考研心得分享：別讓最后的壓力壓垮之前的努力
眼看離考試只剩半個(gè)多月，很多考生慌了手腳。有的考生腦子一片空白，感覺(jué)之前看過(guò)的內容都不記得了；有的考生為某一個(gè)瘸腿科苦苦掙扎，經(jīng)常抱怨一旦這科不能提分就輸掉了整個(gè)研考；有的考生大風(fēng)大浪都熬過(guò)來(lái)了，到了這個(gè)階段反而堅持不下去了，再小的挫折都能成為壓倒他們的最后一根稻草；有的.考生開(kāi)始患得患失，總是想著(zhù)如果考不上怎么辦……其實(shí)，這些都是壓力大的表現。在臨考前感覺(jué)有壓力是正常的，但考生一定要注意不能讓最后的壓力壓垮之前所有的努力。
這一年來(lái)，你們?yōu)檫@次考試付出了許多辛苦。每天天不亮排在圖書(shū)館門(mén)前的是你們，晚上教學(xué)樓鈴聲響很久還遲遲不肯回去的也是你們；無(wú)論寒冬酷暑，堅持去輔導班上課的是你們，為了兼顧期末考試，晚上挑燈夜戰的也是你們；為了這次考試，放棄若干工作機會(huì )的是你們，為了這次考試，錯過(guò)各種節假日休息的也是你們。你們的努力，所有人都看在眼里，可在現在即將走上考場(chǎng)的時(shí)刻，你們所有的努力如果被這最后的壓力壓垮，值得嗎？
在最后的階段，考生要注意調節心態(tài)，先要調整對考試的不正確認識。研考與以往考生所經(jīng)歷的大大小小的考試沒(méi)什么兩樣，非�？茖W(xué)、客觀(guān)和公正。一般來(lái)說(shuō)，只要準備充分，考出好成績(jì)是沒(méi)有問(wèn)題的，大腦一片空白的現象只是一種錯覺(jué)。另外，考生要改變對落榜的認識，要認識到我已經(jīng)盡力，考不上也問(wèn)心無(wú)愧，淡化由害怕考不上而引起的負面、消極思維就不會(huì )再為此而焦躁不安、心煩意亂。
調整好心態(tài)后，考生要變壓力為動(dòng)力。動(dòng)力的正能量在于激勵作用，能使人產(chǎn)生一種內在動(dòng)力，朝向所期望的目標前進(jìn)。美國哈佛大學(xué)心理學(xué)家威廉·詹姆士研究發(fā)現，一個(gè)沒(méi)有受到激勵的人僅能發(fā)揮其能力的20%至30%，而當他受到激勵時(shí)，其能力可以發(fā)揮80%至90%。這就是說(shuō)，同樣一個(gè)人，在受到激勵后，所發(fā)揮的作用相當于被激勵前的3至4倍。因此，考生要利用好考前的壓力，使其變?yōu)閯?dòng)力激發(fā)潛能，讓自己在考試時(shí)發(fā)揮出最佳水平。
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