心理演講稿（通用25篇）
演講稿是一種實(shí)用性比較強的文稿，是為演講準備的書(shū)面材料。在現在社會(huì )，演講稿使用的情況越來(lái)越多，為了讓您在寫(xiě)演講稿時(shí)更加簡(jiǎn)單方便，以下是小編精心整理的心理演講稿，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
心理演講稿 篇1
老師們，同學(xué)們：
大家早上好！
今天我班會(huì )講話(huà)的題目是“關(guān)注心理健康，提高自身心理素質(zhì)”。
心理健康是一個(gè)人事業(yè)成功、生活幸福的重要保障。今天的中國，越來(lái)越多的人認識到心理健康的重要性。人們開(kāi)始接納心理咨詢(xún)和心理治療，努力學(xué)習心理保健的知識和技能。那么如何才能確保自己心理健康，不斷提高自身的心理素質(zhì)呢？
作為學(xué)校的心理輔導老師，我想送給大家六個(gè)生活關(guān)鍵詞：
第一個(gè)關(guān)鍵詞是“嘗試”，心理健康的人對周?chē)h(huán)境充滿(mǎn)好奇并樂(lè )于探索。有益的嘗試幫助你認識自己，發(fā)展能力，發(fā)現生活的意義。
第二個(gè)關(guān)鍵詞是“挑戰”，心理健康的人面對挑戰也會(huì )焦慮，也會(huì )緊張，但是他們不會(huì )退縮。敢于挑戰是一個(gè)人提高自信，有勇氣，負責任地生活的前提。生活里處處是挑戰，選擇逃避終將一事無(wú)成。惟有敢于挑戰，樂(lè )于挑戰，才能贏(yíng)得生活的饋。
第三個(gè)關(guān)鍵詞是“接納”，我們的出身、遭遇，我們的性格和能力，即便是后天再努力都可能存在難以逾越的局限。這個(gè)時(shí)候需要的不是悔恨和埋怨，而是接納。接納幫助我們恢復內心的平靜，讓我們更加理性與從容。
第四個(gè)關(guān)鍵詞是“開(kāi)放”，心理健康的人對自己的體驗和周?chē)氖澜缍急３珠_(kāi)放的心態(tài)。人和世界的發(fā)展都有無(wú)限的可能性。不固執于已有的想法，不做出偏激的行為。學(xué)會(huì )尊重差異，欣賞差異，努力培養適應多元文化世界的素質(zhì)和能力。
第五個(gè)關(guān)鍵詞是“溝通”，有句話(huà)叫做“流水不腐，腐水不流”。沒(méi)有溝通的思想不是活得思想，甚至可能是有害、危險的思想。溝通幫助我們宣泄消極情緒，獲取新鮮資訊，建立感情，獲得歸屬感。
第六個(gè)關(guān)鍵詞是“求助”，心理健康的人是愿意求助別人的。有的人認為求助是一件很丟人的事，為了所謂的面子讓心靈戴上沉重的枷鎖。不識廬山真面目，只緣身在此山中。別人的幫助并沒(méi)有貶低你的智慧。你的求助會(huì )增進(jìn)你和周?chē)说母星�，讓人覺(jué)得你的真誠和可親近。
嘗試、挑戰、接納、開(kāi)放、溝通、求助，努力體驗這6個(gè)生活關(guān)鍵詞帶給自己的成長(cháng)，每個(gè)人都能保持心理健康！
謝謝！
心理演講稿 篇2
親愛(ài)的同學(xué)們，大家下午好，來(lái)到美麗的博雅，見(jiàn)到美麗的女孩們，我很高興！我是我們的心理老師常老師！今天很感謝我們的曾主任，因為他，才有了我們今天的見(jiàn)面，所以我倡議大家用熱烈的歡快的的掌聲感謝曾主任。
恩，我是一個(gè)標準的女的！為什么強調這么一點(diǎn)呢，因為接下來(lái)的時(shí)間里，我們話(huà)題都將圍繞女生展開(kāi)，請同學(xué)們好好看看，我想請同學(xué)們先好好的看看你左邊的同學(xué)，再看看你右邊的同學(xué)，有發(fā)現什么了嗎？老師：全是可愛(ài)的女生是嗎？沒(méi)有發(fā)現男生吧，（好，我們今天下午就一起來(lái)聊聊咱女生那些事兒，一起學(xué)會(huì )關(guān)愛(ài)自己。
接下來(lái)進(jìn)入今天的正題，剛剛老師請大家好好的打量打量身邊的同學(xué)。那同學(xué)們，我們十幾年了有好好打量過(guò)自己?jiǎn)�？現在大家花一分鐘看看自己。是不是發(fā)現自己和小時(shí)候不一樣了，你可能覺(jué)得自己比以前高了，比以前胖了，也比以前更多愁傷感了，困惑和煩惱也比以前多了，同學(xué)們，那是因為我們正處在一個(gè)特殊的時(shí)期——青春期，這是一個(gè)比較敏感的時(shí)期，是一個(gè)身體和心理迅速發(fā)展的時(shí)期，在這個(gè)階段，我們常常會(huì )產(chǎn)生各種困惑和苦惱。那么怎樣正確地面對這一時(shí)期的各種問(wèn)題，讓自己不再迷惘呢？接下來(lái)，我將從青春期生理、青春期心理以及釋放青春期壓力三方面和大家進(jìn)行一些分享和交流，希望咱們博雅的女孩們能做一個(gè)生理上健康的，心理上快樂(lè )的，學(xué)習和生活上是有夢(mèng)想的孩子。
首先第一點(diǎn)，關(guān)愛(ài)青春期生理方面。（接納、保護）
一般10—20歲稱(chēng)為女孩子的青春期，這個(gè)時(shí)候我們的生理方面會(huì )發(fā)生一些變化，比如，第二性征明顯，乳房發(fā)育、身體發(fā)胖、出現月經(jīng)現象、甚至臉上也會(huì )長(cháng)一些青春痘等等，這些身體的變化在向我們傳達同一種信息——那就是我們在成長(cháng)，當你的身體出現一些變化，我們要學(xué)會(huì )關(guān)愛(ài)自己，你可以這么做：
1、月經(jīng)期間，要注意防寒保暖、不要吃冷、辣等刺激性東西，要多飲用溫開(kāi)水，促進(jìn)身體排毒，如果有痛經(jīng)的情況，不要亂吃藥，可以吃點(diǎn)益母草顆�；蛘邔π「惯M(jìn)行熱敷，都能有效的緩解。（關(guān)于月經(jīng)你知道多少之五問(wèn)）
2、這個(gè)階段常會(huì )出現青春痘。你所要知道的唯一關(guān)于青春痘的好消息是，它們遲早會(huì )離開(kāi)你的。你看到有多少成年人滿(mǎn)臉痘痘的？在這個(gè)時(shí)候可能很多同學(xué)都覺(jué)得那是丑的不好的，而事實(shí)上長(cháng)痘痘是青春期發(fā)育會(huì )出現的正�，F象，大可不必為此發(fā)愁，甚至用盡各種方法去消滅它，可以多吃蔬菜多喝水，少吃油膩食物，不吃辛辣食物，不要用手去擠壓它，一段時(shí)間后它會(huì )自愈不會(huì )留痕的。（為什么長(cháng)痘痘以及如何保護皮膚）
3、除了煩人的痘子以外，身體的長(cháng)胖同樣也讓我們不少女生憂(yōu)愁，甚至有的女孩為了減肥而節食，其實(shí)這也是沒(méi)必要的，自然的、健康的就是最美的，要做自信的自己，我胖我健康！
我們不但不能節食減肥，反而要加強營(yíng)養，因為青春期還是我們身體長(cháng)高的一個(gè)好時(shí)機，身高是大家關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題，那么如何才能長(cháng)高呢？注意營(yíng)養，不挑食，更不節食，多運動(dòng)，如多跳繩打籃球能都能幫助長(cháng)高，值得一提的是，要保證睡眠，在每天晚上的10點(diǎn)到半夜2點(diǎn)這段時(shí)間最好睡覺(jué)，因為這個(gè)時(shí)間我們人體在分泌長(cháng)高激素，這個(gè)時(shí)間睡好了，對我們身體的長(cháng)高是有幫助的，是不是很神奇。當然這個(gè)時(shí)期，隨著(zhù)我們的成長(cháng)，胸罩成了必須要面對的穿上的衣服了。
4、如何進(jìn)行自我保護。不能被侵犯的部位：腹部、腰部、臀部、大腿內側、胸部、陰部等。這些部位不能讓人觸摸，也不能向別人暴露。當有人觸摸時(shí)，應該大聲、兇悍地說(shuō)“不可以”“不行”，并遠離這個(gè)人，過(guò)后告訴家人或老師。
第二點(diǎn)：關(guān)注青春期心理健康，做快樂(lè )女生
對的，青春期就是這么神奇，它的神奇不但給我們帶來(lái)身體上的巨變，同時(shí)我們的心理也發(fā)生了很多變化，我們可以了解一下老師最近在咱們女生中做的的調查結果。所有這些，都是步入青春期的信號，是心理開(kāi)始走向成熟的必然。比如，你可能情緒多變：情緒容易波動(dòng)，帶有明顯的極端性。典型的表現是：或激動(dòng)興奮，或煩躁不安或多愁善感。獨立意識和自我意識增強：有成人意識，認為自己長(cháng)大了，關(guān)注自我，什么事情都希望發(fā)表自己的觀(guān)點(diǎn)，并且希望觀(guān)點(diǎn)得到重視和尊重，有時(shí)較為叛逆。性別意識增強：開(kāi)始意識到自己性別和性方面的東西，對異性表現出吸引力和好奇心，出現“早戀”。對于身邊的男孩的，你可能不愛(ài)搭理，不再像小學(xué)時(shí)那么“友愛(ài)了”，有或者很喜歡和男孩子們玩，甚至有時(shí)還懷疑自己是否喜歡上他們了，懷疑自己“有愛(ài)”了，為什么會(huì )對他有好感呢？我們可不可以早戀呢？在解答這些問(wèn)題之前，先和大家講一個(gè)很古老的故事：（故事：女人是老虎）
從前有座山，山里有座廟，廟里住著(zhù)老和尚和小和尚，話(huà)說(shuō)這小和尚很可憐，都15歲了，還從未下過(guò)山，也沒(méi)有接觸過(guò)其他人。有一天，老和尚帶他下山化緣，他看到一個(gè)姑娘，很好奇，問(wèn)老和尚：“那是什么”老和尚怕他動(dòng)了凡心，就騙說(shuō)：“那個(gè)是老虎，愛(ài)吃人！”老和尚帶他又見(jiàn)了許多沒(méi)見(jiàn)過(guò)的東西�；氐缴缴�，老和尚問(wèn)他：“今天帶你見(jiàn)了很多你從來(lái)沒(méi)見(jiàn)過(guò)的東西，是不很開(kāi)心，告訴我，你最喜歡什么？”小和尚相都沒(méi)想地回答：“我最喜歡那個(gè)吃人的老虎”
1、“好感”是一種正常的心理現象，正確對待
大家看，一直閉關(guān)修行的小和尚也懂得欣賞異性�？梢�(jiàn)，對異性的好感是人與生俱來(lái)的一種特質(zhì)。是一種很正常的現在，可能有女孩就在想，我完蛋了，我不正常了，我還沒(méi)有怎么辦，等下回去趕緊找一個(gè)，如果你有這么的想法，那就不正常了，剛才說(shuō)了，青春期是10—20歲，有10年的時(shí)間，在青春期會(huì )對男生產(chǎn)生好感是正�，F象，指的不一定是現在，可能是以后，上高中了，上大學(xué)了，所以，你現在有也正常沒(méi)有也正常。
2、“早戀”你真的可以嗎？上學(xué)雖易，學(xué)習不易，且學(xué)且珍惜！
那么，接下來(lái)問(wèn)題來(lái)了，如果萬(wàn)一你現在已經(jīng)對異性產(chǎn)生好感了，該怎么辦呢，是不是要有所表示，和他在一起呢，早戀你真的可以嗎？如果你早戀了，我個(gè)人表示理解，但理解并不代表支持，因為青春期是學(xué)習知識的黃金期，也許你要說(shuō)我說(shuō)教，但請自問(wèn)一下：“當你準備早戀的時(shí)候，你是否應該首先考慮一下值不值得？是自己的學(xué)業(yè)重要，還是眼前這個(gè)人重要？或許你會(huì )說(shuō)，老師放心，我會(huì )好好學(xué)習，天天戀愛(ài)的，對此，我表示額，這都是言情劇和言情小說(shuō)惹的禍，因為他們把愛(ài)情描述的那么美好和偉大，讓人向往，所以請我們女生清醒一點(diǎn)，不要被言情劇給忽悠了，理想很美好，現實(shí)很殘酷，一位有經(jīng)驗的老校長(cháng)曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：中學(xué)生里談戀愛(ài)能成功的是鳳毛麟角的，能好和好散的，不給雙方帶來(lái)很大影響的也只占少數，大多數人都不僅沒(méi)有得到愛(ài)情，而且還搭上學(xué)業(yè)、前途，惹來(lái)許多麻煩，也給以后的生活留下許多后遺癥。事實(shí)證明，早戀也的確存在很多弊端，我稱(chēng)之為早戀的副產(chǎn)品：學(xué)習下降、朋友遠離、情緒情感煩惱。
青少年時(shí)期是每個(gè)人積累知識，增加社會(huì )經(jīng)驗的時(shí)期，應該分清主次，學(xué)習才是這個(gè)時(shí)期的主旋律。在說(shuō)了，青春期才剛開(kāi)始，那么著(zhù)急讓自己受傷害干什么。不論男生女生，都要珍惜友情，如果有男生喜歡你，甚至向你傳遞信息，萬(wàn)一收到”情書(shū)“怎么辦？當你收到來(lái)自異性的情書(shū)時(shí)，就知道自己所應采取的態(tài)度，無(wú)論你內心是否喜歡對方，接受他們，談愛(ài)情都是不可取的。那么，我們該采取怎樣的答復方式，做到既明確自己的態(tài)度，又不至于傷害對方的自尊心和感情呢？我們要針對不同的情況、不同的對象，采取不同的方式。比如：盡可能不讓除你們之外的其他人宣揚、泄露他的情感秘密會(huì )對他構成沉重打擊，讓人知道了會(huì )加重他的精神負擔，也會(huì )把問(wèn)題復雜化。有的人特意公開(kāi)何人給你寫(xiě)了情書(shū)，否則宣揚別人對某某有意思，以此為樂(lè )趣，這更是不負責任甚至是不道德的行為。最好當面講清楚，表明態(tài)度，不要留下余地。給對方答復也應本著(zhù)誠意、平等、坦率、尊重的原則。自己沒(méi)有妥善處理問(wèn)題的能力時(shí)要請求你信任的成年人幫助。
總之，好感不是愛(ài)，如果硬要說(shuō)是愛(ài)，那也是盲目的愛(ài)！你初二喜歡小A了，到高二可能又喜歡小B了，最后小C才是那個(gè)你真心喜歡的。
所以說(shuō)，我們所謂的喜歡或者愛(ài)什么的都是浮云，早戀多是自尋煩惱，只有學(xué)習才是王道，好吧，我知道，一談到學(xué)習，問(wèn)題有來(lái)了，學(xué)習技術(shù)哪家強，博雅還是成章強！開(kāi)個(gè)玩笑，有的女生一提學(xué)習，感覺(jué)壓力很大，其實(shí)有壓力也不一定就是壞事，話(huà)說(shuō)有壓力才有動(dòng)力，當壓力超過(guò)一定限度，讓你感到緊張、煩躁時(shí)，就應該要學(xué)會(huì )調節了，那么怎么化解學(xué)習壓力呢，下面我也來(lái)分享一二：
第三個(gè)問(wèn)題：釋放青春期學(xué)習壓力
關(guān)于第三個(gè)緩解學(xué)習壓力的問(wèn)題，我認為主要是要做到有夢(mèng)想目標；注意學(xué)習方法，緩解考試壓力；保持自信、擁有好心情。
1、做個(gè)有夢(mèng)想的女生
哈佛大學(xué)做過(guò)一個(gè)非常著(zhù)名的關(guān)于目標對人生影響的跟蹤調查。這個(gè)調查的對象是一群智力、學(xué)歷、環(huán)境等條件都差不多的年輕人，調查結果發(fā)現：3%的人，有十分清晰的目標。10%的人，目標比較清晰；60%的人，目標模糊；27%的人，完全沒(méi)有目標；25年后他們25年后的生活狀況十分有意思。那3%有清晰目標的人，25年后，他們幾乎都成了社會(huì )各界頂尖成功人士，他們中不乏白手創(chuàng )業(yè)者、行業(yè)領(lǐng)袖、社會(huì )精英。他們大都生活在社會(huì )的最上層。那10%的人，也比較有成就，他們都成為各行各業(yè)不可缺少的專(zhuān)業(yè)人士，如醫生、律師、工程師、高級主管等等。他們大都生活在社會(huì )的中上層。那60%目標模糊的人，他們大都能安穩地生活與工作，但都沒(méi)有什么特別的成績(jì)。他們大都生活在社會(huì )的中下層。剩下的27%完全沒(méi)有目標的人，他們的生活都過(guò)得很不如意，常常失業(yè)，靠社會(huì )救濟，并且常常在抱怨他人，抱怨社會(huì )。他們幾乎都生活在社會(huì )的最下層。
調查者因此得出結論：目標可以增強學(xué)習的動(dòng)力，有了目標的支撐跨越生活的阻力，幫助人們克服困難，一步步走向成功，可以說(shuō)，你選擇什么目標，就會(huì )有什么樣的成就，也就會(huì )有什么樣的人生。
總之，有夢(mèng)想有目標，才有學(xué)習的動(dòng)力，用馬云的話(huà)說(shuō)：夢(mèng)想是一定要有的，萬(wàn)一實(shí)現了呢？所以，你的夢(mèng)想是什么呢？（彩色小紙條）
2、注意學(xué)習方法，考試心理調節
注意學(xué)習方法：
初中學(xué)習和小學(xué)大不同，科目更多，也要花更多的時(shí)間，但是一天24小時(shí)并沒(méi)有因為我們的科目變多而增加，所以有效的學(xué)習方法也是化解壓力的良方，結合我們學(xué)校自主高效的教學(xué)模式，你必須要做到課前預習，課堂上多做筆記，課后有不懂的要多問(wèn)老師，及時(shí)復習，有的同學(xué)總喜歡等到快要考試了再來(lái)復習，平時(shí)無(wú)所謂，這種學(xué)習方法被稱(chēng)為集中復習，他的復習效果不好，往往人累的要死，分數也是少的可憐，要養成分散復習的習慣，每天學(xué)一點(diǎn)每天復習疑點(diǎn)，值得一提的是，晚自習寫(xiě)作業(yè)前，一定要先復習，在做作業(yè)，這樣的學(xué)習效果好。
考試心理調節：
1、考試焦慮體現在對考分的過(guò)分看重，學(xué)會(huì )將每一次考試看做對自己知識掌握的檢測，這樣心態(tài)就會(huì )平緩一些。
2、調整心態(tài)，避免產(chǎn)生心理偏差：著(zhù)急、過(guò)分重視、漠視、焦慮。
�。�1）著(zhù)急：有些同學(xué)認為自己什么都會(huì )了�？梢婚]上書(shū)本就什么也忘了，于是心里就著(zhù)急，就想這樣下去可怎么能參加考試呀，越想越急，越急越學(xué)不下去，陷入惡性循環(huán)。由于急躁，學(xué)生在復習的時(shí)候就不能安下心來(lái)，認真仔細地按照老師的安排和自己的計劃去做，不能扎扎實(shí)實(shí)的去學(xué)。這實(shí)際上就等于浪費了最后的復習時(shí)間。
�。▽Σ撸翰挥脫囊膊灰�(zhù)急，而應感到高興。因為這表明學(xué)生的學(xué)習已經(jīng)進(jìn)入了一個(gè)關(guān)鍵期，即將發(fā)生質(zhì)的飛躍。這時(shí)學(xué)生應靜下心來(lái)，放松自己，變模糊的會(huì )為清晰的會(huì )，真正的會(huì )。）高原效應
�。�2）過(guò)分重視：有的同學(xué)認為：反正也就沒(méi)幾天了，拼上這百天也要考個(gè)好成績(jì)。于是廢寢忘食、手不釋卷。（對策：最后一個(gè)月準備考試時(shí)間了，雖然時(shí)間不多，我們仍然要按部就班，訂好計劃，循序漸進(jìn)。不要過(guò)分擔憂(yōu)，也不能只學(xué)這兩門(mén)，落下另外學(xué)科）
�。�3）漠視：有的同學(xué)認為：反正我基礎不好，能得多少分就是多少分，再也不會(huì )提高了。（對策：只要努力，一切都不晚！實(shí)際上最后這幾周不但能提高成績(jì)，而且還能大幅度的提高。（近因效應））
�。�4）有的同學(xué)講自己現在心態(tài)很浮，情緒不穩，脾氣很壞，該怎么調整？先別急著(zhù)調整心態(tài)。在調整心態(tài)之前先澄清認識，因為什么讓自己變得浮躁呢？是對眾多的要復習、要背會(huì )的材料和內容有畏難情緒，感到發(fā)愁和憂(yōu)慮？還是說(shuō)對自己努力復習好的知識點(diǎn)沒(méi)信心，把握不大，心里沒(méi)底？找到原因之后再對癥下藥。
3、合理安排時(shí)間，最大限度地利用時(shí)間。時(shí)間是公平的，誰(shuí)能充分的利用時(shí)間，誰(shuí)就能成功，誰(shuí)就能創(chuàng )造奇跡！要知道，成功不在于老天的恩賜，而在于你怎樣合理地利用時(shí)間，巧妙地安排時(shí)間。在離生地會(huì )考不足100的時(shí)間里，我們應當明確學(xué)習任務(wù)，制定好自己的復習計劃，并在每天的復習迎考中落實(shí)計劃，力求當天知識當天過(guò)關(guān)�？己筇�(shí)復習，遵循學(xué)校制定的復習計劃，一步一個(gè)腳印，不放棄。
4、注意勞逸結合，加強體育鍛煉以促進(jìn)知識理解。復習緊張，人可能因此過(guò)于疲勞，會(huì )降低學(xué)習效率，使人頭昏腦漲，甚至難受。因此，我們不妨做一些適當的運動(dòng)，認真上好早操課間操，按時(shí)午休晚休，課間伸伸懶腰，看看窗外迷人的風(fēng)景，調節情緒，消除大腦的疲勞。讓自己時(shí)刻有顆清醒的大腦，有個(gè)健康的體質(zhì)，這樣復習才能變得有效又高效！
5、考場(chǎng)心理放松。手指操、吸氣呼氣~
6、千說(shuō)萬(wàn)說(shuō)，努力與方法才是決定我們學(xué)習成敗的最重要的原因。
7、保持自信，擁有好心情
自信能給自己帶來(lái)力量，增強斗志氣，訓練自信有個(gè)絕招，就是練習當眾發(fā)言，當你心情不好覺(jué)得有壓力時(shí)，可以通過(guò)寫(xiě)日記，唱歌、運動(dòng)等釋放，也找他人傾訴，當然你們也可以寫(xiě)信到學(xué)校心理信箱。
好了，今天就分享就到這里，剩下的時(shí)間，你們在學(xué)習和生活中遇到什么問(wèn)題可以問(wèn)心理老師，我將在這里進(jìn)行現場(chǎng)答疑。最后，謝謝大家的聆聽(tīng)。
心理演講稿 篇3
各位尊敬的領(lǐng)導、各位致力于兒童心理健康教育的伙伴們：
下午好!
今天代表少華街許許多多關(guān)懷兒童心靈成長(cháng)的老師們發(fā)言，既有著(zhù)無(wú)比的榮幸，又充滿(mǎn)了使命感。
回顧這四年以來(lái)的學(xué)習和工作，我深深地感受到作為一名心理健康輔導員的幸福。20~~年的，我參加了徐州市心理健康教育培訓班，第一次較為系統地學(xué)習了中小學(xué)心理健康教育的內容和方法。帶著(zhù)滿(mǎn)心的歡喜，滿(mǎn)腹的收獲，滿(mǎn)腔的熱情回到學(xué)校后，我找到校領(lǐng)導匯報學(xué)習體會(huì )，并把自己對我校心理教育工作的設想以書(shū)面形式呈交上去。在得到學(xué)校各層領(lǐng)導的支持后，我校的廣播節目“心靈加油站”咨詢(xún)熱線(xiàn)、“知心姐姐熱線(xiàn)”相繼開(kāi)通。幾年間，學(xué)生們從對“心理健康”、“心理輔導”這樣字眼的陌生，家長(cháng)們對“心理健康”、“心理輔導”的抵觸，到“健康，從心開(kāi)始”的理念的悄然到來(lái)，我看到了工作的成效，看到了時(shí)代的進(jìn)步給我們心育工作者的推動(dòng)力量。
隨著(zhù)工作的擴大和深化，來(lái)自于學(xué)生、家長(cháng)、老師的需要越來(lái)越多，面對他們求助的眼神，我深感個(gè)人心理輔導專(zhuān)業(yè)技能的欠缺。于是，在20xx年春天，我在市勞動(dòng)保障局報名并在徐師大參加了國家心理咨詢(xún)師資格考試的培訓班，在這里我有遇到了許多來(lái)自學(xué)校和醫院從事心理健康工作的朋友，既有白發(fā)老人，也有殘疾朋友，在愉快的學(xué)習過(guò)程中，我感受到從事“心理健康”工作是健康他人，更健康自己的過(guò)程。這期間，學(xué)校的工作和我的學(xué)習相輔相成。當年7月我順利地通過(guò)了國家心理咨詢(xún)師三級考試。
從此，我校的心育工作走上了“專(zhuān)業(yè)化、規范化”的道路。我以心理健康宣傳為重點(diǎn)，心理咨詢(xún)并舉，拓寬心理教育渠道，使我校心理健康教育工作處具規模。下面我就兩方面談?wù)勎倚Ｐ挠ぷ鞯膶?shí)踐與探索：
一方面，完善多方位心育組織。
學(xué)校心育工作需要有一定的組織機構和嚴格管理，這是保證心育工作科學(xué)性、規范性和有效性所必須的條件。校長(cháng)室王建校長(cháng)提出學(xué)校心育工作目標，對各級教育成員提出要求，了解并評估學(xué)校教育工作。分管校長(cháng)和領(lǐng)導負責組織輔導員參與業(yè)務(wù)培訓，指導教育研究方案、協(xié)調各方面力量。班主任是有效實(shí)施心育工作的主體力量。通過(guò)課堂教學(xué)和班隊活動(dòng)滲透心理健康理念，培養健康的心理品質(zhì)。心理咨詢(xún)員負責開(kāi)展團體輔導和個(gè)別輔導，管理心理咨詢(xún)室。心理活動(dòng)小組由學(xué)生組成，是學(xué)生和心理咨詢(xún)員的紐帶，是聯(lián)絡(luò )員，向心理咨詢(xún)員反映學(xué)生中出現的普遍心理問(wèn)題，對所發(fā)現的明顯存在心理問(wèn)題的同學(xué)提供幫助，向心理咨詢(xún)員及時(shí)反映。心靈加油站——互助小組/我的檔案通過(guò)這樣的一個(gè)網(wǎng)絡(luò )，調動(dòng)了各方面力量參與學(xué)生的心理健康教育，營(yíng)造了一個(gè)健康的心理氛圍，給學(xué)生以最全面的心理幫助。
另一方面，在心育工作中傳遞愛(ài)心，追求實(shí)效。美國人本主義心理學(xué)家羅杰斯認為心理咨詢(xún)人員需要具備以下四種品質(zhì)，才能勝任心理咨詢(xún)工作：
1、無(wú)條件的尊重，就是說(shuō)，無(wú)論我們面對的學(xué)生言行怎樣，我們都應以一種全面接受的態(tài)度對待。
2、一致：我們的言語(yǔ)和行為應該是直率的、一致的。
3、真誠：我們應當是誠實(shí)的、真摯的，不能虛情假意。
4：通情：我們應讓學(xué)生感受到我們懂得他們的心情，能站在他們的角度看待事物。這里，我想加入的一點(diǎn)自己的經(jīng)驗，這就是愛(ài)心。心育是心靈的對話(huà)，是生命的碰撞。要做好著(zhù)項工作，我們要用春風(fēng)化雨般的愛(ài)心讓學(xué)生感到溫暖，愿意傾訴，進(jìn)而獲得心靈的成長(cháng)。
面對一個(gè)不適應新環(huán)境的學(xué)生，告訴他：“我也有過(guò)同樣的經(jīng)歷，你的感覺(jué)我了解……”;面對一個(gè)受到批評的學(xué)生，告訴他：“我也曾犯過(guò)錯，你的難過(guò)和后悔我也曾有過(guò)……”;面隊一個(gè)在考試中挫敗的孩子，告訴他：“我也是在考試中跌跌撞撞一路成長(cháng)起來(lái)的……”。當我們帶著(zhù)愛(ài)心最大限度地貼近學(xué)生，設身處地、將心比心時(shí)，他們能夠感受到被尊重、被理解、被接納，他們的心靈就能自由地釋放。就在這樣的支持與幫助他人的過(guò)程中，我們咨詢(xún)員自己是獲益匪淺的，我們能從中改善我們的心境，讓自己先健康起來(lái)，我們能改善我們的人際交往，為自己創(chuàng )造良好的心理氛圍，我們能改善我們的親子，使生活在我們身邊的人首先獲益。你一定會(huì )感受到幸福!
各位領(lǐng)導，各位致力于心育工作的伙伴們，開(kāi)展好心理健康教育工作是時(shí)代賦予我們教育工作者神圣而光榮的使命，我們要以培養兒童的健康心靈為己任，踏踏實(shí)實(shí)做人，任勞任怨工作，以自己的美好心靈感染學(xué)生的心靈，以自己健康的人格塑造學(xué)生的人格。讓我們一道與孩子們在燦爛的陽(yáng)光下成長(cháng)，去綻放美麗的心育之花!
謝謝大家!
心理演講稿 篇4
同學(xué)們：
你們知道什么是健康嗎？ 健康不僅僅是身體健康，其實(shí)也包括心理健康、道德健康。那么怎樣才是心理健康的呢？
心理健康就是能夠正確地認識自己，能夠友好地與他人相處，能成功了不驕傲，失敗了不灰心，敢于和困難作斗爭，熱愛(ài)生活、熱愛(ài)大自然、愛(ài)學(xué)習、不向困難低頭，追求成功，這就是心理健康的人。
或許，聽(tīng)起來(lái)你們會(huì )覺(jué)的太深奧了！那我們來(lái)聽(tīng)一個(gè)小朋友的故事吧６釘子》的故事：有一個(gè)男孩有著(zhù)很壞的脾氣，于是他的父親就給了他一袋釘子；并且告訴他，每當他發(fā)脾氣的時(shí)候就釘一根釘子在后院的圍籬上。
第一天，這個(gè)男孩釘下了37根釘子。慢慢地每天釘下的數量減少了。他發(fā)現控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來(lái)得容易些。終于有一天這個(gè)男孩再也不會(huì )失去耐性亂發(fā)脾氣，他告訴他的父親這件事，父親告訴他，現在開(kāi)始每當他能控制自己的脾氣的時(shí)候，就拔出一根釘子。
一天天地過(guò)去了，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有釘子都拔出來(lái)了。父親握著(zhù)他的手來(lái)到后院說(shuō)：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些圍籬上的洞，這些圍籬將永遠不能回復成從前。你生氣的時(shí)候說(shuō)的話(huà)將像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說(shuō)了多少次對不起，那個(gè)傷口將永遠存在。話(huà)語(yǔ)的傷痛就像真實(shí)的傷痛一樣令人無(wú)法承受。
人與人之間常常因為一些彼此無(wú)法釋?xiě)训膱猿�，而造成永遠的傷害。如果我們都能從自己做起，開(kāi)始寬容地看待他人，相信你（你）一定能收到許多意想不到的結果....幫別人開(kāi)啟一扇窗，也就是讓自己看到更完整的天空。
那么請同學(xué)們認真傾聽(tīng)一個(gè)心理健康的小學(xué)生應該具有的行為表現。
一、 那么心理健康的小朋友應該是什么樣子的呢？
�、呕顫�、開(kāi)朗，喜歡和小伙伴玩耍，熱愛(ài)學(xué)習、熱愛(ài)勞動(dòng)，有自己的愛(ài)好、興趣。（同學(xué)們當中有沒(méi)有這樣的小朋友呢？我們大家來(lái)選幾個(gè)小朋友。）
�、颇芡彝コ蓡T、老師、同學(xué)之間能建立良好的人際關(guān)系，以誠懇、謙虛、公正和寬厚的態(tài)度對待所有的人。特別是同學(xué)之間本著(zhù)“寬容、理解、尊重”退一步海闊天空的心態(tài)，不計較小事，以和為貴。（同學(xué)們當中有沒(méi)有這樣的小朋友呢？我們大家來(lái)選幾個(gè)小朋友。）
�、悄軌蛘_的認識自己，了解自己，努力發(fā)展身心潛能。不會(huì )因為羨慕別人而怨天尤人，產(chǎn)生嫉妒、甚至帶有攻擊性行為，同時(shí)不易受社會(huì )不良現象的誘惑。（同學(xué)們當中有沒(méi)有這樣的小朋友呢？我們大家來(lái)選幾個(gè)小朋友。）
�、人枷霊撚袟l理，行為前后統一，注意力比較集中，學(xué)習上有一定的毅力，能夠正確的面對挫折。并且有較好的心理承受能力，能適應環(huán)境變化，樂(lè )于接受新生事物。并且不會(huì )因為一點(diǎn)小小的挫折而放棄前進(jìn)的步伐，敢于從哪里跌倒便從哪里爬起。
�、赏瑫r(shí)，心理健康的小學(xué)生，應該具有良好的情緒，活潑、開(kāi)朗，能夠經(jīng)常保持愉快的心態(tài)，遇事冷靜，處理謹慎，同情老幼傷殘，憎恨壞人壞事。
一個(gè)外表看起來(lái)很好的一個(gè)蘋(píng)果，如果里面生了蟲(chóng)子，過(guò)不了多久這個(gè)蘋(píng)果就會(huì )爛掉，而我們小朋友如果心理不健康了，對什么事情都不會(huì )在意，總是快樂(lè )不起來(lái)，看什么都不順眼。
二、根據調查了解，通常我們把小朋友們在學(xué)習過(guò)程中體現出來(lái)的不健康的心理歸納為幾個(gè)方面：
(1)懶惰
不愿意寫(xiě)作業(yè)，不愿意勞動(dòng)… …
(2)自控力差
課堂上總是管不住自己，總想乘老師不注意和同桌說(shuō)說(shuō)話(huà)，甚至看見(jiàn)別的同學(xué)有個(gè)好東西，明知道不能亂拿別人的東西，可還是忍不住將伙伴的東西裝進(jìn)自己的口袋…
�。�3）逃學(xué)與厭學(xué)
這些小學(xué)生主要是對學(xué)習缺乏興趣，學(xué)習比較吃力，導致長(cháng)期跟不上進(jìn)度，有缺乏趕上去的勇氣和毅力，老師也沒(méi)能及時(shí)地給予鼓勵，挫傷了學(xué)生學(xué)習的積極性。因此，他們或者在課堂上東張西望，神不守舍；或者在下面偷偷看動(dòng)畫(huà)書(shū)或玩玩具；要么就在課堂上打瞌睡；或者干脆逃學(xué)、曠課。
�。�4）人際交往問(wèn)題
如果缺乏正常交往，就會(huì )使小朋友無(wú)法滿(mǎn)足依戀感，內心苦悶而無(wú)法宣泄和排除，影響了小朋友正常的人際交往與心理需要，對小學(xué)生的心理健康是有害的。由于目前的小學(xué)生絕大多數為獨生子女，他們在家庭交往的對象多為成人，在這種不協(xié)調的交往中，孩子常常是在“以自己為中心”的“順境”下生活的，因此，學(xué)生普遍存在著(zhù)較任性、固執、依賴(lài)性強的特點(diǎn)。從而致使小學(xué)生不能也不會(huì )與人正常交往。在與他人接觸中常出現過(guò)重的恐懼感，過(guò)強的防范心理，其結果是封閉自己。這種以失敗而告終的交往還會(huì )在小學(xué)生與他人交往中遷移、淡化，加重人際交往的焦慮感。
愿同學(xué)們每天都有好心情！相信自己：我能行！
心理演講稿 篇5
老師們、同學(xué)們：
上午好！
今天我講話(huà)的題目是關(guān)注心理健康。
隨著(zhù)生活水平的提高，人們越來(lái)越關(guān)注自己的健康。但如果我問(wèn)大家，什么是健康，多數人一定會(huì )覺(jué)得，身體沒(méi)病就是健康。的確，長(cháng)期以來(lái)，人們的健康觀(guān)念就局限在身體方面。聯(lián)合國世界衛生組織提出:”健康不僅是指沒(méi)有身體疾病的癥狀和表現，還包括心理健康。心理健康就是指具有正常的智力、適度的情感、和諧的人際關(guān)系以及良好的社會(huì )適應能力。心理健康和身體健康同等重要，積極的情緒、頑強的意志、清晰的認知、健康的人格共同構成我們迎接未來(lái)社會(huì )必須具備的優(yōu)良心理品質(zhì)�！惫糯t華佗說(shuō)過(guò)，善醫者先醫其心而后醫其身，意思是說(shuō)，一個(gè)好的醫生，一定是先調整人的心態(tài)，然后才去治療他身體上的病。由此可見(jiàn)，一個(gè)健康的心理對我們有著(zhù)多么重要的`作用。
在當今競爭激烈的環(huán)境下，生活的節奏一天天加快。對同學(xué)們而言，學(xué)習負擔也在變重。在我們同學(xué)中間出現了這樣或那樣的問(wèn)題：比如有的同學(xué)不能正確對待學(xué)習，上課不能夠專(zhuān)心聽(tīng)講，不能按時(shí)完成，對學(xué)習缺乏自信；有的學(xué)生會(huì )無(wú)緣無(wú)故地悶悶不樂(lè )，感到孤獨寂寞;有的同學(xué)意志消沉，悲觀(guān)失望;有的同學(xué)自卑，心理脆弱，總覺(jué)得自己不如別人，承受不起挫折或失敗等等。所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著(zhù)一場(chǎng)考試的得失，影響著(zhù)一場(chǎng)比賽的勝負；大而言之，影響著(zhù)同學(xué)們的學(xué)習和生活，影響著(zhù)班級、學(xué)校的和諧，社會(huì )的安定。
一個(gè)良好的心理是需要培養的，我希望同學(xué)們能首先從以下幾個(gè)基礎方面做起：
一 要對心理健康和心理咨詢(xún)有一個(gè)正確的認識。
經(jīng)常聽(tīng)到同學(xué)們說(shuō)，心理不健康就是神經(jīng)病，去咨詢(xún)室的人就是有病，是去看病的。但其實(shí)，世界心理衛生組織對人的心理做了這樣一個(gè)劃分，人的心理分為心理正常和心理不正常，心理正常包括心理健康和心理不健康，你們所說(shuō)的神經(jīng)病、精神病，往往都是屬于心理不正常的范圍，是需要藥物輔助治療的心理疾病，而我們的日常心理咨詢(xún)只是讓同學(xué)更好地認識自己和積極地對待自己的學(xué)習和生活。去過(guò)心理咨詢(xún)室的同學(xué)一定知道，那里更像是一個(gè)溫暖的家，是一個(gè)讓你們休息、調整、充電、加油的地方�，F在很多學(xué)校都還沒(méi)有這樣的條件，但我們有，為什么我們不去好好珍惜和利用它呢？
在西方國家，人們去求助心理咨詢(xún)，就像治療感冒那樣普遍，是一種文明的表現。生活中所有的人都可以接受心理咨詢(xún)和治療，不論其問(wèn)題大小與嚴重程度。我們的陽(yáng)光的心靈偶爾也會(huì )“感冒”，同學(xué)們正處于人生最美好的時(shí)候，你們活潑、開(kāi)朗、富有激情和朝氣，然而這充滿(mǎn)朝氣的季節，也會(huì )時(shí)常飄落著(zhù)苦澀的花瓣雨。身體感冒了，體魄好的人可以自我治愈，身體素質(zhì)稍差一些的人則需要求助于醫生，心靈的“感冒”也一樣，同學(xué)們要善于自我調節，自我疏導。但是，當我們無(wú)法獨自面對時(shí)，我們也要學(xué)會(huì )求助于老師、同學(xué)、家長(cháng)等。
二 要更好地認識自己。
在所有能給你溫暖和幫助的人當中，一定不要忘記最重要的那個(gè)就是你自己。了解自己，正視自己，悅納自己，無(wú)論高矮胖瘦，鏡子里那個(gè)端正的人就是最好的你。所以我們的男同學(xué)，干凈清爽的短發(fā)就很好；我們的女同學(xué)，簡(jiǎn)單的校服就很美，自然的面容就很美，年輕的你們不需要太多的修飾！除了外表，我們也要正視自己的心理狀態(tài)，我們經(jīng)常聽(tīng)到同學(xué)抱怨自己的運氣不佳命途多舛，但是，一帆風(fēng)順對誰(shuí)來(lái)說(shuō)都只能是個(gè)美好的夢(mèng)，人生路上的風(fēng)雨和坎坷是誰(shuí)也避免不了的，有空去悲嘆人生，不妨堅定自己的信念，向著(zhù)自己的目標奮斗，陽(yáng)光總在風(fēng)雨后，只要努力，總能看見(jiàn)彩虹。
三 要提高道德修養。
孔子說(shuō)，仁者壽，知道仁義并且施行仁義的人會(huì )長(cháng)壽，說(shuō)明一個(gè)高尚的道德品質(zhì)與健康有著(zhù)很大的關(guān)系。古人還說(shuō)，有德則樂(lè )，樂(lè )則能久，也說(shuō)明有高尚的道德就能有快樂(lè )的心態(tài)，有快樂(lè )的心態(tài)才能長(cháng)壽。所以一些小事能夠做到的就不去計較利益，或許你做的很多事情受益的都是別人，但是由此形成的品德是自己的。學(xué)會(huì )把心放寬，對自己來(lái)說(shuō)也是一筆財富。
我們常說(shuō)，讓生活失去色彩的，不是傷痛，而是內心深處的困惑。讓臉上失去笑容的，不是磨難，而是禁閉心靈的結果。同學(xué)們，當你有滿(mǎn)溢的幸福需要分享時(shí)，當你有滿(mǎn)腔的心事需要傾訴時(shí)，請別忘了，每周二、周三中午，設在圖書(shū)館四樓的“心理小屋”的大門(mén)在向你敞開(kāi)著(zhù)！在那里，同學(xué)們可以暢所欲言，心理輔導室的老師將耐心傾聽(tīng)同學(xué)們的心里話(huà)，并堅持保密的原則，幫助你戰勝心理困擾，以更積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)迎接各種挑戰！
同學(xué)們，幸福離我們并不遙遠，心靈的“感冒”更不可怕。讓我們攜起手來(lái)關(guān)注心理健康，用真誠和熱情架起心靈溝通的橋梁，共同去開(kāi)拓健康的綠洲，促進(jìn)我們的精神健康。
最后祝我們全校師生身心健康，微笑面對每一天，天天都有好心情。
心理演講稿 篇6
大家早上好！
我今天講話(huà)題目是《認識自我，改變自我，超越自我》
同學(xué)們當你在失敗和挫折中，自己看不上自己，自己和自己賭氣，摔東西、罵人、捶打腦袋、無(wú)休止地長(cháng)吁短嘆時(shí)，你有沒(méi)有想過(guò)，這并沒(méi)有解脫你的失敗，減輕挫折。你有沒(méi)有想過(guò)，是誰(shuí)在阻撓你取得成功呢？這個(gè)人正是你自己。
你可能知道“白天鵝”的故事。當一只天鵝掠過(guò)長(cháng)空，那潔白的羽毛，端莊的體態(tài)使人們贊嘆不已�？墒�，在丹麥童話(huà)作家安徒生的筆下，這只美麗的天鵝，原先卻是一只“丑小鴨”。當它剛剛破殼而出的時(shí)候，生得很瘦小，那些自以為是的鴨子根本瞧不起它。它默默地、日復一日地堅持訓練自己，最后終于在一個(gè)早晨振翼飛向藍天。
美國參議員艾摩·湯姆斯16歲時(shí)，長(cháng)得很高，但很瘦弱，別的小男孩都喊他“瘦竹竿”，他每一天、每一小時(shí)都在為自己那高瘦虛弱的身材發(fā)愁。后來(lái)的一次演講比賽，使他發(fā)生了大的轉機。在母親的鼓勵下，他花了很多功夫進(jìn)行演講準備，他把講稿全部背出來(lái)，然后對著(zhù)牛羊和樹(shù)木練了不下100遍，終于得了第一名。聽(tīng)眾向他歡呼，譏笑他的那些男孩羨慕不已。從此他的信心增加了萬(wàn)千倍，逐步走向成功的大門(mén)。
從古至今功名顯赫的名人激起多少人的羨慕，欽佩，當這些人站在人們面前時(shí)，使人感到渾身上下都有一種人格魅力，可他們并非都是豐功偉績(jì)的幸運兒。翻開(kāi)他們每個(gè)人的經(jīng)歷，幾乎都有過(guò)“丑小鴨”的坎坷經(jīng)歷。他們善于把自己的缺陷當作人格完善大廈的鋪墊，從而鑄就了不屈奮斗的個(gè)性。
現代的小學(xué)生很多都具有爭強好勝、個(gè)性十足，卻又經(jīng)不起任何挫折、脆弱的“蛋殼心理”。因此，一旦遇到挫折的環(huán)境，或受到批評，往往會(huì )采取過(guò)激的行為，或攻擊，或自責、或冷漠退讓、或放棄追求，甚至出現輕生行為。因此，接受挫折教育，提高耐挫能力，對同學(xué)們來(lái)說(shuō)具有特別重要的意義，老師針對以上情況給大家提幾條建議：
1．意識到挫折的存在性。同學(xué)們應意識到挫折是客觀(guān)存在的，人生并非處處美好、舒適，從而在心理上做好準備。如讀書(shū)、社會(huì )生活、與人交往等活動(dòng)中可能出現挫折。
2．意識到挫折的兩重性。挫折的結果一般帶有兩種意義：一方面可能使人產(chǎn)生心理的痛苦，行為失措；另一方面它又可給人以教益與磨練。同學(xué)們應該看到挫折的兩重性，不應只見(jiàn)其消極面，而應以樂(lè )觀(guān)的態(tài)度對待生活中的挫折。
3．培養積極樂(lè )觀(guān)的人生觀(guān)。挫折可成為弱者巨大的精神壓力，也可成為強者勇往直前的動(dòng)力。要意識到堅強的性格需要個(gè)人有意識的磨練，決不是一朝一夕就可以達到的。歌德曾說(shuō)過(guò)：倘不是就眼淚吃過(guò)面包的人是不懂人生之味的。所以，要樹(shù)立堅定的目標，培養樂(lè )觀(guān)精神，這樣一來(lái)就能從逆境中奮起。
4、尋求心理咨詢(xún)。同學(xué)們可以向老師、同學(xué)訴說(shuō)你的心事。通過(guò)個(gè)別交談，排除心理障礙，達到擺脫矛盾，穩定情緒的理想效果。
至此，我們可以悟出這樣一個(gè)哲理：“認識自我”是人類(lèi)智慧的表現，“改變自我”是成功人生的敲門(mén)磚，只要敢于突破自己那顆脆弱的心，拿出行動(dòng)，你就能超越自我�！俺笮▲啞本蜁�(huì )變成世界上最美麗、最有活力、最有價(jià)值的人。
心理演講稿 篇7
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
語(yǔ)文課上老師組織觀(guān)看了百家講壇之《老子與心理健康》，我心里頗有感觸。
穿越千年的時(shí)空，我來(lái)到老子身旁。他問(wèn)：“名聲和生命哪個(gè)更可愛(ài)呢？生命和錢(qián)財哪個(gè)更貴重呢？”我一時(shí)語(yǔ)塞，不知從何答來(lái)�？衫献訁s又說(shuō)了：“知足不辱，知止不殆�！币馑季褪钦f(shuō)懂得知足的人就不會(huì )受辱，知道適可而止的人就不會(huì )受威脅。深刻，真是深刻。
就拿和紳來(lái)說(shuō)個(gè)例子吧，他原來(lái)是個(gè)很有才華的人，隨著(zhù)官位的升高，官欲四起，后來(lái)竟演變成“貪得無(wú)厭”，可結果又怎樣呢？終究逃不過(guò)法網(wǎng)。正所謂“天風(fēng)恢恢，疏而不失”。這就說(shuō)明了“不知足，不適可而止”的人是不會(huì )很長(cháng)久的，人不可有貪念，一有貪念，就會(huì )耍陰謀，施詭計，就不能免于罪惡。民間老百姓常說(shuō)錢(qián)財這東西“生不帶來(lái)，死不帶去”，看似簡(jiǎn)單的俗語(yǔ)其實(shí)也蘊藏著(zhù)高深學(xué)問(wèn)。人從出生到成年到衰老，經(jīng)歷了從無(wú)到有，從小有到大有，從貧到富，從富到豪富的階段。最后呢？腿一蹬，人一死，就什么都沒(méi)有了。難不成你還能帶進(jìn)棺材嗎？所以老子說(shuō)：“金玉滿(mǎn)堂，莫之能守”。
那我們到底該如何做才能使心理健康呢？
老子又說(shuō)了，“致虛極，寧靜篤”。這“虛”就是“空”，“空”了就“通”了，“通”了就“靈”，“靈”了就“動(dòng)”，然后就靈動(dòng)，就聰明了�！办o”字嘛，又是高智慧了，“靜”就能“清”，“清”就能“明”，然后就清明，睿智了。的確，這些都是平常的道理，人的內心只要保持一快寧靜的家園，面對滾滾紅塵能夠“我心不幼”，心理怎能不健康呢？
再看當今社會(huì )，都市里的人整天喊“忙”，電話(huà)節奏加快，內心的不平衡也愈演愈烈。欲望讓人頭腦變得不清醒，甚至一步走錯就有可能萬(wàn)劫不復。老子說(shuō)了，“無(wú)為而無(wú)不為”，真是一語(yǔ)道破。人啊，只要摒棄世俗，用柔制剛，才能奪取最后勝利。
簡(jiǎn)而言之，言而簡(jiǎn)之，借用諸葛亮的一句話(huà)就是：淡泊以明志，寧靜以致遠。只有這樣才能擁有健全的人格，才能擁有美好的幸福生活。
心理演講稿 篇8
各位老師、同學(xué)們：
鮮花盛開(kāi)的五月春意盎然，溫暖的春風(fēng)來(lái)到我們身邊，你嗅到她的味道了嗎？清晨起床，走在上課的路上，你是否會(huì )閉上眼享受春風(fēng)溫柔的撫摸？你是否曾停下腳步聞一聞花的清香？你是否會(huì )伸出手感受陽(yáng)光從手心傳到心窩里的溫暖？就在這美麗的季節，我們迎來(lái)了西寧三中第二屆“5.25”心理健康節。 “5.25” 即 “我愛(ài)我”，“我愛(ài)我”的意思為只有愛(ài)自己，才能讓別人更好的愛(ài)你，所以要珍愛(ài)生命，就要從心開(kāi)始，從心出發(fā)�！拔覑�(ài)我”，需要從心開(kāi)始。只有美麗的心靈，才能感受生命的無(wú)言之美。只有自尊、自愛(ài)的人，才能分享、接受、給予愛(ài)和友誼，才能用良好的心態(tài)面對人生。成長(cháng)的過(guò)程中，我們都經(jīng)歷過(guò)惆悵的黯然、孤寂的寒夜、壓抑的委屈、落空的期盼、留不住的回憶……生命之中，有太多不能承受之重。
同學(xué)們，你們愛(ài)自己?jiǎn)�？人一生最大的寶藏是自己，最大的事業(yè)是如何經(jīng)營(yíng)自己。人生雖有終點(diǎn)，生命卻是無(wú)涯；生活可以輕松，生命卻要認真；目標可以一個(gè)一個(gè)的達到，實(shí)現自我卻是永無(wú)止境。人首先應自愛(ài)，愛(ài)自己是愛(ài)一切的開(kāi)始。愛(ài)自己才能愛(ài)別人，愛(ài)集體，愛(ài)生活。作為時(shí)代的驕子、未來(lái)社會(huì )的棟梁，我們肩負著(zhù)歷史的重任，然而生命的困惑、成長(cháng)的煩惱、失敗的痛苦卻如影隨形，時(shí)刻困擾著(zhù)我們。關(guān)注自身心理健康，增強心理健康意識，提高心理調適能力，是我們走向成熟、承擔社會(huì )責任的前提和基矗因此，在心理健康節到來(lái)之際，我們向全校同學(xué)倡導這樣一種生活理念：珍愛(ài)自己，關(guān)愛(ài)他人，努力構建和諧心靈、和諧校園、和諧社會(huì )。用自己年輕的心去感受生命的活力，感受心靈的寧靜，去體會(huì )人際交往的和諧，體會(huì )人間真情的溫暖，去享受身心健康的快樂(lè )，享受美好的生活！
冰雪覆蓋的時(shí)候，我們需要一團火來(lái)取暖； 暗夜無(wú)邊的時(shí)候，我們需要一點(diǎn)星光來(lái)照明； 前途戚戚的時(shí)候， 我們需要一次心靈的洗禮。聆聽(tīng)內心，生命就有了前進(jìn)的依托，你我也就有了心靈的共鳴。所以朋友們，人生旅途中不可能沒(méi)有迷茫、困惑和苦惱，當你煩惱、迷惘時(shí)，請你敞開(kāi)心扉，讓朋友分擔你的憂(yōu)愁；當你的同學(xué)愁眉不展時(shí)，請你伸出友誼之手，架起彼此心靈的橋梁，讓我們互助、交流，共同營(yíng)造溫馨、友愛(ài)的心理氛圍！你還要學(xué)會(huì )主動(dòng)尋求心理幫助，當你郁郁寡歡時(shí)，當你心煩意亂時(shí)，當你因為某些事情難以釋?xiě)褧r(shí)，當你人生道路上出現令人心痛的事件時(shí)，請別畏縮，也別猶豫，勇敢地走進(jìn)心理咨詢(xún)室吧，心理咨詢(xún)老師會(huì )用真誠迎接你，用愛(ài)心撫慰你，幫你撥去心頭烏云，用一把心傘為你撐起一方心靈的晴空！來(lái)吧，朋友們，讓我們走到一起來(lái)，構造一種理解、寬容、接納和互助的氛圍，在這樣的氛圍中，消融所有心理困擾，驅除所有的心靈陰影，用健康的心態(tài)去迎接每天的朝陽(yáng)吧！
讓我們相約5.25，愛(ài)自己，愛(ài)大家，讓陽(yáng)光伴隨心靈起航。
心理演講稿 篇9
各位老師、各位同學(xué)：
大家上午好!今天我講話(huà)的題目是《請關(guān)注你的心理健康》。
心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。
現代社會(huì )，競爭激烈，學(xué)習或工作負擔重，生活節奏日益加快，人際關(guān)系復雜，越來(lái)越多的人由此產(chǎn)生了心理問(wèn)題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴重。在我們的周?chē)�，有的人脾氣暴躁，常常無(wú)端發(fā)火，因瑣碎小事甚至與人爭吵；有的人感到孤獨寂寞，意志消沉，整天無(wú)所事事，迷戀網(wǎng)吧，厭學(xué)情緒嚴重；有的人自卑，心理脆弱，總覺(jué)得自己不如別人；有的人目空一切，惟我獨尊，認為別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受。
所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著(zhù)一場(chǎng)考試的得失，影響著(zhù)一場(chǎng)比賽的勝負；大而言之，影響著(zhù)人的工作、學(xué)習和生活，影響著(zhù)班級、學(xué)校的和諧，社會(huì )的安定。
一、常見(jiàn)的心理問(wèn)題：
�。�1）學(xué)習和升學(xué)競爭導致的過(guò)度焦慮。
望子成龍,望女成鳳，已經(jīng)成了一些家長(cháng)的愿望。一些孩子剛剛入學(xué)，其家長(cháng)就把注意力放在孩子是不是能考“雙百”上。一旦成績(jì)不理想，就連嚇帶逼、連罵帶損，給你們造成巨大的心理壓力，致使有些人視學(xué)習如畏途。
�。�2）交往中的心理矛盾與沖突�，F在的小學(xué)生，絕大部分都是獨生子女，許多人從小養成了自我為中心，不關(guān)心他人，依賴(lài)性強、不容他人等不良傾向。而且孤僻、不合群的情況也很?chē)乐�，這使你們在處理人際關(guān)系方面，面臨很大的問(wèn)題。小學(xué)生因為人際關(guān)系沖突苦惱的比例相當大，由于同學(xué)關(guān)系緊張和沖突而患病，比如學(xué)�？謶职Y，或出走、自殺的情況也屢有發(fā)生。
�。�3）與父母、師長(cháng)缺乏理解和溝通導致的心理矛盾和沖突。
與父母、師長(cháng)難以溝通，相互間缺乏必要的理解也是造成你們心理問(wèn)題的一個(gè)重要因素。這種沖突隨著(zhù)你們年齡的增長(cháng)，使你們普遍感到壓抑、苦悶、無(wú)助和煩躁。一方面你們特別希望父母、老師理解你們的想法和做法；在教育實(shí)踐中教師經(jīng)常遇到因與家長(cháng)和教師難以溝通而苦惱的學(xué)生前來(lái)尋求幫助，一些學(xué)生甚至痛哭流涕，足見(jiàn)其心理上壓力之大。我們現在許多學(xué)生在情緒情感方面主要的心理問(wèn)題有：抑郁、焦慮、易怒、羞怯、嫉妒、恐懼等心理問(wèn)題。在行為方面存在的主要問(wèn)題一般是：過(guò)失行為、說(shuō)謊行為、偷竊行為、攻擊行為、破壞行為、逃學(xué)行為等等。
二、那我們怎樣才能擁有健康的心理？
首先，要正確認識自己，不要自卑，不要自負。要相信自己，天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生。要正確面對挫折或失敗，再漫長(cháng)的路總有盡頭，再絕望的事總有希望，要相信失敗是成功之母，飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為。
其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來(lái)自于對別人的愛(ài)心，來(lái)自于對別人的尊重。把你的愛(ài)心與老師、同學(xué)分享，你會(huì )得到更多的快樂(lè )；把你的意見(jiàn)與別人溝通，你會(huì )得到許多有益的忠告；與人分享快樂(lè )，快樂(lè )會(huì )加倍，與人分擔痛苦，痛苦會(huì )減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的意見(jiàn)，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠地對人微笑，真誠地微笑充滿(mǎn)著(zhù)你的自信，表示著(zhù)你的禮貌和對別人尊重。
各位同學(xué)，讓我們在關(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來(lái)關(guān)注心理健康，做一個(gè)全面健康的人，共同營(yíng)造健康的校園、和諧的校園。謝謝大家！
心理演講稿 篇10
各位評委、老師：
上午好！
我本次說(shuō)課的主題是《把愛(ài)說(shuō)出來(lái)》，接下來(lái)，我將從說(shuō)教材、說(shuō)學(xué)情、說(shuō)學(xué)習目標、說(shuō)重難點(diǎn)、說(shuō)教學(xué)與學(xué)法、說(shuō)教學(xué)過(guò)程、說(shuō)板書(shū)設計幾個(gè)方面對本節課進(jìn)行闡述。
一、說(shuō)教材
《把愛(ài)說(shuō)出來(lái)》選自湖北科學(xué)技術(shù)出版社出版的《心理健康教育》三年級第十三課，目的在于讓學(xué)生感受愛(ài)的同時(shí)，喚起學(xué)生回報愛(ài)、表達愛(ài)的良知，構筑健全的人格，激發(fā)學(xué)生愛(ài)的情感。
二、說(shuō)學(xué)情
愛(ài)是人類(lèi)最基本的情感之一，三年級學(xué)生正處于情感價(jià)值觀(guān)發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，此時(shí)的學(xué)生已具備初步感受他人關(guān)愛(ài)的能力，但心靈深處還缺少一種可貴的東西，那就是他們不知道如何去愛(ài)他人、去表達自己的愛(ài)。本節心理健康教育課中，如何調動(dòng)他們愛(ài)的情感，鼓勵他們勇敢地把愛(ài)表達出來(lái)是這次的重點(diǎn)和難點(diǎn)。
三、說(shuō)學(xué)習目標
在以上教材分析與學(xué)情分析的基礎上，我把教學(xué)目標定為：
1、 認知目標：通過(guò)活動(dòng)交流，讓學(xué)生知道愛(ài)，喚醒學(xué)生們心中的愛(ài)，培養學(xué)生感受愛(ài)、表達愛(ài)的意識。
2、 情感態(tài)度目標：引導學(xué)生在活動(dòng)、自我反思、體驗感悟的學(xué)習中，認識到做人要有一顆能感受愛(ài)和表達愛(ài)的心。
3、 能力發(fā)展目標：通過(guò)拓展延伸，讓學(xué)生情感得以升華，能用充滿(mǎn)愛(ài)的心態(tài)去對待周?chē)娜撕褪隆?/p>
四、說(shuō)重、難點(diǎn)
重點(diǎn)：引導學(xué)生學(xué)會(huì )表達愛(ài)
難點(diǎn)：培養學(xué)生愛(ài)的意識，在生活中學(xué)會(huì )如何表達愛(ài)
五、說(shuō)教法
根據《心理健康教育課程標準》的要求以及學(xué)生的心理特點(diǎn)，我注重為學(xué)生們營(yíng)造一種氛圍，運用創(chuàng )設情境，合作交流，體驗感悟等方式進(jìn)行教學(xué)，充分調動(dòng)學(xué)生的積極性，體現以學(xué)生發(fā)展為主的原則。
六、說(shuō)學(xué)法
主要采取“自主、參與、探究”的學(xué)習方式，根據心理健康教育課程的特點(diǎn)，使學(xué)生們在活動(dòng)中感受、發(fā)現問(wèn)題，并通過(guò)思考解決問(wèn)題。
七、說(shuō)教學(xué)過(guò)程
我將整個(gè)教學(xué)過(guò)程分為游戲導入，引入新課、情境體驗，感悟愛(ài)、呼喚親情，學(xué)會(huì )表達愛(ài)、拓展延伸，情感升華四個(gè)步驟來(lái)完成。
1、游戲導入，引入新課
教學(xué)開(kāi)始，我先進(jìn)行一個(gè)這樣的現場(chǎng)測試：
�、倌忝磕赀^(guò)生日，父母都為你做了什么；
�、谀阒栏改傅纳帐敲磕甑膸自聨兹諉�？
�、鄹改高^(guò)生日時(shí)，你為父母做了什么？通過(guò)這樣的一個(gè)小測試讓學(xué)生明白
不僅要接受父母的愛(ài)，更應該懂得回報父母的愛(ài)。
再次，給學(xué)生解釋出自《韓詩(shī)外傳》中的“樹(shù)欲靜而風(fēng)不止，子欲養而親不待”的具體含義，引入課題，愛(ài)要及時(shí)地說(shuō)出來(lái)。
2、情境體驗，感悟愛(ài)
心理健康課上，無(wú)論多么精彩、多么生動(dòng)的講授都無(wú)法替代學(xué)生親身的體驗，只有體驗才會(huì )讓學(xué)生有不同程度的感悟。所以，這個(gè)環(huán)節我設計了一個(gè)模擬心理游戲。
出示游戲：“①請你分別在三張卡片上寫(xiě)下你生命中最親、最?lèi)?ài)、最重要的三個(gè)人，是親人的寫(xiě)上稱(chēng)呼，如爸爸、媽媽?zhuān)桥笥�、同學(xué)、老師的寫(xiě)上名字，如張三。②要求：寫(xiě)好后不能涂改、更換�！边@樣，能讓學(xué)生把心中第一個(gè)念頭想到的最親、最?lèi)?ài)、最重要的三個(gè)人寫(xiě)出來(lái)。
待學(xué)生寫(xiě)好后，出示游戲規則1：“①請你從三張卡片中選出一張放入手中，這意味著(zhù)這張卡片上的人將要離你而去了 ；②請你回想卡片上的人在生活中對你的好�！�
此時(shí)，學(xué)生在思考、在選擇，可能會(huì )有不舍，不知道如何做出選擇，老師在旁引導：當你交出這張卡片的時(shí)候，卡片上的他將要離你而去了，你再也握不住他那雙溫暖的大手，你再也聽(tīng)不見(jiàn)他呼喊你的小名，你再也等不到他在雨中為你送傘的身影了，他就這樣從你的身邊離開(kāi)了，請你做出選擇，選出你的卡片，此時(shí)此刻，你選擇了誰(shuí)，你又想對他說(shuō)些什么？渲染氣氛，引導學(xué)生回憶并說(shuō)說(shuō)卡片上的人在生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，感受其中的愛(ài)，體會(huì )親人離去時(shí)的不舍、難過(guò)、傷心的情感。
再出示游戲規則2“①請你從剩下的兩張卡片中再選出一張，意味著(zhù)這張卡片上的人跟你相處的時(shí)間只有半天了，②請你想一想你能為他做些什么？”
以“半天”這樣的一個(gè)時(shí)間觀(guān)念，以及“你會(huì )為他做些什么”的一個(gè)實(shí)際行動(dòng)，在游戲規則1感受愛(ài)的基礎上，引導學(xué)生明白在得到愛(ài)的同時(shí)，更重要的是要懂得去對他人付出自己的愛(ài)、回報愛(ài)，通過(guò)實(shí)際行動(dòng)把自己的愛(ài)勇敢地表現出來(lái)。
我將再次做出引導：現在手里只剩下最后一張卡片了，他一定是你生命中最最無(wú)法割舍的人，但有時(shí)候，生活就是這么殘酷。出示游戲規則3“①和最后一張卡片上的他相處的時(shí)間就只剩下最后的三分鐘；②把你想對他要說(shuō)的話(huà)寫(xiě)在卡片的后面”
此時(shí)，播放背景音樂(lè )《感恩的心》給學(xué)生們三分鐘的時(shí)間。同時(shí)引導：此時(shí)的語(yǔ)言也許是蒼白了，但也請你寫(xiě)下來(lái)，把你對他的情、對他的愛(ài)、對他的感謝、對他想說(shuō)卻一直沒(méi)說(shuō)的心里話(huà)寫(xiě)在卡片的背面。
三分鐘過(guò)后，讓學(xué)生選擇輕輕閉上眼睛或趴在桌子上，老師在背景音樂(lè )的襯托下有選擇性的選擇幾名同學(xué)的留言念給學(xué)生們聽(tīng)，三年級的學(xué)生，可能此時(shí)的語(yǔ)言是簡(jiǎn)單的，卻也是最真實(shí)最感人的情感表達。
3、呼喚親情，學(xué)會(huì )表達愛(ài)
整個(gè)模擬心理游戲到此算是結束了，三張卡片，三個(gè)最親、最?lèi)?ài)、
最重要的人，三個(gè)不同的游戲規則，從親人離我們而去、到只有半天相處時(shí)間、再到只剩下最后的三分鐘時(shí)間，環(huán)環(huán)相扣，一步步感染出學(xué)生的心中的愛(ài)。此時(shí)的課堂氣氛應該是有點(diǎn)凝重、有點(diǎn)壓抑，這當然不是我們心理健康課需要的結果。所以，我在背景音樂(lè )《相親相愛(ài)的一家人的》襯托下播放早已準備好的日常生活中的全家福的照片并引導：他們聽(tīng)見(jiàn)了，他們聽(tīng)見(jiàn)了你們愛(ài)的呼喚，他們對你們也有著(zhù)太多的依戀，他們也不忍你們如此的傷心難過(guò)，所以，他們又決定從遠方回來(lái)了，我們的爸爸、媽媽、爺爺、奶奶、外公、外婆，我們的親人、朋友都又回到了我們的身邊，這些都是我們留下的溫馨的瞬間，曾經(jīng)是我們生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，看到這似曾相識的畫(huà)面，經(jīng)過(guò)這一個(gè)心理游戲，你又明白了什么？懂得了什么？引導學(xué)生勇敢說(shuō)也此時(shí)心中的感想，讓《把愛(ài)說(shuō)出來(lái)的》主題再次得到體現。
4，拓展延伸，情感升華
為了引導學(xué)生把愛(ài)從父母、親人拓展到更多人身上，我設計了以下這個(gè)調查活動(dòng)：調查學(xué)生在班上曾經(jīng)得到過(guò)哪些同學(xué)的幫助，然后站起來(lái)對他說(shuō)聲謝謝或給他一個(gè)感謝的擁抱，把愛(ài)升華，讓他們明白，愛(ài)不僅僅是我們的親人，還有我們的朋友、同學(xué)、老師以及周?chē)娜�，以及我們自己�?/p>
最后，以教材中的“分享屋”做為我的結束語(yǔ)及板書(shū)：一聲問(wèn)候，讓人愜意；一句關(guān)心，讓人感動(dòng)；一個(gè)擁抱，讓人溫暖；一抹微笑，讓人開(kāi)心。愛(ài)需要表達，愛(ài)需要行動(dòng)。一句話(huà)，一個(gè)動(dòng)作，處處傳遞溫情，讓我們大聲說(shuō)出愛(ài)！
心理演講稿 篇11
各位同學(xué)、各位老師：
今天我校舉辦第六屆心理健康節暨校園藝術(shù)節開(kāi)幕式。這是我校本學(xué)期的一項重大活動(dòng)，是我校兩校合并、成功創(chuàng )建教育現代化小學(xué)后的第一屆心理健康節，因此，本屆心理健康節具有特別重要的意義，全校1370多名同學(xué)將在老師的組織下、度過(guò)為期半個(gè)月豐富多采的校園生活。
心理健康節暨校園藝術(shù)節，年年搞，今年我們一方面發(fā)揚以往一些好的做法，另一方面積極探索，力求搞出特色，力求使心理健康節成為同學(xué)們最喜歡過(guò)的校園生活。所以本屆心理健康節安排三個(gè)大的活動(dòng)：
一個(gè)是半日開(kāi)課活動(dòng)。
21日（星期四）上午，學(xué)校將有10位老師上研討課，探索學(xué)科如何滲透心理健康教育，如何更好地為同學(xué)們學(xué)習成績(jì)的提高服務(wù)。同時(shí)學(xué)校外請南京的特級教師、學(xué)科帶頭人來(lái)校上課、聽(tīng)課、作報告。屆時(shí)我市有七所學(xué)校的部分老師以及我校部分家長(cháng)將來(lái)校聽(tīng)課，觀(guān)摩同學(xué)們的課堂表現。
另一個(gè)是半日心育活動(dòng)。
25日下午，學(xué)校將安排半天的校園吉尼斯比賽、書(shū)法漫畫(huà)現場(chǎng)表演賽、環(huán)保作品義賣(mài)等活動(dòng)，讓同學(xué)們盡情享受緊張學(xué)習之余帶來(lái)的快樂(lè )。
還有一個(gè)是慶六一文藝匯演。
時(shí)間在28日左右，學(xué)校將安排一臺專(zhuān)題文藝節目，充分展示同學(xué)們的藝術(shù)才華，希望同學(xué)們積極準備，提高節目質(zhì)量。屆時(shí)學(xué)校還將表彰一批“十佳風(fēng)采少年”、“校級四星”和“環(huán)保小衛士”。上級領(lǐng)導將來(lái)到同學(xué)們中間，與同學(xué)們一起歡度六一兒童節，并作重要講話(huà)。
我們力求把本屆心理健康節搞得有聲有色，讓同學(xué)們喜歡，讓同學(xué)們開(kāi)心，讓同學(xué)們受益。希望同學(xué)們人人參與各個(gè)活動(dòng)；同時(shí)希望負責相關(guān)活動(dòng)項目的老師，精心組織，提高活動(dòng)效果。
最后祝本屆心理健康節暨校園藝術(shù)節取得圓滿(mǎn)成功！
心理演講稿 篇12
尊敬的各位領(lǐng)導、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家上午好!
今天我演講的題目是(中學(xué)生如何才能有一個(gè)健康的心理)。
如果我問(wèn)一位同學(xué)：“你健康嗎?”他也許會(huì )說(shuō)：“我當然健康!瞧，我壯的像小牛犢�！笨墒悄憬】挡粦侵阁w格健壯與否，還應包括心理在內的健康。
那么，如何讓自己的心理更健康?大家從下面幾點(diǎn)來(lái)注意：
1.不要對自己過(guò)分苛求：有些人做事要求十全十美，對自己要求近乎吹毛求疵，往往因為小小的瑕疵而自責，結果受害者還是自己。為了避免挫折感，應把目標要求定在自己能力范圍之內，懂得欣賞自己已有的成就，自然會(huì )心情舒暢了。
2.對他人期望不要過(guò)高：很多人把希望寄托在他人身上，若對方達不到自己的要求，便會(huì )大感失望。其實(shí)每個(gè)人都有他的思想、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，何必要求別人迎合自己的要求呢?
3.疏導自己的憤怒情緒：當大家勃然大怒時(shí)，會(huì )做出許多錯事或事態(tài)的事。與其事后后悔，不如事前加以自制，把憤怒轉移至另一方面，如打球和唱歌之上，練就一種阿q精神。
4.偶然亦要克服：一個(gè)做大事的人處事是從大處看，只有一些無(wú)見(jiàn)識的人才會(huì )向小處鉆的。因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無(wú)需過(guò)分堅持，以減少自己的煩惱。
5.暫時(shí)逃避：在生活受到挫折時(shí)，便應該暫時(shí)將你的煩惱放下，去做你喜歡做的事。如運動(dòng)、睡眠、看書(shū)等，等到心境平衡時(shí)，再重新面對自己的難題。
6.找人傾訴煩惱：把所有的抑郁埋藏在心底只會(huì )令自己郁郁寡歡。如果把內心的煩惱告訴你的知心好友或師長(cháng)，心情會(huì )頓感舒暢。
7.為別人做點(diǎn)事：助人為快樂(lè )之本，幫助別人不單使自己忘卻煩惱，而且可以確定自己的存在價(jià)值，更可以獲得珍貴的友誼。何樂(lè )而不為呢?
8.在一段時(shí)間內只做一件事：依據美國心理輔導專(zhuān)家喬奇博士發(fā)現，構成憂(yōu)思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對很多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要減少自己的精神負擔，不應同時(shí)進(jìn)行一件以上的事情，以免心力俱疲。
9.不要處處與人競爭：有些人心理不平衡，完全是因為他們太愛(ài)競爭，使自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實(shí)人之相處，應該以和為貴。
10.對人表示善意：大家經(jīng)常被人排斥是因為人家對大家有戒心。如果在適當的時(shí)候表現自己的善意，對交朋友，少數敵人，心情自然會(huì )變得平靜。
11.娛樂(lè )：這是消除心理壓力的最好辦法。娛樂(lè )方式不要太要，最重要的是令心情舒暢。
只有適時(shí)的接受必要的心理輔導病擁有健康的心理，大家才能順利而輕松的解決學(xué)習和生活中出現的問(wèn)題，從而更好的適應新的環(huán)境，不斷保持與增進(jìn)身心健康，是人生健康豐富的發(fā)展，邁向自我實(shí)現。
謝謝大家!
心理演講稿 篇13
尊敬的各位領(lǐng)導老師：
大家好，非常榮幸能與大家就小學(xué)生的心理健康教育這一話(huà)題進(jìn)行討論。心理健康教育是對學(xué)生進(jìn)行有關(guān)心理健康方面的知識教育和良好行為訓練。只有尊重科學(xué)，強化教育，立足實(shí)際，服務(wù)學(xué)生，探討全面提高學(xué)生心理素質(zhì)的方法和途徑，才能提高學(xué)生的身心健康水平，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。注重學(xué)生健全的人格和健康的心理品質(zhì)的培養，是體現以人為本，是對人的可持續發(fā)展負責的基本精神。良好的個(gè)性心理品質(zhì)是培養正確世界觀(guān)、人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)的重要基礎。因此，我校在開(kāi)展心理健康教育工作中，按照相關(guān)的要求，成立了以校長(cháng)為組長(cháng)，主管主任為副組長(cháng)的心理健康教育領(lǐng)導小組，積極開(kāi)展心理教育研究。為開(kāi)發(fā)學(xué)生心理潛能，提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，培養學(xué)生積極向上的心理品質(zhì)，努力培養學(xué)生健康心理發(fā)展的個(gè)體品質(zhì)與群體氣質(zhì)。幾年來(lái)，學(xué)校主要做了以下幾方面的工作：
首先，學(xué)校從建立心理健康教育陣地入手，給與一定的投入，于20xx年建立心理咨詢(xún)室，訂閱相關(guān)的辦刊書(shū)報，制作心理健康教育的宣傳圖板。咨詢(xún)室的建立，從學(xué)校機制上給予心理健康教育工作的保證，心理教師利用心理咨詢(xún)室的（這個(gè)）舞臺，開(kāi)展了一系列如心理咨詢(xún)、建立學(xué)生心理成長(cháng)檔案、組織各種專(zhuān)題培訓、針對心理問(wèn)題比較突出的同學(xué)為家長(cháng)提出許多指導和幫助的活動(dòng)。
其次，我校堅持每周舉行一次主題班隊會(huì )，凈化了學(xué)生的心靈，解決了學(xué)生心理困惑問(wèn)題。主題班會(huì )向家長(cháng)開(kāi)放，廣大家長(cháng)走進(jìn)課堂，和學(xué)生一起觀(guān)摩主題班會(huì )，受到家長(cháng)的稱(chēng)贊。使學(xué)生的組織能力、適應能力、交際能力和心理品質(zhì)得到了提高。
第三，通過(guò)宣傳櫥窗、黑板報開(kāi)辟“心雨專(zhuān)刊”，班級開(kāi)設“心靈俱樂(lè )部”、“知心園地”、“真情溝通”、“心語(yǔ)架新橋”等班刊專(zhuān)欄，時(shí)刻為學(xué)生傳授心里健康知識。
第四，每個(gè)班級創(chuàng )辦了由3—5名學(xué)生和小干部組成的“心靈互動(dòng)小組”。協(xié)助教師、幫助同學(xué)做好心理健康教育疏導工作。
在此基礎上，學(xué)校認真研究小學(xué)生心理作用與行為變化的相互關(guān)系，研究確定了適合本校校情和學(xué)情的心理健康教育的內容：包括學(xué)習心理、情緒心理、意志心理、交往心理、考試心理、創(chuàng )新心理。通過(guò)對心理健康教育內容的實(shí)施，達到普及心理健康基本知識，增強心理健康意識，了解簡(jiǎn)單的心理調節方法，幫助學(xué)生建立良好的心理素質(zhì)，健全的人格和較強的適應能力。如在低年級，教師重點(diǎn)幫助學(xué)生在謙讓、友善的交往中體驗友情。在中、高年級，教師重點(diǎn)幫助學(xué)生克服厭學(xué)、考試焦慮、膽怯、抑郁、孤僻、自卑、忌妒、情緒脆弱、過(guò)度依賴(lài)、意志薄弱、怕苦怕累、抗挫折能力差、不善自我調節等心理，體驗交往、樂(lè )學(xué)、開(kāi)朗、成功的樂(lè )趣。在教育過(guò)程中，做到“三方滲透、四個(gè)結合”：即學(xué)校管理滲透，學(xué)科教學(xué)滲透，特色活動(dòng)滲透;思想道德教育與心理健康教育相結合，外化教育與內化教育相結合，共性教育與個(gè)性教育相結合，學(xué)校教育與家庭教育相結合。立足實(shí)際，切實(shí)搞好心理健康教育工作。
當然，在我們的教學(xué)過(guò)程中我們也發(fā)現了我們學(xué)生的一些心里問(wèn)題。首先我們的孩子和學(xué)生最常見(jiàn)的問(wèn)題那就是馬虎。我們總說(shuō)的是這孩子不是不會(huì )就是馬虎。這話(huà)聽(tīng)起來(lái)其實(shí)沒(méi)有太多責備的意味。我們雖然知道馬虎不好，但并不認為他有多嚴重，以為大了就好了。學(xué)習這么久之后我們才知道馬虎不是小事，它是一種習慣，當一個(gè)毛病成為習慣就比較可怕了。什么是馬虎？不認真是馬虎！為什么不認真？因為注意力不集中呀，不一心一意呀。馬虎即然是習慣那就可以養成不馬虎的習慣。
對此，我們可以要求學(xué)生必須養成作題或作業(yè)后檢查的習慣，在學(xué)校如此在家也必須如此。自己先檢查然后老師家長(cháng)再檢查有錯時(shí)不告訴他具體錯哪了。劃定范圍讓他自己的再查。另外在學(xué)習時(shí)不能讓孩子有分心的因素。由其在家別把水果呀小食品呀放他旁邊。別開(kāi)電視，小聲說(shuō)話(huà)別有事沒(méi)事地問(wèn)一句餓嗎？渴嗎？難嗎？心理學(xué)上說(shuō)一個(gè)習慣的養成最少要六天�？蛇@個(gè)習慣可能需要很長(cháng)時(shí)間。
除此之外馬虎的孩子通常注意力是不集中的。這表現在上課時(shí)有時(shí)不注意聽(tīng)講，常做小動(dòng)作，老走神。注意力有專(zhuān)門(mén)的訓練方法，為此我校采取了這幾種方法。
一、聽(tīng)覺(jué)集中訓練法：
閉上眼睛，用心來(lái)聽(tīng)鬧鐘的滴嗒聲，并要求他伴隨著(zhù)這種聲音默念“嘀嗒嘀嗒�！币螅涵h(huán)境安靜，可以是一兩個(gè)孩子。也可以是全班或小組。每天五次每次兩分鐘左右，堅持六天。
二、視覺(jué)想象訓練：
要求環(huán)境安靜，閉目靜坐，先在頭腦中想象出一個(gè)黑點(diǎn)，再想象由這個(gè)點(diǎn)向右無(wú)限延長(cháng)的黑線(xiàn)。每天練習三次。每次五分鐘。隔兩天后再想象，由黑點(diǎn)起無(wú)限旋轉的螺旋線(xiàn)形。療程為7天。然后減少量堅持2周。（鞏固）
除此之外，我們還要幫學(xué)生克服“走神兒”的毛病。
1、自我提示法：找幾張小卡片，上面寫(xiě)專(zhuān)心聽(tīng)講、不要走神、等放在平時(shí)�？吹靡�(jiàn)的地證詞如文具合時(shí)書(shū)桌上，家里的寫(xiě)字臺上墻上等這樣無(wú)論上課聽(tīng)講還是回家做作業(yè)都可以提醒自己別走神。
2、記錄法：準備一個(gè)小本，專(zhuān)門(mén)用來(lái)記錄走神兒的內容。比如，今天數學(xué)課中你想昨天的足球賽來(lái)著(zhù)，那就要在本上記錄：數學(xué)課足球賽約2分鐘。這樣記錄幾天后認真看一遍會(huì )發(fā)現自己胡思亂想的東西多無(wú)聊，浪費了多少時(shí)間。想信用不過(guò)多久本上的記錄會(huì )越來(lái)越少的
3、自我獎懲法：就是在每次寫(xiě)作業(yè)或復習功課之前。先給自己定個(gè)時(shí)間表，從幾點(diǎn)幾分到幾點(diǎn)幾分完成什么內容。如果在規定時(shí)間完成了學(xué)習計劃，并且始終專(zhuān)心致志的。那么就獎勵一下自己：看會(huì )兒電視或聽(tīng)一段音樂(lè )；相反，如果由于分神而使計劃落空，那你就
該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事，如干家務(wù)或跑樓梯等。這樣長(cháng)此以往就會(huì )為了獎勵避免懲罰而漸漸養成集中注意力的好習慣了
種子萌芽生長(cháng)，必須經(jīng)過(guò)黑暗中的掙扎才會(huì )有破土而出時(shí)的第一縷光亮；蛹破繭而出，必須經(jīng)過(guò)苦苦掙扎才會(huì )有彩蝶的翅膀美麗如畫(huà)。21世紀的小學(xué)生，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進(jìn)道路上的種種困難，才能在學(xué)習、工作與生活中乘風(fēng)破浪，勇往直前。
心理演講稿 篇14
各位同學(xué)、各位老師：
今天我校舉辦第x屆心理健康節暨校園藝術(shù)節開(kāi)幕式、這是我校本學(xué)期的一項重大活動(dòng)，是我校兩校合并、成功創(chuàng )建教育現代化小學(xué)后的第x屆心理健康節，因此，本屆心理健康節具有特別重要的意義，全校1370多名同學(xué)將在老師的組織下、度過(guò)為期半個(gè)月豐富多采的校園生活、
心理健康節暨校園藝術(shù)節，年年搞，今年我們一方面發(fā)揚以往一些好的做法，另一方面積極探索，力求搞出特色，力求使心理健康節成為同學(xué)們最喜歡過(guò)的校園生活、所以本屆心理健康節安排三個(gè)大的活動(dòng)：
一個(gè)是半日開(kāi)課活動(dòng)、
21日（星期四）上午，學(xué)校將有10位老師上研討課，探索學(xué)科如何滲透心理健康教育，如何更好地為同學(xué)們學(xué)習成績(jì)的提高服務(wù)、同時(shí)學(xué)校外請南京的特級教師、學(xué)科帶頭人來(lái)校上課、聽(tīng)課、作報告、屆時(shí)我市有七所學(xué)校的部分老師以及我校部分家長(cháng)將來(lái)校聽(tīng)課，觀(guān)摩同學(xué)們的課堂表現、
另一個(gè)是半日心育活動(dòng)、
25日下午，學(xué)校將安排半天的校園吉尼斯比賽、書(shū)法漫畫(huà)現場(chǎng)表演賽、環(huán)保作品義賣(mài)等活動(dòng)，讓同學(xué)們盡情享受緊張學(xué)習之余帶來(lái)的快樂(lè )、
還有一個(gè)是慶六一文藝匯演、
時(shí)間在28日左右，學(xué)校將安排一臺專(zhuān)題文藝節目，充分展示同學(xué)們的藝術(shù)才華，希望同學(xué)們積極準備，提高節目質(zhì)量、屆時(shí)學(xué)校還將表彰一批“十佳風(fēng)采少年”、“校級四星”和“環(huán)保小衛士”、上級領(lǐng)導將來(lái)到同學(xué)們中間，與同學(xué)們一起歡度六一兒童節，并作重要講話(huà)、
我們力求把本屆心理健康節搞得有聲有色，讓同學(xué)們喜歡，讓同學(xué)們開(kāi)心，讓同學(xué)們受益、希望同學(xué)們人人參與各個(gè)活動(dòng)；同時(shí)希望負責相關(guān)活動(dòng)項目的老師，精心組織，提高活動(dòng)效果、
最后祝本屆心理健康節暨校園藝術(shù)節取得圓滿(mǎn)成功！
心理演講稿 篇15
同學(xué)們：
今天我們今天一來(lái)了解什么是心理健康？其標準是什么？
心理健康是指一種持續且積極發(fā)展的心理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，主體能作出良好的適應，并且充分發(fā)揮其身心潛能。心理健康教育是“新健康教育”的一個(gè)重要組成部分，它是以培養身心健康社會(huì )公民為目的，通過(guò)運用健康管理的方法，以校園環(huán)境、功能環(huán)境的改善為主，人文環(huán)境的改善相配合，以老師和學(xué)生兩個(gè)主體，提供科學(xué)、健康、專(zhuān)業(yè)的指導。
“新健康教育”在學(xué)校建設了專(zhuān)門(mén)的健康指導室（心理咨詢(xún)室），配備專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師長(cháng)期駐校，以開(kāi)設心理課程和開(kāi)展課外活動(dòng)等方法引導學(xué)生的健康心理發(fā)展。同時(shí)，開(kāi)設“親情 聊天室”，為親情的連接打開(kāi)通道，為學(xué)生們的健康成長(cháng)鋪就一條暢途。什么是心理健康？其標準是什么？迄今為止還沒(méi)有一個(gè)統一的觀(guān)點(diǎn)。
根據我的研究，大致做到以下幾個(gè)方面，就可以算是心理健康了。
第一，有一個(gè)積極進(jìn)取的人生態(tài)度。
一個(gè)心理健康的人總是熱愛(ài)人生、熱愛(ài)生活、珍惜生命的，他們對生活樂(lè )觀(guān)，對未來(lái)充滿(mǎn)了希望，無(wú)論是對社會(huì )、還是對自己都是采取極其負責的態(tài)度，因而總是滿(mǎn)腔熱情地投身于生活，總是忘我地在為社會(huì )創(chuàng )造財富。對這些人來(lái)說(shuō)，每天都是一個(gè)新的開(kāi)始，每天都是一個(gè)新的臺階，不怕困難，不怕挫折，而且總是踏踏實(shí)實(shí)、認認真真地向他自己既定的目標前進(jìn)。這類(lèi)人用他們自己的行動(dòng)去體驗人生的價(jià)值，真切而深刻，所以總能享受到人生的樂(lè )趣，反過(guò)來(lái)更能激起自己積極進(jìn)取的人生態(tài)度。
第二，對自我有恰當的認識。
世界上最困難的是什么？就是如何認識自己。一個(gè)心理健康的人，一般能有“自知之明”，就是說(shuō)，能夠正確認識到自己的價(jià)值，認識到自己在他人心目中的位置，認識到自己的能力、學(xué)識、水平，既不高估自己，不對自己的一些長(cháng)處和優(yōu)勢沾沾自喜，也不會(huì )自卑，過(guò)分地貶低自己，決不無(wú)緣無(wú)故抱怨、自責自己。
反之，一個(gè)心理不健康的人，便不能恰當地認同自己，或是莫名其妙地自傲，或是無(wú)緣無(wú)故地自卑，經(jīng)常有意無(wú)意地掩飾自己的不足，心理特別敏感、脆弱，失落感極強，經(jīng)不起風(fēng)浪的折騰，存在嚴重的心理沖突，回避矛盾，無(wú)法保持平衡的心理狀態(tài)。
第三，享有良好的人際關(guān)系。
心理健康的人，在與其他人打交道的時(shí)候，有以下這些特點(diǎn)。
1．不僅在理性上懂得處理好人際關(guān)系的重要性，而且總是顯示一種積極的、樂(lè )于與人交往的態(tài)度。
2．懂得在交往過(guò)程中如何尊重人、理解人，從不將自己的觀(guān)點(diǎn)強加到他人的身上。
3．能夠平等地、寬容地、客觀(guān)地了解、評價(jià)對方，不勢利待人，與人相處時(shí)，總顯示出同情、友善、信任、尊敬等積極的態(tài)度。
4．在與他人的交往中能夠注意他人的長(cháng)處，能較虛心地向他人學(xué)習。
5．當他人有困難時(shí)，總能采取真誠的、有效的幫助。
6．當與他人產(chǎn)生矛盾時(shí)，能做到“忍一時(shí)之氣免百日之憂(yōu)”，不主動(dòng)出擊，不“窩里斗”，能進(jìn)行較好的溝通，并以理智的、合理的方式解決。
第四，有一個(gè)樂(lè )觀(guān)的情緒狀態(tài)。
情緒最容易反映人的心理狀態(tài)，也最能影響人的身心健康。一般來(lái)說(shuō)，情緒健康的人有以下這些特點(diǎn)。
1．沒(méi)有過(guò)分的、不切實(shí)際的要求，所以很少有煩惱、不快，精神狀態(tài)永遠是飽滿(mǎn)的、樂(lè )觀(guān)的。
2．在自己的人生遇到麻煩時(shí)，能做到泰然處之，決不自尋煩惱或自我折磨；
3．一般能擺好自己與他人的關(guān)系，所以很少有麻煩的、別扭的事情引起自己心理的不快。
4．有修養，能較好地控制自己的情緒，當自己想發(fā)脾氣時(shí)或暴怒來(lái)臨時(shí)，自己能夠意識到，并將其抑制于萌芽狀態(tài)。
第五，有健全的人格。
心理健康的人，其人格結構，包括氣質(zhì)、能力、性格和理想、信念、動(dòng)機、興趣、人生觀(guān)等各方面都能平衡發(fā)展；能夠完整、協(xié)調、和諧地表現出具有自己特色的精神風(fēng)貌；思考問(wèn)題的方式是適中的和合理的；待人接物能采取恰當態(tài)度，對外界的刺激不會(huì )有偏激的情緒和行為；能夠與社會(huì )的步調合拍，能和集體融為一體。
第六，道德心態(tài)的健康。
道德健康是世界衛生組織近幾年來(lái)對健康內容界定的最新補充。
一個(gè)道德不健康的人，很難說(shuō)是一個(gè)完全意義上健康的人。那么，什么是道德心態(tài)的健康呢？大致有以下幾點(diǎn)。
1．不做損人利己或損人不利己的事。
2．不僅有辨別真偽、善惡、榮辱、美丑等是非的能力，而且在自己的行為中去實(shí)踐真善美，并能與假丑惡進(jìn)行斗爭。
3．能自覺(jué)地遵守社會(huì )的各種規范、準則，約束支配自己的行為。
4．能盡職盡責地完成自己的工作，盡自己的可能為社會(huì )多做貢獻。
5．當社會(huì )或國家需要的時(shí)候，能夠無(wú)條件地服從，犧牲自己的利益，甚至于自己的生命。
第七，具有良好的社會(huì )適應能力。
社會(huì )是復雜的，人與人之間的關(guān)系是比較難于處理的。但是心理健康的人并不因此而畏懼、害怕，而是能面對現實(shí)、正視現實(shí)、改造現實(shí)。對這些人來(lái)說(shuō)，往往能做到審時(shí)度勢，對周?chē)氖挛锖铜h(huán)境能夠做出客觀(guān)的認識和評價(jià)，并能以積極進(jìn)取的態(tài)度正確對待現實(shí)環(huán)境，既有高于現實(shí)的理想，又不沉湎于不切實(shí)際的幻想和奢望中，因而能應付比較復雜的局面；當發(fā)現自己處于不利的或困難的境地時(shí)，也不驚慌、恐懼，而是冷靜地處理，將不利轉化為有利，將困境轉化為順境，而且在這個(gè)過(guò)程中鍛煉自己的聰明才智。
第八，智力活動(dòng)正常
智力活動(dòng)正常，不一定是指智力超常（智力活動(dòng)超常也屬于智力活動(dòng)正常的范疇），而是說(shuō)，這類(lèi)人的注意力、觀(guān)察力、記憶力、思維力、想象力都是正常的，能較好地勝任自己的工作，頭腦清醒，不糊涂，反應敏捷，思維清晰，邏輯性強，該當機立斷的時(shí)候就當機立斷，毫不猶豫。
人格完整健康的主要標志是
�、偃烁竦母鱾�(gè)結構要素都不存在明顯缺陷與偏差；
�、诰哂星逍训淖晕乙庾R，不產(chǎn)生自我同一性混亂；
�、垡苑e極進(jìn)取的人生觀(guān)作為人格的核心，并以此有效的支配自己的行為；
�、苡邢鄬ν暾y一的心理特征。
心理行為符合年齡特征
一個(gè)人的心理行為經(jīng)常嚴重的偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現。
如何為他們進(jìn)行心理減壓？
其實(shí)最有效的心理減壓方法就是轉移心理壓力。
具體做法如下：
俗話(huà)說(shuō)的好，“笑一笑，十年少”，其實(shí)，大笑不僅能夠讓我們心情愉悅、看起來(lái)年輕，還是消除心理壓力的最好方法之一。
另外，在沒(méi)必要說(shuō)話(huà)時(shí)保持沉默，同樣是一種較好的心理減壓方法。還有，讀書(shū)看報、寫(xiě)書(shū)法、練字、畫(huà)畫(huà)都可以很好地緩解心理壓力，同時(shí)，還能夠陶冶情操、增長(cháng)知識和見(jiàn)識。
心理演講稿 篇16
親愛(ài)的同學(xué)們，老師們：
大家早上好!
今天我演講的題目是5.25關(guān)注心理健康。在這青春似火、激情四溢的五月，我們迎來(lái)了屬于自己的節日——“5.25”心理健康日。
“5.25”，即“我愛(ài)我”的諧音，旨在提醒人們關(guān)注自我心理健康，保持良好心態(tài)，快樂(lè )生活、快樂(lè )學(xué)習。作為中學(xué)生，心理健康更多地體現在：了解自己，準確的評價(jià)自己的能力;生活及學(xué)習目標切合實(shí)際;善于學(xué)習，有良好的學(xué)習方法，能管理好自己;保持良好的人際氛圍，寬容、理解他人;當生活或學(xué)習發(fā)生改變時(shí)，有充分的適應力，較好的調整自我。
因此，在5.25全國心理健康日到來(lái)之際，我們向全校同學(xué)倡導這樣一種生活理念：珍愛(ài)自己，關(guān)愛(ài)他人，努力構建和諧心靈、和諧校園。即意味著(zhù)同學(xué)們首先應自愛(ài)，由愛(ài)自己而推廣為愛(ài)他人，擁有健康的心理，給自己創(chuàng )造成功的機會(huì )，充分發(fā)揮自己的潛能。
為此，我們向全體同學(xué)倡議：
1、多閱讀心理保健書(shū)籍，學(xué)習心理保健知識——可以這么說(shuō)，心理健康知識，能夠給心理困惑者雪中送炭，給健康人錦上添花。
2、多進(jìn)行交流——一個(gè)人在生命路途上前進(jìn)時(shí)，若不隨時(shí)與同伴交流溝通，便會(huì )很快落伍。交流使陌生變得熟悉，交流使心情如釋重負，交流也滲透著(zhù)彼此的信任。
3、給生命多一點(diǎn)關(guān)愛(ài)——我們每天可以對自己說(shuō)句鼓勵的話(huà)，相信自己會(huì )做得更好。同時(shí)善于發(fā)現生活中的美，如發(fā)現：“父母真好”、“老師真有學(xué)識”、“同學(xué)真棒”、“環(huán)境真優(yōu)雅”……學(xué)會(huì )欣賞每個(gè)瞬間，只有懂得關(guān)愛(ài)，才能懂得生活的快樂(lè )和幸福!
4、勇敢尋求心理幫助——當心情郁悶時(shí)，勇敢的敞開(kāi)你的心扉，讓老師們開(kāi)導你撥云見(jiàn)日。
同學(xué)們，來(lái)吧，相約“5.25”，關(guān)愛(ài)自我，構建和諧心靈!共度心理健康日!
謝謝大家!
心理演講稿 篇17
尊敬的領(lǐng)導、老師、同學(xué)們：
大家早上好！
今天我國旗下講話(huà)的題目是《陽(yáng)光心理，健康成長(cháng)》。
心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而，人們常常重視身體健康，忽視心理健康。
現代社會(huì )，競爭激烈，學(xué)習負擔重，人際關(guān)系復雜，心理健康受到極大地威脅和損害。在我們的周?chē)�，有的同學(xué)脾氣暴躁，因瑣碎小事與別人爭吵；有的人意志消沉，迷戀網(wǎng)吧；有的人自卑，心理脆弱，總覺(jué)得自己不如別人；有的人目空一切，惟我獨尊，對于別人善意的批評和勸告拒不接受。這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著(zhù)一場(chǎng)考試的得失；大而言之，影響著(zhù)一個(gè)人的工作、學(xué)習和生活，甚至決定著(zhù)一個(gè)人事業(yè)的成敗。
同學(xué)們，我們正值青春年華，這是一個(gè)朝氣蓬勃、充滿(mǎn)活力的時(shí)期，也是一個(gè)從幼稚走向成熟的過(guò)渡期，還是面臨種種壓力的時(shí)期。在這樣的人生季節里，有朝我們微笑的陽(yáng)光和彩虹，也常常會(huì )有寒風(fēng)冷雨。在成長(cháng)的過(guò)程中出現一些心理困擾是很正常的現象，關(guān)鍵在于我們如何正確對待它們。良好的心理素質(zhì)是我們未來(lái)成功的保證，在學(xué)習和生活中我們應該有意識的培養和塑造自己的個(gè)性，調節控制好自我的情緒情感。
1、多給自己積極的暗示，集中注意于自己的長(cháng)處。要記�。鹤砸延泻芏鄡�(yōu)點(diǎn)是別人不具備的�，F在我所擁有的一切，都是最好的：我的同學(xué)是最好的、老師是最好的、我的學(xué)校是最好的。
2、相信自己，不過(guò)分敏感他人對自己的評價(jià)。愛(ài)迪生說(shuō)過(guò)，生氣就是拿別人做錯的事來(lái)懲罰自己。世界上沒(méi)有任何一個(gè)人比你自己更了解自己。
3、我自信，我一定會(huì )成功。你要相信，通過(guò)你的努力，你的目標終會(huì )實(shí)現。
衷心祝愿同學(xué)們掌握好成長(cháng)之舵，因為有陽(yáng)光的心理，就一定有健康的人生，幸福的未來(lái)。
我的演講完畢，謝謝大家！
心理演講稿 篇18
尊敬的各位領(lǐng)導、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家上午好！
今天我演講的題目是（中學(xué)生如何曾能有一個(gè)健康的心理）、
如果我問(wèn)一位同學(xué)：“你健康嗎？”他也許會(huì )說(shuō)：“我當然健康！瞧，我壯的像小牛犢，從沒(méi)勝過(guò)�！笨墒悄憬】挡粦侵阁w格健壯與否，還應包括心理在內的健康、
那么，如何讓自己的心理更健康？我們從下面幾點(diǎn)來(lái)注意：
1、不要對自己過(guò)分苛求：有些人做事要求十全十美，對自己要求近乎吹毛求疵，往往因為小小的瑕疵而自責，結果受害者還是自己、為了避免挫折感，應把目標要求定在自己能力范圍之內，懂得欣賞自己已有的成就，自然會(huì )心情舒暢了、
2、對他人期望不要過(guò)高：很多人把希望寄托在他人身上，若對方達不到自己的要求，便會(huì )大感失望、其實(shí)每個(gè)人都有他的思想、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，何必要求別人迎合自己的要求呢？
3、疏導自己的憤怒情緒：當我們勃然大怒時(shí)，會(huì )做出許多錯事或事態(tài)的事、與其事后后悔，不如事前加以自制，把憤怒轉移至另一方面，如打球和唱歌之上，練就一種阿q精神、
4、偶然亦要克服：一個(gè)做大事的人處事是從大處看，只有一些無(wú)見(jiàn)識的人才會(huì )向小處鉆的、因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無(wú)需過(guò)分堅持，以減少自己的煩惱、
5、暫時(shí)逃避：在生活受到挫折時(shí)，便應該暫時(shí)就愛(ài)你個(gè)煩惱放下，去做你喜歡做的事、如運動(dòng)、睡眠、看書(shū)等，等到心境平衡時(shí)，再重新面對自己的難題、
6、找人傾訴煩惱：把所有的抑郁埋藏在心底只會(huì )令自己郁郁寡歡、如果把內心的煩惱告訴你的知心好友或師長(cháng)，心情會(huì )頓感舒暢、
7、為別人做點(diǎn)事：助人為快樂(lè )之本，幫助別人不單使自己忘卻煩惱，而且可以確定自己的存在價(jià)值，更可以獲得珍貴的友誼、何樂(lè )而不為呢？
8、在一段時(shí)間內只做一件事：依據美國心理輔導專(zhuān)家喬奇博士發(fā)現，構成憂(yōu)思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對很多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要減少自己的精神負擔，不應同時(shí)進(jìn)行一件以上的事情，以免心力俱疲、
9、不要處處與人競爭：有些人心理不平衡，完全是因為他們太愛(ài)競爭，使自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)、其實(shí)人之相處，應該以和為貴、
10、對人表示善意：我們經(jīng)常被人排斥是因為人家對我們有戒心、如果在適當的時(shí)候表現自己的善意，對交朋友，少數敵人，心情自然會(huì )變得平靜、
11、娛樂(lè )：這是消除心理壓力的最好辦法、娛樂(lè )方式不要太要，最重要的是令心情舒暢、
只有適時(shí)的接受必要的心理輔導病擁有健康的心理，我們才能順利而輕松的解決學(xué)習和生活中出現的問(wèn)題，從而更好的適應新的環(huán)境，不斷保持與增進(jìn)身心健康，是人生健康豐富的發(fā)展，邁向自我實(shí)現、
謝謝大家！
心理演講稿 篇19
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！我是心起步心理社的社長(cháng)潘鐵錚、
今天，我在國旗下講話(huà)的主題是《從心起步，健康成長(cháng)》、
如果我問(wèn)你“你健康嗎？”你一定會(huì )說(shuō)：“我當然健康了、瞧，我好得很呢！”可是，“好得很”只能說(shuō)明你生理健康而已、其實(shí)，一個(gè)真正健康的人不僅是生理上的健康，同時(shí)心理也要健康、眾所周知，一個(gè)心里裝著(zhù)假丑惡的人，無(wú)論他的體格怎樣強壯，他也不會(huì )是一個(gè)健康的人，因為他的心理不健康、聯(lián)合國世界衛生組織提出了一個(gè)響亮的口號：“健康的一半是心理健康！”、
就拿身邊的有些同學(xué)來(lái)說(shuō)吧，他們常常想著(zhù)玩手機、電腦，很少花心思來(lái)想一些自己該做的事情、作為一位中學(xué)生不為自己的學(xué)業(yè)擔憂(yōu)，總是懶懶散散的過(guò)日子，心中已經(jīng)沒(méi)有了遠大的理想，我想他至少不是一個(gè)幸福的中學(xué)生、
那心理健康的中學(xué)生是什么樣的呢？
首先，我們有著(zhù)正確的人生態(tài)度，抱有正確人生態(tài)度的人，對周?chē)氖挛镉休^為清醒的認識和判斷，既有遠大的理想，又有實(shí)事求是的精神，對自己在班級上的也十分敬業(yè)地認真負責、
其次，心理健康的同學(xué)有著(zhù)滿(mǎn)意的心境、他們有自知之明，對自己的外貌、德才學(xué)識有正確的分析、他們在別人的議論包圍中既不會(huì )被贊揚、歌頌沖昏頭腦，又不會(huì )因批評、責備而煩惱，他們能夠做到從別人的議論中吸取有益的東西、他們不驕傲自大，也不自輕自賤，對人總是言而有信，善氣迎人、對自己的優(yōu)點(diǎn)與不足有清醒的認識，對父母、老師、同學(xué)也有一種客觀(guān)的、全面的評價(jià)，因而他們的心境總是滿(mǎn)意的、愉快的、
再次，心理健康的同學(xué)有著(zhù)和諧的人際關(guān)系、他們能體諒父母的親情，能珍惜同學(xué)之間的友情，能尊重老師的恩情，因此他們總是受人喜愛(ài)而不是令人厭惡的、當我們的人際關(guān)系和諧了，心情自然也會(huì )較為舒暢，心理就會(huì )處于健康的狀態(tài)中、
最后，心理健康的同學(xué)有良好的個(gè)性，統一的人格、他們不追求怪異的發(fā)型、另類(lèi)的打扮和出格的言談舉止、他們能夠做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅韌而不固執，禮貌而不虛偽，勇敢而不魯莽，始終保持堅強的意志，誠實(shí)、正直的作風(fēng)，謙虛、開(kāi)朗的性格、
同學(xué)們，無(wú)論你在何時(shí)，都要學(xué)會(huì )關(guān)注自我，不僅要關(guān)注自身的身體成長(cháng)，更要關(guān)注自己的心靈成長(cháng)、只有心靈健康了，我們才能活得積極樂(lè )觀(guān)，我們才能真正健康成長(cháng)、記得在去年的運動(dòng)會(huì )上，我第一次感受到史無(wú)前例的緊張，作為班級的領(lǐng)操，站在隊伍的最前方，我們位置的前方就正對著(zhù)評委，我的腿開(kāi)始瑟瑟發(fā)抖，但是，因為心理課給我的幫助，我嘗試著(zhù)用觀(guān)呼吸的方式讓自己冷靜下來(lái)，心中也堅信著(zhù)自己，最后，我做到了、我帶領(lǐng)著(zhù)班級的同學(xué)完成了這次比賽、即使那時(shí)心中有所畏懼，但是，我看見(jiàn)了緊張，我和緊張和諧相處，緊張就成為了我的朋友，他變成了一份力量，給了我極大的幫助、這件事，讓我知道心理學(xué)可以用在生活的很多地方，心理學(xué)就是生活、
為了呵護好我們幼小的心靈，使它免受傷害，我們必須要給它“多澆水”、“多施肥”、“多除草”、這樣我們這棵“心靈小樹(shù)”才能健康地成長(cháng)為“參天大樹(shù)”、心起步正是為了幫助同學(xué)們呵護心靈小樹(shù)而創(chuàng )造的，它在知行樓二樓，那里有一條溫馨的心理長(cháng)廊，盡頭是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室，一方小天地，來(lái)到那里，便會(huì )覺(jué)得心曠神怡，走進(jìn)心理室，溫暖如家，心理老師親切如友人、走下樓梯，眼見(jiàn)“海闊天空”，一張白色的沙發(fā)，軟軟的靠枕，安靜的書(shū)架，這里是我們心靈的港灣、邀請你來(lái)分享快樂(lè )也可以分享困惑，讓我們打開(kāi)心扉，締造美麗人生，從心起步，讓心靈小樹(shù)茁壯成長(cháng)、
我的演講結束了，謝謝大家！
心理演講稿 篇20
尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
自信心是成功的基石，決定著(zhù)孩子心理健康成長(cháng)和各種能力的發(fā)展。兒童時(shí)期的自信心對一個(gè)人一生具有舉足輕重的作用。因此，我圍繞著(zhù)學(xué)校九愛(ài)教育中愛(ài)自己這一方面，側重于學(xué)生自信心的培養。我們班大部分孩子的家庭很普通，還有好多外來(lái)務(wù)工借讀的子女，很多孩子見(jiàn)識少，膽小怯懦；生活條件不夠好，自我肯定不足，不敢表現自我。針對班級的實(shí)際情況，我先后開(kāi)展了夸一夸我自己、交換優(yōu)點(diǎn)卡、貼綠葉子、課前小演講等系列活動(dòng)鼓勵學(xué)生發(fā)現自己的優(yōu)點(diǎn)，悅納自我。在此基礎上，我把本次班會(huì )的主題確定為“我能行”，目的在于幫助學(xué)生提升自信，敢于展示自我。
這次班會(huì )是把心理劇放到班會(huì )中的第一次嘗試，在排練和今天的表演的過(guò)程中，我欣喜地發(fā)現了學(xué)生的成長(cháng)與進(jìn)步。就拿主人公芳芳來(lái)說(shuō)，我的劇本就是為她量身打造的，她平時(shí)不舉手發(fā)言，說(shuō)話(huà)扭扭捏捏的，但是從排練了心理劇之后，她就觀(guān)察她上課能高高地把手舉起來(lái)了，課下也能主動(dòng)找小朋友玩了，特別是今天，他能當著(zhù)在座的這么多的老師和同學(xué)大方地演講，并且一遍比一遍有進(jìn)步。我想，這次活動(dòng)會(huì )一直留著(zhù)她的記憶里，對她的一生都會(huì )有很大的影響。
剛才唱歌的張暄悅，從來(lái)不會(huì )在大家面前去展現，元旦聯(lián)歡會(huì )前在家里準備了那么長(cháng)時(shí)間，都沒(méi)勇氣去唱歌，今天卻能當著(zhù)這么多人唱上一段，可見(jiàn)，同伴的榜樣力量是無(wú)窮的。還有劉暢，他是從外地被人抱養并寄養在別人家的一個(gè)孩子，他的眼睛里總是扇動(dòng)著(zhù)迷茫與膽怯，剛來(lái)學(xué)校的時(shí)候，同學(xué)扯他玩，他就哭，今天竟然能大膽地站在前面說(shuō)“我能行！”還有什么比這更值得讓他驕傲的？
這真是一次觸及心靈的班會(huì )，一次見(jiàn)證成長(cháng)的班會(huì )，一次二年三班師生都難以忘懷的班會(huì )，所以，在這里我很感謝心育部的李主任，邢主任給予我們的幫助和引領(lǐng)，感謝學(xué)校給我們提供了這樣一次鍛煉的機會(huì )，更感謝在座的各位給了我們班孩子這個(gè)得以展示的舞臺。
謝謝大家！
心理演講稿 篇21
親愛(ài)的學(xué)生和老師們：
大家早上好！
我今天演講的題目是5.25關(guān)注心理健康。在這個(gè)青春激情的五月，我們迎來(lái)了自己的節日——“5.25”心理健康日。
“5.25”，與“我愛(ài)我”諧音，旨在提醒人們注意心理健康，保持良好心態(tài)，快樂(lè )生活，快樂(lè )學(xué)習。作為中學(xué)生，心理健康更多體現在：認識自己，準確評價(jià)自己的能力；生活學(xué)習目標現實(shí)；善于學(xué)習，有好的學(xué)習方法，管好自己；保持良好狀態(tài)
的人際氛圍，寬容、理解他人；當生活或學(xué)習發(fā)生改變時(shí)，有充分的適應力，較好的調整自我。
因此，在5.25全國心理健康日到來(lái)之際，我們向全校同學(xué)倡導這樣一種生活理念：珍愛(ài)自己，關(guān)愛(ài)他人，努力構建和諧心靈、和諧校園。即意味著(zhù)同學(xué)們首先應自愛(ài)，由愛(ài)自己而推廣為愛(ài)他人，擁有健康的心理，給自己創(chuàng )造成功的機會(huì )，充分發(fā)揮自己的潛能。
為此，我們向全體同學(xué)倡議：
1、多閱讀心理保健書(shū)籍，學(xué)習心理保健知識——可以這么說(shuō)，心理健康知識，能夠給心理困惑者雪中送炭，給健康人錦上添花。
2、多進(jìn)行交流——一個(gè)人在生命路途上前進(jìn)時(shí)，若不隨時(shí)與同伴交流溝通，便會(huì )很快落伍。交流使陌生變得熟悉，交流使心情如釋重負，交流也滲透著(zhù)彼此的信任。
3、給生命多一點(diǎn)關(guān)愛(ài)——我們每天可以對自己說(shuō)句鼓勵的話(huà)，相信自己會(huì )做得更好。同時(shí)善于發(fā)現生活中的美，如發(fā)現：“父母真好”、“老師真有學(xué)識”、“同學(xué)真棒”、“環(huán)境真優(yōu)雅”……學(xué)會(huì )欣賞每個(gè)瞬間，只有懂得關(guān)愛(ài)，才能懂得生活的快樂(lè )和幸福！
4、勇敢尋求心理幫助——當心情郁悶時(shí)，勇敢的敞開(kāi)你的心扉，讓老師們開(kāi)導你撥云見(jiàn)日。
同學(xué)們，來(lái)吧，相約“5.25”，關(guān)愛(ài)自我，構建和諧心靈！共度心理健康日！
謝謝大家！
心理演講稿 篇22
同學(xué)們、老師們：
上午好！
半個(gè)學(xué)期已經(jīng)過(guò)去，在過(guò)去的半個(gè)學(xué)期中，同學(xué)們的衛生習慣有了一定的改變，違紀行為在一定程度上在減少，這些離不開(kāi)老師的教育、班主任的苦心、同學(xué)們的自覺(jué)，但還是存在一些不足的地方：上網(wǎng)現象、違規騎車(chē)、亂扔垃圾、言語(yǔ)粗魯等不文明、不健康的現象還是存在。今天我要給同學(xué)們再一次提出：‘“珍惜生命、健康成長(cháng)”！
今年，我縣發(fā)生一些重大的事件：民中10。24殺人事件、xx中學(xué)學(xué)生騎摩托摔傷事件，還有我校學(xué)生因為在教室里揮舞勞動(dòng)工具傷人、賠償近一萬(wàn)元事件、周末上網(wǎng)跳窗摔成骨折事件，這些血的教訓都是因為一些小事而引發(fā)的，都是因為年輕氣盛、不計后果、安全意識淡漠而引發(fā)的慘��！
同學(xué)們，生命對每一人只有一次，生命是寶貴的，父母給予我們生命，我們要珍愛(ài)，不能因為自身的行為給家庭、父母帶來(lái)沉痛的傷害。當你遇到一些小問(wèn)題時(shí)，要及時(shí)與班主任勾通，要理智的去面對問(wèn)題，而不能因為個(gè)性、意氣去做一些不計后果的事。同學(xué)們之間的矛盾，不能擴大化，要冷靜處理；不攜帶管制刀具；上下學(xué)不搭乘農用車(chē)、三輪車(chē)、無(wú)牌無(wú)證車(chē)輛；過(guò)渡不擁擠、不搭乘超載船只；不在教學(xué)樓追逐打鬧、上下樓梯不推擠；劇烈活動(dòng)先熱身；不下河洗澡；不結交社會(huì )人員、更不與社會(huì )青年談情說(shuō)愛(ài)；假期做好防盜、防火、不與陌生人說(shuō)話(huà)。同學(xué)們，讓我們用自己的意識與行動(dòng)在身邊筑起一道安全的長(cháng)城，讓我們的生命如鮮花般燦爛。
健康有兩個(gè)層面，身體健康，心理健康。兩者中心理健康尤為重要，一個(gè)人光有健康的體魄，而無(wú)健康的靈魂，那是一個(gè)對社會(huì )無(wú)益有害之人，也不會(huì )取得多大的成就。作為學(xué)生，我們要加強對自己的改造，去掉壞習慣，不做有損人格的事。在日常生活、學(xué)習中，尊敬師長(cháng)、團結同學(xué)；幫助有困難的同學(xué)、不恥笑別人的錯誤、不計較別人的過(guò)失；不偷盜、不貪小便宜；注意自己的言行，保持學(xué)生的純樸。
同學(xué)們，你們是有希望的一代，你們是祖國的未來(lái)，你們的身上體現出的是年輕人的朝氣與活力，學(xué)校希望你們“珍愛(ài)生命、健康成長(cháng)”！
心理演講稿 篇23
親愛(ài)的同學(xué)們、老師們：
大家早上好!
你知道5月25日是一個(gè)怎樣的日子嗎?對啊，5月25日是心理健康日，“5.25”的諧音是“我愛(ài)我”，也就是我們自己要愛(ài)護自己。把它作為一個(gè)專(zhuān)門(mén)的紀念日就是提醒我們每一個(gè)人要愛(ài)惜我們自己，要關(guān)注我們的心理健康。今天的國旗下講話(huà)我們先從一個(gè)故事講起。
一個(gè)生長(cháng)在孤兒院中的小男孩，常常悲觀(guān)地問(wèn)院長(cháng)：“像我這樣的沒(méi)人要的孩子，活著(zhù)究竟有什么意思?”院長(cháng)總是笑而不答。一天，院長(cháng)交給孩子一塊石頭，讓他拿到市場(chǎng)上去賣(mài)，無(wú)論別人出多少錢(qián)，絕對不能賣(mài)。第二天，孩子驚奇地發(fā)現，不少人好奇地對他的石頭感興趣，且價(jià)錢(qián)越出越高。第三天，在黃金市場(chǎng)上，石頭的價(jià)錢(qián)高了10倍。最后，當石頭被拿到寶石市場(chǎng)上時(shí)，石頭的身價(jià)又漲了10倍，更由于男孩怎么都不賣(mài)，竟被傳揚為“稀世珍寶”。后來(lái)，院長(cháng)是這樣說(shuō)的：“生命的價(jià)值就像這塊石頭一樣，在不同的環(huán)境下就會(huì )有不同的意義�！币粔K不起眼的石頭，由于你的珍惜而提升了它的價(jià)值，竟被傳為稀世珍寶。你不就像這塊石頭一樣?只要自己看重自己，自我珍惜，生命就會(huì )有意義，有價(jià)值“。想想看，父母生下來(lái)的為什么不是別人，而會(huì )是我們?在出生之前，我們實(shí)質(zhì)已經(jīng)打了一場(chǎng)大仗!所以不論自己是美、是丑、是聰明或是愚蠢，甚至殘疾，都應當慶幸：我們是獨一無(wú)二的存在，這世上再沒(méi)有任何人會(huì )跟我們一模一樣了!也許我們并不是最優(yōu)秀的，但的確是獨一無(wú)二的。在浩浩瀚瀚歷史與時(shí)間的長(cháng)河上，因為許多的偶然的機遇才造就了我們，我們是生命的一個(gè)奇跡，難道我們不能因此而自豪嗎?
珍惜自己，因為這世上只有一個(gè)自己;珍惜自己，因為每個(gè)人都應當從小就看重自己;珍惜自己，因為”天生我材必有用“!
同學(xué)們，人生在世，不可能春風(fēng)得意，事事順心。面對挫折能夠虛懷若谷，大智若愚，保持一種恬淡平和的心境，是徹悟人生的大度。一個(gè)人要想保持健康的心境，就需要升華精神，修煉道德，積蓄能量，風(fēng)趣樂(lè )觀(guān)。正如馬克思所言：”一種美好的心情，比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚�！�
同學(xué)們、老師們，不是等到5月25日這一天來(lái)臨的時(shí)候我們才來(lái)關(guān)注心理，才來(lái)倡導珍惜愛(ài)護自己。心理健康如同身體健康一樣重要，需要我們時(shí)常的關(guān)注，時(shí)常的調節，良好的心理健康，需要我們保持一種樂(lè )觀(guān)的情緒、需要擁有一種豁達的態(tài)度、需要持有一份輕松的心境，
最后祝大家都能成為一個(gè)健康快樂(lè )的人!謝謝大家!
心理演講稿 篇24
各位老師、同學(xué)們：
下午好！
為進(jìn)一步加強我校學(xué)生心理健康教育工作，促進(jìn)學(xué)生了解心理健康知識，增強學(xué)生的自我心理保健意識，養成正確的心理健康觀(guān)念，培養學(xué)生健全的心理素質(zhì)，構建和諧校園，豐富校園文化，今天大學(xué)生心理健康教育既是自身成才的基礎，更是時(shí)代發(fā)展的必然要求。深入開(kāi)展這項工作，對于高校貫徹落實(shí)以人為本的科學(xué)發(fā)展觀(guān)，推進(jìn)素質(zhì)教育，增強大學(xué)生思想政治教育的實(shí)效性，促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展，為建設和諧社會(huì )培養身心健康的合格人才具有重要意義。國家高度重視大學(xué)生的心理健康教育工作。從2003年開(kāi)始，將每年的5月25日定為“全國大學(xué)生心理健康日”�！�5.25”的諧音是“我愛(ài)我”，意為大學(xué)生要關(guān)愛(ài)他人，先從關(guān)愛(ài)自己開(kāi)始，使每個(gè)個(gè)體都能健康成長(cháng)。
今天，在學(xué)院心理健康教育中心的積極籌備下，大學(xué)生心理健康月活動(dòng)以開(kāi)展主題教育班會(huì )、心理游戲、心理電影展播、心理圖片、知識宣傳展、心理文章知識廣播、心理素質(zhì)拓展活動(dòng)、校園環(huán)跑以及感恩教育系列演講比賽等等系列內容豐富、形式多樣的活動(dòng)，廣泛宣傳大學(xué)生心理健康知識，幫助同學(xué)們強化心理健康意識，提高心理素質(zhì)，激發(fā)心理潛能，增強心理調適能力和社會(huì )適應能力，全方位的加強我校大學(xué)生心理健康教育工作。
在學(xué)校第七屆大學(xué)生心理健康教育宣傳月活動(dòng)開(kāi)幕之際，我在這里為進(jìn)一步做好大學(xué)生心理健康教育和心理危機干預工作提出了三點(diǎn)希望：
1.希望大家進(jìn)一步提高對心理健康教育工作的認識。
2.希望大家進(jìn)一步加強心理健康教育工作的宣傳力度，積極鼓勵學(xué)生參與。
3.希望大家進(jìn)一步提高全校心理健康教育工作水平。
最后，我相信，在學(xué)院領(lǐng)導的高度重視下、在師生們的團結協(xié)作下，在同學(xué)們的積極參與下，第七屆心理健康活動(dòng)月必將取得圓滿(mǎn)成功！
心理演講稿 篇25
老師們、同學(xué)們：
早晨好！
我們利用升旗儀式這段時(shí)間，進(jìn)行心理健康講話(huà)。
現代醫學(xué)告訴我們，一個(gè)人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地 追求身體健康而忽視心理健康，不僅會(huì )導致精神疾病的發(fā)生，而且會(huì )誘發(fā)多種軀體 疾病�，F代社會(huì )由于運轉節奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負擔也越 來(lái)越重。特別是對處于人生特殊階段的青少年來(lái)說(shuō)，他們面臨著(zhù)生理的、認識的、 情感的、社會(huì )的多方面的現實(shí)問(wèn)題，必然承擔劇烈的心理沖突。大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習成績(jì)的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會(huì )環(huán)境有較強的適應能力。那么青年學(xué)生心理健康的標準是什么呢？
青少年的心理健康應具備以下素質(zhì)：
一、對自己有一個(gè)正確的認識，并自尊自愛(ài)。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過(guò)自己與先進(jìn)人物及周?chē)宋锏膶Ρ葋?lái)認識自己、解剖自己；他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛(ài)好，還能正確評價(jià)自己的能力與性格，并據此安排自己的生活，學(xué)習和工作， 因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂(yōu)郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛(ài)，又能尊重他人。
學(xué)會(huì )自我接納：以己為榮。建立積極的自我概念：發(fā)展自信心和自身能力，成為獨立的、信任自己的人；提高與周?chē)私煌淖孕判�；堅持自我努力，體驗成功的喜悅。增強自我監控：敢于自我肯定，善于自我激勵；對他人對自己的認識態(tài)度反應適度；能反省自己的不足，并以積極的態(tài)度處之。
二、能正視現實(shí)，勇于解決問(wèn)題。
心理健康的人能和客觀(guān)現實(shí)保持良好的接觸，能對周?chē)氖挛镉星逍训目陀^(guān)的認識；能正視困難與挫折，勇于面對現實(shí)，找出問(wèn)題的病結和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責任；既有高于現實(shí)的理想，又不沉迷于虛無(wú)縹緲的幻想，思想和行動(dòng)總能跟上時(shí)代的步伐，并為社會(huì )所接納；憑理智辦事，能聽(tīng)從一切合理的建議與意見(jiàn)。建立理性的價(jià)值觀(guān)念，了解人的基本心理需求及期望，學(xué)習多側面、多角度地看待學(xué)習和生活：學(xué)習正確歸因；進(jìn)行積極思維方式訓練。
三、樂(lè )于交往，能保持和諧的人際關(guān)系。
心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關(guān)系。交往中，能以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，團結友愛(ài)、助人為樂(lè )，而不是自私自利、猜疑、孤敖。能和多數人建立良好的關(guān)系，參與他人， 同心協(xié)力，合作共事。
了解人的交往心理需求。熟悉與人溝通的技巧：學(xué)會(huì )運用同情心；學(xué)習非語(yǔ)言溝通技巧：眼神接觸、表情、體姿、聲調、手勢。學(xué)習語(yǔ)言溝通技巧：了解交往中開(kāi)誠布公和相互信任的重要性；勇于表達，清晰地表達自己的感受和立場(chǎng)，不卑不亢；不輕易責怪他人；面對批評做適當的反應，避免消極的影響；能區別某人的真正言行與你、對他言行的反應或判斷是否相同。
學(xué)會(huì )處理人際沖突：學(xué)習如何做不失理智的爭辯；學(xué)會(huì )互惠互利的協(xié)商技巧。學(xué)習與人合作：懂得合作的重要性；知道何時(shí)挺身出來(lái)帶頭，何時(shí)追隨別人。
四、情緒穩定，性格開(kāi)朗。
人的情緒與人的需要能否得到滿(mǎn)足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿(mǎn)足的時(shí)候。 這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩定自己的情緒。要養成熱愛(ài)生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹(shù)立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開(kāi)朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個(gè)人主義思想嚴重的人則心胸狹窄，自私自 利，患得患失，情緒起伏波動(dòng)，喜怒無(wú)常。了解體察情緒的多樣性：對自己情緒能認識和辨別，傾聽(tīng)內在的自我對話(huà)。學(xué)習分析不同情緒狀態(tài)的前因后果，留意是否有自我貶抑的消極信息，了解情緒的真正原因。學(xué)習情緒狀態(tài)下的控制和疏導方法管理情緒，衡量情緒的強度，克制沖動(dòng)，減輕壓力。學(xué)習分析情緒與行為的差距：了解別人的觀(guān)點(diǎn)，了解哪些行為是可以被接受的，恰如其分地表達情緒；對人生抱有積極的態(tài)度。
五、耐挫折能力強
增強耐挫折意識。認識到遭遇挫折是正常的。學(xué)會(huì )耐挫方法。學(xué)習接受和適應遭到的反對和不成功；學(xué)會(huì )給予和接受有益的批評；學(xué)會(huì )接受社會(huì )生活中的種種限制。
希望同學(xué)們能按上述五個(gè)標準對照檢驗自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿(mǎn)的情緒，自尊自愛(ài)，善待自己。誠懇、謙讓?zhuān)?團結互助，面對困難提高忍耐、受挫力，堅定信念，百折不回。
最后，希望大家共同努力，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚的斗志面對生活的挑戰。打開(kāi)心靈的窗戶(hù)，讓陽(yáng)光進(jìn)入；敞開(kāi)心扉，締造美麗人生。悅納自我，肯定自我，欣賞自我，發(fā)展自我，做一個(gè)健康快樂(lè )的人。
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