冬日進(jìn)行時(shí)演講稿（通用7篇）
通過(guò)對演講稿語(yǔ)言的推究可以提高語(yǔ)言的表現力，增強語(yǔ)言的感染力。在生活中，演講稿使用的情況越來(lái)越多，那么一般演講稿是怎么寫(xiě)的呢？下面是小編收集整理的冬日進(jìn)行時(shí)演講稿（通用7篇），供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
冬日進(jìn)行時(shí)演講稿1
親愛(ài)的老師們，同學(xué)們：
早上好!
我今天國旗下講話(huà)的題目是《防范冬季安全，整治安全隱患》。
“生命”，一個(gè)多么鮮活的詞語(yǔ);“安全”，一個(gè)多么古老的話(huà)題;“幸�！币粋�(gè)多么美妙的境界。同學(xué)們：在一個(gè)家庭中，一人的安全更是牽動(dòng)了全家人幸福。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。在安全的問(wèn)題上，來(lái)不得半點(diǎn)麻痹和僥幸，我們必須防范在先、警惕在前，營(yíng)造人人講安全，時(shí)時(shí)講安全，事事講安全的氛圍。只有這樣，才能為我們的生命筑起安全的長(cháng)城。
同學(xué)們：隨著(zhù)氣溫的下降，嚴寒的冬季已經(jīng)來(lái)臨了，由于冬季天氣寒冷，氣候干燥，是火災事故、交通事故和人生傷害事故的多發(fā)季節，為了確保學(xué)校的安全與穩定，防止各類(lèi)事故的發(fā)生，努力創(chuàng )造使師生滿(mǎn)意的安全環(huán)境，加強冬季安全宣傳和學(xué)校安全隱患的檢查、整治，提出如下要求：
1、冬季雨、雪、霧天氣多，人體關(guān)節的靈活性較差，反應也相對緩慢，在上、下學(xué)路上要注意交通安全。步行走人行道，在沒(méi)有人行道的地方右邊行走;騎自行車(chē)走慢車(chē)道，不走機動(dòng)車(chē)道;通過(guò)路口或者橫過(guò)馬路時(shí)要減速慢行，注意觀(guān)察交通信號燈，做到紅燈停、綠燈行;步行、騎車(chē)要集中注意力，不追逐、不在路上玩耍，騎車(chē)不帶人;特別要注意，不要乘坐無(wú)營(yíng)運證的出租車(chē)及無(wú)牌照和車(chē)況較差的車(chē)輛。
2、進(jìn)入冬季，河流、路面等常有結冰的情況發(fā)生，同學(xué)們在上、下學(xué)的路途中更要注意安全，防止因路滑而發(fā)生事故;不要在冰上行走玩耍，不能抱僥幸心理或者因好奇而冒險;如遇結冰天氣，不要用水拖地;上、下樓梯、中午去食堂用餐、戶(hù)外活動(dòng)等要慢步行走，不要奔跑，惡劣天氣隨時(shí)會(huì )在我們的身邊出現，請大家要有應對的經(jīng)驗和心理準備。
3、冬季是火災易發(fā)季節，希望同學(xué)們更要增強安全防范意識，不帶火柴、打火機、爆竹等易燃、易爆危險物品進(jìn)入校園，也不得將任何充電設備帶入校園;節日期間，嚴禁在沒(méi)有家長(cháng)的監護下擅自燃放煙花、爆竹;注意用電、用氣安全，使用取暖器時(shí)，不要將易燃物品放置在旁邊;對不用的電器設備、燃氣設備要關(guān)閉電源和氣源，預防火災事故和煤氣中事故的發(fā)生。
老師們、同學(xué)們，安全工作無(wú)小事，安全責任重于泰山�；馂暮蛙�(chē)禍是全國九大類(lèi)事故隱患中的頭號殺手，而這一起起交通和火災事故，極少是有人故意所為的，是一點(diǎn)點(diǎn)的疏忽，或是偶爾的一次麻痹大意導致了這些悲劇的發(fā)生。生命是寶貴的，面對生命我們只有珍惜，面對美麗的校園我們需要呵護。為使我們有一個(gè)安全穩定的環(huán)境，希望大家把人和物的安全意識化為自己的行動(dòng)，共同創(chuàng )造安全的環(huán)境，讓危險遠離我們的生活，讓幸福陪伴我們一生。
祝你和你的家人平安幸福
冬日進(jìn)行時(shí)演講稿2
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!
我是五年級八班的xx。今天，我很榮幸地代表我們五八班在國旗下講話(huà) ，本周演講 的主題是：冬季如何預防感冒。
冬季是一個(gè)寒冷的季節，更是一個(gè)感冒的高發(fā)季節。特別是在校園內，由于人群密集，更易引起和爆發(fā)流感，影響師生的身心健康。因此，對感冒"以預防為主"尤為重要。
那么，讓我們學(xué)習幾點(diǎn)預防感冒的小常識吧。
一、做到多洗手，保持良好的個(gè)人及環(huán)境衛生。流感病毒主要經(jīng)空氣、唾液傳播，流感病人摸過(guò)的東西也是重要的傳播物，有研究顯示，感冒病毒細菌會(huì )停留在表面皮膚達3個(gè)小時(shí)之久，所以，預防感冒一定要保持個(gè)人衛生，養成勤洗手的`好習慣。
二、注意公共衛生，教室要做到開(kāi)窗通風(fēng)。潔凈的校園環(huán)境，有賴(lài)于我們共同的努力維護，請同學(xué)們務(wù)必注意養成良好的衛生習慣，不隨地丟垃圾。教室內人員較多，注意每天開(kāi)窗通風(fēng)，使空氣流通，置換新鮮空氣，驅趕病毒，減少傳播機會(huì )。
三、合理膳食，適量運動(dòng)。冬季氣候多變，補充足夠的營(yíng)養可以增強人體抵抗力。根據每天的營(yíng)養需求，膳食搭配合理，從飲食上增強同學(xué)們的抵抗力。每天適量運動(dòng)，從運動(dòng)上增強同學(xué)們的.身體免疫力。但是一定要注意，運動(dòng)出汗后不要馬上脫衣服，要待汗液自然蒸發(fā)，否則極易引起感冒。
四、保證睡眠。作為學(xué)生，學(xué)習是最重要的事情。俗話(huà)說(shuō)“早睡早起精神好”，良好的睡眠習慣不僅能夠讓我們在第二天上課有精神，更可以提高我們身體的免疫力，從根本上杜絕疾病的發(fā)生。研究發(fā)現：每天睡眠充足的人產(chǎn)生的抗體會(huì ) 增加一半。
五、避免觸摸公共物品。在校園內同學(xué)之間不共用水杯、不同一個(gè)餐盤(pán)內吃飯等。個(gè)人外出活動(dòng)，如上完體育課、參與衛生清潔后先洗手，不可用臟手揉眼睛、挖鼻孔。打噴嚏時(shí)要避人，用手掩住口鼻。周末外出活動(dòng)，少去封閉環(huán)境的公共場(chǎng)所，盡量不去人群擁擠、空氣污濁的地方，減少感染機會(huì )。
六、患上感冒，休養和多喝水同樣重要。一旦不幸患上感冒，要及時(shí)就診，除了按醫生指導吃藥治療外，一定要多休息，同時(shí)要多喝白開(kāi)水�？梢杂玫}水漱口，預防咽喉痛和咳嗽，補充含維生素C、E豐富的食物或水果。感冒后一般如果沒(méi)有其他并發(fā)癥出現，只要自身的免疫力強，時(shí)間到了就會(huì )好。
感冒是可防可治的。只要同學(xué)們有良好的衛生習慣，了解預防的常識，就能遠離感冒。
讓我們共同行動(dòng)起來(lái)，多運動(dòng)、健體魄，講衛生、防感染，從一點(diǎn)一滴做起，遠離疾病，讓健康永遠與我們相伴!
謝謝大家!
冬日進(jìn)行時(shí)演講稿3
尊敬的各位老師、各位同學(xué)：
大家早上好!
今天，我國旗下講話(huà)的題目是——《冬季鍛煉好處多》。
同學(xué)們，這些天氣溫驟降，陣陣寒風(fēng)襲來(lái)讓我們感受到冬天已來(lái)到我們身邊，同時(shí)我們也發(fā)現教室里感冒、咳嗽、發(fā)熱的同學(xué)也多起來(lái)了，這都是我們的身體無(wú)法抵御寒冷的結果。冬天可是鍛煉身體的好時(shí)候，我們可以積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)。一千多年前,在古希臘山巖上刻著(zhù)這樣一句格言:“如果你想聰明，跑步吧!如果你想強壯，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!”這句格言向我們揭示了一個(gè)哲理——健壯體魄人人都可得到，那就得積極運動(dòng)，堅持鍛煉身體。
寒冷的冬季到來(lái)，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕寒冷的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，大多在室外進(jìn)行，不斷受到冷空氣的刺激，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話(huà)說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射。陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌。還能幫助身體吸收鈣、磷，有助于骨骼的生長(cháng)發(fā)育。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應，這對消除大腦長(cháng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強記憶力，提高學(xué)習效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般有長(cháng)跑、球類(lèi)、跳繩、踢毽子等項目。這完全可以根據個(gè)人愛(ài)好，選擇不同的項目，靈活掌握。
那么冬季體育鍛煉又要注意什么呢?
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活動(dòng)，提高身體機能水平，防止肌肉拉傷、扭傷。
2、冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉時(shí)要衣著(zhù)合理，注意保暖，以防感冒。
3、要循序漸進(jìn)，更要有頑強的毅力和持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，每天的體育課及課余時(shí)間就是我們加強體育鍛煉的好時(shí)機,請大家在活動(dòng)期間認真參與,要好好利用活動(dòng)時(shí)間參加運動(dòng)。
同學(xué)們，身體是知識的載體，具有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地學(xué)習和生活，才能應對各種困難和挑戰。
同學(xué)們 ，讓我們一起努力做到：人人會(huì )鍛煉，個(gè)個(gè)善運動(dòng)，增強身體素質(zhì)，爭做陽(yáng)光學(xué)生。讓我們一起行動(dòng)吧!
我的發(fā)言到此結束，謝謝大家!
冬日進(jìn)行時(shí)演講稿4
老師們，同學(xué)們：
早上好!今天我國旗下講話(huà)的題目是《加強冬季鍛煉，提高身體素質(zhì)》。 “少年進(jìn)步則國進(jìn)步，少年強則國強，中華民族的騰飛正在吾輩，我們重任在肩，任重而道遠�！蔽覀兦嗌倌晟眢w素質(zhì)的好壞，說(shuō)大點(diǎn)關(guān)系著(zhù)祖國的未來(lái)，說(shuō)具體點(diǎn)關(guān)系到我們未來(lái)個(gè)人的發(fā)展。每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子，我們必須體魄健壯，意志堅強，才好有志向遠大。
有項青少年體質(zhì)健康監測報告表明：青少年耐力、力量、速度等體能指標持續下降，視力不良居高不下，城市超肥胖青少年比例明顯增加。在我們身邊，有的同學(xué)一跑步就氣喘，一上樓就腿軟;有的一變天就感冒;有的甚至在陽(yáng)光下集會(huì )也會(huì )暈倒。這樣的體質(zhì)，怎能應對緊張的學(xué)習生活?又怎能適應未來(lái)的工作需要?
隨著(zhù)冬天的來(lái)到，天氣多變，皮膚干燥，傷風(fēng)感冒等各種疾病隨之而來(lái)。俗話(huà)說(shuō)生命在于運動(dòng)，參加冬季體育鍛煉是預防各種疾病最有效的方法，青少年正處于身體發(fā)育的重要時(shí)期，冬季鍛煉不僅可以增強人的體力，使身體的各個(gè)器官及其機能得到鍛煉和發(fā)展，還可以增強我們的體質(zhì)，提高我們的運動(dòng)能力，培養我們堅強的意志和團結協(xié)作的精神。
冬天的早晨很冷，有的同學(xué)怕冷貪床，舍不得鉆出溫暖的被窩，寧愿多待一分鐘，也不愿早起三十秒。逃避課間操，甚至逃避上體育課，在寒冷面前選擇了怯懦，這就需要我們克服畏難情緒，勇敢一點(diǎn)，積極參加鍛煉，體育課活動(dòng)課走出教室，到操場(chǎng)上去，參加各種體育運動(dòng)，對我們來(lái)說(shuō)，不僅可以收獲健康，還會(huì )有更充沛的精力來(lái)面對學(xué)習。
在民間有這么一句諺語(yǔ)“冬練三九”，它鼓勵人們不怕“三九”嚴寒，貴在堅持各種鍛煉，以提高健康水平，有助于鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，進(jìn)一步增強身體對寒冷的適應能力，減少疾病的發(fā)生。我相信我們的同學(xué)，為了我們的健康，為了我們能夠更好的學(xué)習，一定會(huì )積極運動(dòng)起來(lái)，加強冬季鍛煉，擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰與困難。
謝謝大家，我國旗下講話(huà)完了。
冬日進(jìn)行時(shí)演講稿5
老師、同學(xué)們：
大家上午好！
隨著(zhù)氣溫的下降，嚴寒的冬季又來(lái)臨了，由于冬季天氣寒冷，氣候干燥，是火災事故、交通事故和人生傷害事故的多發(fā)季節，為了確保學(xué)校的安全與穩定，防止各類(lèi)事故的發(fā)生，努力創(chuàng )造使師生滿(mǎn)意的安全環(huán)境，請老師同學(xué)們注意做好以下幾點(diǎn)：
一、交通安全方面：冬季人體關(guān)節的靈活性較差，反應也相對緩慢，在上、下學(xué)路上要注意交通安全。步行走人行道，在沒(méi)有人行道的地方靠路右邊行走；騎自行車(chē)走慢車(chē)道，不搶機動(dòng)車(chē)道；通過(guò)路口或者橫過(guò)馬路時(shí)要減速慢行，為了自己和他人的安全，希望同學(xué)們一定要注意交通安全，自覺(jué)遵守交通法規。
二、預防流感方面：冬季是流感等傳染病高發(fā)季節，學(xué)校要求同學(xué)們繼續做好預防措施，做好個(gè)人衛生，勤洗手、勤通風(fēng)，在人多的公共場(chǎng)合帶好口罩。同學(xué)在咳嗽和打噴嚏的時(shí)候請用紙巾捂住口鼻，并及時(shí)洗手；如出現感冒癥狀不要隱瞞，應及時(shí)向班主任報告并前往醫院就診；同時(shí)，天氣寒冷，同學(xué)們要多添加衣物，不要為了所謂風(fēng)度而挨凍受冷。重視飲食安全。不買(mǎi)街頭攤點(diǎn)的食品，不購買(mǎi)三無(wú)食品。
三、消防安全方面：進(jìn)入秋冬季節以來(lái)，天干物燥，火災隱患很大，老師同學(xué)們都要關(guān)注消防安全，自覺(jué)做到
1、不帶火柴、打火機等火種以及煙花、爆竹等易燃易爆物品進(jìn)入校園，以免發(fā)生意外。
2、自覺(jué)愛(ài)護校園內的各種消防措施，如消防栓、滅火器等。
3、在教室里，不得擅自使用電器設備。
4、放學(xué)之后，請隨手關(guān)掉電器。
謝謝大家！
冬日進(jìn)行時(shí)演講稿6
老師、同學(xué)們：
大家早上好!
隨著(zhù)秋天的來(lái)臨，天氣也漸漸變涼了。秋冬季節，是各類(lèi)病癥的多發(fā)季節。那么，在秋冬季節怎樣做才能遠離疾病，有一個(gè)健康的身體呢?今天我想為同學(xué)們介紹一些防病的小知識。
1.冬季是感冒的多發(fā)期，同學(xué)們應注意預防感冒。大家要根據天氣及時(shí)地添加衣物，增強體育鍛煉來(lái)防止感冒。如果一旦患上了感冒，在治療過(guò)程中一定要徹底，千萬(wàn)不要一見(jiàn)病情好轉就停針停藥，以免病情反復發(fā)作。
2.冬日做鍛煉前，一定要做好充分準備活動(dòng)。因為這時(shí)氣溫低，體表血管遇冷收縮，血流緩慢，韌帶的彈性和關(guān)節的靈活性降低，極易發(fā)生運動(dòng)損傷�？刹捎寐�、拍打全身肌肉、活動(dòng)胳臂和下蹲等準備活動(dòng)調動(dòng)肌體各部分的機能活動(dòng)，提高中樞神經(jīng)系統的興奮性和反應能力。
3.進(jìn)入冬季很多人身上會(huì )發(fā)癢，有些人以為這是洗澡不夠干凈，就用熱水沖洗，哪曉得越洗越癢。對付這個(gè)毛病，可以盡量穿純棉、柔軟的內衣，保持清潔和寬松;多吃些富含維生素a的食物，如瘦肉、菠菜和豆制品等，少吃刺激性大的食物。最后很重要的一點(diǎn)是，洗澡水溫不宜過(guò)高，洗澡時(shí)間也不要過(guò)長(cháng);洗完澡后，最好抹些潤膚露，這樣能減少和預防皮膚瘙癢。
4、冬季應加強營(yíng)養。為了既保證平衡膳食又滿(mǎn)足機體需要，一般情況下，從事腦力勞動(dòng)的學(xué)生，每天吃1-2個(gè)雞蛋比較合適。冬季同學(xué)們傾向于食用肉類(lèi)食品，但膳食纖維的補充仍不容忽視。每日膳食粗細搭配，葷素搭配，不僅可以補足人體對膳食纖維的需求，而且可以預防各種疾病的發(fā)生。
5.保持學(xué)習生活環(huán)境的空氣流通。封閉的空間容易滋生各種病菌，所以我們要經(jīng)常開(kāi)窗，保持室內空氣流通。
冬日進(jìn)行時(shí)演講稿7
親愛(ài)的學(xué)生和老師們：
大家早上好！
今天國旗下演講的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》。
冬天的到來(lái)給北方的天氣增添了一絲寒意。這個(gè)季節，沒(méi)有夏天的陽(yáng)光，是鍛煉的好時(shí)機。參加冬季體育活動(dòng)不僅可以鍛煉身體，增強體質(zhì)，還可以鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體抵御寒冷和各種疾病的能力。
在冬季體育鍛煉中，由于肌肉不斷收縮，呼吸急促，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)也增強了大腦皮層的興奮性，使溫度調節中心靈敏準確地調節體溫，提高了人的御寒能力。所以堅持冬季運動(dòng)的人，抗寒能力比普通人強8—10倍。
冬天體育鍛煉多在室外進(jìn)行，不斷受到冷空氣的刺激。人體的造血功能發(fā)生了顯著(zhù)變化。血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白和抗病抗體增加，身體對疾病的抵抗力增強。俗話(huà)說(shuō)“冬天搬家，麻煩少；冬天懶的話(huà)就喝碗藥。
冬天鍛煉身體，接受陽(yáng)光，彌補陽(yáng)光不足。陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)不僅可以殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌，還可以對人體進(jìn)行消毒。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收，有助于骨骼的生長(cháng)發(fā)育。尤其是對于正在成長(cháng)的青少年來(lái)說(shuō)，參加戶(hù)外運動(dòng)更重要。
冬季體育鍛煉還能加快血液循環(huán)，增加大腦供氧，對消除大腦長(cháng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強記憶力，提高學(xué)習效率有積極作用。
冬季運動(dòng)的好處很多，冬季運動(dòng)的項目也很多。一般采用長(cháng)跑、球類(lèi)運動(dòng)、跳繩、踢筋、跳橡皮筋等項目�？梢愿鶕䝼�(gè)人愛(ài)好選擇不同的項目靈活掌握。
那么，冬季體育鍛煉應該注意什么呢？
1、冬天很冷，所以在參加鍛煉之前要做好活得年輕的準備。準備活動(dòng)可以提高各種器官的操作水平，提高肌肉和關(guān)節的靈活性，防止肌肉勞損和關(guān)節扭傷。
2、冬季運動(dòng)要注意預防感冒。冬天天氣寒冷，所以你應該穿好衣服去鍛煉。運動(dòng)后要做適當的整理活動(dòng)，及時(shí)保暖，防止感冒。
3、參加冬訓，一定要有一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，一定要有頑強的毅力和毅力才能取得好的成績(jì)。我們絕不能“三釣”
最后，請允許我用奧林匹克運動(dòng)創(chuàng )始人顧拜旦老師的名言來(lái)結束我的發(fā)言：“你想健康嗎？你想變聰明嗎？你想健身嗎？請運動(dòng)！”
我的演講結束了，謝謝！
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