【熱門(mén)】心理健康學(xué)習心得

　　當我們對人生或者事物有了新的思考時(shí)，常�？梢詫⑺鼈儗�(xiě)成一篇心得體會(huì )，這樣我們可以養成良好的總結方法。很多人都十分頭疼怎么寫(xiě)一篇精彩的心得體會(huì )，以下是小編精心整理的心理健康學(xué)習心得，希望對大家有所幫助。

心理健康學(xué)習心得1

　　參加了這么多大學(xué)生心理健康課，我深深體會(huì )到了大學(xué)生心理健康教育的重要性。加強大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)其健康成長(cháng)、培養全面的社會(huì )主義建設者和接班人的重要途徑，也是加強和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一。作為大學(xué)生，我們應該理解心理健康的含義和標準，研究大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)和影響因素，闡明大學(xué)生心理健康的理論和原則，掌握大學(xué)生心理健康教育的材料和方法。但心理健康的人要有正確的認知，良好的情緒，堅強的意志，健康的人格心理。以下是我的學(xué)習經(jīng)驗：

　　第一，適應新的學(xué)習環(huán)境和任務(wù)

　　我們都是從高中升到大學(xué)，在應對新環(huán)境的時(shí)候會(huì )有各種情緒，比如煩躁、抑郁、抑郁等。在處理自己解決不了的問(wèn)題時(shí)，不要一個(gè)人承受，更不要深挖墻角，努力調整自己的心理，了解如何適應環(huán)境；我們必須正確對待生活中的挫折和艱辛；一定要學(xué)會(huì )改變學(xué)習方式，讓學(xué)習變得簡(jiǎn)單愉快，然后設定一個(gè)現實(shí)的.目標；知道就是知道，知道就是知道。我不知道，但我知道。要學(xué)會(huì )發(fā)自?xún)刃牡娜ダ斫猬F實(shí)中的一切，來(lái)了就安于現狀，這樣才能有很強的適應能力。

　　二、人際關(guān)系的處理

　　良好的人際關(guān)系讓人有安全感和歸屬感，給人精神上的愉悅和滿(mǎn)足，促進(jìn)身心健康；不良的人際關(guān)系讓人感到壓抑和緊張，遭受孤獨和寂寞，傷害身心健康。因此，我們大學(xué)生應該培養良好的溝通技巧。我們應該堅持和諧的人際關(guān)系，愿意與他人交流，以理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與他人和諧相處。通過(guò)人際交往，可以認識到大學(xué)生的社會(huì )責任，培養遵守紀律和社會(huì )公德的習慣。增強心理適應能力，能夠與人共事，堅持與群體的和諧關(guān)系，保證大學(xué)生心理健康發(fā)展。

　　第三，愛(ài)情中的矛盾

　　愛(ài)情已經(jīng)成為現代大學(xué)生的普遍現象，大學(xué)生必須樹(shù)立正確的愛(ài)情觀(guān)。在愛(ài)情中，我們應該遵循：以愛(ài)為基礎，以高尚的品味為愛(ài)情發(fā)展的動(dòng)力，在愛(ài)情中尊重對方的選擇、自由和權利以及人格，守本分，忠貞專(zhuān)一，坦誠相待。理解是前提，奉獻是數據，被愛(ài)是結果。大學(xué)生應該避免愛(ài)情的負面影響，學(xué)會(huì )使用愛(ài)情技巧，明確情感價(jià)值，做出愛(ài)情決定，注重愛(ài)情的交流，履行愛(ài)情的義務(wù)。

　　心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證。有了良好的心態(tài)，他們不僅可以取得良好的學(xué)習效果，而且有利于終身發(fā)展。大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康，能夠閱讀相關(guān)的心理咨詢(xún)書(shū)籍，必要時(shí)進(jìn)行心理咨詢(xún)，定期進(jìn)行體育鍛煉，提高自我時(shí)間，增強心理素質(zhì)，以良好的心理素質(zhì)迎接挑戰。

心理健康學(xué)習心得2

　　3月31日下午，我有幸到鄭州八十二中聆聽(tīng)了《名優(yōu)教師研修論壇----提升教師職業(yè)幸福與學(xué)生心理健康發(fā)展》的專(zhuān)業(yè)講座。主講的林教授年紀輕輕卻學(xué)識淵博。在課堂伊始，林老師首先用一道選擇題，成功的吸引了所有與會(huì )人員的注意力，然后順勢的引入到本次講座的主題。我大為驚嘆，林教授雖不是教師確是課堂導入的高手！在之后3個(gè)小時(shí)的學(xué)習中，林教授結合生活的實(shí)例為我們講解了不同年齡段孩子的心理健康發(fā)展，并對不同時(shí)期孩子集中出現的問(wèn)題給予了方法的`指導。如3----6歲的孩子在教育時(shí)應該多重復正性的要求；在孩子叛逆的時(shí)候，家長(cháng)要做的就是陪伴、支持與信任；在孩子青春期時(shí)要把孩子溫柔的送出去，要讓他們接受恰到好處的挫折……

　　這次講座不論是作為老師的我，還是作為母親的我，在教育學(xué)生、教育自己孩子方面都有著(zhù)很實(shí)在的作用。它讓我懂得了孩子在每個(gè)階段的心理發(fā)展特點(diǎn)，讓我知道了孩子這樣的表現是正常的，減少了教育時(shí)的焦慮。感謝進(jìn)修校能夠舉辦這樣有意義的活動(dòng)！感謝學(xué)校能夠給我參加這次學(xué)習的機會(huì )！

心理健康學(xué)習心得3

　　心理健康教育在現代社會(huì )的教育中越來(lái)越重要。特別是在成長(cháng)中的孩子來(lái)說(shuō)，更加是尤為重要的。下面是我學(xué)習了心理健康教育課程之后，總結幾點(diǎn)心得：

　　一、抓認識提高，明確心理健康教育的重要性

　　社會(huì )日新月異的急速發(fā)展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學(xué)生受到了極大的影響。由于青少年學(xué)生正值成長(cháng)發(fā)展過(guò)程中，缺乏科學(xué)的辨別能力和社會(huì )實(shí)踐經(jīng)驗，加上小學(xué)生的獨立意識較差，所以小學(xué)生很少易發(fā)生心理行為偏差。近年來(lái)，小學(xué)生常出現妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發(fā)現，他們存在心理偏差，是由于在學(xué)習和生活中碰到問(wèn)題和困難時(shí)，缺乏解決矛盾，應對挫折和處理危機的能力。

　　如果作為一名教育工作者，不能對此置之不理，不能只注重分數而不管學(xué)生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培養的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，因此，我覺(jué)得在當下，我們應該要下足功夫，正視心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生的健康發(fā)展，健全他們的人格，為21世紀培養合格的人才。

　　二、抓學(xué)科滲透，扎實(shí)推進(jìn)心理健康教育

　　課堂是學(xué)校進(jìn)行教育活動(dòng)的主要場(chǎng)所，課堂教學(xué)不僅是科學(xué)知識傳授的過(guò)程，也是學(xué)生心理發(fā)展的過(guò)程。在嚴格按照上級要求，開(kāi)設好心理健康課的同時(shí)，在各科備課時(shí)注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課，抓好心理疏導的教育；語(yǔ)文課，以教材中大量的優(yōu)秀文字形象，從這些人物身上體會(huì )和感悟良好的心理素質(zhì)；數學(xué)課研究重點(diǎn)是觀(guān)察、注意、思維、記憶等心理活動(dòng)；英語(yǔ)課則要求創(chuàng )設寬松、和諧的課堂氣氛，增強學(xué)生學(xué)習信心，使之敢于表現自我，增強學(xué)生群體交往意識，發(fā)展能力和個(gè)性；音樂(lè )、美術(shù)等以培養學(xué)生良好的情感體驗，給予以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學(xué)科教學(xué)過(guò)程中滲透有關(guān)的知識，可以使學(xué)生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質(zhì)，且作為教育的主體，教師不僅在知識上影響著(zhù)學(xué)生，而且教師的人格也會(huì )在教學(xué)得師生互動(dòng)過(guò)程中起到潛移默化的作用，浙就構成了心理健康教育的一個(gè)重要內容。

　　三、抓課題探究，從細處著(zhù)手抓好心理健康教育

　　探索一系列針對小學(xué)生的關(guān)愛(ài)教育的內容及途徑，探索并形成優(yōu)化學(xué)生情感、人格發(fā)展的一系列的方式方法。主要是在教師以身示范下，對小學(xué)生開(kāi)展“關(guān)愛(ài)自己、關(guān)愛(ài)他人、關(guān)愛(ài)社會(huì )”三個(gè)方面的教育。通過(guò)開(kāi)展主題活動(dòng)，抓陶冶、抓體驗、抓滲透等展開(kāi)教育，可以明顯感覺(jué)到學(xué)生的心理素質(zhì)、道德情感得到不同程度的提高、優(yōu)化。在校內、班級中師生之間、同學(xué)之間互相關(guān)愛(ài)、團結幫助蔚然成風(fēng)，在各種學(xué)習活動(dòng)中，學(xué)生合群，積極參與，團結協(xié)作，自尊自信，創(chuàng )

　　新精神等得以充分體現。在家中，社會(huì )上，學(xué)生都能從小事做起主動(dòng)關(guān)心、愛(ài)護、幫助他人，富有同情心。多次主題隊活動(dòng)的開(kāi)展，使學(xué)生受到教育的同時(shí)，自身的能力不斷得到提高，心理素質(zhì)明顯加強。

　　四、抓家庭教育，引導學(xué)生家長(cháng)關(guān)心子女的心理健康

　　由于學(xué)生家長(cháng)與學(xué)生固有的血緣關(guān)系，感情和倫理道德上的內在聯(lián)系，家庭教育直接影響著(zhù)學(xué)校教育的效果，也是學(xué)校教育所不能代替的一種力量。父母在關(guān)心子女的生理健康的.同時(shí)，還應關(guān)心他們的心理健康。有些父母認為孩子長(cháng)得壯，不生病就是健康，這是不全面的認識。事實(shí)上，有一些青少年身上存在心理障礙，如說(shuō)謊、無(wú)理取鬧、妒忌、自卑、不合群等行為。然而，認識的片面性，不少家長(cháng)對于孩子的心理健康不夠重視，甚至采取違背心理保健的教育方法，這是不利于他們的心理健康發(fā)展的，在發(fā)現他們心理有缺陷時(shí)我們就及時(shí)與家長(cháng)聯(lián)系做到及時(shí)矯正，并在學(xué)校上對家長(cháng)開(kāi)展如何對子女進(jìn)行心理健康教育的講座，引導家長(cháng)科學(xué)地教育孩子，從而培養孩子關(guān)心社會(huì )、關(guān)心他人，培養他們的責任感、獨立性和自制力，養成樂(lè )觀(guān)進(jìn)取的精神。

　　總之，我覺(jué)得，要使學(xué)生的心理得以健康發(fā)展，學(xué)校及教師必須掌握好心理知識，遵循學(xué)生心理發(fā)展的規律，在實(shí)踐中靈活運用心理教育規律，探索學(xué)生的心理發(fā)展，總結心理教育的經(jīng)驗，與家庭、社會(huì )緊密聯(lián)系，才能取得良好的成效。

心理健康學(xué)習心得4

　　通過(guò)這次心理健康的學(xué)習培訓，我收益匪淺，對心理健康教育的知識有了進(jìn)一步的認識，同時(shí)對心理學(xué)產(chǎn)生無(wú)限的崇敬，對自己將來(lái)的工作有著(zhù)更美好的期待。

　　一、教師自己必須是心理健康的人

　　十二年教學(xué)經(jīng)歷，深深的體會(huì )到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人，必須具備以下要求：

　　1、除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng )造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，反之則使學(xué)生惶惑不安。所以，教師應該努力加強自身的修養，提高自身的素質(zhì)，包括提高自身的心理素質(zhì)，了解心理健康教育的專(zhuān)業(yè)知識和學(xué)生的一般心理特征，并在日常的工作和學(xué)習中按能做到心理學(xué)的要求辦事。并注意在處理學(xué)生之間的關(guān)系和師生關(guān)系時(shí)為學(xué)生在為人處事與人際交往方面樹(shù)立一個(gè)正確的榜樣，師者當為范。

　　2、一定要學(xué)習心理衛生知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學(xué)會(huì )緩解心理壓力，提高心理承受能力；調整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系；樂(lè )于為工作奉獻，并合理安排時(shí)間，張弛有度；培養多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操。只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。

　　3、我們要以積極的情緒狀態(tài)和較強的感染力，要以對教育事業(yè)的滿(mǎn)腔熱忱對工作的高度責任感、對學(xué)生的一片愛(ài)心、對所任學(xué)科的'深厚感情，去感染影響學(xué)生。努力做到教態(tài)親切、熱情、和藹可親，教學(xué)語(yǔ)言要生動(dòng)活潑、富有幽默感。教學(xué)方式、方法要直觀(guān)、形象、豐富多樣，富有趣味性。要創(chuàng )設一個(gè)團結互助、好學(xué)上進(jìn)的集體風(fēng)氣，使每一個(gè)同學(xué)在良好的集體環(huán)境里成長(cháng)。

　　二、時(shí)刻關(guān)注并維護學(xué)生的心理健康

　　學(xué)生的心理是否健康直接關(guān)系著(zhù)孩子的學(xué)習、生活、成長(cháng)與成材，作為教師我們有責任關(guān)注并維護學(xué)生的心理健康。以下是我在此方面的一點(diǎn)粗淺的見(jiàn)解：

　　1、應從培養正確的學(xué)習動(dòng)機、激發(fā)學(xué)習興趣、養成良好的學(xué)習習慣、排除不良的情緒等方面，進(jìn)行學(xué)習心理輔導。平時(shí)要注意細心觀(guān)察學(xué)生，要能夠平等地與學(xué)生溝通、交流，多鼓勵學(xué)生表達自己的思想，理解、認同不同意見(jiàn)的分歧，創(chuàng )造一個(gè)諒解和寬容的氣氛。這樣的話(huà)才能全面地了解學(xué)生的心理健康狀況，并及時(shí)地發(fā)現學(xué)生身上的存在心理問(wèn)題。然后可以通過(guò)觀(guān)察和交流對不同心理狀態(tài)的學(xué)生進(jìn)行心理鑒定，并擬定有針對性的教育措施，從而讓他們的心理健康地發(fā)展成長(cháng)。

　　2、尊重每一位學(xué)生，愛(ài)護每一位學(xué)生，保護學(xué)生的自尊心、自信心。學(xué)生的不良心理的成因，既包括學(xué)校因素，如單調枯燥的學(xué)習生活，也包括家庭、社會(huì )因素。我們可以創(chuàng )設健康的教育環(huán)境、開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)，多與學(xué)生交流學(xué)習、生活，與家長(cháng)溝通思想，相互配合。

　　3、我們應該明白孩子的健康成長(cháng)不僅要靠老師的耐心教育，更重要的是靠家長(cháng)的悉心栽培，因此家長(cháng)的心理健康也相當重要。很多家長(cháng)不了解如何更科學(xué)地教育孩子，因此學(xué)校要通過(guò)家長(cháng)會(huì )，家長(cháng)座談會(huì )等方式，讓家長(cháng)懂得青少年心理發(fā)展的規律，懂得心理健康的重要性，了解青少年的年齡特點(diǎn)，懂得教育孩子的正確方法。使家長(cháng)了解青少年是一個(gè)特殊的年齡階段，他們情緒反復，行為多變，對此要有心理準備，不能因此不尊重，不理解他們。對孩子的教育既要鼓勵，也要批評，但是方法的使用一定要符合青少年的心理發(fā)展規律。對孩子的期望值不要過(guò)高，希望孩子成才，這是人之常情，但是壓力過(guò)大，也會(huì )適得其反的。此外對“問(wèn)題家庭”的孩子更要特別留意關(guān)心，幫助他們克服因家庭的不良影響引起的心理問(wèn)題。

　　4、加強對學(xué)生心理的團體輔導，通過(guò)主題班會(huì )的形式，充分發(fā)揮班隊活動(dòng)課的集體心理輔導效應�？梢酝ㄟ^(guò)班隊會(huì )課，定期地讓學(xué)生把自己生活中的煩惱說(shuō)出來(lái)，在老師的指導下讓大家一起分析、探討、解決問(wèn)題。這樣可以使一部分學(xué)生的心理上焦慮和壓力及時(shí)地得到一定的宣泄和疏導，也使得他們可以輕松愉快的心情投入到學(xué)習和生活中去。

　　通過(guò)本次心理健康教育學(xué)習，我覺(jué)得收獲特別的多，對自己的幫助也很大。也讓我明白開(kāi)展學(xué)校心理健康教育，需要教師自身的良好素質(zhì)做基墊，自如的交往能力為橋梁，以學(xué)生的發(fā)展為目標，以充分的知識儲備為先導，以心理健康的基本理論為理念，踏踏實(shí)實(shí)地落實(shí)心育目標！

心理健康學(xué)習心得5

　　通過(guò)學(xué)習，我對心理健康有了新的認識。下面談幾點(diǎn)體會(huì )：

　　一、我認為，加強教師學(xué)習，提高教師心理素質(zhì)。

　　要對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，必須提高教師的心理素質(zhì)�，F代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來(lái)許多心理變化，面對激烈的升學(xué)競爭及來(lái)自社會(huì )各方面有形無(wú)形的壓力，使一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導致不適當的教育行為，對學(xué)生產(chǎn)生不良影響。學(xué)校要重視自身的心理健康，教師的職業(yè)牲特征要求教師要有極強的自我調節情緒的能力。教師要用科學(xué)知識調整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂(lè )觀(guān)，平和穩定，健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學(xué)工作中去。

　　二、教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者

　　一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的'品德。教師的言行對學(xué)生有很大影響，所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構成良好師生關(guān)系的基礎，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則，新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

　　三、通過(guò)學(xué)習，我也知道了教師要善于做好自身的心理調節及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)

　　學(xué)習心理衛生知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學(xué)會(huì )緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系；樂(lè )于為工作奉獻，并合理安排時(shí)間，張弛有度；培養多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。

心理健康學(xué)習心得6

　　20xx年2月26日，我參加了安陸市教育局人事股組織的學(xué)習小組組長(cháng)培訓，明確了學(xué)習任務(wù)和意義，及時(shí)進(jìn)行了登記注冊，從此就一直沒(méi)有間斷地點(diǎn)擊瀏覽學(xué)習課程，擬寫(xiě)了近萬(wàn)字的學(xué)習筆記。通過(guò)學(xué)習，我深深感受到遠程教育的重要意義，深刻認識到作為教育工作者終身學(xué)習的必要性和重要性。遠程教育如春風(fēng)化雨滋潤心田，又如春風(fēng)送綠美化心靈。下面我就自己參加心理健康專(zhuān)題培訓以來(lái)的點(diǎn)滴心得作如下小結。

　　一、遠程教育，增長(cháng)了知識，提高了專(zhuān)業(yè)素養

　　按照培訓的要求，我認真學(xué)習了《教師心理問(wèn)題的自我調適》和《教師職業(yè)倦怠的心理調適》兩課程，在學(xué)習中自己邊看邊做學(xué)習筆記，由開(kāi)始的強制學(xué)習到后來(lái)的不知不覺(jué)的就學(xué)習起來(lái)，以致每天不學(xué)就像缺了什么一樣，心里空落落的。兩課程的內容著(zhù)實(shí)吸引了自己，使自己學(xué)到了過(guò)去未知的東西，更使自己認識到我們教師原來(lái)的一些表現都是某些心理問(wèn)題的反映，這些心理問(wèn)題若不進(jìn)行正確的疏導和調適，最終導致教師的職業(yè)倦怠，極不利于教師的教育教學(xué)，影響教育教學(xué)質(zhì)量的提高，同時(shí)對教師和學(xué)校都會(huì )帶來(lái)許多負面的影響。試想，一個(gè)心理不健康的教師又是如何能應對殘酷的現實(shí)。當今世界是經(jīng)濟競爭的世界，經(jīng)濟競爭取決于勞動(dòng)者的素質(zhì)，勞動(dòng)者的素質(zhì)取決于教育水平，教育水平又取決于教師的文化素養、專(zhuān)業(yè)素養和道德素養。不過(guò)，教師也是社會(huì )中的人，在商品大潮的沖擊下，其內心也易發(fā)生波動(dòng)和傾斜，加劇其內心的沖突。這些生活和工作中的實(shí)際問(wèn)題若得不到很好的解決，就會(huì )影響教師的心理健康，也勢必影響百年大計。因為學(xué)生的認知水平是有限的，很容易把教師的一切視為自己效仿的榜樣，從人格到認知、意志、情趣、行為習慣，從有意識到無(wú)意識，教師對教育環(huán)境的調控對學(xué)生來(lái)說(shuō)可能起著(zhù)決定性的作用，教師的心理健康更直接關(guān)系到學(xué)生的心理健康，學(xué)業(yè)成就和人格發(fā)展。由此看來(lái)，只有心理健康的教師，才能培養出心理健康的學(xué)生，維護教師心理健康對于培養合格的人才，促進(jìn)教育的和諧發(fā)展具有十分重要的意義；只有心理健康的教師才能正視自己的職業(yè)，正視自我，接納自我；只有心理健康的教師才能在教育教學(xué)的過(guò)程中，遵循教育規律，靈活的采用教育教學(xué)方法，不斷追求不斷發(fā)展；也只有心理健康的教師才能承受來(lái)自社會(huì )、學(xué)校、家庭的壓力，并正確的應對這些壓力。以上這些認識是我過(guò)去工作中所沒(méi)有的，或者說(shuō)是模糊的。然而，通過(guò)了遠程培訓學(xué)習，我對當今教師、教師職業(yè)的狀況認識得更全面更深刻了，也深深地認識到自己作為一個(gè)教育工作者不僅要保持自己的心理健康，高度的工作熱情，還要使我們的教師保持良好的心態(tài)，正確的面對現實(shí)，實(shí)現自己的人生價(jià)值。

　　二、遠程教育，開(kāi)闊了視野，提供了交流平臺

　　遠程教育學(xué)習，拓寬了我的學(xué)習時(shí)空，一是在時(shí)間的安排上靈活自由，工作完了，在閑暇之余可以隨時(shí)學(xué)習，反復學(xué)習；二是沒(méi)有空間上的限制，在辦公室里，在家里，在有電腦的地方，一坐下來(lái)便可以點(diǎn)擊，輕松的學(xué)習�？梢哉f(shuō)，我借助這個(gè)平臺，又步上了一個(gè)新的高度，開(kāi)闊了眼界，認識了更多的“同窗”，我們在自己的“班級”里暢所欲言，交流心聲，敘說(shuō)感想，釋放壓抑，多像是回到了自己的家里，一種親切溫馨之感油然而生。她她不僅使我增長(cháng)了知識，正視了自己，還是我開(kāi)闊了視野，放松了緊繃的神經(jīng)，豁達了心胸，感到了無(wú)比的快樂(lè )。

　　“班級論壇”仁者見(jiàn)仁，智者見(jiàn)智，這是一塊自由的空間，它沒(méi)有矯揉造作，沒(méi)有無(wú)病呻吟，無(wú)不是心靈的感悟，真情的流露和釋放。例如，我的一個(gè)主題帖為“育人還需要大環(huán)境相對來(lái)說(shuō)學(xué)校還是一片凈土，學(xué)校和教師無(wú)不遵守國家的教育方針，但如今的學(xué)生為何這么難訓，出了校門(mén)就變了樣？看來(lái)學(xué)校這個(gè)環(huán)境太小了，社會(huì )這個(gè)大環(huán)境太大了，這就像拔河一樣，小孩怎么拔得過(guò)大人呢！”隨之回帖的有周雙平“大環(huán)境關(guān)鍵是保障教師的社會(huì )地位和生活待遇，讓教師時(shí)刻充滿(mǎn)職業(yè)榮譽(yù)感優(yōu)越感�！秉S家斌“是��！何時(shí)能真正實(shí)現社會(huì )都關(guān)心教育事業(yè)��！”雷珍珍“盼望著(zhù)……”趙永久“希望盡快實(shí)現家庭、學(xué)校、社會(huì )的目標共同一致�！秉S佑文“我們要適應新的環(huán)境�！边@些回帖都反映了不同的心聲。當然，我的主題是，育人不光是學(xué)校的責任，更有社會(huì )的責任。例如，教師在學(xué)校教育學(xué)生勤儉節約，而學(xué)生一走上社會(huì )、回到家里看到的，經(jīng)歷的又是什么呢？教師在學(xué)校教育學(xué)生要發(fā)奮圖強，而學(xué)生已走出校門(mén)聽(tīng)到的是麻將聲聲，看到的是阿諛?lè )钣�，甚至是身遭攔劫恐嚇……這樣的環(huán)境與學(xué)校的教育不是大相徑庭嗎！所以加強社會(huì )的綜合治理也是“國家教育”的重中之重。再如，我發(fā)的一個(gè)主題帖為“只求無(wú)愧心教書(shū)動(dòng)真情，毫無(wú)虛假心。子女無(wú)時(shí)管，學(xué)生可不行。學(xué)生百千萬(wàn)，報恩有幾人。不求名和利，但求無(wú)愧心�！备�帖的有李艷“好詩(shī)！很多老師也不求名和利，只求負責�！睔W玲利“說(shuō)得好，只求無(wú)愧心。管他記不記得恩�！崩渍湔洹氨M力盡量，問(wèn)心無(wú)愧就好�！壁w永久“我們必要追求太高，只要對得起自己的稱(chēng)呼，問(wèn)心無(wú)愧就好�！秉S佑文“這就是教師的風(fēng)范�！碧諠蓚悺白龅綗o(wú)愧吾心真得很難很難哦�！蔽覀兊慕涣鳠o(wú)不是真情的流露�！爸磺鬅o(wú)愧心”難道不是教師崇高精神境界的寫(xiě)照！

　　三、遠程教育，解決了問(wèn)題，樹(shù)立了良好的教師形象

　　教師是學(xué)生的示范，教師的情緒態(tài)度言行舉止無(wú)不影響著(zhù)每一個(gè)學(xué)生，也無(wú)不被每一個(gè)家長(cháng)所關(guān)注，一個(gè)具有良好形象的教師，一定會(huì )受到世人的尊重，贏(yíng)得學(xué)生的愛(ài)戴。一個(gè)良好教師的`形象應具備哪些條件呢？良好的人格魅力，廣博的文化知識，精湛的專(zhuān)業(yè)技能，優(yōu)秀的道德品質(zhì)，寬闊坦蕩的胸懷，無(wú)私的奉獻精神，這些都不可缺少。當然，一個(gè)教師要做到這些實(shí)在不易。有的教師通過(guò)自己的努力做得較好，有的教師盡管也在努力地去做，可做得不怎么樣。但無(wú)論如何，這些條件無(wú)不是我們教師的畢生追求。

　　例如，我鄉某個(gè)學(xué)校有一位女教師，從教學(xué)上看她還是一把好手，勤奮敬業(yè)，有著(zhù)強烈的責任感和榮譽(yù)感，處處不甘落后，應該說(shuō)是一個(gè)不錯的教師。但是，在實(shí)際工作和生活中她缺乏容人讓人的度量，總是疑神疑鬼，懷疑一切，造成了人際關(guān)系的緊張，得不到他人的好評。因此，她時(shí)常找領(lǐng)導反映這個(gè)不行那個(gè)怎么樣，誰(shuí)在跟她過(guò)不去，她自己做的怎么怎么好，領(lǐng)導若不就她的，她就說(shuō)領(lǐng)導一碗水沒(méi)端平。面對這樣的教師你該做何處理？很明顯，這位女教師存在著(zhù)嚴重的心理問(wèn)題，從而損害了她的形象。通過(guò)這次培訓之后，我將她的一些表現運用所學(xué)的知識進(jìn)行了認真的分析，認為這是一種典型的自負的表現。第一，自視過(guò)高，認為自己非常了不起，別人都不行，很少關(guān)心別人，與他人關(guān)系疏遠，遇事都從自己的利益出發(fā)，不顧及別人，不求人時(shí)，對人沒(méi)有絲毫熱情，似乎人人都應該為她服務(wù)，結果落得個(gè)門(mén)庭冷落。第二、看不起別人，總認為自己比別人強，固執己見(jiàn)，唯我獨尊，總是將自己的觀(guān)點(diǎn)強加于人，在明知別人正確時(shí)，也不愿改變她的態(tài)度或接受別人的觀(guān)點(diǎn)，總是抬高自己貶低別人。第三、過(guò)度防衛，有明顯的嫉妒心，自尊心很強。當別人取得一些成績(jì)時(shí)，其妒忌之心油然而生。這位女教師產(chǎn)生這些表現的原因主要有：一是在家庭生活中老子天下第一，養成了一個(gè)唯我獨尊的性格，不反思自己；二是不能正確地認識自己，缺乏自知之明，過(guò)高地評價(jià)自己，把成功看成完全是屬于自己的努力，把失敗完全看成客觀(guān)條件的不合作；三是這個(gè)女教師的自尊心太強，常有神經(jīng)質(zhì)和過(guò)敏感。為了改變這位女教師窘迫尷尬，我與她進(jìn)行了溝通與交流。對他提出了一些建設性的意見(jiàn)：要主動(dòng)與他人接觸，平等與他人相處，對己對人都要一分為二地看待，要用發(fā)展的眼光看到問(wèn)題。我希望她按照我的一些建議去嘗試。通過(guò)交流，這位女教師接受了我的建議，通過(guò)近段時(shí)間的努力，人們對她的看法逐漸發(fā)生著(zhù)轉變，領(lǐng)導對他也有了好的評價(jià)。

　　由此看來(lái)，把遠程教育學(xué)到的理論，運用到實(shí)踐中去，確實(shí)起到了效果，對樹(shù)立良好的教師形象起到了不可低估的作用。

心理健康學(xué)習心得7

　　當今學(xué)生生活自理能力差，在家中享受著(zhù)特殊待遇，據調查小學(xué)1～2年級許多學(xué)生，早晨起來(lái)需要家長(cháng)給穿衣服和幫助洗漱，有個(gè)別學(xué)生連鞋帶都不會(huì )系；平時(shí)參加社會(huì )實(shí)踐的機會(huì )、到大自然鍛煉的機會(huì )很少，學(xué)生們缺乏自我生存能力，社會(huì )經(jīng)驗不足；家庭、學(xué)校、社會(huì )對學(xué)生的人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)、愛(ài)惜生命的教育也不夠，導致學(xué)生的抗挫折能力極低，不愿意聽(tīng)取別人意見(jiàn)�！靶睦斫】蹬c社會(huì )適應”是體育與健康課程功能和價(jià)值的重要體現。新課程標準十分重視培養學(xué)生的自信心、堅強的意志品質(zhì)、良好的體育道德及合作精神、公平競爭的意識，幫助學(xué)生掌握調節情緒和與人交往的方法。

　　科學(xué)技術(shù)的飛速發(fā)展，人們的勞動(dòng)方式由體力化逐漸轉變?yōu)榉求w力化，人體大肌肉群活動(dòng)的機會(huì )越來(lái)越少，兒童的業(yè)余活動(dòng)、游戲內容由過(guò)去的跑、跳、投、攀、爬的內容變?yōu)楝F代的電子化，人們活動(dòng)、運動(dòng)的能力下降。這些都是我們在培養社會(huì )適應能力方面應引起重視的問(wèn)題。新課標提出要通過(guò)體育鍛煉加強學(xué)生生活能力的`培養和基本活動(dòng)能力的訓練，并培養他們自立、自信的精神，為將來(lái)更好地適應社會(huì )打下基礎。

　　小學(xué)階段要注意培養學(xué)生的自尊、自信和不怕困難的精神；初中階段要注意引導學(xué)生學(xué)會(huì )交往，培養團隊合作精神和果斷、頑強的意志品質(zhì)。如何提高學(xué)生的心理健康與社會(huì )適應能力，通過(guò)解讀新課標，我們要主要培養學(xué)生以下四個(gè)目標：

　　1、培養學(xué)生堅強的意志品質(zhì)

　　堅強的意志有利于幫助學(xué)生克服前進(jìn)中的困難，形成健康的心理和人格，對促進(jìn)班級的班風(fēng)和學(xué)風(fēng)有重要意義。千里之行，始于足下，堅強的意志不可能形成于一旦，更是在日常學(xué)習、工作和生活實(shí)踐中逐步培養起來(lái)的。應當幫助學(xué)生把遠大的志向與日常學(xué)習、工作和生活聯(lián)系起來(lái)，從小事做起，把完成每一項學(xué)習、工作任務(wù)都視為向遠大目標邁進(jìn)了一步，把克服生活中的每一個(gè)小困難都當成“千錘百煉”磨煉意志的考驗。根據新課標要求，堅持體育鍛煉對培養學(xué)生的意志也有極為重要的意義，因為：首先，“堅持”本身就是堅強意志的重要組成部分，許多體育鍛煉“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”或半途而廢的人，歸根到底就是缺少“堅持”二字，從這個(gè)意義上來(lái)說(shuō)，學(xué)生什么時(shí)候能真正堅持體育鍛煉了，他的意志也就堅強了。其次體育運動(dòng)是一項磨煉意志、鍛煉意志的有效形式，體育活動(dòng)更需要意志力的配合和參與意志力的形成離不開(kāi)體育鍛煉。無(wú)論天氣如何惡劣，都堅持不懈，能極大地鍛煉了學(xué)生的意志力。

　　2、學(xué)會(huì )調控情緒的方法；

　　情緒教育是心理健康教育的重要環(huán)節和重要內容。引導學(xué)生領(lǐng)會(huì )、理解和感悟相關(guān)內容，并用之于生活實(shí)際，會(huì )使學(xué)生終身受益�？鞓�(lè )的情緒有益于個(gè)人的身心健康，不良的情緒會(huì )影響個(gè)人的身心健康，抑制個(gè)人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮。人總有情緒低落的時(shí)候，情緒的低落，既會(huì )影響生活，也會(huì )影響日常的工作學(xué)習。體育活動(dòng)對于促進(jìn)人的心理健康具有積極的作用�！稑藴省芬�求學(xué)生學(xué)會(huì )通過(guò)體育活動(dòng)調節情緒狀態(tài)，增強自信，培養堅強的意志品質(zhì)。

　　3、形成合作意識與能力；

　　學(xué)生是未來(lái)建設的主力軍，怎樣培養學(xué)生的合作意識，已成為一個(gè)社會(huì )性的問(wèn)題了�，F階段在學(xué)的少年兒童經(jīng)歷了計劃生育，大都是“獨苗苗”，是家中的“小皇帝”、“小公主”。家人圍著(zhù)這些“小太陽(yáng)”轉，從而滋生了嬌生慣養的習氣，只會(huì )汲取而不知道付出。很多學(xué)生有孤僻、自私、不合群等不良的心理素質(zhì)。我們要培養學(xué)生的合作意識使他們融入集體互幫互助的良好氛圍，在集體中得到成功的喜悅，漸漸形成開(kāi)朗、勇敢的良好心理素質(zhì)。

　　合作能力是新世紀現代人必備的基本素質(zhì)之一。面對紛雜的競爭，單憑個(gè)人的力量只會(huì )處于劣勢，稍不留神就已落伍。只有從小具備了合作意識才能在將來(lái)的工作中集眾人的聰明智慧造就輝煌的成就。

　　4、具有良好的體育道德。

　　體育道德是一個(gè)不容忽視的重要問(wèn)題，因為它是社會(huì )道德的一個(gè)重要組成部分，與社會(huì )道德標準息息相關(guān)。對于小學(xué)生來(lái)講，體育道德的培養則顯得更加重要，因為他們正處在人生的關(guān)鍵階段，需要正確的引導和塑造。全面提高小學(xué)生的體育道德水準和體育道德素養是小學(xué)體育教育的重要內容，也是小學(xué)的體育教育工作者不可推脫的重要責任。對于小學(xué)生的體育道德的培養需要教育本身的教化作用，還需要全社會(huì )良好道德氛圍的熏陶和積極影響。

　　總之，教育的最終目標是社會(huì )化，社會(huì )化的最后成果，是為社會(huì )培養符合社會(huì )要求的成員，使其在社會(huì )生活中擔當一定角色。這個(gè)角色要按社會(huì )結構中為他規定的規范行事，并能充分體現個(gè)人的價(jià)值和責任感。社會(huì )適應的內容很多，新課標提出這些要求，主要是讓我們通過(guò)體育教學(xué)活動(dòng)中去教導學(xué)生，使其成為合格的社會(huì )成員。

心理健康學(xué)習心得8

　　大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，在一樣平常生涯和學(xué)習中往往面臨著(zhù)種種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會(huì )造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理康健更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生涯快樂(lè )的基礎。因此，在大學(xué)校園開(kāi)展心理康健教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，實(shí)時(shí)為學(xué)生疏通心里，排遣壓力，指引偏向的作用。

　　那么作為一個(gè)大學(xué)生，我們如何來(lái)判斷自己或者是周?chē)�人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：首先，心理與社會(huì )情況是否趨于一致。其次，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。最后，人的情緒在一個(gè)階段內是否穩固。

　　若是一　　作為社會(huì )主義建設者與接棒人，大學(xué)生有需要不停提高心理素質(zhì)，周全康健的生長(cháng)，以?xún)?yōu)越的`心理素質(zhì)來(lái)迎接未來(lái)的種種挑戰，為祖國的繁榮富強孝敬自己的氣力。

心理健康學(xué)習心得9

　　通過(guò)這次培訓，我對教師的心理健康問(wèn)題有了新的認識。心理健康的教師應表現為:在人格上是完整和諧的;在情緒上是樂(lè )觀(guān)穩定的;在意志上是堅韌不拔的。在人際關(guān)系上是協(xié)調和諧的;教師不僅要教書(shū)，而且要育人，只有心理健康的教師才能培養出心理健康的學(xué)生。正是教師勞動(dòng)的這種特殊性，決定了教師必須具有健康的心理素質(zhì)。教書(shū)幾年，和學(xué)生斗智斗勇，更明白教師的心理健康的重要性!以下是我的心得。

　　一、保持健康的情緒良好積極的情緒狀態(tài)。

　　凡是心理健康的人，他們的情緒總是愉快的、樂(lè )觀(guān)的，對生活、工作充滿(mǎn)熱情。人們的情緒越是樂(lè )觀(guān)，心理健康的水平越高。一般認為健康的情緒應當是輕松、愉快、精神振奮、適度，一切發(fā)生很自然，從原因、強度、時(shí)間的變化上都是常態(tài)的。如果喜怒無(wú)常，強弱顛倒，時(shí)間上延續的長(cháng)短也有變異等，都屬于不正常的情緒。影響人的情緒變化的原因是多方面的，所以我們作為教師要善于調節、控制自己的情緒。

　　(一)控制爆發(fā)情緒。

　　爆發(fā)情緒就是激情，它是一種十分猛烈的、暴風(fēng)雨般的、為時(shí)短促的情緒體驗。我們常用"大發(fā)雷霆"、"火冒三丈"等形容之。爆發(fā)情緒在生活中既有積極因素作用，也有消極作用。其積極方面，可以在艱難險阻時(shí)，爆發(fā)出像黃繼光用胸口堵敵人槍眼，董存瑞手托炸藥包去炸敵人碉堡那種***的激情。消極的爆發(fā)情緒則是工作的阻力，事業(yè)的障礙。"激石成火，激人成禍"，它容易使人失去理智的思考，一旦遇到強烈的刺激就頭腦發(fā)漲，不計后果，做出簡(jiǎn)單粗暴、盲目無(wú)忌的蠢事來(lái)。有些教師在工作中不能控制自己的情緒，一時(shí)性急打罵學(xué)生，以致失手打傷學(xué)生，造成嚴重的后果，就是明證。轉化、控制爆發(fā)情緒，必須充分利用認識問(wèn)題的誘導規律，將一時(shí)產(chǎn)生的消極激情，轉化到積極方面去。心理學(xué)認為，激情爆發(fā)程度取決于人的認識問(wèn)題的能力。提高教師控制激情的能力，最根本的是提高其思想覺(jué)悟和辨別能力。

　　(二)培養持久情緒。

　　持久情緒，在心理學(xué)中稱(chēng)為"心境"。心境是指在長(cháng)時(shí)間內影響人的整個(gè)行為的比較持久的一種情緒狀態(tài)。有的心理學(xué)家形象地稱(chēng)心境是被拉長(cháng)了的情緒。積極的心境使人朝氣蓬勃，處于欣喜狀態(tài)，頭腦清醒，求知欲旺盛，能提高工作效率;而消極的心境則使人消沉，常處于一種被動(dòng)的抑郁不歡狀態(tài)，因而影響工作和學(xué)習。職業(yè)和環(huán)境對教師的心境提出了很高的要求。因為教師的工作對象是活生生的、正在成長(cháng)著(zhù)的、有個(gè)性的人。

　　一位教師在談到一次作文批改中的`感受時(shí)說(shuō):它給予我的是事業(yè)心的鼓舞，是責任感的鞭策，是心靈美的享受，當我一次又一次陶醉在這種崇高的心境中時(shí)，我是那樣的興奮欣喜，如同在道德的高山攀援，峰巒座座，山外有山，……我感到自己是這樣年輕而心又火熱，忘卻了在二十多個(gè)春秋的燈下伏案中，白發(fā)已爬上了雙鬢。這種輕松愉快的心境和忘卻了白發(fā)爬上了雙鬢，甘當"紅燭"的精神，是教師內心的真實(shí)體驗。當一個(gè)人心境愉快的時(shí)候，往往傾向于用肯定的目光來(lái)看待周?chē)�的一�?相反，一個(gè)人心境不愉快的時(shí)候，他所看到的一切都會(huì )覺(jué)得不順眼。所以，教師應設法消除惡劣的心境，培養自己積極向上的持久情緒。

　　(三)培養幽默感。

　　幽默感是種特殊的情緒表現，也是人們適應環(huán)境的工具。具有幽默感，使人們對生活總是持積極樂(lè )觀(guān)的態(tài)度，許多看來(lái)令人痛苦、煩惱、厭惡的事物，用幽默的辦法對付，往往使不快的情緒蕩滌無(wú)余，立即變得輕松起來(lái)。當人們長(cháng)期以來(lái)對某事抑郁不歡時(shí)，旁人如用幽默、風(fēng)趣的言辭敘述或形容，以生動(dòng)逼真的情態(tài)摹仿或扮演，總會(huì )惹人哈哈大笑，頭腦中的煩惱頓時(shí)煙消云散。教師應該在學(xué)生面前表現出親近、平靜而又幽默的情緒。單純的平靜會(huì )使人感到索然無(wú)味。如果一個(gè)教師談話(huà)機智、風(fēng)趣、幽默，這有助于發(fā)揮他的課堂講授技巧和藝術(shù)效果。幽默可以調節課堂氣氛，調動(dòng)學(xué)生的學(xué)習和思維的積極性，使學(xué)生聽(tīng)起來(lái)不覺(jué)得累，反而感到輕松愉快。缺少幽默感和教育機智，常常在師生之間筑起一道無(wú)法理解的墻，增加許多無(wú)謂的矛盾。實(shí)踐證明，富有幽默感的教師比起缺少這些特點(diǎn)的教師來(lái)，更善于緩和教育教學(xué)工作中的緊張局面，因而也更能以一種積極、樂(lè )觀(guān)的態(tài)度來(lái)處置矛盾，從而使自己內心保持輕松、平靜。

　　二、建立良好的人際關(guān)系，人際關(guān)系是人與人彼此間的交際關(guān)系。

　　每一個(gè)人都有合群的需要，通過(guò)相互交往，訴說(shuō)各自的喜怒哀樂(lè )，增進(jìn)彼此情感的共鳴，求得心理的滿(mǎn)足。培根曾說(shuō)過(guò):"當你遭遇挫折而感到憤悶抑郁的時(shí)候，向知心摯友的一席傾訴可以使你得到疏導。否則這種積郁會(huì )使人致病……"人類(lèi)的心理適應，最主要的是對人際關(guān)系的適應。那么教師如何才能建立良好的人際關(guān)系呢?

　　(一)形成良好的師生關(guān)系

　　1.樹(shù)立正確的學(xué)生觀(guān)。

　　教師應克服居高臨下、把個(gè)人凌駕于集體之上的錯誤思想;教師要了解學(xué)生和研究學(xué)生，對學(xué)生既要尊重和信任，又要熱愛(ài)和嚴格要求，熱切地期待每個(gè)學(xué)生獲得成功;教師要充分發(fā)揮每個(gè)學(xué)生的積極性和主動(dòng)性，民主公正地對待學(xué)生，客觀(guān)地評價(jià)學(xué)生，盡最大努力使每個(gè)學(xué)生都產(chǎn)生良好的皮格馬利翁效應。只有這樣，教師才能調動(dòng)全體學(xué)生的積極性，被全體學(xué)生所愛(ài)戴，增強師生之間的聚合力，形成健康的和諧的師生關(guān)系。

　　2.增進(jìn)師生之間的溝通。

　　教師要縮短與學(xué)生之間的距離，就要增強教師與學(xué)生之間的溝通。美國教育心理學(xué)家林格倫1967年提出了學(xué)校領(lǐng)域內師生之間交往的四種形式。其一，教師在課堂上與學(xué)生保持單向交往，效果較差。其二，教師在課堂上與學(xué)生保持雙向交往，效果較好。其三，教師和學(xué)生保持雙向交往，但也允許學(xué)生之間的交往，效果較好。其四，教師成為相互交往的中心，并且促使所有的成員雙向交往，效果最佳。學(xué)校中最主要的人際關(guān)系是師生關(guān)系，因此，研究師生間的交往形式對密切師生關(guān)系有重要的意義。

　　(二)建立融洽的教師之間的關(guān)系

　　1.相互尊重。

　　教師都是知識分子，他們有豐富的科學(xué)文化知識和專(zhuān)業(yè)知識，有強烈的自尊心。教師之間只有相互尊重，才能做到感情融洽，合作共事。如果傷害對方的自尊心，容易引起極端行為。

　　2.利益協(xié)調。

　　教師在協(xié)調人際關(guān)系的時(shí)候，應該從分岐利益中發(fā)現一致利益，縮小手段競爭的范圍，擴大手段合作的范圍。隨著(zhù)人們心理發(fā)展水平的提高，可以不著(zhù)眼于一時(shí)一事的得失，而著(zhù)眼于長(cháng)遠的利益和更高層次的精神滿(mǎn)足。這樣有利于建立融洽的教師與教師之間的關(guān)系。

　　(三)建立與學(xué)生家長(cháng)的和諧關(guān)系

　　教師要尊重學(xué)生家長(cháng)。教師要尊重學(xué)生家長(cháng)的意見(jiàn)，尊重他們的人格，在教育學(xué)生時(shí)，教師決不能貶低家長(cháng)，不負責任的隨便指責家長(cháng)。教師要虛心向家長(cháng)學(xué)習，以提高自身的修養。其次，端正與學(xué)生家長(cháng)聯(lián)系的動(dòng)機。教師與學(xué)生家長(cháng)聯(lián)系，其目的是為了和家長(cháng)互通情況，統一步調，調動(dòng)家長(cháng)積極性，共同教育孩子。而不是告狀、解恨、推卸責任。再次，教師應主動(dòng)和學(xué)生家長(cháng)聯(lián)系合作，征求家長(cháng)意見(jiàn)，這樣有利于和學(xué)生家長(cháng)建立和諧的人際關(guān)系。此外教師還應該建立與行政管理人員以及其他人員的和諧的人際關(guān)系。

心理健康學(xué)習心得10

　　我有幸參加了這次進(jìn)修學(xué)校組織的教師心理健康培訓，聽(tīng)了李風(fēng)霞、陳淑萍、肖建光專(zhuān)家的講座和進(jìn)修學(xué)校幾位老師的講課，受益匪淺，感想頗多。心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內容，也是當前學(xué)校教育面臨的新任務(wù)和新要求。在現今的學(xué)校里，如何看待學(xué)生心理健康教育呢?我想就此問(wèn)題談?wù)勛约簭倪@次培訓中獲得的體會(huì ).

　　一、通過(guò)學(xué)習使我認識到了心理健康教育的重要意義。

　　心理健康教育是一種時(shí)代的要求。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個(gè)重要組成部分，是未來(lái)人素質(zhì)中的一項十分重要的內容�！吨行�學(xué)心理健康教育指導綱要》確定心理健康教育的總目標是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)他們的潛能，培養學(xué)生樂(lè )觀(guān)、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。心理健康教育的具體目標是：使學(xué)生不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環(huán)境的能力;培養學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì);對少數有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢(xún)和輔導，調節自我，提高心理健康水平，增強自我教育能力。在中小學(xué)開(kāi)展心理健康教育，是我們學(xué)生健康成長(cháng)的需要，是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。開(kāi)展心理健康教育，可促使教師更新教育理念，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)發(fā)展，形成完善的人格;有利于提高德、智、體、美、勞教育的成果;有利于學(xué)生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護。因此說(shuō)，開(kāi)展學(xué)生心理健康教育具有重要的意義。

　　二、正確區分學(xué)生不同的心理狀態(tài)

　　一般來(lái)說(shuō)，人的心理狀態(tài)可以分為三種：正常狀態(tài)、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài)，與這三種心態(tài)相應，其社會(huì )行為方向也表現出十分重要的特點(diǎn)。在沒(méi)有較大困擾的情況下，學(xué)生的心理處于正常狀態(tài)之中。這種狀態(tài)之下，學(xué)生的行為基本上與其價(jià)值觀(guān)體系、道德水平和人格特征相一致，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài)。

　　第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài)。一旦發(fā)生了擾亂正常生活、引起人們消極情緒的事件，如受到挫折、需求得不到滿(mǎn)足等，就會(huì )進(jìn)入一種不平衡狀態(tài)，這里指學(xué)生處于挫折、焦慮、壓抑、恐懼、擔憂(yōu)、矛盾等狀態(tài)。教育在某種程度上就是要不斷打破對象的平衡，促進(jìn)其發(fā)展。對不平衡狀態(tài)的外在或內在的非建設性或傷害性處理，才會(huì )導致所謂的“病態(tài)、變態(tài)、或偏差”。

　　第三種狀態(tài)是不健康狀態(tài)，當學(xué)生處于不健康狀態(tài)時(shí)，往往會(huì )非線(xiàn)性地發(fā)生不適應行為，包括反社會(huì )行為和異常行為。所謂“非線(xiàn)性”地發(fā)生，是指這些行為的發(fā)生常常是沒(méi)有明確的、直接的原因，找不到其因果關(guān)系，其因果序列是不清晰的。

　　對于班主任，在面對學(xué)生發(fā)展中所出現的心理偏差，應樹(shù)立正確的觀(guān)念，采取有效的方法予以解決;而針對極個(gè)別的出現嚴重心理障礙的學(xué)生，則要能夠及時(shí)甄別，并積極尋求專(zhuān)門(mén)機構予以解決。

　　三、加強對學(xué)生的心理健康教育。

　　(一)結合不同年齡階段的學(xué)生特點(diǎn)，為學(xué)生創(chuàng )設良好的心理發(fā)展環(huán)境。

　　一個(gè)學(xué)生要能與周?chē)�人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產(chǎn)生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學(xué)生創(chuàng )設良好的心理發(fā)展環(huán)境，應該把工作重點(diǎn)放在平時(shí)維持其心理平和、積極、順暢等上面，營(yíng)造好孩子們良好的心理健康成長(cháng)環(huán)境，為孩子們建設和諧平等的集體，盡量讓每一個(gè)孩子能夠在充滿(mǎn)關(guān)愛(ài)、溫暖、上進(jìn)的學(xué)習環(huán)境之中，避免對于孩子們成長(cháng)不利因素的出現。

　　(二)全面滲透，多渠道、全方位推進(jìn)心理健康教育。

　　為了更好地實(shí)現心理健康教育的目標，要求將心理健康教育全面滲透到學(xué)校各項工作中去，形成多渠道實(shí)施，如班主任工作團隊工作等等，同時(shí)也應該將心理健康教育工作滲透到各科教學(xué)中去，每一個(gè)任課教師可以根據本學(xué)科教學(xué)內容與學(xué)習活動(dòng)特點(diǎn)滲透相應的心理健康教育內容。這樣就能夠形成眾多的非專(zhuān)門(mén)渠道，促進(jìn)學(xué)校心理健康工作的開(kāi)展。

　　(三)教師本身也要注重自己的心理健康

　　教師的心理健康從根本上說(shuō)還得由教師自己維護。一個(gè)優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習和掌握新的知識，盡快適應新的教學(xué)觀(guān)念，掌握新的教學(xué)方法，達到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的`安全感。教師不斷地接受新知識，開(kāi)拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問(wèn)題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。一個(gè)盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當"無(wú)所不能"的教育者形象的確使人精疲力荊因此，教師可以試著(zhù)在假期給自己充電，例如：學(xué)習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習做美食家，在品評佳肴的同時(shí)自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開(kāi)闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、積極情緒帶到教育工作中來(lái)，更好的促進(jìn)教育工作。

　　短短的幾的天培訓時(shí)間，很緊張，也很充實(shí)。因為我們在這緊張學(xué)習的氛圍中學(xué)到了掌握的知識和技能。把我們所學(xué)到的、看到的、感受到的教給學(xué)生。我們將盡心盡力把學(xué)校心理健康教育工作做得更好，更出色。

　　因為我們是教師，我們的形象就會(huì )影響一代又一代的青少年。我們應當努力做一個(gè)樂(lè )觀(guān)、豁達、幽默、平和、耐心、寬容、富有同情心的教師，那樣，我們將會(huì )使自卑怯懦的孩子昂起自信的頭，使孤僻多疑的孩子綻開(kāi)笑臉，使暴躁易怒的孩子擁有平和的心態(tài)……

心理健康學(xué)習心得11

　　所謂健康，有很多人認為只要有強壯的身體。事實(shí)上，在當今日益復雜的社會(huì )中，我認為不僅身體健康，精神健康也是不可或缺的。因此，今天下午的講座對我們的年輕教師來(lái)說(shuō)非常重要。

　　師生關(guān)系、父母關(guān)系和同伴關(guān)系的不和諧是中小學(xué)心理不健康的主要原因，其中師生關(guān)系是最重要的因素。然而，目前的應試教育導致了師生關(guān)系的異化。要克服這些問(wèn)題，就要調整師生關(guān)系，遵循人際關(guān)系中的互動(dòng)規律。其中，人的心理適應主要是人際關(guān)系的適應，而人的心理X主要是人際關(guān)系的失衡。

　　我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動(dòng)的心理規律是人偏好正性刺激，就是說(shuō)無(wú)論什么樣的人，都喜歡聽(tīng)好聽(tīng)的話(huà)，即使心理明白是假的、虛的，還是喜歡聽(tīng)。所以我們教師就要抓住這一特點(diǎn)在教學(xué)中做出相應的措施，比如賞識、贊賞。我們常說(shuō)“好孩子是夸出來(lái)的”，就是因為贊賞可以改善機體氣氛，有利于搞好兒童教育，提高教師的領(lǐng)導藝術(shù)，可以促進(jìn)人的心理健康，但前提這些贊賞必須是真誠的、是被在意的，在教育教學(xué)的過(guò)程中才會(huì )起到事半功倍的效果。

　　其次就是自我性，通常情況下人都是在利益相關(guān)的時(shí)候為自己考慮的多一些，不過(guò)這也是人的.一種正常的心理現象，還有就是在某種情況下會(huì )出現嫉妒之心，這是很不好的心理不健康的表現，所以我們教師在平時(shí)的教育過(guò)程中，及時(shí)地觀(guān)察了解學(xué)生，盡量避免這種現象的發(fā)生，否則有的后果會(huì )很?chē)乐�。還有一種就是就是羨慕之心，這是產(chǎn)生在一種美好基礎之上的。

　　還有就是心理歸屬感。無(wú)論是什么樣的人都很懼怕孤獨、希望能夠遠離孤獨，尤其是差生，作為老師我們應該及時(shí)地關(guān)心他們，讓他們感受到班集體的溫暖，自己也是這個(gè)班集體中不可缺少的，從它的閃光點(diǎn)出發(fā)，逐步建立他們的自信心。使他們不覺(jué)得孤獨。我們每個(gè)人都一樣都希望自己的情感被共享、被分擔，同時(shí)也希望自己在不幸或遇到困難的時(shí)候能有人相信。

　　之所以我們經(jīng)常聽(tīng)到現在有很多學(xué)生跳樓x、離家出走的、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生。我也在想如果我們這些教育者能夠及時(shí)地去從心理健康教育的角度去多關(guān)心他們、去教育他們，也許就會(huì )減少這些悲劇的發(fā)生了。

　　通過(guò)今天上午李教授的講解后，讓我明白，學(xué)生出現逆反、任性等問(wèn)題，是由于多種原因造成的，并非故意和老師作對。而且，出現問(wèn)題的孩子正是需要我們的包容和幫助，我們老師不應該嫌棄他們，就像醫生不能嫌棄病人一樣，要真誠地幫助他們。當我們把問(wèn)題學(xué)生當成一個(gè)個(gè)研究對象“對癥下藥”時(shí)，就會(huì )覺(jué)得有樂(lè )趣在其中了。我真得很慶幸能夠有這么好的機會(huì )去學(xué)習，給我今后的教育教學(xué)工作帶來(lái)了很大的幫助，所以在最后幾天的學(xué)習中，我一定會(huì )好好珍惜的!

心理健康學(xué)習心得12

　　經(jīng)過(guò)心理健康教育學(xué)習，我的收獲很大。學(xué)習了許多專(zhuān)業(yè)的心理知識，以前很多的疑問(wèn)都得到了解決，我真正認識到了心理健康的重要性。

　　世界衛生組織宣言近年來(lái)一再強調指出：“健康不僅僅是沒(méi)有軀體疾病，不體弱，而是一種軀體，心理和社會(huì )功能均臻良好的狀態(tài)�！�

　　這句話(huà)給我留下了深刻的印象。還是經(jīng)過(guò)了此次學(xué)習，我真正感覺(jué)到了不僅學(xué)生要保持心理健康，教師本身也要保持心理健康，而這個(gè)問(wèn)題一直是被我們大家忽視的。教師常常要做學(xué)生的心理工作，給學(xué)生排憂(yōu)解難，而教師的心理壓力又由誰(shuí)給解決呢？教師這個(gè)社會(huì )的一個(gè)特殊的群體，由于自身的社會(huì )角色和所承擔的社會(huì )任務(wù)，和對自己身份的認同，及社會(huì )的認可的不對等，給自己帶來(lái)了極大的困惑和壓力。

　　教師的工作環(huán)境是學(xué)校，每天和自己的上級同事，又和自己的服務(wù)對象終日在一起工作。社會(huì )分工的其他工作都是針對物品或者人的某一方面或者某一時(shí)間段來(lái)服務(wù)，而老師的服務(wù)對象是人——成長(cháng)中的人，并且肩負著(zhù)指導他們成長(cháng)的重任。那種八小時(shí)以外時(shí)間還在為自己的學(xué)生的成長(cháng)和未來(lái)殫精竭慮的事情，是不做此項工作的人所不能理解的。做教師根本就是一個(gè)累身更累心的活計。

　　而社會(huì )對老師的認同卻是讓老師不平衡的的。在外地的公汽里看到一句話(huà)：市民應該做到尊師重教。朋友看到了之后，說(shuō)看你們教師多受重視。我苦笑了一下，說(shuō)：“市民做不到什么，社會(huì )才提倡什么的�！币驗榻處煹氖杖氲�，部分家長(cháng)急功近利僅僅關(guān)注學(xué)生得的短期成績(jì)對老師求全責備等原因，教師得不到社會(huì )的真正重視，壓力太大。礙于自己的所謂“面子”，普遍的現象是有了心理問(wèn)題不會(huì )疏導又不去找專(zhuān)業(yè)人士治療，甚至于心理健康教育未能普及的情況下，教師有了心理障礙和疾病卻不自知！積勞成疾是常有的事情，所以現在的輿論開(kāi)始紛紛關(guān)注教師的”亞健康”狀態(tài)，不僅是身體的，更多的問(wèn)題來(lái)源于心理。

　　那么，教師怎么樣避免或者剪除自己的心理健康問(wèn)題呢？

　　一，要開(kāi)闊自己的視野，讓自己的業(yè)余生活豐富起來(lái)。就我個(gè)人而言，運動(dòng)是一個(gè)調節身心的好方法，找幾個(gè)朋友，在運動(dòng)場(chǎng)上大汗淋漓后，不僅疲勞的身體得到了鍛煉，有資料指出：運動(dòng)時(shí)，身體內部會(huì )分泌一種物質(zhì)，俗稱(chēng)“快樂(lè )物質(zhì)”——會(huì )讓人們放松，高興。

　　二，要有知心朋友。時(shí)常和他們聊天，好的，不好的；得意的，失意的：大的'，小的……把心事跟大家傾訴，是緩解心理壓力的好辦法。

　　三，利用好你的假期。對于平時(shí)假期少的教師，可以選擇附近的地區游覽，逛逛市區，或者去家鄉有名的景區游覽。當然。教師的兩個(gè)長(cháng)假是你放松自己調節情緒的最佳時(shí)間。

　　四，照顧好家庭。什么都不順利的時(shí)候，家是你永遠的避風(fēng)港灣。永遠不要試著(zhù)只顧大家，不顧小家。最后的可能是會(huì )失去兩個(gè)家。

　　以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會(huì )可能膚淺，一點(diǎn)建議僅給同行們參考，當然，切記心理健康的前提是身體健康！重視我們自己的心理，正視我們自己的問(wèn)題，看到自己的優(yōu)勢，找到自己的不足。希望我們都能保持開(kāi)闊的心境。良好的心態(tài)！

心理健康學(xué)習心得13

　　中小學(xué)生心理健康與學(xué)習習慣觀(guān)后感

　　一直以來(lái)，對心理健康教育有著(zhù)強烈的好奇與探尋欲望，學(xué)習了《中小學(xué)心理健康與心理咨詢(xún)》使我感到良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分。心理健康教育是提高中小學(xué)生心理素質(zhì)的教育，是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內容。中小學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期，隨著(zhù)生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、社會(huì )閱歷的擴展及思維方式的變化，特別是面對社會(huì )競爭的壓力，他們在學(xué)習、生活、人際交往、升學(xué)就業(yè)和自我意識等方面，會(huì )遇到各種各樣的心理困惑或問(wèn)題。因此，在中小學(xué)開(kāi)展心理健康教育，是學(xué)生健康成長(cháng)的需要，是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。

　　一、開(kāi)展中小學(xué)心理健康教育，要立足教育，重在指導，遵循學(xué)生身心發(fā)展規律，保證心理健康教育的實(shí)踐性與實(shí)效性。為此，我們作為教師必須堅持以下基本原則：根據學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)和身心發(fā)展規律，有針對性地實(shí)施教育，面向全體學(xué)生，使學(xué)生對心理健康教育有積極的認識，使心理素質(zhì)逐步得到提高，關(guān)注個(gè)別差異，根據不同學(xué)生的不同需要開(kāi)展多種形式的教育和輔導，提高他們的心理健康水平，尊重學(xué)生，以學(xué)生為主體，充分啟發(fā)和調動(dòng)學(xué)生的積極性，尊重、理解與真誠同感相結合。如：遇到了學(xué)生有自卑心理時(shí)，我們不能不關(guān)心他們，我們要多鼓勵他們，使他們知道自己在班里面也是有

　　用的人，提高他們的自信心，這樣他們就會(huì )和同學(xué)們友好的相處。

　　二中小學(xué)的心理健康教育，必須從實(shí)際和學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)出發(fā)，做到循序漸進(jìn)，設置分階段的具體教育內容。小學(xué)低年級主要包括幫助學(xué)生適應新的環(huán)境、新的集體、新的'學(xué)習生活與感受學(xué)習知識的樂(lè )趣;樂(lè )與老師、同學(xué)交往，在謙讓、友善的交往中體驗友情。

　　小學(xué)中、高年級主要包括：幫助學(xué)生在學(xué)習生活中品嘗解決困難的快樂(lè )，調整學(xué)習心態(tài)，提高學(xué)習興趣與自信心，正確對待自己的學(xué)習成績(jì)，克服厭學(xué)心理，體驗學(xué)習成功的樂(lè )趣，培養面臨畢業(yè)升學(xué)的進(jìn)取態(tài)度;培養集體意識，在班級活動(dòng)中，善于與更多的同學(xué)交往，健全開(kāi)朗、合群、樂(lè )學(xué)、自立的健康人格，培養自主自動(dòng)參與活動(dòng)的能力。

　　那么，我們就要根據不同年齡的學(xué)生來(lái)設計不同的心理健康教育，根據學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)和身心發(fā)展規律，有針對性地實(shí)施教育，面向全體學(xué)生，使學(xué)生對心理健康教育有積極的認識，使心理素質(zhì)逐步得到提高，關(guān)注個(gè)別差異，根據不同學(xué)生的不同需要開(kāi)展多種形式的教育和輔導，提高他們的心理健康水平，尊重學(xué)生，以學(xué)生為主體，充分啟發(fā)和調動(dòng)學(xué)生的積極性，尊重、理解與真誠同感相結合。如：我是教學(xué)二年級的學(xué)生，那么我可以教會(huì )學(xué)生要善于和老師交流自己心理的想法，和同學(xué)們友好的相處，會(huì )與人分享自己的成果。

　　所以，我們作為教師，就要時(shí)時(shí)刻刻的關(guān)注學(xué)生的心理健康教育，使他們在和諧的校園里，擁有健康的心理快樂(lè )的成長(cháng)。

　　中學(xué)生如何從長(cháng)輩的溺愛(ài)中解脫出來(lái)?

　　溺愛(ài)是一種普遍存在的社會(huì )現象，在親人的情感世界中，祖父母、外祖父母、父母們對孩子的溺愛(ài)屢見(jiàn)不鮮。

　　溺愛(ài)，危害極大。前蘇聯(lián)偉大教育家馬卡連柯指出："溺愛(ài)雖是一種偉大的情感，卻會(huì )使孩子遭到毀滅。"其一，會(huì )毀滅孩子的志氣，使孩子喪失求上進(jìn)的決心和勇氣，喪失要求做成某件事情的氣概。遇事畏首畏尾，依賴(lài)家長(cháng)，依賴(lài)他人。其二，會(huì )毀滅孩子與生俱來(lái)的天賦。胸無(wú)大志，必然懈怠，與生俱來(lái)的天資會(huì )在懈惰中漸漸泯滅，這就是所謂嬌子難成才。其三，會(huì )毀滅孩子的情操。所謂情操，是指由感情和思想綜合起來(lái)的，不易改變的心理狀態(tài)。受溺愛(ài)的孩子，我行我素，頤指氣使，對社會(huì )對群眾冷漠，難于形成高尚的情操，甚至會(huì )六親不認。中學(xué)生群體中無(wú)論是否被長(cháng)輩溺愛(ài)慣了，都應該記住馬卡連柯的箴言，使自己的頭腦更清醒些。中學(xué)生要理智的從父母及長(cháng)輩的溺愛(ài)中解脫出來(lái)，很有必要知道一些溺愛(ài)的表現。

　　長(cháng)輩對孩子溺愛(ài)的范圍很廣，在生活、學(xué)習、工作等多個(gè)層面都會(huì )有溺愛(ài)的溫床。凡是父母和長(cháng)輩對自己百依百順、處處呵護、甚至明知自己的孩子做錯了事還要百般袒護等等，都可謂是溺愛(ài)有加了，值得警惕。若自己仍無(wú)自知之明的話(huà)，勸君不妨從學(xué)習自立入手，或許更有利于自己從溺愛(ài)中理智地逐漸地解脫出來(lái)。

　　二、"留守孩子"怎樣排解孤獨和失落感?

　　隨著(zhù)經(jīng)濟結構的調整和農村剩余勞力的轉移，成千上萬(wàn)的下崗工人和農民工遠走他鄉打工謀生，在原居住地留下了一群"留守孩子"。

　　"留守孩子"跟隨祖父母或其他親屬生活，往往一年或更長(cháng)些的時(shí)間才能見(jiàn)到父母，難免有惆悵的心緒，孤獨、失落之情會(huì )時(shí)常襲上心頭。特別是生活上遇到不順心、學(xué)習上遭遇困難挫折的時(shí)候，思念父母、向往父母的情緒會(huì )異常激烈的涌動(dòng)，年幼一些、脆弱一些的"留守孩子"會(huì )傷心落淚，情緒低落、學(xué)習開(kāi)小差。而且一個(gè)"留守孩子"的情緒會(huì )感染其他"留守孩子"，一人落淚，眾人陪哭。

　　對于"留守孩子"的心態(tài)調理，可從兩方面著(zhù)手：

　　其一：構建關(guān)愛(ài)和諧的環(huán)境。學(xué)校、社區要充分關(guān)注"留守孩子"，從生活、學(xué)習、身心健康諸多方面予以指導和幫助。尤其在學(xué)校，哪怕是老師一個(gè)細微的形體語(yǔ)言，哪怕是同學(xué)的一聲噓寒問(wèn)暖，哪怕是學(xué)校領(lǐng)導一個(gè)關(guān)愛(ài)的小舉措，暖流都會(huì )在"留守孩子"的心中油然而生。

　　其二："留守孩子"要努力學(xué)會(huì )自強、自立，要在內心呼喚自己："我是一個(gè)留守孩子，我學(xué)會(huì )堅強，學(xué)會(huì )獨立，就是為家庭分愁解憂(yōu)。我就是《紅燈記》中的小鐵梅!安徽省合肥市"留守孩子"全國十佳少年譚海美有過(guò)許多失落和傷感：出生不久媽媽離家出走，爸爸傷殘后還要外出打工掙錢(qián)以?xún)斶�欠下的醫療費用……但她選擇了自強自立。她把學(xué)校的留守孩子組織起來(lái)，成立"留守中隊"，生活上互相幫助，學(xué)習上互相鼓勵，節假日還相互支撐，幫助做些力所能及的家務(wù)活。他們生活變得充實(shí)而豐富多彩，他們的人格綻開(kāi)花朵而升華，他們在留守中成長(cháng)。

心理健康學(xué)習心得14

　　心理健康問(wèn)題已成為困擾人類(lèi)的一大難題，諸如煩躁，工作的壓力，孩子逃學(xué)，情感危機等等，這些因素都會(huì )引發(fā)憂(yōu)郁，失眠，焦慮或者其它疾病�？梢赃@樣說(shuō)，如何讓自己浮躁的心態(tài)，歸于平靜，如何放松自己，關(guān)注心理健康，已成為21世紀重要的新課題之一。

　　一、學(xué)習心理健康輔導的動(dòng)機

　　當今社會(huì )生活變化不斷，面對一個(gè)快速變化的環(huán)境，我們會(huì )深深的感受到多年來(lái)積累的知識，能力，經(jīng)驗，受到了前所未有的挑戰。在現實(shí)生活中，我們賴(lài)以生存的基礎，條件一夜之間都會(huì )發(fā)生巨大的變化，學(xué)習工作生活的矛盾、沖突，時(shí)常困擾著(zhù)人們健康的心靈，嚴重影響其學(xué)業(yè)和事業(yè)的成功。說(shuō)實(shí)話(huà)，在心理輔導員培訓之前，我對此的理解是片面的，瑣碎的。但從我觀(guān)看第一視頻開(kāi)始，對心理學(xué)的概念漸漸清晰起來(lái)，更加加深了我對此學(xué)科的濃厚的興趣。

　　二、心理健康輔導員的必備素質(zhì)

　　1。一顆寬容的心

　　進(jìn)行心理輔導員培訓，是為了想幫助更多有需要幫助的學(xué)生，因此，完全有必要把自己做到最好好，才能達到更加好的狀態(tài)。通過(guò)學(xué)習我學(xué)會(huì )了換位思考，了解了許多關(guān)于心理治療的方法，然而，對我影響最大，最有啟發(fā)的就是要學(xué)會(huì )換位思考，也在生活中適時(shí)地應用，更加設身處地地為他人著(zhù)想，那么個(gè)人就可以更加平靜客觀(guān)地看待事情，看清事情的真相，更加學(xué)會(huì )了寬容。

　　2。樂(lè )于助人

　　只有樂(lè )于助人的人才能在輔導關(guān)系中給學(xué)生以溫暖，才能創(chuàng )造一個(gè)安全，融洽的氣氛，接受學(xué)生各種正性和負性的情緒，從而進(jìn)入學(xué)生的內心世界�！皹�(lè )于助人”說(shuō)起來(lái)容易，但并非任何人時(shí)刻都可以做到。那些只關(guān)心自己，自私自利，或者性格孤僻，寡言少語(yǔ)，缺乏熱情的人，也是難以勝任心理輔導員工作的。

　　3。責任心強

　　心理輔導員既要耐心聽(tīng)學(xué)生敘述，集中精力，使學(xué)生感到自己被關(guān)注，還能誠懇坦率地和學(xué)生談心，取得他們的信任，使他們愿意暴露內心的痛楚和秘密。工作馬虎，三心二意，性情急躁，不負責任在輔導工作中都是要不得的。

　　4。心理相對健康

　　心理輔導員是通過(guò)自己的行為來(lái)引導學(xué)生的，所以他的健康水平至少要高于他的學(xué)生。雖然心理輔導員本身也是普通人，也有七情六欲，會(huì )像其他人一樣希望得到愛(ài)，希望被接受，被承認，被肯定，渴望安全感等等，但他必須有能力在輔導關(guān)系以外求得這些欲望的滿(mǎn)足，以保證有效地完成心理輔導員這一社會(huì )角色的任務(wù)，不致引起角色緊張。心理輔導員也會(huì )在生活中和他的大多數學(xué)生，在相同的社會(huì )環(huán)境里，遇到各種生活難題，也會(huì )出現心理矛盾和沖突，但他可以保持相對的心理平衡，而且能在輔導關(guān)系以外來(lái)解決他的心理矛盾和沖突，不至于因為個(gè)人的問(wèn)題干擾輔導工作。一個(gè)合格的心理輔導員應當是一個(gè)愉快的，熱愛(ài)生活的，有良好適應能力的人。要得到學(xué)生的信任，輔導員自己必須愿意不斷成長(cháng)，并且在生活中不懈奮斗。

　　以上這些素質(zhì)是在先天素質(zhì)基礎上和環(huán)境的長(cháng)期影響下形成的，是相對穩定的心理特點(diǎn)，不是光靠學(xué)習理論知識就可以獲得的'。因此，從事心理輔導工作的人，要想很好地勝任這項工作，應先檢驗自己本身的素質(zhì)。

　　三、較完善的知識機構

　　做好心理輔導工作要有必備的理論知識。心理輔導不是僅僅依靠良好愿望，滿(mǎn)腔熱情和一般常識來(lái)安慰，勸說(shuō)那些處于困境的學(xué)生或鼓勵心理病人跟疾病斗爭。有時(shí)，廉價(jià)的安慰反而會(huì )引起學(xué)生的不解，反感和阻抗。心理輔導工作，要用科學(xué)的知識和技巧來(lái)幫助學(xué)生，使他們認識困擾著(zhù)他們真正的原因，改正或放棄適應不良的行為，使心理成熟起來(lái)。

　　只有將理論知識與實(shí)踐能力結合起來(lái)，才能理解學(xué)生的困難是怎樣形成的，矛盾和沖突的根源何在，他們心理癥狀的真正意義是什么，用什么防御手段來(lái)對付內心沖突等一系列問(wèn)題，然后才談得上有針對性地協(xié)助學(xué)生分析問(wèn)題，并引導其走出困境，促進(jìn)人格成長(cháng)。

　　四、熟練的輔導技巧

　　心理輔導的理論知識和技巧是可以學(xué)到的。除了從書(shū)本上學(xué)習以外，更重要的是在實(shí)際工作中不斷地向學(xué)生學(xué)習，不斷地總結經(jīng)驗。

　　在心理輔導的過(guò)程中，有一定的輔導技巧：接納、傾聽(tīng)、共情等。說(shuō)說(shuō)很容易，但真正要做到完全接納那些有心理問(wèn)題的學(xué)生，很困難。當有心理問(wèn)題的學(xué)生需要幫助時(shí)，我們首先要接納對方，即無(wú)條件的積極關(guān)注對方，認真傾聽(tīng)困擾著(zhù)對方的事情，對其產(chǎn)生共情，感受對方的感受，了解其情況，讓對方的情緒得到宣泄，然后一起探討，最后解決問(wèn)題。因此，我們做教師的，要改變一下心態(tài)，無(wú)條件的積極關(guān)注，傾聽(tīng)，同感等，真誠地對待每一個(gè)學(xué)生，促進(jìn)其人格的健康成長(cháng)。

　　五、粗淺體會(huì )

　　1。認識了道德問(wèn)題與心理問(wèn)題的區別

　　之前，我一直以為學(xué)生在學(xué)習過(guò)程中做錯的事情都是道德上的錯誤，因此一直教育學(xué)生不可以這樣或那樣，覺(jué)得學(xué)生來(lái)學(xué)校學(xué)習，完成作業(yè)，上課認真聽(tīng)講，和其他學(xué)生和睦相處等都是學(xué)生應該做到的，也是必須做到的，而學(xué)生不做作業(yè)，打架，厭學(xué)等都是不應該的，就是學(xué)生的錯，老師應該批評，教育他們做好。但通過(guò)心理輔導后，再來(lái)分析這些問(wèn)題學(xué)生，有些是他們存在著(zhù)一定的心理問(wèn)題，而不僅僅是道德上的問(wèn)題。因此，我們要根據學(xué)生的情況，具體分析，采取適當的方法，解決學(xué)生所存在的問(wèn)題。

　　2。自身的心理調節與保健

　　通過(guò)學(xué)習，使我更明白了教師自身的心理調節及保健工作的方法，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；學(xué)習心理衛生知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學(xué)會(huì )緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系；樂(lè )于為工作奉獻，并合理安排時(shí)間，張弛有度；培養多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。

　　3。懂得了提高自身素質(zhì)的重要性

　　教師自身的素質(zhì)直接決定著(zhù)教育的行為。只有掌握關(guān)于兒童青少年心理發(fā)展的科學(xué)知識、按照科學(xué)的規律和方法開(kāi)展教育工作、處理學(xué)生日常表現出的心理行為問(wèn)題和意外事件，教師才能真正做到將心理健康教育落在實(shí)處，才能真正促進(jìn)學(xué)生心理健康的發(fā)展。

　　通過(guò)心理輔導員培訓，使我深深地認識到：心理健康輔導和教育教學(xué)工作對于一個(gè)學(xué)校的發(fā)展是同等的重要，甚至可以這樣說(shuō)，對于學(xué)生以后的發(fā)展，心理健康比教育教學(xué)影響更為深遠；心理輔導是教師與學(xué)生共同成長(cháng)的過(guò)程，只有心理和生理都健康成長(cháng)的學(xué)生和教師，師生關(guān)系才能真正和諧發(fā)展。

心理健康學(xué)習心得15

　　1、認識自我成為首要心理健康教育內容

　　對于初中年級學(xué)生的青春期心理，提出要培養其認識青春期的生理特征和心理特征，把握與異性交往的尺度；提出培養初中生的職業(yè)規劃意識，樹(shù)立早期職業(yè)發(fā)展目標。

　　對于初中階段要求學(xué)生培養職業(yè)規劃意識，最開(kāi)始我是沒(méi)有想到的，但是聽(tīng)了老師的講解之后，覺(jué)得這真的是比較有用的一件事。在現在的中國各家基本上都是獨生子女，有的孩子甚至都到了20多歲還要被家長(cháng)寶貝的當成小孩一樣來(lái)對待，相應的這些祖國的下一代缺少了他們應該擁有的最起碼的獨立自理能力。有許多的孩子不知道自己學(xué)習到底是為了什么，不知道自己將來(lái)要干什么，只是漫無(wú)目的的跟著(zhù)老師學(xué)習，對于自己的學(xué)習也沒(méi)有什么規劃，因此在學(xué)習的過(guò)程中往往堅持不到最后，而且還會(huì )產(chǎn)生厭學(xué)的情形。但是如果老師及早的知道學(xué)生規劃他們的職業(yè)目標，讓學(xué)生有一個(gè)目標，這樣再來(lái)學(xué)習就會(huì )增加很多的動(dòng)力。

　　2、開(kāi)展心理輔導

　　開(kāi)展心理輔導盡管在許多大的城市都比較受重視，但是對于我們所在的鄉鎮農村學(xué)校來(lái)說(shuō)，還沒(méi)有收到很大的重視。但是《綱要》指出，面向中小學(xué)生開(kāi)展的心理專(zhuān)題教育可利用地方課程或學(xué)校課程開(kāi)設心理健康教育課。相信在我的提議下我們的學(xué)校以后也會(huì )花更多的精力在學(xué)校的'心理健康建設上。

　　心理健康教育課應以活動(dòng)為主，可以采取多種形式，包括團體輔導、心理訓練、問(wèn)題辨析、情境設計、角色扮演、游戲輔導、心理情景劇、專(zhuān)題講座等。

　　開(kāi)展心理輔導必須遵守職業(yè)倫理規范，在學(xué)生知情自愿的基礎上進(jìn)行，嚴格遵循保密原則，保護學(xué)生隱私，謹慎使用心理測試量表或其他測試手段，不能強迫學(xué)生接受心理測試，禁止使用可能損害學(xué)生心理健康的儀器，要防止心理健康教育醫學(xué)化的傾向。

　　心理健康教育的主要內容包括：

　　普及心理健康知識；

　　樹(shù)立心理健康意識；

　　了解心理調節方法，認識心理異�，F象，掌握心理保健常識和技能。

　　關(guān)于心理健康的含義，主要集中在四個(gè)方面，即心理狀態(tài)、成長(cháng)發(fā)展、社會(huì )適應和道德倫理。

　　良好的情緒狀態(tài)是指平和、穩定和愉悅。

　　良好的認知狀態(tài)是指自知、自控和自律。

　　情緒化的人往往使他人難以適應，也很難與人共處，當然也影響自我判斷力和學(xué)習、工作的效率。對于初中階段的學(xué)生來(lái)說(shuō)往往處于一種愉快和憂(yōu)傷相互交替的矛盾狀態(tài)，因此采用一定的方法來(lái)培養他們的平和穩定愉悅的情緒狀態(tài)不僅對他們的學(xué)習有幫助對于他們以后的人生發(fā)張也是相當的有作用。

　　良好的認知狀態(tài)即良好的自知自控自律的能力是中學(xué)生很難達到的一種能力�，F在的社會(huì )各種學(xué)校以外的誘惑更是考驗著(zhù)他們的自控自律的能力。在這方面適當的引導而不是激烈的方法來(lái)解決比較好。而對于自知的能力，初中生的自我意識已經(jīng)開(kāi)始并且發(fā)展的很快的一個(gè)階段，引導他們培養良好的自我意識，認識自我接納自我。

　　青少年常見(jiàn)的心里異常：

　�。�1）焦慮，是由緊張、不安、憂(yōu)慮、擔心、恐懼等感受交織而成的復雜情緒狀態(tài)。焦慮大多是因為遭遇到威脅和內心沖突而引起的，不過(guò)這些威脅的象成分一般多于真實(shí)成分，焦慮中的人往往夸大威脅的嚴重性。正常/病態(tài)；偶爾發(fā)生/持續存在。

　　對于這些青少年的焦慮情緒，主要輔導策略是：通過(guò)創(chuàng )設寬松環(huán)境、做松弛訓練、調整預期等方法，減輕他們過(guò)重的心理負擔。

　�。�2）抑郁，是一種持續的心境低落、悲傷、消沉、沮喪、不愉快等綜合而成的情緒狀態(tài)。抑郁與焦慮是有一定聯(lián)系的。嚴重焦慮者常常伴有抑郁的心境。

　�。�3）恐懼，是指面對某些特定對象（如人、物或場(chǎng)景）時(shí)產(chǎn)生不合情理的強烈恐懼或緊張不安的體驗，并伴有回避行為的一種情緒障礙�？謶峙c恐懼癥的區別：恐懼癥存在典型的回避行為，而一般人的恐懼可以有回避行為，也可以沒(méi)有回避行為；強烈的情緒反應和自主神經(jīng)系統征象（如心悸、心慌、臉紅、手抖、出汗等；明顯影響正常生活和社會(huì )功能，導致人的生活質(zhì)量下降。

　�。�4）注意缺陷多動(dòng)障礙（俗稱(chēng)多動(dòng)癥），是指兒童智能正常，但表現出與年齡不相稱(chēng)的注意力分散、不分場(chǎng)合的過(guò)度活動(dòng)、情緒沖動(dòng)等問(wèn)題。

　�。�5）攻擊性行為是指傷害別人且不為社會(huì )規范所許可的行為。學(xué)生攻擊性行為可能有下列原因：①生理上內分泌不平衡；②錯誤模影視暴力行為，以此為榮；③參加了不良團伙，染上惡習；④被別人過(guò)度壓制，心里過(guò)于緊張，一遇機會(huì )全部釋放；⑤不能控制自己沖動(dòng)過(guò)激的情緒。

　　教育事業(yè)是一個(gè)偉大而艱巨的任務(wù)，學(xué)生的身上肩負著(zhù)祖國未來(lái)的重擔，那么我們身上就肩負著(zhù)這如何讓他們肩負起祖國未來(lái)的重擔。所以這是一個(gè)光榮的職業(yè)也是一個(gè)責任重大的職業(yè)。無(wú)論怎樣的學(xué)生問(wèn)題我相信只要你有心，有愛(ài)心有職業(yè)心把他們都當成自己的孩子來(lái)看，相信一切問(wèn)題都會(huì )解決的。

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