心理健康學(xué)習心得
我們在一些事情上受到啟發(fā)后，常�？梢詫⑺鼈儗�(xiě)成一篇心得體會(huì )，這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力。那么好的心得體會(huì )都具備一些什么特點(diǎn)呢？以下是小編收集整理的心理健康學(xué)習心得，僅供參考，歡迎大家閱讀。
心理健康學(xué)習心得1
心理健康教育在現代社會(huì )的教育中越來(lái)越重要。特別是在成長(cháng)中的孩子來(lái)說(shuō)，更加是尤為重要的。下面是我學(xué)習了心理健康教育課程之后，總結幾點(diǎn)心得：
一、抓認識提高，明確心理健康教育的重要性
社會(huì )日新月異的急速發(fā)展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學(xué)生受到了極大的影響。由于青少年學(xué)生正值成長(cháng)發(fā)展過(guò)程中，缺乏科學(xué)的辨別能力和社會(huì )實(shí)踐經(jīng)驗，加上小學(xué)生的獨立意識較差，所以小學(xué)生很少易發(fā)生心理行為偏差。近年來(lái)，小學(xué)生常出現妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發(fā)現，他們存在心理偏差，是由于在學(xué)習和生活中碰到問(wèn)題和困難時(shí)，缺乏解決矛盾，應對挫折和處理危機的能力。
如果作為一名教育工作者，不能對此置之不理，不能只注重分數而不管學(xué)生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培養的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，因此，我覺(jué)得在當下，我們應該要下足功夫，正視心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生的健康發(fā)展，健全他們的人格，為21世紀培養合格的人才。
二、抓學(xué)科滲透，扎實(shí)推進(jìn)心理健康教育
課堂是學(xué)校進(jìn)行教育活動(dòng)的主要場(chǎng)所，課堂教學(xué)不僅是科學(xué)知識傳授的過(guò)程，也是學(xué)生心理發(fā)展的過(guò)程。在嚴格按照上級要求，開(kāi)設好心理健康課的同時(shí)，在各科備課時(shí)注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課，抓好心理疏導的教育；語(yǔ)文課，以教材中大量的優(yōu)秀文字形象，從這些人物身上體會(huì )和感悟良好的心理素質(zhì)；數學(xué)課研究重點(diǎn)是觀(guān)察、注意、思維、記憶等心理活動(dòng)；英語(yǔ)課則要求創(chuàng )設寬松、和諧的課堂氣氛，增強學(xué)生學(xué)習信心，使之敢于表現自我，增強學(xué)生群體交往意識，發(fā)展能力和個(gè)性；音樂(lè )、美術(shù)等以培養學(xué)生良好的情感體驗，給予以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學(xué)科教學(xué)過(guò)程中滲透有關(guān)的知識，可以使學(xué)生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質(zhì)，且作為教育的主體，教師不僅在知識上影響著(zhù)學(xué)生，而且教師的人格也會(huì )在教學(xué)得師生互動(dòng)過(guò)程中起到潛移默化的作用，浙就構成了心理健康教育的一個(gè)重要內容。
三、抓課題探究，從細處著(zhù)手抓好心理健康教育
探索一系列針對小學(xué)生的關(guān)愛(ài)教育的內容及途徑，探索并形成優(yōu)化學(xué)生情感、人格發(fā)展的一系列的方式方法。主要是在教師以身示范下，對小學(xué)生開(kāi)展“關(guān)愛(ài)自己、關(guān)愛(ài)他人、關(guān)愛(ài)社會(huì )”三個(gè)方面的教育。通過(guò)開(kāi)展主題活動(dòng)，抓陶冶、抓體驗、抓滲透等展開(kāi)教育，可以明顯感覺(jué)到學(xué)生的心理素質(zhì)、道德情感得到不同程度的`提高、優(yōu)化。在校內、班級中師生之間、同學(xué)之間互相關(guān)愛(ài)、團結幫助蔚然成風(fēng)，在各種學(xué)習活動(dòng)中，學(xué)生合群，積極參與，團結協(xié)作，自尊自信，創(chuàng )
新精神等得以充分體現。在家中，社會(huì )上，學(xué)生都能從小事做起主動(dòng)關(guān)心、愛(ài)護、幫助他人，富有同情心。多次主題隊活動(dòng)的開(kāi)展，使學(xué)生受到教育的同時(shí)，自身的能力不斷得到提高，心理素質(zhì)明顯加強。
四、抓家庭教育，引導學(xué)生家長(cháng)關(guān)心子女的心理健康
由于學(xué)生家長(cháng)與學(xué)生固有的血緣關(guān)系，感情和倫理道德上的內在聯(lián)系，家庭教育直接影響著(zhù)學(xué)校教育的效果，也是學(xué)校教育所不能代替的一種力量。父母在關(guān)心子女的生理健康的同時(shí)，還應關(guān)心他們的心理健康。有些父母認為孩子長(cháng)得壯，不生病就是健康，這是不全面的認識。事實(shí)上，有一些青少年身上存在心理障礙，如說(shuō)謊、無(wú)理取鬧、妒忌、自卑、不合群等行為。然而，認識的片面性，不少家長(cháng)對于孩子的心理健康不夠重視，甚至采取違背心理保健的教育方法，這是不利于他們的心理健康發(fā)展的，在發(fā)現他們心理有缺陷時(shí)我們就及時(shí)與家長(cháng)聯(lián)系做到及時(shí)矯正，并在學(xué)校上對家長(cháng)開(kāi)展如何對子女進(jìn)行心理健康教育的講座，引導家長(cháng)科學(xué)地教育孩子，從而培養孩子關(guān)心社會(huì )、關(guān)心他人，培養他們的責任感、獨立性和自制力，養成樂(lè )觀(guān)進(jìn)取的精神。
總之，我覺(jué)得，要使學(xué)生的心理得以健康發(fā)展，學(xué)校及教師必須掌握好心理知識，遵循學(xué)生心理發(fā)展的規律，在實(shí)踐中靈活運用心理教育規律，探索學(xué)生的心理發(fā)展，總結心理教育的經(jīng)驗，與家庭、社會(huì )緊密聯(lián)系，才能取得良好的成效。
心理健康學(xué)習心得2
4月26日，“翟殿軍心理健康教育工作室”組織了成立后的第一次集會(huì )學(xué)習。本次學(xué)習圍繞“中小學(xué)如何實(shí)施心理健康教育”這一主題開(kāi)展。會(huì )議首先產(chǎn)生了工作室的正副班長(cháng)，他們分別是油田三中的劉新平老師和油田六中的韓濤老師。我舉雙手贊成！
接下來(lái)，學(xué)習討論分五個(gè)議題開(kāi)展。
1.心理健康教育的對象。2.理健康教育的意義。3.心理健康教育的內容。4.心理健康教育的實(shí)施途徑與方法。5.根據自己學(xué)�，F狀打算怎樣做。十名工作室成員一一談?wù)摿烁髯缘目捶�，講述了所在學(xué)校在心理健康教育方面的做法和經(jīng)驗，提出了下一步工作計劃。學(xué)習活動(dòng)中，翟老師帶領(lǐng)我們依照《中小學(xué)心理健康教育指導綱要（XX年修訂）》，對中小學(xué)心理健康教育進(jìn)行理論學(xué)習和政策把握，使我深入了解了學(xué)校心理健康教育工作的重要意義：學(xué)校面向師生、家長(cháng)開(kāi)展心理健康教育，因為孩子的行為習慣、個(gè)性培養很大程度來(lái)自家庭，其次是學(xué)校�！按蜩F還需自身硬�！奔议L(cháng)和教師只有加強自身修養（包括身心健康和文化修養），才能給予孩子更多的心理能量，促進(jìn)他們全面發(fā)展，完善人格，健康成長(cháng)。
學(xué)習中，我了解到，要對中小學(xué)生進(jìn)行的心理健康教育內容包括：
1.學(xué)生心理健康維護，如智能、注意力、觀(guān)察力等方面的訓練；學(xué)習動(dòng)機、學(xué)習方法、情感管理、人際關(guān)系等諸多方面的指導。2.行為問(wèn)題矯正，如新學(xué)期、新學(xué)校的適應問(wèn)題；上課多動(dòng)、愛(ài)打架等行為問(wèn)題；神經(jīng)衰弱、強迫思想等身心疾病等。3.學(xué)生心理潛能開(kāi)發(fā)，尤其小學(xué)階段是各項能力發(fā)展的關(guān)鍵期，要把握好。
我校在過(guò)去的幾年里，心理健康教育工作已開(kāi)展的有師生團體心理輔導、家長(cháng)學(xué)校心理健康講座、父母成長(cháng)工作坊、家長(cháng)公益沙龍等活動(dòng)。我計劃下一步要做的重點(diǎn)工作是：
一、開(kāi)設心理健康課，先在一個(gè)年級中上起來(lái)，積累講課經(jīng)驗，再帶著(zhù)問(wèn)題向翟老師等優(yōu)秀心理教師學(xué)習，摸索心理課的教學(xué)模式，爭取上出自己的特色。
二、建設學(xué)校心理功能室，制作沙盤(pán)，早日學(xué)習、掌握沙盤(pán)技術(shù)。
學(xué)習一次，就積累一點(diǎn)能量，感覺(jué)到自我的成長(cháng)。熱切期盼下一次工作室沙盤(pán)技術(shù)的學(xué)習早日來(lái)到，到時(shí)我一定會(huì )義無(wú)反顧地參加，改變本次學(xué)習前猶豫不定的狀況。
其實(shí)這次學(xué)習前的一系列變故，給了我很大的自我體察與抉擇的考驗。4月26日上午10點(diǎn)左右，本想順利完成工作，中午早去三中參加下午的`工作室活動(dòng)，沒(méi)想到突然接到家人電話(huà)，說(shuō)母親出現一過(guò)性腦血栓的癥狀。就在我緊張地陪媽媽去醫院化驗檢查、拿藥打針一通忙亂的時(shí)候，學(xué)校又接連發(fā)來(lái)緊急通知，因計劃有變讓我負責下午的運動(dòng)會(huì )提前彩排。這可和工作室的學(xué)習沖突呀！我為難了。
正在這時(shí)，電話(huà)又響了，原來(lái)，細心的 翟老師來(lái)確認參加工作室活動(dòng)事宜。我把剛才的情況向翟老師說(shuō)了，她提醒我想想當初工作室成立時(shí)的承諾。當然，我記得。我自己也是做好了充分的準備，上午就已經(jīng)和校長(cháng)說(shuō)了，可突然的運動(dòng)會(huì )彩排又把這事攪亂了。一頭是工作室學(xué)習，一頭是學(xué)校工作，我兩難了……
等媽媽掛上吊瓶，已經(jīng)是中午11點(diǎn)20了。拜托姐姐陪護，我立刻返回學(xué)校安排下午的彩排和運動(dòng)會(huì )事項。這一切準備好后，12點(diǎn)多了，趕緊帶孩子回家，迅速完成吃飯程序。12點(diǎn)半打的前往工作室學(xué)習地點(diǎn)——油田三中。路上，又給校長(cháng)表達了歉意。終于，14點(diǎn)整，在集會(huì )預定開(kāi)始時(shí)間的最后一分鐘，我踏進(jìn)了三中會(huì )議室的門(mén)。還好，我趕上了！
我想，在工作室未來(lái)的兩年里，我一定還會(huì )遇到這種學(xué)習與工作或者生活間的沖突，對于路程太遠、很不方便的我來(lái)說(shuō)，會(huì )有一次一次的選擇考驗。但我會(huì )傾聽(tīng)內心的聲音，盡自己最大的努力克服困難，協(xié)調好三者之間的關(guān)系，把握住這來(lái)之不易的學(xué)習成長(cháng)機會(huì )，在眾多兄弟姊妹的陪伴下，在心理健康教育的道路上越走越踏實(shí)。
心理健康學(xué)習心得3
一、什么是心理學(xué)，和我們有什么關(guān)聯(lián)性？
心理學(xué)這個(gè)名詞誕生于歐洲，由歐洲傳播到東亞的日本，20世紀初由日本傳入中國。大家如果覺(jué)得心理學(xué)是外來(lái)的舶來(lái)品那就錯了，其實(shí)中國的先秦時(shí)期就有了心理學(xué)的雛形，來(lái)自道家的思想“無(wú)為而治”就是最早的心理學(xué)思想。道家的思想“智、信、仁、勇、節”就較好地詮釋了人內心的幾種情緒，事情做得通順叫做智慧，做得不通則稱(chēng)之為成見(jiàn)。
二、情緒的本質(zhì)是什么？會(huì )給我們帶來(lái)哪些影響？
我們每一個(gè)人在生活中都會(huì )有情緒，情緒是出自我們的本性，它是不受控制的。情緒是由三個(gè)部分組成的，即主觀(guān)體驗、外部表現、生理喚醒。主觀(guān)情緒是自我的感知體驗，遇喜則喜、遇憂(yōu)則憂(yōu)，是因人而異的。外部表現主要是恐懼、煩惱、悲傷等心理創(chuàng )傷，失魂落魄不知如何表達，如經(jīng)歷地震、車(chē)禍等失去親友的人表現極為突出。生理喚醒是指情緒受到外界影響產(chǎn)生的生理性反應，比如人在心煩意亂的時(shí)候會(huì )有厭食、失眠等癥狀。
三、壓力是怎樣產(chǎn)生的？會(huì )對我們有哪些影響？
壓力是一種保護性的心理機制，它會(huì )對人的心理產(chǎn)生刺激性反應。比如我們在生活中看見(jiàn)體型較小的狗會(huì )產(chǎn)生喜愛(ài)的心情，但是如果見(jiàn)到體型較大的狗會(huì )就會(huì )產(chǎn)生恐懼，我們面對大體型的狗的時(shí)候生怕它會(huì )咬人，自然就產(chǎn)生了心理壓力。
四、我們的情感都有哪些規律？
第一、我們的情緒是人的內在本性，它不以人的意志為轉移。第二、情緒的過(guò)程如山形曲線(xiàn)，我們不要太在意得失，順應規律，它自然就消失了。第三、放任情緒的發(fā)泄，只能夠得到一時(shí)的心理滿(mǎn)足。第四、我們試著(zhù)去適應情緒的波動(dòng)，情緒會(huì )慢慢平復。第五、情緒是存在疊加效應的。第六、精神上存在交互作用。第七、行動(dòng)會(huì )創(chuàng )造新的情緒。第八、情緒和壓力是交織在一起的，適當的'壓力可以轉化為工作的動(dòng)力，但是超出承受的范圍將造成心理應激障礙。
五、在工作生活中怎樣應對壓力與心理的沖突？
我們每一個(gè)人都不可能控制住自己的情緒，也不需要刻意去控制，但是我們可以控制自己的言行，不說(shuō)不負責任的話(huà)，不做不負責任的事。面對壓力最有效的方法是：
1、樹(shù)立良好的信念與信心。
2、擺正自己的心態(tài)構建最佳的心境。
3、多做開(kāi)心有益的事情，將不良的情緒逐漸淡化。
4、建立良好的人際關(guān)系，向信任的人吐露自己內心的不快。
5、保持良好的生活習慣，擁有健康的人生。
6、給自己設立一個(gè)短期的目標，使自己能夠獲得成就感。
心理健康學(xué)習心得4
上周六，我們班組織了一次心理健康教育主題班會(huì )。心理健康教育是大學(xué)生德育的基礎，特別是剛進(jìn)校的大學(xué)生，面臨適應大學(xué)生活的巨大挑戰，心理方面會(huì )出現諸多的不適應。所以，有針對性地做好大一學(xué)生心理健康教育尤為重要。我有以下幾點(diǎn)體會(huì )。
一、保持濃厚的'學(xué)習興趣和求知欲望。學(xué)習是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應社會(huì )發(fā)展的需要。
二、保持樂(lè )觀(guān)的情緒和良好的心境，大學(xué)生應保持積極樂(lè )觀(guān)的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望，當遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情要學(xué)會(huì )自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂(yōu)不絕。
三、主動(dòng)與學(xué)校的心理咨詢(xún)師溝通。學(xué)校心理咨詢(xún)是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的.重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著(zhù)時(shí)間的推移，心理咨詢(xún)被越來(lái)越多的人承認和接受，越來(lái)越多的大專(zhuān)院校，甚至大學(xué)開(kāi)始設置心理咨詢(xún)機構。心理咨詢(xún)可以指導學(xué)生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂(yōu)難，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時(shí)，就應該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢(xún)師進(jìn)行溝通。
總之，優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著(zhù)舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質(zhì)，才能迎合二十一世紀這個(gè)競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰。
心理健康學(xué)習心得5
為期五周的心理健康課程結束了，進(jìn)入大學(xué)以來(lái)，一直都很期待心理健康開(kāi)課。一直以來(lái)對心理學(xué)方面都很有興趣，在這幾周的學(xué)習中，我深感心理學(xué)的精深，以及范圍之廣。針對大學(xué)生的心理課程都與我們的生活以及學(xué)習有很深的關(guān)系，老師講解的非常有趣，深入淺出，整堂課下來(lái)我意猶未盡。
我認為作為大學(xué)生，心理健康就是對生活和學(xué)習有樂(lè )觀(guān)的心態(tài);有正確的自我主觀(guān)意識;能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧,很好的融于集體;能很好的適應環(huán)境。在這里，我就一下在課程的學(xué)習中，自己比較感興趣的一些課程。
在課程的學(xué)習中，我發(fā)現了不一樣的自己，了解到平常的自己看到自己的并不是全面的，有公我、私我、盲我、潛我之分。聽(tīng)到這里，我感覺(jué)自己有時(shí)會(huì )有些自卑，這時(shí)我會(huì )想，只是自己私我的想法。子非魚(yú)，焉知魚(yú)之樂(lè )?你又不是別人，怎么知道別人怎么想，當我們缺乏信心時(shí)，也許可以換位思考，從另外的角度考慮問(wèn)題，發(fā)現自己在別的方面的優(yōu)點(diǎn)，這也會(huì )讓我們思考問(wèn)題更加全面。我們也要認識到自己的`公我，做好公我，這與生活密切相關(guān)。同時(shí)要認識到自己的盲我，就是別人看見(jiàn)的我們，要盡量全面的了解自己。要發(fā)掘運用自己的潛我，潛在的永遠是最不可估量的，最需無(wú)限發(fā)掘的。自我認識需要常常自我反省:“吾日三省吾身”。
在人際交往的這一課程中，我覺(jué)得學(xué)習以后對自己的人際交往的方式方法有了更加清晰的了解。人生短短幾十年，我們要利用有限的時(shí)間來(lái)創(chuàng )造美好的生活，最不可缺的就是人際關(guān)系了吧，每天進(jìn)行各種人際交往，語(yǔ)言必不可缺，要鍛煉好自己的口才，更要努力學(xué)習加深思維的鍛煉，“語(yǔ)言的邊界就是思維的邊界”。要樂(lè )于助人，助人即自助，在幫助別人的同時(shí)自己也可以學(xué)到很多的東西，這些是心理，更是道理。也許心理就是交我們如何理智的做一個(gè)有價(jià)值，有意義的人。
心理健康學(xué)習心得6
通過(guò)這次培訓，我對教師的心理健康問(wèn)題有了新的認識。心理健康的教師應表現為:在人格上是完整和諧的;在情緒上是樂(lè )觀(guān)穩定的;在意志上是堅韌不拔的。在人際關(guān)系上是協(xié)調和諧的;教師不僅要教書(shū)，而且要育人，只有心理健康的教師才能培養出心理健康的學(xué)生。正是教師勞動(dòng)的這種特殊性，決定了教師必須具有健康的心理素質(zhì)。教書(shū)幾年，和學(xué)生斗智斗勇，更明白教師的心理健康的重要性!以下是我的心得。
一、保持健康的情緒良好積極的情緒狀態(tài)。
凡是心理健康的人，他們的情緒總是愉快的、樂(lè )觀(guān)的，對生活、工作充滿(mǎn)熱情。人們的情緒越是樂(lè )觀(guān)，心理健康的水平越高。一般認為健康的情緒應當是輕松、愉快、精神振奮、適度，一切發(fā)生很自然，從原因、強度、時(shí)間的變化上都是常態(tài)的。如果喜怒無(wú)常，強弱顛倒，時(shí)間上延續的長(cháng)短也有變異等，都屬于不正常的情緒。影響人的情緒變化的原因是多方面的，所以我們作為教師要善于調節、控制自己的情緒。
(一)控制爆發(fā)情緒。
爆發(fā)情緒就是激情，它是一種十分猛烈的、暴風(fēng)雨般的、為時(shí)短促的情緒體驗。我們常用"大發(fā)雷霆"、"火冒三丈"等形容之。爆發(fā)情緒在生活中既有積極因素作用，也有消極作用。其積極方面，可以在艱難險阻時(shí)，爆發(fā)出像黃繼光用胸口堵敵人槍眼，董存瑞手托炸藥包去炸敵人碉堡那種***的激情。消極的爆發(fā)情緒則是工作的阻力，事業(yè)的障礙。"激石成火，激人成禍"，它容易使人失去理智的思考，一旦遇到強烈的刺激就頭腦發(fā)漲，不計后果，做出簡(jiǎn)單粗暴、盲目無(wú)忌的蠢事來(lái)。有些教師在工作中不能控制自己的情緒，一時(shí)性急打罵學(xué)生，以致失手打傷學(xué)生，造成嚴重的后果，就是明證。轉化、控制爆發(fā)情緒，必須充分利用認識問(wèn)題的誘導規律，將一時(shí)產(chǎn)生的消極激情，轉化到積極方面去。心理學(xué)認為，激情爆發(fā)程度取決于人的認識問(wèn)題的能力。提高教師控制激情的能力，最根本的是提高其思想覺(jué)悟和辨別能力。
(二)培養持久情緒。
持久情緒，在心理學(xué)中稱(chēng)為"心境"。心境是指在長(cháng)時(shí)間內影響人的整個(gè)行為的比較持久的一種情緒狀態(tài)。有的心理學(xué)家形象地稱(chēng)心境是被拉長(cháng)了的情緒。積極的心境使人朝氣蓬勃，處于欣喜狀態(tài)，頭腦清醒，求知欲旺盛，能提高工作效率;而消極的心境則使人消沉，常處于一種被動(dòng)的抑郁不歡狀態(tài)，因而影響工作和學(xué)習。職業(yè)和環(huán)境對教師的心境提出了很高的要求。因為教師的工作對象是活生生的、正在成長(cháng)著(zhù)的、有個(gè)性的人。
一位教師在談到一次作文批改中的感受時(shí)說(shuō):它給予我的是事業(yè)心的鼓舞，是責任感的鞭策，是心靈美的享受，當我一次又一次陶醉在這種崇高的心境中時(shí)，我是那樣的興奮欣喜，如同在道德的高山攀援，峰巒座座，山外有山，……我感到自己是這樣年輕而心又火熱，忘卻了在二十多個(gè)春秋的燈下伏案中，白發(fā)已爬上了雙鬢。這種輕松愉快的心境和忘卻了白發(fā)爬上了雙鬢，甘當"紅燭"的精神，是教師內心的真實(shí)體驗。當一個(gè)人心境愉快的時(shí)候，往往傾向于用肯定的目光來(lái)看待周?chē)囊磺?相反，一個(gè)人心境不愉快的時(shí)候，他所看到的一切都會(huì )覺(jué)得不順眼。所以，教師應設法消除惡劣的心境，培養自己積極向上的'持久情緒。
(三)培養幽默感。
幽默感是種特殊的情緒表現，也是人們適應環(huán)境的工具。具有幽默感，使人們對生活總是持積極樂(lè )觀(guān)的態(tài)度，許多看來(lái)令人痛苦、煩惱、厭惡的事物，用幽默的辦法對付，往往使不快的情緒蕩滌無(wú)余，立即變得輕松起來(lái)。當人們長(cháng)期以來(lái)對某事抑郁不歡時(shí)，旁人如用幽默、風(fēng)趣的言辭敘述或形容，以生動(dòng)逼真的情態(tài)摹仿或扮演，總會(huì )惹人哈哈大笑，頭腦中的煩惱頓時(shí)煙消云散。教師應該在學(xué)生面前表現出親近、平靜而又幽默的情緒。單純的平靜會(huì )使人感到索然無(wú)味。如果一個(gè)教師談話(huà)機智、風(fēng)趣、幽默，這有助于發(fā)揮他的課堂講授技巧和藝術(shù)效果。幽默可以調節課堂氣氛，調動(dòng)學(xué)生的學(xué)習和思維的積極性，使學(xué)生聽(tīng)起來(lái)不覺(jué)得累，反而感到輕松愉快。缺少幽默感和教育機智，常常在師生之間筑起一道無(wú)法理解的墻，增加許多無(wú)謂的矛盾。實(shí)踐證明，富有幽默感的教師比起缺少這些特點(diǎn)的教師來(lái)，更善于緩和教育教學(xué)工作中的緊張局面，因而也更能以一種積極、樂(lè )觀(guān)的態(tài)度來(lái)處置矛盾，從而使自己內心保持輕松、平靜。
二、建立良好的人際關(guān)系，人際關(guān)系是人與人彼此間的交際關(guān)系。
每一個(gè)人都有合群的需要，通過(guò)相互交往，訴說(shuō)各自的喜怒哀樂(lè )，增進(jìn)彼此情感的共鳴，求得心理的滿(mǎn)足。培根曾說(shuō)過(guò):"當你遭遇挫折而感到憤悶抑郁的時(shí)候，向知心摯友的一席傾訴可以使你得到疏導。否則這種積郁會(huì )使人致病……"人類(lèi)的心理適應，最主要的是對人際關(guān)系的適應。那么教師如何才能建立良好的人際關(guān)系呢?
(一)形成良好的師生關(guān)系
1.樹(shù)立正確的學(xué)生觀(guān)。
教師應克服居高臨下、把個(gè)人凌駕于集體之上的錯誤思想;教師要了解學(xué)生和研究學(xué)生，對學(xué)生既要尊重和信任，又要熱愛(ài)和嚴格要求，熱切地期待每個(gè)學(xué)生獲得成功;教師要充分發(fā)揮每個(gè)學(xué)生的積極性和主動(dòng)性，民主公正地對待學(xué)生，客觀(guān)地評價(jià)學(xué)生，盡最大努力使每個(gè)學(xué)生都產(chǎn)生良好的皮格馬利翁效應。只有這樣，教師才能調動(dòng)全體學(xué)生的積極性，被全體學(xué)生所愛(ài)戴，增強師生之間的聚合力，形成健康的和諧的師生關(guān)系。
2.增進(jìn)師生之間的溝通。
教師要縮短與學(xué)生之間的距離，就要增強教師與學(xué)生之間的溝通。美國教育心理學(xué)家林格倫1967年提出了學(xué)校領(lǐng)域內師生之間交往的四種形式。其一，教師在課堂上與學(xué)生保持單向交往，效果較差。其二，教師在課堂上與學(xué)生保持雙向交往，效果較好。其三，教師和學(xué)生保持雙向交往，但也允許學(xué)生之間的交往，效果較好。其四，教師成為相互交往的中心，并且促使所有的成員雙向交往，效果最佳。學(xué)校中最主要的人際關(guān)系是師生關(guān)系，因此，研究師生間的交往形式對密切師生關(guān)系有重要的意義。
(二)建立融洽的教師之間的關(guān)系
1.相互尊重。
教師都是知識分子，他們有豐富的科學(xué)文化知識和專(zhuān)業(yè)知識，有強烈的自尊心。教師之間只有相互尊重，才能做到感情融洽，合作共事。如果傷害對方的自尊心，容易引起極端行為。
2.利益協(xié)調。
教師在協(xié)調人際關(guān)系的時(shí)候，應該從分岐利益中發(fā)現一致利益，縮小手段競爭的范圍，擴大手段合作的范圍。隨著(zhù)人們心理發(fā)展水平的提高，可以不著(zhù)眼于一時(shí)一事的得失，而著(zhù)眼于長(cháng)遠的利益和更高層次的精神滿(mǎn)足。這樣有利于建立融洽的教師與教師之間的關(guān)系。
(三)建立與學(xué)生家長(cháng)的和諧關(guān)系
教師要尊重學(xué)生家長(cháng)。教師要尊重學(xué)生家長(cháng)的意見(jiàn)，尊重他們的人格，在教育學(xué)生時(shí)，教師決不能貶低家長(cháng)，不負責任的隨便指責家長(cháng)。教師要虛心向家長(cháng)學(xué)習，以提高自身的修養。其次，端正與學(xué)生家長(cháng)聯(lián)系的動(dòng)機。教師與學(xué)生家長(cháng)聯(lián)系，其目的是為了和家長(cháng)互通情況，統一步調，調動(dòng)家長(cháng)積極性，共同教育孩子。而不是告狀、解恨、推卸責任。再次，教師應主動(dòng)和學(xué)生家長(cháng)聯(lián)系合作，征求家長(cháng)意見(jiàn)，這樣有利于和學(xué)生家長(cháng)建立和諧的人際關(guān)系。此外教師還應該建立與行政管理人員以及其他人員的和諧的人際關(guān)系。
心理健康學(xué)習心得7
教師的職業(yè)是一種特殊的職業(yè)，是一種用生命感動(dòng)生命,用心靈去澆灌心靈的職業(yè)，正如雅斯貝爾斯告訴我們的：“教育意味著(zhù)一棵樹(shù)動(dòng)搖另一棵樹(shù)，一朵云推動(dòng)另一朵云，一個(gè)靈魂喚醒另一個(gè)靈魂�！苯處煿ぷ鞯倪@一特殊性決定了教師心理素質(zhì)的重要性。所以，要讓學(xué)生具有良好的心理素質(zhì)，首先教師要有良好的心理素質(zhì)，要提高學(xué)生的心理健康水平，首先教師要有較高的心理健康水平。因此，關(guān)注教師的心理健康同關(guān)注學(xué)生的心理健康具有同等的重要性。
作為教師歸根到底還是一個(gè)普通的社會(huì )人、自然人，也同樣會(huì )有不同程度的心理問(wèn)題，但教師職業(yè)的特殊性又要求教師必須是心理健康的人。因為，教師的一言一行在學(xué)生心目中將產(chǎn)生重大而深遠的影響。這就要求教師不僅要用高超的教學(xué)藝術(shù)去培養學(xué)生的智力，而且更重要的是要以高尚的師德和良好的心理素質(zhì)去感染和熏陶學(xué)生，而高尚的師德和良好的`心理素質(zhì)源于教師的心理健康。讀了《教師心理健康》一書(shū)后,使我更加認識到了教師心理健康的重要性。
教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學(xué)生有很大影響，特別是對低年級學(xué)生更是如此，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂;是能者——什么都會(huì );是圣者——不會(huì )犯錯;是權威者——具有比父母還高的權威力量。教師的衣著(zhù)舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會(huì )使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng )造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構成良好師生關(guān)系的基礎，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則，新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
通過(guò)讀了這本書(shū)后,使我更加明白了教師要善于做好自身的心理調節及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn);學(xué)習心理衛生知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學(xué)會(huì )緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系;樂(lè )于為工作奉獻，并合理安排時(shí)間，張弛有度;培養多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
總之，教學(xué)的目的就是教書(shū)育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。
心理健康學(xué)習心得8
俗話(huà)說(shuō)：“人非草木，孰能無(wú)情�！鼻榫w作為人們對客觀(guān)事物的一種感受，極大地影響著(zhù)我們的精神生活，在日常生活中，我們也經(jīng)常會(huì )碰到某某小朋友今天來(lái)園心情不好，不愿意上幼兒園，不愿意與同伴、教師交流，情緒很不好，讀了這篇文章后，更讓我知道情緒對幼兒的重要性。
新《幼兒園教育指導綱要》也在健康領(lǐng)域明確提出了“培養幼兒樂(lè )觀(guān)、積極的態(tài)度——在集體生活中情緒穩定、愉快”這一目標。然而，情緒既有積極的一面，又有消極的一面，保持良好的情緒狀態(tài)固然重要，對于我們來(lái)說(shuō)，能否正確應對消極情緒并選擇合理的方式宣泄和表達同樣不容忽視。在教育工作實(shí)際中，由于手相對封閉、保護和優(yōu)越的家庭教養環(huán)境等因素的影響，許多獨生子女形成了以自我為中心，抗挫能力差、情緒不穩，且不會(huì )正確表達與宣泄消極情緒的不良現象，在很大程度上影響了他們的正常成長(cháng)，如果不加以正確引導，勢必會(huì )給他們將來(lái)良好個(gè)性的形成帶來(lái)不利影響，影響他們心理健康的成長(cháng)，這對幼兒來(lái)說(shuō)是極其不利的。
情緒調空能力是情緒智力的重要品質(zhì)之一，是心理健康的一個(gè)重要標準。這種能力能及時(shí)擺脫不良情緒，保持積極的心境。幼兒期是情感教育的黃金期，幫助幼兒形成初步的情緒調控能力是幼兒情感教育的目標之一，也是幼兒情感教育的重要內容。幼兒的初步情緒調控能力主要表現在兩方面：一方面表現為幼兒能對自己情緒中那部分對人對己可能產(chǎn)生不良影響的`情緒沖動(dòng)加以適當調控，如孩子對任性、執拗、攻擊性等情緒的適當調控；另一方面表現為幼兒能適當地調節自己的情緒，既能克制約束，又能適度宣泄，不過(guò)分壓抑，使情緒的表達既符合社會(huì )的需求，也符合自身的需要，在不同的時(shí)間和場(chǎng)合有恰如其分的情緒表達，使自己開(kāi)心、快樂(lè )。
總的來(lái)說(shuō)，幼兒的情緒調控能力是比較薄弱的，作為幼兒心理健康發(fā)展的重要內容，并不一定隨年齡增長(cháng)而提高，其發(fā)展更多的是教育培養、教育環(huán)境影響的結果。它更多地強調感受、感知、體驗、理解和反應，在教育過(guò)程中更多地強調情感經(jīng)驗的積累。所以，從教育途徑上，應更多地考慮以適合幼兒年齡特點(diǎn)的方式來(lái)進(jìn)行疏導。
心理健康學(xué)習心得9
短短15天的心理健康教育培訓學(xué)習，讓我了解了心理健康教育的意義以及它的重要性，明白了教師不僅僅要教書(shū)，更重要的是要育人�，F就對本次培訓談一談自己的體會(huì )：小學(xué)生心理健康教育關(guān)鍵是教師，教師要尊重學(xué)生。要給孩子們創(chuàng )設和諧、宜人的教育教學(xué)環(huán)境，給孩子給孩子一個(gè)自由的天空和殿堂，以此激發(fā)學(xué)生的求知欲，培養了小學(xué)生的探索精神與生活情趣。讓學(xué)生們能夠快樂(lè )學(xué)習，快樂(lè )成長(cháng)！
真正的心理健康教育不是嘴頭上說(shuō)說(shuō)也絕不是每周一、兩節課或者搞幾次轟轟烈烈的心理健康知識講座就能實(shí)現的。心理健康教育和其它教育一樣需要與學(xué)校日常的常規教育教學(xué)活動(dòng)相結合，需要潤物細無(wú)聲的意識和觀(guān)念；需要在點(diǎn)滴的生活實(shí)踐經(jīng)驗中積累而成；需要教師潛移默化的培養。所以學(xué)校日�；顒�(dòng)就成為小學(xué)生心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想、內容滲透到具體的教育教學(xué)工作中去，才能把心理健康教育真正做到實(shí)處。利用學(xué)科知識加強情感教育，使學(xué)生有良好的情感生活。
加強學(xué)校心理健康教育是當前學(xué)校教育改革在新形勢下的.新視角，它注重全體學(xué)生的心理健康教育素的發(fā)展，雖然，開(kāi)展心理健康教育的方法與途徑有很多，但我個(gè)人認為，加強學(xué)生心理健康教育可以從以下幾方面著(zhù)手：
�。ㄒ唬﹦�(chuàng )設良好的育人環(huán)境
一個(gè)學(xué)生要在以后的生活中適應社會(huì )，就必須學(xué)會(huì )與人交往，溝通。因此，作為一名小學(xué)教師，我們應該積極為學(xué)生創(chuàng )設良好的心理發(fā)展環(huán)境，應該把工作重點(diǎn)放在學(xué)生性格發(fā)展、與人溝通以及學(xué)生的目標培養上。營(yíng)造好孩子們良好的心理健康成長(cháng)環(huán)境，為孩子們建設和諧平等的集體，這才是我們作為教師積極追求的。
�。ǘ┙處熞獮槿藥煴�
教師心理不健康就導致學(xué)生的性格不完整，就不能正確的處理學(xué)生之間、教師之間、家庭之間的問(wèn)題，這些問(wèn)題一旦爆發(fā)，就可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。其次教師要做到語(yǔ)言規范。小學(xué)生認知水平比較低，所以教師的一言一行直接影響著(zhù)孩子的發(fā)展。
另外，作為教師就要學(xué)高為師。只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習和掌握新的知識，盡快適應新的教學(xué)觀(guān)念，掌握新的教學(xué)方法，達到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開(kāi)拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問(wèn)題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
總之，教學(xué)的目的就是教書(shū)育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。
學(xué)習已結束，我找到了自己以后努力的方向，我要從心理教育的層面上去教育我的學(xué)生，更多的關(guān)注學(xué)生的心理發(fā)展。相信這次培訓給予我的東西決不止理論知識，它會(huì )有一種延續，影響我的生活，影響我的工作，影響我的人生！為了讓學(xué)生健康快樂(lè )的成長(cháng)，我會(huì )繼續認真學(xué)習，并將所學(xué)運用到實(shí)際工作之中！
心理健康學(xué)習心得10
做一個(gè)心理健康的人，做一個(gè)心理健康的教師。
由于教師職業(yè)的特殊性，給教師帶來(lái)超于其他一般職業(yè)更大的壓力。因此我們更應該想辦法調節好身體，心理健康，以便更好做工作，適應社會(huì )，生存下去。
首先我們要認識到教師也是人，既然是人就不可能“完美，全能”。教師要學(xué)會(huì )了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)。我們可以通過(guò)繼續學(xué)習不斷地填補自身的知識文化、道德品質(zhì)素養，以適合社會(huì )發(fā)展，滿(mǎn)足學(xué)生各種各樣的需求，但是，我們不要把自己看成“全能”的，也不要認為一切高于學(xué)生。不是有句話(huà)說(shuō)：可以追求完美，但是不能要求完美。
其次，教師要學(xué)會(huì )自我心理調節，保持積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，培養幽默的生活方式。小學(xué)教師面臨社會(huì )的輿論以及自身的家庭、生活，必須掌握心理調節的方法，學(xué)會(huì )緩解心理壓力，提高心理承受能力。在工作中樂(lè )于奉獻，愛(ài)崗愛(ài)學(xué)生，學(xué)生氣我，我不氣，以平等，和平的態(tài)度對待學(xué)生，建立良好的'師生關(guān)系；在生活上，注意身體，合理飲食，合理安排時(shí)間，張弛有度，建立良好社會(huì )人際關(guān)系；學(xué)會(huì )選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，做一個(gè)心理健康的人，做一個(gè)心理健康的教師。
心理健康學(xué)習心得11
中小學(xué)生心理健康與學(xué)習習慣觀(guān)后感
一直以來(lái)，對心理健康教育有著(zhù)強烈的好奇與探尋欲望，學(xué)習了《中小學(xué)心理健康與心理咨詢(xún)》使我感到良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分。心理健康教育是提高中小學(xué)生心理素質(zhì)的教育，是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內容。中小學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期，隨著(zhù)生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、社會(huì )閱歷的擴展及思維方式的變化，特別是面對社會(huì )競爭的壓力，他們在學(xué)習、生活、人際交往、升學(xué)就業(yè)和自我意識等方面，會(huì )遇到各種各樣的心理困惑或問(wèn)題。因此，在中小學(xué)開(kāi)展心理健康教育，是學(xué)生健康成長(cháng)的需要，是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。
一、開(kāi)展中小學(xué)心理健康教育，要立足教育，重在指導，遵循學(xué)生身心發(fā)展規律，保證心理健康教育的實(shí)踐性與實(shí)效性。為此，我們作為教師必須堅持以下基本原則：根據學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)和身心發(fā)展規律，有針對性地實(shí)施教育，面向全體學(xué)生，使學(xué)生對心理健康教育有積極的認識，使心理素質(zhì)逐步得到提高，關(guān)注個(gè)別差異，根據不同學(xué)生的不同需要開(kāi)展多種形式的教育和輔導，提高他們的心理健康水平，尊重學(xué)生，以學(xué)生為主體，充分啟發(fā)和調動(dòng)學(xué)生的積極性，尊重、理解與真誠同感相結合。如：遇到了學(xué)生有自卑心理時(shí)，我們不能不關(guān)心他們，我們要多鼓勵他們，使他們知道自己在班里面也是有
用的人，提高他們的自信心，這樣他們就會(huì )和同學(xué)們友好的相處。
二中小學(xué)的心理健康教育，必須從實(shí)際和學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)出發(fā)，做到循序漸進(jìn)，設置分階段的具體教育內容。小學(xué)低年級主要包括幫助學(xué)生適應新的環(huán)境、新的集體、新的學(xué)習生活與感受學(xué)習知識的樂(lè )趣;樂(lè )與老師、同學(xué)交往，在謙讓、友善的交往中體驗友情。
小學(xué)中、高年級主要包括：幫助學(xué)生在學(xué)習生活中品嘗解決困難的快樂(lè )，調整學(xué)習心態(tài)，提高學(xué)習興趣與自信心，正確對待自己的學(xué)習成績(jì)，克服厭學(xué)心理，體驗學(xué)習成功的樂(lè )趣，培養面臨畢業(yè)升學(xué)的進(jìn)取態(tài)度;培養集體意識，在班級活動(dòng)中，善于與更多的同學(xué)交往，健全開(kāi)朗、合群、樂(lè )學(xué)、自立的健康人格，培養自主自動(dòng)參與活動(dòng)的能力。
那么，我們就要根據不同年齡的學(xué)生來(lái)設計不同的心理健康教育，根據學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)和身心發(fā)展規律，有針對性地實(shí)施教育，面向全體學(xué)生，使學(xué)生對心理健康教育有積極的認識，使心理素質(zhì)逐步得到提高，關(guān)注個(gè)別差異，根據不同學(xué)生的不同需要開(kāi)展多種形式的教育和輔導，提高他們的心理健康水平，尊重學(xué)生，以學(xué)生為主體，充分啟發(fā)和調動(dòng)學(xué)生的積極性，尊重、理解與真誠同感相結合。如：我是教學(xué)二年級的學(xué)生，那么我可以教會(huì )學(xué)生要善于和老師交流自己心理的想法，和同學(xué)們友好的相處，會(huì )與人分享自己的成果。
所以，我們作為教師，就要時(shí)時(shí)刻刻的關(guān)注學(xué)生的心理健康教育，使他們在和諧的校園里，擁有健康的心理快樂(lè )的成長(cháng)。
中學(xué)生如何從長(cháng)輩的溺愛(ài)中解脫出來(lái)?
溺愛(ài)是一種普遍存在的社會(huì )現象，在親人的情感世界中，祖父母、外祖父母、父母們對孩子的溺愛(ài)屢見(jiàn)不鮮。
溺愛(ài)，危害極大。前蘇聯(lián)偉大教育家馬卡連柯指出："溺愛(ài)雖是一種偉大的情感，卻會(huì )使孩子遭到毀滅。"其一，會(huì )毀滅孩子的志氣，使孩子喪失求上進(jìn)的決心和勇氣，喪失要求做成某件事情的氣概。遇事畏首畏尾，依賴(lài)家長(cháng)，依賴(lài)他人。其二，會(huì )毀滅孩子與生俱來(lái)的天賦。胸無(wú)大志，必然懈怠，與生俱來(lái)的天資會(huì )在懈惰中漸漸泯滅，這就是所謂嬌子難成才。其三，會(huì )毀滅孩子的情操。所謂情操，是指由感情和思想綜合起來(lái)的，不易改變的`心理狀態(tài)。受溺愛(ài)的孩子，我行我素，頤指氣使，對社會(huì )對群眾冷漠，難于形成高尚的情操，甚至會(huì )六親不認。中學(xué)生群體中無(wú)論是否被長(cháng)輩溺愛(ài)慣了，都應該記住馬卡連柯的箴言，使自己的頭腦更清醒些。中學(xué)生要理智的從父母及長(cháng)輩的溺愛(ài)中解脫出來(lái)，很有必要知道一些溺愛(ài)的表現。
長(cháng)輩對孩子溺愛(ài)的范圍很廣，在生活、學(xué)習、工作等多個(gè)層面都會(huì )有溺愛(ài)的溫床。凡是父母和長(cháng)輩對自己百依百順、處處呵護、甚至明知自己的孩子做錯了事還要百般袒護等等，都可謂是溺愛(ài)有加了，值得警惕。若自己仍無(wú)自知之明的話(huà)，勸君不妨從學(xué)習自立入手，或許更有利于自己從溺愛(ài)中理智地逐漸地解脫出來(lái)。
二、"留守孩子"怎樣排解孤獨和失落感?
隨著(zhù)經(jīng)濟結構的調整和農村剩余勞力的轉移，成千上萬(wàn)的下崗工人和農民工遠走他鄉打工謀生，在原居住地留下了一群"留守孩子"。
"留守孩子"跟隨祖父母或其他親屬生活，往往一年或更長(cháng)些的時(shí)間才能見(jiàn)到父母，難免有惆悵的心緒，孤獨、失落之情會(huì )時(shí)常襲上心頭。特別是生活上遇到不順心、學(xué)習上遭遇困難挫折的時(shí)候，思念父母、向往父母的情緒會(huì )異常激烈的涌動(dòng)，年幼一些、脆弱一些的"留守孩子"會(huì )傷心落淚，情緒低落、學(xué)習開(kāi)小差。而且一個(gè)"留守孩子"的情緒會(huì )感染其他"留守孩子"，一人落淚，眾人陪哭。
對于"留守孩子"的心態(tài)調理，可從兩方面著(zhù)手：
其一：構建關(guān)愛(ài)和諧的環(huán)境。學(xué)校、社區要充分關(guān)注"留守孩子"，從生活、學(xué)習、身心健康諸多方面予以指導和幫助。尤其在學(xué)校，哪怕是老師一個(gè)細微的形體語(yǔ)言，哪怕是同學(xué)的一聲噓寒問(wèn)暖，哪怕是學(xué)校領(lǐng)導一個(gè)關(guān)愛(ài)的小舉措，暖流都會(huì )在"留守孩子"的心中油然而生。
其二："留守孩子"要努力學(xué)會(huì )自強、自立，要在內心呼喚自己："我是一個(gè)留守孩子，我學(xué)會(huì )堅強，學(xué)會(huì )獨立，就是為家庭分愁解憂(yōu)。我就是《紅燈記》中的小鐵梅!安徽省合肥市"留守孩子"全國十佳少年譚海美有過(guò)許多失落和傷感：出生不久媽媽離家出走，爸爸傷殘后還要外出打工掙錢(qián)以?xún)斶�欠下的醫療費用……但她選擇了自強自立。她把學(xué)校的留守孩子組織起來(lái)，成立"留守中隊"，生活上互相幫助，學(xué)習上互相鼓勵，節假日還相互支撐，幫助做些力所能及的家務(wù)活。他們生活變得充實(shí)而豐富多彩，他們的人格綻開(kāi)花朵而升華，他們在留守中成長(cháng)。
心理健康學(xué)習心得12
我有幸參加了這次進(jìn)修學(xué)校組織的教師心理健康培訓，聽(tīng)了李風(fēng)霞、陳淑萍、肖建光專(zhuān)家的講座和進(jìn)修學(xué)校幾位老師的講課，受益匪淺，感想頗多。心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內容，也是當前學(xué)校教育面臨的新任務(wù)和新要求。在現今的學(xué)校里，如何看待學(xué)生心理健康教育呢?我想就此問(wèn)題談?wù)勛约簭倪@次培訓中獲得的體會(huì ).
一、通過(guò)學(xué)習使我認識到了心理健康教育的重要意義。
心理健康教育是一種時(shí)代的要求。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個(gè)重要組成部分，是未來(lái)人素質(zhì)中的一項十分重要的內容�！吨行W(xué)心理健康教育指導綱要》確定心理健康教育的總目標是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)他們的潛能，培養學(xué)生樂(lè )觀(guān)、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。心理健康教育的具體目標是：使學(xué)生不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環(huán)境的能力;培養學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì);對少數有心理困擾或心理障礙的`學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢(xún)和輔導，調節自我，提高心理健康水平，增強自我教育能力。在中小學(xué)開(kāi)展心理健康教育，是我們學(xué)生健康成長(cháng)的需要，是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。開(kāi)展心理健康教育，可促使教師更新教育理念，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)發(fā)展，形成完善的人格;有利于提高德、智、體、美、勞教育的成果;有利于學(xué)生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護。因此說(shuō)，開(kāi)展學(xué)生心理健康教育具有重要的意義。
二、正確區分學(xué)生不同的心理狀態(tài)
一般來(lái)說(shuō)，人的心理狀態(tài)可以分為三種：正常狀態(tài)、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài)，與這三種心態(tài)相應，其社會(huì )行為方向也表現出十分重要的特點(diǎn)。在沒(méi)有較大困擾的情況下，學(xué)生的心理處于正常狀態(tài)之中。這種狀態(tài)之下，學(xué)生的行為基本上與其價(jià)值觀(guān)體系、道德水平和人格特征相一致，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài)。
第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài)。一旦發(fā)生了擾亂正常生活、引起人們消極情緒的事件，如受到挫折、需求得不到滿(mǎn)足等，就會(huì )進(jìn)入一種不平衡狀態(tài)，這里指學(xué)生處于挫折、焦慮、壓抑、恐懼、擔憂(yōu)、矛盾等狀態(tài)。教育在某種程度上就是要不斷打破對象的平衡，促進(jìn)其發(fā)展。對不平衡狀態(tài)的外在或內在的非建設性或傷害性處理，才會(huì )導致所謂的“病態(tài)、變態(tài)、或偏差”。
第三種狀態(tài)是不健康狀態(tài)，當學(xué)生處于不健康狀態(tài)時(shí)，往往會(huì )非線(xiàn)性地發(fā)生不適應行為，包括反社會(huì )行為和異常行為。所謂“非線(xiàn)性”地發(fā)生，是指這些行為的發(fā)生常常是沒(méi)有明確的、直接的原因，找不到其因果關(guān)系，其因果序列是不清晰的。
對于班主任，在面對學(xué)生發(fā)展中所出現的心理偏差，應樹(shù)立正確的觀(guān)念，采取有效的方法予以解決;而針對極個(gè)別的出現嚴重心理障礙的學(xué)生，則要能夠及時(shí)甄別，并積極尋求專(zhuān)門(mén)機構予以解決。
三、加強對學(xué)生的心理健康教育。
(一)結合不同年齡階段的學(xué)生特點(diǎn)，為學(xué)生創(chuàng )設良好的心理發(fā)展環(huán)境。
一個(gè)學(xué)生要能與周?chē)吮３忠环N融洽、正常的交往，才能在心理上產(chǎn)生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學(xué)生創(chuàng )設良好的心理發(fā)展環(huán)境，應該把工作重點(diǎn)放在平時(shí)維持其心理平和、積極、順暢等上面，營(yíng)造好孩子們良好的心理健康成長(cháng)環(huán)境，為孩子們建設和諧平等的集體，盡量讓每一個(gè)孩子能夠在充滿(mǎn)關(guān)愛(ài)、溫暖、上進(jìn)的學(xué)習環(huán)境之中，避免對于孩子們成長(cháng)不利因素的出現。
(二)全面滲透，多渠道、全方位推進(jìn)心理健康教育。
為了更好地實(shí)現心理健康教育的目標，要求將心理健康教育全面滲透到學(xué)校各項工作中去，形成多渠道實(shí)施，如班主任工作團隊工作等等，同時(shí)也應該將心理健康教育工作滲透到各科教學(xué)中去，每一個(gè)任課教師可以根據本學(xué)科教學(xué)內容與學(xué)習活動(dòng)特點(diǎn)滲透相應的心理健康教育內容。這樣就能夠形成眾多的非專(zhuān)門(mén)渠道，促進(jìn)學(xué)校心理健康工作的開(kāi)展。
(三)教師本身也要注重自己的心理健康
教師的心理健康從根本上說(shuō)還得由教師自己維護。一個(gè)優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習和掌握新的知識，盡快適應新的教學(xué)觀(guān)念，掌握新的教學(xué)方法，達到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開(kāi)拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問(wèn)題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。一個(gè)盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當"無(wú)所不能"的教育者形象的確使人精疲力荊因此，教師可以試著(zhù)在假期給自己充電，例如：學(xué)習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習做美食家，在品評佳肴的同時(shí)自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開(kāi)闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、積極情緒帶到教育工作中來(lái)，更好的促進(jìn)教育工作。
短短的幾的天培訓時(shí)間，很緊張，也很充實(shí)。因為我們在這緊張學(xué)習的氛圍中學(xué)到了掌握的知識和技能。把我們所學(xué)到的、看到的、感受到的教給學(xué)生。我們將盡心盡力把學(xué)校心理健康教育工作做得更好，更出色。
因為我們是教師，我們的形象就會(huì )影響一代又一代的青少年。我們應當努力做一個(gè)樂(lè )觀(guān)、豁達、幽默、平和、耐心、寬容、富有同情心的教師，那樣，我們將會(huì )使自卑怯懦的孩子昂起自信的頭，使孤僻多疑的孩子綻開(kāi)笑臉，使暴躁易怒的孩子擁有平和的心態(tài)……
心理健康學(xué)習心得13
健康是人類(lèi)生存的首要條件，它對于人類(lèi)的發(fā)展，社會(huì )的變革，文化的更新，生活方式的改變，有著(zhù)決定性的作用，離開(kāi)健康，成功與財富都無(wú)從談起。
教師是社會(huì )的人，同從事其他職業(yè)的人一樣，也會(huì )不時(shí)的面臨挫折。許多教師在面臨挫折的時(shí)候能夠很好地調適，從而達到心理平衡，使自己的心理健康發(fā)展。但也有部分教師不能良好地適應，導致出現不同程度的心理問(wèn)題和心理障礙。教師的心理健康不僅對自身的發(fā)展起重要作用，同時(shí)也會(huì )影響青少年的健康成長(cháng)。
教師心理健康的重要性
教師心理健康是教師綜合素質(zhì)的核心要素，是教師整體素質(zhì)和教育教學(xué)質(zhì)量提高的基礎和保障。教師心理健康直接關(guān)系到教師身心健康和學(xué)生的健康成長(cháng)。由此可見(jiàn)，教師心理健康與否及其重要。這種重要性主要表現為：
1。 教師心理健康是教師教育影響力的重要組成部分
教師只有具備健康的心理，才能擔負起教育的重任。同時(shí)，健康 的心理還能增強教育的應變能力，維持心理平衡，保持樂(lè )觀(guān)向上的心境，提高適應環(huán)境的能力。教師對學(xué)生進(jìn)行全面教育，既要開(kāi)啟學(xué)生的心智，又要培養他們的心靈。所以，教師只有具備了德才兼備、身心健康的素質(zhì)，才能用自己飽滿(mǎn)的熱情去感染學(xué)生，用自己對工作認真細致、一絲不茍的態(tài)度去激發(fā)學(xué)生的學(xué)習動(dòng)機，成為學(xué)生效仿的榜樣。教師具有健康的心理，才能做到熱愛(ài)學(xué)生、尊重學(xué)生、關(guān)心學(xué)生、公正地對待學(xué)生，從而與學(xué)生建立良好的師生關(guān)系，對學(xué)生的發(fā)展起到積極的作用。
2。 教師的心理健康是學(xué)生心理健康的必要因素
教師心理健康，能使其在于學(xué)生的交往中起到榜樣和示范作用，特別是教師的和藹、熱情、寬容和耐心，會(huì )使學(xué)生在潛移默化中養成謙讓、機智、沉著(zhù)、自信、樂(lè )觀(guān)等良好的心理品質(zhì)；反之，教師表現出不健康的心理狀態(tài)，則會(huì )對學(xué)生的心理發(fā)展產(chǎn)生負作用，嚴重挫傷他們的自尊心和積極性，使他們表現出害怕、說(shuō)謊、冷漠、傲慢、偏激、暴躁等消極心理。一般來(lái)說(shuō)，學(xué)生的心理成熟遲于生理成熟，而學(xué)生的內心世界又極為豐富，心理發(fā)展水平不一，急需得到教師的幫助和指導。教師要擔負起指導學(xué)生心理健康的責任，只有具備健康的心理，才能減少對學(xué)生心理發(fā)展的干擾，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性的和諧發(fā)展。
那么，作為教師的我們應該從哪些方面來(lái)調適自己呢，通過(guò)對本書(shū)的學(xué)習，下面幾點(diǎn)是我的體會(huì )。
一、愉快接受教師身份，熱愛(ài)教師工作
教師只有在思想上承認自己的職業(yè)身份，按教師的標準去要求自己，才能對教師工作充滿(mǎn)信心，熱愛(ài)教師工作，才能在教學(xué)工作中表現出高尚的道德行為準則行動(dòng)。教師更應該具備“愛(ài)滿(mǎn)天下”的基本品德。要做到“我喜歡 我選擇”的心態(tài)，熱愛(ài)自己的學(xué)生，真正做到“敬業(yè)奉獻，教書(shū)育人”。
二、在工作中確立可行的短期目標
工作中，教師要為自己確定一個(gè)短期的'目標，尋找一件自己完全有能力做好的事，然后去實(shí)現目標，把事做好。這樣他的心情就會(huì )輕松自然，做事也會(huì )有信心，感到自己更有創(chuàng )造力，工作更有成效。實(shí)際上，當我們不追求出類(lèi)拔萃，而只是希望表現良好時(shí)，會(huì )出乎意料地取得最佳的成績(jì)。目標切合實(shí)際的好處不僅于此，它還能為教師提供新的起點(diǎn)，幫助教師循序漸進(jìn)地去摘取事業(yè)上的桂冠。
三、培養的良好的精神狀態(tài)
教師在工作中逐漸形成一種積極樂(lè )觀(guān)的生活和工作的精神狀態(tài)，是教師消除工作壓力最基本也是最重要的條件。
認知評價(jià)是職業(yè)壓力產(chǎn)生過(guò)程中重要的中介變量。面對相同事件帶來(lái)的壓力，不同個(gè)體感受到的壓力大小會(huì )不同，很重要的一個(gè)原因就在于大家認知評價(jià)的不同。因此，教師應形成良好的認知評價(jià)。
�。�1）要不斷撕掉消極的自我標簽，如“我不行”、“我年紀大了”、“我頭腦不好用”、“大家都不喜歡我”、“我提職沒(méi)什么希望了”等。 （2）要學(xué)會(huì )拋棄不合理的觀(guān)念，這些觀(guān)念包括“我必須做好工作中的每件事”、“我必須讓領(lǐng)導青睞我”、“我必須排到年級前三名”。（3）要學(xué)會(huì )辯證地認識和評價(jià)事物。承認自己的不足，同時(shí)看到自己的長(cháng)處，教師在心理上就會(huì )平衡一些，相應的壓力就會(huì )減輕�？傊�，辯證地看待問(wèn)題容易使人增強信心、情緒飽滿(mǎn)。如看到教師聘用制的實(shí)施有利于調動(dòng)教師的積極性，是教育發(fā)展的必然，教師就不會(huì )產(chǎn)生不必要的緊張和壓力。
四、磨煉意志，增強抗壓性
相同的外界刺激到底會(huì )給人造成多大的壓力，實(shí)際上是由每個(gè)人自身的抗壓性決定的�？箟盒暂^強的人，對于相同的刺激所感受到的心理壓力就較��；抗壓性較弱的人感到的心理壓力就較大。加強意志品質(zhì)的培養，磨煉人的意志力是增強抗壓性的有效方法，也是減輕壓力的重要心理基礎。
1、要加強意志獨立性的培養。教師要明確自己行動(dòng)的目的性，增強教書(shū)育人的責任感和使命感，根據自己的認識和信念獨立地采取決定的執行決定，不屈從于周?chē)藗兊膲毫�，不為別人的言行所左右。
2、要加強意志果斷性的鍛煉。教師必須全面而深刻地考慮自己行動(dòng)的目的和方法，懂得所作決定的重要性，明辨是非、當機立斷，克服猶豫不決和優(yōu)柔寡斷。
五、保持良好的心態(tài)
1、擁有一顆平常心。心態(tài)失衡，其源于比較與差別。如自己的付出與收獲比較；自己的待遇與他人的待遇比較；把自己與周?chē)耐�、朋友進(jìn)行比較。由于盲目地進(jìn)行比較，個(gè)別教師的心理常常平平衡，時(shí)間長(cháng)了，就容易產(chǎn)生怨氣，感到憋氣、惱火等。俗話(huà)說(shuō)，人比人，氣死人。在一個(gè)充滿(mǎn)競爭、挑戰的年代，成敗得失、此起彼伏，是常有的事，這就需要我們有一顆平常 心，有時(shí)候要站得高一些、看得遠一些；有時(shí)候要退一步；有時(shí)候也要學(xué)會(huì )放棄。保持心理的平衡與自在，才能體會(huì )到人生的快樂(lè )。
2、多交往，多談心。減輕職業(yè)壓力是一個(gè)行動(dòng)的過(guò)程，如多讀一些調節心情方面的書(shū)，將知識變成能力；多與他人交往，義心談心，既能密切關(guān)系，建立友情，又能體會(huì )溝通的樂(lè )趣；以開(kāi)放、豁達的心態(tài)對待外界變化，多讓自己處于動(dòng)的狀態(tài)中，有利于保持一顆年輕、快樂(lè )、充滿(mǎn)活力的心。
3、學(xué)會(huì )欣賞自己。要接納自己，欣賞自己、喜歡自己、接受自己的長(cháng)處與缺點(diǎn)。作為教師，只有欣賞自己，才能有信心，才能有發(fā)自?xún)刃牡奈⑿�，才能更好地面對學(xué)生，才能不斷地取得成功。
4、增加愉快生活的體驗，培養幽默感 。每個(gè)人的生活當中都包含喜怒哀樂(lè )的生活體驗，教師要多回憶積極、愉快的生活體驗，這有助于減輕職業(yè)壓力。幽默是一種特殊情緒表現，不懂得開(kāi)玩笑的人，
是沒(méi)有希望的人。人在笑時(shí)，身體內心、肺等內臟器官都得到了短暫的運動(dòng)鍛煉，增強了機體的免疫力。因此，生活中的每個(gè)人都應當學(xué)會(huì )幽默。多一點(diǎn)幽默感，少一點(diǎn)氣急敗壞，少一點(diǎn)偏執極端。
5、恰當、合理地宣泄
生活在現實(shí)社會(huì )中，我們每天都會(huì )遇上一些無(wú)聊的不愉快的事情。這就會(huì )給你造成很大的精神壓力。要是這種壓力過(guò)剩的話(huà)，人就無(wú)法保持心理平衡，這就勢必影響身心健康，最終甚至導致神經(jīng)病。
6、抑怒－－訓練自己不生氣
第一，學(xué)會(huì )說(shuō)“沒(méi)關(guān)系”。設想以前發(fā)怒之事，利用鏡子技巧對自己說(shuō)“沒(méi)關(guān)系”。
第二，發(fā)生不順心的事，遇到誤解后，采用心理放松的方式，對自己說(shuō)“小事一樁”。 學(xué)會(huì )給自己吃“寬心丸”。
第三，試試推遲動(dòng)怒的時(shí)間，每一次比上一次多推遲幾秒，久而久之，可自我控制。舌頭可以在嘴里打轉，一般激情二十分鐘后就沒(méi)事了。保持沉默法。著(zhù)名散文家朱自清說(shuō)過(guò)：“沉默是最安全的防御戰略�！庇芯淅显�(huà)：“忍一忍，風(fēng)平浪靜；退一步，海闊天空�！闭堄涀∵@一古訓。
第四，當你發(fā)怒時(shí)，提醒自己，人人都有根據自己的選擇來(lái)行事的權利。
第五，請你信賴(lài)的人幫助你，讓他們每當看見(jiàn)你動(dòng)怒時(shí)，便提醒你。
第六，要自愛(ài)，提醒自己即使別人做的事情如何不好，發(fā)怒首先傷害自己的身體。
心理健康學(xué)習心得14
參加了這么多大學(xué)生心理健康課，我深深體會(huì )到了大學(xué)生心理健康教育的重要性。加強大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)其健康成長(cháng)、培養全面的社會(huì )主義建設者和接班人的重要途徑，也是加強和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一。作為大學(xué)生，我們應該理解心理健康的含義和標準，研究大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)和影響因素，闡明大學(xué)生心理健康的理論和原則，掌握大學(xué)生心理健康教育的材料和方法。但心理健康的人要有正確的認知，良好的情緒，堅強的意志，健康的人格心理。以下是我的學(xué)習經(jīng)驗：
第一，適應新的學(xué)習環(huán)境和任務(wù)
我們都是從高中升到大學(xué)，在應對新環(huán)境的時(shí)候會(huì )有各種情緒，比如煩躁、抑郁、抑郁等。在處理自己解決不了的問(wèn)題時(shí)，不要一個(gè)人承受，更不要深挖墻角，努力調整自己的心理，了解如何適應環(huán)境；我們必須正確對待生活中的挫折和艱辛；一定要學(xué)會(huì )改變學(xué)習方式，讓學(xué)習變得簡(jiǎn)單愉快，然后設定一個(gè)現實(shí)的目標；知道就是知道，知道就是知道。我不知道，但我知道。要學(xué)會(huì )發(fā)自?xún)刃牡娜ダ斫猬F實(shí)中的一切，來(lái)了就安于現狀，這樣才能有很強的適應能力。
二、人際關(guān)系的處理
良好的人際關(guān)系讓人有安全感和歸屬感，給人精神上的愉悅和滿(mǎn)足，促進(jìn)身心健康；不良的人際關(guān)系讓人感到壓抑和緊張，遭受孤獨和寂寞，傷害身心健康。因此，我們大學(xué)生應該培養良好的溝通技巧。我們應該堅持和諧的人際關(guān)系，愿意與他人交流，以理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與他人和諧相處。通過(guò)人際交往，可以認識到大學(xué)生的社會(huì )責任，培養遵守紀律和社會(huì )公德的習慣。增強心理適應能力，能夠與人共事，堅持與群體的'和諧關(guān)系，保證大學(xué)生心理健康發(fā)展。
第三，愛(ài)情中的矛盾
愛(ài)情已經(jīng)成為現代大學(xué)生的普遍現象，大學(xué)生必須樹(shù)立正確的愛(ài)情觀(guān)。在愛(ài)情中，我們應該遵循：以愛(ài)為基礎，以高尚的品味為愛(ài)情發(fā)展的動(dòng)力，在愛(ài)情中尊重對方的選擇、自由和權利以及人格，守本分，忠貞專(zhuān)一，坦誠相待。理解是前提，奉獻是數據，被愛(ài)是結果。大學(xué)生應該避免愛(ài)情的負面影響，學(xué)會(huì )使用愛(ài)情技巧，明確情感價(jià)值，做出愛(ài)情決定，注重愛(ài)情的交流，履行愛(ài)情的義務(wù)。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證。有了良好的心態(tài)，他們不僅可以取得良好的學(xué)習效果，而且有利于終身發(fā)展。大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康，能夠閱讀相關(guān)的心理咨詢(xún)書(shū)籍，必要時(shí)進(jìn)行心理咨詢(xún)，定期進(jìn)行體育鍛煉，提高自我時(shí)間，增強心理素質(zhì)，以良好的心理素質(zhì)迎接挑戰。
心理健康學(xué)習心得15
看了視頻，使我懂得心理咨詢(xún)健康教育要面向全體學(xué)生，培養學(xué)生良好的心理咨詢(xún)素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學(xué)活動(dòng)，現今社會(huì )不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理咨詢(xún)狀態(tài)和良好的社會(huì )適應能力。以下是我學(xué)習后的一些心得：
一、教師自己必須是心理咨詢(xún)健康的人
通過(guò)一線(xiàn)的教學(xué)經(jīng)歷，深深的體會(huì )到教師自身的心理咨詢(xún)健康直接影響到周邊的人，心理咨詢(xún)不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理咨詢(xún)健康的人。
教師的心理咨詢(xún)健康從根本上說(shuō)還得由教師自己維護。一個(gè)優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理咨詢(xún)健康，同時(shí)也重視自己的心理咨詢(xún)健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習和掌握新的知識，盡快適應新的教學(xué)觀(guān)念，掌握新的教學(xué)方法，達到新的`教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理咨詢(xún)上的安全感。教師不斷地接受新知識，開(kāi)拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問(wèn)題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理咨詢(xún)健康有重要意義。
一個(gè)盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當“無(wú)所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著(zhù)在假期給自己充電，例如：學(xué)習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習做美食家，在品評佳肴的同時(shí)自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開(kāi)闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、積極情緒帶到教育工作中來(lái)，更好的促進(jìn)教育工作。
二、經(jīng)常關(guān)注特殊學(xué)生的心理咨詢(xún)輔導
教師的天職就是教書(shū)育人，對待問(wèn)題學(xué)生更應該盡心盡責，遇到問(wèn)題學(xué)生怎么辦呢?一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級氛圍中，加強對學(xué)生心理咨詢(xún)的團體輔導，通過(guò)主題班會(huì )的形式，充分發(fā)揮班隊活動(dòng)課的集體心理咨詢(xún)輔導效應。針對特殊學(xué)生的特點(diǎn)，有側重地選擇團體輔導的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認識法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓練等多種方法來(lái)激發(fā)學(xué)生積極參與的內在動(dòng)機，并在活動(dòng)中得到領(lǐng)悟。通過(guò)一系列的團體輔導活動(dòng)，不僅讓全體學(xué)生獲得心理咨詢(xún)健康方面的有關(guān)知識，也拉近了同學(xué)間、師生間的距離，融洽了師生關(guān)系。
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