壓力演講稿六篇

　　演講稿的寫(xiě)法比較靈活，可以根據會(huì )議的內容、一件事事后的感想、需要等情況而有所區別。在社會(huì )發(fā)展不斷提速的今天，在很多情況下我們需要用到演講稿，為了讓您在寫(xiě)演講稿時(shí)更加簡(jiǎn)單方便，下面是小編精心整理的壓力演講稿8篇，希望對大家有所幫助。

壓力演講稿 篇1

尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好！

　　今天我在國旗下的演講題目是《優(yōu)化情緒，釋放壓力》。

　　在這個(gè)競爭激烈，知識和技術(shù)日新月異的時(shí)代，每個(gè)人都感受到了巨大的壓力。壓力和不良情緒就像一片無(wú)形的烏云，籠罩在每個(gè)人的心頭。情緒像是一把雙刃劍，它會(huì )帶給我們勇氣、信心和力量，也會(huì )使我們沖動(dòng)、懦弱和憂(yōu)郁，甚至做一些違反道德的事情。古人有云：“怒傷肝，憂(yōu)傷肺，思傷脾，恐傷腎�！奔热磺榫w與我們的生活、學(xué)習如此息息相關(guān)，那么面對壓力和不良情緒的時(shí)候，我們可以主動(dòng)地優(yōu)化情緒，釋放壓力。

　　首先，我們要樹(shù)立自信心。自信和個(gè)人基礎優(yōu)劣是沒(méi)有關(guān)系的。它的作用在于在你擁有自信那一刻起改變自己，走一條積極、能讓自己充實(shí)的路。

　　畢竟沒(méi)有誰(shuí)的人生是一馬平川的，起伏坎坷總還是會(huì )在你不經(jīng)意的時(shí)候出現。當你在一些不起眼的地方摔跤以后，你的眼睛是只有面前的黃沙浮塵，還是仍放眼于欲要征服的無(wú)限險峰？有自信心的人肯定快速地調整好自己的情緒，著(zhù)眼于未來(lái)。

　　其次，我們可以給自己積極的暗示，輕松快樂(lè )的生活來(lái)自于自我暗示。我們可以起床后對著(zhù)鏡子暗示自己“今天我要過(guò)的十分充實(shí)”“我相信今天會(huì )取得進(jìn)步”“今天天氣真好，我的心情也會(huì )好的”……

　　相信帶著(zhù)這樣積極暗示的同學(xué)，他們學(xué)習的效率會(huì )很高，并且一天的生活都會(huì )是很棒的！其實(shí)，這樣的暗示也就給了自己一種良好的情緒，如果我們的心情舒暢了，那么學(xué)習效果能不好嗎？生活能不愉快嗎？

　　壓力對人來(lái)說(shuō)有利有弊。適度的壓力可以讓你的精神保持緊張，提高做事的效率，然而壓力一旦過(guò)度，就有可能患上憂(yōu)郁癥、焦慮癥、強迫癥等精神上的疾病，讓人無(wú)所適從。人的心理承受能力都有一個(gè)極限，超過(guò)這個(gè)極限人就會(huì )崩潰。就像一個(gè)氣球，如果不斷地往里吹氣，最終會(huì )爆炸。

　　壓力是無(wú)處不在的，面對壓力我們要做的不是努力壓制，而是要學(xué)會(huì )引導，懂得放下，如此方能健康成長(cháng)，持續發(fā)展。

　　面對壓力，有時(shí)發(fā)揮一下阿Q精神，自我解嘲一下，也不失為一個(gè)行之有效的辦法。

　　人生路上失意在所難免，各種壓力也如影隨行。面對壓力我們不妨擺正心態(tài)，引導自己朝正面的、積極的方向前進(jìn)，絕不任憑壓力堆積，絕不長(cháng)期壓抑自己的精神，如此才能領(lǐng)略人生的美妙，擁有健康、快樂(lè )的人生。

　　我的演講完畢。謝謝大家！

壓力演講稿 篇2

　　同學(xué)們，你們好！

　　走過(guò)了烈日炎炎的酷暑，經(jīng)歷了痛苦難熬、無(wú)限悔恨的心路歷程，懷著(zhù)悲壯的心情、不服輸的赤子之心，你們又進(jìn)入了高四生的行列，來(lái)重圓那個(gè)破碎的夢(mèng)！

　　我有幸與同學(xué)們同舟共濟，風(fēng)雨兼程，并帶領(lǐng)大家向命運挑戰，朝著(zhù)理想的目標挺進(jìn)。為著(zhù)你能接受我嚴格的訓練，為著(zhù)我們師生的密切配合，請用掌聲表達你們的決心！

　　選擇復讀是你們人生的第一次歷險，也是你們完成從知識到人格的一次升華，更是你們實(shí)現對自我價(jià)值的一次真正挑戰！你們是在補習，其實(shí)更是在補心，失落的心情遠比蒼白的知識更讓人心悸。新的追求使你們遠比其他學(xué)子更加虔誠，不息地拼搏、艱苦地演練是你們唯一的征程。高四生活沒(méi)有淚水，你們只將太多的淚水蓄積在封閉的心池里，要全然忘記四季，忘卻瀟灑，分數就是四季，分數就是瀟灑。你們可能有太多的雨季，但要能夠以沉穩的心態(tài)去承受折磨、經(jīng)歷考驗。平常心會(huì )使你們有著(zhù)獵人般的冷靜和堅毅，而自信心會(huì )令你們有了折翅后的倔強和不屈。

　　勿庸置疑，高四生活承擔著(zhù)比高三更大的壓力，它來(lái)自于對失敗的恐懼、對未來(lái)的患得患失。始終抓住一些虛幻的東西不放，心理愈加脆弱；對前景心存疑慮恐懼，悲觀(guān)情緒不時(shí)占據心房，我認為這是不正常的心態(tài)，是胸無(wú)大志、難成大器的表現。原因在于你們不是差在智商，而是差在情商。一個(gè)人能否成功，智力不是最重要的，比智力更重要的是意志，比意志更重要的是品質(zhì)，比品質(zhì)更重要的是一個(gè)人的胸襟、信念和抱負，而這些都將決定你未來(lái)的命運。

　　今年是我第18年帶畢業(yè)班（其中含4年應屆），我所代的班級均是先進(jìn)班集體，高考上榜人數一直居全年級第一，我相信本屆學(xué)生也定會(huì )取得令人滿(mǎn)意的好成績(jì)。

　　同學(xué)們，在我的班級里，不論是誰(shuí)，遇到困難都可以找我，我一定盡力幫助。如果有心事，也希望你能坦誠告訴我，我會(huì )盡快幫你從煩惱中解脫出來(lái)。這是我應盡的責任，千萬(wàn)不要不好意思，別再耽誤自己、折磨自己了。

　　說(shuō)真的，你們十幾年的學(xué)習為的是什么？你們現在的處境又是什么？你們的人生有兩顆子彈，一顆子彈已經(jīng)浪費了，你能再忍心射不準目標？你愿再傷害父母的心么？絕不能！要證明自己的能力，要做不平凡的'人，就必須有不平凡的開(kāi)頭，不平凡的經(jīng)歷，不尋常的行動(dòng)。承受住巨大的壓力，接受?chē)栏竦挠柧�，用信心、毅力、勤奮的精神去實(shí)現自己的夙愿。作為班主任，我有這樣的決心，相信在座的每一位同學(xué)不僅會(huì )有這樣的決心，而且都會(huì )為這樣的一個(gè)目標而拼搏。努力吧！再次向高考挑戰的同學(xué)們，相信你們都能實(shí)現自己的夢(mèng)想！

　　下面就目前的形勢作一點(diǎn)介紹：

　　1、分析復習生的心理現狀。

　　2、我的目標與理想。

　　3、班主任的工作方法。

　　4、可能出現的問(wèn)題:

　　a）壓力過(guò)大，自控力差，

　　b）不聽(tīng)規勸，違犯紀律，

　　c）自以為是，自命清高，

　　d）放縱自己，思想頹廢。

　　1、強調紀律:

　　a)不準談戀愛(ài)，不準上網(wǎng)，不準踢足球。

　　b)有事有病先請假，任何人沒(méi)有捎假的權利。

　　c)提前10分鐘到教室，上自習保持安靜，上課集中精力聽(tīng)講，按時(shí)完成各科作業(yè)。

　　d)籃球、足球、撲克、象棋、武俠小說(shuō)不能帶進(jìn)教室

　　e)上自習不許頻繁走動(dòng)。

壓力演講稿 篇3

尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好!

　　小時(shí)候，我曾在姥姥家見(jiàn)過(guò)壓水機。壓下長(cháng)柄，水就會(huì )淌出。觀(guān)看之余，聯(lián)想一下人生，也與壓水機十分相似呢!

　　從古至今多少成大事者不是生于憂(yōu)患呢?他們的動(dòng)力何來(lái)?來(lái)自于壓力。這正如壓水機，只有受壓，才有清涼的泉水流出。

　　感動(dòng)中國人物洪戰輝，十二歲便要獨自照顧妹妹與父親。正是生活的壓力讓他掌握了更多的生活技能，磨練了堅強的意志，如愿地考上了大學(xué)�？梢�(jiàn)，壓力能促進(jìn)人的素質(zhì)全面提高，因而獲得人生的動(dòng)力。

　　而另外有一些人，就像干涸的泉眼，無(wú)論如何加壓，也壓不出一滴作水來(lái)。對待挫折困難畏縮退避的人，似空空的布囊，是無(wú)法激發(fā)出活力的。試想司馬遷受刑后告老返鄉，隱退官場(chǎng)，那名著(zhù)《史記》的作者又將是誰(shuí)呢?

　　所以，對庸者而言，壓力僅是精神的折磨和肉體的摧殘。對勇者而言，壓力卻是磨礪精神意志的法寶。面對人生的壓力，我們更應坐下冷靜思考，積極找出應對措施，將壓力看作人生前進(jìn)的動(dòng)力。

壓力演講稿 篇4

尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好!

　　我要感謝壓力，如果不是它，也沒(méi)有現在彈得一手好琴的我。

　　六歲那年，我被迫被媽媽壓上了學(xué)琴的：“不歸路”。剛開(kāi)始我還是比較喜歡彈琴的，因為每觸碰一個(gè)琴鍵都會(huì )發(fā)出悅耳的聲音，這引起了我的興趣。剛學(xué)時(shí)，曲子簡(jiǎn)單，每每彈出一首曲子，我都會(huì )覺(jué)得特別自豪。

　　可是，隨著(zhù)學(xué)習的深入，我漸漸地討厭上了鋼琴。它不光占去了我很多玩的時(shí)間，有時(shí)作業(yè)做到很晚，然后讀讀書(shū)，洗完澡，時(shí)間就已經(jīng)不早了，哪里還有時(shí)間彈琴?可這并不能成為我不練鋼琴的理由。

　　一天，已經(jīng)快九點(diǎn)半了，我忙完作業(yè)，當時(shí)就連打了幾個(gè)哈欠。媽媽卻對我說(shuō)：“洗完澡趕快去練琴，你離會(huì )背譜還差一大截呢�！蔽也荒蜔┑卣f(shuō)：“知道了，知道了�！蔽易�在鋼琴面前，彈了幾下就準備收工上床睡覺(jué)了。這時(shí)媽媽生氣地對我說(shuō)：“不是叫你彈琴嗎?

　　怎么睡覺(jué)了?”我說(shuō)：“琴彈完了呀!”“我本來(lái)還準備叫你只彈5遍，看你這么懶惰，現在彈10遍!”媽媽毫不留情，我眼淚頓時(shí)出來(lái)了，委屈地說(shuō)：“這么晚了，你看，現在有誰(shuí)沒(méi)睡覺(jué)?干脆明天再彈吧�！眿寢屨f(shuō)：“不行，必須彈，你沒(méi)學(xué)過(guò)‘明日復明日，明日何其多’嗎?”我只好坐在椅子上繼續彈。我想：當初，怎么會(huì )選擇鋼琴呢!我真是后悔極了。媽媽見(jiàn)我還在繼續哭，就對我說(shuō)：“這是應該的，先苦后甜，先苦后甜嘛，就跟學(xué)習文化知識一樣!”我10遍彈好了，一看時(shí)間，已經(jīng)十點(diǎn)多鐘了。在此期間，媽媽一直監視著(zhù)我彈琴……

　　六年時(shí)間里，媽媽給了我許多壓力，而她也為此吃了很多辛苦，我發(fā)現她已經(jīng)老了許多!如今，我的鋼琴十級已經(jīng)考完了，一首新曲子擺在，我也能很快上手，我覺(jué)得我現在真的很棒!回想起以前的酸甜苦辣，如果不是因為壓力，我又怎能堅持下來(lái)?正如媽媽的那句話(huà)：先苦后甜!

　　我要感謝媽媽?zhuān)�更要感謝她給我的壓力。

壓力演講稿 篇5

尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好!

　　今天我在一本書(shū)上看到了這樣一幅漫畫(huà)。那畫(huà)上畫(huà)著(zhù)一個(gè)三口之家，父親手里拿著(zhù)一個(gè)照相機，照相機上還裝了一個(gè)“剪刀手”。他半蹲在那里，滿(mǎn)臉堆笑，想給孩子好好拍一張照片;母親右手握著(zhù)一根竹竿。竹竿上掛著(zhù)一根線(xiàn)，線(xiàn)上吊著(zhù)一個(gè)茄子，她也想讓孩子笑一笑;兒子手里捧著(zhù)100分的試卷，眼冒金星，臉上沒(méi)有表情，他背著(zhù)一個(gè)沉重的書(shū)包�？戳诉@副漫畫(huà)，我感觸頗深。

　　是啊!現在的父母給孩子施加了太多壓力。孩子們都沒(méi)有來(lái)玩耍娛樂(lè )的時(shí)間。他們本來(lái)可以玩耍運動(dòng)的時(shí)間，都被作業(yè)、練習本、試卷、背單詞、抄詞語(yǔ)……給“占領(lǐng)”了�，F在的孩子，壓力山大，生活沒(méi)有自由�，F在報紙上可以看到許多孩子，因為壓力大，家庭負擔重而自殺。這都是父母“望子成龍，望女成鳳”心切帶來(lái)的后果。雖然父母這樣做是為了孩子好，希望他們以后過(guò)上幸福的生活。但是我認為不能因為是為了他們好，就給他們自由，不給他們玩耍的時(shí)間。這樣反而減少了他們與人交際的時(shí)間，以后在社會(huì )難以立足。

　　我也有類(lèi)似的經(jīng)歷。那是一個(gè)冬天，期末考試剛剛結束，每個(gè)孩子都高高興興的，可有一個(gè)人卻不一樣——那就是我。因為我知道，媽媽馬上要給我送上新年的“大禮”�！�—試卷、習題。果然不出我所料，我一回家就看見(jiàn)媽媽笑瞇瞇的看著(zhù)我，手里還抱著(zhù)一大堆試卷。見(jiàn)我來(lái)了，說(shuō)：“兒子回來(lái)了，把這三張試卷做完，不做完不許吃飯�！蔽疫B忙上樓開(kāi)始做試卷。我也想快點(diǎn)吃到飯，我做的很快，馬上就做完了。因為做完了，就不用做了。誰(shuí)知，吃完午飯，媽媽又拿著(zhù)，《課本與奧數》向我走來(lái)……

　　壓力不是福。父母們，請不要再給孩子施加壓力了。

壓力演講稿 篇6

　　一個(gè)人要想做成自己的事，必須面臨競爭壓力的考驗，因為這是一個(gè)競爭的社會(huì )，無(wú)論在競爭中獲得成功還是遭受失敗，人人都要承受壓力�，F實(shí)生活之中，誰(shuí)也逃脫不了這種壓力的束縛。欲成大事者，因目標高遠，壓力可能會(huì )更大。但若欲成大事，就必須能承受這種壓力，把壓力當成推進(jìn)人生的動(dòng)力

　　許多事在順利的狀況下都做一事無(wú)成，而在受曲折后，在經(jīng)受悲痛的“浸染”后，卻能做得更完美、更理想。壓力能使人發(fā)生奇特的力氣，人們最出色的任務(wù)往往是在處于逆境的狀況下完成的。有個(gè)詞叫“百忍成金”。忍受不是屈服，忍受是積聚力氣，預備下一輪的沖刺。也許，突如其來(lái)的暴風(fēng)雨就會(huì )使原本心境不佳的你會(huì )愈加傷心，但你不需求以在暴風(fēng)雨中聳立的姿態(tài)來(lái)表達自己的不滿(mǎn);不要理會(huì )它，由于沒(méi)有暴風(fēng)雨時(shí)的悲痛，便沒(méi)有雨過(guò)天晴的欣喜。也許，突然來(lái)臨的寒冬會(huì )使原本衣衫單薄的你冰冷徹骨，但你不需求以整個(gè)身軀去撞擊冬天的大門(mén)來(lái)表達自己的對立;不要在乎它，冬天來(lái)了，春天還會(huì )遠嗎?

　　我們接受磨練、曲折，去接受生活中的一切壓力，能使成大事者在思想感情上遭到多方撞擊，從中感悟人生的真理，自覺(jué)掌握人生的方向。相反，人若是太幸運了，缺乏壓力，就會(huì )沉于懶散，而不知應戰人生的意義和快樂(lè )。關(guān)于那些擅長(cháng)成事的人而言，他們不懼怕壓力，由于壓力會(huì )來(lái)臨在每團體的頭上;相反，他們更喜歡“壓力推進(jìn)法”，在壓力中做大人生局面。理想往往會(huì )與理想發(fā)生矛盾，有了矛

　　盾就會(huì )有了壓力。也許你的心中有一盞指路明燈，可它似乎可望不可及，折磨著(zhù)你那進(jìn)取的心;或許你想做些壞事，卻把事情弄得一團糟;或許你憎恨言而無(wú)信，可又耽于世上的一切瑣事;或許你播下了種子，可你不善耕耘，費盡心機也結不出碩果;或許你很想逾越自我，也理想卻被逐一否認。每天生活中壓力就漸漸向我們襲來(lái)，我們必需學(xué)會(huì )忍受壓力的折磨。有個(gè)成語(yǔ)叫“委曲求全“。忍受并不表示著(zhù)屈服，忍受是凝聚力氣，預備下場(chǎng)、下一次的成功;蓄銳攀上高峰。

　　木以繩直，金以淬剛。世上成大事的人無(wú)不是經(jīng)過(guò)堅苦磨練的。困難的環(huán)境普通是會(huì )使人沉淪下去，但是在試圖成大事人的眼里，困難終會(huì )被克制，這就是所謂“困難困苦，玉成于琢”.

　　同學(xué)們，我們在學(xué)習中會(huì )遇到許多壓力，學(xué)好接受壓力，變壓力為動(dòng)力，努力拼搏吧。

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