科學(xué)飲食健康成長(cháng)演講稿(通用10篇)
演講稿可以按照用途、性質(zhì)等來(lái)劃分,是演講上一個(gè)重要的準備工作。在我們平凡的日常里,演講稿應用范圍愈來(lái)愈廣泛,那么一般演講稿是怎么寫(xiě)的呢?下面是小編為大家收集的科學(xué)飲食健康成長(cháng)演講稿(通用10篇),僅供參考,大家一起來(lái)看看吧。
科學(xué)飲食健康成長(cháng)演講稿1
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!我今天演講的題目是《健康飲食》。
俗話(huà)說(shuō)“民以食為天”,健康的飲食非常重要,可現在的人都只追求自己喜歡的味道,早已把健康飲食的重要性?huà)佒X后。我們經(jīng)常能看到學(xué)校旁的小賣(mài)部在賣(mài)一些三無(wú)食品和垃圾食品。因為而很多同學(xué)卻買(mǎi)的樂(lè )此不疲,吃的津津有味?伤麄儾恢莱赃@些東西不僅會(huì )導致肥胖,嚴重的會(huì )使大量細菌侵入人體,造成腸胃炎癥。而有些人明知道這些,但還是抵擋不住那些零食的誘惑。健康飲食,我們就要做到以下幾點(diǎn):
1、不購買(mǎi)小賣(mài)部和小地攤的垃圾食品,去正規的超市購買(mǎi)食品。
2、購買(mǎi)食品時(shí)要注意生產(chǎn)日期,保質(zhì)期,qs生產(chǎn)許可標志。
3、盡量購買(mǎi)有品牌的食品。
4、少吃油炸食品及零食,多吃蔬菜水果等有營(yíng)養的食品。
5、不買(mǎi)價(jià)格明顯過(guò)低的食品,不要貪小失大。
6、不吃過(guò)期變質(zhì)食品。
7、飯前洗手,以防病從口入。
8、不要用塑料制品盛放高溫食物。
9、不吃顏色鮮艷的肉類(lèi)食品。
10、一日三餐按時(shí)吃,注意營(yíng)養均衡。
我們現在是身體發(fā)育的飛躍性時(shí)期,所以必須把健康飲食這個(gè)問(wèn)題重視起來(lái)。我的演講到此結束,謝謝大家!
科學(xué)飲食健康成長(cháng)演講稿2
尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家早上好!
今天我演講的主題是《合理膳食,健康成長(cháng)》。
俗話(huà)說(shuō):“民以食為天”每天的飲食是我們賴(lài)以生存的基礎,食品是補充身體營(yíng)養的最有效的途徑。食品質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到我們的身體。尤其是我們青少年處在生長(cháng)發(fā)育的黃金時(shí)段,但有些同學(xué)自制力不強,經(jīng)常會(huì )為了一些口腹之欲去吃一些路邊攤上不衛生的食品。殊不知這些食品不僅沒(méi)有營(yíng)養價(jià)值,而且對我們的健康百害而無(wú)一利。
總有那么一群人,即使知道了食品的危害,仍然在路邊的小攤小販上購買(mǎi)食品。況且市場(chǎng)上大有一些黑心商家,用價(jià)格低廉的原材料甚至是有毒的化學(xué)物質(zhì)制成看似營(yíng)養豐富,實(shí)則是讓人避而遠之的毒大米、毒牛奶,甚至是塑料,你吃的不是蛋白質(zhì),而是可以讓人致命的。也許你剛剛吃完的外賣(mài)就是商家在不足五平方米的小房間里用上述材料為你精心制作的。等我們到中年的時(shí)候,這些潛在的危險便會(huì )一股腦全部爆發(fā)出來(lái),讓你猝不及防,F在擁有健康的本錢(qián),就等于擁有了拼搏的能力。
俗話(huà)說(shuō):“身體是革命的本錢(qián)”只要我們擁有強健的體魄,還有什么可以阻擋我們前進(jìn)的腳步呢?我們還有什么事情是不能做到的呢?
那么,如何才能做到合理膳食呢?就三餐而言,早餐應該吃一些營(yíng)養價(jià)值高,少而精的食品。人經(jīng)過(guò)一夜的睡眠,頭一晚上進(jìn)食的營(yíng)養已近基本消耗完。早上只有及時(shí)地補充才能滿(mǎn)足我們上午的學(xué)習。午餐,則要保證食品的質(zhì)與量。因為午餐具有承上啟下的作用,既要補充早餐吃得少,上午活動(dòng)量大、能量消耗的空缺,又要為下午的耗能儲備能量。至于晚餐,則不能吃的太飽,多余的熱量會(huì )轉換成脂肪,使人發(fā)胖,另外,晚餐也不宜吃的太晚,六點(diǎn)最為合適!
所以在這里,我希望同學(xué)適當的食用快餐、油炸食品,遠離過(guò)期的小攤小販上的垃圾食品。用健康的身體和飽滿(mǎn)的精神迎接新的一天!
我的演講到此結束,謝謝大家!
科學(xué)飲食健康成長(cháng)演講稿3
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們:
大家上午好!
近期,我在放學(xué)的時(shí)候,經(jīng)常發(fā)現很多同學(xué)一出校門(mén)便奔向門(mén)口的小賣(mài)部,不一會(huì )兒,一個(gè)個(gè)手中便出現了一袋袋的“戰利品”,一邊迫不及待的往嘴里塞一邊愉快的聊著(zhù)天,感覺(jué)“美味極了”!再說(shuō)說(shuō)我們的午托部,一些同學(xué)仗著(zhù)爸媽不在身邊,經(jīng)常挑食、不吃飯。然后趁著(zhù)午托老師不注意跑去街邊小店買(mǎi)一些所謂的“極好吃食品”,什么“米線(xiàn)”呀,“肉餅”呀,“辣條”呀等等。更囂張的是他們不僅睡前吃,躺在床上還偷吃,午托老師攔都攔不住。我好奇的問(wèn)他們這些東西什么味道的,真有那么好吃么?他們的神情告訴我,這個(gè)東西確實(shí)十分的“美味”。
媽媽總是告訴我,那些“無(wú)良”的產(chǎn)品,里邊放了很多的“香精”,就像“毒品”一樣,會(huì )使人癡迷。
如果你真的想吃,還請你選擇到正規的賣(mài)場(chǎng)或超市購買(mǎi),但記得不能多吃喲!
同學(xué)們,為了我們的身體健康,請遠離這些垃圾食品!
謝謝大家!
科學(xué)飲食健康成長(cháng)演講稿4
尊敬的老師們、同學(xué)們:
大家好!
今天我演講的題目是《飲食與健康》,就讓我來(lái)做大家健康飲食的指引者吧。
大家都知道我們小學(xué)時(shí)期所處的這個(gè)階段正是生長(cháng)發(fā)育最關(guān)鍵的時(shí)期,因此為了我們身體,為了我們能夠在學(xué)習生活中有一個(gè)健康的體魄來(lái)面對我們的學(xué)習以及以后得分生活,我們應該對自己的飲食起重視了,不要在自己不經(jīng)意間而養成壞的飲食習慣,給自己的身體健康造成損傷。
一個(gè)好的飲食習慣對于我們小學(xué)階段來(lái)說(shuō)顯得尤為重要,小學(xué)正是一個(gè)思想啟蒙的過(guò)程,每天我們都要接受很大的信息量,學(xué)習很多的知識,一個(gè)健康的飲食習慣不僅會(huì )給我們身體帶來(lái)益處,也會(huì )給我們的學(xué)習帶來(lái)幫助,但是如果養成了壞的飲食習慣那可就糟糕了,一個(gè)不好的飲食習慣影響的不僅僅是我們的學(xué)習,它也會(huì )間接的影響到我們的生活,所以飲食的健康是我們在小學(xué)階段最值得關(guān)注的問(wèn)題,它直接關(guān)系到了我們的成長(cháng),健康飲食,能夠讓我們更加健康快樂(lè )的成長(cháng)。
要養成一個(gè)健康而符合我們小學(xué)生的飲食習慣還得從自己入手,給自己制定一個(gè)標準的飲食計劃及其的重要,首先,也是最基本的,在生活中,我們不能養成挑食的和偏食的`壞習慣,在日常生活中要做到什么都吃,特別是各種五谷雜糧,新鮮的水果,蔬菜等,通過(guò)飲食來(lái)攝入和維持身體新陳代謝需要正常的微量元素。但是,如果自己控制不了飲食習慣,出現偏食這些習慣時(shí),就很容易引起營(yíng)養的一個(gè)不平衡,會(huì )對身體造成很大的損失,還有的一些同學(xué)還存在經(jīng)常不吃早餐的習慣,這個(gè)壞習慣很容易引發(fā)腸胃相關(guān)的疾病。
在日常生活中,很多人在進(jìn)餐的時(shí)候大家都喜歡選擇自己喜歡吃的食物,例如有的同學(xué)喜歡吃肉,在每次點(diǎn)菜的時(shí)候就點(diǎn)大量的肉類(lèi)食物,而很少吃蔬菜,還有的一些同學(xué)特別喜歡吃垃圾食品,例如小吃攤的油炸食品,以及各種小吃,這些食品的組成成分很復雜,這都是一些不好的習慣,它時(shí)刻在危害我們的身體健康。
作為小學(xué)生,現在是我們生長(cháng)發(fā)育最關(guān)鍵的時(shí)刻,我們應該自覺(jué)的養成一個(gè)健康又簡(jiǎn)單的飲食習慣,并且每天堅持自己的習慣,不吃小吃攤購買(mǎi)垃圾食品,自己對自己的成長(cháng)負責,我希望大家在聽(tīng)完我關(guān)于飲食健康的演講之后每個(gè)人都能養成一個(gè)科學(xué)合理的飲食習慣,健康快樂(lè )的成長(cháng)。
我的演講完畢,謝謝大家。
科學(xué)飲食健康成長(cháng)演講稿5
老師和學(xué)生:
大家好!
今天我們演講的題目是《健康飲食從我做起》。
每個(gè)家庭的健康都與食物密切相關(guān)。隨著(zhù)經(jīng)濟和社會(huì )的不斷進(jìn)步,人們的飲食文化日益多樣化,食品衛生與安全成為人們非常關(guān)注的話(huà)題。
最近注意到一個(gè)情況,就是每天我們學(xué)校附近的小店和街邊小販都在賣(mài)一些三不食品和垃圾食品,而我們的一些同學(xué)卻樂(lè )此不疲的買(mǎi)著(zhù)吃著(zhù)。但有多少人知道吃了它們不僅會(huì )導致肥胖,還會(huì )使大量細菌侵入人體,引起胃腸道炎癥。因此,為了自己的健康,請提醒我們的朋友少吃這種食物。
為了健康飲食,我們必須做到以下幾點(diǎn):
1.不要在街邊小店買(mǎi)街邊小吃或者垃圾食品,去一些正規超市買(mǎi)吃的。
2.購買(mǎi)所需食品時(shí),請注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、QS生產(chǎn)許可證標記等。
3.找品牌買(mǎi),盡量買(mǎi)一些品牌食品。
4.少吃油炸食品和零食,多吃蔬菜和水果等營(yíng)養食品。
5.不要買(mǎi)價(jià)格明顯過(guò)低的食物,也不要貪小失大。
注意以上幾點(diǎn),就可以放心吃了。俗話(huà)說(shuō)“民以食為天”。說(shuō)白了,人每天都要吃喝,食物是人類(lèi)賴(lài)以生存的物質(zhì)。食物的質(zhì)量決定了人類(lèi)的生活質(zhì)量。所以,食物一定要安全健康。
同時(shí)也呼吁食品安全,這和你我有關(guān)。希望生產(chǎn)者不要再為食品安全臉紅,中國人不要再為食品安全擔憂(yōu),國家不要再為食品安全丟臉,F在,讓我們一起行動(dòng)起來(lái),消除有害食品,倡導綠色食品!希望同學(xué)們聽(tīng)完我的演講,能健康飲食,健康成長(cháng)。
科學(xué)飲食健康成長(cháng)演講稿6
尊敬的各位老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家上午好!
今天我演講的主題是健康飲食,為什么會(huì )選擇這一個(gè)主題呢?因為我發(fā)現同學(xué)們的飲食實(shí)在是太不健康了,很多的同學(xué)把零食當做主食,在要吃飯的時(shí)候又因為吃不下了所以吃的很少。我想問(wèn)一下同學(xué)們你們覺(jué)得這樣的飲食習慣是正確的嗎?你們覺(jué)得自己的身體是健康的嗎?很多的同學(xué)之所以會(huì )體重超標完全就是因為吃多了一些垃圾食品,或者一些熱量非常高的食品,所以才會(huì )導致自己的體重超標,這樣是非常的不健康的。
健康的飲食習慣能夠讓我們有一個(gè)好的身體,既不會(huì )很容易的生病,也能夠一直都有活力,所以我覺(jué)得我們是需要去養成一個(gè)好的飲食習慣的。很多的同學(xué)都有著(zhù)不好的習慣,放假的時(shí)候不愛(ài)吃早餐,吃很多的零食就不吃飯了,或者是吃很多的垃圾食品。也有很多的同學(xué)挑食的情況非常的嚴重,不愛(ài)吃青菜只吃肉,或者是只吃幾種菜,這些都是非常不好的習慣,我們是需要去改變自己的這些不好的習慣的,要做到營(yíng)養均衡。
我知道對于我們這個(gè)年紀的人來(lái)說(shuō),零食是有著(zhù)很大的吸引力的,所以我想同學(xué)們可以努力的去做到適量的吃零食,不要每天都吃很多的零食,導致要吃飯的時(shí)候就沒(méi)有胃口了,這樣對身體是有很大的危害的,F在我們正是長(cháng)身體的時(shí)候,不好的飲食習慣對我們生長(cháng)發(fā)育是會(huì )有影響的,若是想要有一個(gè)健康的身體或者是想要長(cháng)高一點(diǎn)的話(huà),就應該什么食物都要吃一點(diǎn),做到不挑食,并且控制自己吃零食的數量和時(shí)間。在吃飯之前就不要吃零食了,以免影響到自己的胃口。在吃飯的時(shí)候多吃一些蔬菜,不要挑食。
健康對我們每一個(gè)人都是非常的重要的,沒(méi)有一個(gè)健康的身體又怎么能夠認真的學(xué)習從而取得一個(gè)好的學(xué)習成績(jì)呢?而一個(gè)健康的身體的養成是需要我們做出很多的努力的,健康飲食就是我們必須要做到的。因為很多的同學(xué)都是不愛(ài)運動(dòng)的,所以就更應該要做到健康飲食了。同學(xué)們,養成一個(gè)好的習慣是很重要的,我們應該要努力的讓自己有一個(gè)好的飲食習慣,這對我們是有很多的好處的。在吃一些不健康的食品的時(shí)候應該要做到適度,我知道讓我們完全不吃這些是做不到的,所以只要做到適度的吃就好了。
謝謝大家!
科學(xué)飲食健康成長(cháng)演講稿7
老師、同學(xué)們:
大家好!
今天我演講的題目是《從我做起,拒絕垃圾食品》。
新春佳節剛剛過(guò)去,壓歲錢(qián)噼里啪啦地落進(jìn)了同學(xué)們的口袋里,一定裝得鼓鼓的吧。
用來(lái)買(mǎi)什么呢?相信很多同學(xué)會(huì )選擇買(mǎi)吃的。俗話(huà)說(shuō),愛(ài)“吃”之心人皆有之?墒,讓我們感到恐怖的是,現在大家愛(ài)吃的“食品”前面常常有個(gè)定語(yǔ)“垃圾”!連起來(lái)就是——垃圾食品!
你一定會(huì )說(shuō),“我才不吃垃圾呢?” 別急,下面請大家跟我一起回想這個(gè)場(chǎng)景:每當學(xué)校放學(xué)時(shí),我們總會(huì )發(fā)現校外的小店里、小攤上中擠滿(mǎn)了人。各式各樣的糖果、油炸食品和琳瑯滿(mǎn)目的膨化食品都是同學(xué)們的搶手貨。
如果你說(shuō)在放學(xué)那一幕里沒(méi)有你的身影,想想你有沒(méi)有纏著(zhù)爸爸去麥當勞、肯德基,有沒(méi)有要求媽媽買(mǎi)各種飲料而拒絕白開(kāi)水,有沒(méi)有咔嚓咔嚓、香噴噴地啃方便面呢?!請看世界衛生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員:油炸類(lèi)食品,腌制類(lèi)食品,肉類(lèi)加工食品,餅干類(lèi)食品,汽水可樂(lè )食品,方便類(lèi)食品,罐頭類(lèi)食品,冷凍甜食類(lèi)食品,燒烤類(lèi)食品。怎么樣,相信在座的各位同學(xué)都中招了吧。
遺憾的是,以上食品都是同學(xué)們的最?lèi)?ài)。大家只知道這些食品美味可口,卻不知道許多食品含有致癌物,有些會(huì )破壞維生素,汽水和可樂(lè )含有磷酸和碳酸,會(huì )帶走人體內大量的鈣……所以垃圾食品象毒品一樣正侵害著(zhù)我們的身體健康,它使很多小朋友欲罷不能。
更不用提那些包圍在學(xué)校周?chē)摹叭裏o(wú)”垃圾食品了。下面請事實(shí)說(shuō)話(huà)——據報道:這些沒(méi)有生產(chǎn)許可證、沒(méi)有生產(chǎn)廠(chǎng)家,沒(méi)有生產(chǎn)日期的“三無(wú)”食品,生產(chǎn)場(chǎng)所更是環(huán)境差、條件簡(jiǎn)陋:地上亂七八糟的擺放著(zhù)一堆堆的半成品,一桶桶的地溝油,一罐罐花花綠綠的色素,一袋袋來(lái)歷不明的添加劑,散發(fā)出刺鼻難聞的味道,引得一群蒼蠅到處亂飛。更讓人惡心的是,為了讓小食品更有勁道,工人就直接用腳在辣條上踩來(lái)踩去;許多做辣條的工人,由于長(cháng)時(shí)間手與這些化學(xué)顏料接觸,手都掉皮、腐爛了。
同學(xué)們,垃圾食品會(huì )給我們帶來(lái)多么巨大的傷害啊!你們還敢吃嗎?尤其是小學(xué)生,正處于生長(cháng)發(fā)育的黃金階段,需要豐富的營(yíng)養,比如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。為了我們自己的健康,為了更好地學(xué)習、快樂(lè )地成長(cháng),為了不讓老師和家長(cháng)為我們擔心,我再一次呼吁——讓我們一起行動(dòng)起來(lái),杜絕垃圾食品,倡導健康的飲食方式!
謝謝大家!
科學(xué)飲食健康成長(cháng)演講稿8
親愛(ài)的老師們,同學(xué)們:
早上好!今天演講的題目是“健康飲食,讓我們更健康”。
同學(xué)們,全國學(xué)生營(yíng)養日即將到來(lái),讓我們暫且放下手頭上的書(shū)本,一起來(lái)關(guān)愛(ài)一下自己的身體。
下午四點(diǎn)左右,隨著(zhù)下課鈴聲的響起,同學(xué)們三五成群地走出校門(mén),爭先恐后地來(lái)到學(xué)校附近的`各種小攤,冷清的街道頓時(shí)熱鬧起來(lái),炸肉串、煎蛋餅等小吃攤前霎時(shí)圍滿(mǎn)了身著(zhù)校服的學(xué)生身影。這些攤點(diǎn)的工作人員很少有人戴手套,他們邊收錢(qián),邊操作,忙得不亦樂(lè )乎,但同學(xué)們全然不顧,這樣的場(chǎng)景我們隨處都可以看到。
常言道:“身體是革命的本錢(qián)”,沒(méi)錯,好身體對每個(gè)人來(lái)說(shuō)是多么的重要,可現在的食品五花八門(mén),各種食品廠(chǎng)如雨后春筍般出現,各類(lèi)垃圾食品也緊跟著(zhù)出現在市場(chǎng)上,不干凈食品、過(guò)期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料,以及各種零星小吃等,甚至還有一些人為了自己的利益,在腌制火腿時(shí)噴灑敵敵畏,時(shí)時(shí)危害著(zhù)我們的身體。另外,隨著(zhù)生活水平的提高,同學(xué)們不健康飲食的習慣日益增多。
在我們學(xué)校,不少同學(xué)因缺乏合理營(yíng)養知識,膳食攝入不平衡,有些同學(xué)在吃午餐時(shí),愛(ài)挑食、偏食,甚至養成了喜吃零食、不愛(ài)吃主食的習慣,這樣,同學(xué)們的`健康狀況將構成嚴重威脅。不良的飲食習慣和生活方式,會(huì )影響身體的發(fā)育,所以,我們一定要養成合理進(jìn)食的好習慣,而且要選擇有益于我們健康的食物,抵制垃圾食品對我們的誘惑。
青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代,只有不誤“天時(shí)”,才能生長(cháng)發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長(cháng)。
最后,我們編個(gè)口訣和同學(xué)們共勉:“管好嘴,不貪食。多喝開(kāi)水,少吃零食。經(jīng)常鍛煉,關(guān)愛(ài)身體。重視三餐,平衡飲食!
我的講話(huà)到此結束,謝謝大家!
科學(xué)飲食健康成長(cháng)演講稿9
老師和學(xué)生:
大家好!
我今天演講的主題是:保持健康,拒絕零食。
為了保持我們的健康和一個(gè)更干凈、更美麗的校園,我們的老師每學(xué)期都利用班會(huì )開(kāi)展“拒絕零食,從現在開(kāi)始”的主題教育活動(dòng)。通過(guò)教育,很多同學(xué)認識到零食的危害,抵制零食的誘惑,不要亂買(mǎi)零食。然而,我們也發(fā)現有些學(xué)生無(wú)法控制自己。放學(xué)前后,他們在學(xué)校門(mén)口的小店里買(mǎi)零食,把包扔來(lái)扔去。在校園的角落,垃圾桶,甚至書(shū)桌上都可以找到零食袋。
同學(xué)們,看到這樣的場(chǎng)景還能無(wú)動(dòng)于衷嗎?還能安心享用零食嗎?你不認為這嚴重損害了學(xué)校嗎
校的形象嗎?當然,吃零食更是影響了同學(xué)們自己的身體健康,下面幾點(diǎn)要引起我們注意:
第一、經(jīng)常吃零食,胃腸就要隨時(shí)分泌消化液,這樣到吃正餐的時(shí)候,消化液就分泌不充足,容易造成營(yíng)養不良。
第二、學(xué)校門(mén)口的小商店一般都是無(wú)證攤點(diǎn),所賣(mài)的零食一般都是“三無(wú)產(chǎn)品”,這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑,吃了會(huì )傷害身體。而且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激,?蓪е挛覀兊奈队X(jué)遲鈍,以至于一般的飲食根本不足以引起食欲,會(huì )影響我們的生長(cháng)發(fā)育。
第三、在學(xué)校吃零食,食品和手都來(lái)不及進(jìn)行必要的衛生保護,特別是邊走路邊吃零食,更不衛生,容易得腸道傳染病,嚴重時(shí)會(huì )損害身體健康。
第四、吃零食還會(huì )影響學(xué)校的環(huán)境衛生,不利于校園文化建設。
同學(xué)們,讓我們樹(shù)立正確的飲食觀(guān)念,控制住自己的嘴巴,拒絕零食的誘惑,把我們的精力放到學(xué)習上。
我們倡議:維護健康,拒絕零食、從我做起,從現在做起。
科學(xué)飲食健康成長(cháng)演講稿10
尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué):
大家好!
我是xxx,來(lái)自xx班,我非常的感謝大家,因為你們的支持,我才能夠站在這里演講,這次我演講的主題是關(guān)于健康飲食這方面的。
大家都是高中生,手里頭都有著(zhù)不少的零花錢(qián),在家時(shí)父母會(huì )監管著(zhù)我們,阻止我們吃那些不健康的東西,但當我們到了學(xué)校后,沒(méi)人管著(zhù)我們了,很多人就開(kāi)始放縱起來(lái)了。學(xué)校小賣(mài)部每天都擠滿(mǎn)了人,很多人都不怎么吃飯,吃零食、吃泡面,我們現在都是正在發(fā)育,正在長(cháng)身體的時(shí)候,這些垃圾食品對我們的身體無(wú)疑是非常不健康的,所以我們都要格外注意這方面。
由于我現在所處的這棟教學(xué)樓離小賣(mài)部很近,我只要站在二樓走廊的最左邊,我就能清晰看清楚整個(gè)小賣(mài)部,在知道要做這樣一次演講后,我經(jīng)常站在走廊上,觀(guān)察著(zhù)那個(gè)小賣(mài)部。我看到有一位同學(xué),每天都會(huì )往小賣(mài)部跑,每天中午都會(huì )去吃泡面,有時(shí)候晚上也是吃泡面,這樣的行為看的我非常的痛心,但是我又不能去制止她,我只能現在這個(gè)年齡是最不服管教的時(shí)候,就算我上去說(shuō)她也只會(huì )迎來(lái)她的反感。所以我希望能夠通過(guò)這次演講,讓所有人都意識到這件事情的嚴重性,自己主動(dòng)的去抵制這些垃圾食品。
大家不要一味追求好吃,垃圾食品幾乎沒(méi)有什么營(yíng)養的,你吃一天的垃圾食品還不如吃一頓飯。除開(kāi)健康方面外,經(jīng)濟上也劃不來(lái),中午吃一點(diǎn)零食根本不足以支撐你到晚上的消耗,而且學(xué)校里的飯比零食便宜多了,希望大家能夠體諒父母賺錢(qián)不易,盡量減少一下自己的開(kāi)支。
健康的飲食不僅僅只是不吃垃圾食品而已,在平時(shí)吃飯的時(shí)候,我們盡量要做到不挑食偏食的習慣,葷素搭配均衡,這樣對我們的身體才好。我們高中生是最難度過(guò)的一個(gè)階段,尤其是高三,學(xué)習任務(wù)更加繁重,因此經(jīng)常熬夜到很晚,沒(méi)有一個(gè)好的身體是堅持不下去的,你們更加需要注重身體的營(yíng)養。當然高一高二的學(xué)生也一樣,你們離高三不遠了,早點(diǎn)為高三做好準備,給自己的身體打下一個(gè)好的基礎。
我說(shuō)了這么多,希望同學(xué)們能夠聽(tīng)進(jìn)一二,我們的身體也不是我們一個(gè)人的,是我們父母給予的,看到你們不健康飲食,父母也會(huì )很心疼,同學(xué)們,希望你們從現在開(kāi)始,注重健康飲食。
謝謝大家。
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