關(guān)于健康知識講座演講稿范文（通用11篇）
使用正確的寫(xiě)作思路書(shū)寫(xiě)演講稿會(huì )更加事半功倍。在充滿(mǎn)活力，日益開(kāi)放的今天，接觸并使用演講稿的人越來(lái)越多，為了讓您在寫(xiě)演講稿時(shí)更加簡(jiǎn)單方便，下面是小編為大家收集的關(guān)于健康知識講座演講稿范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助！
健康知識講座演講稿 篇1
尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
今天我演講的題目是《擁有健康才快樂(lè )!》
我要問(wèn)問(wèn)在場(chǎng)的各位老師，同學(xué)們，什么是健康呢?據專(zhuān)家說(shuō)，健康就是人的身體沒(méi)有疾病，心理上沒(méi)有缺陷，能夠適應社會(huì )，這就是健康。三者缺一就不是健康，也就談不上何為快樂(lè )。
所以說(shuō)，一個(gè)人有了一個(gè)健康的身體，同時(shí)具備一個(gè)健康的心理，那是多么的快樂(lè )啊!
健康了，才能快樂(lè )。為了健康，我們要堅持鍛煉。鍛煉，不僅可以強健我們的體質(zhì)，而且對我們的身心也大有益處。如跳繩可以使我們越長(cháng)越強壯;排球運動(dòng)會(huì )使我們變的機智靈活�？傊�，我們堅持不懈的鍛煉，身體健康，精力充沛，生活才能快快樂(lè )樂(lè )!
健康了，才能快樂(lè )。為了健康，我們要有正確的學(xué)習目標，向英雄學(xué)習，向模范學(xué)習，向我們身邊的好同學(xué)學(xué)習，要做知識的主人，做新時(shí)代的好學(xué)生，做祖國社會(huì )主義建設事業(yè)的接班人!
健康了，才能快樂(lè )。為了健康，我們要尊敬師長(cháng)，孝敬父母，團結同學(xué)，如扶一下老人過(guò)馬路，幫媽媽洗一次碗，為同學(xué)做一件事情，把自己融進(jìn)集體，享受集體的快樂(lè )。
健康了，才能快樂(lè )。為了健康，我們還要營(yíng)造一個(gè)優(yōu)雅的.環(huán)境，保護環(huán)境，從我做起，從小做起，這對我們每一個(gè)人來(lái)說(shuō)只是舉手之勞，撿起地上一片廢紙，扶起路邊一棵小草，別看事小，意義可大著(zhù)呢!試想，沒(méi)有一個(gè)好的環(huán)境，你的心情會(huì )好嗎?你會(huì )健康嗎?你會(huì )快樂(lè )嗎?
21世紀是嶄新的時(shí)代，未來(lái)是燦爛輝煌的。我們是這個(gè)時(shí)代的主人，我們不僅要有一個(gè)健康的身體，我們還要有一個(gè)健康的心理，這樣我們才是一個(gè)真正的快樂(lè )的人。每天早上我們背著(zhù)書(shū)包，迎著(zhù)朝陽(yáng)，微風(fēng)拂著(zhù)我們的面頰，癢癢的;陽(yáng)光照在我們的身上，暖暖的，我們全身的血液奔放流暢，我們每一個(gè)細胞在清新的空氣中綻放生命的活力;我們邁著(zhù)輕盈的步伐，蹦蹦跳跳地走進(jìn)課堂，翻開(kāi)我們課文的新的一章!
請大家記�。航】盗�，才能快樂(lè )!
謝謝大家!
健康知識講座演講稿 篇2
同學(xué)們：
為了提高你們的衛生保健意識，確保你們的身體健康，特對你們進(jìn)行一次衛生保健知識宣傳：
一、如何注意食物中毒
食物中毒是指攝入了含有生物性、化學(xué)性有毒有害物質(zhì)的食品或者把有毒有害物質(zhì)當作食品攝入后出現的急性亞急性疾病。這是一類(lèi)經(jīng)常發(fā)生的疾病，會(huì )對人體健康和生命造成嚴重損害。青少年正處于身體生長(cháng)發(fā)育階段，因此，預防食物中毒，保證健康成長(cháng)至關(guān)重要。
首先了解一下食物中毒的種類(lèi)。食物中毒主要分為細菌性食物中毒、真菌毒素食物中毒、化學(xué)性食物中毒、植物性和動(dòng)物性食物中毒。日常生活中常見(jiàn)的食物中毒主要以細菌性食物中毒多見(jiàn)。另外，菜豆中毒、豆漿中毒和因誤食有毒有害物質(zhì)引起的中毒也時(shí)有發(fā)生。
那么怎樣預防食物中毒呢?
針對兒童青少年的'特點(diǎn)，應該主要做到以下幾點(diǎn)：
1、養成良好的衛生習慣。飯前便后要洗手。不良的個(gè)人衛生習慣會(huì )把致病菌從人體帶到食物上去。比如說(shuō)，手上沾有致病菌，再去拿食物，污染了的食物就會(huì )進(jìn)入消化道，就會(huì )引發(fā)細菌性食物中毒。
2、選擇新鮮和安全的食品。購買(mǎi)食品時(shí)，要注意查看其感官性狀，是否有腐敗變質(zhì)。尤其是對小食品，不要只看其花花綠綠的外表誘人，要查看其生產(chǎn)日期、保質(zhì)期，是否有廠(chǎng)名、廠(chǎng)址等標識。不能買(mǎi)過(guò)期食品和沒(méi)有廠(chǎng)名廠(chǎng)址的產(chǎn)品。否則，一旦出現質(zhì)量問(wèn)題無(wú)法追究。
3、食品在食用前要徹底清潔。尤其是生吃蔬菜瓜果要清洗干凈;需加熱的食物要加熱徹底。如菜豆和豆漿含有皂甙等毒素，不徹底加熱會(huì )引起中毒。
4、盡量不吃剩飯菜。如需食用，應徹底加熱。剩飯菜，剩的甜點(diǎn)心、牛奶等都是細菌的良好培養基，不徹底加熱會(huì )引起細菌性食物中毒。
5、不吃霉變的糧食、甘蔗、花生米，其中的霉菌毒素會(huì )引起中毒。
6、警惕誤食有毒有害物質(zhì)引起中毒。裝有消毒劑、殺蟲(chóng)劑或鼠藥的容器用后一定要妥善處理，防止用來(lái)喝水或誤用而引起中毒。
7、不到?jīng)]有衛生許可證的小攤販處購買(mǎi)食物。
8、飲用符合衛生要求的飲用水。不喝生水或不潔凈的水。
9、提倡體育鍛煉，增強機體免疫力，抵御細菌的侵襲。
只要從以上幾個(gè)方面入手，認真學(xué)習食品衛生知識，掌握一些預防方法，提高自我衛生意識，就能最大限度減少食物中毒的風(fēng)險度，預防食物中毒，保證少年兒童的身體健康。
二、注意流感的措施：
冬季是學(xué)校傳染病多發(fā)季節，學(xué)校是人群密集的場(chǎng)所，學(xué)生是傳染病易感人群.為了保證學(xué)生身心健康，保證學(xué)校正常的教學(xué)秩序，結合我校實(shí)際，特做如下決定，請同學(xué)們遵照執行：
1、加強晨檢及時(shí)就醫
加強晨檢工作，保證做到“早發(fā)現、早隔離、早治療”，如發(fā)現學(xué)生出現發(fā)熱等流感樣癥狀，班主任、衛生委員要做好登記和上報工作，并動(dòng)員學(xué)生及時(shí)就診，暫停上課，重者進(jìn)行隔離治療，直到病愈。
2、開(kāi)窗通風(fēng)
注意教室、宿舍等公共場(chǎng)所的通風(fēng)換氣，每天通風(fēng)不少于2小時(shí)，保持空氣新鮮、清潔;下課后，學(xué)生應到室外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣。
3、勤洗手
學(xué)生一定要養成良好的衛生習慣，注意勤洗手。研究結果表明，感冒病毒在手上能存活70個(gè)小時(shí)。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時(shí)會(huì )將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場(chǎng)所接觸了患者觸摸過(guò)的物品，手上就會(huì )帶有感冒病毒。所以勤洗手十分關(guān)鍵。
4、勞逸結合
注意勞逸結合，每天保證至少有8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，以增加抗病能力。經(jīng)研究表明，人在睡眠時(shí)體內會(huì )產(chǎn)生一種有提高免疫力作用的物質(zhì)。因此感冒病人保證充足的睡眠十分重要。
5、少去公共場(chǎng)所。
在流感流行期間，應少到公共場(chǎng)所。盡量減少去人群密集的地方，減少感染幾率。與流感病人接觸時(shí)，最好戴口罩。
6、注意生活細節
根據氣溫變化增減衣物，合理均衡飲食提高人體免疫力。在夏、秋季節要注意防寒保暖，盡量減少發(fā)生流感的誘因。冬季盡管出汗較少，也要多飲水，多吃水果和蔬菜。高脂肪、高蛋白、高糖飲食會(huì )降低人體免疫力，飲食過(guò)咸，會(huì )使唾液分泌及口腔內的溶菌酶減少，并降低干擾素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易進(jìn)入呼吸道黏膜而誘發(fā)感冒,故提倡清淡飲食。勤換牙刷，人們每天都要使用牙刷，如果上面帶有病毒，則容易反復感染;另外，牙刷常處于潮濕狀態(tài)，病原體易滋生繁殖，對身體健康極為不利。注意腳部保暖，腳對溫度比較敏感，如果腳部受涼，會(huì )反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受感冒病毒侵擾;同時(shí)提倡冷水洗臉。
7、加強體質(zhì)鍛煉，增強抗病能力。
學(xué)生長(cháng)時(shí)間坐在教室里，要增加室外的體育運動(dòng)，改善學(xué)習的緊張情緒，增強體質(zhì)，增強抗病能力。
8、隨時(shí)消毒和終末消毒
對發(fā)病學(xué)生所在的班級和宿舍進(jìn)行隨時(shí)/終末消毒，流行期間要對教室、宿舍進(jìn)行空氣消毒(過(guò)氧乙酸、乳酸、紫外線(xiàn)、食醋等)，食醋熏蒸法對預防流感有良好效果，食醋用量5-10毫升/立方米，加水稀釋一倍，置火爐上溫火加熱到食醋蒸干，每日1次，連用3天，可有效控制流感病毒的傳播。教室、宿舍地面每天堅持采用濕式打掃，疾病流行期間堅持對地面進(jìn)行消毒。
9、藥物預防
金剛烷胺類(lèi)藥物目前公認對甲型流感有預防效果，其作用機制是抑制病毒進(jìn)入上呼吸道上皮細胞，但由于這些抗病毒藥物均有一定的副作用，因此不易推廣應用。亦可用中藥貫眾、板藍根、藿香、生甘草各9g煎服，每日一劑，連用三日。
健康知識講座演講稿 篇3
各位領(lǐng)導、各位老師們：
上午好！
在市總工會(huì )大力支持下，我們教育工會(huì )組織今天這次女性健康知識講座。為了我們的健康，為了我們的美麗，更為了我們生活更加美滿(mǎn)幸福！我們邀請到了婦科主任醫師教授，專(zhuān)門(mén)給我們進(jìn)行知識講座。
讓我們用熱烈的掌聲歡迎教授為我們授課！
各位領(lǐng)導、老師們：
剛才教授圍繞女性健康主題，生動(dòng)有趣的從幾個(gè)方面為我們做了深入淺出的輔導，希望我們大家根據專(zhuān)家的建議，進(jìn)一步提高自我保健意識，自覺(jué)養成良好的生活習慣，以健康的體魄、充足的.精力，投入到工作和生活中去。
最后，讓我們再一次用熱烈的掌聲，感謝教授的輔導！
健康知識講座演講稿 篇4
尊敬的領(lǐng)導、老師、同學(xué)們：
大家好！
我今天演講的題目是《我運動(dòng)，我健康》。
莎士比亞說(shuō)“只有運動(dòng)才能使人生不斷進(jìn)步”；的確，生活在于不斷的鍛煉，只有鍛煉才能讓生活更有趣；只有體育運動(dòng)才能讓人處處充滿(mǎn)團結友愛(ài)。
今年，全市中小學(xué)運動(dòng)會(huì )即將開(kāi)始。我們仍然記得過(guò)去運動(dòng)會(huì )的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。賽場(chǎng)上的運動(dòng)員以頑強的毅力和強健的體魄奮勇拼搏，贏(yíng)得了一陣陣掌聲。運動(dòng)會(huì )創(chuàng )造的價(jià)值在我們心中是永恒的'。頑強拼搏的精神和更高、更快、更強的理念永遠激勵著(zhù)我們前進(jìn)。
Sports ——就像一顆最亮的星，一束燦爛的花。它始終詮釋著(zhù)人生的最高境界，始終揭示著(zhù)統一的真諦。運動(dòng)讓生活更有活力，讓生活顫抖！
健康需要運動(dòng)，運動(dòng)促進(jìn)健康。只有時(shí)刻鍛煉自己，端正心態(tài)，增強體質(zhì)，才能擁有一顆健康的心，一顆上進(jìn)的心，才能更好的站在這個(gè)社會(huì )上，實(shí)現我們的理想。
領(lǐng)導們，老師們，同學(xué)們，在古希臘奧運會(huì )阿爾菲斯河岸的巖壁上，有這樣一句格言：要聰明，就跑；想變強就跑；如果你想健康，就跑。為此，我希望同學(xué)們一起大聲說(shuō)話(huà)；“如果你想有一個(gè)健康的頭腦，如果你想有一個(gè)強壯的身體，請過(guò)來(lái)參加運動(dòng)�！币驗�，只有運動(dòng)才能健康，只有健康才能讓我們更快樂(lè )。
健康知識講座演講稿 篇5
尊敬的各位領(lǐng)導、各位來(lái)賓：
今天，我非常高興來(lái)參加“區全民健康生活方式行動(dòng)”啟動(dòng)儀式。首先，我代表市衛生局向參加啟動(dòng)儀式的各級領(lǐng)導、各個(gè)單位和鄉親朋友們表示崇高的敬意和深深的感謝!
健康是人類(lèi)生存發(fā)展的永恒主題，是社會(huì )文明進(jìn)步的重要標志。隨著(zhù)經(jīng)濟社會(huì )不斷發(fā)展，生活水平不斷提高，人們的生活方式也悄然發(fā)生改變：肉吃多了菜吃少了、車(chē)坐多了路走少了、看電視玩電腦多了運動(dòng)少了、喝酒熬夜多了休息少了等等。正是由于這些不健康的生活方式的影響，亞健康、慢性病、惡性病年輕化等問(wèn)題已在一定程度上影響了居民的健康指數。因此，倡導和推廣科學(xué)的行為方式和生活方式，是提高群眾健康素質(zhì)的迫切要求，也是我們保障全民健康而面臨的一項緊迫任務(wù)。
今天我們在這里舉辦以“和諧我生活，健康人”為主題的全民健康生活方式行動(dòng)啟動(dòng)儀式，就是要發(fā)出倡議，倡導大家不斷提高健康意識和健康生活方式行為能力，形成科學(xué)健康的行為方式和生活方式，有效控制心腦血管疾病、糖尿病、慢性呼吸道疾病等慢性疾病的危害，降低危害因素水平，使大家都能擁有一個(gè)健康的體魄、強壯的身體，更好地學(xué)習、更好地生活、更好地工作。
全民健康生活方式行動(dòng)是國家衛計委發(fā)起的以“和諧我生活、健康中國人”為主題的全民健康生活方式行動(dòng)的一項重要活動(dòng)，是貫徹落實(shí)《衛生事業(yè)發(fā)展規劃》提出的“通過(guò)健康教育等多種方式積極引導廣大群眾形成健康的生活方式，促進(jìn)健康產(chǎn)業(yè)發(fā)展”精神的重要舉措。要在群眾中掀起全民健康生活方式行動(dòng)的，真正養成良好的健康生活習慣，我認為當前要做好以下兩方面的工作。
一是要加大全民健康教育力度。要充分利用廣播、電視、報紙、網(wǎng)絡(luò )等媒體，針對老人、兒童、工人、干部、婦女等不同人群，采取群眾喜聞樂(lè )見(jiàn)或易于接受的方式，全面普及健康膳食、身體活動(dòng)有關(guān)的知識和技能，提高人群相關(guān)健康指標的知曉率，努力營(yíng)造促進(jìn)健康生活方式的.環(huán)境，形成引導、鼓勵全民健康生活、幸福生活的社會(huì )氛圍。
二是要積極創(chuàng )造健康生活條件，著(zhù)力建設健康支持性環(huán)境。要積極創(chuàng )造有利于大眾進(jìn)行鍛煉的安全便利條件和設施;在學(xué)校、社區、工作場(chǎng)所等開(kāi)展一系列行之有效的文體活動(dòng)，倡導健康生活方式，提高身體機能和素質(zhì);要繼續開(kāi)展好控煙戒煙活動(dòng)，同時(shí)加強市場(chǎng)監管并支持和鼓勵食品生產(chǎn)企業(yè)和餐飲業(yè)生產(chǎn)、加工有利于促進(jìn)健康的食品，促進(jìn)合理膳食。要加速創(chuàng )建“健康社區、健康單位、健康學(xué)校、健康食堂、健康餐廳、健康步道、健康小屋、健康一條街、健康主題公園”等，著(zhù)力建設有力、有益的健康支持性環(huán)境，讓全區參與到全民健康生活方式行動(dòng)中來(lái)。
我相信，有各級領(lǐng)導的高度重視、有社會(huì )各界的大力支持、有群眾的廣泛參與，隨著(zhù)全民健康生活方式行動(dòng)的逐步推進(jìn)和深入，我們的社會(huì )一定能夠形成一股追求健康生活方式的濃厚氛圍，我們大家也必將受益于健康的生活方式。
最后，祝本次活動(dòng)圓滿(mǎn)成功!祝大家健康、幸福!
謝謝大家!
健康知識講座演講稿 篇6
老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
他曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：記得電視上有一則廣告語(yǔ)：媽媽最高興的事就是看著(zhù)寶寶大口大口吃飯。真是這樣的，每天在家里，我的爸爸媽媽總是叮囑我一日三餐要吃好，要吃飽。在學(xué)校，我們的老師總是像爸爸媽媽一樣關(guān)心我們吃飽穿暖。身體好、體質(zhì)棒就是我們學(xué)習的保障呢！有人說(shuō)：我們健康的身體是鍛煉出來(lái)的，好頭腦是三思出來(lái)的，好習慣是養成出來(lái)的，好品德是自律出來(lái)的，好才藝是磨練出來(lái)的，好腳板是行走出來(lái)的。
所以我們要敢于在生活中磨礪自己，讓我們的`生命因運動(dòng)而精彩！我們很幸福的生活在溫暖的校園里，我們的老師不僅關(guān)心我們的學(xué)習，還關(guān)心我們的身體，希望我們能成為“四好少年”爭當熱愛(ài)祖國、理想遠大的好少年，追求上進(jìn)的好少年，爭當勤奮學(xué)習、爭當品德優(yōu)良、團結友愛(ài)的好少年，正如陶行知爺爺說(shuō)：小當體魄強健、活潑開(kāi)朗的好少年。孩們用心讀書(shū)，用力體操，學(xué)做好人，就是愛(ài)國。從今天起，讓我們比以前更認真，堅持做操，堅持跑步，堅持利用正確的體育鍛煉方法強健我們的身體。讓我們在老師的引領(lǐng)下練習飛翔的翅膀，終有一天，我們會(huì )勇敢地搏擊藍天！用我們今天奠定的基礎拓展明天的舞臺！
我再次對大家說(shuō)：我運動(dòng)，我健康！我成長(cháng)，我快樂(lè )！祝福老師、同學(xué)身體健康！心想事成！
謝謝大家!
健康知識講座演講稿 篇7
老師們，同學(xué)們：
早上好！
今天國旗下講話(huà)的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。
政府為了使學(xué)生營(yíng)養宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開(kāi)展下去，促進(jìn)學(xué)生營(yíng)養宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的5月20日定為“中國學(xué)生營(yíng)養日”。
我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長(cháng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食的壞習慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負責。從今天起，我希望各位同學(xué)能夠開(kāi)始注意自己的這些不良習慣。
1、首先，我們要養成不挑食，不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚(yú)肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習慣了，就容易引起營(yíng)養失調，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。比如吃太多糖容易引起胃病，皮膚��；肉吃過(guò)多容易導致動(dòng)脈粥樣硬化，冠心��；吃太咸容易使血壓升高等等。
據調查現在很多同學(xué)在進(jìn)餐時(shí)，只挑選自己喜歡的吃。有的同學(xué)把肉吃完，就結束了用餐；有的`同學(xué)只吃蔬菜。這些都是不正確的，是挑食偏食的不好的習慣，都容易引起各類(lèi)疾��！從今天起，我希望大家能夠慢慢改善這個(gè)問(wèn)題！
2、其次在吃飯時(shí)要細嚼慢咽。吃飯時(shí)千萬(wàn)不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應該把食物嚼得細一些，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。
3、營(yíng)養飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品。
在每天放學(xué)的時(shí)候，很多同學(xué)都會(huì )到學(xué)校外面的露天小攤販那兒買(mǎi)吃的。我們要知道，很多食品成分都十分復雜，經(jīng)過(guò)日曬，光化，發(fā)熱分解，會(huì )引起內部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天，食用露天銷(xiāo)售的食品，同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。
確實(shí)，同學(xué)們都處于發(fā)育階段，容易饑餓。那么這時(shí)，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來(lái)食用。
最后，我告訴大家一個(gè)科學(xué)的進(jìn)餐順序：湯——蔬菜——飯——肉——半小時(shí)后吃點(diǎn)水果。
希望同學(xué)們聽(tīng)了我這次的講話(huà)后都能養成科學(xué)的飲食習慣，健康的成長(cháng)。
健康知識講座演講稿 篇8
尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家上午好!
首先要感謝幸福小學(xué)、老師給我這次和同學(xué)們交流的機會(huì )，今天我要和同學(xué)們分享的主題是“心理健康、快樂(lè )成長(cháng)”。
在我國，最新一次全國4到16歲少年兒童心理健康調查發(fā)現，中國兒童的心理和行為問(wèn)題的發(fā)生率高達13.9%。有關(guān)部門(mén)還對中、小學(xué)生做了一次抽樣調查，發(fā)現40%左右的中學(xué)生有不同程度的心理障礙。這些數據表明，青少年成長(cháng)過(guò)程中出現的心理健康問(wèn)題比成人更為嚴重。
社會(huì )生活存在各種矛盾，家庭是社會(huì )的單元，社會(huì )矛盾會(huì )以各種不同的形呈現在每個(gè)家庭中。家庭矛盾、社會(huì )沖突直接影響著(zhù)青少年的'心理健康，必然會(huì )從青少年的心理狀態(tài)中反映出來(lái)。稚嫩的心靈承受著(zhù)幾代人給予的期望;社會(huì )變革中的機遇和挑戰，也會(huì )讓孩子們惶恐不安。這些話(huà)聽(tīng)起來(lái)似乎很高深，但是真實(shí)案例總能給我們敲響警鐘，弒師案、弒母案、學(xué)生墜樓等等案件的發(fā)生，已經(jīng)是在用生命的代價(jià)敲響關(guān)注青少年心理健康的警鐘。但是這并不可怕，只要對青少年心理健康問(wèn)題科學(xué)的認識，很多事情是可以及時(shí)發(fā)現和避免的。那么，我們青少年怎樣才能擁有健康的心理呢?
第一、正確認識自己，學(xué)會(huì )自我欣賞。要相信自己，天生我材必有用，不要自卑，不要自負。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，都有可愛(ài)和可造就的一面;不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生。
第二、正確面對挫折和困難，學(xué)會(huì )自我反思。學(xué)習中成績(jì)不免有起伏變化，也會(huì )碰到各種各樣的困難。在面對考試失利或者成績(jì)下滑時(shí)，做到及時(shí)發(fā)現和反思，相信失敗是成功之母;也要相信每個(gè)人都有自己的長(cháng)處和短板，一定不要因為自己一時(shí)的劣勢而自怨自艾。這些都是真實(shí)的你，而且真實(shí)的你每一天都在成長(cháng)，失敗也是正常的表現。
第三、積極參加活動(dòng)，學(xué)會(huì )正確交際。參加各種社團活動(dòng)，培養自己廣泛而穩定的興趣，培養自己一定的特長(cháng)，都可以從中獲得快樂(lè )。隨著(zhù)心理斷乳期的來(lái)臨，有些同學(xué)變得不愿與人交流，其實(shí)多與老師、同學(xué)，家長(cháng)、朋友交流，可以增長(cháng)知識，受到啟迪，增進(jìn)友誼，能給自己帶來(lái)意外的收獲和快樂(lè )。
心理是否健康，不僅僅是影響一次考試的發(fā)揮、影響一場(chǎng)比賽的勝負，還會(huì )影響我們工作、學(xué)習和生活的方方面面。同學(xué)們，讓我們在關(guān)注身體健康的同時(shí)，成為自己情緒和心靈的主人，始終保持健康積極的心態(tài)，快樂(lè )成長(cháng)。
謝謝大家!
健康知識講座演講稿 篇9
尊敬的老師、同學(xué)們：
健康，是我們一直追求，一直向往的目標!一個(gè)人如果擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常開(kāi)心、自豪的事情!如果我們做到了這三點(diǎn)，就是減少了我們人生大道的絆腳石，也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個(gè)良好的基礎。
擁有健康的身體，應該從一點(diǎn)一滴做起!如：不偏食、不厭食、不挑食!并且要做到每天體育鍛煉!還有多喝水，多吃水果。
擁有健康的文化，應該從自我控制力做起!在學(xué)習文化知識的時(shí)候，不但應學(xué)習教科書(shū)上的內容，也應該多閱讀課外讀物!節假日也應該到圖書(shū)館去借閱書(shū)籍，在閱讀的時(shí)候，難免會(huì )有許多少年不宜讀、不宜看、不健康的東西，這就需要我們自我約束!合理地去吸收!這樣，就會(huì )使我們保持文化健康。
擁有健康的心理，要從不屈不撓開(kāi)始說(shuō)起!爸爸媽媽曾經(jīng)告訴過(guò)我：“心理健康和文化健康同樣重要!”只要擁有不屈不饒的沖勁才能克服種種困難。我們天天與父母、同學(xué)交流!同學(xué)給我們提的建議，老師提出我們的缺點(diǎn)，我們應該虛心接受。盡量不和同學(xué)們發(fā)生矛盾!
作為青少年的我們，快樂(lè )的成長(cháng)是不可缺少的一部分。一個(gè)孩子有快樂(lè )的生活，也有美好的成長(cháng)經(jīng)歷，盡管是風(fēng)雨坎坷的路程，他也是個(gè)健康的兒童。成長(cháng)的腳印了包含了濃濃的父母之愛(ài)，包含了親情的關(guān)愛(ài)，友情的關(guān)心，還有老師的淳淳教導，讓我們健康的成長(cháng)。健康，是我們一直追求，一直向往的目標!一個(gè)人如果擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常開(kāi)心、自豪的事情!如果我們做到了這三點(diǎn)，就是減少了我們人生大道的絆腳石，也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個(gè)良好的基礎。
壓力無(wú)處不在，有成長(cháng)帶來(lái)的壓力，有家庭，學(xué)校，環(huán)境以及社會(huì )生活變化帶來(lái)的壓力，還有就是學(xué)習壓力，這樣很容易產(chǎn)生心理疾病。
自尊心強，固然是作為青少年的我們，快樂(lè )的`成長(cháng)是不可缺少的一部分。一個(gè)孩子有快樂(lè )的生活，也有美好的成長(cháng)經(jīng)歷，盡管是風(fēng)雨坎坷的路程，他也是個(gè)健康的兒童。成長(cháng)的腳印了包含了濃濃的父母之愛(ài)，包含了親情的關(guān)愛(ài)，友情的關(guān)心，還有老師的淳淳教導，讓我們健康的成長(cháng)。健康，是我們一直追求，一直向往的目標!一個(gè)人如果擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常開(kāi)心、自豪的事情!如果我們做到了這三點(diǎn)，就是減少了我們人生大道的絆腳石，也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個(gè)良好的基礎。
好事，老師批評了我們，我們流淚了，是因為我們知道錯了，下定決心要開(kāi)始奮斗了!但你的眼淚不能一次一次的流，還屢教不改!這就變成了鱷魚(yú)的眼淚!
犯了錯誤就應該正確的去面對!不能因為一次錯誤而是自己失去了生機，變得不活潑把自己隱藏在深處不能與別人交流，這就不對了!
是千里馬總要被伯樂(lè )發(fā)現，對。但是，現如今，伯樂(lè )總是有限，千里馬越來(lái)越多，所以，伯樂(lè )不可能一個(gè)一個(gè)地發(fā)現你!你應該主動(dòng)地把自己展示給伯樂(lè )。這樣，你才會(huì )有好的成績(jì)。
我們現在是少年時(shí)代的學(xué)生，應該以學(xué)為主，不能去少年不能去的地方，如：網(wǎng)吧、游戲廳等!應保持心里健康，我們一但進(jìn)去，就險了進(jìn)去，而不能自拔!現在的孩子備受父母的寵愛(ài)，導致抗挫折的能力較低，當遇到挫折時(shí)，我們不敢勇于面對，我們的心就像紙一樣，容易破。等你遇到挫折時(shí)，要敢于承認和正視挫折，失敗并不可怕，可怕的是失敗后再也爬不起來(lái)。當我們面對挫折時(shí)，不要抱怨，應該感謝;不要灰心喪氣，應該更加努力。：世上無(wú)難事，只怕有心人“只有不斷努力，才會(huì )取得成功。
身體健康，文化健康，心里健康這幾點(diǎn)相比起來(lái)心理健康更難做到一些，但只要努力，再努力就一定會(huì )保持這三點(diǎn)!
讓健康永遠伴隨我們成長(cháng)!同學(xué)們，我們是含苞欲放的花朵，是冉冉升起的朝陽(yáng)，在我們身上凝聚著(zhù)父母的心血，傾注著(zhù)師長(cháng)的厚愛(ài)，成長(cháng)的路不一定是一帆風(fēng)順的，但一定是難忘的，快樂(lè )的成長(cháng)是最美好的
我的健康我做主!
健康知識講座演講稿 篇10
親愛(ài)同學(xué)們：
大家好！
今天我演講的主題是——身體健康。
話(huà)說(shuō)：“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活五十年�！苯】的耸侨艘簧凶钪匾�，失去了健康，就相當于失去了生命。所以，健康是人們保護的重要對象。
如今的生活，有著(zhù)許多的病菌，時(shí)刻侵犯著(zhù)人們，導致出現了各種各樣的疾病，那我們該怎么做，才能抵抗這些疾病呢？
一、多鍛煉——“不生銹”。
身體猶如一臺嶄新的機器，多鍛煉能使機器不卡頓，更加流暢。如果不經(jīng)常鍛煉的話(huà)，會(huì )使免疫力下降，抵抗能力差。多鍛煉可增加身體細胞活性，也可以長(cháng)壽，所以大家要鍛煉才行��！
二、合理飲食——不挑食。
當然，也不能忘了合理安排自己飲食情況。飲食好，可增加多種精神細胞，可助于長(cháng)身體等。但不能只吃肉不吃素，蔬菜中含有多種維生素，如果你不吃的話(huà)會(huì )導致免疫力下降，不長(cháng)身高等不良情況。那我們可要多吃蔬菜，長(cháng)高個(gè)子才行。
我是一個(gè)六年級的學(xué)生，隨著(zhù)年齡的不斷增加，同學(xué)們的'個(gè)子也長(cháng)高了不少�？墒�，我和幾個(gè)同學(xué)一直沒(méi)有長(cháng)高個(gè)子，這是為什么呢？這一天，我和幾個(gè)同學(xué)找到了答案，個(gè)子高的同學(xué)說(shuō)：“你們長(cháng)不高的原因我知道，俗話(huà)說(shuō)‘人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌�！脊帜銈兲羰�，其它的食物中也有很多營(yíng)養，你們就缺這些營(yíng)養�！迸�，我明白了。
健康是生命之本，關(guān)愛(ài)健康，就是關(guān)愛(ài)自己。來(lái)吧，讓我們關(guān)注健康吧！
健康知識講座演講稿 篇11
尊敬的學(xué)校領(lǐng)導，老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
記得電視上有一則廣告語(yǔ)：媽媽最高興的事就是看著(zhù)寶寶大口大口吃飯 。真是這樣的，每天在家里，我的爸爸媽媽總是叮囑我一日三餐要吃好，要吃飽。在學(xué)校，我們的老師總是像爸爸媽媽一樣關(guān)心我們吃飽穿暖。身體好、體質(zhì)棒就是我們學(xué)習的保障呢！
有人說(shuō)：我們健康的身體是鍛煉出來(lái)的，好頭腦是三思出來(lái)的.，好習慣是養成出來(lái)的，好品德是自律出來(lái)的，好才藝是磨練出來(lái)的，好腳板是行走出來(lái)的。 所以我們要敢于在生活中磨礪自己，讓我們的生命因運動(dòng)而精彩！
我們很幸福的生活在溫暖的校園里，我們的老師不僅關(guān)心我們的學(xué)習，還關(guān)心我們的身體，希望我們能成為“四好少年”
爭當熱愛(ài)祖國、理想遠大的好少年， 爭當勤奮學(xué)習、追求上進(jìn)的好少年， 爭當品德優(yōu)良、團結友愛(ài)的好少年， 爭當體魄強健、活潑開(kāi)朗的好少年。 正如陶行知爺爺說(shuō)：小孩們用心讀書(shū)，用力體操，學(xué)做好人，就是愛(ài)國。從今天起，讓我們比以前更認真，堅持做操，堅持跑步，堅持利用正確的體育鍛煉方法強健我們的身體。讓我們在老師的引領(lǐng)下練習飛翔的翅膀，終有一天，我們會(huì )勇敢地搏擊藍天！用我們今天奠定的基礎拓展明天的舞臺！
我再次對大家說(shuō)：我運動(dòng)，我健康！我成長(cháng)，我快樂(lè )！
祝福老師、同學(xué)身體健康！心想事成！
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