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拓展訓練心得體會(huì )

時(shí)間:2022-08-19 18:24:06 心得體會(huì ) 我要投稿

2021拓展訓練心得體會(huì )范文(精選5篇)

  心中有不少心得體會(huì )時(shí),寫(xiě)心得體會(huì )是一個(gè)不錯的選擇,這樣我們就可以提高對思維的訓練。那么你知道心得體會(huì )如何寫(xiě)嗎?以下是小編整理的拓展訓練心得體會(huì )范文(精選5篇),希望對大家有所幫助。

2021拓展訓練心得體會(huì )范文(精選5篇)

  拓展訓練心得體會(huì )1

  為期一天的拓展訓練結束了,而內心依然為之澎湃。訓練場(chǎng)上“飛鷹隊” 和“灰太狼隊”的角逐、組內的競爭與合作、全體參訓隊員的通力合作、個(gè)人的自我挑戰等等,都上演了“成功”與“失敗”。這次訓練,是一次身心的大洗禮,是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴做好各項工作的動(dòng)力。

  在訓練場(chǎng)上,我們忘記了年齡,忘記了工作的身份,忘記了生活的環(huán)境,拋開(kāi)一切,全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著(zhù)一個(gè)陽(yáng)光而響亮的名字——飛鷹隊,在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下,我們高喊口號“狹路相逢——勇者勝,YEAH!”開(kāi)始了一天極具挑戰的訓練。整個(gè)訓練主要包括四大項目:攀巖,背摔,電網(wǎng)逃生,孤島求生。每每遇到困難和挑戰,我們總是相互激勵和支持,沒(méi)有責備,沒(méi)有抱怨,沒(méi)有放棄,沒(méi)有拋棄。最終,我們團隊的每一名成員都順利地通過(guò)了重重考驗。

  在個(gè)人挑戰項目“攀巖”結束后,第一項團隊訓練項目是信任背摔,每一個(gè)隊友爬上背摔的平臺,在教練的指導下,捆住手臂,背對著(zhù)團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“我現在遇到了困難,需要你們的幫助”、“時(shí)刻準備著(zhù)”中,不僅能夠感受到隊友們的自信心,也能夠感受到隊友們對整個(gè)團隊的信任。每個(gè)隊友能夠順利的完成此項目,與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開(kāi)的!靶湃问菆F隊的粘合劑,是團隊精神支柱!比绻胧棺约旱娜松泳,更加快樂(lè ),那就充分在團隊中展現自我吧!

  第二個(gè)項目是“電網(wǎng)逃生”,任務(wù)是在規定的時(shí)間內,每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”,全隊觸電網(wǎng)累計不能超過(guò)四次。在此游戲中由于我們的經(jīng)驗不足,沒(méi)有完全計劃好,在最后時(shí)間快到時(shí)有點(diǎn)心急,導致了沒(méi)有順利完成任務(wù)。它讓我們深刻體會(huì )到強有力的領(lǐng)導、合理計劃、嚴密組織、團結協(xié)作、嚴格執行對我們完成集體任務(wù)是多么的重要。

  接下來(lái)的項目是“孤島求生”,我飾演盲人,帶上眼罩以后我無(wú)所適從,人生第一次在黑暗中完成任務(wù)。開(kāi)始時(shí)大家都有些摸不著(zhù)北,后來(lái)總算領(lǐng)會(huì )到這個(gè)項目的任務(wù)就是是把盲人、啞人成功的救到珍珠島,只能由啞人完成救助,健全人只能起指揮的作用。整個(gè)項目過(guò)程中,盲人絕對服從,啞人合理安排救助路線(xiàn),實(shí)施救助,健全人響亮的'明確的指揮,伙伴們在40分鐘內出色的完成任務(wù)。它讓我體會(huì )到什么是組織、服從。

  通過(guò)這次拓展訓練,感觸良多,似乎還尚需在今后的工作中去更加深刻地體會(huì )。拓展訓練不僅拓展了我們的體能和智力,更重要的是它改變了我們的某些思維模式和理念,激發(fā)了我們早已沉睡的一些潛能。它把深奧的理論融入一個(gè)個(gè)看似簡(jiǎn)單的活動(dòng)中,讓我們自己去思考,自己去領(lǐng)悟,自己去提煉。

  拓展訓練心得體會(huì )2

  為期兩天一夜的拓展訓練結束了,但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時(shí)間雖短,收獲卻很大。這次訓練,是一次身心的大洗禮,是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練,而是團隊合作精神的完美體現。經(jīng)過(guò)這次培訓讓我明白了很多,也讓我成長(cháng)了很多。

  急速60秒這個(gè)游戲讓我感觸頗深。這一項目要求我們在六十秒的時(shí)間里將暗藏著(zhù)數字信息的30張卡片按照數字順序排列起來(lái)。游戲分為兩個(gè)小組進(jìn)行,我們兩個(gè)小組都各自為了自己小組的成績(jì)而努力著(zhù),卻沒(méi)有想過(guò)我們兩組其實(shí)可以信息共享、互相合作這個(gè)原理。其實(shí)在工作當中,我們也常常這樣,沒(méi)有雙贏(yíng)思維,只想住自己團隊的獲勝,而往往卻沒(méi)有哪個(gè)團隊取得好成績(jì),如果我們能夠多一些合作,那我們的成績(jì)不是更上一層樓了嗎?

  使我感受最深的是“感恩的心”。在這個(gè)活動(dòng)中,訓練老師把學(xué)員們分成兩組,一組扮演啞人,一組扮演盲人,攜手共同走過(guò)一段“艱難的歷程”。在這段路程中,當我被蒙上了雙眼,暫時(shí)失去視覺(jué),看不到任何東西的時(shí)候,我開(kāi)始感到茫然無(wú)助,甚至有些擔心,因為不知道自己身在何處,將要去哪里,更不知道會(huì )發(fā)生些什么?可就在這個(gè)時(shí)候,一雙溫暖的手握住了我,盡管我看不到,但心靈卻格外的明亮;盡管他不曾對我說(shuō)一句話(huà),但是我卻分明感受到來(lái)自對方的扶持、關(guān)愛(ài)和保護?部乐,他為我趟出坦途;危險處,他為我扶持保護,幫助我探索周?chē)氖澜。漸漸的,我不再擔心,越來(lái)越坦然,越來(lái)越自信,因為我知道,有自己的伙伴在身邊,他是那么體貼,那么無(wú)私,那么高尚。終于,他引領(lǐng)著(zhù)我走完了這段旅程,這時(shí)在我的心中只剩下滿(mǎn)滿(mǎn)的感動(dòng);厥孜覀兂砷L(cháng)路上的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,疼愛(ài)我們、為我們日夜操勞的父母,給我們教誨的老師,曾經(jīng)幫助我們的人,給我們傷害的人……所有這些人豐富我們的生命,給我們成長(cháng),我們要懷著(zhù)一顆感恩的心,去感恩我們生命中的各種人。只要有一顆感恩的心,挫折時(shí)刻有堅定的信念,它讓我們有足夠的勇氣去挑戰未來(lái),去挑戰那充滿(mǎn)荊棘的人生旅途。只要有一顆感恩的心,在逆境中才能有"山重水復疑無(wú)路,柳暗花明又一村"的希望,它讓我們充滿(mǎn)希望充滿(mǎn)力量,頑強拼搏,不放棄一絲努力。

  同樣的一塊鐵,可以鋸融消損,也可以百煉成鋼;同樣的一支隊伍,可以庸碌無(wú)為,也可以成就大業(yè)。無(wú)論是從啞人與盲人攜手共同走過(guò)一段“艱難的歷程”的“感恩的心”,讓學(xué)員深深地體會(huì )到了信賴(lài)與團結的重要性——用對別人的信賴(lài)克服自己的恐懼心理,在信賴(lài)別人的同時(shí)也做一個(gè)值得別人信賴(lài)的人,這樣才能在彼此信賴(lài)中團結起來(lái)共同完成心中的目標。還是全體學(xué)員蒙上眼睛通過(guò)一根繩子各自準確找到自己定位的“盲人方陣”,都充分考驗了學(xué)員的溝通能力以及如何充分發(fā)揮自己角色作用的能力。我們組完成的“穿越電網(wǎng)”的.任務(wù),這個(gè)項目讓我們深刻體會(huì )到強有力的領(lǐng)導、合理計劃、嚴密組織、團結協(xié)作、嚴格執行對我們完成集體任務(wù)是多么的重要。一個(gè)團隊每個(gè)人都充當了不同的角色,有決策者,有參謀者,有執行者,但每個(gè)角色都是團隊中不可或缺的一員。這就需要在以團隊的整體目標和利益為首要的情況下,要充分發(fā)揮自己的才智與作用,使團隊實(shí)現“更高、更快、更強”。

  拓展項目是豐富多彩的,可每一個(gè)拓展項目中隱藏的意義也是非常深刻的。從此次拓展項目中我明白了人的潛能是需要挖掘的,要創(chuàng )造條件,尋找機會(huì ),拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高,更多的是對人的心理的挑戰,而且也會(huì )感悟到、體驗到它是一項讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越,重新認識自己、認識生命的活動(dòng),你會(huì )發(fā)現人的潛能真的是巨大的。這些訓練項目告訴我們:挑戰自我,沒(méi)有不可能的事,不要輕易說(shuō)“不”,要重新認識自我,超越自我。

  兩天的拓展訓練中,作為一個(gè)團隊共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識,我們戰勝了心魔,由內心的極大恐懼到無(wú)所畏懼,經(jīng)歷了心理與生理的考驗,真正實(shí)現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標,更熔煉了一只堅強、團結的優(yōu)秀團隊,相信很多體會(huì )一定會(huì )對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。在今后的工作中我要時(shí)刻給自己一個(gè)明確的目標,為自己的目標而努力,讓自己能真正的融入我們的團隊中。只要大家時(shí)刻銘記我們就是一個(gè)團隊,相信塔然高勒管委會(huì )亦能贏(yíng)來(lái)嶄新的明天!

  拓展訓練心得體會(huì )3

  非常感謝學(xué)校給我們這次拓展訓練的機會(huì )!從開(kāi)始領(lǐng)導說(shuō)要帶我們班主任去訓練,我就特別期待,因為我想挑戰自己!到了基地說(shuō)實(shí)話(huà)那兒的寂靜和荒涼讓人感覺(jué)不到一絲絲的暖意,可隨著(zhù)一聲哨響,我感覺(jué)有些軍訓的味道,在教練簡(jiǎn)單的自我介紹后,給了我們5分鐘的時(shí)間換迷彩服,在這個(gè)過(guò)程中,我感覺(jué)大家都很認真的對待,爭分奪秒的'換衣服,不一會(huì )就像軍人一樣站在那兒,這時(shí)大家已經(jīng)進(jìn)入了訓練狀態(tài)。隨后我們到了歌舞廳由基地的負責人汪先生來(lái)了開(kāi)場(chǎng)白,我覺(jué)得他的講話(huà)很有哲理,我在用心的傾聽(tīng),細心的回味。緊接著(zhù)通過(guò)那個(gè)有趣的游戲使我們開(kāi)懷大笑,興趣盎然。之后經(jīng)過(guò)分組、選旗手、隊長(cháng)、宣傳員、安全員、隊號、隊歌,各小組的風(fēng)采展示就進(jìn)入了正式訓練。

  我和馬xx老師倆人首先體驗“高空雙人走鋼絲”,當我們倆爬上9米多高的桿子時(shí),不害怕也是假的,于是我就不往地下看,慢慢的使自己鎮定。踏上鋼絲,才領(lǐng)略到什么是高處不勝寒,才知道什么是高處不勝險。每向前跨越一步,都是困難重重,在隊友的鼓勵支持下,在搭檔的信任幫助下,我們倆終于互相配合、互相打氣、互相理解的走完了鋼絲全過(guò)程。我體會(huì )到在困難面前互相協(xié)作,互相信任是多么的重要,另外人是被逼出來(lái)的,當你把自己逼到?jīng)]有退路的時(shí)侯就會(huì )產(chǎn)生動(dòng)力,就有了戰勝困難的勇氣。

  經(jīng)過(guò)了早上的走鋼絲,我想下午的斷橋是“小菜一碟”,因為畢竟是木板!可當我站在斷橋上時(shí)才感覺(jué)到孤獨無(wú)助,手無(wú)處可抓,胸前還有保險繩干擾,要想跨出那一步,真不容易?晌蚁胛也痪褪窍胩魬鹱约?jiǎn)?于是我就勇敢的跨過(guò)去?梢(jiàn)自信的力量是無(wú)窮的,現實(shí)中如若缺乏自信,困難會(huì )在自己眼中放大,自己會(huì )害怕、膽怯、退縮。心態(tài)決定成敗。

  拓展訓練心得體會(huì )4

  參加中青班兩天培訓概括起來(lái)就是:在參與中學(xué)習,在學(xué)習中感悟;在過(guò)程中鍛煉,在鍛煉中成長(cháng);在互動(dòng)中交流,在交流中顯差距在項目中啟迪,在啟迪中碰撞思想在游戲中感恩,在感恩中激發(fā)前進(jìn)身體極限的挑戰,心靈上的洗禮。認識自我,挑戰自我,超越自我;

  衷心的感謝教練給了我艱難但充滿(mǎn)意義的兩天培訓,我也慶幸自己沒(méi)有因為身體的些許不適而退縮。訓練雖然結束了,但心理震撼并未隨之消逝;時(shí)間雖短,但收獲實(shí)在太多太多了。

  1、對拓展培訓有了進(jìn)一步的認識,也堅定了我一直走下去的勇氣與信心。

  原先,對拓展有的只是很表面的認知,“苦力活”,無(wú)論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天,無(wú)論揮汗如水還是寒風(fēng)刺骨,都是風(fēng)雨無(wú)阻的在野外展開(kāi)一系列的活動(dòng),而大多是對身體的鍛煉;仡櫽柧氈械奶魬鸷湍ルy,我親身感受到拓展培訓的意義所在,推動(dòng)我全力做好各項工作的動(dòng)力。拓展培訓不是一種簡(jiǎn)單的訓練,而是一種文化,一種精神,一種理念,一種思維,一種考驗。通過(guò)體驗式的培訓,不僅使學(xué)員高度參與和互動(dòng),磨練了個(gè)人意志。是對我們體能上的鍛煉與檢驗,更是對我們精神上的一種啟發(fā)與洗滌。

  2、“團結就是力量”在兩天的訓練中得到了很好的詮釋?zhuān)羁陶J識到團隊的力量。

  訓練開(kāi)始的第一時(shí)間就設計隊名、口號、對歌,就預示著(zhù)整個(gè)過(guò)程都離不開(kāi)集體的智慧與力量,在訓練的過(guò)程中每個(gè)項目都離不開(kāi)團隊的支持與鼓勵。沒(méi)有完美的個(gè)人,只有完美的團體。個(gè)人的力量的有限的,但集體的力量與智慧的無(wú)限的。一個(gè)有魄力的領(lǐng)導者帶領(lǐng)著(zhù)圍繞這個(gè)領(lǐng)導核心的隊員,在完成任務(wù)的過(guò)程中相互交流,思維的碰撞;相互鼓勵,感受團隊的溫暖;相互信任,激發(fā)出每個(gè)成員的集體榮譽(yù)感和增強每個(gè)隊員的自信心。這樣,不論面對將來(lái)怎樣的變數,只要手牽著(zhù)手朝著(zhù)共同的目標進(jìn)發(fā)一定會(huì )把困難克服。

  3、痛并快樂(lè )著(zhù)!每個(gè)項目、每個(gè)游戲的背后都極具教育與啟發(fā)意義。

  相信每個(gè)訓練項目都是經(jīng)過(guò)精心策劃而來(lái),都是針對不同的對象而實(shí)施的。一個(gè)室內數數的培訓項目,把游戲與工作、生活、學(xué)習緊密的聯(lián)系在一起。每個(gè)看似游戲的背后也隱含著(zhù)極大的教育意義,讓我們在快樂(lè )的參與中得到深刻的體會(huì )。人在成長(cháng)的過(guò)程中面對種種的`變數與未知,肩上的負擔就會(huì )越來(lái)越多,責任也會(huì )越來(lái)越大,適當的發(fā)泄與減負才能讓我們繼續在前進(jìn)的道路上走下去。

  4、感恩:感恩父母家人,感恩公司團隊,感恩朋友同學(xué)。感恩一切曾經(jīng)幫助過(guò)你和曾經(jīng)傷害過(guò)你的人,時(shí)刻懷揣著(zhù)一顆感恩的心。

  后半場(chǎng)的時(shí)候其實(shí)是思緒泛濫,感慨最多的時(shí)刻。兩天的培訓過(guò)程中難忘的瞬間、感動(dòng)的點(diǎn)滴霎時(shí)涌上心頭。感謝父母的養育與栽培,感謝他們無(wú)怨無(wú)悔的為我們付出與操勞;感謝隊友的鼓勵與幫助,感謝教練的指導與關(guān)懷,感謝組織提供一次這么有意義的培訓。感謝所有一直與我們同在的你們!

  當教練問(wèn)我們是否想過(guò)自己從哪里來(lái)?從哇哇落地那一刻起父母就無(wú)怨無(wú)悔的付出,從幼兒園—小學(xué)—中學(xué)—高中—大學(xué)—大學(xué)畢業(yè)到工作,而在我們一天天成長(cháng)的同時(shí)父母也一天天的老去,身體也一天天的不復從前。。。父母每時(shí)每刻都在為我們操勞著(zhù),擔憂(yōu)著(zhù),但我們卻把這些當成理所當然的一并接受,包括自己也是,從沒(méi)對父母親說(shuō)過(guò)一聲“我愛(ài)你們”。閉著(zhù)眼睛反思自己的種種不孝與不長(cháng)進(jìn),以及自己的工作,愧疚得淚流滿(mǎn)面。最后在昂首大喊“爸爸媽媽?zhuān)覑?ài)你們”“我承諾”“我要成功”的吶喊聲中使心靈得到了一次洗禮,“感恩”二字彌漫了整個(gè)訓練團隊。而這次訓練給到我們的啟發(fā)與經(jīng)歷是一筆永久的財富。

  5、身心“疲憊”,真切體會(huì )到自己與別人之間的差距,明確自己以后努力和改進(jìn)的方向。

  培訓回來(lái)真的是身心“疲憊”。為什么會(huì )這么說(shuō)呢?因為早上起來(lái)身體給我的第一反饋是:全身肌肉酸痛,很艱難的才能從床上爬起來(lái)。平時(shí)缺乏鍛煉,活動(dòng)的太少;仡櫱皟商斓呐嘤,心久久難以平復。平時(shí)缺乏鍛煉,沒(méi)抓住機會(huì )鍛煉自己的各方面的能力;還有就是自己的性格使然。不過(guò),這些都是可以改變的,只要自己想要去改變去行動(dòng)起來(lái)。能否把拓展培訓中所學(xué)所悟真正運用到實(shí)際工作中和日常生活中去,還需要一個(gè)很長(cháng)的磨練時(shí)間。從這一刻起,確定自己今后一段時(shí)間里努力的方向與目標,充分利用各種資源來(lái)提升自己,鍛煉自己。把教練的教誨銘記心中并付諸行動(dòng),把那顆炙熱的心、感恩的心一直延續下去!

  拓展訓練心得體會(huì )5

  經(jīng)過(guò)人事行政部半個(gè)多月以來(lái)的精心策劃和組織,公司一百多名員工一早就開(kāi)赴拓展訓練中心,進(jìn)行為期一天的拓展訓練。此次活動(dòng)得到了公司領(lǐng)導的高度重視和支持,X總全程參加、指導了此次拓展培訓。

  這不是一次普通的郊游或者娛樂(lè )活動(dòng),而是活潑生動(dòng)而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。有研究表明:人類(lèi)對聽(tīng)到的大約可以記住10%,對看到的大約可以記住25%,對親自經(jīng)歷過(guò)的大約可以記住80%。一天的訓練,使平時(shí)耳熟能詳的“團隊精神”變得內容豐富、寓意深刻,訓練帶來(lái)了心靈的沖擊,引發(fā)內心的思考。

  這次培訓帶給我的不僅是生理上的挑戰,也給我帶來(lái)了一筆精神上的財富。在這次拓展培訓中,安排的拓展訓練注重團隊項目,它的最大特點(diǎn)就是群策群力。在本次拓展訓練的過(guò)程中,每個(gè)隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協(xié)調及配合好,而不是某個(gè)隊員自己如何能做得更好;個(gè)體對團隊的關(guān)注應該遠遠超過(guò)了其自身!

  在這個(gè)過(guò)程中,我深刻的理解到了什么叫“團隊”;仡櫷卣褂柧毜娜^(guò)程,歷歷在目,在困難和挑戰面前,大家都能凝心聚力,充分體現了挑戰自我,熔煉團隊的精神。沒(méi)有凝聚力的`團隊就沒(méi)有競爭力。如果沒(méi)有團隊精神,這次的所有訓練項目就無(wú)法完成。如果一個(gè)團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀,勢必一盤(pán)散沙,工作就是難出成就,相反,當這個(gè)團隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)能堅定信心,同舟共濟,在驚濤駭浪面前就能無(wú)所畏懼,就能完成別人認為無(wú)法完成的任務(wù),就能順利地到達勝利的彼岸。這次拓展訓練的全程中,所有的隊員都為團隊完成拓展訓練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己,注重了細節,一絲不茍、自動(dòng)自發(fā)、拒絕借口,才順利地完成了任務(wù)。

  這次拓展訓練活動(dòng)使我深深的體會(huì )到團隊協(xié)作在任務(wù)執行過(guò)程中的重要性,同時(shí)也學(xué)會(huì )了如何突破自己心理的極限,可以說(shuō)是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項目就能夠達到理想效果的,通過(guò)對拓展訓練項目的精心設計最終真正能夠實(shí)現個(gè)人某些的跨越,于此同時(shí)也能夠體會(huì )到個(gè)人能力的發(fā)展潛力。證明了自己,超越了自己。

  通過(guò)這種拓展訓練項目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現問(wèn)題,解決問(wèn)題的戰略團隊,大家都各司其職、各負其責,在拓展訓練項目中尋找合作的黃金點(diǎn),不斷形成一種默契,這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線(xiàn)的組合體,團隊的每個(gè)成員在項目進(jìn)展中都增強了克服困難的信心和勇氣,提高了面對困難卻能堅韌不拔進(jìn)行到底的決心,更可貴的是鍛煉了每個(gè)團員的膽識,也克服了有時(shí)只憑感覺(jué)行事的思維定式。沒(méi)有不可能,超越自己就能夠創(chuàng )造奇跡。

  我很感謝能通過(guò)此次拓展訓練活動(dòng)有這樣一次深刻的體驗和有意義的經(jīng)歷。我也為我能處于這樣一個(gè)有默契的團隊而感到榮幸,我相信,在我們這個(gè)大家庭中,不論我們接下來(lái)會(huì )面臨怎樣的困難,我們都能夠手牽著(zhù)手共同去克服,因為我堅信:團結就是力量!

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