健康管理心得體會(huì )（通用10篇）

　　某些事情讓我們心里有了一些心得后，通常就可以寫(xiě)一篇心得體會(huì )將其記下來(lái)，這樣可以記錄我們的思想活動(dòng)。但是心得體會(huì )有什么要求呢？下面是小編為大家收集的健康管理心得體會(huì )，歡迎閱讀與收藏。

　　健康管理心得體會(huì ) 篇1

　　12月30日下午學(xué)校幫我們安排了一次心理健康講座。是關(guān)于情緒方面，聽(tīng)了黃xx心理咨詢(xún)師的《情緒管理與健康》的講座，感受到人的情緒與現在人的健康有著(zhù)非常緊密的聯(lián)系。黃老師講課非常生動(dòng)，也舉了很多真實(shí)的案例和互動(dòng)的小環(huán)節，在歡快的氛圍中，我了解到，作為老師的我們同樣也是這種心理疾病的發(fā)生者。而面對這些大大小小的問(wèn)題，我們應當如何應付成了關(guān)鍵的問(wèn)題。

　　教師是人類(lèi)的靈魂工程師，所以要求教師學(xué)高身正；社會(huì )對老師角色的美善化，對教師賦予了過(guò)高的期望值，使得身處教育教學(xué)第一線(xiàn)的教師不但長(cháng)期超負荷地工作，而且承受著(zhù)來(lái)自社會(huì )、學(xué)校、家長(cháng)、學(xué)生和家庭多方面的壓力，經(jīng)常處于心理應激之中，必然導致各種心理問(wèn)題，影響教師的心理健康。

　　小學(xué)教師的心理問(wèn)題不僅影響他們的工作和生活，也一定會(huì )影響學(xué)生的心理健康狀態(tài)和生命質(zhì)量。而情緒是一個(gè)非常重要的因素。情緒使得疾病增加，如心血管疾病，高血壓，腸胃疾病，癌癥等。所以在生活當中，我們需要努力改變這些�？偸潜３纸】档男膽B(tài)。首先要做到心理平衡做到知足常樂(lè )，助人為樂(lè )，自得其樂(lè )，苦中作樂(lè )。其次是合理的膳食，再是適當的運動(dòng)。還需要戒煙限酒。

　　在工作中，有些人有典型的“癌癥性格”，我也自問(wèn)，我有沒(méi)有這種性格“看什么都不順眼，有人時(shí)和人過(guò)不去，沒(méi)人時(shí)和自己過(guò)不去�！�

　　人的健康50%取決于情緒20%取決于睡眠20%取決于運動(dòng)10%取決于飲食。我想，做到這些我們的健康才不受影響。所以好情緒的培養真的.是非常重要的事。所以要放下心中的包袱，笑對壓力，放飛心情。

　　聽(tīng)了這次講座，真的覺(jué)得，生命是可貴的，但是也相當的脆弱，珍愛(ài)自己的生命，凡事都不要太計較，心胸要寬廣，對待一些事情需要冷靜。就象黃老師講的那個(gè)關(guān)于風(fēng)箏的故事，遇事應當完全了解事實(shí)后再作定論，而不是沖動(dòng)的做出結論。在工作中，遇到不如意的事，多述說(shuō)，這樣就不至于得心理疾病。不希望自己早上起來(lái)不想上班，而上班的不想回家，成為那種不幸福的人。

　　總得來(lái)說(shuō)，好情緒創(chuàng )造好未來(lái)，讓自己不生命，健康的成為一個(gè)幸福的人是我們每個(gè)人都應該學(xué)著(zhù)去做到的。在今后的工作中，生活中，每個(gè)人都應該學(xué)會(huì )寬容，而不要做一些傷害他人的事情，更加愛(ài)護我們的學(xué)生，關(guān)心自己也關(guān)心他人。幸福相信就在我們身邊。

　　健康管理心得體會(huì ) 篇2

　　教師承擔著(zhù)培養新一代人才的使命，需要具備良好的心理素質(zhì)。教師心理素質(zhì)的一個(gè)重要體現就是心理健康情況，處于各種原因，現在的教師心理健康狀況不容樂(lè )觀(guān)。從學(xué)校管理的角度來(lái)講，需進(jìn)一步推進(jìn)人性化管理進(jìn)程，促進(jìn)師生的健康成長(cháng)和學(xué)校的健康持續發(fā)展。

　　要實(shí)行人性化管理，就需要學(xué)校管理者在教師管理工作中積極轉變觀(guān)念，更加關(guān)注教師心理的健康成長(cháng)，創(chuàng )造良好的工作環(huán)境，在寬松愉悅的氣氛中激發(fā)教師的工作熱情，使教師心理健康狀況與學(xué)校管理形成相互促進(jìn)、相互制約、相輔相承、辨證統一的和諧關(guān)系，促進(jìn)教育事業(yè)的良性發(fā)展。

　　教育教學(xué)活動(dòng)的理想狀態(tài)是師生雙向互動(dòng)、潛移默化、目標統一。心理健康的教師會(huì )“以心交心，以愛(ài)釋愛(ài)，動(dòng)之以情，曉之以理，導之以行，持之以恒，約之以紀”，使這種用心教育的方式成為一種習慣，達到平等、愉悅、和諧的情境和氛圍。

　　從工作或職業(yè)認同角度來(lái)看，教師的心理健康也是至關(guān)重要的。教師的價(jià)值觀(guān)應與社會(huì )的核心價(jià)值觀(guān)相統一，工作或職業(yè)認同在工作中表現出敬業(yè)愛(ài)崗的精神。教師職業(yè)認同即教師在內心里對教育職業(yè)的價(jià)值與意義的認定，從中體驗到樂(lè )趣與幸福，體會(huì )到對個(gè)人價(jià)值的肯定，這既是一種過(guò)程，也是一種狀態(tài)。實(shí)踐證明，教師對職業(yè)的認同感越強、心理層次越高，就會(huì )以更加以積極、主動(dòng)、愉悅的心態(tài)投入教育職業(yè)，真正熱愛(ài)教師職業(yè)，將其當作人生最高境界的追求和崇高的事業(yè)。

　　影響教師心理健康的因素主要來(lái)自社會(huì )因素、職業(yè)因素、個(gè)人因素等方面。隨著(zhù)社會(huì )進(jìn)步，社會(huì )對教師的要求越來(lái)越高，教師的壓力也隨著(zhù)社會(huì )的期望愈加沉重。然而社會(huì )關(guān)注的僅僅是教師這一職業(yè)，常常忽略了教師本身，仍然沒(méi)有形成尊重教師的社會(huì )風(fēng)氣。目前，終結性評價(jià)的方式教師評價(jià)體系尚不完善，存在許多不足之處。評價(jià)標準程序化、強行量化，實(shí)行“一刀切”，缺乏公開(kāi)性和發(fā)展性，機械、簡(jiǎn)單的評價(jià)方法很難從教師的差異性和教學(xué)背景進(jìn)行全面考量，這將對教師的心理健康造成不良影響。同時(shí)教師的個(gè)人因素也是影響其心理健康的重要方面。

　　學(xué)校人性化管理無(wú)論是作為一個(gè)目標，還是作為一種理念或一種管理方式，它的提出是符合現代人心理需求的。抓好人的管理，樹(shù)立人的要素第一的思想，加強人的思想政治工作，不斷提高思想政治素質(zhì)和業(yè)務(wù)素質(zhì)，也是學(xué)校各項工作中一項根本性任務(wù)。講政治是管好人的重要途徑。學(xué)校工作更要把加強思想政治工作擺在首位，因為思想政治工作是依法治教得以實(shí)現的支柱，是保證學(xué)校社會(huì )主義方向的關(guān)鍵。而嚴密的制度，嚴格的管理，都是要靠人來(lái)做的，只有自覺(jué)、科學(xué)地去做，才能做好。思想支配行動(dòng)，就可以努力去做好各項工作。講公平是管好人的關(guān)鍵。堅持一視同仁，量才是用，以誠相待，平等待人，充分了解每個(gè)教師的具體情況，根據“揚長(cháng)避短，量才使用”的原則，安排好每一個(gè)教師的工作，使每個(gè)教師充分發(fā)揮自己的聰明才智，從而達到學(xué)校整體工作的最佳效能。堅持民主化管理，注重細節，抓過(guò)程管理，勢必取得一定成效。堅持樹(shù)立典型，鼓勵多數，立足于大多數人的觀(guān)點(diǎn)，都要有利于調動(dòng)群眾的積極性，使學(xué)校管理工作有一個(gè)可靠的群眾基礎。

　　面對種種影響教師心理素質(zhì)的因素，學(xué)校管理者在教師管理工作中應加倍關(guān)注教師心理的健康發(fā)展，不僅要樹(shù)立現代教育觀(guān)念和現代管理意識，并能夠針對實(shí)際情況和具體原因采取有力措施，努力提高教師的心理健康水平。在制定規章制度、擬訂教學(xué)規劃過(guò)程中，都要重視考慮教師心理，給予教師更多、更廣的靈活度和自主權，給予足夠的尊重和信任，從人的需要去經(jīng)營(yíng)和發(fā)展學(xué)校。創(chuàng )建教師學(xué)習型組織，構建豐富的教師文化體系，通過(guò)培養彌漫于整個(gè)教師團隊的學(xué)習氣氛，充分發(fā)揮教師的創(chuàng )造性思維能力，形成一種有機的高度柔性的、扁平化的、符合人性的、能持續發(fā)展的格局。教師評價(jià)，即根據一定的教育目標，運用可行的科學(xué)手段，通過(guò)系統地搜集信息、統計分析，對教師工作和結果以及與此相關(guān)的`人文素養等進(jìn)行的價(jià)值判斷，從而為不斷優(yōu)化教育和教育決策提供依據的過(guò)程。學(xué)校應實(shí)施發(fā)展性評價(jià)機制，以促進(jìn)教師發(fā)展為最終目的，制定明確合理的評價(jià)內容和評價(jià)標準，突出教師其人在評價(jià)中的主體地位，促進(jìn)教師積極參與到評價(jià)中，同時(shí)體現教師的個(gè)體差異，激發(fā)教師外人發(fā)展的積極性。注意評價(jià)指標的完備性、科學(xué)性。除“德”、“勤”、“能”、“績(jì)”、還應有“心”，即心理素質(zhì)。由此可見(jiàn)，完善教師評價(jià)制度促進(jìn)教師心理健康水平。

　　加強教師心理健康自我維護意識的培養，使教師正確認識市場(chǎng)經(jīng)濟不相信眼淚，大浪淘沙、優(yōu)勝劣汰是社會(huì )發(fā)展的必然趨勢。鼓勵教師在教育體制改革的競爭中，正視現實(shí)，不斷進(jìn)取，實(shí)現自我價(jià)值。學(xué)校要設法創(chuàng )造條件和機會(huì )，讓教師參加各種形式的學(xué)習，以提高教師自身的綜合素質(zhì)。鼓勵教師增強心理健康意識，加強學(xué)習豐富心理健康知識，及時(shí)有效地克服和化解工作生活中的不良情緒，保持健康的心態(tài)。

　　心理健康的.教師同時(shí)也應具備以下素質(zhì)：

　　第一，愛(ài)崗敬業(yè)，全身心投入教育事業(yè)。要從內心深處熱愛(ài)教育事業(yè)，積極進(jìn)取，開(kāi)拓創(chuàng )新，無(wú)私奉獻，盡職盡責地完成每一項教學(xué)工作，不斷的挑戰自我，超越自我。

　　第二，加強政治學(xué)習，不斷提高政治素養，奉公守法，恪盡職守，遵守社會(huì )公德，忠誠人民的教育事業(yè)，為人師表。

　　第三，培養對學(xué)生的愛(ài)心，提高師德修為。崇高的師愛(ài)表現在對學(xué)生一視同仁，愛(ài)心、耐心、細心，時(shí)時(shí)刻刻關(guān)愛(ài)學(xué)生，培養學(xué)生健康的人格，樹(shù)立學(xué)生學(xué)習的自信心，注重培養他們的學(xué)習興趣。

　　第四，孜孜不倦，積極進(jìn)取。這就要求教師要不斷提高自身素質(zhì)，不斷完善自己，與時(shí)俱進(jìn)，孜孜不倦的學(xué)習，積極進(jìn)取，開(kāi)辟新教法，并且要做到嚴謹治學(xué)，誨人不倦、精益求精，厚積薄發(fā)，以求因材施培養教好每一名學(xué)生。

　　第五，以身作則、率先垂范。教師要時(shí)時(shí)處處嚴格自我要求，為學(xué)生做出榜樣，成為學(xué)生的良師益友。

　　教師心理素質(zhì)，已經(jīng)成為世界教育發(fā)展的重要一極。當代教育事業(yè)面臨的最大挑戰就是教師的思想觀(guān)念，思維方式和人文修養�！懊魈斓慕處煛钡男睦硭刭|(zhì)應該是健康而全面的。要實(shí)現這個(gè)目標，有賴(lài)于全社會(huì )的關(guān)注，有賴(lài)于教師自己努力爭取，更有賴(lài)于將學(xué)校人性管理與教師心理健康的完美結合。人性化管理是建筑在規范的制度管理和先進(jìn)的科學(xué)管理基礎上的一項系統工程，需要在我們構建和諧校園的實(shí)踐中不斷探索，使教師以忠誠對待事業(yè)，以敬業(yè)對待學(xué)校，以勤奮對待工作，以友善對待同事，以自信對待自己，以關(guān)愛(ài)對待學(xué)生，從而促進(jìn)學(xué)校的發(fā)展、學(xué)生的發(fā)展和教師專(zhuān)業(yè)、生命成長(cháng)歷程的多姿多彩發(fā)展。

　　健康管理心得體會(huì ) 篇3

　　20xx年4月17—22日，衢州市組織了教師心理學(xué)C證資格培訓。真是千載難逢的機會(huì )，使我有幸與心理學(xué)導師、專(zhuān)家零距離接觸。以下我就這次培訓活動(dòng)談?wù)勛约旱囊恍└邢肱c體會(huì )。

　　一、認識了道德問(wèn)題與心理問(wèn)題的區別

　　以前，一直以為學(xué)生在學(xué)習過(guò)程中做錯的事情都是道德上的錯誤，因此一直教育學(xué)生不可以這樣或那樣，覺(jué)得學(xué)生來(lái)學(xué)校學(xué)習，完成作業(yè)，上課認真聽(tīng)講，和其他學(xué)生和睦相處等都是學(xué)生應該做到的，也是必須做到的，而學(xué)生不做作業(yè)，打架，厭學(xué)等都是不應該的，就是學(xué)生的錯，老師應該批評，教育他們做好。但通過(guò)心理輔導后，再來(lái)分析這些問(wèn)題學(xué)生，有些是他們存在著(zhù)一定的心理問(wèn)題，而不是道德上的問(wèn)題。因此，我們要根據學(xué)生的情況，具體分析，采取適當的方法，解決學(xué)生所存在的問(wèn)題。

　　二、了解了心理健康輔導的基本技巧

　　在心理輔導的過(guò)程中，有一定的輔導技巧：接納、傾聽(tīng)、共情等。說(shuō)說(shuō)很容易，但真正要做到完全接納那些有心理問(wèn)題的學(xué)生，很困難。當有心理問(wèn)題的學(xué)生需要幫助時(shí)，我們首先要接納對方，即無(wú)條件的.積極關(guān)注對方，認真傾聽(tīng)困擾著(zhù)對方的事情，對其產(chǎn)生共情，感受對方的感受，了解其情況，讓對方的情緒得到宣泄，然后一起探討，最后解決問(wèn)題。因此，我們做教師的，要改變一下心態(tài)，無(wú)條件的積極關(guān)注，傾聽(tīng)，共情等，真誠地對待每一個(gè)學(xué)生別人，促進(jìn)其人格的健康成長(cháng)。

　　三、懂得了提高自身素質(zhì)的重要性

　　教師自身的素質(zhì)直接決定著(zhù)教育的行為。只有掌握關(guān)于兒童青少年心理發(fā)展的科學(xué)知識、按照科學(xué)的規律和方法開(kāi)展教育工作、處理學(xué)生日常表現出的心理行為問(wèn)題和意外事件，教師才能真正做到將心理健康教育落在實(shí)處，才能真正促進(jìn)學(xué)生心理健康的發(fā)展。

　　實(shí)施心理健康教育，是一項長(cháng)期而艱巨的工作。我們要在實(shí)踐中不斷探索，不斷總結，注重各種教育渠道的整體配合，同時(shí)要努力提高自身的理論水平和業(yè)務(wù)能力，讓心理健康之花，結出更豐碩的果實(shí)。

　　健康管理心得體會(huì ) 篇4

　　大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，在日常生活和學(xué)習中往往應對著(zhù)各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一齊，久而久之，會(huì )造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè )的基礎。因此，在大學(xué)校園開(kāi)展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

　　那么作為一個(gè)大學(xué)生，我們如何來(lái)決定自己或者是周?chē)�人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：首先，心理與社會(huì )環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。最后，人的情緒在一個(gè)階段內是否穩定。

　　如果一個(gè)人出現了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在必須的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢它是指心理疾病或輕微的心理失調，出此刻當代大學(xué)生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的`改變而消失或減緩；個(gè)別則時(shí)間長(cháng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現形式也多種多樣，主要表此刻心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執、攻擊、情緒沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì )自我心理調節，做到心理健康。我們能夠從一下幾個(gè)方面入手：

　　1、增強學(xué)習的興趣和求知欲望。學(xué)習是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的潛力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應社會(huì )發(fā)展的需要。

　　2、持續心境的良好和樂(lè )觀(guān)向上的情緒，大學(xué)生應持續用心樂(lè )觀(guān)的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對未來(lái)充滿(mǎn)信心和期望，當遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情要學(xué)會(huì )自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂(yōu)不絕。

　　3、在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢(xún)。學(xué)校心理咨詢(xún)是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著(zhù)時(shí)間的推移，心理咨詢(xún)被越來(lái)越多的人承認和理解，越來(lái)越多的大專(zhuān)院校，甚至中學(xué)開(kāi)始設置心理咨詢(xún)機構。心理咨詢(xún)能夠指導學(xué)生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂(yōu)難，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫忙學(xué)生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時(shí)，就就應及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢(xún)師進(jìn)行溝通。

　　作為社會(huì )主義建設者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來(lái)迎接未來(lái)的種種挑戰，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量。

　　健康管理心得體會(huì ) 篇5

　　21世紀是充滿(mǎn)競爭的世紀，敢于冒險，敢于探索，善于競爭，善于合作，富于創(chuàng )造是21世紀對人才規格的基本要求。這些品質(zhì)無(wú)一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)。素質(zhì)教育就是要求學(xué)生在德、智、體諸方面的素質(zhì)全面發(fā)展，學(xué)生素質(zhì)發(fā)展有多方面的資料，心理素質(zhì)不僅僅是其中的重要組成部分，而且對其他素質(zhì)的發(fā)展有著(zhù)很大的制約作用。它既是素質(zhì)教育的出發(fā)點(diǎn)，又是素質(zhì)教育的歸宿。柳斌同志在《關(guān)于素質(zhì)教育的再思考》一文談到素質(zhì)教育的三要義中，他指出："素質(zhì)教育的第二要義，就是要德、智、體、美全面發(fā)展……再一個(gè)是心理素質(zhì)，承受挫折的潛力。帶著(zhù)什么樣的心態(tài)來(lái)看社會(huì )的問(wèn)題十分重要。"一個(gè)學(xué)生的心理狀態(tài)是否正常、健康，在家庭關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、學(xué)習問(wèn)題等方面的認識和處理方式的正確與否往往會(huì )影響一個(gè)學(xué)生的學(xué)習態(tài)度，是關(guān)系到學(xué)生能否健康成才的重要問(wèn)題。因此，心理健康是發(fā)展良好的心理素質(zhì)的前提和基礎，反之，有了良好的'心理素質(zhì)，人的心理健康水平也會(huì )提高。

　　首先，心理健康教育與德育工作有著(zhù)密切的聯(lián)系。

　　心理健康教育是教育者運用心理學(xué)知識協(xié)助學(xué)生正確認識自己、認識世界，適應社會(huì )、發(fā)揮潛能。德育是教育者按照必須社會(huì )的要求，有目的，有計劃地對學(xué)生施加影響，培養學(xué)生思想意識和道德品質(zhì)的活動(dòng)。二者都是育人，在統一育人活動(dòng)中各自都能發(fā)揮獨特的作用，相互借鑒，相互促進(jìn)。心育對德育有必須影響。心育適當擴充和完善了德育的目標和資料；心育為提高德的有效性帶給了新方法、新技術(shù)；最重要的還是，心理健康教育有利于更新教育者的教育觀(guān)和學(xué)生觀(guān)，對整個(gè)教育都帶來(lái)了用心的影響。

　　其次，心理健康教育能促進(jìn)學(xué)生文化科學(xué)素質(zhì)的提高。

　　在一項對475名高中畢業(yè)班學(xué)生的研究證明：學(xué)習成績(jì)并不完全取決于智力因素，高成就者（成就較智商預期為高）、普通成就者（成績(jì)與智商預期相當）、低成就者（成就低于智商預期）差別的產(chǎn)生，與性格特征有關(guān)。高成就者工作習慣較佳，對學(xué)業(yè)興趣較濃，按時(shí)完成作業(yè)，關(guān)心學(xué)習成績(jì)，做事認真負責且有計劃。低成就者難自律，難自我規范，較沖動(dòng)放肆，喜好玩樂(lè )，貪圖近利，與同伴關(guān)系欠佳，較不合作，較自私，較不尊重權威與傳統，較不合群，在校在家較不快樂(lè )，常為己辯護，憤恨他人，對挫折和壓力不知所措，較悲觀(guān)。普通組介上下之間，尚屬正常。由此可見(jiàn)，培養用心的情感品質(zhì)和良好的意志品質(zhì)和性格特征能促進(jìn)科學(xué)文化素質(zhì)的提高。

　　再次，心理健康教育能夠促進(jìn)身體健康和身體素質(zhì)的發(fā)展

　　心理健康和良好的心理素質(zhì)寓于健康的身體；身體健康和身體素質(zhì)的發(fā)展也依靠于良好的心理教育。心理學(xué)的研究證明，青少年尤其重視自我觀(guān)念或自我意識，包括對自身形象方面的觀(guān)察、概念、看法，關(guān)注自己外貌美丑、體能強弱、運動(dòng)機能優(yōu)劣等，常將自己的形象與理想中的標準進(jìn)行比較，或與同輩人進(jìn)行比較。比較結果，或滿(mǎn)意或自卑，倘不能正確對待，也對身體的發(fā)展帶來(lái)不良影響。以上所述證明，健康的心理是身體健康的心理條件。透過(guò)心理教育，維護心理健康，提高心理素質(zhì)，是帶給這種心理條件的重要措施。

　　不僅僅如此，良好心理素質(zhì)對身體素質(zhì)的發(fā)展、體能的充分發(fā)揮也具有重要好處。無(wú)論是造型美、生氣美等身體美的各要素還是力量、速度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)。這些素質(zhì)的發(fā)展無(wú)不需要相應的心理條件，如性格外向的人適于力量大、速度快的活動(dòng)，內向性的人完成目標的動(dòng)機強，適宜進(jìn)行精細、準確的任務(wù)。同時(shí)，身體潛能能透過(guò)運動(dòng)技能的提高得到發(fā)揮。運動(dòng)技能是習得的潛力，表現于迅速、精確、流暢和嫻熟的身體運動(dòng)之中。運動(dòng)技能中包含任知成分，與智慧技能有聯(lián)系。運動(dòng)技能是心因性技能。它既不是不隨意的、反射性動(dòng)作，也不是如同搖頭那樣簡(jiǎn)單的肌肉反應，他受到內部心理過(guò)程的控制。因此，提高動(dòng)作技能，發(fā)揮人的的身體潛能，務(wù)必依靠于良好的心理素質(zhì)的發(fā)展。

　　最后，透過(guò)心理健康教育提高心理素質(zhì)是構成審美素質(zhì)的基礎和條件。

　　如蘇霍姆林斯基所說(shuō)的，沒(méi)有心理上的修養，審美的修養不可想象。此外，許多優(yōu)良的心理素質(zhì)既是內在美的表現，也是美感素質(zhì)構成和發(fā)展的條件。例如一個(gè)人能正確地認識現實(shí)，客觀(guān)、全面、公允地看待問(wèn)題，能正確地正視現實(shí)，熱愛(ài)學(xué)習和工作，聰明才智得到正常發(fā)揮，有自知之明，對自己能正確評價(jià)，行為舉止得體等，都是理智美的表現。又如對人富有同情心，誠懇，正直，正義，不畏，樂(lè )群，對學(xué)習與工作勤奮、細心認真、有首創(chuàng )性，不卑不亢，嚴于律己，自信、謙虛，自尊等，都是性格美的表現。透過(guò)心理健康教育培養的這些優(yōu)良的心理素質(zhì)，既是精神美的成分，又是審美素質(zhì)構成和發(fā)展的條件。

　　總之，心理健康教育是一項艱巨而偉大的工程，是充滿(mǎn)活力的新課題，是實(shí)施素質(zhì)教育的核心。

　　健康管理心得體會(huì ) 篇6

　　20xx年9月25日學(xué)校舉辦了大學(xué)生心理健康教育講座，聽(tīng)了黃向敏老師精彩而生動(dòng)的講解，不僅提高了廣大師生對心理健康的重視程度，還增強了學(xué)生的心理素質(zhì)與心理調節能力。

　　作為正處于青春期未涉足社會(huì )的我們，一個(gè)特殊的社會(huì )群體，本身存在許多特殊的問(wèn)題，如對新的學(xué)習環(huán)境與任務(wù)的適應問(wèn)題，對專(zhuān)業(yè)的選擇與學(xué)習的適應問(wèn)題，理想與現實(shí)的沖突問(wèn)題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習，戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題以及對未來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等。種種心理壓力積壓在一起，久而久之會(huì )造成心理上的障礙。作為天之?huà)勺拥奈覀�，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè )的基礎，因此，在大學(xué)校園里開(kāi)展心理健康教育是很有必要的。

　　那么，如何消除我們的心理障礙呢？其具體途徑和方法如下：

　　第一，養成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。大學(xué)生的學(xué)習負擔較重，心理壓力較大，為了長(cháng)期保持學(xué)習的效率，必須科學(xué)的安排好每天的學(xué)習、鍛煉、休息，使生活又規律。學(xué)會(huì )科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記憶能力減退。

　　第二，加強自我心理調節。自我調節心理金康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應能力等。讓學(xué)生正視現實(shí)，學(xué)會(huì )自我調節，保持同現實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調節，充分發(fā)揮主觀(guān)能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現自己的理想目標。所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應學(xué)會(huì )自我心理調適，做到心理健康。

　　第三，積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì )交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機會(huì )。大學(xué)生應培養多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過(guò)社會(huì )交往才能實(shí)現思想交流和信息資料共享，不斷的'豐富和激活人們的內心世界，有利于心理健康。

　　第四，求助心理老師或心理咨詢(xún)機構，獲得心理咨詢(xún)知識。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢(xún)醫生或長(cháng)期從事心理咨詢(xún)的專(zhuān)業(yè)人員和心理老師。心理咨詢(xún)是通過(guò)人際關(guān)系，運用心理學(xué)方法和技巧，幫助來(lái)訪(fǎng)者自強自立的過(guò)程。

　　聽(tīng)了黃老師的講座在座的我們都受益匪淺，他不僅從心態(tài)對大學(xué)生人生發(fā)展的決定作用、心理壓力的來(lái)源、大學(xué)生心態(tài)調整的方法等幾個(gè)方面進(jìn)行了詳細的講解，還分析了大學(xué)生在每個(gè)階段可能出現的心理問(wèn)題，產(chǎn)生的心理誤區和心理矛盾，對自我心理調適的方法進(jìn)行了指導。通過(guò)對這次講座的學(xué)習對心理健康知識以及心態(tài)調整的方法有了更加深刻的了解，今后我們喲更加注重對自己的心理保健，以更加積極、健康的心態(tài)面對大學(xué)生活。

　　健康管理心得體會(huì ) 篇7

　　幼兒時(shí)期又是人生發(fā)展的一個(gè)重要時(shí)期，個(gè)性特點(diǎn)和很多心理品質(zhì)都是在這個(gè)時(shí)期形成的，而這個(gè)時(shí)期是人生發(fā)展的關(guān)鍵期，家長(cháng)在面對性格內向的孩子來(lái)說(shuō)應該要怎么做呢？如何來(lái)改善孩子內向的性格？

　　那天親友聚會(huì )，正當幾個(gè)孩子興致勃勃的展示自己的才藝時(shí)，大家卻發(fā)現表哥家的孩子坐在一旁，不與其他小朋友玩耍，也不說(shuō)話(huà)，看到別人津津有味的分享，他也只是投來(lái)怯懦的眼神，這時(shí)，大家也就注意到，這孩子過(guò)于內向了，不會(huì )社交，那么父母該如何幫助孩子社交呢，掌握以下三點(diǎn)，可以事半功倍。

　　多肯定鼓勵孩子，建立孩子的自信心

　　孩子性格過(guò)于內向的原因往往是孩子不自信的表現，不自信的原因大多來(lái)自于父母以及身邊人的否定，以至于造成孩子的自我否定，從而讓他更加不敢社交，這種孩子的成長(cháng)環(huán)境對他有著(zhù)至關(guān)重要的影響，多被夸贊的孩子性格會(huì )更加陽(yáng)光開(kāi)了，樂(lè )于分享，而自信心是孩子租出內心世界的第一步，孩子建立起自信心了，他就會(huì )更加想要表現自己，性格也就活潑了。因此建立孩子的自信心是件任重道遠的事情。

　　多給孩子表現的`舞臺

　　孩子內向的原因離不開(kāi)膽怯，他們害怕做錯，害怕“丟人”，這就需要家長(cháng)多給孩子表現的舞臺，孩子的展示機會(huì )多了，也就不容易怯場(chǎng)，如果表現的好，孩子更加自信，愿意向大家展示自己，就算偶爾表現失誤，也會(huì )鍛煉孩子強大的心理承受能力。展示自己的舞臺對孩子來(lái)說(shuō)就像是成年人的社會(huì )，只有經(jīng)歷的越多，孩子明白的、學(xué)習到的東西才越多，孩子內向的性格才會(huì )逐漸完善。另一方面，“舞臺”也是孩子的社交場(chǎng)，通過(guò)自己的展現，孩子之間有了交流的話(huà)題，分享了經(jīng)驗成果，也就逐漸打開(kāi)了社交圈。

　　千萬(wàn)注意不要強迫孩子

　　最后要和大家說(shuō)的這一點(diǎn)可是很重要噢~當孩子不愿意表現自己或者是同大家交往時(shí)，千萬(wàn)不要強迫孩子去做，這樣孩子不但會(huì )產(chǎn)生恐懼心理，還會(huì )產(chǎn)生厭倦情緒，這樣下次孩子就更不愿意去主動(dòng)社交了。父母應該做的就是引導孩子，打開(kāi)孩子的心扉，讓孩子發(fā)現其中的樂(lè )趣，學(xué)著(zhù)把有趣的事和別人分享，這樣孩子自然而然就發(fā)現了社交的快樂(lè )，也就會(huì )主動(dòng)社交了。

　　內向的孩子并非無(wú)藥可救，也許他們的內心世界更加豐富多彩，更加渴望和大家交流，我們要用適當的方法加以引導，不要把自己的想法強加給孩子，給孩子信心，相信我們的孩子會(huì )越來(lái)越陽(yáng)光向上。

　　健康管理心得體會(huì ) 篇8

　　這是京包線(xiàn)上的一個(gè)二等中間站，近幾年隨著(zhù)城市發(fā)展的需要及鐵路改革發(fā)展的形勢進(jìn)一步深化，我站管內專(zhuān)用線(xiàn)多處被拆除，業(yè)務(wù)量大量縮減。鐵路第六次大提速大量到發(fā)貨物受到限制，周邊住宅小區增多，行人車(chē)輛不斷增加，使我站的運輸生產(chǎn)和行車(chē)安全都受到很大的影響，但安全管理一直是車(chē)站一項長(cháng)期攻關(guān)的課題，我們在安全方面既有教訓也有經(jīng)驗體會(huì )。目前車(chē)站的安全比較穩定，但今后究竟如何管好安全，發(fā)展生產(chǎn)，的確還存在很多難點(diǎn)問(wèn)題，以我本人工作了37年經(jīng)歷，及近10年擔任車(chē)站站長(cháng)的感受，再綜合我們對近期車(chē)站安全生產(chǎn)實(shí)際情況的調查和研究，構成了以下幾種思路：

　　一、現代化安全管理的重要性和必要性

　　安全管理貫穿于鐵路運輸生產(chǎn)的全過(guò)程，這是我們一項重中之重的工作，近幾年來(lái)安全問(wèn)題也越來(lái)越受到干部職工的重視。安全管理不到位，勢必會(huì )給人們的生命、財產(chǎn)帶來(lái)極大的危害，會(huì )給國家造成巨大的損失。以往事故教訓，血的事實(shí)提醒我們，在當前鐵路深化改革，安全提速的大形勢下，我們更應充分認識到安全管理工作的重要性。而我們有些同志還沒(méi)有充分認識到這一點(diǎn)，有些安全管理方法仍比較落后仍停留在事故發(fā)生了，調查事故發(fā)生的原因，根據調查結果處理有關(guān)人員，而科學(xué)化安全管理工作的著(zhù)眼點(diǎn)是預先對危險進(jìn)行識別、分析和控制，變“事后處理”為“事先控制”，預防為主，關(guān)口前移，防患與未然。從鐵路深化改革的需要出發(fā)，以科學(xué)的現代化安全管理取代傳統的安全管理已是勢在必行。車(chē)站近幾年也在學(xué)習中努力進(jìn)行著(zhù)實(shí)踐。

　　二、目前安全管理中的幾個(gè)弱項

　　1、宣傳教育還不夠干部對宣傳教育的重視程度還不夠高，安全教育走過(guò)場(chǎng)的現象仍存在，在個(gè)別干部身上表現比較突出，干部的這種思想狀況直接影響著(zhù)職工。由于安全教育形式的單一化，職工對安全教育產(chǎn)生了抵觸情緒和逆反心理，聽(tīng)了左耳進(jìn)、右耳出，根本沒(méi)有深入人心，也沒(méi)有起到宣傳教育的作用。這樣就造成職工的意識淡薄。

　　2、輕視事前管理，注重事后管理

　　輕視事前安全管理，這種現象應該說(shuō)并不是很?chē)乐�，�?jīng)過(guò)幾年來(lái)的安全專(zhuān)項整治，車(chē)站的安全基礎有了較扎實(shí)的支撐。但目前不管發(fā)生事故還是發(fā)生違章違紀問(wèn)題，都采取嚴肅處理，升級處理，大有“亡羊補牢”的感覺(jué)，這樣可能在短時(shí)間內會(huì )引起職工的注意，但事情過(guò)去后，依然故我。最不可取的是不分問(wèn)題的輕重，不分危及安全的程度，一律嚴辦的做法。還有更不可取的發(fā)生事故后的隱瞞行為，都是安全管理上的致命問(wèn)題。

　　3、沒(méi)有調動(dòng)全體職工的主動(dòng)性和積極性

　　安全問(wèn)題沒(méi)有深入人心，仍有一部份職工認為，安全管理工作是領(lǐng)導的分內之事，與自己關(guān)系不大，所以，從思想意識上這些職工就沒(méi)把安全問(wèn)題放在心上，更談不上積極主動(dòng)地配合領(lǐng)導，形成干部孤立地實(shí)行安全管理，收效小。

　　4、缺少“找辦法”的干部

　　在安全管理的實(shí)際工作中缺少“只為成功找辦法”的干部，更缺少“沒(méi)有安排工作卻能主動(dòng)找事做”的職工。（這里所說(shuō)的是缺少為領(lǐng)導在安全上主動(dòng)補缺的干部和職工）。這樣的干部和職工僅僅是思想上遲鈍與工作上的麻木，并不是不可救藥，而有及個(gè)別生怕車(chē)站不亂，利用各種手段造謠生事、蠱惑人心，或故意制造混亂的人，才是最最不能容忍的。同時(shí)干部又如何應對網(wǎng)絡(luò )和其他信息傳播系統的曝光問(wèn)題，如何做到自律、自警、自省也是關(guān)鍵。

　　5、管理的形式化必須向科學(xué)化轉變值得進(jìn)一步探討

　　目前的安全管理形式操作起來(lái)還是比較繁瑣，值得深入研究探討。管理資料的重復填寫(xiě)，安全活動(dòng)月月有，總結匯報滿(mǎn)天飛，使干部職工忙于應對，這種現象在當今深入改革的形勢下應盡快有所轉變。建立一整套緊密、嚴格、規范的操作程序，貫徹落實(shí)到安全管理中去已勢在必行，同時(shí)適當減少車(chē)務(wù)段各部門(mén)對現場(chǎng)車(chē)站的“文山”壓力也勢在必行。

　　三、安全管理中的難點(diǎn)問(wèn)題

　　1、掌握管理尺度的難度

　　安全管理的尺度應該說(shuō)是極難掌握的，對違章違紀問(wèn)題要嚴肅處理，而嚴肅到什么程度，才能不產(chǎn)生副作用，真值得我們商榷。因為安全之后必須加上穩定二字，才是真正的安全，穩定有著(zhù)實(shí)際意義。（目前，有的車(chē)站已經(jīng)出現職工利用互聯(lián)網(wǎng)、電話(huà)短信等手段對車(chē)站干部發(fā)泄不滿(mǎn)，甚至進(jìn)行人身攻擊還可能影響到干部的家屬，這些現象必須引起我們的注意）。

　　2、掌握職工心理狀態(tài)的難度

　　車(chē)站每一個(gè)職工的想法、做法、對待安全管理的態(tài)度都不一樣，要徹底了解職工必須深入下去，這應該是安全管理上的老套套問(wèn)題，但往往卻做不到或是做不好�，F在的職工思想都特別活躍，獲得信息面廣，他（她）們的想法、做法千差萬(wàn)別，給安全管理增加了一定的難度。因此及時(shí)掌握職工思想狀況，采取適當的安全管理手段也應審時(shí)度勢、與時(shí)俱進(jìn)。

　　3、干部超勞的難點(diǎn)問(wèn)題

　　每一名車(chē)站干部都存在不同的超勞現象。車(chē)站的.安全管理千頭萬(wàn)緒，不管是大站還是小站都必須面面俱到，差一點(diǎn)就可能發(fā)生問(wèn)題，車(chē)站干部24小時(shí)全天候值班，雖然夜間可以休息，但一有問(wèn)題隨時(shí)起來(lái)處理。長(cháng)此以往身心疲憊，緊張情緒得不到釋放，因此，車(chē)站干部情緒急躁的比較多，方法簡(jiǎn)單、脾氣暴躁的也比較多。這些問(wèn)題直接影響著(zhù)安全管理的效果，這些存在的現實(shí)問(wèn)題真值得我們注意。

　　4、遠程管理交通不便的難點(diǎn)問(wèn)題

　　車(chē)站所屬的線(xiàn)路所距車(chē)站11公里，所屬的專(zhuān)用線(xiàn)都距車(chē)站5公里以上。目前車(chē)站干部有私人汽車(chē)的還是少數，因此，在白天管理上雖然有一定難度總還可以對付，在夜間對這些遠離車(chē)站的崗點(diǎn)，就基本上處于失控狀態(tài)，（地處城郊的車(chē)站，夜間騎自行車(chē)是不可取的，而夜間打的也很困難）只能依靠職工們的自覺(jué)和車(chē)務(wù)段夜查組進(jìn)行檢查和抽查的威攝力，來(lái)控制兩紀和標準化的執行。

　　四、運用安全管理策略和手段的體會(huì )

　　1、形式多樣，注重效果，結合實(shí)際宣講安全的重要性

　　有人問(wèn)：“現在的安全宣傳還不夠嗎？”回答應該是肯定的。安全管理不好，往往在于干部職工的安全意識不到位，要使廣大干部、職工逐步實(shí)現從“要我安全”到“我要安全”的思想跨躍，并進(jìn)一步升華到“我會(huì )安全”的境界。就必須進(jìn)一步宣傳安全的重要性，要實(shí)現“人人講安全，事事講安全，時(shí)時(shí)講安全”的氛圍，安全才有穩定的基礎。

　　2、安全管理要以人為本

　　安全管理，人是管理之本。管理的主體是人，客體也是人，管理的動(dòng)力和最終目標還是人。在安全生產(chǎn)過(guò)程中，人的心理與生理狀態(tài)、安全意識、業(yè)務(wù)素質(zhì)是占主導地位的，人的行為貫穿生產(chǎn)過(guò)程中的每一個(gè)環(huán)節。因此，在安全管理過(guò)程中，必須尊重人，關(guān)心人，以人為本，要形成安全管理“命運共同體”，這就是我們長(cháng)講的貫徹落實(shí)逐級負責制，推行全員參加安全管理。要充分發(fā)揮車(chē)站干部、管理人員及班組長(cháng)的管理作用和示范作用。

　　3、必須重視激勵作用

　　做為管理者必須理解職工的內在需求，并予以滿(mǎn)足，從而刺激工作熱情、激發(fā)創(chuàng )造力。因此，在安全管理中引入多種激勵機制，是非常必要的。在日常生活和工作中人們追求的一切，都同他們利益有關(guān)。職工工作積極性的調動(dòng)，成為現代化安全管理的必要條件�，F在的職工物質(zhì)欲望已經(jīng)很高，因此有時(shí)僅憑發(fā)獎金并不能達到有效的激勵效果。而采用“形象激勵”、“內在激勵”、“榮譽(yù)激勵”等方式和方法，反而能達到意想不到的效果。

　　4、把情感融入安全管理

　　每一名職工都擁有自己的情感世界，車(chē)站干部只有深入了解、溝通和激發(fā)職工的內心情感，才能在管理中起到事半功倍的效果。要做到“于細微處見(jiàn)真情”，這樣才能感化人心，以便和諧一致，團結協(xié)作，促進(jìn)安全管理，消除管理中的抵觸情緒逆反心理。要實(shí)行全員、全過(guò)程、全方位的安全管理，達到最佳安全狀態(tài)，必須注重這一點(diǎn)。

　　5、實(shí)行全方位安全管理

　　安全管理必須黨、政、工、團等各部門(mén)齊抓共管，落實(shí)逐級負責，從而確保規章制度真正落到實(shí)處。因此，要發(fā)揮每個(gè)人的力量，提高團隊的整體素質(zhì)和應變能力，實(shí)行全方位、全天候的安全管理，是鐵路深化改革的需要，也是車(chē)站干部職工的企盼�？傊�，安全管理的方法和策略還有很多，就不再一一陳述，我們也是在學(xué)習中不斷的實(shí)踐，在這里僅談了一點(diǎn)我們現在和今后要堅持做好的做法，使車(chē)站保持長(cháng)期安全穩定。

　　健康管理心得體會(huì ) 篇9

　　是一個(gè)掌握全面的營(yíng)養知識與營(yíng)養診斷專(zhuān)業(yè)技能，同時(shí)，具備了基礎的醫學(xué)知識與醫學(xué)護理技能，能自然地接受來(lái)自顧客對健康方面的咨詢(xún)，解釋疾病的成因與危害，為顧客進(jìn)行全方位健康診斷，針對顧客身體情況從飲食、起居、運動(dòng)、日常保健、中醫養生等方面設計個(gè)性化的健康管理方案與精確調理方案，同時(shí)指導顧客根據方案進(jìn)行調理的職業(yè)。

　　從厚厚大約600頁(yè)的健康管理師書(shū)籍上，我們也可看出健康管理師是多么博大精深，包涵健康風(fēng)險評估、健康保險、健康管理服務(wù)、健康管理相關(guān)法律以及臨床醫學(xué)、衛生保健、中醫藥學(xué)、醫學(xué)信息學(xué)、心理等的專(zhuān)業(yè)知識，其他就是有關(guān)體格測量、職業(yè)能力等的實(shí)際操作安排設置問(wèn)題，著(zhù)重于健康管理師的實(shí)際職業(yè)能力與操作技能訓練。盡管學(xué)時(shí)不長(cháng)，內容很多，但老師還是以專(zhuān)業(yè)眼光挑選了重點(diǎn)內容傳道授業(yè)解惑，特別是最后一堂課中對于肥胖健康管理的實(shí)操課讓我們根據案例設計減肥計劃，而且肥胖管理是現代社會(huì )比較多見(jiàn)和實(shí)用的一種，其中包括BMI、標準體重等的計算，運動(dòng)處方的設計，飲食生活習慣的管理，全方位來(lái)為案例中的女性做一個(gè)健康管理。BMI計算又要涉及年齡、心率；運動(dòng)處方設計涉及運動(dòng)內容、運動(dòng)強度、運動(dòng)頻率、運動(dòng)持續時(shí)間、需要消耗能量、注意事項；飲食生活習慣就要考慮到該女性的職業(yè)、生活陋習、生活節奏等具體細節，這個(gè)實(shí)操全方位、多角度、多系統地鍛煉了我們的協(xié)調能力、邏輯思維能力……實(shí)驗報告在我結合老師上課知識、書(shū)本知識和課外查詢(xún)資料下呈現出來(lái)了，這也是我運用比較科學(xué)的知識設計整合出來(lái)的。

　　而這里我要再提一下健康管理的實(shí)質(zhì)。健康管理是一種對個(gè)人及人群的健康危險因素進(jìn)行全面管理的過(guò)程，實(shí)質(zhì)是預防醫學(xué)與臨床醫學(xué)的結合，是全民參與的戰略行為，它實(shí)現了三級預防，即一級預防，是通過(guò)健康教育、健康促進(jìn)手段來(lái)改善健康狀況，降低疾病的發(fā)生率；二級預防，是早發(fā)現、早診斷、早治療，降低病人的病死率；三級預防，是預防各種并發(fā)癥的發(fā)生，有效降低病人殘疾。在這學(xué)期健康管理學(xué)習中，我自己就將健康管理的實(shí)質(zhì)貫徹始終，往年我都是體弱多病者，特別是感冒易患季，一年12個(gè)月，我幾乎半年處于感冒-感冒恢復期，然而今年我對自己的健康進(jìn)行了一個(gè)管理，從飲食、生活習慣、運動(dòng)這三大塊，基本是健康的三大基石，來(lái)進(jìn)行一個(gè)自我的健康管理。在飲食上我減少了肉類(lèi)的攝入，特別是雞肉類(lèi)、燒烤，某些肉類(lèi)中含有大量激素，破壞人體激素水平；增加了蔬菜如菠菜、青菜、芹菜、花菜等的攝入；運動(dòng)中平時(shí)跳繩、練習跳舞、打羽毛球都在進(jìn)行；生活中開(kāi)始早睡早起、遠離科技輻射、擺正心理、開(kāi)心生活。在合理的改善下，我的感冒發(fā)生率極大地減少了。學(xué)以致用，是這學(xué)期也是學(xué)習健康、醫學(xué)以來(lái)最大的收獲。

　　此外，最大的感受就是健康管理的服務(wù)與營(yíng)銷(xiāo)，健康管理師不僅需要你知識技能一流，而且需要你口才服務(wù)態(tài)度一流。這就跟我在查詢(xún)資料中，我也偶然得知的`健商的和情商的概念相關(guān)。健商是反映人的健康才智，是評估個(gè)人健康的全新方法。健商并不是有先天決定的，它可以通過(guò)知識教育來(lái)改善，通過(guò)意志力和情感智力的作用來(lái)提高。而且一旦健商得到提高，你就有能力比以前生活得更加健康富足。面對生活和健康方面的選擇時(shí)，健商能幫你做出明智的決定。健商強調的身心健康其實(shí)是指：通過(guò)自我保健取得最佳的健康，使身體達到最佳的狀態(tài)。

　　它的意義在于闡明你要主宰自己的健康。在這個(gè)基礎上，加上禮貌服務(wù)、優(yōu)秀的情商，你為各類(lèi)人群進(jìn)行健康咨詢(xún)、健康服務(wù)營(yíng)銷(xiāo)就能更得心應手。

　　今后學(xué)習展望：

　　1、扎扎實(shí)實(shí)地學(xué)好健康管理基礎理論、專(zhuān)業(yè)知識，熟練掌握各種實(shí)際操作技能。這是做為一個(gè)健康管理師的最起碼的要求與條件。

　　2、注重實(shí)踐，盡可能組織、參加各種有關(guān)健康的講座、宣傳、咨詢(xún)等活動(dòng)。在實(shí)踐中積累豐富的實(shí)際經(jīng)驗。健康管理師是一個(gè)經(jīng)驗的事業(yè)，你的經(jīng)驗越豐富，你就會(huì )越優(yōu)秀。最關(guān)鍵的是看你能否將書(shū)本知識靈活地運用到生活實(shí)踐中去，是否具有將枯燥乏味、專(zhuān)深難懂的理論知識轉化為指導人們科學(xué)飲食、合理運動(dòng)、健康生活的能力——說(shuō)、寫(xiě)、講、做。

　　3、積極推廣健康管理事業(yè)，普及各類(lèi)健康知識，指導人們科學(xué)飲食、合理運動(dòng)、健康生活。利用各種方式開(kāi)展實(shí)際的健康管理實(shí)踐。

　　4、博學(xué)眾家，取長(cháng)而用。綜合運用醫學(xué)、營(yíng)養、運動(dòng)與心理等知識與方法，全面調理人體健康，形成具有自己特色的健康方式方法，并致力深化。

　　5、結合實(shí)際情況，發(fā)揮資源優(yōu)勢，開(kāi)展與健康相關(guān)研究工作，向同學(xué)、老師學(xué)習和老師合作。當今社會(huì )，百花齊放，各種新觀(guān)念層出不窮，魚(yú)龍混雜在所難免。我們要有自己的原則，既不能人云亦云，也不能固步自封�？梢园l(fā)揮資源優(yōu)勢，組織一批志同道合的良師益友，進(jìn)行相關(guān)的研究工作，為人類(lèi)健康貢獻自己最大的力量。

　　最后，希望在新的一年取得進(jìn)步，在專(zhuān)業(yè)能力上能夠精進(jìn)。大三，就剩半年，應該寶劍鋒從磨礪出，完善自己，以及為今后做好規劃。

　　健康管理心得體會(huì ) 篇10

　　志愿者的安全健康工作，是對志愿者和志愿者家庭負責任的良心事業(yè)，朱書(shū)記的講話(huà)讓我看到了自治項目辦對志愿者安全健康問(wèn)題的重視和關(guān)心。在學(xué)習此次講話(huà)的同時(shí)，我在不斷的問(wèn)自己一個(gè)問(wèn)題，安全是什么？最后我自己對自己的的回答是安全是一種仁愛(ài)之心，仁愛(ài)即愛(ài)人，安全是一種尊嚴，尊嚴是生命的價(jià)值所在，失去尊嚴，人活著(zhù)便無(wú)意義、安全是一種文明、安全是一筆財富、安全是權利也是義務(wù)、安全更是一種幸福，幸福是一種美好狀態(tài)。當人談到幸福時(shí)，有誰(shuí)會(huì )聯(lián)想到火災、交通事故、大樓倒塌？又有誰(shuí)會(huì )把沒(méi)有安全感的生活當作幸福生活？又有誰(shuí)敢說(shuō)安全不是長(cháng)久地享受幸福生活的保證？

　　既然安全這么重要，于是我又問(wèn)自已第二個(gè)問(wèn)題，安全靠什么？同樣這次學(xué)習給我一個(gè)很好的回答，安全靠責任心、安全靠人，人必須有一定的安全意識、安全靠管理，縣項目辦對我們志愿者的安全健康管理工作都做了深入的探索，建立了比較完備的應急管理機制，同時(shí)自治區項目辦也適時(shí)制定了“12345”安全健康保障機制，下發(fā)了《新疆西部計劃志愿者安全健康八條禁令》，有這么好的安全管理體系，安全靠什么？我想是自治區項目辦及縣項目辦對我們家庭的一個(gè)最好的回答，更是關(guān)心我們安全健康的具體現。

　　安全健康問(wèn)題是縣項目辦每周例會(huì )是必定要提醒大家的一個(gè)問(wèn)題，外出時(shí)要及時(shí)請假填寫(xiě)請假單、外出時(shí)注意交通天氣變化了、天氣轉冷了加適當的添加衣服了、冬季馬上到來(lái)了，過(guò)冬的衣物準備好了嗎？生活有什么困難嗎？生活還習慣嗎？等等很多問(wèn)題，每時(shí)每刻都在關(guān)心提醒著(zhù)我們，提醒著(zhù)我們注意自己的安全與健康，讓我們有一種家鄉的感覺(jué)。通過(guò)此次學(xué)習，更讓我沒(méi)有想到的是原來(lái)遠方還有哪多的人在關(guān)心我們的安全健康問(wèn)題，讓我非常感動(dòng)，對自己的安全健康問(wèn)題有了新的認識，自己的安全不僅僅只有自己在關(guān)注同時(shí)還很多人在關(guān)注。

　　志愿者的崗位不但是我鍛煉的崗位、奉獻的崗位、學(xué)習的.崗位、成長(cháng)的崗位，更是我鍛煉才干、服務(wù)基層、展現青春的人生舞臺，但我也深刻的認識到，所有的一切都是建立在安全健康的基礎之上。在今后的工作中我將認真執行《新疆西部計劃志愿者安全健康八條禁令》，將牢固樹(shù)立“安全第一、嚴格防范”的意識，做到防微杜漸，防范于未然，認真貫徹落實(shí)各項安全措施。

　　我的志愿服務(wù)僅是剛剛開(kāi)始，3個(gè)多月以來(lái)的志愿服務(wù)經(jīng)歷已經(jīng)使我銘記在心。3個(gè)多月以來(lái)我學(xué)到了很多，最重要的是深刻體會(huì )了“奉獻、友愛(ài)、互助、進(jìn)步”的志愿精神。在以后的志愿服務(wù)工作中，我將以西部志愿服務(wù)精神鞭策自己，繼續弘揚志愿精神，為社會(huì )做出自己應盡的義務(wù)和貢獻，但我會(huì )更加注重自己的安全健康。

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