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健康管理心得體會(huì )

時(shí)間:2023-02-15 07:09:54 心得體會(huì ) 我要投稿

健康管理心得體會(huì )(通用10篇)

  某些事情讓我們心里有了一些心得后,通常就可以寫(xiě)一篇心得體會(huì )將其記下來(lái),這樣可以記錄我們的思想活動(dòng)。但是心得體會(huì )有什么要求呢?下面是小編為大家收集的健康管理心得體會(huì ),歡迎閱讀與收藏。

健康管理心得體會(huì )(通用10篇)

  健康管理心得體會(huì ) 篇1

  12月30日下午學(xué)校幫我們安排了一次心理健康講座。是關(guān)于情緒方面,聽(tīng)了黃xx心理咨詢(xún)師的《情緒管理與健康》的講座,感受到人的情緒與現在人的健康有著(zhù)非常緊密的聯(lián)系。黃老師講課非常生動(dòng),也舉了很多真實(shí)的案例和互動(dòng)的小環(huán)節,在歡快的氛圍中,我了解到,作為老師的我們同樣也是這種心理疾病的發(fā)生者。而面對這些大大小小的問(wèn)題,我們應當如何應付成了關(guān)鍵的問(wèn)題。

  教師是人類(lèi)的靈魂工程師,所以要求教師學(xué)高身正;社會(huì )對老師角色的美善化,對教師賦予了過(guò)高的期望值,使得身處教育教學(xué)第一線(xiàn)的教師不但長(cháng)期超負荷地工作,而且承受著(zhù)來(lái)自社會(huì )、學(xué)校、家長(cháng)、學(xué)生和家庭多方面的壓力,經(jīng)常處于心理應激之中,必然導致各種心理問(wèn)題,影響教師的心理健康。

  小學(xué)教師的心理問(wèn)題不僅影響他們的工作和生活,也一定會(huì )影響學(xué)生的心理健康狀態(tài)和生命質(zhì)量。而情緒是一個(gè)非常重要的因素。情緒使得疾病增加,如心血管疾病,高血壓,腸胃疾病,癌癥等。所以在生活當中,我們需要努力改變這些?偸潜3纸】档男膽B(tài)。首先要做到心理平衡做到知足常樂(lè ),助人為樂(lè ),自得其樂(lè ),苦中作樂(lè )。其次是合理的膳食,再是適當的運動(dòng)。還需要戒煙限酒。

  在工作中,有些人有典型的“癌癥性格”,我也自問(wèn),我有沒(méi)有這種性格“看什么都不順眼,有人時(shí)和人過(guò)不去,沒(méi)人時(shí)和自己過(guò)不去!

  人的健康50%取決于情緒20%取決于睡眠20%取決于運動(dòng)10%取決于飲食。我想,做到這些我們的健康才不受影響。所以好情緒的培養真的.是非常重要的事。所以要放下心中的包袱,笑對壓力,放飛心情。

  聽(tīng)了這次講座,真的覺(jué)得,生命是可貴的,但是也相當的脆弱,珍愛(ài)自己的生命,凡事都不要太計較,心胸要寬廣,對待一些事情需要冷靜。就象黃老師講的那個(gè)關(guān)于風(fēng)箏的故事,遇事應當完全了解事實(shí)后再作定論,而不是沖動(dòng)的做出結論。在工作中,遇到不如意的事,多述說(shuō),這樣就不至于得心理疾病。不希望自己早上起來(lái)不想上班,而上班的不想回家,成為那種不幸福的人。

  總得來(lái)說(shuō),好情緒創(chuàng )造好未來(lái),讓自己不生命,健康的成為一個(gè)幸福的人是我們每個(gè)人都應該學(xué)著(zhù)去做到的。在今后的工作中,生活中,每個(gè)人都應該學(xué)會(huì )寬容,而不要做一些傷害他人的事情,更加愛(ài)護我們的學(xué)生,關(guān)心自己也關(guān)心他人。幸福相信就在我們身邊。

  健康管理心得體會(huì ) 篇2

  教師承擔著(zhù)培養新一代人才的使命,需要具備良好的心理素質(zhì)。教師心理素質(zhì)的一個(gè)重要體現就是心理健康情況,處于各種原因,現在的教師心理健康狀況不容樂(lè )觀(guān)。從學(xué)校管理的角度來(lái)講,需進(jìn)一步推進(jìn)人性化管理進(jìn)程,促進(jìn)師生的健康成長(cháng)和學(xué)校的健康持續發(fā)展。

  要實(shí)行人性化管理,就需要學(xué)校管理者在教師管理工作中積極轉變觀(guān)念,更加關(guān)注教師心理的健康成長(cháng),創(chuàng )造良好的工作環(huán)境,在寬松愉悅的氣氛中激發(fā)教師的工作熱情,使教師心理健康狀況與學(xué)校管理形成相互促進(jìn)、相互制約、相輔相承、辨證統一的和諧關(guān)系,促進(jìn)教育事業(yè)的良性發(fā)展。

  教育教學(xué)活動(dòng)的理想狀態(tài)是師生雙向互動(dòng)、潛移默化、目標統一。心理健康的教師會(huì )“以心交心,以愛(ài)釋愛(ài),動(dòng)之以情,曉之以理,導之以行,持之以恒,約之以紀”,使這種用心教育的方式成為一種習慣,達到平等、愉悅、和諧的情境和氛圍。

  從工作或職業(yè)認同角度來(lái)看,教師的心理健康也是至關(guān)重要的。教師的價(jià)值觀(guān)應與社會(huì )的核心價(jià)值觀(guān)相統一,工作或職業(yè)認同在工作中表現出敬業(yè)愛(ài)崗的精神。教師職業(yè)認同即教師在內心里對教育職業(yè)的價(jià)值與意義的認定,從中體驗到樂(lè )趣與幸福,體會(huì )到對個(gè)人價(jià)值的肯定,這既是一種過(guò)程,也是一種狀態(tài)。實(shí)踐證明,教師對職業(yè)的認同感越強、心理層次越高,就會(huì )以更加以積極、主動(dòng)、愉悅的心態(tài)投入教育職業(yè),真正熱愛(ài)教師職業(yè),將其當作人生最高境界的追求和崇高的事業(yè)。

  影響教師心理健康的因素主要來(lái)自社會(huì )因素、職業(yè)因素、個(gè)人因素等方面。隨著(zhù)社會(huì )進(jìn)步,社會(huì )對教師的要求越來(lái)越高,教師的壓力也隨著(zhù)社會(huì )的期望愈加沉重。然而社會(huì )關(guān)注的僅僅是教師這一職業(yè),常常忽略了教師本身,仍然沒(méi)有形成尊重教師的社會(huì )風(fēng)氣。目前,終結性評價(jià)的方式教師評價(jià)體系尚不完善,存在許多不足之處。評價(jià)標準程序化、強行量化,實(shí)行“一刀切”,缺乏公開(kāi)性和發(fā)展性,機械、簡(jiǎn)單的評價(jià)方法很難從教師的差異性和教學(xué)背景進(jìn)行全面考量,這將對教師的心理健康造成不良影響。同時(shí)教師的個(gè)人因素也是影響其心理健康的重要方面。

  學(xué)校人性化管理無(wú)論是作為一個(gè)目標,還是作為一種理念或一種管理方式,它的提出是符合現代人心理需求的。抓好人的管理,樹(shù)立人的要素第一的思想,加強人的思想政治工作,不斷提高思想政治素質(zhì)和業(yè)務(wù)素質(zhì),也是學(xué)校各項工作中一項根本性任務(wù)。講政治是管好人的重要途徑。學(xué)校工作更要把加強思想政治工作擺在首位,因為思想政治工作是依法治教得以實(shí)現的支柱,是保證學(xué)校社會(huì )主義方向的關(guān)鍵。而嚴密的制度,嚴格的管理,都是要靠人來(lái)做的,只有自覺(jué)、科學(xué)地去做,才能做好。思想支配行動(dòng),就可以努力去做好各項工作。講公平是管好人的關(guān)鍵。堅持一視同仁,量才是用,以誠相待,平等待人,充分了解每個(gè)教師的具體情況,根據“揚長(cháng)避短,量才使用”的原則,安排好每一個(gè)教師的工作,使每個(gè)教師充分發(fā)揮自己的聰明才智,從而達到學(xué)校整體工作的最佳效能。堅持民主化管理,注重細節,抓過(guò)程管理,勢必取得一定成效。堅持樹(shù)立典型,鼓勵多數,立足于大多數人的觀(guān)點(diǎn),都要有利于調動(dòng)群眾的積極性,使學(xué)校管理工作有一個(gè)可靠的群眾基礎。

  面對種種影響教師心理素質(zhì)的因素,學(xué)校管理者在教師管理工作中應加倍關(guān)注教師心理的健康發(fā)展,不僅要樹(shù)立現代教育觀(guān)念和現代管理意識,并能夠針對實(shí)際情況和具體原因采取有力措施,努力提高教師的心理健康水平。在制定規章制度、擬訂教學(xué)規劃過(guò)程中,都要重視考慮教師心理,給予教師更多、更廣的靈活度和自主權,給予足夠的尊重和信任,從人的需要去經(jīng)營(yíng)和發(fā)展學(xué)校。創(chuàng )建教師學(xué)習型組織,構建豐富的教師文化體系,通過(guò)培養彌漫于整個(gè)教師團隊的學(xué)習氣氛,充分發(fā)揮教師的創(chuàng )造性思維能力,形成一種有機的高度柔性的、扁平化的、符合人性的、能持續發(fā)展的格局。教師評價(jià),即根據一定的教育目標,運用可行的科學(xué)手段,通過(guò)系統地搜集信息、統計分析,對教師工作和結果以及與此相關(guān)的`人文素養等進(jìn)行的價(jià)值判斷,從而為不斷優(yōu)化教育和教育決策提供依據的過(guò)程。學(xué)校應實(shí)施發(fā)展性評價(jià)機制,以促進(jìn)教師發(fā)展為最終目的,制定明確合理的評價(jià)內容和評價(jià)標準,突出教師其人在評價(jià)中的主體地位,促進(jìn)教師積極參與到評價(jià)中,同時(shí)體現教師的個(gè)體差異,激發(fā)教師外人發(fā)展的積極性。注意評價(jià)指標的完備性、科學(xué)性。除“德”、“勤”、“能”、“績(jì)”、還應有“心”,即心理素質(zhì)。由此可見(jiàn),完善教師評價(jià)制度促進(jìn)教師心理健康水平。

  加強教師心理健康自我維護意識的培養,使教師正確認識市場(chǎng)經(jīng)濟不相信眼淚,大浪淘沙、優(yōu)勝劣汰是社會(huì )發(fā)展的必然趨勢。鼓勵教師在教育體制改革的競爭中,正視現實(shí),不斷進(jìn)取,實(shí)現自我價(jià)值。學(xué)校要設法創(chuàng )造條件和機會(huì ),讓教師參加各種形式的學(xué)習,以提高教師自身的綜合素質(zhì)。鼓勵教師增強心理健康意識,加強學(xué)習豐富心理健康知識,及時(shí)有效地克服和化解工作生活中的不良情緒,保持健康的心態(tài)。

  心理健康的.教師同時(shí)也應具備以下素質(zhì):

  第一,愛(ài)崗敬業(yè),全身心投入教育事業(yè)。要從內心深處熱愛(ài)教育事業(yè),積極進(jìn)取,開(kāi)拓創(chuàng )新,無(wú)私奉獻,盡職盡責地完成每一項教學(xué)工作,不斷的挑戰自我,超越自我。

  第二,加強政治學(xué)習,不斷提高政治素養,奉公守法,恪盡職守,遵守社會(huì )公德,忠誠人民的教育事業(yè),為人師表。

  第三,培養對學(xué)生的愛(ài)心,提高師德修為。崇高的師愛(ài)表現在對學(xué)生一視同仁,愛(ài)心、耐心、細心,時(shí)時(shí)刻刻關(guān)愛(ài)學(xué)生,培養學(xué)生健康的人格,樹(shù)立學(xué)生學(xué)習的自信心,注重培養他們的學(xué)習興趣。

  第四,孜孜不倦,積極進(jìn)取。這就要求教師要不斷提高自身素質(zhì),不斷完善自己,與時(shí)俱進(jìn),孜孜不倦的學(xué)習,積極進(jìn)取,開(kāi)辟新教法,并且要做到嚴謹治學(xué),誨人不倦、精益求精,厚積薄發(fā),以求因材施培養教好每一名學(xué)生。

  第五,以身作則、率先垂范。教師要時(shí)時(shí)處處嚴格自我要求,為學(xué)生做出榜樣,成為學(xué)生的良師益友。

  教師心理素質(zhì),已經(jīng)成為世界教育發(fā)展的重要一極。當代教育事業(yè)面臨的最大挑戰就是教師的思想觀(guān)念,思維方式和人文修養!懊魈斓慕處煛钡男睦硭刭|(zhì)應該是健康而全面的。要實(shí)現這個(gè)目標,有賴(lài)于全社會(huì )的關(guān)注,有賴(lài)于教師自己努力爭取,更有賴(lài)于將學(xué)校人性管理與教師心理健康的完美結合。人性化管理是建筑在規范的制度管理和先進(jìn)的科學(xué)管理基礎上的一項系統工程,需要在我們構建和諧校園的實(shí)踐中不斷探索,使教師以忠誠對待事業(yè),以敬業(yè)對待學(xué)校,以勤奮對待工作,以友善對待同事,以自信對待自己,以關(guān)愛(ài)對待學(xué)生,從而促進(jìn)學(xué)校的發(fā)展、學(xué)生的發(fā)展和教師專(zhuān)業(yè)、生命成長(cháng)歷程的多姿多彩發(fā)展。

  健康管理心得體會(huì ) 篇3

  20xx年4月17—22日,衢州市組織了教師心理學(xué)C證資格培訓。真是千載難逢的機會(huì ),使我有幸與心理學(xué)導師、專(zhuān)家零距離接觸。以下我就這次培訓活動(dòng)談?wù)勛约旱囊恍└邢肱c體會(huì )。

  一、認識了道德問(wèn)題與心理問(wèn)題的區別

  以前,一直以為學(xué)生在學(xué)習過(guò)程中做錯的事情都是道德上的錯誤,因此一直教育學(xué)生不可以這樣或那樣,覺(jué)得學(xué)生來(lái)學(xué)校學(xué)習,完成作業(yè),上課認真聽(tīng)講,和其他學(xué)生和睦相處等都是學(xué)生應該做到的,也是必須做到的,而學(xué)生不做作業(yè),打架,厭學(xué)等都是不應該的,就是學(xué)生的錯,老師應該批評,教育他們做好。但通過(guò)心理輔導后,再來(lái)分析這些問(wèn)題學(xué)生,有些是他們存在著(zhù)一定的心理問(wèn)題,而不是道德上的問(wèn)題。因此,我們要根據學(xué)生的情況,具體分析,采取適當的方法,解決學(xué)生所存在的問(wèn)題。

  二、了解了心理健康輔導的基本技巧

  在心理輔導的過(guò)程中,有一定的輔導技巧:接納、傾聽(tīng)、共情等。說(shuō)說(shuō)很容易,但真正要做到完全接納那些有心理問(wèn)題的學(xué)生,很困難。當有心理問(wèn)題的學(xué)生需要幫助時(shí),我們首先要接納對方,即無(wú)條件的.積極關(guān)注對方,認真傾聽(tīng)困擾著(zhù)對方的事情,對其產(chǎn)生共情,感受對方的感受,了解其情況,讓對方的情緒得到宣泄,然后一起探討,最后解決問(wèn)題。因此,我們做教師的,要改變一下心態(tài),無(wú)條件的積極關(guān)注,傾聽(tīng),共情等,真誠地對待每一個(gè)學(xué)生別人,促進(jìn)其人格的健康成長(cháng)。

  三、懂得了提高自身素質(zhì)的重要性

  教師自身的素質(zhì)直接決定著(zhù)教育的行為。只有掌握關(guān)于兒童青少年心理發(fā)展的科學(xué)知識、按照科學(xué)的規律和方法開(kāi)展教育工作、處理學(xué)生日常表現出的心理行為問(wèn)題和意外事件,教師才能真正做到將心理健康教育落在實(shí)處,才能真正促進(jìn)學(xué)生心理健康的發(fā)展。

  實(shí)施心理健康教育,是一項長(cháng)期而艱巨的工作。我們要在實(shí)踐中不斷探索,不斷總結,注重各種教育渠道的整體配合,同時(shí)要努力提高自身的理論水平和業(yè)務(wù)能力,讓心理健康之花,結出更豐碩的果實(shí)。

  健康管理心得體會(huì ) 篇4

  大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體,在日常生活和學(xué)習中往往應對著(zhù)各種心理壓力,種種心理壓力積壓在一齊,久而久之,會(huì )造成心理上的障礙。作為天子嬌子,心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè )的基礎。因此,在大學(xué)校園開(kāi)展心理健康教育是一件迫在眉急的事,具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,及時(shí)為學(xué)生疏通心里,排解壓力,指引方向的作用。

  那么作為一個(gè)大學(xué)生,我們如何來(lái)決定自己或者是周?chē)说男睦硎欠裾D,以下有三項基本原則:首先,心理與社會(huì )環(huán)境是否趨于一致。其次,心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。最后,人的情緒在一個(gè)階段內是否穩定。

  如果一個(gè)人出現了與以上違背較大的情緒,那么他就可能存在必須的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢它是指心理疾病或輕微的心理失調,出此刻當代大學(xué)生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現,時(shí)間短、程度較輕微,隨情境的`改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(cháng)、程度較重,最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現形式也多種多樣,主要表此刻心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執、攻擊、情緒沉重,心灰意冷,甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài),顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展,因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì )自我心理調節,做到心理健康。我們能夠從一下幾個(gè)方面入手:

  1、增強學(xué)習的興趣和求知欲望。學(xué)習是大學(xué)生的主要任務(wù),有了學(xué)習興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,發(fā)展多方面的潛力,以提高自身素質(zhì),更好地適應社會(huì )發(fā)展的需要。

  2、持續心境的良好和樂(lè )觀(guān)向上的情緒,大學(xué)生應持續用心樂(lè )觀(guān)的情緒、愉快開(kāi)朗的心境,對未來(lái)充滿(mǎn)信心和期望,當遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情要學(xué)會(huì )自我調節,適度地表達和控制情緒,做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂(yōu)不絕。

  3、在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢(xún)。學(xué)校心理咨詢(xún)是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著(zhù)時(shí)間的推移,心理咨詢(xún)被越來(lái)越多的人承認和理解,越來(lái)越多的大專(zhuān)院校,甚至中學(xué)開(kāi)始設置心理咨詢(xún)機構。心理咨詢(xún)能夠指導學(xué)生減輕內心矛盾和沖突,排解心中憂(yōu)難,開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫忙學(xué)生正確認識自己、把握自己,有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時(shí),就就應及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢(xún)師進(jìn)行溝通。

  作為社會(huì )主義建設者與接班人,大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì),全面健康的發(fā)展,以良好的心理素質(zhì)來(lái)迎接未來(lái)的種種挑戰,為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量。

  健康管理心得體會(huì ) 篇5

  21世紀是充滿(mǎn)競爭的世紀,敢于冒險,敢于探索,善于競爭,善于合作,富于創(chuàng )造是21世紀對人才規格的基本要求。這些品質(zhì)無(wú)一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)。素質(zhì)教育就是要求學(xué)生在德、智、體諸方面的素質(zhì)全面發(fā)展,學(xué)生素質(zhì)發(fā)展有多方面的資料,心理素質(zhì)不僅僅是其中的重要組成部分,而且對其他素質(zhì)的發(fā)展有著(zhù)很大的制約作用。它既是素質(zhì)教育的出發(fā)點(diǎn),又是素質(zhì)教育的歸宿。柳斌同志在《關(guān)于素質(zhì)教育的再思考》一文談到素質(zhì)教育的三要義中,他指出:"素質(zhì)教育的第二要義,就是要德、智、體、美全面發(fā)展……再一個(gè)是心理素質(zhì),承受挫折的潛力。帶著(zhù)什么樣的心態(tài)來(lái)看社會(huì )的問(wèn)題十分重要。"一個(gè)學(xué)生的心理狀態(tài)是否正常、健康,在家庭關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、學(xué)習問(wèn)題等方面的認識和處理方式的正確與否往往會(huì )影響一個(gè)學(xué)生的學(xué)習態(tài)度,是關(guān)系到學(xué)生能否健康成才的重要問(wèn)題。因此,心理健康是發(fā)展良好的心理素質(zhì)的前提和基礎,反之,有了良好的'心理素質(zhì),人的心理健康水平也會(huì )提高。

  首先,心理健康教育與德育工作有著(zhù)密切的聯(lián)系。

  心理健康教育是教育者運用心理學(xué)知識協(xié)助學(xué)生正確認識自己、認識世界,適應社會(huì )、發(fā)揮潛能。德育是教育者按照必須社會(huì )的要求,有目的,有計劃地對學(xué)生施加影響,培養學(xué)生思想意識和道德品質(zhì)的活動(dòng)。二者都是育人,在統一育人活動(dòng)中各自都能發(fā)揮獨特的作用,相互借鑒,相互促進(jìn)。心育對德育有必須影響。心育適當擴充和完善了德育的目標和資料;心育為提高德的有效性帶給了新方法、新技術(shù);最重要的還是,心理健康教育有利于更新教育者的教育觀(guān)和學(xué)生觀(guān),對整個(gè)教育都帶來(lái)了用心的影響。

  其次,心理健康教育能促進(jìn)學(xué)生文化科學(xué)素質(zhì)的提高。

  在一項對475名高中畢業(yè)班學(xué)生的研究證明:學(xué)習成績(jì)并不完全取決于智力因素,高成就者(成就較智商預期為高)、普通成就者(成績(jì)與智商預期相當)、低成就者(成就低于智商預期)差別的產(chǎn)生,與性格特征有關(guān)。高成就者工作習慣較佳,對學(xué)業(yè)興趣較濃,按時(shí)完成作業(yè),關(guān)心學(xué)習成績(jì),做事認真負責且有計劃。低成就者難自律,難自我規范,較沖動(dòng)放肆,喜好玩樂(lè ),貪圖近利,與同伴關(guān)系欠佳,較不合作,較自私,較不尊重權威與傳統,較不合群,在校在家較不快樂(lè ),常為己辯護,憤恨他人,對挫折和壓力不知所措,較悲觀(guān)。普通組介上下之間,尚屬正常。由此可見(jiàn),培養用心的情感品質(zhì)和良好的意志品質(zhì)和性格特征能促進(jìn)科學(xué)文化素質(zhì)的提高。

  再次,心理健康教育能夠促進(jìn)身體健康和身體素質(zhì)的發(fā)展

  心理健康和良好的心理素質(zhì)寓于健康的身體;身體健康和身體素質(zhì)的發(fā)展也依靠于良好的心理教育。心理學(xué)的研究證明,青少年尤其重視自我觀(guān)念或自我意識,包括對自身形象方面的觀(guān)察、概念、看法,關(guān)注自己外貌美丑、體能強弱、運動(dòng)機能優(yōu)劣等,常將自己的形象與理想中的標準進(jìn)行比較,或與同輩人進(jìn)行比較。比較結果,或滿(mǎn)意或自卑,倘不能正確對待,也對身體的發(fā)展帶來(lái)不良影響。以上所述證明,健康的心理是身體健康的心理條件。透過(guò)心理教育,維護心理健康,提高心理素質(zhì),是帶給這種心理條件的重要措施。

  不僅僅如此,良好心理素質(zhì)對身體素質(zhì)的發(fā)展、體能的充分發(fā)揮也具有重要好處。無(wú)論是造型美、生氣美等身體美的各要素還是力量、速度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)。這些素質(zhì)的發(fā)展無(wú)不需要相應的心理條件,如性格外向的人適于力量大、速度快的活動(dòng),內向性的人完成目標的動(dòng)機強,適宜進(jìn)行精細、準確的任務(wù)。同時(shí),身體潛能能透過(guò)運動(dòng)技能的提高得到發(fā)揮。運動(dòng)技能是習得的潛力,表現于迅速、精確、流暢和嫻熟的身體運動(dòng)之中。運動(dòng)技能中包含任知成分,與智慧技能有聯(lián)系。運動(dòng)技能是心因性技能。它既不是不隨意的、反射性動(dòng)作,也不是如同搖頭那樣簡(jiǎn)單的肌肉反應,他受到內部心理過(guò)程的控制。因此,提高動(dòng)作技能,發(fā)揮人的的身體潛能,務(wù)必依靠于良好的心理素質(zhì)的發(fā)展。

  最后,透過(guò)心理健康教育提高心理素質(zhì)是構成審美素質(zhì)的基礎和條件。

  如蘇霍姆林斯基所說(shuō)的,沒(méi)有心理上的修養,審美的修養不可想象。此外,許多優(yōu)良的心理素質(zhì)既是內在美的表現,也是美感素質(zhì)構成和發(fā)展的條件。例如一個(gè)人能正確地認識現實(shí),客觀(guān)、全面、公允地看待問(wèn)題,能正確地正視現實(shí),熱愛(ài)學(xué)習和工作,聰明才智得到正常發(fā)揮,有自知之明,對自己能正確評價(jià),行為舉止得體等,都是理智美的表現。又如對人富有同情心,誠懇,正直,正義,不畏,樂(lè )群,對學(xué)習與工作勤奮、細心認真、有首創(chuàng )性,不卑不亢,嚴于律己,自信、謙虛,自尊等,都是性格美的表現。透過(guò)心理健康教育培養的這些優(yōu)良的心理素質(zhì),既是精神美的成分,又是審美素質(zhì)構成和發(fā)展的條件。

  總之,心理健康教育是一項艱巨而偉大的工程,是充滿(mǎn)活力的新課題,是實(shí)施素質(zhì)教育的核心。

  健康管理心得體會(huì ) 篇6

  20xx年9月25日學(xué)校舉辦了大學(xué)生心理健康教育講座,聽(tīng)了黃向敏老師精彩而生動(dòng)的講解,不僅提高了廣大師生對心理健康的重視程度,還增強了學(xué)生的心理素質(zhì)與心理調節能力。

  作為正處于青春期未涉足社會(huì )的我們,一個(gè)特殊的社會(huì )群體,本身存在許多特殊的問(wèn)題,如對新的學(xué)習環(huán)境與任務(wù)的適應問(wèn)題,對專(zhuān)業(yè)的選擇與學(xué)習的適應問(wèn)題,理想與現實(shí)的沖突問(wèn)題,人際關(guān)系的處理與學(xué)習,戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題以及對未來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等。種種心理壓力積壓在一起,久而久之會(huì )造成心理上的障礙。作為天之?huà)勺拥奈覀,心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè )的基礎,因此,在大學(xué)校園里開(kāi)展心理健康教育是很有必要的。

  那么,如何消除我們的心理障礙呢?其具體途徑和方法如下:

  第一,養成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。大學(xué)生的學(xué)習負擔較重,心理壓力較大,為了長(cháng)期保持學(xué)習的效率,必須科學(xué)的安排好每天的學(xué)習、鍛煉、休息,使生活又規律。學(xué)會(huì )科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦,避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱,使思維、記憶能力減退。

  第二,加強自我心理調節。自我調節心理金康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態(tài),鍛煉意志品質(zhì),改善適應能力等。讓學(xué)生正視現實(shí),學(xué)會(huì )自我調節,保持同現實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調節,充分發(fā)揮主觀(guān)能動(dòng)性去改造環(huán)境,努力實(shí)現自己的理想目標。所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應學(xué)會(huì )自我心理調適,做到心理健康。

  第三,積極參加業(yè)余活動(dòng),發(fā)展社會(huì )交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活,而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機會(huì )。大學(xué)生應培養多種興趣,發(fā)展業(yè)余愛(ài)好,通過(guò)參加各種課余活動(dòng),發(fā)揮潛能,振奮精神,緩解緊張,維護身心健康。通過(guò)社會(huì )交往才能實(shí)現思想交流和信息資料共享,不斷的'豐富和激活人們的內心世界,有利于心理健康。

  第四,求助心理老師或心理咨詢(xún)機構,獲得心理咨詢(xún)知識。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢(xún)醫生或長(cháng)期從事心理咨詢(xún)的專(zhuān)業(yè)人員和心理老師。心理咨詢(xún)是通過(guò)人際關(guān)系,運用心理學(xué)方法和技巧,幫助來(lái)訪(fǎng)者自強自立的過(guò)程。

  聽(tīng)了黃老師的講座在座的我們都受益匪淺,他不僅從心態(tài)對大學(xué)生人生發(fā)展的決定作用、心理壓力的來(lái)源、大學(xué)生心態(tài)調整的方法等幾個(gè)方面進(jìn)行了詳細的講解,還分析了大學(xué)生在每個(gè)階段可能出現的心理問(wèn)題,產(chǎn)生的心理誤區和心理矛盾,對自我心理調適的方法進(jìn)行了指導。通過(guò)對這次講座的學(xué)習對心理健康知識以及心態(tài)調整的方法有了更加深刻的了解,今后我們喲更加注重對自己的心理保健,以更加積極、健康的心態(tài)面對大學(xué)生活。

  健康管理心得體會(huì ) 篇7

  幼兒時(shí)期又是人生發(fā)展的一個(gè)重要時(shí)期,個(gè)性特點(diǎn)和很多心理品質(zhì)都是在這個(gè)時(shí)期形成的,而這個(gè)時(shí)期是人生發(fā)展的關(guān)鍵期,家長(cháng)在面對性格內向的孩子來(lái)說(shuō)應該要怎么做呢?如何來(lái)改善孩子內向的性格?

  那天親友聚會(huì ),正當幾個(gè)孩子興致勃勃的展示自己的才藝時(shí),大家卻發(fā)現表哥家的孩子坐在一旁,不與其他小朋友玩耍,也不說(shuō)話(huà),看到別人津津有味的分享,他也只是投來(lái)怯懦的眼神,這時(shí),大家也就注意到,這孩子過(guò)于內向了,不會(huì )社交,那么父母該如何幫助孩子社交呢,掌握以下三點(diǎn),可以事半功倍。

  多肯定鼓勵孩子,建立孩子的自信心

  孩子性格過(guò)于內向的原因往往是孩子不自信的表現,不自信的原因大多來(lái)自于父母以及身邊人的否定,以至于造成孩子的自我否定,從而讓他更加不敢社交,這種孩子的成長(cháng)環(huán)境對他有著(zhù)至關(guān)重要的影響,多被夸贊的孩子性格會(huì )更加陽(yáng)光開(kāi)了,樂(lè )于分享,而自信心是孩子租出內心世界的第一步,孩子建立起自信心了,他就會(huì )更加想要表現自己,性格也就活潑了。因此建立孩子的自信心是件任重道遠的事情。

  多給孩子表現的`舞臺

  孩子內向的原因離不開(kāi)膽怯,他們害怕做錯,害怕“丟人”,這就需要家長(cháng)多給孩子表現的舞臺,孩子的展示機會(huì )多了,也就不容易怯場(chǎng),如果表現的好,孩子更加自信,愿意向大家展示自己,就算偶爾表現失誤,也會(huì )鍛煉孩子強大的心理承受能力。展示自己的舞臺對孩子來(lái)說(shuō)就像是成年人的社會(huì ),只有經(jīng)歷的越多,孩子明白的、學(xué)習到的東西才越多,孩子內向的性格才會(huì )逐漸完善。另一方面,“舞臺”也是孩子的社交場(chǎng),通過(guò)自己的展現,孩子之間有了交流的話(huà)題,分享了經(jīng)驗成果,也就逐漸打開(kāi)了社交圈。

  千萬(wàn)注意不要強迫孩子

  最后要和大家說(shuō)的這一點(diǎn)可是很重要噢~當孩子不愿意表現自己或者是同大家交往時(shí),千萬(wàn)不要強迫孩子去做,這樣孩子不但會(huì )產(chǎn)生恐懼心理,還會(huì )產(chǎn)生厭倦情緒,這樣下次孩子就更不愿意去主動(dòng)社交了。父母應該做的就是引導孩子,打開(kāi)孩子的心扉,讓孩子發(fā)現其中的樂(lè )趣,學(xué)著(zhù)把有趣的事和別人分享,這樣孩子自然而然就發(fā)現了社交的快樂(lè ),也就會(huì )主動(dòng)社交了。

  內向的孩子并非無(wú)藥可救,也許他們的內心世界更加豐富多彩,更加渴望和大家交流,我們要用適當的方法加以引導,不要把自己的想法強加給孩子,給孩子信心,相信我們的孩子會(huì )越來(lái)越陽(yáng)光向上。

  健康管理心得體會(huì ) 篇8

  這是京包線(xiàn)上的一個(gè)二等中間站,近幾年隨著(zhù)城市發(fā)展的需要及鐵路改革發(fā)展的形勢進(jìn)一步深化,我站管內專(zhuān)用線(xiàn)多處被拆除,業(yè)務(wù)量大量縮減。鐵路第六次大提速大量到發(fā)貨物受到限制,周邊住宅小區增多,行人車(chē)輛不斷增加,使我站的運輸生產(chǎn)和行車(chē)安全都受到很大的影響,但安全管理一直是車(chē)站一項長(cháng)期攻關(guān)的課題,我們在安全方面既有教訓也有經(jīng)驗體會(huì )。目前車(chē)站的安全比較穩定,但今后究竟如何管好安全,發(fā)展生產(chǎn),的確還存在很多難點(diǎn)問(wèn)題,以我本人工作了37年經(jīng)歷,及近10年擔任車(chē)站站長(cháng)的感受,再綜合我們對近期車(chē)站安全生產(chǎn)實(shí)際情況的調查和研究,構成了以下幾種思路:

  一、現代化安全管理的重要性和必要性

  安全管理貫穿于鐵路運輸生產(chǎn)的全過(guò)程,這是我們一項重中之重的工作,近幾年來(lái)安全問(wèn)題也越來(lái)越受到干部職工的重視。安全管理不到位,勢必會(huì )給人們的生命、財產(chǎn)帶來(lái)極大的危害,會(huì )給國家造成巨大的損失。以往事故教訓,血的事實(shí)提醒我們,在當前鐵路深化改革,安全提速的大形勢下,我們更應充分認識到安全管理工作的重要性。而我們有些同志還沒(méi)有充分認識到這一點(diǎn),有些安全管理方法仍比較落后仍停留在事故發(fā)生了,調查事故發(fā)生的原因,根據調查結果處理有關(guān)人員,而科學(xué)化安全管理工作的著(zhù)眼點(diǎn)是預先對危險進(jìn)行識別、分析和控制,變“事后處理”為“事先控制”,預防為主,關(guān)口前移,防患與未然。從鐵路深化改革的需要出發(fā),以科學(xué)的現代化安全管理取代傳統的安全管理已是勢在必行。車(chē)站近幾年也在學(xué)習中努力進(jìn)行著(zhù)實(shí)踐。

  二、目前安全管理中的幾個(gè)弱項

  1、宣傳教育還不夠干部對宣傳教育的重視程度還不夠高,安全教育走過(guò)場(chǎng)的現象仍存在,在個(gè)別干部身上表現比較突出,干部的這種思想狀況直接影響著(zhù)職工。由于安全教育形式的單一化,職工對安全教育產(chǎn)生了抵觸情緒和逆反心理,聽(tīng)了左耳進(jìn)、右耳出,根本沒(méi)有深入人心,也沒(méi)有起到宣傳教育的作用。這樣就造成職工的意識淡薄。

  2、輕視事前管理,注重事后管理

  輕視事前安全管理,這種現象應該說(shuō)并不是很?chē)乐,?jīng)過(guò)幾年來(lái)的安全專(zhuān)項整治,車(chē)站的安全基礎有了較扎實(shí)的支撐。但目前不管發(fā)生事故還是發(fā)生違章違紀問(wèn)題,都采取嚴肅處理,升級處理,大有“亡羊補牢”的感覺(jué),這樣可能在短時(shí)間內會(huì )引起職工的注意,但事情過(guò)去后,依然故我。最不可取的是不分問(wèn)題的輕重,不分危及安全的程度,一律嚴辦的做法。還有更不可取的發(fā)生事故后的隱瞞行為,都是安全管理上的致命問(wèn)題。

  3、沒(méi)有調動(dòng)全體職工的主動(dòng)性和積極性

  安全問(wèn)題沒(méi)有深入人心,仍有一部份職工認為,安全管理工作是領(lǐng)導的分內之事,與自己關(guān)系不大,所以,從思想意識上這些職工就沒(méi)把安全問(wèn)題放在心上,更談不上積極主動(dòng)地配合領(lǐng)導,形成干部孤立地實(shí)行安全管理,收效小。

  4、缺少“找辦法”的干部

  在安全管理的實(shí)際工作中缺少“只為成功找辦法”的干部,更缺少“沒(méi)有安排工作卻能主動(dòng)找事做”的職工。(這里所說(shuō)的是缺少為領(lǐng)導在安全上主動(dòng)補缺的干部和職工)。這樣的干部和職工僅僅是思想上遲鈍與工作上的麻木,并不是不可救藥,而有及個(gè)別生怕車(chē)站不亂,利用各種手段造謠生事、蠱惑人心,或故意制造混亂的人,才是最最不能容忍的。同時(shí)干部又如何應對網(wǎng)絡(luò )和其他信息傳播系統的曝光問(wèn)題,如何做到自律、自警、自省也是關(guān)鍵。

  5、管理的形式化必須向科學(xué)化轉變值得進(jìn)一步探討

  目前的安全管理形式操作起來(lái)還是比較繁瑣,值得深入研究探討。管理資料的重復填寫(xiě),安全活動(dòng)月月有,總結匯報滿(mǎn)天飛,使干部職工忙于應對,這種現象在當今深入改革的形勢下應盡快有所轉變。建立一整套緊密、嚴格、規范的操作程序,貫徹落實(shí)到安全管理中去已勢在必行,同時(shí)適當減少車(chē)務(wù)段各部門(mén)對現場(chǎng)車(chē)站的“文山”壓力也勢在必行。

  三、安全管理中的難點(diǎn)問(wèn)題

  1、掌握管理尺度的難度

  安全管理的尺度應該說(shuō)是極難掌握的,對違章違紀問(wèn)題要嚴肅處理,而嚴肅到什么程度,才能不產(chǎn)生副作用,真值得我們商榷。因為安全之后必須加上穩定二字,才是真正的安全,穩定有著(zhù)實(shí)際意義。(目前,有的車(chē)站已經(jīng)出現職工利用互聯(lián)網(wǎng)、電話(huà)短信等手段對車(chē)站干部發(fā)泄不滿(mǎn),甚至進(jìn)行人身攻擊還可能影響到干部的家屬,這些現象必須引起我們的注意)。

  2、掌握職工心理狀態(tài)的難度

  車(chē)站每一個(gè)職工的想法、做法、對待安全管理的態(tài)度都不一樣,要徹底了解職工必須深入下去,這應該是安全管理上的老套套問(wèn)題,但往往卻做不到或是做不好,F在的職工思想都特別活躍,獲得信息面廣,他(她)們的想法、做法千差萬(wàn)別,給安全管理增加了一定的難度。因此及時(shí)掌握職工思想狀況,采取適當的安全管理手段也應審時(shí)度勢、與時(shí)俱進(jìn)。

  3、干部超勞的難點(diǎn)問(wèn)題

  每一名車(chē)站干部都存在不同的超勞現象。車(chē)站的.安全管理千頭萬(wàn)緒,不管是大站還是小站都必須面面俱到,差一點(diǎn)就可能發(fā)生問(wèn)題,車(chē)站干部24小時(shí)全天候值班,雖然夜間可以休息,但一有問(wèn)題隨時(shí)起來(lái)處理。長(cháng)此以往身心疲憊,緊張情緒得不到釋放,因此,車(chē)站干部情緒急躁的比較多,方法簡(jiǎn)單、脾氣暴躁的也比較多。這些問(wèn)題直接影響著(zhù)安全管理的效果,這些存在的現實(shí)問(wèn)題真值得我們注意。

  4、遠程管理交通不便的難點(diǎn)問(wèn)題

  車(chē)站所屬的線(xiàn)路所距車(chē)站11公里,所屬的專(zhuān)用線(xiàn)都距車(chē)站5公里以上。目前車(chē)站干部有私人汽車(chē)的還是少數,因此,在白天管理上雖然有一定難度總還可以對付,在夜間對這些遠離車(chē)站的崗點(diǎn),就基本上處于失控狀態(tài),(地處城郊的車(chē)站,夜間騎自行車(chē)是不可取的,而夜間打的也很困難)只能依靠職工們的自覺(jué)和車(chē)務(wù)段夜查組進(jìn)行檢查和抽查的威攝力,來(lái)控制兩紀和標準化的執行。

  四、運用安全管理策略和手段的體會(huì )

  1、形式多樣,注重效果,結合實(shí)際宣講安全的重要性

  有人問(wèn):“現在的安全宣傳還不夠嗎?”回答應該是肯定的。安全管理不好,往往在于干部職工的安全意識不到位,要使廣大干部、職工逐步實(shí)現從“要我安全”到“我要安全”的思想跨躍,并進(jìn)一步升華到“我會(huì )安全”的境界。就必須進(jìn)一步宣傳安全的重要性,要實(shí)現“人人講安全,事事講安全,時(shí)時(shí)講安全”的氛圍,安全才有穩定的基礎。

  2、安全管理要以人為本

  安全管理,人是管理之本。管理的主體是人,客體也是人,管理的動(dòng)力和最終目標還是人。在安全生產(chǎn)過(guò)程中,人的心理與生理狀態(tài)、安全意識、業(yè)務(wù)素質(zhì)是占主導地位的,人的行為貫穿生產(chǎn)過(guò)程中的每一個(gè)環(huán)節。因此,在安全管理過(guò)程中,必須尊重人,關(guān)心人,以人為本,要形成安全管理“命運共同體”,這就是我們長(cháng)講的貫徹落實(shí)逐級負責制,推行全員參加安全管理。要充分發(fā)揮車(chē)站干部、管理人員及班組長(cháng)的管理作用和示范作用。

  3、必須重視激勵作用

  做為管理者必須理解職工的內在需求,并予以滿(mǎn)足,從而刺激工作熱情、激發(fā)創(chuàng )造力。因此,在安全管理中引入多種激勵機制,是非常必要的。在日常生活和工作中人們追求的一切,都同他們利益有關(guān)。職工工作積極性的調動(dòng),成為現代化安全管理的必要條件,F在的職工物質(zhì)欲望已經(jīng)很高,因此有時(shí)僅憑發(fā)獎金并不能達到有效的激勵效果。而采用“形象激勵”、“內在激勵”、“榮譽(yù)激勵”等方式和方法,反而能達到意想不到的效果。

  4、把情感融入安全管理

  每一名職工都擁有自己的情感世界,車(chē)站干部只有深入了解、溝通和激發(fā)職工的內心情感,才能在管理中起到事半功倍的效果。要做到“于細微處見(jiàn)真情”,這樣才能感化人心,以便和諧一致,團結協(xié)作,促進(jìn)安全管理,消除管理中的抵觸情緒逆反心理。要實(shí)行全員、全過(guò)程、全方位的安全管理,達到最佳安全狀態(tài),必須注重這一點(diǎn)。

  5、實(shí)行全方位安全管理

  安全管理必須黨、政、工、團等各部門(mén)齊抓共管,落實(shí)逐級負責,從而確保規章制度真正落到實(shí)處。因此,要發(fā)揮每個(gè)人的力量,提高團隊的整體素質(zhì)和應變能力,實(shí)行全方位、全天候的安全管理,是鐵路深化改革的需要,也是車(chē)站干部職工的企盼?傊,安全管理的方法和策略還有很多,就不再一一陳述,我們也是在學(xué)習中不斷的實(shí)踐,在這里僅談了一點(diǎn)我們現在和今后要堅持做好的做法,使車(chē)站保持長(cháng)期安全穩定。

  健康管理心得體會(huì ) 篇9

  是一個(gè)掌握全面的營(yíng)養知識與營(yíng)養診斷專(zhuān)業(yè)技能,同時(shí),具備了基礎的醫學(xué)知識與醫學(xué)護理技能,能自然地接受來(lái)自顧客對健康方面的咨詢(xún),解釋疾病的成因與危害,為顧客進(jìn)行全方位健康診斷,針對顧客身體情況從飲食、起居、運動(dòng)、日常保健、中醫養生等方面設計個(gè)性化的健康管理方案與精確調理方案,同時(shí)指導顧客根據方案進(jìn)行調理的職業(yè)。

  從厚厚大約600頁(yè)的健康管理師書(shū)籍上,我們也可看出健康管理師是多么博大精深,包涵健康風(fēng)險評估、健康保險、健康管理服務(wù)、健康管理相關(guān)法律以及臨床醫學(xué)、衛生保健、中醫藥學(xué)、醫學(xué)信息學(xué)、心理等的專(zhuān)業(yè)知識,其他就是有關(guān)體格測量、職業(yè)能力等的實(shí)際操作安排設置問(wèn)題,著(zhù)重于健康管理師的實(shí)際職業(yè)能力與操作技能訓練。盡管學(xué)時(shí)不長(cháng),內容很多,但老師還是以專(zhuān)業(yè)眼光挑選了重點(diǎn)內容傳道授業(yè)解惑,特別是最后一堂課中對于肥胖健康管理的實(shí)操課讓我們根據案例設計減肥計劃,而且肥胖管理是現代社會(huì )比較多見(jiàn)和實(shí)用的一種,其中包括BMI、標準體重等的計算,運動(dòng)處方的設計,飲食生活習慣的管理,全方位來(lái)為案例中的女性做一個(gè)健康管理。BMI計算又要涉及年齡、心率;運動(dòng)處方設計涉及運動(dòng)內容、運動(dòng)強度、運動(dòng)頻率、運動(dòng)持續時(shí)間、需要消耗能量、注意事項;飲食生活習慣就要考慮到該女性的職業(yè)、生活陋習、生活節奏等具體細節,這個(gè)實(shí)操全方位、多角度、多系統地鍛煉了我們的協(xié)調能力、邏輯思維能力……實(shí)驗報告在我結合老師上課知識、書(shū)本知識和課外查詢(xún)資料下呈現出來(lái)了,這也是我運用比較科學(xué)的知識設計整合出來(lái)的。

  而這里我要再提一下健康管理的實(shí)質(zhì)。健康管理是一種對個(gè)人及人群的健康危險因素進(jìn)行全面管理的過(guò)程,實(shí)質(zhì)是預防醫學(xué)與臨床醫學(xué)的結合,是全民參與的戰略行為,它實(shí)現了三級預防,即一級預防,是通過(guò)健康教育、健康促進(jìn)手段來(lái)改善健康狀況,降低疾病的發(fā)生率;二級預防,是早發(fā)現、早診斷、早治療,降低病人的病死率;三級預防,是預防各種并發(fā)癥的發(fā)生,有效降低病人殘疾。在這學(xué)期健康管理學(xué)習中,我自己就將健康管理的實(shí)質(zhì)貫徹始終,往年我都是體弱多病者,特別是感冒易患季,一年12個(gè)月,我幾乎半年處于感冒-感冒恢復期,然而今年我對自己的健康進(jìn)行了一個(gè)管理,從飲食、生活習慣、運動(dòng)這三大塊,基本是健康的三大基石,來(lái)進(jìn)行一個(gè)自我的健康管理。在飲食上我減少了肉類(lèi)的攝入,特別是雞肉類(lèi)、燒烤,某些肉類(lèi)中含有大量激素,破壞人體激素水平;增加了蔬菜如菠菜、青菜、芹菜、花菜等的攝入;運動(dòng)中平時(shí)跳繩、練習跳舞、打羽毛球都在進(jìn)行;生活中開(kāi)始早睡早起、遠離科技輻射、擺正心理、開(kāi)心生活。在合理的改善下,我的感冒發(fā)生率極大地減少了。學(xué)以致用,是這學(xué)期也是學(xué)習健康、醫學(xué)以來(lái)最大的收獲。

  此外,最大的感受就是健康管理的服務(wù)與營(yíng)銷(xiāo),健康管理師不僅需要你知識技能一流,而且需要你口才服務(wù)態(tài)度一流。這就跟我在查詢(xún)資料中,我也偶然得知的`健商的和情商的概念相關(guān)。健商是反映人的健康才智,是評估個(gè)人健康的全新方法。健商并不是有先天決定的,它可以通過(guò)知識教育來(lái)改善,通過(guò)意志力和情感智力的作用來(lái)提高。而且一旦健商得到提高,你就有能力比以前生活得更加健康富足。面對生活和健康方面的選擇時(shí),健商能幫你做出明智的決定。健商強調的身心健康其實(shí)是指:通過(guò)自我保健取得最佳的健康,使身體達到最佳的狀態(tài)。

  它的意義在于闡明你要主宰自己的健康。在這個(gè)基礎上,加上禮貌服務(wù)、優(yōu)秀的情商,你為各類(lèi)人群進(jìn)行健康咨詢(xún)、健康服務(wù)營(yíng)銷(xiāo)就能更得心應手。

  今后學(xué)習展望:

  1、扎扎實(shí)實(shí)地學(xué)好健康管理基礎理論、專(zhuān)業(yè)知識,熟練掌握各種實(shí)際操作技能。這是做為一個(gè)健康管理師的最起碼的要求與條件。

  2、注重實(shí)踐,盡可能組織、參加各種有關(guān)健康的講座、宣傳、咨詢(xún)等活動(dòng)。在實(shí)踐中積累豐富的實(shí)際經(jīng)驗。健康管理師是一個(gè)經(jīng)驗的事業(yè),你的經(jīng)驗越豐富,你就會(huì )越優(yōu)秀。最關(guān)鍵的是看你能否將書(shū)本知識靈活地運用到生活實(shí)踐中去,是否具有將枯燥乏味、專(zhuān)深難懂的理論知識轉化為指導人們科學(xué)飲食、合理運動(dòng)、健康生活的能力——說(shuō)、寫(xiě)、講、做。

  3、積極推廣健康管理事業(yè),普及各類(lèi)健康知識,指導人們科學(xué)飲食、合理運動(dòng)、健康生活。利用各種方式開(kāi)展實(shí)際的健康管理實(shí)踐。

  4、博學(xué)眾家,取長(cháng)而用。綜合運用醫學(xué)、營(yíng)養、運動(dòng)與心理等知識與方法,全面調理人體健康,形成具有自己特色的健康方式方法,并致力深化。

  5、結合實(shí)際情況,發(fā)揮資源優(yōu)勢,開(kāi)展與健康相關(guān)研究工作,向同學(xué)、老師學(xué)習和老師合作。當今社會(huì ),百花齊放,各種新觀(guān)念層出不窮,魚(yú)龍混雜在所難免。我們要有自己的原則,既不能人云亦云,也不能固步自封?梢园l(fā)揮資源優(yōu)勢,組織一批志同道合的良師益友,進(jìn)行相關(guān)的研究工作,為人類(lèi)健康貢獻自己最大的力量。

  最后,希望在新的一年取得進(jìn)步,在專(zhuān)業(yè)能力上能夠精進(jìn)。大三,就剩半年,應該寶劍鋒從磨礪出,完善自己,以及為今后做好規劃。

  健康管理心得體會(huì ) 篇10

  志愿者的安全健康工作,是對志愿者和志愿者家庭負責任的良心事業(yè),朱書(shū)記的講話(huà)讓我看到了自治項目辦對志愿者安全健康問(wèn)題的重視和關(guān)心。在學(xué)習此次講話(huà)的同時(shí),我在不斷的問(wèn)自己一個(gè)問(wèn)題,安全是什么?最后我自己對自己的的回答是安全是一種仁愛(ài)之心,仁愛(ài)即愛(ài)人,安全是一種尊嚴,尊嚴是生命的價(jià)值所在,失去尊嚴,人活著(zhù)便無(wú)意義、安全是一種文明、安全是一筆財富、安全是權利也是義務(wù)、安全更是一種幸福,幸福是一種美好狀態(tài)。當人談到幸福時(shí),有誰(shuí)會(huì )聯(lián)想到火災、交通事故、大樓倒塌?又有誰(shuí)會(huì )把沒(méi)有安全感的生活當作幸福生活?又有誰(shuí)敢說(shuō)安全不是長(cháng)久地享受幸福生活的保證?

  既然安全這么重要,于是我又問(wèn)自已第二個(gè)問(wèn)題,安全靠什么?同樣這次學(xué)習給我一個(gè)很好的回答,安全靠責任心、安全靠人,人必須有一定的安全意識、安全靠管理,縣項目辦對我們志愿者的安全健康管理工作都做了深入的探索,建立了比較完備的應急管理機制,同時(shí)自治區項目辦也適時(shí)制定了“12345”安全健康保障機制,下發(fā)了《新疆西部計劃志愿者安全健康八條禁令》,有這么好的安全管理體系,安全靠什么?我想是自治區項目辦及縣項目辦對我們家庭的一個(gè)最好的回答,更是關(guān)心我們安全健康的具體現。

  安全健康問(wèn)題是縣項目辦每周例會(huì )是必定要提醒大家的一個(gè)問(wèn)題,外出時(shí)要及時(shí)請假填寫(xiě)請假單、外出時(shí)注意交通天氣變化了、天氣轉冷了加適當的添加衣服了、冬季馬上到來(lái)了,過(guò)冬的衣物準備好了嗎?生活有什么困難嗎?生活還習慣嗎?等等很多問(wèn)題,每時(shí)每刻都在關(guān)心提醒著(zhù)我們,提醒著(zhù)我們注意自己的安全與健康,讓我們有一種家鄉的感覺(jué)。通過(guò)此次學(xué)習,更讓我沒(méi)有想到的是原來(lái)遠方還有哪多的人在關(guān)心我們的安全健康問(wèn)題,讓我非常感動(dòng),對自己的安全健康問(wèn)題有了新的認識,自己的安全不僅僅只有自己在關(guān)注同時(shí)還很多人在關(guān)注。

  志愿者的崗位不但是我鍛煉的崗位、奉獻的崗位、學(xué)習的.崗位、成長(cháng)的崗位,更是我鍛煉才干、服務(wù)基層、展現青春的人生舞臺,但我也深刻的認識到,所有的一切都是建立在安全健康的基礎之上。在今后的工作中我將認真執行《新疆西部計劃志愿者安全健康八條禁令》,將牢固樹(shù)立“安全第一、嚴格防范”的意識,做到防微杜漸,防范于未然,認真貫徹落實(shí)各項安全措施。

  我的志愿服務(wù)僅是剛剛開(kāi)始,3個(gè)多月以來(lái)的志愿服務(wù)經(jīng)歷已經(jīng)使我銘記在心。3個(gè)多月以來(lái)我學(xué)到了很多,最重要的是深刻體會(huì )了“奉獻、友愛(ài)、互助、進(jìn)步”的志愿精神。在以后的志愿服務(wù)工作中,我將以西部志愿服務(wù)精神鞭策自己,繼續弘揚志愿精神,為社會(huì )做出自己應盡的義務(wù)和貢獻,但我會(huì )更加注重自己的安全健康。

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