心理健康國旗下的演講稿范文
親愛(ài)的老師,同學(xué)們:
大家好。我是來(lái)自高班的,今天我演講的主題是“心理健康”。
提及心理健康,大家的第一反應應該是那些聳人聽(tīng)聞的.精神疾病,然后對此抱著(zhù)敬而遠之的態(tài)度。其實(shí)心理健康問(wèn)題并沒(méi)有想象中的那么可怕,就像是我們的身體會(huì )感冒發(fā)燒一樣,我們的心理有時(shí)也會(huì )感冒,不過(guò)表現出來(lái)的是焦慮和不安罷了。
那么,當我們面對心理的小感冒時(shí),該怎么做呢?
首先,我們應該了解何為心理健康。
一切的誤解都源于不了解。當我們對心理健康有了足夠的認識以后,就會(huì )知道焦慮和不安并不可怕。面對學(xué)業(yè)的壓力,產(chǎn)生焦慮和不安是我們正常的心理活動(dòng),以平常心對待即可。
第二,我們要直面問(wèn)題。
找到焦慮的源頭,然后努力去解決。
第三,找到適當的方式放松心情。
面對焦慮,我們要找到適當的方式來(lái)排解,所以,跑操是必要的。適當的運動(dòng)能夠調節心情,又鍛煉了身體,一舉多得。
以上就是我的一點(diǎn)建議,希望大家聽(tīng)完我的演講能夠有所收獲。愿所有人都不再為壓力煩惱。
謝謝大家,我的演講完畢。
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