精選暑假學(xué)習計劃錦集7篇
時(shí)間真是轉瞬即逝，迎接我們的將是新學(xué)任務(wù)，現在這個(gè)時(shí)候，你會(huì )有怎樣的計劃呢？什么樣的學(xué)習計劃是學(xué)霸都稱(chēng)贊的呢？下面是小編收集整理的暑假學(xué)習計劃7篇，希望能夠幫助到大家。
暑假學(xué)習計劃 篇1
總算要迎來(lái)暑假，大學(xué)生的暑假雖然沒(méi)有作業(yè)了，但是2個(gè)月的時(shí)間還是很長(cháng)，還是好好計劃下吧。
一個(gè)大學(xué)生未來(lái)職業(yè)的發(fā)展是很多綜合因素的“集成”，而決不僅僅靠比如：“學(xué)習好”等某一方面的優(yōu)勢就能夠成就事業(yè)的發(fā)展。這些因素有很多，針對即將走向社會(huì )的大學(xué)生，我想說(shuō)有以下幾點(diǎn)比較重要：從學(xué)生生活向社會(huì )生活個(gè)人生物鐘的調整、人際交往等綜合能力的初步成型、適應社會(huì )的個(gè)性養成、對什么是正確的工作態(tài)度的認知。
而由于暑假自身可控時(shí)間比較多且集中，因此利用暑假對未來(lái)工作中需要的技能進(jìn)行有針對性的培養，是非常有意義的。下面我就這幾點(diǎn)分開(kāi)來(lái)談?wù)劇?/p>
首先，利用暑期參與社會(huì )實(shí)踐，是使大學(xué)生學(xué)生時(shí)代的生物鐘與社會(huì )節奏接軌的有效辦法，漫漫地使自己16年的“假期人生”與社會(huì )工作時(shí)鐘接軌打下基礎。這樣會(huì )使大學(xué)生在畢業(yè)后，較快適應工作節奏。
其次，大學(xué)生利用假期參加社會(huì )實(shí)踐，是提升自身綜合能力的有效辦法。
當前社會(huì )對大學(xué)生能力的要求，已不僅僅局限于“學(xué)習好”，更多的是需要適應社會(huì )工作的綜合能力。這必然要求大學(xué)生在大學(xué)期間拓寬自己學(xué)習的領(lǐng)域。大學(xué)生不僅僅要學(xué)習好專(zhuān)業(yè)課程，還需要學(xué)習很多未來(lái)工作中必要的技能，如：人際交往能力、處世耐力、組織能力、團隊合作與協(xié)調能力等等。這些技能甚至往往比專(zhuān)業(yè)學(xué)習更重要。而這些技能在學(xué)校中往往是學(xué)不到的，或學(xué)到的東西與社會(huì )大環(huán)境脫節。為此，大學(xué)生很有必要盡量利用假期時(shí)間參與社會(huì )實(shí)踐，以提升自身綜合能力。
暑假學(xué)習計劃 篇2
新課標數學(xué)教材在內容安排上有如下的特點(diǎn)：七年級知識點(diǎn)多，八年級難點(diǎn)多，九年級考點(diǎn)多。同時(shí)，新課標數學(xué)突出考查學(xué)生的“數學(xué)思維能力”和“數學(xué)應用能力”的考核。通過(guò)暑假數學(xué)學(xué)習和輔導，進(jìn)一步理順知識框架結構；根據新課標要求適當擴充相關(guān)知識點(diǎn)、解題思路和解題方法，達到培養數學(xué)分析能力、解題能力，運用創(chuàng )新能力的目的。培養學(xué)生學(xué)數學(xué)用數學(xué)的意識來(lái)來(lái)學(xué)習數學(xué)，讓學(xué)生達到醍醐灌頂的學(xué)習境界。以下是假期學(xué)習計劃：
�。ㄒ唬�、總結反思、理清脈絡(luò )
1、總結這兩年來(lái)數學(xué)學(xué)習了哪些知識？自己的大腦里是不是有很清晰的知識網(wǎng)絡(luò )？
2、反思一下自己前面所學(xué)的怎么樣？是不是所有的知識點(diǎn)都掌握的很好？ 對自己來(lái)說(shuō)哪些是好的學(xué)習方法？哪些是學(xué)習方法是需要改正的？
�。ǘ�、準確定位、確定目標
通過(guò)前面的總結反思，給自己有一個(gè)明確的定位，看看七年級、八年級所學(xué)的知識是不是已經(jīng)掌握的很扎實(shí)？如果掌握的不是那么扎實(shí)，那么暑期重點(diǎn)就是要將七、八年級所學(xué)的知識系統的梳理、復習。如果掌握的已經(jīng)很好，那么暑期就應該有更高的要求：要研究龍巖市近年來(lái)的中考數學(xué)題：包括試題結構、試題特點(diǎn)；中考數學(xué)題和平時(shí)訓練相比更側重考察主要的數學(xué)思想和方法、基本數學(xué)活動(dòng)經(jīng)驗和探究能力、應用知識的能力；比方說(shuō)像中考中最熱門(mén)的“動(dòng)態(tài)試題”，平時(shí)學(xué)習中遇見(jiàn)的就不多。七、八年級所學(xué)的知識強化提高：可以購買(mǎi)一些類(lèi)似于中考試題分類(lèi)這樣的書(shū)籍，將各地中考題中涉及到七、八年級知識點(diǎn)的試題作為暑期訓練提高之用。提前預習：九年級是中考考點(diǎn)最集中的部分，而且有像二次函數、圓、相似形這樣的中考重點(diǎn)章節，所以利用暑期進(jìn)行適當的預習、了解它的知識體系很必要的；在預習中，還要注意哪些知識自己不易理解，開(kāi)學(xué)時(shí)就要特別注意。
�。ㄈ�、制定計劃、注意方法
1、制定合理的學(xué)習計劃，列出某些時(shí)間段所要達到的目標，和家長(cháng)共同研究獎懲以及監督機制。
2、注意方法：首先要弄清最基本的概念、公理、定理和公式，暑假里要把已經(jīng)學(xué)過(guò)的基本概念整理出來(lái)。其次數學(xué)需要一定的練習，但要“埋下頭去做題，抬起頭來(lái)想題”：每一道題都要知道它的思路、不僅要知道怎樣做，更要知道為什么這樣做？注重發(fā)現題與題之間的內在聯(lián)系，要會(huì )通過(guò)比較，發(fā)現規律，穿透實(shí)質(zhì)，以達到“觸類(lèi)旁通”。
最后，建議大家建立錯題本，把訓練中的錯題或者具有代表性的而自己當時(shí)又沒(méi)做出來(lái)的題目記錄下來(lái)。
暑假學(xué)習計劃 篇3
時(shí)間方面安排：
1.初二暑假開(kāi)始為中考作準備，可以選擇上補習班和預習初三課程內容。
2.每天給自己列一個(gè)計劃表，好好利用暑假的時(shí)間。
時(shí)間越多，準備越充分，中考越能有把握。
平時(shí)學(xué)習和生活方面：
1.課堂上認真聽(tīng)講，認真做筆記，回家后能爭取給自己1-2小時(shí)復習時(shí)間。
2.誠信做作業(yè)，誠實(shí)面對自己的考分，切忌千萬(wàn)不要提前做學(xué)校里考的各個(gè)區的第一次和第二次模擬考試卷，經(jīng)周遭同學(xué)的失敗經(jīng)歷證明，提前做過(guò)的卷子分數漂亮，但缺乏了臨考時(shí)的經(jīng)驗，中考往往會(huì )失利!
3.多做卷子多做題，爭取熟練把握考點(diǎn)，將自己的錯題和不懂的題總結歸納做錯題集。
4.認真研究考綱，將考綱上的例題研究透。
5.溫故而知新，每周末給自己一定的時(shí)間復習和作改善題。
6.盡量要對學(xué)習充滿(mǎn)興趣，要懷著(zhù)積極的心態(tài)作題，要減少錯誤率。
7.初三一年盡量跟電腦，手機，電視等通訊電子設備說(shuō)byebye~，當然因人而異。
8.平時(shí)可作適當的放松，如看書(shū)，看電影，做運動(dòng)方面好跟體育考有關(guān)。
9.爭取在晚上10點(diǎn)之前入睡，初三拼的是體力，經(jīng)臨床驗證，疲勞學(xué)習只能是事倍功半，適得其反，要有充足的睡眠合同，面對每天緊張的學(xué)習才能游刃有余。
10.很重要的一點(diǎn)：考試前爭取將被關(guān)進(jìn)集中營(yíng)出考題的老師所在的區的二模試卷拿到手并將考卷的題型和解題思路研究一下，知道準確漂亮地答題。
尤其是語(yǔ)文，關(guān)注一下關(guān)鍵區的語(yǔ)文二�？季�。
暑假學(xué)習計劃 篇4
高中暑假學(xué)習計劃時(shí)間安排:
一:早上6:30必須起床，晚上11:30必須睡覺(jué)，中午休息一個(gè)小時(shí)。
二:起床后讀一個(gè)小時(shí)英語(yǔ)，睡覺(jué)前花半個(gè)小時(shí)復習英語(yǔ)單詞。
這是學(xué)習時(shí)間安排，對自己要狠一點(diǎn)，我已給你留下了足夠的休息時(shí)間，和不多的娛樂(lè )時(shí)間，一定不要占用休息時(shí)間，另外在家里生活可以搞好點(diǎn)，身體是本錢(qián)，要好好保護!
高中暑假學(xué)習計劃學(xué)習安排:
學(xué)習講究專(zhuān)業(yè)調和，就是不要用一個(gè)時(shí)期專(zhuān)攻一門(mén)課程，要協(xié)調發(fā)展。盡量做到以半天為一個(gè)學(xué)習單位制定學(xué)習計劃，要注意以下幾條:
一:英語(yǔ)必須每天抓，這個(gè)有了早晚的時(shí)間分配，不能變動(dòng)。再一個(gè)星期分二到三個(gè)學(xué)習單位就可以了，如果你英語(yǔ)基礎相對不是很好也可以多花一點(diǎn)時(shí)間。
二:數理化生都是理科，除數學(xué)要多花一點(diǎn)時(shí)間處，其他可以平均分配。當然你也可以因自己情況而定，"取長(cháng)補短"。
三:語(yǔ)文，這個(gè)難得計劃，分配一些時(shí)間閱讀課本，把課本后面的詞匯背一下，你如果還有計劃的話(huà)可以另分時(shí)間。
高中暑假學(xué)習計劃學(xué)習方法:
二:是晚上的時(shí)間不要做其它習題，做一份試卷，一個(gè)星期為一個(gè)周期六門(mén)課順著(zhù)做，你最終是要參加高考的，不能放松對考試的訓練。
三:定期對自己的學(xué)習情況做一下總結，跟學(xué)校進(jìn)程做一下比較，做出適當的調整。
小編最后的一點(diǎn)建議:
一:如果你自制力好的話(huà)，在家里自學(xué)完全可以事半功倍，但如自制力不行，那么我個(gè)人覺(jué)得學(xué)校才是你最應該待的地方，你要想清楚了。
二:學(xué)習可以很有樂(lè )趣也可以很枯燥無(wú)味，就看你用什么樣的心態(tài)來(lái)學(xué)習，重復的.做習題是很煩，我有體會(huì )，但你如果明確要參加高考，那么不要多說(shuō)做吧!
三:對于電腦我要說(shuō)的是，你現在的學(xué)習不要過(guò)多的使用，對我們這一代人來(lái)說(shuō)，使用紙制閱讀已經(jīng)非常習慣了，電子閱讀永遠沒(méi)有書(shū)本閱讀親切！
暑假學(xué)習計劃 篇5
語(yǔ)文：先修思考，學(xué)會(huì )自主學(xué)習
語(yǔ)文學(xué)科在暑假要不要先修，是一個(gè)很讓人糾結的問(wèn)題。一步遲、步步遲�！爸褐�，百戰不殆�！彼氖械睦铄\奎老師說(shuō)，讓孩子在暑假了解初中語(yǔ)文的學(xué)習特點(diǎn)，這對在新的環(huán)境中展現一個(gè)自信的自我形象很重要。
小學(xué)語(yǔ)文知識單一、內容簡(jiǎn)單，初中語(yǔ)文知識豐富、內容復雜、文體多樣，李錦奎老師建議，語(yǔ)文先修，先修思考，因為中學(xué)語(yǔ)文主要是在老師指導點(diǎn)撥下，學(xué)生以自學(xué)為主，學(xué)生需要自己用心去體會(huì )感悟。
“說(shuō)到準備的話(huà)，我覺(jué)得可以先看看初一的語(yǔ)文課本，明確各單元的具體內容和要求�！崩铄\奎說(shuō)，在閱讀語(yǔ)文課本的同時(shí)，還要注意勾畫(huà)出文中的重點(diǎn)句、生字詞及疑難問(wèn)題。這樣可以使學(xué)生在讀書(shū)時(shí)思想集中，提高效率，養成“不動(dòng)筆墨不讀書(shū)”的良好學(xué)習習慣，還有利于學(xué)生日后的復習歸納整理。
“‘讀書(shū)破萬(wàn)卷，下筆如有神’，要多讀古今中外名家名篇�！崩铄\奎說(shuō)，在這個(gè)假期，學(xué)生可以去背誦、抄錄一些精彩的語(yǔ)句，慢慢積累，開(kāi)拓眼界，啟迪思維，使自己的情思“深”、“廣”，這對于今后的作文寫(xiě)作有非常好的幫助。
“‘學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆’，在初中語(yǔ)文學(xué)習中，要培養良好的思維習慣�！崩铄\奎說(shuō)，不論哪個(gè)學(xué)習環(huán)節、何種學(xué)習任務(wù)，學(xué)生決不能盲目接受任何未經(jīng)自己思考的東西，學(xué)生要學(xué)會(huì )保持自主性�！靶W(xué)升初中，只要我們用心去體會(huì )，做好充分的準備，不一定要上多少培訓班。李錦奎說(shuō)，書(shū)山有路勤為徑，學(xué)海無(wú)涯”巧“作舟，學(xué)會(huì )”巧“就一定會(huì )順利做好小學(xué)升初中的語(yǔ)文學(xué)習的過(guò)渡。
數學(xué)：預習，做一定數量練習
初中數學(xué)就是小學(xué)數學(xué)的升級版。較之小學(xué)數學(xué)，初中數學(xué)側重于培養學(xué)生的數學(xué)能力，包括計算能力、自學(xué)能力、分析問(wèn)題與解決問(wèn)題的能力、抽象邏輯思維的能力等。像代數已經(jīng)不是數與數之間的運算，而是升級到字母與字母之間的運算。方程也從一元一次方程升級到一元二次方程、二元二次方程，此外中學(xué)還將把方程的概念擴展到函數范圍，這也是中學(xué)很重要的一個(gè)考察點(diǎn)。
如何提前應對這些變化呢?提前預習一下初中數學(xué)是個(gè)不錯的選擇。在預習初中數學(xué)時(shí)，建議同學(xué)們可從《有理數》(冀教版第二章，人教版第一章)入手，本章引入新的數負數、有理數，同時(shí)還涉及到新的概念數軸、絕對值，以及有理數的混合運算，本節是數系的擴展，以原有的運算為基礎，又有新的擴充，這些對于初學(xué)者來(lái)說(shuō)都有一定的難度，提前接觸會(huì )讓我們今后課堂學(xué)習變得很輕松。預習時(shí)學(xué)生要先通讀，大致了解本節所學(xué)知識，再細讀，主要看重要概念、公式、法則、定理，對難以理解的概念作出標記，對例題也要仔細看每一步的做法，體會(huì )解題過(guò)程中新知識是如何應用的。
在對預習知識有了一定程度的了解后，可做一定數量的跟蹤練習，所以要準備一本隨堂練習冊(要求是有答案)。在做題過(guò)程中盡可能做不同類(lèi)型的題(填空題、選擇題、解答題)，學(xué)生通過(guò)不同題型的練習來(lái)了解這部分知識的呈現方式和教材要求掌握的程度，同時(shí)通過(guò)練習來(lái)發(fā)現自己真正存在的知識疑惑。
英語(yǔ)：打牢基礎，儲備初中詞匯
對于英語(yǔ)科目的準備，學(xué)生要根據自己的情況，做不同的準備�！睂τ谟⒄Z(yǔ)基礎比較薄弱的學(xué)生來(lái)說(shuō)，這個(gè)暑假與其進(jìn)行先修，不如利用這點(diǎn)時(shí)間把小學(xué)的英語(yǔ)知識再鞏固、復習一遍。很多新升入初一的學(xué)生，在用詞方面有很多不規范的現象，比如單復數，人稱(chēng)、時(shí)態(tài)的變化，短語(yǔ)的固定搭配等，總是出現錯誤。這些問(wèn)題都與基礎掌握不牢有關(guān)系，有些學(xué)生覺(jué)得這都是小毛病，不注意，等到了寫(xiě)作文的時(shí)候，這些都是扣分的地方，他們可能因為這些問(wèn)題最后作文只能得幾分。
要克服這些問(wèn)題，學(xué)生可以在這個(gè)暑假把小學(xué)的課本再從頭學(xué)一遍，要做到學(xué)過(guò)的單詞都會(huì )默寫(xiě)，固定搭配的用法掌握準確，對名詞的詞性掌握清楚。在這個(gè)過(guò)程中，家長(cháng)可以督促孩子，每天出幾道題考考他(她)，家長(cháng)在檢查時(shí)一定要保證孩子寫(xiě)的單詞完全正確，不能說(shuō)差不多就行了�！�
對于英語(yǔ)基礎比較好的學(xué)生，這個(gè)暑假可以在詞匯準備方面多下點(diǎn)功夫，達到熟練掌握的程度，“初中知識難度系數增加，而且詞匯量也加大，提前掌握好初中的詞匯，對于今后的學(xué)習會(huì )有很大幫助�！�
暑假學(xué)習計劃 篇6
下面是我為學(xué)生制訂的英語(yǔ)學(xué)習計劃，但愿你能從中受到啟示：
1. 有計劃地把課本復習三至五遍。最好的資料是課本。課本內容連貫，知識的重復率高，這對英語(yǔ)學(xué)習非常重要。記住課本上的單詞，認真研讀句型和習題，做到見(jiàn)疑就查，見(jiàn)疑就問(wèn)，并對課本知識的復習做到合理計劃。
2. 看一本高質(zhì)量的高中語(yǔ)法書(shū)。語(yǔ)法是英語(yǔ)學(xué)習的骨架，是英語(yǔ)學(xué)習的體系，所以不能過(guò)于淡化�，F在課本上的語(yǔ)法總結較為零碎，學(xué)生最好選擇一本書(shū)，如spark英語(yǔ)所出版的“高中英語(yǔ)語(yǔ)法全解”一書(shū)就比較好。
3. 選擇一份較好的英語(yǔ)報紙，通過(guò)閱讀提高英語(yǔ)學(xué)習效果�！�21世紀學(xué)生英文報》、《學(xué)生雙語(yǔ)報》等既適合學(xué)生拓展閱讀，也利于學(xué)生鞏固基礎知識。課外閱讀是課本內容的延伸和強化，強化閱讀，潛移默化中會(huì )使英語(yǔ)水平有長(cháng)足進(jìn)展。
4. 準備一本《牛津/朗文高階英漢雙解詞典》。常翻�？�，因為近年的高考題，不少都是從詞典里的句子“變異”出來(lái)的。
5. 做高考題，積累詞匯、短語(yǔ)及句型，加強知識的總結。最好的模擬題是高考題。學(xué)習貴在積累，特別是詞匯、短語(yǔ)和句型，如能通過(guò)做高考試題和平時(shí)的學(xué)習結合起來(lái)，效果會(huì )更好。
6．每天進(jìn)行三十分鐘的大聲朗讀。不僅能增強語(yǔ)感，培養英語(yǔ)學(xué)習的積極性，而且還能強化鞏固基礎知識。
7．每天堅持聽(tīng)力訓練十五——二十分鐘。內容不需要多，二百到五百詞的短文或對話(huà)均可。要反復聽(tīng)上五至十幾遍，做到能默寫(xiě)。
8. 學(xué)會(huì )做筆記。在做筆記中感悟學(xué)習的快樂(lè )，體驗到獲取知識的方法。會(huì )做筆記的人就是一個(gè)會(huì )思考的人。
9. 持之以恒。
暑假學(xué)習計劃 篇7
1.制定一個(gè)學(xué)習計劃
根據自己的身體狀態(tài)，確定每天學(xué)習時(shí)間看書(shū)，就要把能掌握的知識點(diǎn)搞清楚。
2.制定學(xué)習計劃的基本原則：
二、合理。制定自己能夠完成的計劃，不要使自己閑著(zhù)，也不要使自己過(guò)于緊張。
三、循序漸進(jìn)。隔一段時(shí)間，就要提高每天完成的學(xué)習任務(wù)的量和深度
前提是: 晚上10:30點(diǎn)睡,早上6:30起。必須保證充足的睡眠及良好的精神狀態(tài)。剛進(jìn)入高二不用太苛求自己，因為還有一些課程還沒(méi)有學(xué)完，不用急于轉入復習階段，高二上學(xué)期要做的是把新學(xué)的東西學(xué)會(huì )學(xué)牢。另外就是鞏固基礎，有空就看看以前學(xué)過(guò)的東西，積少成多，并且在這一學(xué)期中，對自己進(jìn)行一個(gè)查漏，看看自己在哪些知識點(diǎn)上是不牢靠的，自己心里要明白，復習與學(xué)習才有一個(gè)方向和方法，
轉入正題，下面這些平時(shí)就可以開(kāi)始練習了，到高三就一定要熟練了，還有平時(shí)就要注意考試心態(tài)的培養，哪也是一個(gè)得高分的關(guān)鍵！
關(guān)于理科的復習與練習，首先是公式，對公式要非常熟悉，公式中每個(gè)字母的含義，公式的推導，公式的使用對象，這些是很重要的，從現在開(kāi)始，把各科所有公式分類(lèi)并用一個(gè)本子整理一遍，做題的時(shí)候強化這些公式的記憶與使用，做到看到題目就知道要用到什么公式，以及清楚公式中字母對應的數字，在平時(shí)做練習題時(shí)，就要要求自己寫(xiě)出題目已知什么，未知什么，求什么，相關(guān)公式，這些都清楚了在解答�？荚嚂r(shí)當然不用寫(xiě)出來(lái)，但自己必須清楚。
關(guān)于化學(xué)：把整本書(shū)的所有化學(xué)方程式抄一遍到本子上，有時(shí)間就寫(xiě)一寫(xiě)，要能相當熟練的寫(xiě)出他們，記住并熟悉那幾個(gè)特殊的，同時(shí)知道每個(gè)化學(xué)反應的現象，包括顏色，氣味，形態(tài)等的變化，還有就是記住化學(xué)物的顏色，狀態(tài)，氣味，比如哪些物質(zhì)是固體，白色沉淀有哪些..
關(guān)于數學(xué)：整理方程，公式，不是整理出來(lái)就可以，主要是熟知如何使用他們，熟悉函數圖像，能準確的畫(huà)出圖像，并靈活運用圖像，有時(shí)不會(huì )計算畫(huà)個(gè)圖就能知道答案。
關(guān)于物理：分類(lèi)整理公式，熟悉并能運用，做題時(shí)要理解題目描述的過(guò)程.
科學(xué)的、實(shí)際的個(gè)人學(xué)習計劃。
團委工作主要有演講賽，，征文比賽，十大歌手比賽，黑板報評比，書(shū)法比賽,志愿者活動(dòng)，等一系列活動(dòng)�？雌饋�(lái)活動(dòng)較多，較散，但是只要你仔細觀(guān)察，就會(huì )發(fā)現他們都有一個(gè)共性，就是都需要我們同學(xué)積極參與，需要從同學(xué)中找出他們各自的特長(cháng)和閃光點(diǎn)，有的同學(xué)懷才不露，那就需要你和他多交流，給他搭建展現自我的平臺，有的同學(xué)文采較好，那就讓他多參加征文活動(dòng)，有的同學(xué)比較積極，那么就讓他踴躍參加志愿者活動(dòng)，有的同學(xué)有書(shū)法等特長(cháng)，那么就讓他參加書(shū)法比賽，有的同學(xué)德才兼備，就向推薦她參加學(xué)生會(huì )，并且有兩位同學(xué)擔任學(xué)生會(huì )部長(cháng),上進(jìn)的但還沒(méi)入團的同學(xué)，要求他入團等。 暑假計劃 重在堅持 并不是說(shuō)一定很?chē)栏?/p>
簡(jiǎn)單的日程 只要每天都做到就可以了
下面是為你制定的計劃~ 呵呵 不知道怎么樣
6：30 起床 （夏天是最漂亮的季節，早上的空氣也最新鮮，雖然六點(diǎn)半早了點(diǎn)，但是為了新鮮的生活值得付出，呵呵~）
6：40--7：30 晨練 （想減肥的話(huà) 晨練是最重要的 跑步也好打球也好 一定要堅持~~）
8：00--9：30 早讀 學(xué)習時(shí)間 （我是英語(yǔ)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生 相信我如果想學(xué)好英語(yǔ) 早讀很重要會(huì )鍛練你的語(yǔ)感發(fā)音口語(yǔ)等各方面從下面的計劃可以看到 我為你暑期安排的學(xué)習時(shí)間不多但這個(gè)如果堅持下來(lái)的話(huà)一定會(huì )收獲不�。�
9：30--12：30 自由活動(dòng) （畢竟是暑假時(shí)間 主要還是放松自己嘛
這段時(shí)間可以上上網(wǎng)見(jiàn)見(jiàn)朋友 反正自己安排吧）
12：00--2：00 睡覺(jué) （夏天最熱的時(shí)間還是留下來(lái)睡覺(jué) 一來(lái)避暑二來(lái)養神）
2：00--5：00 自由安排 （還是想做什么就做什么吧 這段時(shí)間打打球 看看電視上上網(wǎng) 依你而定吧）
5：00--5：30 晚飯 （想減肥的話(huà)就要提前吃晚飯了）
6：00--8：00 讀書(shū) （這段時(shí)間感覺(jué)比較舒服 好好利用一下讀一些喜歡的書(shū)啊或者干脆就學(xué)學(xué)習不是很好嗎）
8：00--9：00 靠墻站立一小時(shí) （這是瑜伽的一種 減肥很有效不過(guò)會(huì )很累 堅持住啊～）
10：00 睡覺(jué)
ps。 計劃里早飯是中飯沒(méi)有寫(xiě)進(jìn)去 這個(gè)是依你個(gè)人而定的
不過(guò)不管什么時(shí)候吃 飯后一定要站立半小時(shí)之后再活動(dòng)
有利于你的減肥
其實(shí)計劃這種東西 不管做得怎么樣 還都是要靠自己堅持的
否則再好的計劃也只是一張白紙~
呵呵 最后加油~~~ 把玩的時(shí)間多安排一點(diǎn)，一天又4，5個(gè)小時(shí)學(xué)習就好了，不要太緊，但是不能都玩，最好早上一起來(lái)就學(xué)習，然后中午或者下午的時(shí)候看看雜志什么的休閑一下。
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