夜讀十頁(yè)書(shū)心得體會(huì )3篇
我們有一些啟發(fā)后，可用寫(xiě)心得體會(huì )的方式將其記錄下來(lái)，這樣可以幫助我們總結以往思想、工作和學(xué)習。是不是無(wú)從下筆、沒(méi)有頭緒？下面是小編精心整理的夜讀十頁(yè)書(shū)心得體會(huì )3篇，希望能夠幫助到大家。
夜讀十頁(yè)書(shū)心得體會(huì )3篇1
我的一生，就像故鄉河堤上的那棵小草，一樣的平凡，一樣的扎在貧瘠的泥土里。吮吸著(zhù)陽(yáng)光、雨露、空氣，自然成長(cháng)，自生自滅。
小草，難有什么本事，也沒(méi)有什么特別的興趣和愛(ài)好，要說(shuō)有一點(diǎn)，那就是喜歡讀點(diǎn)書(shū)、動(dòng)動(dòng)筆，時(shí)而寫(xiě)點(diǎn)小東西發(fā)表在報刊上，久而久之，就有一種一天不閱讀，心里缺點(diǎn)啥，一天不動(dòng)筆，心里不舒服的感覺(jué)。不管在什么時(shí)候、什么情況下、遇到什么困難，兜里總是裝著(zhù)兩樣東西：一本書(shū)(報紙)，一只筆。
其實(shí)，人的一生除了閱讀外，還有兩樣東西必須有：那就是運動(dòng)、樂(lè )觀(guān)。在我看來(lái)，這兩樣東西是自己為自己配備的最好的“保健醫生”。運動(dòng)使我生理健康，樂(lè )觀(guān)使我心理健康。由此我養成兩個(gè)習慣：日行萬(wàn)步路，夜讀十頁(yè)書(shū)。
日行萬(wàn)步路，生理健康之寶。多年來(lái)，我基本上靠步行，特別是退休后，步行是我最好的運動(dòng)方式。即便生活在城市里，我也喜歡以步代車(chē)。有一年，我在上海孩子那兒住了一段，因為當兵時(shí)，騎著(zhù)自行車(chē)(那時(shí)候是最好的代步工具)經(jīng)常從徐家匯穿過(guò)淮海路到南京路。這次故地重游，我很想感覺(jué)一下步行的快樂(lè )，體驗步行的樂(lè )趣。于是我決定放棄地鐵，從徐家匯步行到南京路，順利完成了這樣一種體驗。那年在武漢居住時(shí)，也常以步代車(chē)，從居住的小區步行，穿過(guò)中南政法、中南民大到魯巷，然后到華工圖書(shū)館，一天一個(gè)來(lái)回，感覺(jué)好極了，因為步行觀(guān)察了世景奇觀(guān)，市井百態(tài);體驗了走路的樂(lè )趣，鍛煉了身體，強健了體魄。
夜讀十頁(yè)書(shū)，心理健康之寶。閱讀應當是一種習慣。老實(shí)說(shuō)，這一點(diǎn)我堅持的不是很好，特別是工作時(shí)，工作一忙，就放下了。退休后，基本上能堅持做下來(lái)，夜讀也是一種習慣，習慣成自然。夜不讀書(shū)夜難眠，讀書(shū)十頁(yè)心安寧。當然讀十頁(yè)書(shū)是一個(gè)基本標準，如果興致上來(lái)了，讀到高興處，多讀幾頁(yè)也是常事。因此，我把讀十頁(yè)書(shū)的標準數，常用加權平均法來(lái)計算。有時(shí)讀多一點(diǎn)，有時(shí)少讀一點(diǎn)(少也不能少于10頁(yè))，這樣算下來(lái)，一個(gè)月讀一本書(shū)，一年就是12本書(shū)。
日行萬(wàn)步路，難也不難，貴在堅持。夜讀十頁(yè)書(shū)，不難也難，難在讀懂、讀通、讀進(jìn)，將自己融入書(shū)中。天長(cháng)日久，自己的知識倉庫也會(huì )豐富多了。雖難學(xué)富五車(chē)，起碼心理安寧，晚年有成。因為我認為，閱讀完一本或幾本書(shū)之后，心里快樂(lè )無(wú)比，因為快樂(lè )也是一種成就。
讀書(shū)就是讀書(shū)，讀報就是讀報，不以報代書(shū)，不以讀報替讀書(shū)。這是我的規矩。
夜讀十頁(yè)書(shū)心得體會(huì )3篇2
高中同學(xué)老王是我的鐵磁，我們見(jiàn)面總有聊不盡的話(huà)題，讀大學(xué)每放假，總在濟南中轉，都會(huì )在他那住幾天，第一晚幾乎都是聊到天亮。老王碩士畢業(yè)留京，現任某領(lǐng)導秘書(shū)，由于身份和環(huán)境的改變，我們近來(lái)的話(huà)題也顯得正式和嚴肅起來(lái)。
日行萬(wàn)步路，夜讀十頁(yè)書(shū)。最先看到這句話(huà)，是老王給我的一個(gè)短信，開(kāi)始我并以為然，這種理想的生活一日可以，堅持會(huì )是件極其艱難的事情。后來(lái)有機會(huì )到京，老王給我匯報他的生活狀態(tài)，將這句話(huà)付諸實(shí)踐，并且堅持了大半年。我評價(jià)道：關(guān)注身和心，從認識到實(shí)踐，追求一種健康和滿(mǎn)足，這是一種品質(zhì)的生活方式。
我與老王見(jiàn)面的當晚，嫂夫人老唐外出學(xué)習，聊得晚我就住在家里。老王的床頭有個(gè)表格，是關(guān)于晨跑和夜讀的記錄，幾月幾日兩人互相監督簽名。睡時(shí)已十二點(diǎn)，老王執意讓我洗澡，次日早晨又與他一起跑步，老王的生活果然過(guò)的規律而愜意。
老唐碩士畢業(yè)原在鄭州一高校，后調京，授高中歷史課。高校到高中開(kāi)始的適應期里，老王給她推薦書(shū)、牛津世界史。老唐的歷史課慢慢成了最受學(xué)生歡迎的課，帶的班成績(jì)也最好。
老王兩口子在京住的是集體公寓，三室一廳的房子，三家年輕人同住，二十平米的房子除了床，老王有個(gè)電腦桌，有個(gè)書(shū)柜，床邊還有個(gè)小書(shū)架。老王在談不上物質(zhì)享受的'狹小空間，堅持著(zhù)跑步和讀書(shū)，關(guān)注、關(guān)切著(zhù)身體的和諧與心靈的充盈。
幸福主義倫理學(xué)的創(chuàng )始人、古希臘哲學(xué)家伊壁鳩魯說(shuō)幸福就是身體無(wú)痛苦，靈魂無(wú)紛擾。我在想，當下的年輕人，可以關(guān)注身心的該屬不多吧，起碼我還沒(méi)有做到。
夜讀十頁(yè)書(shū)心得體會(huì )3篇3
進(jìn)入四十歲后，我開(kāi)始注意保健了，畢竟歲月不饒人，總感覺(jué)到心力疲憊。但一直沒(méi)有確立自己如何開(kāi)啟自己的保健生活，我遇見(jiàn)了自己的一位老領(lǐng)導，60多歲了仍然紅光滿(mǎn)面、精神飽滿(mǎn)，看上去比我大不了多少。向他請教健康秘訣，他卻幽默地說(shuō)：“我有兩個(gè)保健醫生隨時(shí)跟著(zhù)我，一個(gè)叫運動(dòng)，一個(gè)叫樂(lè )觀(guān)�！彼m不擅歌舞，但常年堅持運動(dòng);他雖不愛(ài)琴棋書(shū)畫(huà)，卻天天堅持看書(shū)。他還給自己定了兩項指標：“日行萬(wàn)步路，夜讀十頁(yè)書(shū)”，通過(guò)散步鍛煉身體，通過(guò)讀書(shū)鍛煉腦筋。他腰上帶著(zhù)計步器，沒(méi)走夠一萬(wàn)步就不上床，上床后沒(méi)看夠10頁(yè)書(shū)就不熄燈。平時(shí)堅持做到能騎車(chē)就不坐車(chē)，能步行就不騎車(chē)，能爬樓梯就不坐電梯。幾十年來(lái)，不管刮風(fēng)下雨從未間斷。他不僅沒(méi)生過(guò)大病，就連感冒都很少得。
“日行萬(wàn)步路，夜讀十頁(yè)書(shū)”這兩句話(huà)甚對我的胃口，這可能不是老領(lǐng)導的原創(chuàng )。上網(wǎng)查閱是一名田姓將軍的養生之道。細心揣摩這十個(gè)字，是我一直找尋的生活方式。
日行萬(wàn)步路，生理健康之寶。因為工作太忙，早上6點(diǎn)50分就要送孩子，在辦公室一待就是天，幾乎沒(méi)有時(shí)間鍛煉。有時(shí)想鍛煉一下，只有早上在辦公樓前的廣場(chǎng)上轉兩圈;晚上接孩子在她學(xué)校的操場(chǎng)上走上幾百步;還就是上單位辦公樓不乘電梯，走樓道。為了實(shí)現“日行萬(wàn)步路”的目標，弄了一臺跑步機，從上周日開(kāi)始，每天跑10分鐘，逐步延時(shí)和提速。
夜讀十頁(yè)書(shū)、心理健康之寶，閱讀應當是一種習慣。老實(shí)說(shuō)，這一點(diǎn)我堅持的不是很好，特別是工作時(shí)，工作一忙，就放下了。自20xx年到了新的部門(mén)，我把堅持讀書(shū)上網(wǎng)作為自己新習慣在堅持。因為工作忙的夜讀十頁(yè)書(shū)也是時(shí)斷時(shí)續。今后一定把夜讀當作一種習慣，習慣成自然�！耙共蛔x書(shū)夜難眠，讀書(shū)十頁(yè)心安寧�！碑斎蛔x十頁(yè)書(shū)只是一個(gè)基本標準，如果興致上來(lái)了，讀到高興處，多讀幾頁(yè)也是常事。結合單位開(kāi)展的“好書(shū)伴我行”，積極參與到讀書(shū)活動(dòng)中去。
“日行萬(wàn)步路，夜讀十頁(yè)書(shū)”，聽(tīng)起來(lái)很容易，沒(méi)有點(diǎn)毅力能夠堅持到底的并不多。日行萬(wàn)步路，難也不難，貴在堅持。夜讀十頁(yè)書(shū)，不難也難，難在讀懂、讀通、讀進(jìn)，將自己融入書(shū)中。天長(cháng)日久，自己的知識倉庫也會(huì )豐富多了。雖難學(xué)富五車(chē)，起碼心理安寧。因為我認為，閱讀完一本或幾本書(shū)之后，心里快樂(lè )無(wú)比，因為快樂(lè )也是一種成就!
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