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中學(xué)生保護眼睛演講稿5篇
演講稿是作為在特定的情境中供口語(yǔ)表達使用的文稿。在充滿(mǎn)活力,日益開(kāi)放的今天,演講稿在演講中起到的作用越來(lái)越大,怎么寫(xiě)演講稿才能避免踩雷呢?以下是小編收集整理的中學(xué)生保護眼睛演講稿5篇,歡迎大家分享。
中學(xué)生保護眼睛演講稿5篇1
老師們,同學(xué)們:
早上好!
今天,我國旗下講話(huà)的主題是:愛(ài)護我們的眼睛。
眼睛被譽(yù)為是心靈的窗口,開(kāi)車(chē)行走、讀書(shū)認字、識人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò )、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛,它帶給了我們無(wú)數的歡樂(lè )與幸福,但是,親愛(ài)的同學(xué)們,如果沒(méi)有一雙健康的眼睛,你還能擁有這些幸福嗎?
據教育部和衛生部統計,小學(xué)生眼疾率達28%,中學(xué)生達56%,而到了高中學(xué)生眼疾率到85%,保護眼睛,預防近視已刻不容緩!
為了你能繼續擁有一雙明亮的眼睛,每一位同學(xué)都要把愛(ài)護眼睛、保護視力的信念牢記心中,把愛(ài)護眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此,我建議大家做到如下幾點(diǎn):
1、始終保持教室內充足的光線(xiàn),光線(xiàn)不足時(shí)要及時(shí)開(kāi)燈。
2、每天堅持正確到位地做好眼睛保健操,以起到放松眼部肌肉,保護眼睛的作用。
3、養成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習慣,讀寫(xiě)姿勢要端正,背部要伸直,頸部保持直立,做到“三個(gè)一”,也就是眼睛離書(shū)本一尺,手指距筆尖一寸,身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書(shū)習慣要隨時(shí)糾正,走路和乘車(chē)時(shí)也不要看書(shū),不躺著(zhù)看書(shū),不在光線(xiàn)過(guò)強或過(guò)暗的地方看書(shū)?措娨暫筒僮麟娔X時(shí),也要保持一定距離和坐姿的端正。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,恢復學(xué)習能力的重要原因,也是保持身體健康的'主要因素。
5、多做戶(hù)外運動(dòng),每節課間,一定要走出室外,向遠處眺望,使眼睛得到休息,調節視力,解除疲勞。
6、平時(shí)吃飯不偏食,不挑食,多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類(lèi),尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,少吃糖果和含糖高的食品,合理安排我們的飲食結構,從飲食中獲取充分的營(yíng)養物質(zhì)。
做到以上6點(diǎn)并不難,只要同學(xué)們自覺(jué)執行,及時(shí)糾正,我相信,同學(xué)們一定會(huì )擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,一定會(huì )擁有一片更廣闊、更明凈的天空!
謝謝大家!
中學(xué)生保護眼睛演講稿5篇2
眼睛是心靈的窗戶(hù),假如我們失去了這寶貴的“心靈之窗”,那么在你的面前將是一片黑暗,再也沒(méi)有那美麗的顏色和那世間的歡笑聲,在別人嬉戲時(shí)自己卻只能在旁邊聽(tīng)著(zhù)那歡笑聲,那種感覺(jué)是多么孤獨、多么無(wú)助啊!在這五彩繽紛、多姿多彩的春天,眼睛作為心靈的窗戶(hù)讓我們看到了美麗的風(fēng)景。如果關(guān)閉它,這些動(dòng)人的景色就將永遠和我們告別。
因為近視,多少人陷入煩惱和痛苦之中。而有的人也是其中之一。那些明眼一族,領(lǐng)略著(zhù)大好江山的美麗風(fēng)光,欣賞著(zhù)五彩斑斕的大千世界,觀(guān)看著(zhù)生機勃勃的綠樹(shù)紅花,那紫盈盈的郁金香,那香飄飄的水仙花,那綠油油的爬山虎,那一片片廣闊的山野草原,無(wú)時(shí)不在撥動(dòng)著(zhù)我們的心弦。在他們迷醉的'同時(shí),又有多少人,為自己沉浸在黑暗和模糊中而悲痛傷感。他們眼前似乎蒙著(zhù)薄布,繞著(zhù)晨霧,罩著(zhù)似有似無(wú)的輕紗,擋著(zhù)他們觀(guān)察世界的視線(xiàn)。
我們有著(zhù)明亮的眼睛,而我們中間又有多少人在不知不覺(jué)中漸漸破壞著(zhù)自己的眼睛?當自己近視時(shí),面對釀成的苦酒,造就的苦果,世上又有哪里會(huì )賣(mài)后悔藥?
讓我們攜手來(lái)愛(ài)護自己的眼睛吧,讓這個(gè)充滿(mǎn)歡聲笑語(yǔ)的世界永遠能隨心所欲地映入眼簾,不再有人再為近視而深深苦惱,像陷入沼澤般悲痛不已。我們需要打開(kāi)眼睛這扇寶貴的窗戶(hù),讓金色的陽(yáng)光照射著(zhù)我們的心房,讓怡人的風(fēng)景陶冶洗滌我們的心靈,讓自己能盡情地品味那優(yōu)美的風(fēng)景;我們需要打開(kāi)眼睛這扇寶貝的窗戶(hù),游覽祖國的江河湖海,看遍世界各地的名勝古跡;我們需要打開(kāi)眼睛這扇值得珍惜的窗戶(hù),來(lái)看溪流在自然的懷抱里淙淙流著(zhù),歡快地跳躍著(zhù)可愛(ài)的水花,愉悅地唱著(zhù)悅耳的“自然之歌”。
眼睛是人體不可缺少的一部分,如果沒(méi)有了眼睛你就將會(huì )失去這美麗的世界,充滿(mǎn)著(zhù)陽(yáng)光的世界?梢(jiàn)眼睛是多么重要啊!如果沒(méi)有眼睛,就像明星沒(méi)有劇本; 如果沒(méi)有眼睛,就像工程師沒(méi)有圖紙; 如果沒(méi)有眼睛,就像名將沒(méi)有軍隊!同學(xué)們,眼睛是心靈的窗戶(hù),我們應該愛(ài)護它,有的人認為帶上眼鏡很漂亮,看起來(lái)像一位學(xué)問(wèn)家,這種思想是不對的,別人認為你是,難道你就真的是了嗎?你不是。如果你上了大學(xué),想考軍校,你是近視眼能考上嗎?不能。所以我們應該愛(ài)護自己的眼睛,讓自己的眼睛永遠明亮。
中學(xué)生保護眼睛演講稿5篇3
各位老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好:
如今社會(huì )上很多未成年學(xué)生視力下降,紛紛帶上眼鏡,而戴眼鏡即不美觀(guān)又不方便,同時(shí)眼睛的不好也是疾病的一種表現,所以,我們要加強措施,保護好我們的眼睛。
首先,看電視、玩電腦要給自己定個(gè)時(shí)間,沒(méi)完沒(méi)了,眼睛盯著(zhù)眨都不眨,久之,眼睛自然會(huì )受到影響。而且還要注意電視有的屏道模糊不清,千萬(wàn)別看。電腦動(dòng)漫游戲色彩鮮明、變化快,更容易傷害眼睛,盡量不玩。
寫(xiě)作業(yè)時(shí),注意姿勢,背要直,眼睛與書(shū)本要有一尺距離,頭千萬(wàn)別埋到書(shū)本中去了?磿(shū)、寫(xiě)字時(shí)間不要太長(cháng),半小時(shí)就讓眼睛放松一下,閉眼休息會(huì )兒,再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經(jīng)常出門(mén),接觸大自然,望望青山綠水,對眼睛就更有好處了。
現在我們這些學(xué)生除了寫(xiě)學(xué)校老師布置的作業(yè)外,有的'學(xué)生還要做家長(cháng)給他們布置的作業(yè),不僅讓我們精神得不到放松,還使我們的眼睛受到傷害。試想,沒(méi)完沒(méi)了的做作業(yè),眼睛老是盯著(zhù)課本,做久了,姿式不知不覺(jué)也不正了,因為搶著(zhù)完成任務(wù),誰(shuí)還記得隔段時(shí)間“遠眺”一次呢?我認為做家長(cháng)的也要注意這一點(diǎn)。你雖然也不希望我們近視,并且也在積極想辦法,如滴眼睛水、校正視力等,但我認為“減負”才是最重要的。
同學(xué)們,老師們,家長(cháng)們,眼睛是我們人體一個(gè)重要的器官,眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗,并且也會(huì )給我們的生活帶來(lái)很大不方便,所以,讓我們一起保護好我們的眼睛吧。
我的演講完畢,謝謝大家!
中學(xué)生保護眼睛演講稿5篇4
各位老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家早上好!今天,我國旗下講話(huà)的內容是:保護視力,從我做起,從小做起。
同學(xué)們,當我們抬起頭注視著(zhù)鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí),你們有沒(méi)有想過(guò):是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對,是我們的眼睛!
當你牽著(zhù)爸爸媽媽的手,漫步在林蔭小路,觀(guān)看兩邊綠草如茵,鮮花盛開(kāi)時(shí),當你坐在教室里讀書(shū)、看黑板,看老師的眼睛索取知識時(shí),你是否意識到你是幸運的呢?眼睛是心靈的窗戶(hù),擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛,擁有過(guò)夏夜繁星閃爍的天空?墒菨u漸地,由于讀寫(xiě)姿勢不當,用眼過(guò)度,許多人的視力不斷地下降,藍天不再明凈,繁星變得一片朦朧。有資料顯示,我國眼睛不好的`人數居然僅次于世界第一的日本,因此也被稱(chēng)為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬(wàn),占全世界盲人總數的18%;而且每年約有45萬(wàn)人失明,這意味著(zhù)幾乎每分鐘就會(huì )出現一例新的盲人。我國的近視人數達到了1000萬(wàn)。保護視力刻不容緩,我呼吁:為了你能繼續擁有一雙明亮的眼睛,為了你能擁有更明凈的天空,每一位同學(xué)都要把愛(ài)護眼睛、保護視力的信念牢記心中,都要把愛(ài)護眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此,我建議大家做到如下幾點(diǎn):
一、認真準確做好眼保健操,注意眼睛衛生。
二、養成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習慣,讀寫(xiě)姿勢要端正,背部要伸直,頸部保持直立,做到“三個(gè)一”,眼離書(shū)本一尺,手距筆尖一寸,胸離課桌一拳。
三、“三不”:不躺著(zhù)看書(shū),不在行進(jìn)中看書(shū),不在光線(xiàn)暗弱或過(guò)強的地方看書(shū)、寫(xiě)字。
四、看電視和操作電腦時(shí),要保持一定用眼距離和坐姿的端正。
五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,恢復學(xué)習能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。
六、多做戶(hù)外運動(dòng),經(jīng)常遠眺,使眼睛得到休息,調節視力,解除疲勞。
七、不偏食,多吃奶制品、魚(yú)蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我們的飲食結構,從飲食中獲取充分的營(yíng)養物質(zhì)。多吃蔬菜,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
做到以上幾點(diǎn)并不難,只要同學(xué)們自覺(jué)執行,只要老師們隨時(shí)提醒,我相信,同學(xué)們一定會(huì )擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,一定會(huì )擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!
中學(xué)生保護眼睛演講稿5篇5
現在的我們,因為物質(zhì)的繁華。社會(huì )的發(fā)展等一系列的原因。眼睛早就被我們給弄的筋疲力盡了。一會(huì )兒坐在電腦前玩上個(gè)一天半載的。一會(huì )兒又在電視前呆了一個(gè)晚上。要不就趴在床上看小說(shuō)。還有就低著(zhù)腦袋寫(xiě)作業(yè)。你說(shuō),眼睛它受得了這樣的忙碌嗎?眼睛它能不差嗎?
俗話(huà)說(shuō):“眼睛是心靈的窗戶(hù)!币稽c(diǎn)也沒(méi)錯。有一雙明亮的眼睛。那世界上一切美好的事物你都可以欣賞到。你可以看到許許多多奇妙的東西。
我知道現在的我們,學(xué)習緊張,考試不間斷。整天做得頭腦膨脹的,常常是直到深夜也無(wú)法入睡。盡管如此,大家也應該保護自己的眼睛,愛(ài)護好自己的眼睛,有時(shí)間就多看看窗外的大樹(shù),小草。
我知道有些人會(huì )無(wú)所謂地說(shuō)。大不了配一副眼鏡罷了。但你們有沒(méi)有想過(guò)配上眼鏡后,所給自己帶來(lái)的麻煩呢?當你不戴眼鏡別人大老遠的向你打招呼。你是否能分辨呢?當你不戴眼鏡在黑暗中行走時(shí),恐怕你會(huì )摔一跤吧.再說(shuō)眼鏡戴的時(shí)間長(cháng)了會(huì )是頭昏,眼漲,鼻子發(fā)酸。還容易摔碎,大霧天氣戴上后不一樣看不清嘛!
所以我們一定要愛(ài)護好,保護好自己的眼睛。少年眼中的世界本就應該是天高云談,流光溢彩的嘛。
愛(ài)護眼睛我們可以這樣做:
1、多看看綠色,如翠綠的'小草,強大的大樹(shù)。
2、每天按時(shí)做好眼保健操,要認真完成
3、玩電腦的時(shí)間不要過(guò)長(cháng),2個(gè)小時(shí)左右,就應該休息了。
4、看書(shū)時(shí),不要把腦袋低的太小,要不趴在床上看
5、不要每天在家里當宅男宅女,要多到戶(hù)外走一走。
6、寫(xiě)作業(yè)時(shí)不可以理頭哦。要做到眼里書(shū)一尺
7、每天除了睡覺(jué)外,也要花一點(diǎn)時(shí)間閉上眼。眼睛也要休息的。
愛(ài)護眼睛是要行動(dòng)的哦,還有一個(gè)最好的方法大家可以用來(lái)愛(ài)護。保護自己的眼睛,那是什么呢?是一顆希望自己眼睛明亮的心。你自己希望自己的眼睛好,那機子就一定會(huì )有所行動(dòng)。那自己就一定會(huì )注意許多,所以說(shuō),要有一顆堅持的心,我相信,世界上會(huì )有越來(lái)越多漂亮明亮的眼。
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