遠離垃圾食品關(guān)注身心健康演講稿
演講稿具有邏輯嚴密,態(tài)度明確,觀(guān)點(diǎn)鮮明的特點(diǎn)。隨著(zhù)社會(huì )一步步向前發(fā)展,能夠利用到演講稿的場(chǎng)合越來(lái)越多,那么你有了解過(guò)演講稿嗎?下面小編給大家整理了遠離垃圾食品關(guān)注身心健康演講稿(精選10篇)僅供大家參考借鑒。
遠離垃圾食品關(guān)注身心健康演講稿1
老師們,同學(xué)們:
大家好!
今天,我來(lái)給大家演講一個(gè)關(guān)于垃圾食品的演講。
所為的垃圾食品,主要經(jīng)過(guò)炸、烤、燒等加工過(guò)的食品,從垃圾食品這個(gè)定義中我們不難看出,其實(shí)食品本身并不見(jiàn)得是垃圾,只是不科學(xué)的加工烹飪和制作過(guò)程才使得原本營(yíng)養的食品喪失了其營(yíng)養的成分。
但在生活中,有哪些是垃圾食品呢?垃圾食品又有哪些危害呢?
就比如:油條等油炸食品。比如油條、炸丸子等等。危害主要有:損壞腎臟、腦細胞,導致心血管疾;含有致癌物質(zhì)。
還有可樂(lè )、芬達等各種汽水,里面含有大量的糖類(lèi)、碳酸,與身體鈣元素結合成沉淀排出體外造成鈣的流失。
現在我們有很多人都喜歡吃零食和辣條,因為零食里面加入了很多味精之類(lèi)的東西。吃起來(lái)口味比較好,但是很多垃圾食品吃了對身體沒(méi)有什么好處。我們要少吃零食,這樣才能補充營(yíng)養,對自己的身體有好處。
而且一日三餐要按時(shí)吃,建立合理的生活方式,養成良好的飲食習慣。
看到周?chē)耐瑢W(xué)在吃垃圾食品,要互相提醒監督,不帶食品、飲料入校,校內校外不亂扔食品袋和飲料瓶,爭做環(huán)保小衛士。
拒絕垃圾食品,從我做起!讓我們從現在做起,養成良好的飲食習慣,創(chuàng )造一個(gè)健康的環(huán)境吧!
遠離垃圾食品關(guān)注身心健康演講稿2
敬愛(ài)的領(lǐng)導、老師:
大家好!今天我演講的題目是《遠離垃圾食品,關(guān)注身體健康》
健康不僅僅是沒(méi)有疾病,或者體弱,而且是包括生理的健康、心理的健康和社會(huì )適應的完滿(mǎn)狀態(tài)三個(gè)要求。生理的健康、心理的健康、社會(huì )適應的完滿(mǎn)狀態(tài)這三個(gè)方面,對于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō),其實(shí)都是非常重要的. 健康包括兩個(gè)方面的內容:一是主要臟器無(wú)疾病,身體形態(tài)發(fā)育良好,體形均勻,人體各系統具有良好的生理功能,有較強的身體活動(dòng)能力和勞動(dòng)能力,這是對健康最基本的要求;二是對疾病的抵抗能力較強,能夠適應環(huán)境變化,各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。
同學(xué)們,我們都喜歡吃零零散散的食品,可大家有沒(méi)有想過(guò)它的危害呢?我常常用一些話(huà)敷衍說(shuō):“只是一個(gè),沒(méi)什么大不了的!笨勺屑毾脒@樣日積月累是不是積出來(lái)病了?比如一些不良商家把一些過(guò)期的食品馬拆下來(lái),再用打印機打出來(lái),是不是我們就吃出病了?還有一個(gè)更恐怖的是今年發(fā)生的事。是一個(gè)小朋友給他媽媽要錢(qián)買(mǎi)鍋吧,他拿著(zhù)錢(qián)去超市買(mǎi)了一個(gè)比較重的零食鍋巴,可能他心想可以多吃一點(diǎn)吧?稍诨丶业穆飞铣灾(zhù)鍋把有點(diǎn)味兒,立馬回家告訴他媽媽?zhuān)麐寢寚L了一口確實(shí)很難吃,就不讓他吃了,自己吃?伤灾(zhù),吃著(zhù)捉到了一個(gè)帶毛的東西,仔細看是只死老鼠,嚇得他媽媽暈過(guò)去了。根據新聞報道說(shuō)是河南某市某縣(不透露隱私)的一個(gè)小工廠(chǎng)里可能一時(shí)大意就裝了進(jìn)去,他媽媽向那個(gè)小廠(chǎng)里索賠了1萬(wàn)元的精神損失費。
導致肥胖、損傷腸胃、增加患癌幾率是吃垃圾食品主要的幾個(gè)危害。因為大部分垃圾食品的油脂含量都比較高,且會(huì )添加大量的鹽、香精或其它調味物質(zhì)以及防腐劑,長(cháng)期或大量食用會(huì )增加腸胃和肝臟功能負擔,患癌的幾率也會(huì )增加還有食品吃出病來(lái)的,比如一個(gè)大學(xué)生現在可能好了,也可能沒(méi)好,就是她上高中的時(shí)候就開(kāi)始吃一些垃圾食品,而且超出了其他同學(xué)的飯量,她沒(méi)接觸垃圾食品的時(shí)候,80斤過(guò)了幾年就200多斤了,她的飯菜里幾乎沒(méi)有一點(diǎn)青菜,有時(shí)候她拿著(zhù)一個(gè)大盤(pán)的垃圾食品端著(zhù)吃,同學(xué)們有時(shí)候問(wèn)她不油膩,而且她說(shuō)很平常,我記得她因為吃太多垃圾食品,而導致心臟衰弱,她在手術(shù)床上的最后一句話(huà)是:“醫生我還有救是不是?”那后悔的聲音肯定是以前想不到的。
所以,同學(xué)們遠離垃圾食品從你我做起,未來(lái)不可預測!
我的演講到此結束,謝謝大家!
遠離垃圾食品關(guān)注身心健康演講稿3
大家好!
我是一名六年級的小學(xué)生,我今天演講的題目是《珍愛(ài)生命遠離垃圾食品!
隨著(zhù)科技的發(fā)展顯得你的垃圾食品也越來(lái)越多,有些相對于貪吃的小朋友就買(mǎi)了很多。這些垃圾食品對我們的身體健康和安全隱患危害很大,大部分的家庭的錢(qián)都花在健康這一方面,垃圾食品的原材料有很多的防腐劑還有很多的化學(xué)材料和細菌,這些防腐劑和化學(xué)材料對我們人體的健康危害也是很大的,大部分的飲料喝多了
也會(huì )對健康有危害的,例如喝多了飲料牙齒會(huì )變的參差不齊還會(huì )變得很黃很黃的。
垃圾食品的加工廠(chǎng)里的加工方式很多,真的是太惡心了,有些加工出來(lái)的垃圾食品掉在了地上,加工人員就會(huì )把它撿起來(lái)繼續加工包裝,我們想一想到這一點(diǎn)我們就會(huì )感覺(jué)到很惡心,還有加工的機器上會(huì )有一些紙還有灰塵和細菌等這些人都是不會(huì )給他們的機器清理一遍的,一直在那里保留著(zhù),F在大部分的警察部門(mén)都在尋找這些垃圾食品的加工廠(chǎng),因為這些加工廠(chǎng)很不衛生,一見(jiàn)到就會(huì )被關(guān)閉,這些加工廠(chǎng)有很多的都建在農村里,不是附近的鄰居舉報警察難以找到這些加工廠(chǎng),這些加工廠(chǎng)很不衛生,警察見(jiàn)到了立即會(huì )關(guān)閉這個(gè)加工廠(chǎng)。
垃圾食品對我們人類(lèi)的健康有很大的危害,有了良好的身體才能好好的學(xué)習為祖國爭光爭彩,成為祖國的棟梁。沒(méi)有了良好的身體就不能為祖國爭光,爭彩成為祖國的棟梁,也不能好好地學(xué)習。所以我們盡量能遠離他們就遠離他們,盡量不嘔屎就不能吃,因為這些是垃圾食品。是對身體有很大的危害的垃圾食品。小朋友們千萬(wàn)考過(guò)能吃,要不然的話(huà)你就會(huì )生病發(fā)高燒等各種情況。不吃這些垃圾食品就會(huì )很少發(fā)生這些情況的。
我的演講到此結束,謝謝大家!
遠離垃圾食品關(guān)注身心健康演講稿4
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!我演講的題目是《遠離垃圾食品,關(guān)注身體健康》。
同學(xué)們,你們有過(guò)這樣的體驗嗎?放學(xué)走出校門(mén),已經(jīng)餓得饑腸轆轆,前胸貼后背,于是拿起錢(qián)幣,沖進(jìn)一個(gè)還沒(méi)被擠滿(mǎn)的小店里。小店的零食多種多樣,面對著(zhù)美味辣條和營(yíng)養的牛奶,你會(huì )選哪樣呢?許多同學(xué)一定會(huì )不假思索地拿起一包辣務(wù),匆匆付了錢(qián),津津有味地吃起來(lái)。如果你問(wèn)我在漢堡和牛奶面前,會(huì )選什么?我也會(huì )不假思索地選擇漢堡,撲鼻而來(lái)的肉香看味饞得我直流口水,誰(shuí)還會(huì )選擇那口味淡淡的牛奶呢?
可是,同學(xué)們,我們都錯了!辣條是一種吃起來(lái)很辣、很咸的食物。其中一種叫“九制饃片”的辣條,里面含鹽10.2克,含油17克多,而我們一天最多攝入20克油和35克鹽,這種辣條竟能滿(mǎn)足我們5天所需的鹽分!十大垃圾之首便是油炸類(lèi)(辣條也屬于這一類(lèi)),可見(jiàn)辣條對我們的身體危害極大。
上學(xué)放學(xué)的路上,總有一些同學(xué)手癢癢:有了吃的,在學(xué)校里至少也得喝一瓶蘇打水呀!有些同學(xué)會(huì )順手買(mǎi)上一瓶冰涼的可樂(lè ),我也有點(diǎn)兒忍不住,但可樂(lè )也是垃圾食品?蓸(lè )的含糖量極高,一瓶600ml的可樂(lè )就有10。6g的糖,大約相當于我們每天所需糖分的二分之一,可知可樂(lè )對我們身體的危害也極大。
垃圾食品危害我們的健康,損害我們的身心。我們要堅絕抵制垃圾食品。相信健康的生活會(huì )伴我們同行。為美好的生活努力!
遠離垃圾食品關(guān)注身心健康演講稿5
每天中午,我們都能看到很多同學(xué)到學(xué)校門(mén)口的小攤上去買(mǎi)零食吃。因為那里的零食價(jià)格低廉,品味繁多,價(jià)格從一角到一元不等。辣皮、怪味豆、開(kāi)心果、酸酸糖、話(huà)梅肉、小果凍及各種顏色各種口味的飲料,真可以算得上應有盡有?墒悄切┩瑢W(xué)不知道,吃這樣的小食品是非常危險的。
通過(guò)觀(guān)察,我發(fā)現這些小食品大多是"三無(wú)"產(chǎn)品:沒(méi)有注明生產(chǎn)廠(chǎng)家,沒(méi)有生產(chǎn)日期,沒(méi)有保質(zhì)期。有一些油炸小食品還散發(fā)出一種很怪的味道,可能已經(jīng)變質(zhì)了。一些小食品為吸引我們的眼球,還在食品袋里裝五花八門(mén)的玩具,塑料戒指,手鏈、發(fā)卡、兌獎卡和美女圖片等。有些食品袋里還裝有拼裝玩具,包裝盒上寫(xiě)著(zhù)"買(mǎi)得越多,拼得越好"來(lái)引誘我們購買(mǎi)。殊不知,這樣的玩具食品更不安全。
下面我們來(lái)算筆賬。從一包5角錢(qián)的小作文食品為例。5角錢(qián)的東西進(jìn)貨價(jià)大約只有3角錢(qián),生產(chǎn)家要賺錢(qián),扣除包裝費、運費、人工費那材料成本只有1角錢(qián)左右。材料從哪兒來(lái)?賣(mài)材料的地方也要賺錢(qián),這些材料頂多7分錢(qián),7分錢(qián)能做有營(yíng)養價(jià)值的東西來(lái)嗎?很顯然,這樣的"食品"都是在黑作坊生產(chǎn)的。生產(chǎn)條件和衛生狀況都不好,小商販之所以賣(mài)這種廉價(jià)小食品,就是瞄準小朋友口袋中的零花錢(qián)。
前兩天電視上說(shuō),哈爾濱市一個(gè)9歲的男孩從小就特別喜歡吃小食品,還有就是爆米花、蝦條、薯片等。近一段時(shí)間,他總嚷嚷不舒服,也不愛(ài)吃飯,本來(lái)活潑可愛(ài)的小家伙變得無(wú)精打采的。媽媽帶他到醫院,經(jīng)過(guò)詳細檢查,發(fā)現他由于酷愛(ài)吃小零食,造成鉛中毒,差一點(diǎn)就有生命危險。
讓我們都遠離偽劣小食品,管好你的小饞嘴,堅決不讓不良食品危害我們的身體健康!
遠離垃圾食品關(guān)注身心健康演講稿6
親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!今天我演講的主題是“遠離垃圾食品,關(guān)注身體健康”。
在下課期間,我經(jīng)?匆(jiàn)一些同學(xué)往小賣(mài)部里跑;貋(lái)時(shí)只見(jiàn)他們手里抱著(zhù)一大堆的飲料、餅干、辣條等,這些都是垃圾食品。我在想:同學(xué)們明明知道對身體不好,可他們?yōu)槭裁从忠I(mǎi)呢?
抱著(zhù)這些疑問(wèn),我上網(wǎng)查了一些資料。知道了垃圾食品是什么,如油炸食品、腌制類(lèi)食品、膨化食品等。如果具體一點(diǎn)的話(huà)就是餅干、可樂(lè )、薯片、巧克力、糖果……。在我們看來(lái)這些食品十分可口美味,其實(shí)這東西里含有亞硝酸鹽、防腐劑、香精等致癌物質(zhì)。它們吃起來(lái)雖然好吃,但對人體的肝、胃、腎都有巨大的損害。
因為吃垃圾食品,導致喪命的事情有很多。這里有一則真人真事,在我們附近一位老師的兒子在去年突發(fā)急性腸胃炎,住院了將近一個(gè)月才痊愈。這一切都是源于他毫無(wú)規律的生活。他每天都不喝水,只喝碳酸飲料。一日三餐只吃方便面,長(cháng)期宅在家里,從來(lái)不到外面去運動(dòng)。這樣的日子持續了很久,就導致了病情的發(fā)生。
這個(gè)事例給了我們很大的教訓。在這里,我有幾點(diǎn)建議要提給大家:
1、每天多吃飯,少吃垃圾食品,爭取不吃;
2、在買(mǎi)東西時(shí)看準商標,買(mǎi)正規廠(chǎng)家的食品;
3、買(mǎi)東西時(shí),不要貪圖便宜而買(mǎi)三無(wú)產(chǎn)品。
就讓我們攜手遠離垃圾食品,關(guān)注身體健康吧!
遠離垃圾食品關(guān)注身心健康演講稿7
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!
我今天演講的題目是:“遠離垃圾食品”我曾經(jīng)看到過(guò)這樣一篇新聞,主要講了一個(gè)九歲的小男孩兒,他早上沒(méi)有吃早飯,被家長(cháng)送到學(xué)校后,拿著(zhù)錢(qián)買(mǎi)了一包辣條和一根冰棒,站在校門(mén)外吃,吃完才進(jìn)教室?蓻](méi)過(guò)多久,那個(gè)男孩的父親接到了學(xué)樣的電話(huà),說(shuō):“您的孩子被送到了醫院”他經(jīng)過(guò)醫生幾輪的搶救才算保住生命。
我們都知道一包辣條五毛或者一塊左右,很多學(xué)生都會(huì )買(mǎi)一包,其實(shí)辣條是對我們身體極有害處的。第一,它含有較高的油脂和氧化物質(zhì),經(jīng)常吃就會(huì )導致肥胖。第二,辣條里面含有大量防腐劑、色素,而要是食用過(guò)多的防腐劑就會(huì )致癌。第三,辣條也傷胃,那種東西里面放有太多佐料。
還有報道說(shuō):那些制作辣條的工人,有時(shí)候在工作的時(shí)候都不帶手套,上手就抓,周?chē)h(huán)境也很臟。有的員工工作時(shí)間長(cháng)了,他們的手都變紫色了。
同學(xué)們一定不要吃垃圾食品了,我們應該多吃水果和蔬菜,因為水果蔬菜都是有一定營(yíng)養和人體所需維生素的。也可以多吃一些肉、魚(yú)之類(lèi)的食物。如果你迷上了垃圾食品,我希望你能把它戒掉。
謝謝大家!我的演講完了!
遠離垃圾食品關(guān)注身心健康演講稿8
去年,一部紀錄片《舌尖上的中國》紅遍大江南北,很多觀(guān)眾沉醉于中華美食的獨特魅力,甚至直呼“口水止不住”。然而面對生活中舌尖上的安全問(wèn)題,人們又不禁感嘆:熒屏上佳肴令人回味無(wú)窮,現實(shí)中問(wèn)題食品卻讓人心驚肉跳。近幾年來(lái),三鹿“毒奶粉”事件剛剛平息,“蘇丹紅”、“病蟲(chóng)桔”事件又被揭穿,“瘦肉精”、“毒豆芽”一波又一波輪番上演!懊褚允碁樘,食以安為先”。如果我們每一天對著(zhù)餐桌上擺著(zhù)的美味佳肴就想著(zhù)吃起來(lái)是不是令人放心,那就太悲哀了。老百姓的飲食安全得不到保障,何以來(lái)談健康的話(huà)題。一句順口溜這樣說(shuō):“吃動(dòng)物怕激素,吃植物怕毒素,喝飲料怕色素,能吃什么心中沒(méi)數!辈恢牢覀冞能吃什么,擺在面前的菜,你還敢不敢吃?販為了節約成本用工業(yè)鹽代替食用鹽來(lái)腌制雞、鴨、鹵菜,而這些工業(yè)用鹽是一種致癌物質(zhì)。更令人驚嘆的是,這些帶有致癌物質(zhì)的食品,打著(zhù)廉價(jià)的幌子,進(jìn)軍超市和私人經(jīng)營(yíng)的店鋪,黑心店主說(shuō):“這是公開(kāi)的秘密,是不折不扣的潛規則!睕](méi)有人能確切界定什么能吃、什么不能吃!笆场彼坪跏且患焚M苦心的事。我們一天也離不開(kāi)食物,難道就這樣懷著(zhù)對食品的誠惶誠恐而終老一生嗎?
我想這是不可能的。食品安全已從中央到地方、各級政府都密切關(guān)注、層層布網(wǎng)、步步設防,對綠蔬、水果帶有“身份證”,豆芽、食用油均有信息跟蹤,實(shí)施基地監管,對那些不法商販嚴格整治,杜絕貨源,實(shí)實(shí)在在為百姓餐桌安全努力著(zhù)。
【同時(shí)也提醒在座的每一位,要從日常生活中注意食品安全,關(guān)心食品安全,打一切政府與人們合力的清掃不安全食品的戰爭,把每一個(gè)隱藏不安全食品的.暗角都清除清掃,到那時(shí)就不需要“借我一雙慧眼”,也能把這紛紛擾擾的食品看個(gè)清清楚楚、明明白白。同時(shí)也要提醒在座的每一位要遠離“三無(wú)”食品,更不能輕信廣告,要從自身做起,提高安全意識,讓我們攜起手來(lái),共同抵制不法商販,為我們能吃得健康、吃得安全而努力,不再談“食”色變!
【食品營(yíng)養】營(yíng)養是人體生理發(fā)育、新陳代謝、日常行為不可或缺的能量,只有攝取吸收了適量的水、碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、無(wú)機鹽、維生素,人才能工作。營(yíng)養的核心是合理配膳,平衡膳食,不能偏食,也不能厭食,要注重食品原料的多樣化,促進(jìn)營(yíng)養綜合吸收。所以說(shuō),《黃帝內經(jīng)》上說(shuō):“五谷為養,五果為助,五畜為益,五菜為充”。在營(yíng)養合理的情況下,不能忽視衛生,無(wú)論是食物原料的挑揀、洗滌、切配、加工烹飪、裝盤(pán),都要嚴格。從感官系統、物理角度到化學(xué)檢驗,都要達到新鮮、光亮、爽嫩、彈性豐富,無(wú)異味和腐敗變質(zhì)現象。
【健康】我就不多敘,送大家十個(gè)“不”:衣不過(guò)暖、食不過(guò)飽、住不過(guò)奢、行不過(guò)富、勞不過(guò)累,逸不過(guò)安,喜不過(guò)歡,怒不可暴,名不過(guò)求,利不過(guò)貪。
雄關(guān)漫道真如鐵,而今邁步從頭越。民以食為天,食以安為先,是我們大家的愿想。我愿和大家一道,把好食品安全這道關(guān)。每天提供美味可口、營(yíng)養合理的佳肴,讓大家吃得放心,工作安心,生活舒心,讓大家吃出健康,吃出美麗,吃出歡樂(lè )。
遠離垃圾食品關(guān)注身心健康演講稿9
尊敬的各位領(lǐng)導,各位評委:
大家好!
今天,我要演講的題目是《有健康,才有快樂(lè )》! 人的生命只有一次,在這僅有的一次生命當中,什么才是最重要的呢?我認為是健康,生命是相對的有限時(shí)空構成,而具有健康的身心,就會(huì )使生命的相對有限時(shí)空得以延續與拉長(cháng)。
健康雖說(shuō)不是一切,但失去健康你就會(huì )失去一切。如果說(shuō):
事業(yè)是大廈,健康就是基石! 事業(yè)是列車(chē),健康就是發(fā)動(dòng)機!
事業(yè)代表生命的厚度,健康就是代表生命的長(cháng)度! 我們不能只關(guān)注健康而荒廢事業(yè),同樣,我們也不能只追求事業(yè)而透支健康!
我們的生命需要我們自己去呵護,我們的幸福需要我們自己去追求,我們的健康需要我們自己去關(guān)注!
健康的生活,需要一種健康的理念,需要一種健康的覺(jué)悟。樹(shù)立健康的生活理念,培養健康的生活方式,像經(jīng)營(yíng)事業(yè)一樣經(jīng)營(yíng)健康!做到生命與事業(yè)并存,健康與財富同在!
有了健康作保障,我們將如虎添翼!只有擁有健康才會(huì )擁有未來(lái)。
那么,什么是健康呢?健康的定義是什么?有人說(shuō):沒(méi)有病的人就是健康的人,這樣籠統的回答沒(méi)有回答出健康人的實(shí)質(zhì),也沒(méi)有說(shuō)明健康人的特性。國家衛生部于20xx年1月4日發(fā)布了《中國公民健康素養――基本知識與技能(試行)》。它是全世界第一份由政府頒布的有關(guān)公民健康素養的官方公告。健康素養就是指一個(gè)人能夠獲取和理解基本的健康信息和服務(wù),并運用這些信息和服務(wù)做出正確的判斷和決定的能力,以維持并促進(jìn)自己的健康。世界衛生組織提出:健康不僅僅是軀體沒(méi)有疾病,而且還要具備心理健康、社會(huì )適應良好和道德健康。
1、身體健康:有充沛的精力、睡眠良好、抵抗力強、體重正常、頭發(fā)光澤、牙齒完好等。還有大部分人,總是感到身體乏力、吃、睡不好,在醫院又檢查不出具體疾病,這種狀態(tài)稱(chēng)為“亞健康狀態(tài)”,也不叫身體健康。生理健康是指人的身體能夠抵抗一般性感冒和傳染病,體重適中,體形勻稱(chēng),眼睛明亮,頭發(fā)有光澤,肌肉皮膚有彈性,睡眠良好等。
2、心理健康:為人處事積極樂(lè )觀(guān),勇于承擔責任,關(guān)愛(ài)他人,不抱怨社會(huì )。心理健康是指人的精神、情緒和意識方面的良好狀態(tài),包括智力發(fā)育正常,情緒穩定樂(lè )觀(guān),意志堅強,行為規范協(xié)調,精力充沛,應變能力較強,能適應環(huán)境,能從容不迫地應付日常生活和工作壓力,經(jīng)常保持充沛的精
力,樂(lè )于承擔責任,人際關(guān)系協(xié)調,心理年齡與生理年齡相一致,能面向未來(lái)。
3、社會(huì )適應良好:有良好的社會(huì )適應能力。當今社會(huì )的三大特征:速度、多變、危機。 對策:學(xué)習、改變、創(chuàng )業(yè)。
4、道德健康:道德高尚,有良好的公德,不損害他人利益,更不能偷、搶、吸毒等。主要指能夠按照社會(huì )道德行為規范準則約束自己,并支配自己的思想和行為,有辨別真與偽、善與惡、美與丑、榮與辱的是非觀(guān)念和能力。把道德納入健康范疇是有科學(xué)依據的。巴西著(zhù)名醫學(xué)家馬丁斯研究發(fā)現,屢犯貪污受賄的人易患癌癥、腦出血、心臟病和精神過(guò)敏癥。品行善良,心態(tài)淡泊,為人正直,心地善良,心胸坦蕩,則會(huì )心理平衡,有助于身心健康。相反,有違于社會(huì )道德準則,胡作非為,則會(huì )導致心情緊張、恐懼等不良心態(tài),有損健康。試看,一個(gè)食不香、睡不安、惶惶不可終日者,何以能談健康!據測定,這類(lèi)人很容易發(fā)生神經(jīng)中樞、內分泌系統功能失調,其免疫系統的防御能力也會(huì )減弱,最終會(huì )在惡劣心態(tài)的重壓和各種身心疾病的折磨下,或者早衰,或者早亡。
那么,只有身體沒(méi)有疾病,心理沒(méi)有缺陷了才真正算得上是健康的人,也只有健康的人才能擁有幸福與快樂(lè )。此時(shí)我想說(shuō),有健康,才有快樂(lè )。
當今社會(huì ),人們對健康越來(lái)越重視,看看我們的社區,一個(gè)個(gè)運動(dòng)設施建立了起來(lái),看看我們的身邊,一家家運動(dòng)養生館紅火起來(lái),再看看我們的社會(huì ),心理專(zhuān)家越來(lái)越多,這一切都說(shuō)明了一個(gè)問(wèn)題,那就是健康很重要。在過(guò)去,人們“比肚子”,看你吃得好不好;后來(lái),人們“比銀子”,你的錢(qián)有多少、你的房子怎么樣、你的汽車(chē)是什么檔次;到現在,很多人“比身子”,崇尚健康第一,知識第二,家庭第三,金錢(qián)排第四!人們的意識加強的,那是因為健康是競爭力,是生命當中最寶貴的財富。健康不止能使自己快樂(lè ),還能讓家庭幸福,社會(huì )也幸福。如果沒(méi)有了健康,我們用什么去面對事業(yè),面對學(xué)業(yè)?又拿什么去享受辛辛苦苦賺來(lái)的金錢(qián)?可以這樣說(shuō),沒(méi)有健康,也就沒(méi)有了一切,有健康,才有快樂(lè )。
有健康,才有快樂(lè )。同志們,要擁有健康的第一要素是什么?我認為是心態(tài),要有好的心態(tài),樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗,積極向上,碰上問(wèn)題從容面對,遇到麻煩,坦然處之。有了好的心態(tài)之后,就讓我們加強身體鍛煉,強健我們的體魄。身體是革命的本錢(qián),加入體育鍛煉,并不是浪費時(shí)間,而是在節約時(shí)間,因為減少了看病,減少了痛苦,鍛煉是一項利于我們身體,也利于我們身心的活動(dòng),讓我們都加入進(jìn)來(lái)吧,為了自己,也為了家人,為了社會(huì )。 我的演講完畢,謝謝大家!
遠離垃圾食品關(guān)注身心健康演講稿10
尊敬的各位老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好,我是唐閱輝。
從幾天之前的(20xx年)五月三十一日,哈爾濱市在所有公共場(chǎng)所實(shí)行禁煙措施。今天,我的演講就與此相關(guān)——《不要再煙的世界里淹沒(méi)》。
提起煙,我們都會(huì )很自然地聯(lián)想到酒。在中國的文化中,文人騷客最經(jīng)典的形象莫過(guò)于把酒臨風(fēng)。吹吹小風(fēng),喝喝小酒,看看小景,寫(xiě)寫(xiě)小詩(shī),抒抒小情,看似簡(jiǎn)單的文藝青年情調中蘊含著(zhù)極豐富的文化內涵。前兩年,網(wǎng)上有一句爆紅的流行語(yǔ):“哥抽的不是煙,是寂寞”。
可在現實(shí)生活中,煙的形象卻遠遠沒(méi)有這么理想。
我們都知道,煙草當中含有一氧化碳、尼古丁等二十多種有毒物質(zhì),過(guò)度的焦油攝入會(huì )使肺部逐漸污化、腐爛。有數據表明,吸煙者在六十歲后得肺病的比例為 74%,而不吸煙者的這項比例僅為4%,兩者之間足足有17.5倍之差,何其觸目驚心!另外,煙草還是心腦血管疾病與癌癥的親密朋友。堅持吸煙,你就可以與死神手拉手、肩并肩、心連心。為了脆弱生命,請遠離吸煙。
很多人以為,吸煙可以使思維敏捷、精力充沛。但煙草中的有害物質(zhì)會(huì )對神經(jīng)中樞產(chǎn)生災難性損傷,長(cháng)期吸煙會(huì )使人精神恍惚、智力低下、反應遲鈍,成為民間俗稱(chēng)的“腦殘”。為了清醒頭腦,請遠離吸煙。
很多年輕人以為,吸煙能提升人的精神魅力,使人外表變酷。但很遺憾的是,吸煙會(huì )造成口臭、牙齒發(fā)黃,使人容顏憔悴、風(fēng)姿受損。所以,為了外表整潔,請遠離吸煙。
很多人會(huì )想,如果只是少量的吸煙,怎么會(huì )有這么多危害?問(wèn)題是:一旦走上了吸煙之路,便難以回頭。
就像那句話(huà)說(shuō)的:“男人戒煙,就像女人減肥,總有明天”。我們不妨舉一個(gè)例子:曾國藩,晚清名臣,中國歷史上最后一位大儒,小時(shí)候特別笨,比特二青年還二,他的成功完全靠他不斷地自我反省、自我修正。但即使是這樣一個(gè)善于反省之人,在戒煙的問(wèn)題上仍無(wú)比糾結。十七歲時(shí),曾國藩受父親影響開(kāi)始吸煙,二十一歲的時(shí)候,因為吸煙被最喜愛(ài)他的老師狠狠罵了一頓,從此決心戒煙。他先后三次戒煙,為了戒煙,甚至給自己去了一個(gè)別號“滌生”,即洗清自我、獲得新生之意。但即使有這么大的決心,他通向戒煙的道路卻總是在施工當中。直到他三十一歲的一個(gè)夜晚,他靜靜地砸碎了自己最珍愛(ài)的煙壺,從此不再吸煙。十年啊,同學(xué)們,我們知道十年是怎樣的一個(gè)時(shí)間概念嗎?少年可以長(cháng)成青年,青年可以長(cháng)成中年,幼稚可以變得成熟,無(wú)知可以變得有知。十年戒煙之旅,何其艱難!千瘡百孔之心,遍布傷痕。為了免受十年之苦,請從今日起,遠離香煙!
但是,在這樣的一個(gè)國度里,僅僅保證自己不吸煙是遠遠不夠的。二手煙對于健康的摧殘同樣可怕。所以,為了自己,為了他人,為了環(huán)境,請在遠離香煙的同時(shí),提醒公共場(chǎng)所吸煙的人掐滅煙頭。即使是冒著(zhù)被罵作“有病”的風(fēng)險,但我們所為正是為了保障我們及更多人的健康。掐滅了污染的煙頭,便點(diǎn)燃了健康的希望。
如果吸煙是為了裝酷,請熄滅煙頭,樹(shù)立信仰,提高修養,素質(zhì)才是一個(gè)人真正的魅力。如果吸煙是為了消除疲憊,請卸下煙頭,寄情藝術(shù),選擇沉淀,心靈的寬廣才是一個(gè)人真正的樂(lè )園。把吸煙的金錢(qián)用于慈善,力量雖小,但幾盞燈火便可點(diǎn)亮饑渴的心靈,改變幾段人生。
生命是一段暗夜的旅程,無(wú)需燈火通明,只需點(diǎn)滴光亮便足稱(chēng)境界。這些光亮,不是香煙的火焰,而是青春的光芒。
同學(xué)們,遠離香煙的誘惑,緊握青春的光芒。我們一起,飛向更遙遠的地方!
我的演講完畢,謝謝大家!
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