籃球課學(xué)習心得（精選14篇）

　　我們得到了一些心得體會(huì )以后，常�？梢詫⑺鼈儗�(xiě)成一篇心得體會(huì )，這么做能夠提升我們的書(shū)面表達能力。那么要如何寫(xiě)呢？以下是小編為大家收集的籃球課學(xué)習心得，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。

　　籃球課學(xué)習心得 1

　　一個(gè)學(xué)期過(guò)去了，我們就要結束一學(xué)期的體育課了。我很喜歡籃球這項運動(dòng)，通過(guò)一學(xué)期的學(xué)習，不僅獲得了籃球的各方面知識和技能，和老師同學(xué)的相處也十分融洽，讓我覺(jué)得非�？鞓�(lè )。

　　籃球運動(dòng)是一項動(dòng)作比較復雜，變化多樣，靈活性，技術(shù)性和競爭性都比較強的球類(lèi)運動(dòng)。我之所以選修籃球，因為籃球動(dòng)運是一項很普及的運動(dòng)項目，它具有較大的吸引力，既能增強體質(zhì)，促進(jìn)健康，又能豐富人們的業(yè)余文化生活，振奮精神，從面提高學(xué)習工作效率;它能使參加者更多的掌握籃球運動(dòng)方面的知識和提高運動(dòng)水平，而且能夠培養我們團結友愛(ài)的集體榮譽(yù)感，嚴格的組織紀律和頑強的意志品質(zhì)，積極的拼搏精神。要想學(xué)好打籃球，我認為首先要建立起籃球運動(dòng)的基本技能概念，熟悉球性，鍛煉控球能力，體會(huì )動(dòng)作要領(lǐng)，初步掌握籃球最基本技術(shù)和游戲方法，使自己的身體在打球時(shí)協(xié)調不僵硬，同時(shí)勇敢、頑強、機智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團結一致的集體主義精神也是不可或缺的。

　　在老師的認真教學(xué)和指導下，我們進(jìn)行了許多訓練，通過(guò)一學(xué)期的訓練，我們練習認真，積極性高，興趣大，進(jìn)步快，籃球運動(dòng)具有較強的集體性，它要求參加者必須齊心協(xié)力、密切配合、互相幫助，發(fā)揮集體的力量，爭取比賽的勝利。因此參加者容易形成團結友愛(ài)的集體榮譽(yù)感、嚴格的.組織性和頑強的意志以及積極拼搏的精神，并能夠使參加者相互了解，形成友好的交往和長(cháng)期的友誼�；@球課程的任務(wù)是通過(guò)課堂教學(xué)和學(xué)校課余活動(dòng)，在教師、學(xué)生的參與和教與學(xué)相互作用中完成的。通過(guò)這項運動(dòng)，全面地發(fā)展身體機能和素質(zhì)，培養了正確的人生觀(guān)和良好的道德情操�；@球課程在學(xué)校和課余校園文化生活中，增進(jìn)了學(xué)生之間的交流和也促進(jìn)了我們德、智、體、美的全面發(fā)展。也加強了我們的集體主義觀(guān)念。

　　籃球課學(xué)習心得 2

　　初來(lái)大學(xué)的光景恍如昨日，而今，這已是最后一次的體育課了。在四次的體育課里三次選擇了籃球，不為什么，就是因為喜愛(ài)這項運動(dòng)。

　　因為《灌籃高手》而開(kāi)始喜歡上籃球，每次聽(tīng)主題歌，片尾曲都會(huì )熱血沸騰，就想著(zhù)要去球場(chǎng)痛痛快快的打球。其中有一幕，三井被安西教練感化，哭著(zhù)跪在地板上，說(shuō)：“教練、我想打球!”那一刻深深震撼了我：一個(gè)真正熱愛(ài)籃球的人，是不可能按捺住那渴望在場(chǎng)上打球的心的。

　　這個(gè)學(xué)期的籃球課，老師盡心盡責，因材施教，針對不同情況的同學(xué)進(jìn)行不同的教導，基礎較好的就讓多進(jìn)行團隊間對抗比賽，而基礎較差的則讓其多練習基本功。當然，課前的熱身是必不可少的。老師待我們非常友善，同學(xué)們都非常樂(lè )意向他學(xué)習。通過(guò)他的`悉心教導，我們在這個(gè)學(xué)期里都取得了長(cháng)足的進(jìn)步。

　　雖然體育課再也沒(méi)有了，可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠沒(méi)有結束。鍛煉身體而言，籃球運動(dòng)是一項極好的選擇。經(jīng)常參加籃球運動(dòng)，不僅可以提高跑、跳、投等基本活動(dòng)能力，發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)身心健康，而且有利于提高群體意識，團結合作，頑強拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。

　　籃球在世界各地，在不同的人群不同的文化中被不同的人談?wù)撝?zhù)、關(guān)注著(zhù)、喜愛(ài)著(zhù)······籃球運動(dòng)崇尚的拼搏奮進(jìn)、團隊友誼、精湛技藝，都是其經(jīng)久不衰的魅力所在，是其吸引目光的動(dòng)人之處�；匚哆^(guò)去的一個(gè)學(xué)期，籃球課，帶給我的不只是每周的快樂(lè )，更是突破的成就、進(jìn)步的自豪、努力的回報�；@球課結束了，但我的熱愛(ài)仍在繼續。

　　籃球課學(xué)習心得 3

　　不知不覺(jué)之間，已經(jīng)學(xué)習了一個(gè)學(xué)期的籃球，讓自己都覺(jué)得有點(diǎn)不可思議。其實(shí)自己并不是非常喜歡籃球的，從大一上學(xué)期開(kāi)始，自己就知道自己不會(huì )喜歡上籃球。但是，在選課的時(shí)候，我還是仍然選擇了籃球，一來(lái)是因為別無(wú)選擇了，呵呵，另外一個(gè)方面是在知道我們的老師是誰(shuí)之后才有的，那就是，我們的老師是很仁慈的峰哥，嘿嘿。

　　其實(shí)，學(xué)習了這么久的籃球，不能說(shuō)一點(diǎn)點(diǎn)的感觸都沒(méi)有。每周一的籃球課應該算是很多人一周里難得的體育運動(dòng)時(shí)間了。就像峰哥說(shuō)的那樣，現在的大學(xué)生多喜歡整天把自己窩在寢室里，睡覺(jué)、上網(wǎng)、打游戲，越來(lái)越少的人選擇用體育運動(dòng)來(lái)鍛煉身體，增強體質(zhì)了。很喜歡峰哥給我們講許多道理，也很感動(dòng)于他所講的東西，不過(guò)更感動(dòng)的應該是他的人。很多時(shí)候，感覺(jué)他不是一個(gè)苛刻的老師，而是像一個(gè)朋友一樣地給予我們勸誡。感覺(jué)上有些吹捧的味道，但是，我敢發(fā)誓的是，這些話(huà)都是發(fā)自我內心的肺腑之言。在籃球課上，我收獲最大的就是，我有過(guò)一位值得人尊敬的好老師。

　　再說(shuō)說(shuō)我的籃球吧。因為自己一直都不是非常喜歡籃球的`原因，所以好像一直都無(wú)法把它給學(xué)習好。雖然如此，我還是仍然每次課上都認真練習老師安排的項目。我籃球的專(zhuān)業(yè)知識可能不豐富，也可能根本無(wú)技巧可言，但是，我可以保證的是，我的態(tài)度確實(shí)一直都很端正的。無(wú)法真正地學(xué)習好籃球，所以我只有選擇用這樣的方式來(lái)彌補，而這樣也能讓我覺(jué)得于心無(wú)愧。

　　雖說(shuō)對籃球不是非常感冒，但是平時(shí)也有認真練習，次數不多，但是心意以至。為了能練習好老師布置下來(lái)的動(dòng)作，我和同學(xué)周末很早就從家里趕到學(xué)校練習�；蛟S不能說(shuō)是心力交瘁，但是自我感覺(jué)還是挺盡心的�；@球課的考試對我們許多人來(lái)說(shuō)，都是一個(gè)很大的檻，所以也就都在努力地想要邁過(guò)去，也相信在峰哥的幫助下一定能邁過(guò)去!

　　籃球課學(xué)習心得 4

　　首先，籃球是一項鍛煉性運動(dòng)。它不僅具有很強的娛樂(lè )性，還能增強體質(zhì)。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松，促使身心的健康發(fā)展，更能夠從體能上得到鍛煉。據專(zhuān)業(yè)人士講，他可以改善人的呼吸系統、消化系統等多項體質(zhì)功能。

　　其次，它包含著(zhù)很多技巧。我并不是專(zhuān)業(yè)的籃球選手，所以對這些技巧知道得也不多。但通常來(lái)說(shuō)，我們常用的是虛實(shí)結合的方法。實(shí)的包括運球、傳球(胸前傳球和擊地傳球)、三步上籃，這些是個(gè)人所需的必備技能，硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉向、假摔(這個(gè)在女生中不常用)等，這些是要在打籃球的過(guò)程中慢慢體會(huì )的。

　　另外，它還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。說(shuō)到此，我們就不得不提到大家一直所津津樂(lè )道的NBA和我國的球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場(chǎng)下來(lái)，大汗淋漓不說(shuō)，整個(gè)人都累得想躺倒地上不想動(dòng)了。但是，對于一個(gè)喜歡籃球、熱愛(ài)籃球的人來(lái)說(shuō)，它更是一種樂(lè )趣。就像一位學(xué)姐說(shuō)的：“幾天不打球，手就癢癢了�！钡拇_是這樣的，我尤其喜歡拿到球后的那種責任感和投中那一刻的激動(dòng)和成就感。說(shuō)到籃球精神說(shuō)到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發(fā)向上的精神。它不僅需要從個(gè)人的自身技能方面來(lái)提高，還要有對團隊很強的`責任感，良好的默契和團隊合作精神。我個(gè)人認為：如果能成為一個(gè)優(yōu)秀的球員，就可以從中學(xué)到很多東西，個(gè)人的學(xué)習、工作和生活都能提供很好的借鑒。

　　我最早接觸籃球是在初中的體育課上。老師給我們將傳球、運球和三步上籃。但由于場(chǎng)地有限，女生也很少喜歡運動(dòng)的，喜歡籃球的更少，所以，玩籃球的機會(huì )很少。后來(lái)上了高中，遇到一個(gè)要好的同學(xué)也喜歡打籃球。因此，每當上體育課的時(shí)候，我們都會(huì )找老師要籃球玩。當然，不懂規則，只是玩。最“瘋狂”的一次是在高考前的那個(gè)冬天的一天，天很冷，同學(xué)們大都回教室上自習去了，而我倆依舊在球場(chǎng)上“瘋狂”。一節課下來(lái)，身上暖和了，而手卻被凍得通紅……

　　中學(xué)玩籃球，居然為我說(shuō)哪個(gè)大學(xué)后加入系籃球隊打下了基礎。與籃球真正結緣的也要算加入我們系的女籃隊了。一般來(lái)說(shuō)，我們每周大概訓兩三次，都是受學(xué)長(cháng)、學(xué)姐和一些經(jīng)常打籃球的男生指導，并于今年四月份參加了校的籃球賽。也正是基于能夠得到更多正規的訓練指導，能夠爭取更多的訓練機會(huì )，為我們院女籃隊再出一份力這種想法，我報了籃球班。

　　籃球課學(xué)習心得 5

　　自從我開(kāi)始接觸籃球，已經(jīng)過(guò)去了兩個(gè)月的時(shí)間。這期間，我從一個(gè)對籃球一無(wú)所知的新手，逐漸成長(cháng)為了一名積極參與的球員。我想分享在這兩個(gè)月中，我所經(jīng)歷的挑戰以及如何克服這些挑戰，以及我從中學(xué)到了什么。

　　剛開(kāi)始上課的時(shí)候，我對籃球規則一無(wú)所知，每次進(jìn)攻和防守都讓我感到混亂。我努力去理解籃球的技巧和戰術(shù)，但是投籃、運球和傳球總是讓我感到困難。然而，我沒(méi)有放棄。我意識到，只有通過(guò)反復的練習和團隊配合，才能真正提高自己的技能。

　　在接下來(lái)的幾周里，我努力練習投籃和運球，逐漸找到了自己的節奏。我逐漸理解了如何與隊友配合，不再是一個(gè)獨立的球員。我的團隊意識也在不斷提高，我學(xué)會(huì )了如何在比賽中合理地分配球，以及如何在需要的時(shí)候為隊友創(chuàng )造機會(huì )。

　　在課程的后半段，我開(kāi)始挑戰自己，參加了一些比賽。我驚訝地發(fā)現，自己的籃球技能有了顯著(zhù)的提高。我學(xué)會(huì )了如何在壓力下保持冷靜，如何調整自己的節奏以突破防守，以及如何與隊友相互信任，共同完成比賽。

　　在這個(gè)過(guò)程中，我學(xué)到了很多關(guān)于籃球的技巧和戰術(shù)，但更重要的是，我學(xué)會(huì )了如何成為一個(gè)優(yōu)秀的.團隊成員。我明白了團隊合作的重要性，學(xué)會(huì )了如何在團隊中發(fā)揮自己的作用。我也明白了，只有通過(guò)不斷的努力和嘗試，才能不斷提高自己的技能。

　　總的來(lái)說(shuō)，我非常感謝這次籃球課。它讓我有機會(huì )挑戰自己，也讓我學(xué)會(huì )了如何在團隊中發(fā)揮作用。我相信，這次經(jīng)歷將對我未來(lái)的生活產(chǎn)生積極的影響，幫助我在面對挑戰時(shí)保持堅定和勇氣。

　　籃球課學(xué)習心得 6

　　或許是因為自己不會(huì )籃球吧，所以上體育課格外的用心，比之前幾個(gè)學(xué)期上網(wǎng)球課的時(shí)候認真多了。因為之前都沒(méi)有怎么接觸過(guò)籃球，只是看別人玩過(guò)籃球，所以基本都是處于零基礎，所以剛剛上課的時(shí)候 ，沒(méi)少丟丑。我選的這一節籃球課還是有不少的女生的大概男女比例四比一吧，并不是我想的只有幾個(gè)女生。體育課上大部分的男生都是會(huì )打籃球的，所以我作為一個(gè)男生在上課的時(shí)候，一個(gè)一分球都投不進(jìn)去還是挺尷尬的，而且旁邊還有那么多的女同學(xué)在看著(zhù)，更尷尬了。不過(guò)，后面接觸多了，還是慢慢習慣了。第一節課的時(shí)候，都是老生常談的自我介紹，之后我就是讓我們自由發(fā)揮，因為不想站在那里不練球被老師看著(zhù)扣我的分，所以拿著(zhù)球去試了下，沒(méi)投進(jìn)去……尷尬。到了第二節課的時(shí)候，老師終于講課了，不是我想的那樣講的.特別專(zhuān)業(yè)，而是比較基礎的，肯定是考慮到我們有很多人不會(huì )吧。通過(guò)老師的講解，加上后面的示范，我這才稍微好了一點(diǎn)。因為害怕平時(shí)分不好，所以我也厚著(zhù)臉皮去跟他們打球好的玩，這才慢慢地球技好了一點(diǎn)，一個(gè)學(xué)期下來(lái)，我竟然喜歡上了籃球？挺神奇的。

　　這個(gè)學(xué)期的籃球課，讓我知道了為什么有那么多的人喜歡看籃球比賽，為什么有那么多的人追捧NBA，原來(lái)在運動(dòng)場(chǎng)上面揮灑自己的汗水的時(shí)候真的是特別的爽，盡管打一場(chǎng)球賽下來(lái)會(huì )特比的累，但是看到自己贏(yíng)球的時(shí)候真的會(huì )特別有自豪感。在賽場(chǎng)上的每一個(gè)比分不是一個(gè)數字，而是這個(gè)團隊里面每一個(gè)人的汗水堆積出來(lái)的，是所有人的團結協(xié)作得到的東西。

　　這個(gè)學(xué)期的籃球課，讓我不僅僅收獲到了鍛煉，還讓我對籃球有了更多的興趣，讓我明白了競賽的樂(lè )趣，挺棒的體驗！

　　籃球課學(xué)習心得 7

　　我想分享一次我近期參加的籃球課的經(jīng)歷，它讓我對籃球有了更深入的理解和體驗。

　　這次籃球課是在一個(gè)下午開(kāi)始的，我帶著(zhù)既緊張又興奮的心情走進(jìn)了教室�？吹皆S多身材高大的男生在籃球場(chǎng)上活躍，我心中不禁有些忐忑。我從小就對籃球抱有極大的熱情，但我一直缺乏一個(gè)正確的指導者。

　　課程開(kāi)始后，老師首先教我們如何正確握球，如何讓籃球在手中保持穩定。我很快就發(fā)現，掌握這些基本技巧是學(xué)習籃球的關(guān)鍵。在接下來(lái)的幾周里，我們學(xué)習了一些基本的運球、傳球和投籃技巧。這些技能看似簡(jiǎn)單，但在實(shí)踐中卻充滿(mǎn)了挑戰。我曾多次嘗試運球，但總是無(wú)法使籃球按照我想要的方式移動(dòng)。然而，老師的`耐心指導和鼓勵讓我繼續嘗試，最終我掌握了這些技能。

　　在學(xué)習的過(guò)程中，我也深深地感受到了籃球是一項需要團隊合作的運動(dòng)。每個(gè)人都扮演著(zhù)重要的角色，每個(gè)人都需要貢獻自己的力量。這種團隊精神讓我深刻地感覺(jué)到，籃球不僅僅是一項運動(dòng)，更是一種生活態(tài)度。

　　參加籃球課不僅讓我提高了籃球技巧，也讓我學(xué)會(huì )了如何面對挑戰和困難。我明白了，只有通過(guò)不斷地嘗試和學(xué)習，才能取得進(jìn)步。同時(shí)，我也明白了團隊合作的重要性，這將對我未來(lái)的生活產(chǎn)生深遠的影響。

　　總的來(lái)說(shuō)，這次籃球課讓我受益匪淺。我期待未來(lái)能有更多的機會(huì )參加這樣的課程，進(jìn)一步提高我的籃球技能，并從中獲得更多的樂(lè )趣和滿(mǎn)足感。我相信，籃球將成為我一生中重要的運動(dòng)之一。

　　籃球課學(xué)習心得 8

　　一學(xué)期馬上又要過(guò)去，體育課也要接近尾聲了，這學(xué)期的體育課上的不多，說(shuō)來(lái)也怪，每到周四體育課的時(shí)候不是刮風(fēng)就是下雨，導致我們的籃球課缺了不少。但總的來(lái)說(shuō)，這學(xué)期我打籃球的技術(shù)有了明顯的提高，不管是運球方面還是投籃方面，都有了很大的進(jìn)步。

　　當初選籃球課，早就聽(tīng)同學(xué)說(shuō)過(guò)籃球課很難，尤其是女生，但我想要讓自己嘗試一些新的東西。上半學(xué)期的籃球課證明籃球確實(shí)很難，有時(shí)真的很后悔選籃球課，太有難度了，但仔細想想，困難總是要被解決的，自己選擇的就準備迎接挑戰吧。

　　通過(guò)這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習和練習，對于籃球我已不再陌生，運球、三步上籃、打板進(jìn)筐等這些專(zhuān)有術(shù)語(yǔ)也變得和我有關(guān)系了。每次從籃球場(chǎng)經(jīng)過(guò)，都會(huì )忍不住的看一下正在打籃球的同學(xué)，然后和同學(xué)一起評價(jià)幾句。不知不覺(jué)的，經(jīng)過(guò)每次的課堂訓練，我們對籃球的'控制也越來(lái)越熟練，投球進(jìn)籃的幾率也大大提高，興趣也越來(lái)越濃厚�？荚囈呀�(jīng)結束，我自認為考的還不錯，和上學(xué)期相比進(jìn)步很大，我也有了一種自豪感。只要肯下功夫，都會(huì )有所收獲的。

　　一年的籃球課就此畫(huà)上句號了，我自認為學(xué)到了很多以前從未接觸過(guò)的知識，對籃球有了一定的認識和了解，通過(guò)上籃球課，從中不僅收獲了知識和技能，同時(shí)也收獲了自信和快樂(lè )，這將是我一輩子的財富。

　　籃球課學(xué)習心得 9

　　基于自己的興趣和同學(xué)們的影響，本學(xué)期體育課我選擇了籃球這個(gè)項目。通過(guò)一學(xué)期的學(xué)習我對籃球的基礎知識以及基本動(dòng)作有了初步的了解，對籃球的興趣也更加濃厚。下面是我關(guān)于籃球以及籃球課的一些感想：

　　首先介紹對老師的感覺(jué)吧：“每天運動(dòng)半小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”這是我們老師第一節課告訴我們的，簡(jiǎn)單的一句話(huà)將老師對體育運動(dòng)的熱愛(ài)表現得淋漓盡致，這也是一名體育老師最吸引人的品質(zhì)。此外，我們的老師是一個(gè)特別細心的人，剛開(kāi)學(xué)的`時(shí)候天氣比較熱，所以每節課前理論知識講解的時(shí)候老師總會(huì )帶我們去操場(chǎng)上蔭涼的地方，后來(lái)天變冷的時(shí)候他又帶我們去有太陽(yáng)的地方，真的是一位特別和藹的人。另外，老師授課也是特別用心，球性練習、運球、傳球、投球、上籃每個(gè)動(dòng)作他都會(huì )想盡各種辦法讓我們學(xué)會(huì )，學(xué)好。在老師的教導和影響下，我也學(xué)到了不少東西。

　　再說(shuō)說(shuō)對籃球這項運動(dòng)的看法吧，其實(shí)一直挺喜歡籃球的，但是由于中學(xué)各種條件限制以及其他原因都沒(méi)有學(xué)習過(guò)籃球，甚至都沒(méi)玩過(guò)。這學(xué)期選了籃球，其實(shí)發(fā)現還是挺難的，它也有各種優(yōu)點(diǎn)，比如可以強身健體，緩解不良情緒，放松心情，等等。當然，不好的地方也是有的，由于是剛開(kāi)始學(xué)習對很多技巧都不熟悉，以至于特別容易受傷，崴腳啊、撞到指甲、甚至彼此碰傷抓傷都是經(jīng)常發(fā)生。

　　學(xué)習籃球的整個(gè)過(guò)程也是非常享受的，不只是上課的時(shí)候，平時(shí)空閑的時(shí)候五六個(gè)舍友一塊出去打打球真的是特別愜意的一件事。同學(xué)之間相互學(xué)習、相互指出問(wèn)題、相互指導，無(wú)論是技術(shù)還是友誼都有很大程度上的進(jìn)展。經(jīng)常打打球對愛(ài)好的培養也是非常有益的，現在一閑下來(lái)想到的就是打打球而不是抱著(zhù)手機刷動(dòng)態(tài)刷微博了。

　　體育課選籃球真的是一項非常明智的選擇，在這個(gè)過(guò)程中我收獲到了不少東西，身體上的、精神上的，總之受益匪淺。

　　籃球課學(xué)習心得 10

　　籃球是一項集技術(shù)、智慧和體力于一體的運動(dòng)項目，而運球是籃球技術(shù)中的基本功之一。在我的籃球訓練中，我深深體會(huì )到了運球的重要性，并且通過(guò)不斷的練習和實(shí)踐，逐漸領(lǐng)悟到了一些運球訓練的心得體會(huì )。以下是我對籃球運球訓練的心得分享。

　　首先，腳步配合是成功運球的關(guān)鍵。運球時(shí)，合理的腳步配合可以幫助我們更好地控制球的方向和速度，從而更有效地傳球或突破。在練習運球時(shí)，我發(fā)現保持身體平衡和重心穩定非常重要，這樣才能在運球過(guò)程中保持良好的機動(dòng)性。而加強腳下動(dòng)作的訓練則是提高運球能力的關(guān)鍵之一。

　　其次，手部技巧對于運球能力的提升也至關(guān)重要。我在運球訓練中發(fā)現，正確的手部姿勢和手部力量對于控制和保護籃球很關(guān)鍵。通過(guò)反復練習，我逐漸加強了手指和手腕的力量，使我能夠更好地掌握籃球。同時(shí)，學(xué)習不同的運球技巧，例如背帶運球、變速運球等，也是提高運球能力的有效方法。

　　第三，在訓練中注重節奏感的培養也是非常重要的。運球時(shí)的節奏感可以幫助我們更好地掌控比賽的節奏，給對手制造困擾。我嘗試通過(guò)練習把握與球的反彈時(shí)間的一致性，逐漸培養出了自己獨特的運球節奏。在比賽中，我能夠利用自己的節奏感迅速改變運球速度，從而為自己爭取出機會(huì )。

　　第四，視野的拓寬也是一項重要的訓練內容。在運球時(shí)保持頭部的抬起和眼睛的前瞻可以幫助我們更好地觀(guān)察場(chǎng)上的局勢，提前判斷隊友和對手的位置和動(dòng)作，做出更好的選擇。我相信在球場(chǎng)上眼觀(guān)六路耳聽(tīng)八方，可以更好地應對各種情況，提高運球的效率和準確性。

　　最后，持續的練習和自我反思是不可或缺的。運球是一項技術(shù)活，只有通過(guò)不斷的'練習才能達到熟能生巧的水平。同時(shí)，我在練習中也充分認識到了自我反思的重要性。要不斷總結和思考自己在運球時(shí)的不足之處，并加以改進(jìn)。只有通過(guò)不斷地修正錯誤和提高自己，才能在籃球場(chǎng)上展示出更好的運球技巧。

　　綜上所述，籃球運球訓練對于籃球隊員來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。通過(guò)持續的練習和實(shí)踐，我們可以不斷提高自己的運球能力。腳步配合、手部技巧、節奏感、視野拓寬以及持續進(jìn)步的精神，是我對籃球運球訓練的心得體會(huì )。只有不斷努力，才能在籃球場(chǎng)上展現出越來(lái)越高的運球水平。

　　籃球課學(xué)習心得 11

　　雖然自己生活中時(shí)不時(shí)地跟同學(xué)們一塊去玩籃球，可謂是一位籃球愛(ài)好者了，自己對籃球的知識也知道得并不少;NBA已成了學(xué)習之余我們關(guān)注的娛樂(lè )焦點(diǎn)，使我對這項運動(dòng)更加地熱愛(ài);但實(shí)際上，我并沒(méi)有深切地了解籃球，包括它需要的理論和技術(shù)，我平時(shí)只是胡亂地打球，單純地看球賽，不去學(xué)習，不去總結。

　　籃球課有時(shí)候是有點(diǎn)累，但并不枯燥。老師合理的安排和個(gè)性的教學(xué)方式，使我們的課程不是包袱，而是一種享受，大家感覺(jué)很輕松，很活躍，沒(méi)什么壓力。上課時(shí)，老師大多情況先給我們講授一些基礎動(dòng)作要領(lǐng)，然后建議我們自己分隊打對抗，這個(gè)很有意思。我們積極地配合老師，老師則給我們講更多的實(shí)用技巧，逐漸地，我們學(xué)生和老師成為了朋友。

　　有時(shí)會(huì )想人生也好像是在打籃球，有些東西在開(kāi)始之前你必須先具備，打籃球，你得先有基本的身體條件;而人生需要具備基本的身心健康。打籃球和人生一樣，你不知道下一次會(huì )遇到什么樣的人，有一幫兄弟會(huì )一直在一起打，然后有的會(huì )離開(kāi)，每次換一個(gè)地方就基本上換了一波人，不同的人，不同的特點(diǎn)。

　　不同的場(chǎng)地但都是同一個(gè)目的。人生就象打籃球，籃球場(chǎng)上你總能遇見(jiàn)高人，人生中你總能遇到比你成功的人。天外有天，人外有人。打籃球有善于投籃的，也有樂(lè )于助攻的，一個(gè)內行人不僅會(huì )注意投籃進(jìn)的人，也會(huì )注意助攻的人，有時(shí)候比賽的勝利往往是由助攻的人決定的;人生有成功者，但成功者只是少數，成功者的背后有很多人提供支持，沒(méi)有別人的'支持，成功很難。人生就象打籃球，有的人非常享受打籃球的過(guò)程的，有的人太在意打籃球是否進(jìn)球;有的人享受人生的過(guò)程，有的人太在意人生的目標�？傆袝r(shí)候我們會(huì )發(fā)揮失常，手感差就像籃筐被蓋住了一樣，人生也會(huì )有倒霉失落的時(shí)候，也會(huì )有懷疑自己的時(shí)候。但是這都不重要，只因我們享受了整個(gè)過(guò)程……

　　一學(xué)期的課程，使我學(xué)到了很多生活中學(xué)不到的東西。盡管它是一節選修課，但我一直把它看作一門(mén)必修課來(lái)上。每節課我都很認真地聽(tīng)老師講解，刻苦地練�；@球技術(shù)有所提高，這都得歸功于我們辛勤的老師。感謝我們辛勤的老師!

　　籃球課學(xué)習心得 12

　　籃球是一項動(dòng)感十足、充滿(mǎn)活力的運動(dòng)，運球上籃是籃球比賽中的關(guān)鍵技術(shù)之一。作為籃球愛(ài)好者，我參與了許多比賽和訓練，積累了一些關(guān)于籃球運球上籃的心得體會(huì )。下面我將就運球的基本要領(lǐng)、出手機會(huì )、身體控制、節奏感和心理素質(zhì)這五個(gè)方面展開(kāi)闡述。

　　首先，掌握運球的基本要領(lǐng)是打好籃球技術(shù)基礎的關(guān)鍵。運球要有良好的手感和控球力，以便在比賽中能夠穩定地掌握籃球。在運球的過(guò)程中，雙手和臂膀要有力量，通過(guò)腕部的力量控制籃球的滾動(dòng)。此外，眼睛要時(shí)刻注視著(zhù)籃球，以保證運球的'精準度。運球時(shí)要保持軀干的平衡，以便更好地控制整個(gè)運動(dòng)。

　　其次，出手機會(huì )是運球上籃中的關(guān)鍵環(huán)節之一。一個(gè)準確、快速、穩定的出手機會(huì )大大提高進(jìn)攻的效果。出手機會(huì )時(shí)，身體要保持穩定，重心要低，準備接籃球的同時(shí)，要有對手下一步動(dòng)作的判斷和預測，以便做出正確的反應。出手機會(huì )時(shí)的爆發(fā)力非常重要，只有迅速地突破對方防線(xiàn)，才能更好地上籃得分。

　　接著(zhù)，身體控制是運球上籃中的又一重要環(huán)節。身體控制包括步伐的控制和欺騙對手。在運球過(guò)程中要時(shí)刻掌握自己身體的平衡，腳步要靈活，以便更好地應對對手的防守。同時(shí)，借助出色的身體控制技巧，我們能夠出其不意地操縱對方的注意力，制造空擋，為上籃創(chuàng )造條件。

　　再者，節奏感是一個(gè)經(jīng)驗的積累和感知的過(guò)程。通過(guò)不斷地訓練和比賽，我們能夠慢慢地掌握籃球運動(dòng)的節奏感。在進(jìn)行運球上籃時(shí)，要根據比賽情況和對方的防守調整自己的節奏。有時(shí)候需要加快節奏突破對方防線(xiàn)，有時(shí)候需要放慢節奏等待隊友的配合。通過(guò)靈活應對，我們能夠更好地發(fā)揮個(gè)人能力和整體戰術(shù)。

　　最后，心理素質(zhì)是決定籃球運動(dòng)成敗的關(guān)鍵之一。在運球上籃時(shí)，我們要保持自信和冷靜，遇到困難和逆境要有堅韌的毅力。比賽中的壓力和對手的阻撓往往是運球上籃的最大障礙。只有保持冷靜、信心和堅持，我們才能在極為緊張的比賽中，保持出色的發(fā)揮。

　　總之，籃球運球上籃是一項技術(shù)和心理的雙重挑戰，需要我們在不斷訓練的基礎上去不斷磨礪自己的技術(shù)和意志力。通過(guò)掌握運球的基本要領(lǐng)、熟悉出手機會(huì )、良好的身體控制、靈活的節奏感和堅韌的心理素質(zhì)，我相信我能夠在籃球比賽中取得更加輝煌的成績(jì)。

　　籃球課學(xué)習心得 13

　　轉眼間已經(jīng)來(lái)到大學(xué)將近兩年了，有快樂(lè )也有辛酸。大學(xué)體育我依然選擇了我最喜歡的體育項目籃球。

　　最早接觸籃球是在小學(xué)的時(shí)候，那時(shí)候只知道籃球是一項好玩的游戲，它能給我帶來(lái)無(wú)窮的樂(lè )趣。其實(shí)，籃球不僅僅是一項游戲，打過(guò)球的朋友都知道，經(jīng)常參加籃球活動(dòng)，也可以使身體得到全面的鍛煉�；@球活動(dòng)形式靈活，具有較強的趣味性和競技性，并且容易普及，深受人們的喜愛(ài)。

　　籃球運動(dòng)有人體基本活動(dòng)跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰術(shù)。大學(xué)籃球課和讓我學(xué)習和鞏固了以下幾個(gè)方面的'籃球基本技術(shù)：

　　投籃類(lèi)：跳投、勾手、打板、挑籃、三步上籃、拋投。

　　突破類(lèi)：試探步、背后運球、轉身運球（左轉身、右轉身）、后撤步、背后換手、交叉步、體前變向、跳步、急停等等。

　　傳球類(lèi)：雙手前推、單手拋、撥腕傳球，高吊球、地板反彈球、胸前球，背后傳球、腦后傳球、手遞手傳球，等等。

　　防守：滑步、切球、障眼法等。

　　大學(xué)籃球課，老師向我們介紹了的籃球最基本的戰術(shù)之一，傳接球配合。經(jīng)常參加籃球運動(dòng)，可以提高跑、跳、投等基本活動(dòng)能力，發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)人體身心正常發(fā)育，籃球運動(dòng)是團體間的對抗和變化條件下進(jìn)行的，對提高神經(jīng)系統的靈敏性，應變能力和大腦的綜合分析能力都具有重要作用。參加籃球運動(dòng)，有利于提高我們的團隊合作意思和頑強拼搏的意志，以及良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養我們的集體榮譽(yù)感，嚴格的組織紀律性、頑強的意志和積極拼、搏永不言敗的精神。

　　總之，兩年的學(xué)習，無(wú)論是身體素質(zhì)、運動(dòng)技能，還是思想，我都確實(shí)得到了一些的進(jìn)步。各項技術(shù)動(dòng)作相比以前更加標準了，投籃命中率有了很大的提高。兩年的籃球課，給我的不只是每周的快樂(lè )，更是突破的成就、進(jìn)步的自豪、努力的回報�；@球運動(dòng)在增強體質(zhì)的同時(shí)，又豐富我的大學(xué)課余文化生活，并且在球場(chǎng)上面結識了很多不同學(xué)院不同專(zhuān)業(yè)的校友，擴展了我的人脈。大學(xué)的籃球課即將告一段落，但我想體育鍛煉卻不應因此而結束。特別是現在考期將至，學(xué)習緊張的我們更需要體育鍛煉，以保證一個(gè)健康的身體。

　　籃球課學(xué)習心得 14

　　時(shí)間如同滾滾而逝的流水，輕輕地來(lái)，然而卻匆匆的走�；仨�間，大學(xué)的新學(xué)期就即將在短暫之中畫(huà)上句點(diǎn)。但在這短暫之中我看到了很多的燈火闌珊，讓我認識了心儀已久的籃球，更讓我感悟到了許多的做人道理。

　　籃球一直是我比較鐘愛(ài)的體育運動(dòng)。因為我感覺(jué)它的協(xié)調性、節奏性和對抗性能夠讓人很好的舒展自己。但我從未真正的去學(xué)過(guò)籃球，于是這學(xué)期我改變了主義和想法。經(jīng)過(guò)一學(xué)期的籃球學(xué)習我基本上對籃球了解了一點(diǎn)，我感覺(jué)籃球不僅可以培養我們堅強的意志品質(zhì)、團結協(xié)作的精神，良好的心理素質(zhì)、公平競爭的意識而且還可以培養我們的體育文化修養和做人素質(zhì)修養�；@球課有時(shí)候是有點(diǎn)累，但我感覺(jué)并不枯燥。在帥老師的教導下，使我的課程不是包袱，而是一種享受，讓我們感覺(jué)很輕松，很活躍。雖然只有十幾節課的課程，盡管是選修課，但我一直把它作為必修課來(lái)學(xué)，學(xué)不到什么專(zhuān)業(yè)技能，但我還是受益匪淺。

　　下面從觀(guān)看“重工杯”決賽——我院成功衛冕這場(chǎng)精彩比賽來(lái)談我的感想。

　　這是我院和計算機學(xué)院上演的“重工杯”巔峰對決。最終我院以58：44成功衛冕。在這場(chǎng)比賽中我院男籃打得非常的積極，一開(kāi)場(chǎng)就取得巨大領(lǐng)先。我感覺(jué)這點(diǎn)非常好，好的開(kāi)始是成功的一半，首先在氣勢上和自己的心理上就戰勝了對方�；@球不僅打的是技術(shù)和戰術(shù)還有就是心理。隨后我院男籃愈戰愈勇，狀態(tài)越來(lái)越好，我想籃球如果氣勢和手感迎合了自己，你就可以駕馭籃球。其中有一幕我院男籃打得很認真，不斷尋找投籃的`機會(huì )，心中的弦一直都繃得很緊，對于這點(diǎn)我想比賽中我們應該聚精會(huì )神，不要隨意松懈，也許這是對手扭轉乾坤的好機會(huì )。最后我院男籃不斷地斷球，傳球，投籃一氣呵成，這讓看到了籃球的連貫性，節奏性和協(xié)調性。在激情和歡呼聲中我院男籃戰勝了對手。

　　在這場(chǎng)比賽中我不僅學(xué)到了很多的籃球要點(diǎn)，同時(shí)也讓我明白了一個(gè)運動(dòng)員的職業(yè)修養的重要性。

　　在此非常感謝教導我一學(xué)期的帥濤老師，謝謝你一直以來(lái)的栽培和教導，籃球課結束了，但我的激情和運動(dòng)的熱血永不停息。

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