身心健康演講稿

　　演講稿的內容要根據具體情境、具體場(chǎng)合來(lái)確定，要求情感真實(shí)，尊重觀(guān)眾。在社會(huì )發(fā)展不斷提速的今天，我們使用上演講稿的情況與日俱增，演講稿的注意事項有許多，你確定會(huì )寫(xiě)嗎？下面是小編收集整理的身心健康演講稿，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。

身心健康演講稿1

尊敬的評委：

　　大家好！

　　今天我演講的題目是《你怎樣做一個(gè)身心健康的教師》。美國教育心理學(xué)家吉諾特說(shuō)：“作為一位教師，他要么是在幫人，要么就是害人”。在每個(gè)學(xué)生的成長(cháng)過(guò)程中，教師對他們的影響是不言而喻的，教師的心理如果出了問(wèn)題，給學(xué)生帶來(lái)的傷害是巨大的。因此，教師心理健康水平比他的專(zhuān)業(yè)知識和教學(xué)技能更具重要性，我們應該做一個(gè)身心健康的老師，那么，如何做到身心健康啦？

　　一、樹(shù)立崇高的職業(yè)觀(guān)念。

　　教師是太陽(yáng)底下最光輝的職業(yè)，我們應該為成為一名人民教師而感到無(wú)比自豪，我們應該把教師這個(gè)職業(yè)當作我們畢生的事業(yè)來(lái)做，而不能當作為養家糊口的謀生職業(yè)來(lái)看待。

　　二、樹(shù)立積極向上的人生觀(guān)。

　　教師的勞動(dòng)看上去好像是每天在重復的備課、上課、批改作業(yè)，重復的勞動(dòng)容易讓人產(chǎn)生疲憊。但教師的勞動(dòng)其實(shí)不是一成不變的，教師的勞動(dòng)是富有創(chuàng )造性的勞動(dòng)。所以，我們每天應該積極地看待教師的工作，看待學(xué)生、看待學(xué)校，在備課、上課中演繹出教師工作的`精彩。

　　三、學(xué)會(huì )悅納學(xué)生。

　　當今的教師，尤其是班主任，擔任著(zhù)多重角色，我們不僅在課堂上對學(xué)生進(jìn)行“傳道、授業(yè)、解惑”，我們還擔負著(zhù)是學(xué)生心理導師。當學(xué)生面對課堂上我們講解了幾遍的內容，他的眼神仍透露出一知半解時(shí)，我們要想想曾經(jīng)我們作為學(xué)生時(shí)的學(xué)習情況。當遇到學(xué)生出現違紀、不聽(tīng)話(huà)的現象，我們要保持一顆平常心態(tài)，想想他們畢竟是孩子，多想想我們在學(xué)生時(shí)代也調皮過(guò)。

　　四、加強鍛煉身體。

　　運動(dòng)有利于身體和身心健康，每天運動(dòng)一小時(shí)，幸福工作一輩子。

　　生活就像鏡子，你笑它也笑，你哭它也哭。幸福不是毛毛雨，不會(huì )自己從天上掉下來(lái)，可是幸福是一種感覺(jué)，卻可以從自己心底里找出來(lái)！教師是太陽(yáng)底下最光輝的職業(yè)，教師也應該是世界上最快樂(lè )幸福的人！在此，衷心地祝愿所有的老師們永遠身心健康、永遠幸�？鞓�(lè )！我的演講完畢，謝謝大家！

身心健康演講稿2

老師們、同學(xué)們：

　　早上好！

　　今天我國旗下講話(huà)的題目是：端正書(shū)寫(xiě)姿勢 保護身心健康。

　　古人說(shuō)過(guò)：站如松，坐如鐘，行如風(fēng)，臥如弓。一個(gè)人做到站、坐、行、臥姿勢正確，既有利于展現一個(gè)人的姿態(tài)美，更有利于身心的健康。站有站姿、坐有坐姿，同學(xué)們學(xué)習過(guò)程中需要讀書(shū)、寫(xiě)字，我們讀書(shū)、寫(xiě)字也應該保持正確的姿勢。但是，老師們發(fā)現一個(gè)令人揪心的現象，同學(xué)們的讀寫(xiě)姿勢嚴重不符合要求，尤其是書(shū)寫(xiě)姿勢。陳老師初步統計，每班只有三分之一的同學(xué)寫(xiě)字姿勢完全正確。

　　同學(xué)們，你們知道正確的書(shū)寫(xiě)姿勢對你們的成長(cháng)多么重要嗎？如果你想提高學(xué)習效率，請保持端正的姿勢，因為端正的姿勢能讓大腦較長(cháng)時(shí)間保持清醒，思維處于更活躍的狀態(tài)。從醫學(xué)角度，端正坐姿比伏著(zhù)寫(xiě)字能增大肺活量30%-50%，有利于健康成長(cháng)和智力發(fā)育，增強學(xué)習效率。如果你想擁有健康的體型，請保持端正的姿勢，因為我們正處于身體的生長(cháng)階段，長(cháng)時(shí)間不正確的'姿勢會(huì )使我們的脊椎彎曲，骨骼不能正常生長(cháng)，嚴重的甚至會(huì )駝背。如果你想擁有明亮的雙眼，請端正書(shū)寫(xiě)姿勢，因為國家衛生部近視眼重點(diǎn)實(shí)驗室的一項調查研究得出結論：青少年近視眼95％緣于錯誤的書(shū)寫(xiě)姿勢，患近視的學(xué)生大都喜歡拇指與食指對捏或交叉握筆，并且近視度數越深，采取錯誤姿勢的比率越高。如果你想寫(xiě)一手好字，請端正書(shū)寫(xiě)姿勢，因為寫(xiě)字姿勢正確了，呼吸才會(huì )順暢，精神才能集中，書(shū)寫(xiě)才夠認真仔細，規范整潔，一筆一畫(huà)才能伸展自如。

　　同學(xué)們，可見(jiàn)，我們每個(gè)人都應該端正書(shū)寫(xiě)姿勢。前一段時(shí)間，老師已經(jīng)為你們做了端正書(shū)寫(xiě)姿勢的專(zhuān)題指導，你們都應該知道正確的書(shū)寫(xiě)姿勢要做到四點(diǎn)：一是頭正、肩平、背直、足安；二是手離筆尖一寸遠，胸離桌沿一拳遠，眼離書(shū)本一尺遠；三是三指合一、掌口如杯、掌心空虛；四是書(shū)寫(xiě)過(guò)程中能保持正確姿勢。這四點(diǎn)中最難做到的是最后一點(diǎn)，書(shū)寫(xiě)過(guò)程中能保持正確姿勢。只有做到了這一點(diǎn)才能說(shuō)你已經(jīng)養成了端正書(shū)寫(xiě)姿勢的好習慣。而要做到這一點(diǎn)，需要經(jīng)過(guò)長(cháng)期的，反復的，持之以恒的訓練。這一定是個(gè)艱難的過(guò)程，在這過(guò)程中，你們不僅要練習正確書(shū)寫(xiě)姿勢，更要經(jīng)受毅力、耐力的考驗，因為，只要有一點(diǎn)點(diǎn)的意志不堅定，所有的努力都會(huì )前功盡棄。同學(xué)們，讓我們從現在開(kāi)始，努力做到“姿勢不對不動(dòng)筆”，“提筆即是練字時(shí)”。我們要自我告誡，還要互相提醒，所有的老師也會(huì )及時(shí)為大家鼓勁、加油。

　　那么，就從今天開(kāi)始努力吧！努力端正書(shū)寫(xiě)姿勢，保護我們的身心健康。

身心健康演講稿3

　　1991年，尼泊爾提交了第一份關(guān)于“世界精神衛生日”活動(dòng)的報告。隨后的十多年里，許多國家參與進(jìn)來(lái)，將每年的10月10日作為特殊的日子：提高公眾對精神疾病的認識，分享科學(xué)有效的疾病知識，消除公眾的偏見(jiàn)。世界衛生組織確定每年的10月10日為“世界精神衛生日”。

　　在全球化的今天，中國也無(wú)法做到獨善其身，人們的各種心理問(wèn)題層出不窮。有調查顯示，中國精神疾病的發(fā)病率已經(jīng)超過(guò)了心血管疾病，高居首位。中國有3000萬(wàn)左右的青少年存在不同程度的心理問(wèn)題。著(zhù)名心理咨詢(xún)師宋玉梅告訴記者，人們在生活中總是會(huì )碰到讓自己不開(kāi)心的事，不良情緒就會(huì )產(chǎn)生，如果不良情緒增加太快，又得不到及時(shí)的釋放，一旦超出了人的承受極限，心理問(wèn)題向惡性方向發(fā)展，人就會(huì )患上輕重不同的心理疾病。失控的情緒向內，嚴重的就會(huì )去自殺，而失控的情緒向外，有時(shí)會(huì )表現為破壞甚至反社會(huì )。

　　作為我們當代中學(xué)生我們要有：有正確的自我觀(guān)念，能了解自我，悅納自我，能體驗自我存在的價(jià)值。不僅能現實(shí)的認識自我，承認自我，接受自我，對自己的能力、特長(cháng)和性格中的優(yōu)缺點(diǎn)，能做到客觀(guān)、恰當的自我評價(jià)，即不自傲，又不自卑。能正視現實(shí)，生活、學(xué)習目標符合實(shí)際，不怨天尤人，也不自尋苦惱。對自己的不足或某些無(wú)法補救的缺陷，能正確對待，安然接受。

　　樂(lè )于學(xué)習、工作和生活，保持樂(lè )觀(guān)積極的心理狀態(tài)。能夠從自己實(shí)際情況出發(fā)，自覺(jué)完成學(xué)習和工作任務(wù)，而不以此為負擔。在遇到困難時(shí)，能努力去克服，爭取新的成就。善于與同學(xué)、老師和親友保持良好的人際關(guān)系，樂(lè )于交往，尊重友誼。能與周?chē)�的人建立良好、穩定的人際關(guān)系，在交往中互相理解，互相尊重，團結互助，對人善良、誠懇、寬容、公正、謙虛有愛(ài)心。能尊重他人的權益和意見(jiàn)，正確對待他人的短處和缺點(diǎn)，善于與各種類(lèi)型的人相處。情緒穩定、樂(lè )觀(guān)，能適度的表達和控制情緒，保持良好的心境狀態(tài)。決不因一時(shí)沖動(dòng)而違反道德行為規范，能在社會(huì )規范允許的范圍內，滿(mǎn)足自己的'合理需要，保持穩定、樂(lè )觀(guān)的情緒。有正確的人生觀(guān)，能以此為中心，把需要、動(dòng)機、目標和行為統一起來(lái)，樂(lè )于生活、學(xué)習，興趣廣泛，性格開(kāi)朗，胸懷坦蕩，辦事機智果斷，表里如一，行為上表現出一貫性與統一性。

　　能駕馭自己的情緒，以良好的意志力，克服前進(jìn)中的困難。自覺(jué)運用自我防御機制，隨時(shí)可排泄影響學(xué)習和健康的情緒困擾，消除各種焦慮、緊張、恐懼、煩惱等情緒現象，使其心理保持良好的平衡狀態(tài)。熱愛(ài)生活、熱愛(ài)集體，有現實(shí)的人生目標和社會(huì )責任感，心理特點(diǎn)、行為方式符合年齡特征，并且能與現實(shí)的環(huán)境保持良好的接觸與適應。能夠根據客觀(guān)的需要，在暫時(shí)無(wú)法改變客觀(guān)環(huán)境的情況下，能主動(dòng)改變自己，以適應社會(huì )環(huán)境的需要，保持平衡的心態(tài)，并能精力充沛的投入到學(xué)習和生活中。有一定的安全感、自信心和自主性，而不是過(guò)強的逆反狀態(tài)。

　　我們在新時(shí)代里不僅要努力學(xué)習，更要健康快樂(lè )的成長(cháng)，做個(gè)身心健康的人新時(shí)代接班人。

身心健康演講稿4

各位同學(xué)大家好：

　　很高興能又一次站在這個(gè)臺上來(lái)發(fā)言，今天我們要談?wù)摰念}目是關(guān)于心理健康問(wèn)題。我認為心理健否，只有自己才知道。我們不能故意去解釋“我們沒(méi)有心理問(wèn)題”，只要端正自己的態(tài)度就可以了，就跟沒(méi)有哪個(gè)精神病人說(shuō)自己有精神病一樣的道理一樣。如果故意解釋就會(huì )變?yōu)槭茄陲�。而現階段有我們應該怎樣保持自己的心理健康呢？

　　第一，培養良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應該正確認識自我，揚長(cháng)避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。

　　第二，養成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。我們的學(xué)習負擔較重，心理壓力較大，必須科學(xué)地安排好每天，學(xué)會(huì )科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記憶能力減退。

　　第三，加強自我心理調節。我們應該正視現實(shí)，學(xué)會(huì )自我調節，保持同現實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調節，充分發(fā)揮主觀(guān)能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現自己的理想目標。處于現階段的我們應該怎樣進(jìn)行自我心理的調劑呢？

　　1、 保持良好的環(huán)境適應能力。

　　2、保持濃厚的學(xué)習興趣和求知欲望。學(xué)習是我們的主要任務(wù)，有了學(xué)習興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應社會(huì )發(fā)展的需要。

　　3、保持樂(lè )觀(guān)的情緒和良好的心境。

　　4、保持和諧的人際關(guān)系樂(lè )于交往心理健康的學(xué)生樂(lè )于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過(guò)人際交往，使我們能夠認識我們的社會(huì )責任，培養遵守紀律和社會(huì )道德規范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調的'關(guān)系，保證我們心理的健康發(fā)展。對于這個(gè)問(wèn)題我希望我們班上的女生能夠敞開(kāi)自己的心蜚，與其他人多接觸。一在于增進(jìn)我們之間的友誼，二在于鍛煉自己的社交能力。

　　第四，積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì )交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了我們的生活，而且為我們的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機會(huì )。我們應培養多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過(guò)社會(huì )交往才能實(shí)現思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì )交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。

　　第五，求助心理老師或心理咨詢(xún)機構，獲得心理咨詢(xún)知識。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實(shí)踐經(jīng)驗，對學(xué)生所面臨的心理問(wèn)題具有良好的解答方式和處理技巧。

　　說(shuō)句老實(shí)話(huà)以上這幾點(diǎn)，我做到的沒(méi)有幾點(diǎn)。但是我將在今后的學(xué)習生活中，努力去做到，也希望同學(xué)們能看得起以上的建議，大家共同努力，做一個(gè)身心兩全的大學(xué)生。把我們計算機班這個(gè)大家庭建設的更加好、更加和諧。

　　謝謝！

身心健康演講稿5

　　親愛(ài)的老師！親愛(ài)的同學(xué)！大家好！

　　今天我想和大家談2個(gè)問(wèn)題，在這之前，我想給大家講一個(gè)謎語(yǔ)，請聽(tīng)題：世界上有東京、南京、，為什么沒(méi)有西京。你們知道嗎？不知道了吧！答案是：因為西京被唐僧取走了。這個(gè)故事好玩嗎？

　　那我們現在加入正題吧！我的第一問(wèn)，自己運不運動(dòng)？如果你們早晨堅持鍛煉，就一定會(huì )有強壯的身體，如果你們感冒了，一定會(huì )很快的`康復，現在我就說(shuō)一個(gè)故事：有一次，我晚上發(fā)燒了，媽媽晚上只給我吃了些藥，第二天，奇跡出現了，我竟然退燒了，這就是因為我每天早上都堅持鍛煉。聽(tīng)了這個(gè)故事后，你們知道了運動(dòng)的重要吧！

　　第二問(wèn)，自己有沒(méi)有注意飲食。在生活中，我們多多少少都會(huì )發(fā)現一些不良商家，記得上次：我買(mǎi)了一個(gè)便宜的冰淇淋，害的我一晚上都在拉肚子，害慘我了，從此以后，很少有人到那家去吃冰淇淋，最后他倒閉了。聽(tīng)了這個(gè)故事后，你們知道了吧！少吃不良食物，比如：火腿腸、肉夾饃等等都有少吃哦！最好不吃。不然你的身體會(huì )很差，還會(huì )很胖的哦！要想自己身體有進(jìn)步，就要注意飲食。

　　身體是最最重要的，希望你們能在運動(dòng)、飲食各方面有進(jìn)步，這樣你就是最棒的！我相信你們！加油！努力！我們一起進(jìn)步吧！

身心健康演講稿6

老師們，同學(xué)們:

　　今天的國旗下講話(huà)的題目是:做個(gè)身心健康的小學(xué)生。

　　同學(xué)們，你們覺(jué)得什么是健康嗎?

　　也許有的同學(xué)認為，健康就是身體很強壯，不生病，就是健康。其實(shí)我要告訴大家的是，這只是健康的一部分，真正的健康應該身體健康，心理健康。

　　許多同學(xué)一定想問(wèn)了，那么心理健康到底是什么東西呢?

　　在此，老師有一個(gè)心理小故事和大家一起來(lái)分享一下:

　　從前有一位老奶奶，他有兩個(gè)女兒，大女兒專(zhuān)門(mén)賣(mài)雨傘，小女兒專(zhuān)門(mén)賣(mài)遮太陽(yáng)的草帽。每當天下雨了，老奶奶非常就非常擔心她的小女兒，因為她想，天下雨，小女兒的草帽就賣(mài)不出去了，他們的生活這么苦，可怎么辦呀?

　　可是，每當天晴的時(shí)候，老奶奶就非常擔心他的大女兒了，因為她想，大晴天，大女兒的雨傘就賣(mài)不出去了。他家的生活也很苦，怎么辦呢?

　　因為老奶奶天天很不開(kāi)心，于是生病了。

　　后來(lái)有位醫生知道了，就告訴他“老奶奶，你可以換個(gè)角度想想，天下雨了，你的大女兒雨傘就會(huì )賣(mài)得很好。天晴天了，你的小女兒草帽就會(huì )賣(mài)得很好。不管晴天雨天，都是好事呀!”

　　老奶奶一聽(tīng)覺(jué)得太有道理了，一下子，病就好了。

　　我們怎樣才能擁有健康的心理?

　　首先，正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，相信自己。天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)。要正確面對挫折或失敗，相信失敗是成功之母。

　　其次，正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)來(lái)源于對別人的尊重。多尊重別人，多體諒別人，多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的意見(jiàn)，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠地對人微笑，傳遞快樂(lè )!享受快樂(lè )!

　　再次，要情緒穩定，性格開(kāi)朗。養成熱愛(ài)生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹(shù)立遠大的'理想和信念，科學(xué)地安排好每天的學(xué)習、鍛煉、休息時(shí)間，使生活有規律。

　　同學(xué)們，健康是一種積累，心靈的健康不會(huì )從天而降，它需要鍛煉，需要在困難面前經(jīng)受無(wú)數次的洗禮。它需要我們不斷努力，在學(xué)習上積極進(jìn)取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互幫互助。從現在開(kāi)始呵護自己的心靈，調整自己的心態(tài)，做一個(gè)身心健康的好學(xué)生。

　　我的發(fā)言完了，謝謝大家!

身心健康演講稿7

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好！

　　現在開(kāi)學(xué)也有一些時(shí)日了，不知道大家是否已經(jīng)成功的步入了學(xué)習的正軌，不過(guò)我在此就要提醒大家一下，學(xué)習固然是重要的，但是千萬(wàn)不能不注意自己的身心健康。身心如果收到影響，那么就算你的學(xué)習能力再強，也是徒勞用功，別人事半功倍的事情，可能等你來(lái)做就會(huì )成為事倍功半，希望你們能意識到問(wèn)題的嚴重性，多審視自己的身心健康是否已經(jīng)受到了影響。

　　正所謂身心健康，自然就是分為，身體健康和心理健康。

　　身體健康是我們初中生必須要擁有的.，只有身體健康才不會(huì )耽誤上課學(xué)習的進(jìn)度，甚至會(huì )讓著(zhù)自己的學(xué)習效率變的更好，目前每個(gè)班級都有活動(dòng)娛樂(lè )項目吧，比如羽毛球、乒乓球、籃球等等，我們可以趁著(zhù)下課休息的時(shí)間多玩一玩，可以非常有效的鍛煉我們體魄，也能讓自己精神狀態(tài)維持到最佳的狀態(tài)，直接提升自己在課堂上的學(xué)習效率。每天早晨的晨跑一定要參加，一天之計在于晨，早晨的晨跑完成了，才能讓自己還是睡夢(mèng)中的腦袋瞬間的清新，開(kāi)始自己新一天的學(xué)習，晨跑真的不難，現在有的同學(xué)們，就是赤裸裸的懶惰，早晨肚子疼的、來(lái)大姨媽的，不小心傷到腿的，甚至還有了說(shuō)自己就是昨天日晚上著(zhù)涼了，各種理由來(lái)搪塞老師，這真的好嗎？難道學(xué)校開(kāi)展的這個(gè)晨跑活動(dòng)是無(wú)用嗎？我們一定要注重自己的身體健康，多遵循學(xué)校給我們安排的晨跑、體育課等等。

　　那么心理健康你們又了解嗎？當你在面對老師布置的作業(yè)苦思冥想都不得結果的時(shí)候，你一怒之下把作業(yè)撕了，這就是心理有問(wèn)題。當老師在講臺上上課，您卻在自己座位上發(fā)呆，沒(méi)有學(xué)習的欲望，這是心理有問(wèn)題。討厭學(xué)習，一上課就想睡覺(jué)，下課就生龍活虎，又蹦又跳的，這是心理有問(wèn)題。對自己每一次考試成績(jì)都不滿(mǎn)意，對自己的要求極為嚴厲苛刻，這也是心理有問(wèn)題……試問(wèn)如果一人心理十分健康的人，他會(huì )做出以上這些行為嗎？雖然這都是我們學(xué)習上的小事情，但是卻可以非常直觀(guān)的反應出，您的心理是否存在著(zhù)問(wèn)題，在我看來(lái)心理健康比身體健康更要下功夫重視，心理健康是非常難以治愈的，一旦發(fā)現自己出現了問(wèn)題，一定要第一時(shí)間跟老師說(shuō)明自己的情況，向自己的老師請教解決辦法，老師是除了父母之外，最值得我們信任的人，所以我們可以放心的向他們尋求幫助。

　　讓我們以最健康的身心去對待學(xué)習，去迎接考試，我相信這樣的你，一定能活出自己想要樣子。

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