居家辦公感想心得體會(huì )（精選12篇）

　　我們有一些啟發(fā)后，有這樣的時(shí)機，要好好記錄下來(lái)，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。那么問(wèn)題來(lái)了，應該如何寫(xiě)心得體會(huì )呢？下面是小編為大家整理的居家辦公感想心得體會(huì )（精選12篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　居家辦公感想心得體會(huì ) 篇1

　　千算萬(wàn)算，怎么都沒(méi)想到這次的情況影響有這么大，最終，我們也不得不因為限制，必須在家里安安靜靜的待著(zhù)。最終，這樣壓抑的情況下，開(kāi)工的日子卻到來(lái)了。在家里辦公，過(guò)去并不是沒(méi)有過(guò)，但是這么長(cháng)的時(shí)間，這么多的同事一起在家中辦公，這樣的情況實(shí)在是難得一見(jiàn)。

　　不知不覺(jué)，在家中辦公也有些日子了。這些天來(lái)，在工作中實(shí)在是有不少的問(wèn)題出現。當然，不僅僅是自己，大家都有不少的問(wèn)題存在�，F在，對于我自己的情況，我總結一些自己在家辦公的心得記錄如下：

　　一、辦公的感受

　　最初開(kāi)始在家辦公，是對自己的影響最大。最開(kāi)始的時(shí)候，怎么都感到不熟悉。盡管是自己熟悉的電腦和鍵盤(pán)。但是畢竟平時(shí)辦公所用的是公司的電腦，這樣突然的改變，給自己的影響是最大的。

　　回想自己在最初的時(shí)候，怎么都不習慣自己電腦的辦公，甚至怎么調整，都感到別扭。但是人不能死板，在慢慢的適應后，我也接受了這些改變，慢慢的熟悉了這些不習慣的地方。

　　其次，是對工作的影響。因為是家中的電腦，很多的資料在都不在手邊，很多的'工作展開(kāi)都感到困難。但好歹在經(jīng)過(guò)各方面的收集后，這些問(wèn)題在基本上也得到了解決。但時(shí)不時(shí)仍有不方便的地方。

　　二、對自己的影響

　　在家中辦公和在工作崗位辦公，相差實(shí)在巨大。因為現在情況的問(wèn)題，家人都必須待在家里。這就導致了對工作的影響因素的大大增加。尤其是家中的小孩喧鬧，這是在是讓人感到無(wú)奈。但是情況如此，我們必須學(xué)會(huì )忍耐，必須改變自己！

　　當然，在家的工作也并不是沒(méi)有好處，至少可以省去去公司的這段路程，在吃飯的時(shí)候，也能更符合自己的胃口。所以這事對我來(lái)說(shuō)，有利也有弊。相信目前工作的大家都是差不多的感受。盡管在工作中收到的影響增加了，但是和家人們相處的時(shí)間卻增加了。這也未嘗不是好事。

　　三、結束語(yǔ)

　　在這次的情況中，我感受到了很多，也感受到了一個(gè)道理，“人不能改變環(huán)境，那么就必須適應環(huán)境�！睘榱四芨�好的完成自己的工作，我也會(huì )去適應自己現在的環(huán)境，相信自己一定能做的更好！但是，我還是希望現在在家辦公的情況能早些結束！

　　居家辦公感想心得體會(huì ) 篇2

　　這段時(shí)間因為疫情的原因，我們公司決定讓我們全體員工都在家里辦公，這種方式持續了，大概一周了，現在我感覺(jué)自己真的是感受很多，也在這個(gè)過(guò)程當中學(xué)習到了很多，有了一些新的體會(huì )，在家辦公的感覺(jué)跟在公司辦公完全不一樣，也讓我知道了自己，無(wú)論是在什么時(shí)候，什么地點(diǎn)都應該保持一顆穩定的心態(tài)，保持一個(gè)端正的心態(tài)去對待這份工作，一定要嚴格的要求自己，讓自己在什么時(shí)候都應該知道，工作始終是在第一位，始終都是重要的，在這個(gè)過(guò)程當中，我也有了一些心得。

　　首先在家辦公，讓我感覺(jué)到了自己是一種無(wú)人管的狀態(tài)，需要自覺(jué)，因為工作上面有很多事情是公司領(lǐng)導不能看到的，在家里需要自己自覺(jué)的去完成各種任務(wù)，馬上各種公司的工作任務(wù)才是我一直都在給自己加油，給自己提醒，我希望自己能夠按時(shí)的完成工作，按時(shí)的打卡也嚴格的要求自己遵守各項規章制度，按時(shí)任務(wù)才是重要的，當然羅成任務(wù)不是唯一的，還有一些，主要就是要用一個(gè)正確的心態(tài)去對待自己的工作，在完成的同時(shí)，也要保證質(zhì)量，這才是關(guān)鍵，我一直都是希望我能夠處在一個(gè)強勢的`狀態(tài)下面，讓自己只是的發(fā)展，也能夠有一個(gè)穩定的心態(tài)去面對著(zhù)現在，我能夠很驕傲，想我做到了，我也會(huì )在接下來(lái)的工作當中繼續的保持下去，盡管在家工作也不知道是什么時(shí)候結束，但是通過(guò)這段時(shí)間來(lái)的工作，我也了解到了自己在這份工作當中需要尋找的一個(gè)狀態(tài)，需要保持的一個(gè)狀態(tài)是非常堅定的，也希望能夠讓自己持續的發(fā)展，這不是說(shuō)說(shuō)而已，我非常確信我能夠做到這一點(diǎn)也能夠在下一階段的在家辦公，做到更好，給公司一個(gè)好的印象，完成自己的工作，同時(shí)也提高自己的能力，在加重的時(shí)間，也是非常輕松的，雖然說(shuō)有工作，但是相對于而言還是比較自由但是同時(shí)也不能忘記了自己的職責所在雖然公司讓我們在家辦公，但是，所有的時(shí)間都是屬于公司的，不能夠，去干一些別的事情，要保證自己的工作任務(wù)完成了，這才是第一點(diǎn)。

　　在家辦公的這段時(shí)間我也學(xué)習了很多知識，提高了自己的業(yè)務(wù)能力，雖然在家辦公室有一些自由，也有了一些自己的時(shí)間，但是相對而言也造成了一些問(wèn)題，也有很多不便，畢竟沒(méi)有在公司那么方便，有什么事情都能及時(shí)跟上級領(lǐng)導溝通，遇到了問(wèn)題，也能夠去尋求幫助，但是在家里就不一樣，很多事情都是自己處理，都需要自己去擔當，都需要自己去解決，領(lǐng)導不會(huì )第一時(shí)間去幫助你，給你提供幫助，同事們也不會(huì )第一時(shí)間能夠給您解決問(wèn)題，還是要靠自己，這段時(shí)間以來(lái)我就想通了，這個(gè)問(wèn)題我已經(jīng)定了那么多，雖然說(shuō)這個(gè)短短的一周多而已，但是在這個(gè)過(guò)程當中，我還是學(xué)習，還是認真的知道了自己應該往哪方面去發(fā)展，我肯定會(huì )更加努力的，辜負了公司的期望，也不會(huì )讓這次的在家辦公，沒(méi)有絲毫的收獲，我會(huì )好好的沉淀自己，讓自己有所收獲。

　　居家辦公感想心得體會(huì ) 篇3

　　我在這次假期里面，由于有疫情，所以也是沒(méi)有回到公司去工作，而是在家里辦公，在家辦公的這段日子也是有很大的收獲，而且也是感覺(jué)到和在公司辦公的一個(gè)不同區別，我也是有些心得體會(huì )。

　　在家辦公，不像在辦公室辦公那樣，容易專(zhuān)注一些，家里的環(huán)境，一些條件都是沒(méi)有那么的合適辦公，一些動(dòng)靜，家里人的溝通，都是會(huì )打斷工作的一個(gè)進(jìn)行，而且即使和家里溝通過(guò)，但是也是會(huì )有一些事情是必須要我去解決的，畢竟是在家里，所以這些事情我也是無(wú)法像在辦公室的時(shí)候那樣的可以避免，而這也是需要我們有更好的自律性來(lái)把工作給做好，由于經(jīng)常性的工作會(huì )被打斷，所以在工作的時(shí)候，我們需要更加的專(zhuān)注，更快的去把事情給做好，并且也是可以提高工作的一個(gè)效率，這樣即使是有一些影響，也是可以把工作給做好了的，而且家里和辦公室相比，一些溝通可能也是沒(méi)有那么的'順暢，那么也是需要自己多去想辦法，當遇到一些問(wèn)題的時(shí)候，要自己去解決。

　　這次的在家辦公，也是讓我的能力得到了一個(gè)提升，特別是遇到一些難題的時(shí)候，同事也是不在身邊，無(wú)法來(lái)幫助你，所以更是需要自己來(lái)解決問(wèn)題，而不是像在辦公室的時(shí)候，很多而今看起來(lái)簡(jiǎn)單的問(wèn)題，會(huì )去依賴(lài)同事來(lái)幫忙解決，而今只有自己在家里辦公，就只能靠自己了，雖然也是可以遠程的電話(huà)聯(lián)系，但是很多的`操作確實(shí)是沒(méi)辦法那么流暢的溝通，但其實(shí)也是可以鍛煉到自己的一個(gè)能力的。

　　做事情的效率也是由于在家辦公，會(huì )被影響到，所以也是需要自己更加主動(dòng)的去提高，不然很多的事情，一天也是做不完的，只有效率去提高了，那么即使有影響到，也是可以完成了工作，在這次在家的工作之中，我也是可以感受到，和在辦公室相比，少了一些幫助，同時(shí)自己更需要更加的自律去做事情，才能把工作給做好了，而且很多的方面也是需要我們繼續的去提高，這樣無(wú)論面對什么樣的難題的時(shí)候都是能解決的，只有這樣，自己的工作水平以及能力得到了提升，那么自己也是可以收獲更多。

　　在家辦公的日子雖然是過(guò)去了，但是我也是珍惜這段日子，也是在這段日子里看到了自己的一些不足，也是需要在今后的工作之中去改進(jìn)，讓自己的工作能做的更好，自己的水平得到更大的提升。

　　居家辦公感想心得體會(huì ) 篇4

　　工作以前都是在公司上，每天都必須要做到打開(kāi)按時(shí)上下班等，還有經(jīng)理主管監管，到了家中一切都是自己非常熟悉的事物，想要做好工作除了公司安排的任務(wù)就要靠自己的覺(jué)悟，畢竟我們在家上班其實(shí)與在公司上班差別不大，但是需要自己約束自己。

　　我清楚的知道自己的工作，所以在家中我也都是按照上班的時(shí)間來(lái)工作，不管是有多么疲憊或者多么不愿意上班，我都會(huì )第一時(shí)間做好相應的工作準備，畢竟我不能一直靠著(zhù)簡(jiǎn)單的這些任務(wù)就不關(guān)心其他。我按下自己偷懶的心思，每天及時(shí)走到辦公電腦前，操作者熟悉的工作，一進(jìn)入到工作狀態(tài)我就會(huì )忘記其他。

　　其實(shí)工作不管在哪里都一樣，環(huán)境改變，但是工作的內容沒(méi)有任何變化，這些并不會(huì )給我們上班造成任何影響，畢竟我們上班也都是這樣的，所以為了保證自己的上班質(zhì)量我對自己的每個(gè)工作任務(wù)我都會(huì )按時(shí)做好，以前什么時(shí)候上邊我就什么時(shí)候上班，什么時(shí)候下班就什么時(shí)候下班，一定嚴格按照上班的工作要求來(lái)做，確保自己所做的一切工作任務(wù)都是按照原本的工作時(shí)間來(lái)做，這樣我就不會(huì )犯大錯。

　　每天堅持，在手機上面打卡，在電腦上面工作，工作量不變，工作內容也不減少，時(shí)刻保持自己的工作責任，完成工作的心態(tài)也都時(shí)刻牢記在心中不管如何都要做好基本的工作任務(wù)，因為我知道公司讓我們在家里辦公也是為了我們方便，我們這樣辦公的好處也是相當有效的畢竟如果一直都只知道在家中休息偷懶是玩不成工作的，工作時(shí)一種習慣自己自覺(jué)遵守就會(huì )完成任務(wù)，不要把自己的工作當做一分壓力，不要等到要交一天的工作結果的'時(shí)候才忙碌，這樣的工作并不能夠解決多大的問(wèn)題，反而會(huì )增加工作負擔，畢竟忙忙碌碌的去做好自己的工作任務(wù)，無(wú)濟于事，不能夠改變工作的基本，只會(huì )增加自己的負擔和其他同事的負擔。

　　既然作為一個(gè)員工，還在公司擔任員工的職位，就必須要繼續努力，位置變了心中的責任不能輕易改變，不能隨意放棄永遠要把工作記住牢記心頭的責任，牢記自己的使命。沒(méi)有人監督，自己設定鬧鐘，自己去提醒自己，管不住自己就早起，不要賴(lài)床，也不要睡懶覺(jué)，勤勞一點(diǎn)，多工作一些，這樣就嫩故極大的環(huán)節工作的壓力，讓我們的工作正常，在家里上邊習慣了也就沒(méi)有任何不適應之處了，反而能夠坦然接受在家辦公的好處讓自己在崗位上做的更好。

　　居家辦公感想心得體會(huì ) 篇5

　　除了不能讓吃飽了飯后多余的熱量消耗掉，在家辦公是我非常滿(mǎn)意的辦公模式。自打進(jìn)公司來(lái)，從沒(méi)有過(guò)如此美妙的體驗。

　　因著(zhù)這次的疫情，我體會(huì )到了在家辦公的舒適。這種舒適并沒(méi)有讓我陷入懶惰，反而在適合自己節奏的宅生活里最大限度的發(fā)揮出了自己工作的潛力，讓過(guò)去沒(méi)有過(guò)的業(yè)績(jì)也開(kāi)始光臨我的業(yè)績(jì)表了。

　　本人作為公司里的一名網(wǎng)站編輯，每天的工作便是寫(xiě)文章和編輯文章，這次的疫情對于我的工作來(lái)說(shuō)，是沒(méi)有什么太大影響的，只是換了個(gè)地方寫(xiě)和編，只要是認真對待工作的同事，都不會(huì )覺(jué)得有什么太大影響的。

　　如果硬要找出一些影響的話(huà)，或許是在家辦公的電腦沒(méi)法統一，像我在家辦公的電腦在處理一些文檔的時(shí)候便出現了沒(méi)有反應的情況，這影響了我編輯一些特殊格式的文章。不過(guò)卻也因為這次的疫情影響，那些特殊格式的文章又似乎沒(méi)有寫(xiě)作和編輯的必要了，因為所有人關(guān)注的都不在是那些了，關(guān)心的都是與新型冠狀病毒帶來(lái)很多影響的事情了。

　　這一次在家辦公在另一方面也是非常適合我的。本人是一個(gè)慢性支氣管炎和咽炎的患者，常年喜歡咳嗽，平日里在安靜的公司里咳嗽，興許還只有幾個(gè)介意咳嗽聲的'注意，現在這種特殊情況，如果我在辦公室工作，又不停地咳嗽的話(huà)，那咳嗽的聲音一定會(huì )對其他人造成很大的影響了，而在家辦公就可以免除這個(gè)影響，對他人更好，也對我自己更好，畢竟我要是在辦公過(guò)程中要一直戴著(zhù)口罩的話(huà)，勢必是會(huì )影響自己的呼吸的，而取下口罩又勢必會(huì )影響其他人的。

　　整體來(lái)說(shuō)，在家辦公對我而言，是非常合適的。我很喜歡這種在家辦公模式，如果在未來(lái)，既可以不影響工作效果，又不影響公司的收益，讓我一直在家辦公，我也是樂(lè )意的，畢竟早上我還可以省去乘車(chē)走路去公司的時(shí)間，我在家吃早餐也可以更加豐富多樣了，中午吃飯也可以免除在公司沒(méi)有什么喜歡吃的菜或者外面的餐館不干凈的問(wèn)題了。

　　當然，這只是我個(gè)人在家辦公的心得體會(huì )，不一定別人也跟我想的一樣�；蛟S對于別人來(lái)說(shuō)，在家辦公是受影響的吧！嗯，如果讓我疫情結束后選擇繼續在家辦公，本人也是非常樂(lè )意的！

　　居家辦公感想心得體會(huì ) 篇6

　　也許是我自己自制力太差吧，又或許是在家辦公的不可控因素太多了吧，總之，近來(lái)因為疫情影響，實(shí)行的在家辦公模式，不是適合我的辦公模式，我還是喜歡以前一早趕去工作開(kāi)始一天工作的模式，有一個(gè)辦公的儀式感。

　　在家辦公的一個(gè)月，我的業(yè)績(jì)下降了不少。這里面有我自己的原因，也有疫情影響的因素�，F在沒(méi)看一次業(yè)績(jì)表，我感到心頭一緊，這樣繼續在家辦公下去，我只怕起碼的基本工資都要受影響了。不過(guò)我相應的也看到了其他同事的業(yè)績(jì)，我發(fā)現其他人的業(yè)績(jì)，也有提高非常多的，這讓我可以確認一點(diǎn)，在家辦公不是一定會(huì )導致業(yè)績(jì)下降的，更多的還是取決于個(gè)人�？上У氖俏易约翰�沒(méi)有摸到這其中的竅門(mén)，沒(méi)有找到提升業(yè)績(jì)的辦法，只能看著(zhù)別人的業(yè)績(jì)蹭蹭蹭往上漲，而自己的業(yè)績(jì)一直成下滑趨勢了。

　　在家辦公的這一個(gè)月，雖然家中并無(wú)客人來(lái)訪(fǎng)，但我卻并不能免除在工作的時(shí)候突然被家里的父親大人或者母親大人吆喝去幫忙做事。本人的工作又是做文字相關(guān)的工作，有時(shí)候寫(xiě)文章的時(shí)候被家人這么“攪”動(dòng)一下，那靈感就消失不見(jiàn)了，以至于每被“攪”動(dòng)一次，我就得重新捋一遍文章思路以及文章已完成的內容，不然真不知道怎么續下去。說(shuō)實(shí)話(huà)，這樣被“攪”動(dòng)幾下，工作時(shí)那股勁兒就被攪散了。

　　我不知道其他同事在家辦公是怎么樣的，尤其是那些業(yè)績(jì)很不錯的同事在家辦公是如何的，但我在家辦公真的.沒(méi)辦法做到不被影響，既不能對父母的請求置之不理，又不能在家里不幫著(zhù)做家務(wù)事兒，這樣都影響著(zhù)我把工作做好，更別提以前在辦公室辦公時(shí)所達到的高業(yè)績(jì)和高質(zhì)量了。

　　在家辦公的這一個(gè)月，我真是什么辦法都想過(guò)了，最后還是抵不過(guò)家中老父親老母親的“愛(ài)”。這次疫情不知道什么時(shí)候可以結束，但不管怎么樣，我都要回公司復工了，不然我的業(yè)績(jì)會(huì )下滑至最低水平了，那我養家糊口可真成問(wèn)題了。

　　這次的疫情不僅讓很多中小企業(yè)要活不下去了，也讓很多個(gè)人也快要活不下去了！為了自己不步入后塵，我得脫離在家辦公的模式，回辦公室復工了，我得回到過(guò)去業(yè)績(jì)不錯的我，也得回到過(guò)去認真工作不懈怠的我！

　　居家辦公感想心得體會(huì ) 篇7

　　由于新型冠狀病毒這個(gè)“不速之客”的出現，2020年的春節成為一個(gè)不同尋常的時(shí)期。到目前為止疫情還在持續，人們的生命健康承受著(zhù)巨大威脅，生產(chǎn)生活的正常節奏受到了嚴重的影響，抗擊疫情成為一場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰役。在這個(gè)非常特殊的時(shí)期，隔離、居家、口罩、食品、防護等詞匯基本可以串聯(lián)起人們在疫情下的生活狀態(tài)。對于多數普通人來(lái)說(shuō)，突如其來(lái)的疫情給我們“創(chuàng )造”了一個(gè)冷靜思考和應變演習的機會(huì )，如何調控自己的生活成為無(wú)法回避的現實(shí)問(wèn)題。

　　病毒雖然猖獗，但疫情不能阻止我們對美好生活的追求。在出門(mén)戴口罩、盡量不出門(mén)的居家防護模式下，為堅決打贏(yíng)疫情防控戰，我們更要過(guò)積極的生活。不但要保持良好的個(gè)人衛生習慣和樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，保證合理的營(yíng)養膳食和規律的充足睡眠，還要進(jìn)行科學(xué)鍛煉，以增強體質(zhì)、促進(jìn)健康。通過(guò)前期的病例和醫療專(zhuān)家的科普信息可以看出，免疫力弱者更容易感染病毒或導致惡化，好的體質(zhì)才能更好地增強免疫力。實(shí)際上，在居家生活中，科學(xué)健身不但能夠增強自身免疫能力，也是豐富日常生活的重要途徑和實(shí)施疫情防護的積極行動(dòng)。疫情發(fā)生以來(lái)，體育部門(mén)、運動(dòng)項目協(xié)會(huì )、大中小學(xué)和健身達人也在根據疫情期間的活動(dòng)條件和健身需求迅速做出響應，他們推薦的類(lèi)型繁多的居家體育鍛煉方式成為近期微信朋友圈刷屏的熱點(diǎn)信息，起到了有力的宣傳和動(dòng)員作用。

　　加強體育鍛煉本來(lái)是一個(gè)老生常談的話(huà)題，但是因為嚴峻的疫情和居家的條件，這一次的打開(kāi)方式卻不同于平時(shí)。關(guān)于鍛煉的建議，有兩個(gè)方面需要特別強調，第一個(gè)是關(guān)于改變，第二個(gè)是關(guān)于注意。改變的是每個(gè)人在平常時(shí)期的體育態(tài)度和方式。我們不妨根據自己的條件做出主動(dòng)設計和改變，平時(shí)沒(méi)有鍛煉意愿的和有意愿但只是停留在計劃狀態(tài)的人可以嘗試將健身付諸行動(dòng)，比如，先從帶有趣味的游戲活動(dòng)開(kāi)始，哪怕只是單純?yōu)榱嗽黾颖匾�的運動(dòng)量。對于那些已經(jīng)習慣于在室外或專(zhuān)門(mén)場(chǎng)地上運動(dòng)的人，也可以試著(zhù)利用現有的家居條件進(jìn)行鍛煉，無(wú)論是發(fā)展體能、鍛煉技巧，還是以徒手或者利用簡(jiǎn)易改造的設備鍛煉練習，不拘泥于某種形式，只需鍛煉的手段服務(wù)于活動(dòng)的目的。

　　居家鍛煉需要注意的是科學(xué)性問(wèn)題。參加體育活動(dòng)是要將鍛煉轉化為好的效果，而不是相反。所以在居家鍛煉時(shí)，活動(dòng)方式一定根據自己的體質(zhì)狀態(tài)和運動(dòng)基礎，要保持適度的運動(dòng)量和強度，既不走形式，也不過(guò)度運動(dòng)。同時(shí)也不要省略必要的'準備活動(dòng)與放松活動(dòng)。當然，室內活動(dòng)時(shí)保持清新的空氣也是不容忽視的問(wèn)題。

　　雖然，新冠肺炎疫情這樣的重大公共衛生事件不會(huì )長(cháng)期持續，但時(shí)刻做好應對的準備應該是生活的必要組成部分。在疫情期間的居家鍛煉不一定要刻意追求立竿見(jiàn)影的效應，如果能夠以此為契機而開(kāi)啟或堅定了今后體育鍛煉的習慣，提高了在不同條件都能鍛煉的能力和靈活性，那也算是一件不錯的事情。疫情既是對國家的考驗，對個(gè)人同樣也是一種考驗，一定要努力將不利的條件轉化為積極的行動(dòng)和有利的結果，這樣既不錯過(guò)疫情期間難得的家居時(shí)光，又能以良好的狀態(tài)迎接馬上到來(lái)的萬(wàn)物復蘇和春暖花開(kāi)。

　　居家辦公感想心得體會(huì ) 篇8

　　特殊時(shí)期特殊的鍛煉，在自家樓上陽(yáng)光房?jì)群蛢鹤右黄疱憻挕?/p>

　　正月初四下午是第一次鍛煉，沒(méi)有安排固定鍛煉項目，就是核心力量訓練和各種拉伸，臨近結束時(shí)我和兒子做了200個(gè)原地高抬腿，感覺(jué)很有效果，于是決定初五開(kāi)始用原地高抬腿鍛煉，初五開(kāi)始制定每天上午10：00和下午6：00開(kāi)始鍛煉，每次堅持20分鐘。

　　初五上午原地高抬腿200個(gè)為一組，做完后拉伸、持啞鈴擺臂、單杠懸垂、核心力量訓練，再進(jìn)行第二組200個(gè)，結束和重復第一組完成后的動(dòng)作，堅持五組，1000個(gè)高抬腿。下午和上午完全一樣，鍛煉結束后大腿肌肉有些酸痛尤其是小腿肚子酸痛無(wú)力！

　　初六一天兩練，沿用初五的運動(dòng)量，但今天的腿真的很酸痛啊，我們還是堅持到底完成預定練習次數！

　　初七點(diǎn)訓練好了很多，我們的一次200個(gè)高抬腿也在第三、第四組中變成了300個(gè)和400個(gè)，我們都覺(jué)得腿部肌肉不再那么酸痛了，力量也好想增長(cháng)了，（今天的'鍛煉相對較輕松自如）這就是堅持鍛煉的效果吧！

　　初八上午的鍛煉我們都很輕松于是每次高抬腿變成了400個(gè)，一共做四組，每組間還是懸垂、拉伸和核心力量訓練。今天的鍛煉輕松愉快了很多，已經(jīng)收到了鍛煉的效果了，我們會(huì )繼續堅持，直到開(kāi)學(xué)。

　　居家辦公感想心得體會(huì ) 篇9

　　3月26日周四，和往日一樣一天兩次鍛煉，先完成老師提供的一個(gè)練習內容后再進(jìn)行我們自己安排的內容。

　　上午10：00開(kāi)始鍛煉，老師提供的練習動(dòng)作三組，每組20次，再進(jìn)行卷腹胯下?lián)Q物40次5組，練習老師提供的動(dòng)作時(shí)我練習卷腹胯下?lián)Q物，之后我們交換練習。

　　晚上6：00準時(shí)練習，練習自己安排的動(dòng)作，扶墻蹬伸腿，每組50次3組，每組25次3組，卷腹胯下?lián)Q物每組50次3組，全部完成后大腿都軟了。第一次練習扶墻蹬伸感覺(jué)到強度較大，但都能堅持，鍛煉效果比較好。

　　今天將鍛煉視頻發(fā)到家庭微信群中家里人都說(shuō)我們堅持的真好，是的我們堅持的還是比較好的，效果也是比較明顯的`。繼續堅持鍛煉，期待早日開(kāi)學(xué)！

　　我每天鍛煉的是“面壁深蹲”，對此我有四個(gè)方面的感想體會(huì )，一是要樹(shù)立起健康生活觀(guān)和健康運動(dòng)觀(guān)的理念；二是要有良好的心態(tài)；三是要有堅定的毅力。四是講究運動(dòng)質(zhì)量。日前寫(xiě)了兩個(gè)方面，你可以參考一下。

　　1、樹(shù)立起健康生活觀(guān)和健康運動(dòng)觀(guān)，從心底里感覺(jué)這是在每天用自己辛勤的心血和汗水，換取明天的身體更加健康，要學(xué)會(huì )投資健康，平時(shí)多流汗，到時(shí)少流血或不流血。有了這樣的理念，就能夠把習慣養成自然，把理念融會(huì )在每天的鍛煉中而無(wú)怨無(wú)悔。

　　2、要有良好的心態(tài)。因為每天晨練似乎重復著(zhù)單調的動(dòng)作，從運動(dòng)初期的枯燥乏味、寂寞、孤獨中一路走來(lái)，現在的我面對同樣的場(chǎng)景，即發(fā)生了不可逆轉的心理變化，心情變得寧靜而充實(shí)，面對寂寞，不再想逃避，而是忍受寂寞，甘于寂寞，在寂寞中展開(kāi)自己心靈的撫摸，讓現實(shí)的生活像電影一樣在心靈中掠過(guò)，與心錄中的自我展開(kāi)了對話(huà)，對孰對熟非就有了一個(gè)適當的位置，在這個(gè)意義上的靈魂生活也就開(kāi)始了。雜亂的現實(shí)生活可能就會(huì )變得十分有條理，內在規律性的東西可能就呼之欲出了。這就是對“獨處”能力的鍛煉吧。與人交談、討論，那是閑聊；與人游山玩水，那是旅游。只有一個(gè)人處在鍛煉之中，或欣賞在大家的作品之中，或一個(gè)人面對深山大海時(shí)，才是真下意義上的“獨處”和尋找“自我”的開(kāi)始，也是靈魂生活的開(kāi)始。

　　居家辦公感想心得體會(huì ) 篇10

　　今天是3月5號，從官方公布的各種消息來(lái)看，閉關(guān)的日子應該是結束了。居家抗疫期間，除了聽(tīng)從指示，不出門(mén)、多洗手、戴口罩以外，還有不少感悟與體會(huì )和朋友們分享。

　　一、平時(shí)要多鍛煉身體，鍛煉身體形成強大的免疫力，才能抵擋病毒的襲擊。報道中說(shuō)有的人帶毒二十幾天都未發(fā)病，有的人打個(gè)照面就被傳染，與抵抗力有直接關(guān)系。毛主席說(shuō)過(guò)：“身體是革命的本錢(qián)�！笨磥�(lái)以后要放下手機，多出門(mén)、多運動(dòng)才是王道。要不然已經(jīng)躲過(guò)兩輪追殺的中年油膩男危矣。

　　二、要囤積點(diǎn)口罩。一罩難求，是這次疫情給中國人最大的教訓。從1月底至今仍未通過(guò)藥店這一正常途徑購買(mǎi)到口罩，可見(jiàn)這種東西有多么稀缺。查閱口罩說(shuō)明書(shū)，口罩的保質(zhì)期均在兩年，恢復正常生活后，建議家中常備兩包口罩，才能躲過(guò)病毒的再次追殺，自救自保從口罩開(kāi)始。

　　三、夫妻中至少有一人要在體制內。通過(guò)本次疫情可以發(fā)現，體制內不僅有可能分配到口罩，并且有各種官方信息讓你耳聰目明。各種消息，均是體制內的人先知道，不在體制內的吃瓜群眾不僅不明真相，只能亂傳各種小道消息。一紙通行證不僅代表著(zhù)你是公家人，還能保證你的基本生活。被門(mén)衛無(wú)情拒絕的你，完全證明了你混的怎么樣的問(wèn)題，作為中國人這樣的心情你應該秒懂。

　　四、儲蓄是一個(gè)好的習慣，要繼續保持。要留點(diǎn)備用金，千萬(wàn)不要聽(tīng)銀行的人忽悠，辦一堆信用卡。更不要碰什么花唄、借唄，白條，切不可“寅吃卯糧”過(guò)度消費，要不然在災荒面前，沒(méi)有一點(diǎn)抗風(fēng)險能力。武漢的教訓太深刻了，有的人多花了幾萬(wàn)元，多挺了一天，就趕上了醫保免費的治療，有的人沒(méi)有錢(qián)只好回家了，陰陽(yáng)兩隔。多么痛的`領(lǐng)悟��！

　　五、平時(shí)要多學(xué)習廚藝美食。居家抗疫，全民神廚，看朋友圈里各種顯擺、得瑟，你也心動(dòng)，但平時(shí)連油壺都不碰的你，怎么能比得過(guò)人家，估計疫情結束后，新東方、藍翔的廚師學(xué)校都可以開(kāi)設一些短期班，不用多只用教會(huì )10個(gè)菜就行，關(guān)鍵時(shí)候就不會(huì )露丑了。

　　六、要有一個(gè)小愛(ài)好。不論是書(shū)法，畫(huà)畫(huà)，攝影，下棋，針織、太極、廚藝都行，不然的話(huà)你會(huì )非常無(wú)聊，手機快刷爛了，劇也追完了。在家轉來(lái)轉去卻不知道干什么，無(wú)比尷尬。

　　七、房子還是大一點(diǎn)好。封閉管理以后，你會(huì )發(fā)現被束縛在一個(gè)有限的空間內是多么難受，從客廳到臥室總共七步，每天走過(guò)走過(guò)去，卻也寫(xiě)不出“七步詩(shī)”。與老婆的吵架指數卻直線(xiàn)上升。建議以后買(mǎi)房戶(hù)型要大一點(diǎn)，物業(yè)管理要好一些，說(shuō)不定還能給你送點(diǎn)菜。提前規劃好影音室，咖啡間，臺球室，瑜伽室，健身房，要不然非得活活憋死。

　　八、電腦打印機要備齊。電腦打印機至少各兩臺，隨時(shí)釘釘上課，居家辦公，修改公文、下載作業(yè)打卡，實(shí)在是居家利器。尤其是打印機，非常重要，老師“叮鈴鈴”一響，子女在一旁大聲的催促，你抄作業(yè)的大手不停地顫抖，經(jīng)過(guò)每天兩輪的轟炸，不到半個(gè)月就會(huì )發(fā)瘋。真的感謝打印機呀！ 還有電腦，誰(shuí)當初說(shuō)臺式機已滅亡，經(jīng)此一疫，估計聯(lián)想股票都要上漲，前段時(shí)間連神舟這樣的牌子都因分贓不均，開(kāi)始吵架，說(shuō)明夕陽(yáng)產(chǎn)業(yè)又迎來(lái)了春天。

　　居家辦公感想心得體會(huì ) 篇11

　　家務(wù)，兩個(gè)對于大家來(lái)說(shuō)并不陌生的字眼，再平凡不過(guò)了�？墒�，平凡又平凡的家務(wù)，卻在我的腦海中，成為一滴永遠不會(huì )被蒸發(fā)的海水，永遠在我的記憶海洋中飄蕩。

　　刷鍋，簡(jiǎn)單吧？可這么簡(jiǎn)單的一件事，卻讓我無(wú)可奈何。

　　中午，媽媽回到家做飯，看到她忙碌的身影，我感到心疼。媽媽笑著(zhù)對我說(shuō)：“你早上不是嚷著(zhù)要幫著(zhù)做點(diǎn)家務(wù)活嗎？回頭幫媽媽刷刷鍋�！蔽乙宦�(tīng)，心中卻有一種輕視的感覺(jué)：“切，不就是刷鍋嘛，太簡(jiǎn)單了�！背酝觑�，我飛也似的沖進(jìn)廚房，一切準備就緒。

　　我打了一些水倒入鍋中，接著(zhù)，我拿起鋼絲刷，沖刷鍋里討厭的油膩，刷呀刷，咦？怎么還有油膩？再來(lái)一遍，怎么還沒(méi)干凈？

　　第三遍……第四遍……我刷呀刷，怎么就是刷不掉？而且，手上沾滿(mǎn)了油膩。我急了，心中直問(wèn)自己：“奇怪了，平時(shí)覺(jué)得簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的一件事，到我手上怎么就變得如此之難？”心急則體熱啊，額頭上，“滾滾長(cháng)江”也開(kāi)始奔流直下。

　　我是個(gè)急性子，做什么事總想一帆風(fēng)順。但在我面前，這種困難，擋住了我前進(jìn)的步伐，攔住了我通往成功的道路，使我變得手足無(wú)措。如今，被這點(diǎn)困難所阻擋，我總不能傻站在這里干著(zhù)急吧！

　　正當我一籌莫展時(shí)，我的腦海里回憶著(zhù)媽媽刷鍋時(shí)的情景：倒上水……然后……哦，對了，媽媽總是先把水煮開(kāi)，再來(lái)刷鍋。我試著(zhù)這樣做，啊，這方法真靈驗！滾燙的開(kāi)水，將粘在鍋里的油膩散開(kāi)，這樣，鍋刷起來(lái)既快又干凈。

　　瞧，如此一件小事，也得花精力，用上自己的智慧，把事情做得又快又好。而且，媽媽成天要洗衣服，拖地板，做飯……比起我刷一個(gè)鍋，簡(jiǎn)直是天壤之別。是呀，我們應該多幫助父母做些力所能及的家務(wù)，減輕他們的負擔。

　　人們常說(shuō)“一屋不掃，何以?huà)咛煜隆�，是的，想要做大事，必須先做好各種小事。

　　最后一天，我出于好奇，幫媽媽剖了一次魚(yú)，感覺(jué)非常有趣，盡管在一些細節問(wèn)題上我犯了錯誤�？偨Y一下，這些家務(wù)有的看似簡(jiǎn)單實(shí)際上復雜多變。有的.你表面上看起來(lái)很容易，但做起來(lái)很困難。有的勞動(dòng)需要動(dòng)用腦筋，有的需要充足的文化知識來(lái)做保證。有的家務(wù)考驗我們吃苦耐勞的毅力和不畏困難的決心，有的考察我們面對實(shí)際生活應用所學(xué)知識的能力和水平�？傊�，這些家務(wù)勞動(dòng)使我得到了充分的鍛煉和磨練。從中我也獲得了許許多多的體驗和感悟，學(xué)會(huì )了許許多多以前不曾接觸的知識和道理。哲學(xué)上說(shuō)：實(shí)踐決定認識，認識于實(shí)踐活動(dòng)。我想，這也是我為什么要投身于實(shí)踐活動(dòng)中去的的原因之一。不管怎樣，我都積極地投入到了這個(gè)家務(wù)勞動(dòng)中去了，我認真仔細地對待了這些家務(wù)活，我順利地完成了這項實(shí)踐活動(dòng)。我過(guò)了一個(gè)祥和充實(shí)有意義的寒假。

　　居家辦公感想心得體會(huì ) 篇12

　　因為疫情的襲來(lái)，使原來(lái)應在教室學(xué)習的同學(xué)們“躲”在了家中上網(wǎng)課。同學(xué)們在屏幕前學(xué)著(zhù)習，老師們在屏幕后教著(zhù)課�！熬蛹覍W(xué)習”考驗的是一個(gè)人的毅力和耐心，在沒(méi)有老師的監督下學(xué)習，有的步步高升，有的一落千丈。在這段時(shí)間里，“自我管理”是一件必不可少的能力。能自我管理，學(xué)習成績(jì)一定不會(huì )差。

　　這幾周的網(wǎng)課，讓我發(fā)覺(jué)，其實(shí)學(xué)習不一定只是上課聽(tīng)老師講課，下課做作業(yè)這么簡(jiǎn)單，還有挺多其他的'方式是可以用來(lái)學(xué)習的，如在課前預習可以上網(wǎng)找資料。不同的方式讓我對于學(xué)習有了更多的理解，也是知道要學(xué)好，其實(shí)方法很多，主要是自己要有想要學(xué)習的一個(gè)動(dòng)力，而不僅僅只是按照老師的要求去做就行了，而是需要自己主動(dòng)。網(wǎng)課，也是讓我對于自己的學(xué)習有了更多地了解。我也是知道，自己想要學(xué)習好，要多去嘗試一些方法，找到更加合適自己的，那么就可以收獲更多。

　　上網(wǎng)課是很考驗我們的“自我管理”能力的，像我們在家里也是有非常多的誘惑，如電視、手機、電腦。沒(méi)辦法像在學(xué)校里那樣。我也是經(jīng)過(guò)了幾天，才真的控制住自己，讓自己能更加主動(dòng)的去學(xué)習�！熬蛹覍W(xué)習”不像學(xué)校那樣課后可以與同學(xué)交流，雖然可以手機交流，但還是沒(méi)有面對面那么方便。遇到一些難題，首先不是問(wèn)同學(xué)，而是通過(guò)自學(xué)。如若找不到關(guān)鍵，可以問(wèn)老師，問(wèn)題就解決了，只是耗費了一些時(shí)間。但同時(shí)也讓我明白，其實(shí)自己多鉆研，很多東西還是可以解決的。而且也是讓我的學(xué)習能力有了進(jìn)一步的提升。

　　在“自我管理”之中，我也是體會(huì )到自己還有很大的潛力可以去挖掘。也要在以后繼續努力，讓自己更進(jìn)一步，讓成績(jì)越來(lái)越好。

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