有關(guān)于健康的演講稿

　　身體健康是關(guān)系到國家和民族的大事,關(guān)系到中華民族的偉大復興。下面小編準備了關(guān)于健康的演講稿，希望對您有幫助！

　　有關(guān)于健康的演講稿篇1

老師們，同學(xué)們：

　　今天的國旗下講話(huà)的題目是：做個(gè)健康的小學(xué)生。

　　同學(xué)們，你們覺(jué)得什么是健康嗎?

　　也許有的同學(xué)認為，健康就是身體很強壯，不生病，就是健康。其實(shí)我要告訴大家的是，這只是健康的一部分，真正的健康應該身體健康，心理健康。

　　許多同學(xué)一定想問(wèn)了，那么心理健康到底是什么東西呢?

　　在此，老師有一個(gè)心理小故事和大家一起來(lái)分享一下：

　　從前有一位老奶奶，他有兩個(gè)女兒，大女兒專(zhuān)門(mén)賣(mài)雨傘，小女兒專(zhuān)門(mén)賣(mài)遮太陽(yáng)的草帽。每當天下雨了，老奶奶非常就非常擔心她的小女兒，因為她想，天下雨，小女兒的草帽就賣(mài)不出去了，他們的生活這么苦，可怎么辦呀?

　　可是，每當天晴的時(shí)候，老奶奶就非常擔心他的大女兒了，因為她想，大晴天，大女兒的雨傘就賣(mài)不出去了。他家的生活也很苦，怎么辦呢?

　　因為老奶奶天天很不開(kāi)心，于是生病了。

　　后來(lái)有位醫生知道了，就告訴他“老奶奶，你可以換個(gè)角度想想，天下雨了，你的大女兒雨傘就會(huì )賣(mài)得很好。天晴天了，你的小女兒草帽就會(huì )賣(mài)得很好。不管晴天雨天，都是好事呀!”

　　老奶奶一聽(tīng)覺(jué)得太有道理了，一下子，病就好了。

　　我們怎樣才能擁有健康的心理?

　　首先，正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，相信自己。天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)。要正確面對挫折或失敗，相信失敗是成功之母。

　　其次，正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)來(lái)源于對別人的尊重。多尊重別人，多體諒別人，多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的意見(jiàn)，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠地對人微笑，傳遞快樂(lè )!享受快樂(lè )!

　　再次，要情緒穩定，性格開(kāi)朗。養成熱愛(ài)生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹(shù)立遠大的理想和信念，科學(xué)地安排好每天的學(xué)習、鍛煉、休息時(shí)間，使生活有規律。

　　同學(xué)們，健康是一種積累，心靈的健康不會(huì )從天而降，它需要鍛煉，需要在困難面前經(jīng)受無(wú)數次的洗禮。它需要我們不斷努力，在學(xué)習上積極進(jìn)取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互幫互助。從現在開(kāi)始呵護自己的心靈，調整自己的心態(tài)，做一個(gè)身心健康的好學(xué)生。

　　我的發(fā)言完了，謝謝大家!

　　有關(guān)于健康的演講稿篇2

　　各位同學(xué)你們是祖國的花朵，是我們國家的未來(lái)，中國的未來(lái)需要你們成為德、智、體全面發(fā)展的新一代。沒(méi)有一個(gè)好的健康的身體就不能擔負起將來(lái)建設祖國的重任，(單單學(xué)習成績(jì)好、思想品德好還不行，必須要有一個(gè)好身體)，怎樣才能具有一個(gè)健康的身體呢?除了要參加一定的體育活動(dòng)外，請同學(xué)們應該做好以下幾點(diǎn)：

　　一、 從小養成良好的衛生習慣：

　　1、 吃東西以前和大小便后洗手。

　　許多傳染病、寄生蟲(chóng)病是通過(guò)不干凈的手、不干凈的水、不干凈的食品傳染的，如艾滋病、霍亂、病毒性肝炎、傷寒、痢疾、蛔蟲(chóng)病、鉤蟲(chóng)病等腸道傳染病。存在我們手上、水中、食品中的一些細菌和病毒很小，我們的肉眼見(jiàn)不到，在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬(wàn)倍才能看到它們，這類(lèi)有生命的微生物是一些傳染病的病源菌，大多數通過(guò)口進(jìn)入人體內，給人體帶來(lái)疾病。

　　2、 養成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能長(cháng)期保存，食用前應徹底加熱，消毒、殺死細菌，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾等，世界衛生組織在2001年曾經(jīng)提出一個(gè)口號：“洗干凈你的手，煮熟你的食物�！笨梢�(jiàn)這是非常重要的。

　　3、 養成勤剪指甲，衣服干凈整潔(指甲里面會(huì )藏有能使你生病的細菌和病毒)。

　　4、 不隨地大小便，不隨地吐痰。一口痰中有很多細菌和病毒，可以傳染很多細菌和病毒，會(huì )傳染很多疾病，如感冒、肺炎、氣管炎、肺結核等，這些病主要是由于隨地吐痰、咳嗽、打噴嚏將病菌通過(guò)空氣飛沬灰塵經(jīng)鼻子吸入人體內，造成這些呼吸道傳染病的傳播。特別是肺結核病人要特別引起重視。創(chuàng )建國家衛生城市我市有“十不”規定，其中有“不隨地吐痰”的規定，希望我們中學(xué)生能從小事做起、從現在做起，養成良好的衛生習慣。

　　5、 適當休息有利于學(xué)習和身體健康。

　　二、 及時(shí)有計劃的接種疫苗(打防疫針)：

　　很多同學(xué)聽(tīng)說(shuō)打防疫針并不陌生，因為每個(gè)同學(xué)小時(shí)候都打過(guò)，而且現在還要打一些疫苗。我們的國家為了造福后代，保障青少年、兒童及嬰幼兒的健康成長(cháng)，促進(jìn)全民身體素質(zhì)的提高，幾十年來(lái)對各適齡人群開(kāi)展了有計劃的預防接種，取得了巨大成就，使很多傳染病已經(jīng)消滅或基本消滅，有的也得到控制，發(fā)病率大幅下降，如天花、小兒麻痹癥、麻疹、白喉、百日咳、小兒破傷風(fēng)、流腦、乙型腦炎等。

　　三、 健康的心理活動(dòng)

　　什么是健康?世界衛生組織中規定：“所謂健康，是身體上、精神上及社會(huì )適應上完好的狀態(tài)，不僅僅是沒(méi)有疾病或不虛弱�！彼�以我們要正確認識健康，不能認為沒(méi)有疾病就是健康的。小學(xué)生要注意培養自己具有快樂(lè )的、積極向上的、與同學(xué)團結友愛(ài)的性格，與同學(xué)們一起玩耍，學(xué)會(huì )愉快、融洽的人際交往，學(xué)會(huì )調整自己的心理狀態(tài)，如碰到困難，受到了挫折、要振作精神，要知道前途總是光明的。經(jīng)常保持一種樂(lè )觀(guān)愉快的情緒。

　　如平時(shí)學(xué)習成績(jì)差或一次考試成績(jì)掉下來(lái)了，要正確認識，不氣餒克服困難，努力就有收獲。

　　中學(xué)生的`自我認識，具體包括認識自己的生理狀況(身高、體重、體態(tài)等)，心理特征(如興趣、能力、氣質(zhì)、性格等)以及自己與他人的關(guān)系。

　　自我認識是要正確的自我評價(jià)，如果不能正確的認識自己，就會(huì )使自己與周?chē)�的同學(xué)們的關(guān)系失去平衡，產(chǎn)生矛盾，如過(guò)高的評價(jià)自己，就看不到自己的缺點(diǎn)，產(chǎn)生驕傲自滿(mǎn)的思想，與同學(xué)們搞不好團結，如過(guò)低的認識自己，會(huì )產(chǎn)生一種自卑的心理，這些都不利于心理上的健康成長(cháng)，也會(huì )影響學(xué)習成績(jì)。

　　中學(xué)生要進(jìn)行自我體驗，自我體驗就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自滿(mǎn)，做錯事感到

　　內疚，做壞事感到羞恥。不斷調節自己的行為，使行為符合群體規范，符合社會(huì )道德要求。

　　平時(shí)參加一些健康有益的活動(dòng)，如文體活動(dòng)，和有意義的社會(huì )活動(dòng)，不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場(chǎng)所。

　　四、 全面、均衡、適量的營(yíng)養

　　豐富的營(yíng)養能促進(jìn)中學(xué)生的生長(cháng)發(fā)育，為健康身體提供物質(zhì)基礎。

　　中國學(xué)生營(yíng)養促進(jìn)會(huì )在1994年5月20日“中國學(xué)生營(yíng)養日”提出營(yíng)養貴在全面、均衡、適量。所謂全面就是營(yíng)養的種類(lèi)要全面(營(yíng)養的種類(lèi)有六大營(yíng)養素：蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、礦物質(zhì)、維生素和水)。因為青少年兒童正處在生長(cháng)發(fā)育期，需要的營(yíng)養相對比成人多，營(yíng)養和種類(lèi)要更全面，提倡全面營(yíng)養，需要多種食物，要求不能偏食、不能挑食，不能說(shuō)我想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃，因為每種食品都有不同的營(yíng)養成份，偏食和挑食會(huì )引起某種營(yíng)養素的缺乏，影響你們的身體健康。

　　近些年來(lái)，我國人民的生活水平有了很大的提高，已由溫飽向全面達小康邁進(jìn)，但據調查在中學(xué)生中還存在著(zhù)營(yíng)養不良和身體素質(zhì)差的問(wèn)題，這主要原因就是在中學(xué)生中許多人不能做到全面均衡適量的營(yíng)養。

　　五、 眼睛的衛生保健

　　中學(xué)生目前越來(lái)越多的同學(xué)有沙眼、脊柱側彎、齲齒、近視眼等疾病，所以要求平常學(xué)生要養成老好的生活習慣，如學(xué)習時(shí)的坐姿，不亂吃東西等。中學(xué)生預防眼睛近視要做到“六個(gè)不”：不走路看書(shū)、不乘悼詞欏⒉惶稍詿采峽詞椋輝詘等醯墓庀呦驢詞檠埃輝誶抗庀驢詞檠�；歪头吭~檠埃詞樾醋腫聳埔蘇

　　看電視時(shí)眼睛要與電視有一定的距離，一般在2米以上，時(shí)間不能過(guò)長(cháng)，一般在一小時(shí)以?xún)��？措娨晻r(shí)房間應開(kāi)一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉。

　　有關(guān)于健康的演講稿篇3

各位老師，同學(xué)們：

　　您們好!在這個(gè)暖風(fēng)習習的晚上，感謝您從百忙之中抽出時(shí)間來(lái)參加我們班的家長(cháng)會(huì )。我叫xxx，現擔任班里的體育委員。

　　今天，我演講的題目是《做一個(gè)身體健康的好學(xué)生》。我們四七班是一個(gè)團結齊心、健康向上的班級。在體育方面，我們認真上體育課，努力學(xué)習第九套廣播體操，積極參加學(xué)校舉辦的各項體育活動(dòng)，并取得好成績(jì)。今年我們參加了春季運動(dòng)會(huì )和很多豐富多彩的趣味競賽活動(dòng)。在春季運動(dòng)會(huì )上，我們班獲得了隊型創(chuàng )新獎、百米第二名、60米第二名、400米第三名的好成績(jì);在趣味競賽活動(dòng)中，我們參加了趕球跑接力、抱球跑接力、夾球跳接力、背靠背接力等多項活動(dòng)，取得了抱球跑第一名、夾球跳第二名、背靠背第二名、趕球跑第三名的好成績(jì)。

　　在老師的帶領(lǐng)下，通過(guò)全班同學(xué)的共同努力，營(yíng)造了“班級以我為榮，我以班級為榮”的奮發(fā)向上的氛圍。

　　生命在于運動(dòng)。體育具有“強筋骨、增知識、調感情、強意志”的作用。積極參加體育鍛煉，才能使我們具有健康的體魄，具有健康的體魄，才能有旺盛的精力，旺盛的精力是有效學(xué)習的基礎。另外，參加體育活動(dòng)，能夠調節我們的精神狀態(tài)、緩解學(xué)習的壓力和緊張疲勞的心情，才能有一個(gè)良好的身心進(jìn)行學(xué)習。所以，體育鍛煉對于我們青少年非常重要。

　　認真參與體育運動(dòng)是我們學(xué)生鍛煉身體的主要途徑。這就要求我們每個(gè)同學(xué)：第一、要認真上體育課。在上課時(shí)，遵守紀律，按照老師的指導，完成各項科目。第二、堅持課間做廣播體操，并要做好每個(gè)動(dòng)作。第三、積極參加學(xué)校和班級組織的體育活動(dòng)，敢于發(fā)揚勇敢頑強、拼搏進(jìn)取的精神。體育是“德智體美”的重要組成元素，愿我們四七班的全體同學(xué)，德、智、體、美全面發(fā)展，成為一個(gè)健康強壯的好學(xué)生。謝謝各位叔叔、阿姨!

　　有關(guān)于健康的演講稿篇4

同學(xué)們，老師們：

　　大家下午好!

　　不知哪位名人說(shuō)過(guò)：“健康是‘1’，健康以外的所有東西是‘1’后面的‘0’。如果‘1’沒(méi)有了，那么所有的‘0’也就沒(méi)有意義�！倍�衛生與健康是緊密相關(guān)的，講衛生是擁有健康身體的前提。人們常說(shuō)病從口入，而一旦生病就必然影響人的身體健康，所以我們一定要保證進(jìn)入我們口中的食物的清潔，注意飲食衛生，防止病從口入。

　　據了解，我國現有經(jīng)營(yíng)食品的超市7.11萬(wàn)個(gè)，其中，3.12萬(wàn)個(gè)超市在食品安全管理方面存在問(wèn)題，1694個(gè)超市的經(jīng)營(yíng)資格不符合相關(guān)法律法規要求，4478個(gè)超市在進(jìn)貨查驗、購銷(xiāo)臺賬、質(zhì)量承諾等管理制度方面存在問(wèn)題，4001個(gè)超市銷(xiāo)售的食品質(zhì)量存在問(wèn)題。所以說(shuō)食品安全問(wèn)題十分值得關(guān)注和重視。

　　近兩年發(fā)生的許多事件，告訴了我們不能把食品安全拋在腦后，置之不理。食品衛生隱患有很多，但我想對于我們小學(xué)生而言，危害最大的莫過(guò)于路邊、大街上、小巷中那些小攤小販攤子上的食品了。為了求方便，有些同學(xué)會(huì )從路邊的小攤隨意買(mǎi)一些解解饞。卻不知這些食品大多是過(guò)期食品、含有色素和防腐劑，甚至有些是地下工廠(chǎng)生產(chǎn)的不合格食品。再加上擺攤的地方很不衛生，灰塵很容易沾到食物，吃了容易生病，輕則腹痛，重則嘔吐、腹瀉、以至食物中毒。它的危害程度相信每一位同學(xué)都很清楚 ，也就不需要我多講了。但它們的誘惑力卻不容忽視，以至于從我們看見(jiàn)它的那一刻起，就被它調走了

　　所有的注意力，根本不可能分心去思考其衛生是否合格。買(mǎi)回來(lái)后，也許有的同學(xué)意識到了，但礙于它是花了錢(qián)買(mǎi)來(lái)的，不吃覺(jué)得對不住它，結果肚子只能成了這些垃圾的最終歸宿�？赡銈兿脒^(guò)沒(méi)有，校外小販的這些食品為什么這么誘人呢?為什么這些小攤上的東西令大家百吃不厭呢?它到底有什么魅力呢?唯一的解釋是這些食品中加了某些調味品，其實(shí)你喜歡吃的是這種調味品而已。而這種調味品會(huì )對人的身體造成危害。前幾年天臺小學(xué)十二名學(xué)生因買(mǎi)了這一類(lèi)食品集體中毒事件就是最好的見(jiàn)證。由此可見(jiàn)，小攤上的食品對我們的健康造成的危害是不可估量的。如果你將這些食品和死亡聯(lián)系在一起，那么我相信你對死亡的恐懼一定能克制這些食品對你的誘惑。

　　在此還特別要提醒各位同學(xué)，對這些食品切不可有僅吃一次，下不為例的態(tài)度。吃這些“美味”如同吸毒一樣，吃一回想兩回，會(huì )越陷越深。如果你覺(jué)得自己有很強的意志力和克服能力足以對付第二次欲望，那么它早在第一次之前就該發(fā)揮出來(lái)了。惡性腫瘤不是因為一天吃垃圾食品就會(huì )長(cháng)出來(lái)的，也不會(huì )因為一天不吃就不會(huì )長(cháng)出來(lái)的，它是一個(gè)毒素積累的過(guò)程，到一定量就長(cháng)出來(lái)了。所以要想有一個(gè)健康的身體，就必須時(shí)時(shí)對小攤上的食品保持高度警惕。況且要想有一個(gè)好成績(jì)，好未來(lái)，身體是本錢(qián)。在這物質(zhì)生活極其豐富的時(shí)代同學(xué)們可不要因為貪吃而以自己健康的身體來(lái)作為交換。

　　同學(xué)們，作為一名新世紀的小學(xué)生，讓我們大家學(xué)會(huì )重視食品安全，學(xué)會(huì )約束自己，不去買(mǎi)那些“三無(wú)”食品，積極倡導衛生的、健康的飲食習慣吧!謝謝大家。

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