舞蹈心得體會(huì )

　　我們得到了一些心得體會(huì )以后，不妨將其寫(xiě)成一篇心得體會(huì )，讓自己銘記于心，這么做能夠提升我們的書(shū)面表達能力。那么好的心得體會(huì )都具備一些什么特點(diǎn)呢？以下是小編收集整理的舞蹈心得體會(huì )，僅供參考，歡迎大家閱讀。

舞蹈心得體會(huì )1

　　本文旨在分享我參加舞蹈欣賞講座的感受和體會(huì )。舞蹈作為一種藝術(shù)形式，擁有豐富的表現力和傳達情感的能力。參加舞蹈欣賞講座，不僅拓寬了我的藝術(shù)視野，也讓我更加深刻地理解到舞蹈的魅力和意義。

　　第一段：欣賞的深度。

　　在舞蹈欣賞講座中，我學(xué)到了欣賞舞蹈的深度。通過(guò)師傅的講解，我了解到舞蹈不僅僅是一種動(dòng)作和姿勢的組合，而是情感和能量的釋放。舞蹈家用自己的身體語(yǔ)言，通過(guò)動(dòng)作的流暢與節奏的變化，展現出內心的世界和故事的深意。通過(guò)深入的解讀，我能夠更好地品味舞蹈的魅力。

　　第二段：多樣的藝術(shù)表達。

　　舞蹈欣賞講座還向我展示了舞蹈的多樣性。舞蹈可以包括各種風(fēng)格，如古典、現代、民族等，每一種風(fēng)格都具有獨特的美感和表達方式。與音樂(lè )、舞臺設計和服裝等元素相結合，舞蹈可以打破常規，通過(guò)藝術(shù)的手法傳遞出特定的情感和意義。這讓我更加珍視舞蹈這一藝術(shù)形式的無(wú)限可能性，也激發(fā)了我對多樣性藝術(shù)的更深入探索。

　　第三段：舞蹈的社會(huì )意義。

　　參加舞蹈欣賞講座還讓我更深刻地認識到舞蹈的社會(huì )意義。舞蹈作為一種文化傳遞的方式，可以反映出不同群體的思想、價(jià)值觀(guān)和情感。通過(guò)舞蹈，人們可以表達對生活和世界的理解，傳遞抗爭與希望、愛(ài)與和平等各種信息。舞蹈不僅僅是為了個(gè)人享受，更是一種社會(huì )交流的`方式，通過(guò)它，我們可以更好地理解和欣賞其他文化的獨特之處。

　　第四段：舞蹈對我個(gè)人的影響。

　　參加舞蹈欣賞講座對我個(gè)人有著(zhù)極大的影響。首先，我對舞蹈有了更深入的認識和了解，開(kāi)拓了我的藝術(shù)視野。其次，舞蹈的多樣性和深度讓我對藝術(shù)表達產(chǎn)生了更深的興趣，激發(fā)了我進(jìn)一步學(xué)習和探索舞蹈的動(dòng)力。最后，我對舞蹈的社會(huì )意義有了更加深刻的認識，這也激勵著(zhù)我關(guān)注和支持各種形式的舞蹈活動(dòng)。

　　總結：

　　通過(guò)參加舞蹈欣賞講座，我深刻理解了舞蹈的意義和魅力，學(xué)習了如何欣賞舞蹈的深度和多樣性，認識到舞蹈的社會(huì )意義以及它對我個(gè)人的影響。舞蹈不僅是一種藝術(shù)表達，更是一種生活態(tài)度和社會(huì )交流的方式。我相信，在不斷學(xué)習和探索的過(guò)程中，我會(huì )對舞蹈的欣賞和理解越來(lái)越深入，也會(huì )為舞蹈藝術(shù)的傳播和發(fā)展做出積極的貢獻。

舞蹈心得體會(huì )2

　　我們來(lái)學(xué)習舞蹈的目的可能不盡相同，減肥、健身、娛樂(lè )、休閑、工作......都好，有一點(diǎn)我想大家的想法都是一致的，既然來(lái)了，就要爭取跳得更好。從這次學(xué)習中我覺(jué)得基本功和基礎真的很重要，那樣學(xué)起來(lái)就不會(huì )那么難。

　　因時(shí)間的原因，我們上課時(shí)間很緊，但是看到我們張老師不畏辛苦的抓緊時(shí)間給我們上課，學(xué)員們雖然嘴上還是會(huì )哼累哼疼，有的學(xué)員腳痛，膝蓋都青了，但實(shí)際上還是不斷努力學(xué)習著(zhù)。

　　更讓我感觸的是我們有一位學(xué)員帶著(zhù)孩子來(lái)上課，孩子在外面哭了就出去哄哄，哄好了馬上就又回來(lái)馬上進(jìn)入學(xué)習狀態(tài)中，這讓我們每個(gè)人更有了努力的勁。在舞蹈里我就像是懵懂無(wú)知的小孩子，張老師都說(shuō)第一天看到我們的時(shí)候眼睛里漏出的是迷茫，在老師們的`指導教導下，我們有了更堅定的目標，看到了我們的炙熱與奮斗，在考試那天我看到了張老師眼神里漏出高興，開(kāi)心與肯定，那時(shí)我想我們的努力是值得的。我們美麗的張老師每天都以微笑的充滿(mǎn)朝氣的臉龐面對身邊的每個(gè)人，用快樂(lè )感染著(zhù)我們每個(gè)人，我想這就是舞蹈的魅力所在，之所以讓我著(zhù)迷的原因所在吧。

　　總之，一直以來(lái)對舞蹈的愛(ài)好和舞蹈的學(xué)習帶給我很多的感觸，也的確學(xué)到了不少的東西。 在此感謝本次學(xué)習中的老師給予我們悉心和耐心的指導，老師們辛苦了。 相信學(xué)習舞蹈會(huì )給我帶來(lái)更多意想不的收獲。 祝大家新年快樂(lè )，努力達到想要的目標，加油!

舞蹈心得體會(huì )3

　　10月31日，我參加了為期四天的 小學(xué)骨干教師舞蹈培訓。作為培訓班學(xué)員中一員的我，有幸參加本次學(xué)習活動(dòng)。在與來(lái)自各區學(xué)校的同行們共同度過(guò)了這些愉快的日子里，感慨頗多。 從培訓的第一天起，培訓學(xué)校領(lǐng)導和舞蹈教師就我們本次培訓的目的任務(wù)一一作了說(shuō)明。每天上午由宋靜老師進(jìn)行中國民間舞的訓練，下午由單緯老師進(jìn)行古典舞的基訓。訓練指導。技巧訓練。培訓期間，大量的舞蹈練習雖然讓我們有些疲憊，但一位位授課老師的精彩講座和美妙的舞姿依然把我深深的吸引住了。我們既是聆聽(tīng)講座的教師，也是參與活動(dòng)的 學(xué)生。兩位舞蹈授課老師都給我留下了深刻的印象，看著(zhù)教師們的舞蹈，我的心為之陶醉。我非常羨慕那些專(zhuān)業(yè)教師，她們的動(dòng)作是那么優(yōu)美。規范。

　　在這些天學(xué)習的日子里，大家上課認真聽(tīng)講，認真記好筆記，踴躍參與活動(dòng)。下課相互學(xué)習，虛心向老師請教。在培訓期間，授課教師還給我們講了如何對學(xué)生進(jìn)行正確基訓，并且每一個(gè)動(dòng)作都做了示范，使我們能夠聯(lián)系實(shí)際，切實(shí)提高我們的能力水平。

　　這次培訓對我們來(lái)說(shuō)非常及時(shí)，平時(shí)忙于教學(xué)，很少有機會(huì )系統的.學(xué)習舞蹈方面的知識。本次培訓，我深感自己的不足，覺(jué)得要學(xué)得東西太多。在舞蹈學(xué)習中，更激發(fā)了我對舞蹈的熱愛(ài)，更感受到舞蹈的美。同時(shí)，我更有了一種把這種美的體驗傳播給學(xué)生們的愿望。舞蹈培訓陶冶了我的情操，真是美在其中，樂(lè )在其中。

　　通過(guò)培訓，我從專(zhuān)業(yè)教師那兒不僅學(xué)到了一些舞蹈，而且學(xué)到了舞蹈基訓的許多技法和訣竅。我會(huì )將學(xué)到的新知識盡快地內化為自己的東西，運用于教學(xué)過(guò)程中去，更要加強平時(shí)的學(xué)習。充電。培訓的這些日子里，我們是在充實(shí)而愉快中度過(guò)，是在全體授課老師的精心教育教學(xué)中走過(guò)。我很榮幸能夠成為培訓班的一員，學(xué)習結束后，我一定將學(xué)到的知識運用于教學(xué)實(shí)踐中去，在今后的工作中我將會(huì )以那些專(zhuān)業(yè)教師為榜樣，多向她們學(xué)習，使自己的水平向專(zhuān)業(yè)水平邁進(jìn)，為進(jìn)一步提高學(xué)生的音樂(lè )素質(zhì)而努力奮進(jìn)！

舞蹈心得體會(huì )4

　　7月21號上午，我們舞蹈隊的小朋友和老師一起坐動(dòng)車(chē)出發(fā)，我們要到北京參加“小荷風(fēng)采”少兒舞蹈大賽，我很興奮、也很激動(dòng)。

　　下了火車(chē)，我們坐大巴車(chē)到了賓館。晚上，王主任讓我們洗洗澡早點(diǎn)睡覺(jué)，晚上要蓋好被子不要著(zhù)涼，柔柔的話(huà)說(shuō)得我心里很溫暖，就像媽媽一樣關(guān)心、照顧我們，雖然離開(kāi)了爸爸、媽媽?zhuān)�但我覺(jué)得爸爸、媽媽就在身邊，一點(diǎn)兒也不想家。并且在老師的指點(diǎn)下，我慢慢學(xué)會(huì )洗自己的`衣服，在家都是媽媽洗，現在慢慢學(xué)會(huì )獨立生活。

　　雖然到了北京，我們在老師的指導下天天排練，每一個(gè)動(dòng)作都力求舒展、活力達到最完美。原來(lái)我的表情不是很到位，我就自己練表情，以最好的笑臉展現給觀(guān)眾，一站在舞臺上，就露出自己最美、最燦爛的笑容。這次比賽一定要拿到最好的成績(jì)。

　　終于到了演出的時(shí)間了，我們早早就到了演出的地方，我見(jiàn)到黃偉哥哥和小鹿姐姐，真想和他們合個(gè)影呀!我看到《你是我的眼睛》、《小袋鼠》，小演員們動(dòng)作優(yōu)美、表情自然、美好!我想在舞臺上，一定比他們還要優(yōu)秀。該我們上臺了，隨著(zhù)優(yōu)美有節奏的旋律，歡快地舞動(dòng)起來(lái)，把最燦爛的一面獻給每一位觀(guān)眾。

　　最后，我們的舞蹈《靜一靜》我們得了第一名，真是太高興了，我們高興得跳了起來(lái)。

　　在北京參加比賽，我感覺(jué)我長(cháng)大了，不僅展示了自己，又鍛煉了自己的獨立能力。

舞蹈心得體會(huì )5

　　第一段：介紹舞蹈創(chuàng )編的重要性和自己的經(jīng)歷。

　　舞蹈是一門(mén)藝術(shù)，創(chuàng )編是其中一項關(guān)鍵的技巧。作為一個(gè)舞蹈專(zhuān)業(yè)的學(xué)生，我深深地體會(huì )到了舞蹈創(chuàng )編的重要性和魅力。在這個(gè)過(guò)程中，我不僅能夠發(fā)揮自己的創(chuàng )造力，同時(shí)也能通過(guò)舞蹈表達出我獨特的觀(guān)點(diǎn)和情感。在過(guò)去的幾年里，我參與了一系列創(chuàng )編項目，積累了豐富的經(jīng)驗和見(jiàn)解。

　　第二段：創(chuàng )作靈感和創(chuàng )意思維的培養。

　　創(chuàng )作靈感是舞蹈創(chuàng )編的基礎。而培養創(chuàng )意思維則是為了進(jìn)一步豐富和發(fā)展這種靈感。我通過(guò)觀(guān)看各種舞蹈作品、學(xué)習不同的舞蹈風(fēng)格和技巧，以及跟隨各種文化和藝術(shù)活動(dòng)，不斷地激發(fā)自己的創(chuàng )作靈感。此外，我還通過(guò)讀書(shū)、欣賞藝術(shù)畫(huà)作、觀(guān)看電影等多元化的方式培養創(chuàng )意思維，拓寬自己的藝術(shù)視野。這些努力使得我的創(chuàng )編作品更加豐富多樣、獨特并且有深度。

　　第三段：理論與實(shí)踐相結合的重要性。

　　理論知識和實(shí)踐經(jīng)驗相輔相成，在舞蹈創(chuàng )編中尤為重要。我發(fā)現，在進(jìn)行舞蹈創(chuàng )編時(shí)，掌握理論知識可以幫助我更好地理解舞蹈的'結構和動(dòng)作的邏輯關(guān)系，進(jìn)而更好地運用這些元素在我的創(chuàng )作中。通過(guò)學(xué)習舞蹈史、舞蹈理論和舞蹈分析等課程，我能夠更加深入地了解舞蹈的內涵和外在形式，并將這些知識與創(chuàng )作結合起來(lái)。通過(guò)實(shí)踐，我能夠不斷地調整和改進(jìn)自己的創(chuàng )作，通過(guò)觀(guān)眾的反饋和和其他藝術(shù)家的意見(jiàn)，我進(jìn)一步提高了自己的創(chuàng )編能力。

　　第四段：團隊合作的重要性。

　　舞蹈專(zhuān)業(yè)的創(chuàng )編往往需要與他人的合作，這需要良好的團隊合作精神和溝通能力。在我的創(chuàng )作過(guò)程中，我學(xué)會(huì )了傾聽(tīng)并尊重他人的意見(jiàn)，理解每個(gè)舞者的特點(diǎn)和所能做出的貢獻。我也學(xué)會(huì )了適應和應對各種挑戰和意見(jiàn)分歧，通過(guò)合作與互動(dòng)，使創(chuàng )編過(guò)程更加順利和有效。

　　第五段：舞蹈創(chuàng )編對個(gè)人成長(cháng)的影響。

　　舞蹈創(chuàng )編不僅對藝術(shù)發(fā)展有著(zhù)重要影響，同時(shí)也對個(gè)人成長(cháng)起到積極的推動(dòng)作用。在該過(guò)程中，我需要不斷面對困難和挑戰，學(xué)會(huì )堅持和不懈努力。我也學(xué)會(huì )了自我反思和批判性思維，不斷完善和改進(jìn)我的作品。通過(guò)扮演創(chuàng )作者的角色，我能夠更好地理解舞蹈藝術(shù)的價(jià)值和意義，并從中獲得更深層次的滿(mǎn)足感和成就感�？傊�，舞蹈創(chuàng )編這一過(guò)程不僅讓我成為一個(gè)更出色的舞者和藝術(shù)家，同時(shí)也讓我在個(gè)人成長(cháng)和創(chuàng )造力的發(fā)展方面得到了巨大的提升。

　　以上是關(guān)于舞蹈專(zhuān)業(yè)創(chuàng )編心得體會(huì )的一篇1200字的連貫的五段式文章。通過(guò)深入探討舞蹈創(chuàng )編的重要性、創(chuàng )造靈感和創(chuàng )意思維的培養、理論與實(shí)踐的結合、團隊合作以及對個(gè)人成長(cháng)的影響，我希望能夠傳達出舞蹈創(chuàng )編在舞蹈專(zhuān)業(yè)學(xué)習中的重要性和積極影響。

舞蹈心得體會(huì )6

　　近年來(lái)，少兒舞蹈創(chuàng )作越來(lái)越受到關(guān)注。作為一名舞蹈愛(ài)好者，我在長(cháng)期的實(shí)踐中總結了一些少兒舞蹈創(chuàng )作方法心得體會(huì )，希望能與大家分享。本文將基于自身的經(jīng)驗，從五個(gè)方面，探討一下少兒舞蹈創(chuàng )作。

　　少兒舞蹈創(chuàng )作過(guò)程中，首先需注意的是注重個(gè)性化。由于每個(gè)孩子的性格、氣質(zhì)不同，所以在編排舞蹈時(shí)，必須考慮到每個(gè)孩子的個(gè)性�？梢詮暮⒆拥呐d趣點(diǎn)出發(fā)，繼而引導他們去發(fā)揮自己的特長(cháng)，為孩子們提供更多展示自我、展示自己特長(cháng)的空間。

　　在實(shí)踐中發(fā)現，少兒舞蹈創(chuàng )作的技巧必須簡(jiǎn)單易學(xué)。作為機構指導，要注意到孩子們年齡小、學(xué)習能力尚不成熟，所以一些過(guò)于復雜的舞蹈動(dòng)作是難以被孩子們掌握的。在創(chuàng )作中，不要過(guò)分追求高難度的.舞蹈動(dòng)作，而應該注重孩子能否學(xué)會(huì )和表演的舞蹈動(dòng)作。

　　在創(chuàng )作過(guò)程中，還需要統籌安排時(shí)間和空間。少兒需要充足的時(shí)間和屬于自己的空間練習和表現舞蹈。所以，當我們?yōu)樯賰壕幣盼璧笗r(shí)，要考慮到孩子們的個(gè)人時(shí)間安排和舞蹈場(chǎng)地的安排，盡量讓少兒有足夠的時(shí)間和空間來(lái)練習。

　　少兒舞蹈創(chuàng )作的過(guò)程中，還需要特別關(guān)注孩子的身體健康。我們需要為孩子們設計一些健康、有趣的舞蹈動(dòng)作，以充分考慮到孩子們日常生活中的身體特點(diǎn)，同時(shí)也盡可能地提高他們的身體素質(zhì)。這可以通過(guò)采用低強度舞蹈動(dòng)作來(lái)達到療愈的效果。

　　最后，少兒舞蹈創(chuàng )作，也需要滿(mǎn)足審美需求。少兒舞蹈不僅是為了活動(dòng)身體、增加趣味性，同時(shí)也是為了激發(fā)孩子們的藝術(shù)審美能力。在創(chuàng )作時(shí)，切忌流于平庸，應該注重細節和情感表達，達到更高的審美效果。

　　總之，少兒舞蹈創(chuàng )作方法需要注重個(gè)性化，技巧需簡(jiǎn)單易學(xué)，時(shí)間和空間要統籌安排，同時(shí)要關(guān)注孩子的身體健康和藝術(shù)審美能力的培養。希望這些少兒舞蹈創(chuàng )作方法的心得體會(huì )可以為廣大的少兒舞蹈創(chuàng )作者提供一些有益的啟示。

舞蹈心得體會(huì )7

　　我學(xué)過(guò)爵士舞，不是很全面，老師只是教要領(lǐng)。以下是老師講過(guò)的，我用手機錄下老師講的，然后回家聽(tīng)錄音，這些都是我聽(tīng)錄音整理的，希望能對帥靚姨媽咪有一點(diǎn)點(diǎn)幫助----

　　爵士舞是一種急促又富動(dòng)感的節奏型舞蹈，是屬于一種外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或現代舞所表現的一種內斂性的舞蹈。爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸，由黑奴帶到美國本土。爵士舞主要是追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像傳統式的古典芭蕾必須局限于一種形式與固定的姿態(tài)，但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍存在一種規律。

　　舞蹈特色：爵士舞動(dòng)作的本質(zhì)是一種自由而純樸的表現，直接把內心的感受用身體的顛、抖、扭表達出來(lái)。就像我們聽(tīng)到喜歡的音樂(lè )，能從內心自然的流露出感情，身體就不由自主的隨著(zhù)音樂(lè )節奏而活動(dòng)。爵士舞主要是追求愉快，活潑，有生氣的一種舞蹈。例如它會(huì )配合爵士音樂(lè )表現感情，也借助或仿效其他舞蹈技巧：比如在步法和動(dòng)作上，應用芭蕾舞的`動(dòng)作位置和原則、踢踏舞技巧的靈敏性、現代舞軀體的收縮與放松、拉丁舞的舞步與擺臀以及東方舞蹈上半身的挪動(dòng)位置等等。時(shí)而興奮激烈，時(shí)而緩慢的溶入音樂(lè )中。

　　一、動(dòng)作基本要領(lǐng)：

　　隨著(zhù)音樂(lè )，腿向前跨步或退步，彎曲膝蓋，將胯頂向一側，要注意手的動(dòng)作配合擰胯動(dòng)作，以保持身體平衡與美感。

　　踢、踢、踢——踢腿組合

　　跳爵士舞要協(xié)調，除了手的動(dòng)作要配合著(zhù)身體的扭動(dòng)，腿部動(dòng)作很重要。

　　一起來(lái)?yè)u擺——擰胯組合：

　　送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動(dòng)是爵士舞的主要特點(diǎn)。隨著(zhù)強勁的音樂(lè )節奏，擰胯、扭動(dòng)身軀，在進(jìn)退之間釋放****。

　　也許你的性格比較內斂、含蓄，所以跳爵士舞時(shí)，把握住“openmind(開(kāi)放思想)”的心態(tài)很重要，要知道，性感不是罪惡，而是對你的贊美。身體中要蘊涵靈魂、性感和平衡三要素：頭、頸、肩、上肢、軀干的曲伸、轉動(dòng)、繞環(huán)、擺振，這些詞在字面上看不出美感，但把它們的動(dòng)作銜接流暢，爵士舞就讓你風(fēng)情萬(wàn)種。因此一個(gè)好的爵士舞者除了基本步子要正確之外，身體中要蘊涵靈魂、性感和平衡三要素。

　　二、學(xué)習爵士舞的六大誤區：

　　誤區一、害羞、不敢跳，動(dòng)作放不開(kāi)。這是每個(gè)初學(xué)者第一道關(guān)也是學(xué)習舞蹈必須克服的最基礎的問(wèn)

　　題。

　　誤區二、不喜歡看鏡子照。有些人跳的非常沉醉，沉醉在自己的感覺(jué)中自己的跳的好壞完全不管。其實(shí)再好的舞者也應該也不斷的改進(jìn)，所以要在鏡子中發(fā)現自己的問(wèn)題才能不斷進(jìn)步。所以跳舞一定要對著(zhù)鏡子跳，這樣才可以及時(shí)的改進(jìn)自己的不足。

　　誤區三、混淆街舞和爵士。

　　很多人弄不清爵士和街舞，認為爵士就是街舞，其實(shí)不對。街舞和爵士還是有很大區別的。爵士舞的種類(lèi)主要分為技巧靈敏的踢踏舞、舞臺式爵士、街頭爵士、現代爵士等;而街舞最早起源于撒哈拉以南的非洲，是爵士舞發(fā)展到90年代的產(chǎn)物。

　　誤區四、只追求技術(shù)，不追求感覺(jué)。

　　這個(gè)是練到一定階段之后，很多學(xué)員就容易犯的錯誤。不少學(xué)員練好了一個(gè)很難的動(dòng)作會(huì )非常有成就感或者為了完整的成品舞，而忽視跳舞的感覺(jué)(也就是我們的說(shuō)的舞感)。如果是這樣的話(huà)，那我還是建議你去學(xué)健美操吧。記住一點(diǎn)，你是在跳舞，不是在玩雜技或是跳舞健美操。

　　誤區五、只求動(dòng)作，忽視音樂(lè )。

　　舞蹈動(dòng)作是離不開(kāi)音樂(lè )的。跳爵士就是應該聽(tīng)這音樂(lè )就能馬上出相應的動(dòng)作。身體應該隨著(zhù)音樂(lè )舞動(dòng)，沒(méi)有音樂(lè )的舞蹈是沒(méi)有感染力的。聯(lián)系的時(shí)候要用70%的精力去聽(tīng)音樂(lè )，剩下的30%交給身體。

　　誤區六、不堅持學(xué)習。

　　很多初學(xué)這會(huì )常抱怨，學(xué)了動(dòng)作，沒(méi)有過(guò)多久就忘記了�；蛘弑г棺约河浶圆缓�，根本就沒(méi)法學(xué)。

　　其實(shí)，這只能說(shuō)明你練習的還不夠多，光靠上課的1個(gè)多小時(shí)，是遠遠不夠的。熟能生巧，練習多了，自然就會(huì )了。所以，一定要堅持練習。、

　　三、跳爵士舞應該注意以下幾點(diǎn)

　　如果從體能要素的角度去分析，跳爵士舞包括：

　　心肺耐力–一般爵士舞的一個(gè)動(dòng)作組合之時(shí)間不是很長(cháng)，但組合和組合之間的休息時(shí)間往往很短，所以如果學(xué)習者的心肺耐力較好時(shí)，一般在多次重覆動(dòng)作組合后仍保持好的舞蹈技巧，不致有過(guò)早疲乏的現象。

　　肌力和肌耐力–爵士舞中有很多快速和速發(fā)力的動(dòng)作，所以基本的肌肉力量是必需的。另外，因為學(xué)習舞蹈時(shí)往往需要把同一動(dòng)作重覆練習多次，所以對肌肉耐力的要求是比較高。

　　柔軟度–不論跳什么舞，如果要跳得美，身體的柔軟度必須要好，否則不能發(fā)揮出應有的美感，爵士舞也不例外。用靜態(tài)方式伸展較安全，不過(guò)也較需要耐性。

　　身體組合–絕大部份出色的爵士舞者都擁有強健的肌肉，但身體的脂肪量一般都比較少。較低的脂肪量也避免舞者負擔不必要的體重，使舞蹈動(dòng)作來(lái)得更瀟灑輕盈。

舞蹈心得體會(huì )8

　　舞蹈是一種表達情感、展現美感的藝術(shù)形式。我從小就對舞蹈充滿(mǎn)了熱愛(ài)，尤其是芭蕾舞和現代舞。舞蹈讓我在音樂(lè )與身體的結合中得到了靈魂上的滿(mǎn)足，也讓我對自己的身體和精神狀態(tài)有了更深入的認識。

　　在學(xué)習舞蹈的過(guò)程中，我慢慢地領(lǐng)悟到了舞蹈的內涵與技巧。舞蹈技巧的學(xué)習需要長(cháng)時(shí)間的堅持與不斷的練習，而對于舞蹈內涵的領(lǐng)悟，則需要我們的心靈逐漸成熟并與舞蹈相互融合。我喜歡將自己的情感融入到舞蹈中，通過(guò)動(dòng)作和音樂(lè )展現自己的內心世界。

　　舞蹈表現的不僅是身體的美，還有心靈的美。在學(xué)習芭蕾舞的過(guò)程中，我領(lǐng)悟到了舞蹈中所需要的嚴謹和紀律性，這不僅需要我們嚴格按照舞步來(lái)完成動(dòng)作，更需要我們對自己的要求非常高。只有通過(guò)不斷的自我調整和進(jìn)步，我們才能夠更好地展現自己的舞蹈魅力。

　　現代舞則更多的是講究自由和表達。在學(xué)習現代舞的過(guò)程中，我更多的是與自己的'內心對話(huà)，表達自己的情感與感受�，F代舞的動(dòng)作更多的是從生活中的經(jīng)驗和情感中提取，從而更容易讓觀(guān)眾感受到其中蘊含的深意。

　　舞蹈是一種非常美妙的藝術(shù)形式，不僅可以展現身體的美感，更能夠讓我們從內心深處得到滿(mǎn)足。通過(guò)舞蹈，我們可以更好地表達自己，讓自己更加自信和快樂(lè )。希望能夠一直堅持舞蹈的學(xué)習和實(shí)踐，讓自己變得更加優(yōu)秀。

舞蹈心得體會(huì )9

　　體育實(shí)踐周是指在一個(gè)特定時(shí)間段內，全校同學(xué)齊聚在體育場(chǎng)上，進(jìn)行各種體育競技和運動(dòng)項目的開(kāi)展。這種活動(dòng)不僅豐富了同學(xué)們的課余生活，同時(shí)也加強了同學(xué)之間的交流和溝通。體育實(shí)踐周是校園文化生活的一個(gè)重要組成部分，有助于推進(jìn)健康校園建設，提高校園體育活動(dòng)的水平和質(zhì)量。

　　我參加了今年的體育實(shí)踐周活動(dòng)，并參加了其中的籃球、足球比賽和長(cháng)跑等多項活動(dòng)。作為一名體育愛(ài)好者，我非常激動(dòng)，也非常期待能通過(guò)這次活動(dòng)，進(jìn)一步提高我的體育技能和心里素質(zhì)。在籃球和足球比賽中，我和我的隊友們緊密配合，相互支持，以超越對手的強烈愿望推動(dòng)我們前進(jìn)。我們獲得了最終的勝利，并為我們的班級增加了光彩。此外，為了參加長(cháng)跑比賽，我也經(jīng)過(guò)了嚴格的備賽，從高強度的體能訓練到心理調整，都投入了很多時(shí)間和心思。盡管最終沒(méi)有獲得前三名的好成績(jì)，我仍然覺(jué)得這是一次有益的經(jīng)歷，讓我深刻體會(huì )到體育運動(dòng)所需要的綜合素質(zhì)和刻苦努力的重要性。

　　在體育實(shí)踐周中，我也深刻意識到自己在某些方面還存在不足和差距。比如在籃球比賽中，我的投籃技術(shù)和運球能力并不是特別突出，導致我在比賽中顯得相對短板。這讓我認識到自己需要更多地加強技能訓練，并與球隊其他成員深入合作，分析自己的局限和不足，從而更好地提高個(gè)人和團隊的實(shí)力。此外，在長(cháng)跑比賽中，我雖然雖然沒(méi)有獲得優(yōu)異成績(jì)，但是我發(fā)現自己的狀態(tài)調整和心理素質(zhì)還有提高的空間。我思考過(guò)自己在比賽時(shí)容易緊張和失去自信的原因，并決定在以后的訓練中更專(zhuān)注于心理考慮和態(tài)度的調整。

　　通過(guò)這次體育實(shí)踐周，我意識到體育運動(dòng)是提高健康、增強團隊協(xié)作和發(fā)展綜合素質(zhì)的重要方法和手段。體育實(shí)踐周的'舉辦不僅能提高學(xué)生運動(dòng)技能，增強身體素質(zhì)和身體協(xié)調性，同時(shí)也可以增強同學(xué)們在心理上和情感上的支持和彼此理解，增進(jìn)彼此的友誼、相互信任與成功在即的信心。體育實(shí)踐周不是簡(jiǎn)單的體育比賽，它更是對團隊與個(gè)人價(jià)值的重視和思考。

　　綜上所述，體育實(shí)踐周是一個(gè)很有意義的活動(dòng)。在活動(dòng)中，我積極參與，表現出色，同時(shí)也認真總結自己的不足和成績(jì)，反思自己如何更好地提高個(gè)人實(shí)力和團隊協(xié)作。雖然活動(dòng)結束了，但學(xué)到的知識和技能、友誼和合作、以及綜合素質(zhì)的提高將伴隨我走向人生的各個(gè)領(lǐng)域。相信在校園的體育實(shí)踐活動(dòng)和文化課程的同時(shí)，我也會(huì )在個(gè)人實(shí)踐中不斷成長(cháng)和發(fā)展。

舞蹈心得體會(huì )10

　　第一段：引言

　　作為一名舞蹈愛(ài)好者，我在經(jīng)歷了多年的學(xué)習和努力后，終于迎來(lái)了一級舞蹈考級的機會(huì )�？技壗�(jīng)歷不僅讓我進(jìn)一步認識了自己，也讓我對舞蹈有了更深刻的理解和體驗。接下來(lái)，我將從準備、考試過(guò)程、收獲以及反思四個(gè)方面分享我的一級舞蹈考級心得體會(huì )。

　　第二段：準備

　　準備是任何一次考試的重要環(huán)節，舞蹈考級也不例外。在準備的過(guò)程中，我密切關(guān)注考級的相關(guān)信息，系統地學(xué)習和訓練。在舞蹈技巧的.練習方面，我更注重基礎舞蹈功底的打磨和練習。除此之外，我也注重身體素質(zhì)的訓練，鍛煉柔韌性和協(xié)調性，以保證在考試中發(fā)揮出最好的狀態(tài)和表現。

　　第三段：考試過(guò)程

　　一級舞蹈考級分為理論和實(shí)踐兩部分。在理論考試中，我遵循著(zhù)自己的學(xué)習計劃和節奏，做好了考前復習的準備。而在實(shí)踐考試中，我感到最重要的是自信。在考試前，我認真地熱身，保持了良好的狀態(tài)和心態(tài)。在考試的整個(gè)過(guò)程中，我努力將自己完全融入舞蹈中，展現出自己最好的一面。

　　第四段：收獲

　　考級雖然只是一個(gè)過(guò)程，但是我從中獲取到了許多有益的經(jīng)驗和收獲。首先，在技能方面，我明確了自己需要提高的方向和目標，不斷地追求進(jìn)步和突破。其次，在心態(tài)上，我越來(lái)越明白自信和冷靜對于心理狀態(tài)的重要性。最后，在團隊協(xié)作方面，與同伴互助互濟，共同進(jìn)步和取得好成績(jì)的經(jīng)歷，也讓我收獲感情和價(jià)值上的滿(mǎn)足。

　　第五段：反思

　　考級的過(guò)程雖然是短暫的，但是我深入反思了自己的不足和需要改進(jìn)的方向。在技巧方面，我需要更加有針對性地訓練和練習。在心態(tài)方面，我需要更多地對自己進(jìn)行調整和控制，在遇到挑戰和困難時(shí)能夠更加鎮定和從容應對。在團隊協(xié)作方面，我更加明白了合作的重要性，也更加希望在未來(lái)的學(xué)習和舞蹈生涯中，能夠更加積極地交流學(xué)習、互相成長(cháng)。

　　總之，一級舞蹈考級的經(jīng)歷對于我來(lái)說(shuō)，是一段充滿(mǎn)收獲和成長(cháng)的旅程。我將會(huì )繼續堅持學(xué)習和努力，并且在以后的學(xué)習生涯中，繼續為舞蹈事業(yè)貢獻自己的力量。

舞蹈心得體會(huì )11

　　舞蹈是一門(mén)優(yōu)美的藝術(shù)形式，它通過(guò)舞者的身體語(yǔ)言傳達出深刻的情感和美感。為了更好地了解不同舞蹈風(fēng)格和技巧，提高舞蹈技術(shù)水平，我參加了一次舞蹈采風(fēng)實(shí)踐活動(dòng)。通過(guò)這次活動(dòng)，我深刻體會(huì )到了舞蹈的魅力和對個(gè)人的成長(cháng)意義。以下是我的心得體會(huì )。

　　首先，舞蹈采風(fēng)實(shí)踐活動(dòng)讓我對世界各地的舞蹈風(fēng)格有了更深入的了解。在活動(dòng)中，我有幸觀(guān)摩了多個(gè)不同國家和地區的經(jīng)典舞蹈，如中國的京劇舞蹈、西班牙的弗拉明戈舞蹈、印度的卡塔克舞蹈等。每個(gè)舞蹈風(fēng)格都有其獨特的韻味和藝術(shù)特點(diǎn)，它們通過(guò)不同的動(dòng)作和音樂(lè )表達出對生活和情感的理解。這些舞蹈形式大大開(kāi)拓了我的視野，讓我領(lǐng)略到了多元文化的魅力。

　　其次，舞蹈采風(fēng)實(shí)踐活動(dòng)讓我進(jìn)一步提高了舞蹈技巧。在觀(guān)摩和研究他人的舞蹈作品時(shí)，我積極地學(xué)習他們的舞蹈動(dòng)作和技巧。我發(fā)現每個(gè)舞者在舞蹈中都有自己獨到的技巧和表達方式，從他們的.身上我學(xué)到了很多新的動(dòng)作和技巧。在舞蹈采風(fēng)實(shí)踐活動(dòng)的過(guò)程中，我能夠不斷地和其他舞者交流和分享，互相學(xué)習和進(jìn)步。這對于我的舞蹈技巧的提高起到了很大的推動(dòng)作用。

　　此外，舞蹈采風(fēng)實(shí)踐活動(dòng)也對我的身體素質(zhì)和體能產(chǎn)生了很大的影響。參加舞蹈采風(fēng)實(shí)踐活動(dòng)需要很高的體力和耐力，因為每天都要堅持長(cháng)時(shí)間的練習和觀(guān)摩�；顒�(dòng)期間，我發(fā)現自己的耐力和靈活性有了明顯的提高。通過(guò)不斷地練習和觀(guān)摩，我的身體得到了很好的鍛煉，靈活性也得到了極大的增加。這讓我更加深刻地體會(huì )到了舞蹈對我的身體素質(zhì)的重要性，也激發(fā)了我進(jìn)一步提高自己身體素質(zhì)的熱情。

　　最后，舞蹈采風(fēng)實(shí)踐活動(dòng)讓我對自己的舞蹈夢(mèng)想有了更清晰的認識。通過(guò)觀(guān)摩和學(xué)習他人的舞蹈作品，我開(kāi)始思考自己未來(lái)在舞蹈領(lǐng)域的發(fā)展方向。我明白了舞蹈是一門(mén)需要付出大量努力和時(shí)間的藝術(shù)形式，我需要不斷地學(xué)習和進(jìn)步，才能夠在舞蹈領(lǐng)域獲得一席之地。通過(guò)這次舞蹈采風(fēng)實(shí)踐活動(dòng)，我對自己的舞蹈夢(mèng)想更加堅定，我將會(huì )繼續努力并追逐自己的舞蹈夢(mèng)想。

　　總的來(lái)說(shuō)，舞蹈采風(fēng)實(shí)踐活動(dòng)是一次非常有意義的經(jīng)歷。通過(guò)這次活動(dòng)，我不僅對世界各地的舞蹈風(fēng)格有了更深入的了解，還提高了自己的舞蹈技巧，增強了身體素質(zhì)，對自己的舞蹈夢(mèng)想有了更清晰的認識。這次舞蹈采風(fēng)實(shí)踐活動(dòng)給我帶來(lái)了許多的收獲和成長(cháng)，讓我對舞蹈的熱愛(ài)更加深深。我相信，通過(guò)不斷地學(xué)習和實(shí)踐，我一定能夠在舞蹈領(lǐng)域取得更好的成績(jì)。

舞蹈心得體會(huì )12

　　第一段：引言及比賽背景介紹

　　我是一名舞蹈愛(ài)好者，近日參加了一場(chǎng)舞蹈說(shuō)課比賽。這次比賽是由舞蹈學(xué)院主辦，旨在提高舞蹈愛(ài)好者的表演能力、教學(xué)能力以及理論知識。比賽共有十二名選手參加，分別來(lái)自不同年級的舞蹈學(xué)校。我非常榮幸能夠與這些優(yōu)秀的選手一起競爭，我對這次比賽充滿(mǎn)了期待與激動(dòng)。

　　第二段：自身表演和心理狀態(tài)

　　在比賽中，我選擇了一支叫做《風(fēng)的傳說(shuō)》的舞蹈進(jìn)行表演。這支舞蹈有著(zhù)濃郁的中國特色，以描繪風(fēng)的力量為主題，展現了風(fēng)的起伏和磅礴。在準備過(guò)程中，我付出了很多努力，從挑選音樂(lè )、編排動(dòng)作到排練細節，都進(jìn)行了反復的修改和完善。

　　在表演時(shí)，我努力把握每一個(gè)動(dòng)作的力度和節奏，充分發(fā)揮自己的舞蹈技巧。同時(shí)，我也緊張地觀(guān)察著(zhù)評委的反應，希望得到他們的認可與肯定。盡管緊張，但我盡力保持自信，相信自己的表演能夠給觀(guān)眾們留下深刻的印象。

　　第三段：與其他選手的比較和經(jīng)驗總結

　　通過(guò)與其他選手的表演相互觀(guān)摩和比較，我深刻意識到自己在舞蹈技巧上還有很大的提升空間。一些選手的身體控制和動(dòng)作的流暢度讓我受益匪淺，我時(shí)刻提醒自己要不斷學(xué)習和進(jìn)步。

　　此外，我還發(fā)現一些選手在表演過(guò)程中能夠更好地與觀(guān)眾產(chǎn)生情感共鳴，通過(guò)表演傳遞出更多的情感。這讓我認識到舞蹈是一種溝通的方式，在表演中要真實(shí)地展現自己的情感和內心世界。我將繼續努力提高自己的表演能力，通過(guò)舞蹈帶給觀(guān)眾們更多的情感體驗。

　　第四段：對比賽的反思和進(jìn)一步的努力方向

　　回顧比賽中的表演和評委的點(diǎn)評，我發(fā)現自己在表演時(shí)有時(shí)會(huì )緊張，導致一些動(dòng)作的準確度和流暢度不夠。因此，我意識到在平時(shí)的訓練中，要注重心理的調節和放松，提高對舞蹈的掌控能力。

　　同時(shí)，我也需要更多地學(xué)習舞蹈理論知識，了解不同舞種的特點(diǎn)和表現形式，從而更好地融入到自己的表演中。此外，我還要增加對音樂(lè )的理解和感知能力，通過(guò)音樂(lè )來(lái)更好地表達自己的情感。

　　第五段：對未來(lái)的展望和信心希望。我會(huì )在以后的訓練中更加努力，不斷提高自己的專(zhuān)業(yè)素養和表演能力。同時(shí)，我也希望能夠參加更多類(lèi)似的比賽和演出，通過(guò)和其他優(yōu)秀的選手交流學(xué)習，不斷提高自己的舞蹈水平。

　　總結：

　　通過(guò)這次舞蹈說(shuō)課比賽，我不僅收獲了很多舞蹈技巧的提升，還明確了自己在表演上需要努力改進(jìn)的方向。我相信，在不斷的學(xué)習和努力下，我能夠在未來(lái)的舞蹈舞臺上綻放光芒，將自己對舞蹈的熱情與觀(guān)眾們分享。

　　舞蹈說(shuō)課比賽是對舞蹈教育教學(xué)質(zhì)量的一次全面檢驗，也是舞蹈教師們展示自己才華和水平的舞臺。作為一名參與過(guò)舞蹈說(shuō)課比賽的教師，我深刻體會(huì )到了這個(gè)過(guò)程給我帶來(lái)的啟發(fā)和收獲。在這篇文章中，我將分享我在舞蹈說(shuō)課比賽中的心得體會(huì )。

　　首先，參與舞蹈說(shuō)課比賽讓我深刻認識到對舞蹈知識的全面掌握的重要性。舞蹈是一門(mén)綜合性的藝術(shù)，它融合了音樂(lè )、動(dòng)作、節奏等多個(gè)方面的要素。在說(shuō)課比賽中，不僅要對舞蹈動(dòng)作的技巧和表現有深入的了解，還要對音樂(lè )的節奏和情感進(jìn)行準確的詮釋。在備課的過(guò)程中，我發(fā)現自己對這些方面的認識還存在一些片面和不足。因此，我利用課余時(shí)間閱讀舞蹈方面的專(zhuān)業(yè)書(shū)籍，參加培訓和講座，以提高自己在這些方面的知識水平。通過(guò)這樣的努力，不僅對于舞蹈知識有了更加深入的了解，而且對于課堂教學(xué)中的教學(xué)策略和方法也增加了一些新的思考。

　　其次，參與舞蹈說(shuō)課比賽讓我更加注重課堂教學(xué)的創(chuàng )新和實(shí)踐。舞蹈教學(xué)需要有創(chuàng )新的教學(xué)理念和方法，使學(xué)生能夠更好地理解和掌握舞蹈動(dòng)作和情感的表達。在說(shuō)課比賽中，我不僅要詳細解說(shuō)每個(gè)動(dòng)作的技巧和要領(lǐng)，還要設計合適的教學(xué)活動(dòng)和輔助教具，讓學(xué)生能夠積極參與，提高學(xué)習的效果。為此，我積極參加各種舞蹈教學(xué)方法的研討和交流活動(dòng)，學(xué)習和借鑒其他教師的教學(xué)經(jīng)驗。同時(shí)，我也在實(shí)際的教學(xué)過(guò)程中勇于嘗試各種教學(xué)方法，不斷調整和改進(jìn)，從而提高了自己的教學(xué)水平。

　　第三，參與舞蹈說(shuō)課比賽讓我更加注重細節和個(gè)性特色的表現。舞蹈教學(xué)的關(guān)鍵在于細節的把握和呈現。在說(shuō)課比賽中，我發(fā)現有時(shí)候我們容易忽視一些細小的動(dòng)作或者情感的表達，而這些細小的.差異卻能對整個(gè)舞蹈的效果產(chǎn)生重要的影響。因此，在備課的過(guò)程中，我特別注重對每個(gè)動(dòng)作和情感的形象描述和演示，在教學(xué)過(guò)程中也不斷提醒和糾正學(xué)生的動(dòng)作和表達。同時(shí)，我也注重在課堂教學(xué)中表現出自己的個(gè)性特色，通過(guò)自己的獨特風(fēng)格和方式來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣和潛能。

　　第四，參與舞蹈說(shuō)課比賽讓我更加注重教師個(gè)人修養和職業(yè)素養的提高。作為一名舞蹈教師，除了要具備扎實(shí)的專(zhuān)業(yè)知識和豐富的舞蹈經(jīng)驗外，還要具備良好的教師個(gè)人修養和職業(yè)素養。在說(shuō)課比賽中，我發(fā)現自己在與評委和學(xué)生的交流中有時(shí)候并不夠理智和冷靜，容易被情緒左右。因此，我開(kāi)始注重培養自己的情緒管理和溝通能力，學(xué)習如何處理和解決教學(xué)過(guò)程中的問(wèn)題和沖突，以及如何與家長(cháng)進(jìn)行有效的溝通和合作。通過(guò)這樣的努力，我發(fā)現自己的專(zhuān)業(yè)形象和教學(xué)效果都得到了一定的提高。

　　最后，參與舞蹈說(shuō)課比賽讓我更加堅定了教學(xué)的信念和追求。在比賽的過(guò)程中，雖然經(jīng)歷了一些挫折和困難，但是我也收獲到了很多贊揚和肯定。這讓我更加相信自己在舞蹈教育方面的才華和潛力。同時(shí)，我也感受到了在舞蹈教學(xué)中帶給學(xué)生快樂(lè )和成長(cháng)的樂(lè )趣和榮譽(yù)。因此，我決心繼續努力，不斷提高自己的教學(xué)水平和影響力，為舞蹈教育事業(yè)貢獻自己的力量。

　　總而言之，參與舞蹈說(shuō)課比賽是一次對自己舞蹈教育教學(xué)水平的全面檢驗，也是一次機會(huì )和契機。通過(guò)這次比賽，我不僅對自己的不足有了更加深刻的認識，而且也收獲到了很多的啟發(fā)和成長(cháng)。我相信，在今后的教學(xué)實(shí)踐中，我會(huì )不斷總結和改進(jìn)，提高自己的教學(xué)效果和學(xué)生的學(xué)習體驗。

舞蹈心得體會(huì )13

　　一、體育舞蹈簡(jiǎn)介

　　體育舞蹈，又稱(chēng)“國際標準舞”，由社交舞轉化而來(lái)，是體育與藝術(shù)高度結合的一項體育項目，是一種男女為伴的步行式雙人舞的競賽項目。分兩個(gè)項群：摩登舞和拉丁舞，十個(gè)舞種。其中摩登舞項群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每個(gè)舞種均有各自舞曲、舞步及風(fēng)格。根據各舞種的樂(lè )曲和動(dòng)作要求，組編成各自的成套動(dòng)作。

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　　摩登舞（modern）又譯"現代舞"。特點(diǎn)是由貼身握抱的姿勢開(kāi)始，沿著(zhù)舞程線(xiàn)逆時(shí)針?lè )较蚶@場(chǎng)行進(jìn)。步法規范嚴謹，上體和胯部保持相對穩定挺拔，完成各種前進(jìn)、后退、橫向、旋轉、造型等舞步動(dòng)作。具有端莊典雅的紳士風(fēng)度。曲調大多抒情優(yōu)美，旋律感強。服飾雍容華貴，一般男著(zhù)燕尾服，女著(zhù)過(guò)膝蓬松長(cháng)裙。

　�。ǘ�）拉丁舞

　　拉丁舞（latin）的特點(diǎn)是舞伴之間可貼身，可分離。各自在固定范圍內輻射式地變換方向角度，展現舞姿。步法靈活多變，各舞種通過(guò)對胯部及身體擺動(dòng)不同的技術(shù)要求，完成各種舞步，表現各種風(fēng)格。舞姿嫵媚瀟灑，婀娜多姿。風(fēng)格生動(dòng)活潑，熱情奔放。曲調纏綿浪漫，活潑熱烈，節奏感強。著(zhù)裝浪漫灑脫，男著(zhù)上短下長(cháng)的緊身或寬松裝，女著(zhù)緊身短裙，顯露女性曲線(xiàn)的美。

　　二、華爾茲簡(jiǎn)介

　　華爾茲（Waltz），又稱(chēng)圓舞，一種自?shī)饰璧感问�。華爾茲舞曲，即圓舞曲也常被稱(chēng)為華爾茲。華爾茲是舞廳舞中最早的、也是生命力非常強的自?shī)饰栊问剑?/p>

　　亦稱(chēng)圓舞�！叭A爾茲”一詞最初來(lái)自古德文Walzer，意思是“滾動(dòng)”、“旋轉”或“滑動(dòng)”。

　　華爾茲根據速度分化為快慢兩種之后，人們把快華爾茲稱(chēng)為維也納華爾茲，而不冠以“維也納”三字的即慢華爾茲，它是由維也納華爾茲演變而來(lái)的。華爾茲舞步在速度緩慢的三拍子舞曲中流暢地運行，因有明顯的升降動(dòng)作而如一起一伏連綿不斷的波濤，加上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩、反身和旋轉動(dòng)作以及各種優(yōu)美的造型，使其具有既莊重典雅、舒展大方、又華麗多姿、飄逸欲仙的獨特風(fēng)韻。它因此而享有“舞中之后”的美稱(chēng)。我們可以簡(jiǎn)單地從下面幾張圖片中感受華爾茲帶給我們視覺(jué)上的享受。

　　三、學(xué)習心得

　　“踮起腳尖，提起裙邊······”《愛(ài)的華爾茲》這首歌是我對華爾茲舞蹈的最初印象，只知道是一男一女邊跳邊轉圈。上過(guò)一學(xué)期的體育課后才知道，原來(lái)華爾茲的內涵如此豐富，想跳好也并非想象中那么容易。

　　一直都覺(jué)得會(huì )跳舞的人的氣質(zhì)是不一樣的，這也是促使我選報體育舞蹈課的一個(gè)原因，在簡(jiǎn)單地學(xué)習華爾茲之后更讓我對此深信不疑。從剛開(kāi)始的懵懂，到后來(lái)對左腳并換步、右轉步、插行步、側行追步、外側右轉、躊躇步、沖浪步等步法的熟練掌握，華爾茲給我的自信愈發(fā)明顯。從手搭在同伴肩上開(kāi)始，昂首挺胸，腳下熟練的步伐，與同伴默契的配合，老師鼓勵的眼神，都讓我體會(huì )到了無(wú)與倫比的成就感。但是掌握方法以后想要跳的更有華爾茲的感覺(jué)，卻并非一件易事�？粗�(zhù)老師優(yōu)美的步子，自己也幻想那種感覺(jué)，自由、輕快、張揚、靈活。不得不說(shuō)，這是一個(gè)需要下功夫的過(guò)程。

　　老師的授課態(tài)度會(huì )影響學(xué)生的'學(xué)習態(tài)度，至少對我是這樣。老師認真負責的態(tài)度使我不會(huì )也不能虛度每星期的學(xué)習時(shí)間。耐心地指導每組同學(xué)的舞蹈動(dòng)作，課后簡(jiǎn)短的總結，都使我獲益匪淺，自己的舞蹈能力和學(xué)習態(tài)度都有了很大提升。

　　學(xué)習舞蹈的心得體會(huì )15

　　另一個(gè)奇妙的舞蹈樂(lè )園，華爾茲舞步在速度緩慢的三拍子舞另一個(gè)奇妙的舞蹈樂(lè )園，樂(lè )園華爾茲。華爾茲。曲中流暢地運行，曲中流暢地運行，因為有明顯的升降動(dòng)作，因為有明顯的升降動(dòng)作，感覺(jué)就像一起一伏連綿不斷的波濤，加上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩、斷的波濤，加上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩、反身和旋轉動(dòng)作以及各種優(yōu)美的造型，使其具有莊重典雅、華麗多姿的獨特風(fēng)韻，“舞中之后”有舞中之后”美的造型，使其具有莊重典雅、華麗多姿的獨特風(fēng)韻，的美稱(chēng)。華爾茲緩和柔美，而且舞蹈時(shí)對身體的控制有助于塑造優(yōu)美的美稱(chēng)。華爾茲緩和柔美，而且舞蹈時(shí)對身體的控制有助于塑造優(yōu)美的體形。

　　此外，華爾茲還能培養高雅的氣質(zhì)，增強自信心。于是，的體形。此外，華爾茲還能培養高雅的氣質(zhì)，增強自信心。于是，在老師的引領(lǐng)下，我認真地學(xué)習并領(lǐng)略著(zhù)美妙華爾茲中的趣味。老師的引領(lǐng)下，我認真地學(xué)習并領(lǐng)略著(zhù)美妙華爾茲中的趣味。雖然每周只有一節課，但我堅持著(zhù)積極地去學(xué)習體育舞蹈這一課雖然每周只有一節課，程，日積月累，受益匪淺。日積月累，受益匪淺。首先，我認識到，學(xué)習體育舞蹈，基礎最重要，不能貪多、貪快，首先，我認識到，學(xué)習體育舞蹈，基礎最重要，不能貪多、貪快，一定要把最簡(jiǎn)單的東西跳好。舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我帶來(lái)了一一定要把最簡(jiǎn)單的東西跳好。舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我帶來(lái)了一份恬靜的心情，一分自信，讓我忘掉煩惱。份恬靜的心情，一分自信，讓我忘掉煩惱。

　　將近一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈學(xué)習讓我感觸最深的就莫過(guò)于心境的改變，個(gè)性的開(kāi)朗和自信心的樹(shù)學(xué)習讓我感觸最深的就莫過(guò)于心境的改變，立。我想，這就是舞蹈的魅力所在。我想，這就是舞蹈的魅力所在。其次，我體會(huì )到體育舞蹈不光是要能跟著(zhù)節奏跳正確，其次，我體會(huì )到體育舞蹈不光是要能跟著(zhù)節奏跳正確，更重要的是要在舞蹈中加入自己對音樂(lè )和舞種風(fēng)格的理解，不僅要“是要在舞蹈中加入自己對音樂(lè )和舞種風(fēng)格的理解，不僅要“形”到，更要“神”到，姿態(tài)往往比舞步更能顯示一個(gè)人的舞蹈素養。在剛開(kāi)更要“姿態(tài)往往比舞步更能顯示一個(gè)人的舞蹈素養。始學(xué)習體育舞蹈的時(shí)候，我只是照著(zhù)老師的樣子，機械地模仿，始學(xué)習體育舞蹈的時(shí)候，我只是照著(zhù)老師的樣子，機械地模仿，沒(méi)有加入對精髓的體會(huì )，動(dòng)作便顯木訥呆板、沒(méi)有感染力。加入對精髓的體會(huì )，動(dòng)作便顯木訥呆板、沒(méi)有感染力。后來(lái)才逐漸領(lǐng)悟到舞蹈時(shí)不僅要注意動(dòng)作的規范標準，還應注重面部表情的配合，悟到舞蹈時(shí)不僅要注意動(dòng)作的規范標準，還應注重面部表情的配合，與舞伴的交流，在每個(gè)動(dòng)作中融入對音樂(lè )風(fēng)格的獨特理解，與舞伴的交流，在每個(gè)動(dòng)作中融入對音樂(lè )風(fēng)格的獨特理解。

舞蹈心得體會(huì )14

　　非常高興參加這次高陵進(jìn)校學(xué)校組織的秧歌培訓，在這短短的兩天培訓中，讓我受益匪淺，這已經(jīng)是我第三次參加這種培訓，我感到非常榮幸、也很珍惜。在這次培訓中我不僅收獲了舞蹈、也收獲了友誼、更收獲了快樂(lè )。

　　本次由兩位指導教師進(jìn)行舞蹈教學(xué)培訓，她們結合舞蹈實(shí)例，邊播放音樂(lè )邊示范講解，尤其是張敏老師還帶兩位學(xué)生來(lái)展示課堂。

　　課堂上老師怎么教我們怎么做，注意一些什么要點(diǎn)等。每個(gè)學(xué)員都在認真的聽(tīng)著(zhù)并跟隨老師學(xué)著(zhù)做，由易到難，學(xué)員們都學(xué)得很盡力。雖然我們學(xué)員中有年齡很大的，但是他們那種求知欲、上進(jìn)心令我們在場(chǎng)的所有學(xué)員所感動(dòng)。尤其有幾位男教師更值得敬佩。

　　面對舞蹈水平參差不齊的我們，一天要完成三個(gè)成品舞蹈，雖然很緊、很累，但每一位學(xué)員都是累并快樂(lè )著(zhù)，累并收獲著(zhù)。一天的.培訓結束后，四肢關(guān)節及腰部都很酸痛，我們身心俱憊。但偷懶的現象從沒(méi)出現在我們的團隊中！有人說(shuō)過(guò)：開(kāi)展好一次活動(dòng)，不僅是知識信息的傳播過(guò)程，更是一個(gè)心靈交匯的心里場(chǎng)所。

　　本次的舞蹈培訓我感覺(jué)自己瞬間成長(cháng)了不少，更激發(fā)了我的熱情，我將會(huì )把這份熱情、能力投入到今后的教學(xué)工作當中，讓自己的努力進(jìn)步，成就孩子們明天的成功！

舞蹈心得體會(huì )15

　　在文廣舞之夢(mèng)少兒舞蹈培訓學(xué)校里有一位老師，深受少兒家長(cháng)的喜愛(ài)。短短3年的教學(xué)經(jīng)歷，她受到了眾多家長(cháng)送來(lái)的錦旗，許多家長(cháng)紛紛表示，孩子除了在舞蹈技藝上有了顯著(zhù)的進(jìn)步，在其他各種領(lǐng)域也有了提升。她就是少兒中國舞的指導老師——xx。

　　有一種人天生為舞蹈而生。她們在不明事理的時(shí)候卻對夢(mèng)想有著(zhù)執著(zhù)的追求，舞蹈的種子在不經(jīng)意間已種入她們的心田，萌芽生長(cháng)。她們比一般人表現出更高的天賦異稟，與藝術(shù)領(lǐng)悟能力，她們的人生因舞蹈而開(kāi)啟，因舞蹈而精彩。xx從5歲開(kāi)始練舞，二十多年的習舞生涯讓她載譽(yù)無(wú)數，從09年開(kāi)始xx轉型成了一名少兒舞蹈老師，帶著(zhù)對舞蹈的滿(mǎn)腔熱情，投入到培養下一代的工作中。

　　“舞蹈是個(gè)需要長(cháng)期堅持訓練的項目，這個(gè)過(guò)程艱苦而又枯燥，沒(méi)有持之以恒的耐心和愿意吃苦的毅力是無(wú)法完成舞蹈訓練的�！眡x說(shuō)道�，F在的孩子都是獨二代，家長(cháng)視作掌上明珠，千嬌萬(wàn)寵許多孩子抗挫折能力差，家長(cháng)又容易袒護縱容。一開(kāi)始教學(xué)過(guò)程經(jīng)常會(huì )因為孩子的哭鬧和家長(cháng)的袒護而終止。舞蹈不僅能讓孩子的身形高挑挺拔，還能磨練孩子的精神意志。能多掌握一門(mén)技能，讓孩子的未來(lái)有更廣闊的.發(fā)展空間。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習，廣大家長(cháng)會(huì )發(fā)現平時(shí)嬌生慣養的孩子變得能抵抗挫折了。

　　作為少兒舞蹈培訓的老師，xx一直對自己實(shí)行高標準嚴要求的教學(xué)標準。每個(gè)孩子的領(lǐng)悟能力和學(xué)習進(jìn)度各不相同，xx特地為趕不上進(jìn)度的孩子“開(kāi)小灶”，讓他們掌握要領(lǐng)，積極自信。少兒舞蹈培訓老師這份圣神的工作，也讓xx收獲了很多喜悅和滿(mǎn)足�？吹胶⒆觽兊狞c(diǎn)滴進(jìn)步就是最大的收獲，業(yè)余舞蹈培訓主要培養孩子對舞蹈的興趣與感受藝術(shù)文化的熏陶。所以不必苛求孩子們每個(gè)動(dòng)作都精準到位，讓她們愛(ài)上舞蹈是我們工作的目的。

　　付出就有收獲，xx的教學(xué)態(tài)度獲得了學(xué)校及學(xué)生家長(cháng)的一致好評，還有很多少兒的家長(cháng)慕名前來(lái)，點(diǎn)名就要報讀xx指導的班級�！坝眯慕虒W(xué)，用愛(ài)培育，認真上好每一堂課，指導好每個(gè)動(dòng)作，孩子們的進(jìn)步就是對我最好的回報�！�

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