太極拳的心得體會(huì )
我們有一些啟發(fā)后，有這樣的時(shí)機，要好好記錄下來(lái)，如此就可以提升我們寫(xiě)作能力了。但是心得體會(huì )有什么要求呢？下面是小編為大家整理的太極拳的心得體會(huì )，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
太極拳的心得體會(huì )1
9月10日是我國教師節。為進(jìn)一步宣傳我縣優(yōu)秀教師先進(jìn)事跡，營(yíng)造尊師重教的良好氛圍，激發(fā)廣大教師工作的積極性、主動(dòng)性和創(chuàng )造性，促進(jìn)我縣教育改革不斷深化和教育事業(yè)科學(xué)發(fā)展，現就今年教師節的有關(guān)慶�；顒�(dòng)事項通知如下：
一、表彰獎勵優(yōu)秀教師和教育工作者�？h政府將對目標綜合量化先進(jìn)鄉(鎮)中心校，教育教學(xué)成績(jì)突出的先進(jìn)學(xué)校，全縣十佳師德標兵、十佳校長(cháng)，優(yōu)秀教師和教育工作者，尊師重教先進(jìn)單位和個(gè)人進(jìn)行表彰。各鄉校也要對教學(xué)成績(jì)突出、品質(zhì)優(yōu)良的教師和教育工作者進(jìn)行表彰和獎勵。通過(guò)表彰獎勵，充分激勵教師奮發(fā)進(jìn)取的積極性。
二、圍繞活動(dòng)主題，組織慶�；顒�(dòng)。召開(kāi)全縣慶祝教師節頒獎大會(huì )以及離退休老干部、老教師座談會(huì )，舉辦教師節文藝匯演。各鄉校要結合各單位實(shí)際，召開(kāi)好各類(lèi)、各層次會(huì )議，在全社會(huì )營(yíng)造尊師重教氛圍。各鄉校要主動(dòng)將教師節的重大活動(dòng)安排提前向地方黨委、政府匯報，及時(shí)與有關(guān)部門(mén)溝通協(xié)調，爭取有關(guān)方面的支持。
太極拳的心得體會(huì )2
今年我海濱社區計劃生育工作在上一級領(lǐng)導的準確指導下，在社區支部廣大干部成員的大力支持下，緊緊圍繞年初制定的計劃生育目標展開(kāi)。
工作總結如下：
基本情況：穩定低生育水平，提高出生人口素質(zhì)，堅持“以人為本，突出服務(wù)”深入開(kāi)展人口與計生工作。二是要牢固樹(shù)立和全面落實(shí)良好的創(chuàng )優(yōu)服務(wù)體系，使我們規劃工作的整體水平得到了提高�，F在，我將社區新一年的計劃生育工作計劃制定如下：
基本情況分析：現在，我海濱社區總人口637人，有四個(gè)居民小組，每個(gè)小組配備四名計生信息員，共戶(hù)籍育齡婦女在207名（其中已婚162人，未婚45人）。
其中，上環(huán)105人，結扎14，絕經(jīng)16人，不孕5人，待孕10人，懷孕7人。社區全年新婚登記8對，申請二胎4對。目前，出生3名（2女1男），二級干預是100％。
在XX年實(shí)現四項手術(shù)16人，一年發(fā)放嬰兒“健康保險”3份，新發(fā)放“蘇菲卡”22張，知情選擇率100％，計劃生育率100％，措施落實(shí)率達到100％。
第一，開(kāi)展優(yōu)質(zhì)服務(wù)。
�。ㄒ唬┙Y婚前后隨訪(fǎng)，鼓勵晚婚晚育，每月隨訪(fǎng)懷孕期家庭，做好調查工作。
�。ǘ⿷言衅陂g，宣傳孕期、圍產(chǎn)期保健知識。
�。ㄈ⿱雰撼錾�，發(fā)送溫馨提示卡，發(fā)送嬰幼兒的“健康保險”，計劃派送避孕藥和避孕器具，傳授避孕節育知識。
�。ㄋ模┞鋵�(shí)四項手的對象，采取定期隨訪(fǎng)，隨訪(fǎng)發(fā)現發(fā)現四術(shù)而發(fā)生問(wèn)題動(dòng)員及時(shí)就醫，為家庭報銷(xiāo)醫療費。
�。ㄎ澹┥辰】�。每年的三月和九月開(kāi)展懷孕情況普查，回訪(fǎng)育齡婦女，同時(shí)發(fā)行B優(yōu)惠券。四月份推出的宮頸癌篩查工作，共篩查了34人，對病情嚴重的婦女及時(shí)通到醫院治療，做到早治療，早痊愈。
�。⿲α鲃�(dòng)人口服務(wù)工作，對有三證的育齡婦女也享受同樣的社區育齡婦女同等待遇。
�。ㄆ撸⿲τ诙ド暾埡投壐深A抽血對象一律積極陪同。
�。ò耍﹤鹘y節日里，走訪(fǎng)獨生子女貧困家庭和孤寡老人生活，我們將繼續改善社區服務(wù)，以滿(mǎn)足育齡群眾的需要，及時(shí)將黨和政府的關(guān)懷溫暖送到人民群眾心中。
第二，認真做好重點(diǎn)人員管理工作，在重點(diǎn)人群和重點(diǎn)地區進(jìn)行管理，結合實(shí)際重點(diǎn)掌握信息。
�。ㄒ唬⿲τ陂L(cháng)期用工具難以上環(huán)的人員，定期發(fā)放工具。
�。ǘ┰倩闊o(wú)生育條件的對象，開(kāi)展經(jīng)常性的計劃生育的政策。
�。ㄈ┠挲g還沒(méi)有到，未婚同居情況，定期訪(fǎng)問(wèn)，并送回家。
�。ㄋ模┘皶r(shí)通知育齡婦女參與做外科上環(huán)手術(shù)。
�。ㄎ澹┕膭钌髬D女采取長(cháng)期避孕措施。
第三，加強宣傳和教育。
充分利用人口分校開(kāi)展各類(lèi)生育教育培訓，更新的生育信息，發(fā)放宣傳材料 。
第四，流動(dòng)人口管理和服務(wù)
流動(dòng)人口的流動(dòng)量快，同時(shí)也增加了計生工作服務(wù)的難度，我們始終堅持共同管理，以現居住地管理為主的原則。定期清查管理，做到同等管理，同等服務(wù)、同等享受。
第五，依托協(xié)會(huì )，加強服務(wù)陣地建設。
這些都是我海濱社區計劃生育這一年來(lái)的工作總結，在今后的工作中，我們要繼續創(chuàng )新工作思路，不斷提高計生工作水平，滿(mǎn)足廣大社區群眾的計劃生育需求。
太極拳的心得體會(huì )3
這學(xué)期學(xué)習了二十四式太極拳，因為高中學(xué)過(guò)一點(diǎn)太極拳所以以為有基礎會(huì )很好學(xué)，但是開(kāi)始學(xué)的時(shí)候發(fā)現很難做到動(dòng)作標準可能是因為很久沒(méi)打太極的原因了吧，也可能是現在學(xué)的和原來(lái)學(xué)的不同。但是自己仍占一定的優(yōu)勢。經(jīng)過(guò)這一學(xué)期的學(xué)習更讓我體會(huì )到太極拳的好處，后來(lái)終于找到感覺(jué)，打得有點(diǎn)模樣了。
太極已經(jīng)成為中國文化的象征性符號，太極拳在世界各地有約1億愛(ài)好者。走到世界許多地方，一提中國，很多人知道中國的太極拳。在申奧的宣傳片中，反復出現太極拳的形象，這進(jìn)一步強化了太極文化的影響力；而且從全球的文化發(fā)展潮流來(lái)看，以太極文化為代表的東方價(jià)值觀(guān)得到越來(lái)越多人的認同。從中國本土的情況來(lái)看，隨著(zhù)經(jīng)濟的不斷發(fā)展，休閑健身在人們生活中的重要性不斷提高，關(guān)注生活質(zhì)量成為一個(gè)普遍的趨勢，這都同太極文化是相一致的。
中華人民共和國成立后，新編了簡(jiǎn)化太極拳、八十八式太極拳、四十八式太極拳，四十二式太極拳，四十二式太極劍，楊式太極拳競賽套路等。各種太極拳的基本風(fēng)格和技術(shù)結構大同小異，運動(dòng)方法上均要求心靜意專(zhuān)，呼吸自然，中正自然，中正安靜，柔和緩慢，圓活完整，協(xié)調連貫，輕靈沉著(zhù)，虛實(shí)分明。太極拳除拳之外，尚有散打形式的`太極推手，以及器械練習的刀、劍、等。 上第一節課時(shí)，老師當時(shí)在我們面前雖然只是比劃了幾個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作,但當時(shí)就感覺(jué)到,原來(lái)太極拳不只是武術(shù)或者說(shuō)一項強身健體的運動(dòng),更是一種美學(xué),一種藝術(shù).它如此自然和舒展,非常漂亮和灑脫.接下來(lái)我們投入到二十四式太極拳的學(xué)習，從起勢，左右野馬分鬃，一直到單鞭云手單鞭，由易到難，可漸漸的，高探馬，又蹬腳，一直到最后的收勢似乎沒(méi)那么困難，后面的學(xué)習越順暢。一直到最后能自己獨立的打出一整套二十四式，心里也很有成就感。
我在第一天練習預備式和隨息放松時(shí)，思想怎么也集中不到自己身上，旁邊稍有動(dòng)靜就會(huì )分心，但是按照練習要求--吸保持放松態(tài)，呼放松手臂，開(kāi)始時(shí)有點(diǎn)顧左就顧不上右，顧呼吸就顧不了站姿…..我就試著(zhù)按要求站好姿式，保持正常呼吸，第一次呼氣時(shí)先放松左臂，左臂放松下來(lái)，再在下一次呼氣時(shí)放松右臂，因為心里總要這樣想著(zhù)，這樣練習幾天后，感覺(jué)集中思想并不是那么難了。
聽(tīng)了老師的話(huà)后，我才漸漸的體會(huì )出其要領(lǐng)，慢慢的不再是死記動(dòng)作，而是思考著(zhù)體會(huì )著(zhù)前進(jìn)。在課余時(shí)間，我也曾和舍友在樓道里打太極拳，雖然當時(shí)還沒(méi)學(xué)完整套動(dòng)作，自己做的也不算標準，但真的好好把動(dòng)作做一遍就會(huì )有一些微妙的感受，最明顯的就是練完之后手心和身上會(huì )出汗，還有就是練習時(shí)心靜下來(lái)不受外界干擾就好像只有自己存在一樣，心里覺(jué)得很安逸，再加上陽(yáng)光照在身上感覺(jué)從里到外都是溫暖的，很舒服，感覺(jué)疲憊感都沒(méi)有了，也不會(huì )犯困，變得很有精神，渾身輕松。
所以，我們學(xué)習太極拳的過(guò)程中我們受益很多，一方面是身體的，另一方面是心理上的。身體上，它即是一種合乎生理和體育原理的健身運動(dòng)，又是一種治療疾病的有效手段。一方面，不受場(chǎng)地、時(shí)間限制，備受人們青睞太極拳姿勢優(yōu)美，動(dòng)作柔和，男女老幼皆宜，不受時(shí)間和季節的限制，單人練習也可，集體練更好。既能鍛煉身體，又能防治疾病。另一方面，堅持練太極拳，能健康長(cháng)壽，打太極拳雖然不跑不跳不用猛力，但對身體的鍛煉作用也是很大的，因為打拳時(shí)全身的骨骼、關(guān)節、肌肉都得到自然柔和的伸縮訓練，不斷地改善身體各素質(zhì)和各個(gè)系統功能，故能提高新陳代謝水平，有利于健康長(cháng)壽。太極拳對人體各器官系統的六大生理作用，簡(jiǎn)述如下：
�、馘憻捝窠�(jīng)系統，提高器官功能：
�、谟兄谛呐K、血管和淋巴系統的健康；
�、墼鰪姾粑鼨C能，擴大肺活量；
�、艽龠M(jìn)消化功能和體內物質(zhì)代謝；
�、菁訌娂∪�、骨骼和關(guān)節的活動(dòng)；
�、迺惩ń�(jīng)絡(luò )。
心理上，我開(kāi)始學(xué)著(zhù)坦然，淡然，從容不迫，從自己的內心開(kāi)始尋找到一種博大的生命境界！要打好太極拳就是首先要清空自己的腦子，看到自己的心。減法，總是減法。我學(xué)會(huì )了換一種思維，用減法生活。
【太極拳的心得體會(huì )】相關(guān)文章：
太極拳的心得體會(huì )（精選7篇）05-31
學(xué)習太極拳的心得體會(huì )（精選10篇）05-31
太極拳總結01-18
太極拳教學(xué)反思03-24
太極拳說(shuō)課稿推薦07-21