健康與鍛煉演講稿
好的演講稿可以引導聽(tīng)眾，使聽(tīng)眾能更好地理解演講的內容。在社會(huì )發(fā)展不斷提速的今天，我們使用上演講稿的情況與日俱增，那么問(wèn)題來(lái)了，到底應如何寫(xiě)一份恰當的演講稿呢？以下是小編為大家整理的健康與鍛煉演講稿，希望對大家有所幫助。
健康與鍛煉演講稿1
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)：
人家好!今天我演講的題目是《健康與鍛煉I》。
“生命在于運動(dòng)”。這是法國著(zhù)名思想家伏爾泰的一句名言。 沒(méi)有運動(dòng)也就沒(méi)有了生命，缺少運動(dòng)的生命是短暫的!
我們來(lái)看看科學(xué)家的一項實(shí)驗：那些從小就關(guān)在籠了里的兔 子、夜鶯和烏鴉，盡管人們供給它們美味的食物，但它們依然食 欲不振。在這種禁锏的、缺少運動(dòng)空間的籠子里，它們最終雖然 也能長(cháng)大，從外表看來(lái)，發(fā)育也很正常，可是當人們把它們放出籠子，讓它們在廣闊的天地里奔騰跳躍、展翅高飛時(shí)，悲劇就出 現了：兔子剛奔跑跳躍幾步，就倒下死去;夜鶯剛歡快地啼鳴幾 聲，就歸了西天;烏鴉像雄鷹一樣飛上藍天，卻一命嗚呼。什么原因呢?解剖表明：兔子和夜鶯死于心臟破裂，烏鴉死于動(dòng)脈破 裂。上述這些兔子、夜鶯和烏鴉，由于長(cháng)期缺乏運動(dòng)，內臟器官發(fā)育不好，心壁和主動(dòng)脈缺乏必要的堅固性，承受不了突然升高的血壓，激烈運動(dòng)中的死亡也就成了必然。
人要是缺乏必要的運動(dòng)又會(huì )怎樣呢?有一個(gè)心臟病學(xué)研究所， 曾針對20歲40歲的健康男性志愿者做過(guò)一個(gè)實(shí)驗：他們把試驗 對象分為試驗組和對照組。試驗組的人連續20個(gè)晝夜躺在床上，不 準坐起、站立或在床上活動(dòng)。對照組也基本如此，但每天允許在專(zhuān)門(mén) 的器械上鍛煉四次。當試驗進(jìn)行到第3～5天時(shí)，試驗組的人都感到 背部肌肉酸痛、食欲不振和便秘：20個(gè)晝夜后，他們的肌肉萎縮，肌力極度衰減。不少人從床上一站起來(lái)，就頭暈目眩，心跳不正常地加速,脈搏微弱，血也下降到危險程度，還有的竟然昏厥過(guò)去：與實(shí)驗 前對比，他們的心臟功能平均下降了70%。他們起床后，連室內步 行、上樓這樣的簡(jiǎn)單活動(dòng)，幾乎都無(wú)力完成。而試驗期間允許體力鍛 煉的對照組則仍保持著(zhù)試驗前的工作能力與機能水平。由此看來(lái)，缺乏鍛煉對健康有極大的傷害。
正是鍛煉使生命增強了活力。在運動(dòng)中，人身上的各器官、 各部位都得到了鍛煉，從而也就提高了人體對各種疾病的抵抗 力，甚至還提高了身體對絕癥的抵抗力。只有鍛煉才能給人帶來(lái) 一個(gè)健康的身體，而那些不愛(ài)運動(dòng)的人終究只會(huì )有一副病態(tài)的軀 殼。古希臘大思想家亞里士多德就曾指出：“最易使人哀竭，最 易于損害一個(gè)人的，莫過(guò)于不從事體力活動(dòng)�！蔽覀兦嗄暌淮� 負著(zhù)歷史的重任，因此我們要多鍛煉，多運動(dòng)，為祖國將來(lái)的建 設事業(yè)打好基礎。請大家行動(dòng)起來(lái)，為健康、為明天而鍛煉，以 強壯的體魄迎接新世紀的挑戰!
健康與鍛煉演講稿2
今天的廣播體操、課間舞比賽在大家激情飛揚的表演中取得了圓滿(mǎn)成功，尤其是部尤其是部分班級表現特別優(yōu)秀。在這略有寒意的初冬，請允許我代表學(xué)校領(lǐng)導，向在比賽籌備工作中付出辛勤勞動(dòng)的體育教師音樂(lè )教師、班主任和相關(guān)工作人員以及評委老師，表示最衷心的感謝！
同學(xué)們，廣播操的一招一式都是專(zhuān)家根據少年兒童的身體發(fā)育特點(diǎn)精心編排的，做好廣播體操不僅是我們身體發(fā)育的需要，更是少年兒童健康活潑、積極向上的表現。廣播體操是同學(xué)們展示自我風(fēng)采的窗口，是展現蓬勃朝氣與與青春活力的舞臺，更是我們學(xué)校一道亮麗的風(fēng)景線(xiàn)。
今天的比賽是一次合作的盛會(huì )，拼搏的盛會(huì )，賽出了優(yōu)良的風(fēng)格，賽出了最好的水平，賽出了最佳的形象！
這次比賽進(jìn)行的秩序井然，全體學(xué)生服裝整齊、精神抖擻、步伐矯健，隨著(zhù)雄壯有力的節奏，同學(xué)們動(dòng)作標準、有力、優(yōu)美，在這個(gè)展示團隊青春活力的平臺上，賽出了風(fēng)格，賽出了水平，賽出了形象，展現出活潑開(kāi)朗、健康向上的精神風(fēng)貌，彰顯出了”我鍛煉，我快樂(lè )“的金帆學(xué)子精神。
這里我想用四句話(huà)來(lái)總結：朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌；整齊劃一的表演動(dòng)作；嚴格嚴明的組織紀律；不甘落后的.競爭精神。比賽的整個(gè)過(guò)程組織是嚴密的；老師們的配合是密切的；班主任的策劃是精心的；同學(xué)們的訓練是辛苦的；比賽的結果是成功的。
但是，比賽本身并不是我們的目的，振奮精神，凝聚力量，形成濃厚的學(xué)風(fēng)，促進(jìn)發(fā)展才是我們的目的所在。不過(guò)，在看到成績(jì)的同時(shí)，我們還要看到我們存在的一些不足：個(gè)別班級由于訓練時(shí)間少，比賽效果不很理想；部分同學(xué)雖然比賽中很認真，做得很到位，但在平常做早操時(shí)，動(dòng)作不規范，敷衍應付，起不到任何鍛煉效果，希望以后要改正。
通過(guò)這次比賽，同學(xué)們廣播操、課間舞的整體水平得到了較大的提高，強化了學(xué)生努力為班級爭光的團隊意識和集體榮譽(yù)感，加強了班級的凝聚力，增強了學(xué)生體質(zhì)，鍛煉了學(xué)生意志，規范了學(xué)生行為，提高了學(xué)生的綜合素質(zhì)，促進(jìn)了優(yōu)良班風(fēng)和校風(fēng)的形成，展示了我校師生健康、文明、團結、進(jìn)取的精神風(fēng)貌。 希望全體師生以這次比賽為起點(diǎn)，將我們取得的比賽成果在今后的”大課間活動(dòng)“中得到鞏固并加以發(fā)展，讓大課間活動(dòng)成為高橋金帆的一道亮麗的風(fēng)景線(xiàn)。
俗話(huà)說(shuō)：”一份耕耘，一份收獲�！案爬锍錆M(mǎn)了苦澀，流下了汗水，收獲里收充滿(mǎn)了喜悅，成就了希望。只要我們心中有夢(mèng)，只要我們腳步不停息，我們付出了，我們必將擁有更多的成功與喜悅。希望同學(xué)們能把訓練和比賽中所表現出來(lái)的敢于面對困難、敢于克服困難的精神運用到學(xué)習中去，認真上好每一節課，完成好每一次任務(wù)，共同譜寫(xiě)我校發(fā)展的新篇章。
最后，我向參與此次活動(dòng)的各位老師和全體同學(xué)們表示衷心地感謝。
祝愿老師們身體健康，同學(xué)們學(xué)習進(jìn)步！
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