。作一名成功的中學(xué)生,勤奮學(xué)習是我們的天職,堅信付出必有回報,一分耕耘,一分收獲,一份汗水,一份成果。今天讀書(shū),我們披星出征,戴月才回;明朝成才,我們學(xué)富五車(chē),滿(mǎn)載而歸。勤奮學(xué)習,努力成才。
五、正確與人交往,建立和諧的人際關(guān)系。
與人交往,要學(xué)會(huì )溝通,把你的愛(ài)心與老師、同學(xué)分享,你會(huì )得到更多的快樂(lè );把你的意見(jiàn)與家人、朋友溝通,你會(huì )得到許多有益的忠告。與人為善,學(xué)會(huì )寬容,體諒父母的親情,珍惜同學(xué)的友情,尊重老師的恩情。感恩父母,尊重他人,多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的意見(jiàn),多增加理解和信任,既要有良好的個(gè)性,又要有統一的人格,創(chuàng )造良好的學(xué)習環(huán)境和生活環(huán)境,你會(huì )進(jìn)步的更快,成長(cháng)的更好。
同學(xué)們,健康體魄+健康心理=美好人生。讓我們一起行動(dòng)起來(lái),呵護自己的'心靈,調整自己的心態(tài),關(guān)注自己的心理健康,做一個(gè)身心健康的人。
最后,祝愿每位同學(xué)都能擁有一個(gè)良好的心理狀態(tài),快樂(lè )學(xué)習,快樂(lè )生活,快樂(lè )成長(cháng)。
謝謝大家!
健康成長(cháng)的國旗下演講稿3
尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們:
大家上午好!
今天我講話(huà)的題目是:擁有健康心理,成就燦爛人生。
現代社會(huì ),競爭激烈,生活節奏不斷加快,人際關(guān)系更為復雜。人們的心理負擔越來(lái)越重,心理問(wèn)題也日益突出,近年來(lái)已引起社會(huì )各界的普遍重視。高中生正處于人生特殊階段,面臨著(zhù)生理的、情感的茫然與迷惑,尤其面臨著(zhù)升學(xué)的巨大壓力,必然承受了劇烈的心理沖突。高中老師也是心理壓力最大的人群之一。在我們周?chē),有的人情緒反復無(wú)常,脾氣暴燥;有的人意志消沉,悲觀(guān)失望;有的人迷戀網(wǎng)吧,厭學(xué)怕苦;有的人惟我獨尊,對人苛刻,逆反心理強,與父母、師長(cháng)、同學(xué)對立情緒嚴重。
不健康的心理,不僅會(huì )導致精神疾病的發(fā)生,而且會(huì )誘發(fā)多種軀體疾病,甚至上演一幕幕悲劇。良好的心理不僅有利于身體健康,更有利于優(yōu)秀學(xué)習成績(jì)的取得,人生價(jià)值的實(shí)現。當一個(gè)人情緒好的時(shí)候,往往會(huì )精神振奮、干勁十足,思維敏捷,效率提高;反之,則會(huì )無(wú)精打采,思路堵塞,效率下降。
那么怎樣才能擁有良好的心理情緒呢?
首先,要正確認識自己,不自卑,也不自負。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn),不存在差學(xué)生,只存在有差異的學(xué)生,天生我材必有用。你最大的弱點(diǎn)背后可能隱藏著(zhù)巨大的能量,一旦爆發(fā)會(huì )成為撼動(dòng)世界的優(yōu)點(diǎn)。比如有些同學(xué)通過(guò)考試作弊來(lái)獲得高分,手段不光彩,虛假的高分也不可能增加自己的自信,然而從另一個(gè)角度折射出他想考好成績(jì)的愿望超過(guò)了一般人,這樣的同學(xué)如果能夠改變自己實(shí)現愿望的方式,通過(guò)自己的不懈努力,他會(huì )找到真正的、更多的成功與快樂(lè )!要想達到目標,你唯一要做的就是腳踏實(shí)地地走下這個(gè)山頭,再努力登上那個(gè)山頭,在那個(gè)更高的山峰上回頭看看自己的腳印,你會(huì )發(fā)現奮斗的意義和自己的價(jià)值。
第二,要正確與人交往,建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來(lái)自對別人的愛(ài)心和尊重。與人分享快樂(lè ),快樂(lè )會(huì )加倍,與人分擔痛苦,痛苦會(huì )減半。多給別人力所能及的幫助,送人玫瑰,手有余香。多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的意見(jiàn),良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行。我們還要懂得寬容和謙讓?zhuān)^仁者無(wú)敵,退一步海闊天空。偉人之所以偉大,就在于他們有寬廣的胸懷。西方有句格言:懷著(zhù)愛(ài)心吃菜,勝過(guò)懷著(zhù)恨吃牛肉。
第三,要正確看待學(xué)習。學(xué)好本領(lǐng)是學(xué)生的天職,也是我們的安身立命之本,讀書(shū)改變命運,改變自己的命運、家庭的命運和國家的命運。我們可以把學(xué)習的類(lèi)型分成三個(gè)層次,第一層為被動(dòng)苦學(xué),即被家長(cháng)、老師逼著(zhù)學(xué)習,這類(lèi)學(xué)生的學(xué)習過(guò)程非常痛苦,容易產(chǎn)生厭學(xué)情緒,效果可想而知;第二層為積極好學(xué),這類(lèi)學(xué)生勤奮努力,良好的成績(jì)會(huì )給他帶來(lái)自信和快樂(lè ),從而形成學(xué)習狀態(tài)的良性循環(huán);第三層為主動(dòng)樂(lè )學(xué),這類(lèi)學(xué)生有自己的學(xué)習方法,靈活駕馭知識、高效快樂(lè )學(xué)習。同學(xué)們,我們應該擺脫第一層,邁過(guò)第二層,到達第三層,沒(méi)有哪個(gè)學(xué)生不想學(xué)好,也沒(méi)有學(xué)不好的學(xué)生!
第四,要正確面對挫折或失敗。生命的本質(zhì)在于追求快樂(lè ),可命運似乎總給人太多的失落、痛苦和挫折。泰戈爾說(shuō)過(guò):只有流過(guò)血的手指,才能彈出世間絕唱;只有經(jīng)歷過(guò)地獄般的磨練,才能煉出創(chuàng )造天堂的力量。挫折是一個(gè)人成長(cháng)必經(jīng)的過(guò)程。翩躚的蝴蝶都經(jīng)過(guò)破蛹前的痛苦掙扎,每一塊金牌都經(jīng)過(guò)無(wú)數汗水和淚水的浸泡。困難和挫折可以驅走惰性,使人奮進(jìn)。一次考試的成功與失敗,只能反映你以前的學(xué)習情況,不能代表和決定你的將來(lái)。每個(gè)人都經(jīng)歷過(guò)挫折的痛苦,都感受過(guò)失敗的沮喪,但誰(shuí)也不能讓時(shí)光倒流,如果你一味沉溺于過(guò)去失敗的痛苦之中,那么你不僅錯過(guò)了昨天的時(shí)光,你還會(huì )錯過(guò)今天的機會(huì )。英國哲學(xué)家培根也說(shuō)過(guò):超越自然的奇跡多是在對逆境的征服中出現的。我們不要被暫時(shí)的失敗所屈服,要重整旗鼓,輕裝上陣,積極的投入到緊張的學(xué)習中去,那真正的成功就在不遠處等著(zhù)你!
老師們,同學(xué)們,國外有句格言:我是我心靈的主宰。健康的心理是成功的基石。我也希望全體老師都能更多地關(guān)注學(xué)生的心理健康,關(guān)心學(xué)生的人格成長(cháng)。不到一個(gè)月,我們就要迎來(lái)期末考試了,高三的學(xué)生只剩下一百多天就要走上高考的考場(chǎng)了,在這里,我也衷心祝愿每位同學(xué)都能掌好自我情緒之舵,以積極的心理,迎著(zhù)陽(yáng)光,乘風(fēng)破浪,奮力前進(jìn),創(chuàng )造奇跡!
謝謝大家!
健康成長(cháng)的國旗下演講稿4
老師們,同學(xué)們:
大家上午好!
今天是5月26日,昨天是5月25日“我愛(ài)我學(xué)生心理健康日”,所以本周是文海心理健康宣傳周,我今天國旗下講話(huà)的主題是《擁有美麗心靈,讓青春年華絢麗多彩》。
同學(xué)們,我們現在的年紀,正享受著(zhù)屬于自己的青春。經(jīng)歷這般美妙的青春時(shí)期,曾經(jīng)幼稚的我們正從懵懂走向成熟,從依附無(wú)助走向獨立自主,其中有浪漫,也有美好。但是,青春的美好里,也會(huì )有一些不同的顏色,讓亮麗中增添了一絲灰暗。很多時(shí)候,我們愉悅輕松的心靈會(huì )被無(wú)端擾亂,焦灼煩惱困惑有時(shí)會(huì )左右著(zhù)我們的人生,孤獨空虛無(wú)聊迷茫有時(shí)會(huì )伴隨著(zhù)我們的生活,在這個(gè)充滿(mǎn)起伏的挑戰時(shí)期,我們的成長(cháng)中都將擁有各種不可預期的煩惱,使得我們的生活不能每天都艷陽(yáng)高照,使得我們的人生也不能每天都如意順暢,使得我們不能順利地就能擁有屬于自己的快樂(lè ),這些將構成我們五味俱全的青春歲月。
然而,決定一個(gè)人命運的不是他所處的環(huán)境,而是他是否有一個(gè)健康愉悅的心境。因此,能否在這灰暗籠罩的瞬間,捕捉到希望的陽(yáng)光,整合這些生命中的異色,讓青春變得更加絢爛多姿,就顯得尤為重要了。
我記得有這樣一個(gè)故事:一個(gè)年輕人來(lái)到一個(gè)陌生的地方碰到一位老人,年輕人問(wèn):“這里怎么樣?”老人反問(wèn):“你的家鄉怎么樣?”年輕人說(shuō):“簡(jiǎn)直糟糕透了!崩先私又(zhù)說(shuō):“那你快走,這里同你的家鄉一樣糟!庇謥(lái)了另一個(gè)年輕人問(wèn)同樣的問(wèn)題,老人也同樣反問(wèn),年輕人回答說(shuō):“我的家鄉很好,我很想念家鄉……”老人便說(shuō):“這里也同樣好!迸杂^(guān)者覺(jué)得詫異,問(wèn)老人為何前后說(shuō)法不一致?老人說(shuō):“你要想什么,你就會(huì )找到什么!”
在不同人的眼中,世界也會(huì )變得不同。其實(shí)星星還是那顆星星,世界依然是那個(gè)世界。你用欣賞的眼光去看,就會(huì )發(fā)現很多美麗的風(fēng)景;你帶著(zhù)滿(mǎn)腹怨氣去看,你就會(huì )覺(jué)得世界一無(wú)是處。同學(xué)們,在真實(shí)的生活中,我們更像哪個(gè)年輕人呢?或是兩者皆有!
本周是心理健康周,我們的主題是“快樂(lè )生活,快樂(lè )學(xué)習”。我們衷心的希望通過(guò)本周的宣傳,能讓你了解更多的心理知識,更加珍愛(ài)自己。相信,當我們擁有了美麗心靈,那么,我們的青春年華就會(huì )絢麗多彩!
今天的國旗下講話(huà)到此結束,謝謝大家!
健康成長(cháng)的國旗下演講稿5
老師們、同學(xué)們:
早上好!我是四(4)班的余偉鋒,今天我講話(huà)的題目是“陽(yáng)光成長(cháng)”。
陽(yáng)光,給人光明,讓人溫暖,助萬(wàn)物成長(cháng)。陽(yáng)光的心靈,積極向上且充滿(mǎn)熱量,不僅能令自己的內心溫暖無(wú)比,還能讓你的家人、朋友、同學(xué)倍感親切,建立起良好的人際關(guān)系。
同學(xué)們,你們發(fā)現了嗎?一個(gè)心靈陽(yáng)光的人,微笑將是他最經(jīng)常的表情,不論發(fā)生什么,總會(huì )用理智的態(tài)度去接納,知道“塞翁失馬,焉知非!;一個(gè)心靈陽(yáng)光的人,他將敢于展示自己、挑戰自己,從而更好的把握機會(huì ),創(chuàng )造精彩的人生;一個(gè)心靈陽(yáng)光的人,他會(huì )把握現在,專(zhuān)注地過(guò)好每一天,充分享受生命的過(guò)程;一個(gè)心靈陽(yáng)光的人,他會(huì )珍惜所有,懂得感恩,并讓自己獲得快樂(lè );一個(gè)心靈陽(yáng)光的人,他會(huì )保護自己,在壓力太大時(shí)知道彎曲,保持生命的彈性。
同學(xué)們,如果你想讓自己變得更加陽(yáng)光自信,每天快樂(lè )多一些,以下幾條小貼示或許可以得到啟示。
1.遵從你內心的熱情。選擇對你有意義,能讓你快樂(lè ),并能夠發(fā)揮你特長(cháng)的事情。
2.學(xué)會(huì )失敗。成功沒(méi)有捷徑,歷史上有成就的人,總是敢于行動(dòng),也會(huì )經(jīng)常失敗。不要讓對失敗的恐懼,絆住你嘗試新事物的腳步。
3.有規律地鍛煉。體育運動(dòng)是你生活中最重要的事情之一,煅煉能大大改善你的身心健康。
4.睡眠。每天充足的睡眠是一筆非常棒的投資。這樣,在醒著(zhù)的時(shí)候,你會(huì )更有效率、更有創(chuàng )造力,也會(huì )更開(kāi)心。
5. 勇敢。勇氣并不是不恐懼,而是心懷恐懼,依然向前。
6. 表達感激。生活中,不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當成理所當然的。它們都是你回味無(wú)窮的禮物。記錄他人的點(diǎn)滴恩惠,始終保持感恩之心。每天或至少每周一次,請你把它們記下來(lái)。
同學(xué)們,五月是陽(yáng)光燦爛的季節,是青春飛揚的季節,是夢(mèng)想起航的季節,也是珍愛(ài)自己的季節。希望大家記住“5·25”這個(gè)特殊的日子,多愛(ài)自己一些,關(guān)注自己的心理健康,重視自己的生命質(zhì)量,塑造陽(yáng)光的心靈,創(chuàng )造幸?鞓(lè )的人生!
我的講話(huà)完畢,謝謝大家!
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