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青春拓展訓練心得體會(huì )范文
拓展訓練是指通過(guò)專(zhuān)業(yè)的機構，對久居城市的人進(jìn)行的一種野外生存訓練。下面是小編整理的青春拓展訓練心得體會(huì )范文，希望對大家有幫助！
青春拓展訓練心得體會(huì )范文1
我從未離開(kāi)過(guò)艾青筆下的美麗石城，從某種角度說(shuō)我是石河子發(fā)展的見(jiàn)證者，出生于80年代的我們和現在正在享受著(zhù)豐碩果實(shí)的90后，甚至00后來(lái)說(shuō)，我們是無(wú)比的幸福的，有了歷練之后的來(lái)之不易，才會(huì )去更加珍惜現在石河子美好的一切：它的一草一木，它的文化底蘊。我也去過(guò)很多城市，喜歡那里的繁華，但是總是對這座城市有一種難以割舍的情感。每每告訴別人我是石河子人，心里的那份自豪感油然而生，其實(shí)我也對這片土地愛(ài)的深沉。
時(shí)代的快速發(fā)展，沒(méi)有讓我們經(jīng)歷過(guò)過(guò)多的苦難和傷痛，但是我們卻也渴望體驗那時(shí)的痛并快樂(lè )著(zhù)的感受。這次，我們在院團委劉XX書(shū)記的帶領(lǐng)下，團員中的優(yōu)秀代表們一行40余人，來(lái)來(lái)到軍墾第一連進(jìn)行拓展訓練�；赝^(guò)去，不禁讓我想起父輩們艱苦奮斗的場(chǎng)景，想想現在的我們，應該是無(wú)比的幸福和快樂(lè )，前人的艱苦奮斗，換來(lái)的是我們舒適的環(huán)境，自動(dòng)化的先進(jìn)技術(shù)，我們也許永遠不會(huì )向前人那樣發(fā)愁著(zhù)溫飽的問(wèn)題。所以，我們現在沒(méi)有任何理由不去努力、不去奮斗、不去用我們的雙手創(chuàng )造屬于我們的未來(lái)。
離開(kāi)校園生活的我，再次穿上一抹綠色的迷彩軍裝，回想起了上學(xué)時(shí)的軍訓生活。身高1米8、皮膚黝黑、身體健碩的教官，在他的一聲哨響下我們迅速排列成隊，緊接著(zhù)交替報號后，我們被分成了兩隊。
拓展訓練的第一課是讓我們增強團隊意識。首先教官讓我們各自發(fā)言，說(shuō)說(shuō)自己心目中的關(guān)于團隊的意義，大家你一言我一語(yǔ)的討論著(zhù)，氣氛融洽，好是歡快！后來(lái)，教官也告訴我們了他的理解：團拆字分解為口、才，隊拆分為耳、人，一個(gè)有口才的指揮一群用耳朵聽(tīng)的人，他告訴我們一個(gè)優(yōu)秀的團隊是需要一個(gè)優(yōu)秀的'領(lǐng)導者和一群執行能力很強的隊友，大家有一個(gè)共同的目標。所以，我們拓展訓練的第一個(gè)項目是：起隊名、隊呼、隊長(cháng)、隊形和隊歌。我們分別被帶到操場(chǎng)的兩側，大家圍成團開(kāi)始商議著(zhù)“軍中機要”，一番七嘴八舌的討論后，我們決定黃X為野狼戰隊的隊長(cháng)，我們都報著(zhù)必勝的狀態(tài)，因為就像我們的隊呼一樣——野狼戰隊，所向無(wú)敵！
我們頭戴鋼盔，手持沖鋒槍?zhuān)m然它只是一把激光槍!教官把我們帶到一個(gè)廣闊的山坡上，我們將要進(jìn)行的是內心無(wú)比期待的真人CS對抗，希望能有網(wǎng)絡(luò )游戲一樣的快感和刺激。比賽分三個(gè)回合：第一戰我們兩隊的共同目標——頭號人物教官，這個(gè)動(dòng)作迅速、思維敏捷的他，頓時(shí)讓我們開(kāi)始犯愁起來(lái)。大家開(kāi)始制定作戰計劃，兵分三路，各路包抄，兩個(gè)狙擊手據點(diǎn)蹲守。我們先小分隊正面進(jìn)攻，不久便退了下來(lái)，傷亡慘重，狙擊手發(fā)現目標，瞄準鏡鎖定目標，我們開(kāi)始從左面山包和右邊的蘆葦墻垛兩路包抄，雙手持槍?zhuān)_步迅速移動(dòng)，教官發(fā)現進(jìn)攻猛烈，迅速離開(kāi)根據地，在地窩子拍的邊墻隱蔽下來(lái)，等待我們的二次進(jìn)攻。這場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰爭用時(shí)15分鐘，我們沒(méi)有將敵人殲滅，一聲哨響結束了第一回合的較量。緊接著(zhù)的三個(gè)回合都是我們兩隊對抗賽，大家團結協(xié)作，相互保護，臉頰兩側的汗水也抵不過(guò)發(fā)自?xún)刃牡男β�。真�?shí)模擬的戰場(chǎng)和模式，很好的鍛煉了我們每一個(gè)人的反應能力、隱蔽能力、射擊能力，更培養了我們縝密而敏捷的思維，為我們有可能不慎發(fā)生的野外生存打下一個(gè)堅實(shí)的基礎。
這一個(gè)充滿(mǎn)信任和堅定信念的項目，我們需要完全相信隊友，站在約1米高的平臺上，身體重心上移垂直水平背身倒下去，下面的隊員雙手交叉安全把他接住。教官站在背摔臺上，給我們講解和示范，交給我們背摔時(shí)應該雙手交叉于胸前，處于放松狀態(tài)時(shí)要充分相信大家。在下面迎接隊友的人應兩兩雙手交叉握住對方手臂，多人連接成一個(gè)平面，每一種力量都在等待勝利的喜悅。自告奮勇第一個(gè)沖上臺的是急診內科的武XX，一個(gè)女生不知道她從那里來(lái)的膽量，即使在微笑也能透露出膽怯的味道，她說(shuō)她想給她快滿(mǎn)一歲的孩子一個(gè)表率的作用，這一份母愛(ài)我們都為之動(dòng)容。她大聲的喊出：我愛(ài)你們！大家齊聲喝道：我們也愛(ài)你！她更加激情的說(shuō)：準備好了嗎？我們堅定的說(shuō)：時(shí)刻準備著(zhù)！教官順勢放開(kāi)用手臂保護的武XX，她的長(cháng)發(fā)在湛藍的天空中勾勒出一道閃亮的弧線(xiàn)，顯得那么迷人和飄逸。終于，她平穩安全的降落在大家溫暖的手臂上，內心緊張的她也難掩激動(dòng)的表情，我知道那一刻她戰勝了自己，相信這將會(huì )成為她人生旅途中的重要一課。一個(gè)好的開(kāi)端是成功的一半，大家一個(gè)接著(zhù)一個(gè)完成著(zhù)自我的挑戰。我在空中的那一刻，我只想說(shuō)：我仿佛擁有了一雙隱形的翅膀，讓我離夢(mèng)想的天空更進(jìn)一步。信任背摔的項目在一片歡呼聲中順利完成。
拓展訓練的最后一個(gè)項目——畢業(yè)墻！教官首先給我們講述了畢業(yè)墻的由來(lái)：在發(fā)生海難的時(shí)候，水手們?yōu)榱颂由�，必須要從艙底翻越到甲板上，這個(gè)距離是4.2米，大家借助每一個(gè)的身體連接成一堵人墻，最后水手們全部幸存下來(lái)。緊接著(zhù)教官開(kāi)始介紹規則：大家不許說(shuō)話(huà)，每一位學(xué)員在不借助任何外力和外物（包括自身的衣物和皮帶）的情況下，爬上這道4.2米高的畢業(yè)墻。我們開(kāi)始集思廣益，翻騰出多年未派上用武之力的力學(xué)原理，你一言，我一語(yǔ)：我靈活，我來(lái)爬！我來(lái)做人梯，大家踩著(zhù)我的肩膀上！在教官的指導下，我們終于制定出了“作戰計劃”。在教官一聲哨響下，一場(chǎng)“無(wú)聲的戰爭”開(kāi)始了，每個(gè)人心里開(kāi)始提著(zhù)一口氣。我打頭陣，壓力可想而知，但是看看大家必勝的目光，我的勇氣直沖上云霄！我先踩過(guò)一個(gè)隊友的大腿，緊接著(zhù)踏上另一個(gè)隊友的肩膀，肩膀在我的腳下沒(méi)有晃動(dòng)，很穩當，這讓我有信心繼續向第二道人梯前進(jìn)！我緊緊抓住隊友的手臂，好讓雙腳分別踏上兩個(gè)隊友的大腿，借助隊友的一掌之力，我雙腳分別站在隊友的一側肩膀上。其實(shí)，我想說(shuō)隊友就是我心目中的巨人，我終于站在了巨人的肩膀上了，我知道我勝利不遠了！隊友們用雙手托起我的雙腳，直至我的雙手觸摸到畢業(yè)墻的頂端，這是一種支撐的力量，支撐著(zhù)我們戰勝困難的勇氣和信念！終于，我第一個(gè)來(lái)到了畢業(yè)墻的背面，這一刻我覺(jué)得烈日的光線(xiàn)不再刺眼，卻顯得那么溫暖明媚。我伸出雙手，等待下一位隊友的翻越……在一片掌聲和尖叫聲的交織中，我們終于征服了畢業(yè)墻。其實(shí)，我們從未想過(guò)4.2米到底有多高，只是覺(jué)得烈日下的涂上綠色的墻有些高不可攀，仿佛我們遇到困難時(shí)每一人心底一道心墻——難以逾越！團結就是力量，那些在畢業(yè)墻上甘愿為我們充當綠葉，用自己肩膀的力量扛起我們勇往直前的大旗，請記住他們：王X、宋X、吳XX、黃X、張X！這就是我們，青春的我們，流著(zhù)汗水還依然微笑的我們！
拓展訓練的最后，教官用一個(gè)小故事詮釋了學(xué)以致用的道理，值得我們每一個(gè)人去銘記。感謝那個(gè)手拿相機為我們記錄精彩瞬間的劉XX書(shū)記，感謝團結協(xié)作、充滿(mǎn)正能量的團隊隊友，更要感謝每一步堅持的自己！
青春就是一場(chǎng)夢(mèng)，無(wú)限寬廣，永不設防！
青春拓展訓練心得體會(huì )范文2
我從未離開(kāi)過(guò)艾青筆下的美麗石城，從某種角度說(shuō)我是石河子發(fā)展的見(jiàn)證者，出生于80年代的我們和現在正在享受著(zhù)豐碩果實(shí)的90后，甚至00后來(lái)說(shuō)，我們是無(wú)比的幸福的，有了歷練之后的來(lái)之不易，才會(huì )去更加珍惜現在石河子美好的一切：它的一草一木，它的文化底蘊。我也去過(guò)很多城市，喜歡那里的繁華，但是總是對這座城市有一種難以割舍的情感。每每告訴別人我是石河子人，心里的那份自豪感油然而生，其實(shí)我也對這片土地愛(ài)的深沉。
時(shí)代的快速發(fā)展，沒(méi)有讓我們經(jīng)歷過(guò)過(guò)多的苦難和傷痛，但是我們卻也渴望體驗那時(shí)的痛并快樂(lè )著(zhù)的感受。這次，我們在院團委劉xx書(shū)記的帶領(lǐng)下，團員中的優(yōu)秀代表們一行40余人，來(lái)來(lái)到軍墾第一連進(jìn)行拓展訓練�；赝^(guò)去，不禁讓我想起父輩們艱苦奮斗的場(chǎng)景，想想現在的我們，應該是無(wú)比的幸福和快樂(lè )，前人的艱苦奮斗，換來(lái)的是我們舒適的環(huán)境，自動(dòng)化的先進(jìn)技術(shù)，我們也許永遠不會(huì )向前人那樣發(fā)愁著(zhù)溫飽的問(wèn)題。所以，我們現在沒(méi)有任何理由不去努力、不去奮斗、不去用我們的雙手創(chuàng )造屬于我們的未來(lái)。
離開(kāi)校園生活的我，再次穿上一抹綠色的迷彩軍裝，回想起了上學(xué)時(shí)的軍訓生活。身高1米8、皮膚黝黑、身體健碩的教官，在他的一聲哨響下我們迅速排列成隊，緊接著(zhù)交替報號后，我們被分成了兩隊。
拓展訓練的第一課是讓我們增強團隊意識。首先教官讓我們各自發(fā)言，說(shuō)說(shuō)自己心目中的關(guān)于團隊的意義，大家你一言我一語(yǔ)的討論著(zhù)，氣氛融洽，好是歡快！后來(lái)，教官也告訴我們了他的理解：團拆字分解為口、才，隊拆分為耳、人，一個(gè)有口才的指揮一群用耳朵聽(tīng)的人，他告訴我們一個(gè)優(yōu)秀的團隊是需要一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導者和一群執行能力很強的隊友，大家有一個(gè)共同的目標。所以，我們拓展訓練的第一個(gè)項目是：起隊名、隊呼、隊長(cháng)、隊形和隊歌。我們分別被帶到操場(chǎng)的兩側，大家圍成團開(kāi)始商議著(zhù)“軍中機要”，一番七嘴八舌的討論后，我們決定黃x為野狼戰隊的隊長(cháng)，我們都報著(zhù)必勝的狀態(tài)，因為就像我們的隊呼一樣——野狼戰隊，所向無(wú)敵！
我們頭戴鋼盔，手持沖鋒槍?zhuān)m然它只是一把激光槍!教官把我們帶到一個(gè)廣闊的山坡上，我們將要進(jìn)行的是內心無(wú)比期待的.真人cs對抗，希望能有網(wǎng)絡(luò )游戲一樣的快感和刺激。比賽分三個(gè)回合：第一戰我們兩隊的共同目標——頭號人物教官，這個(gè)動(dòng)作迅速、思維敏捷的他，頓時(shí)讓我們開(kāi)始犯愁起來(lái)。大家開(kāi)始制定作戰計劃，兵分三路，各路包抄，兩個(gè)狙擊手據點(diǎn)蹲守。我們先小分隊正面進(jìn)攻，不久便退了下來(lái)，傷亡慘重，狙擊手發(fā)現目標，瞄準鏡鎖定目標，我們開(kāi)始從左面山包和右邊的蘆葦墻垛兩路包抄，雙手持槍?zhuān)_步迅速移動(dòng)，教官發(fā)現進(jìn)攻猛烈，迅速離開(kāi)根據地，在地窩子拍的邊墻隱蔽下來(lái)，等待我們的二次進(jìn)攻。這場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰爭用時(shí)15分鐘，我們沒(méi)有將敵人殲滅，一聲哨響結束了第一回合的較量。緊接著(zhù)的三個(gè)回合都是我們兩隊對抗賽，大家團結協(xié)作，相互保護，臉頰兩側的汗水也抵不過(guò)發(fā)自?xún)刃牡男β�。真�?shí)模擬的戰場(chǎng)和模式，很好的鍛煉了我們每一個(gè)人的反應能力、隱蔽能力、射擊能力，更培養了我們縝密而敏捷的思維，為我們有可能不慎發(fā)生的野外生存打下一個(gè)堅實(shí)的基矗。
這一個(gè)充滿(mǎn)信任和堅定信念的項目，我們需要完全相信隊友，站在約1米高的平臺上，身體重心上移垂直水平背身倒下去，下面的隊員雙手交叉安全把他接祝教官站在背摔臺上，給我們講解和示范，交給我們背摔時(shí)應該雙手交叉于胸前，處于放松狀態(tài)時(shí)要充分相信大家。在下面迎接隊友的人應兩兩雙手交叉握住對方手臂，多人連接成一個(gè)平面，每一種力量都在等待勝利的喜悅。自告奮勇第一個(gè)沖上臺的是急診內科的武xx，一個(gè)女生不知道她從那里來(lái)的膽量，即使在微笑也能透露出膽怯的味道，她說(shuō)她想給她快滿(mǎn)一歲的孩子一個(gè)表率的作用，這一份母愛(ài)我們都為之動(dòng)容。她大聲的喊出：我愛(ài)你們！大家齊聲喝道：我們也愛(ài)你！她更加激情的說(shuō)：準備好了嗎？我們堅定的說(shuō)：時(shí)刻準備著(zhù)！教官順勢放開(kāi)用手臂保護的武xx，她的長(cháng)發(fā)在湛藍的天空中勾勒出一道閃亮的弧線(xiàn)，顯得那么迷人和飄逸。終于，她平穩安全的降落在大家溫暖的手臂上，內心緊張的她也難掩激動(dòng)的表情，我知道那一刻她戰勝了自己，相信這將會(huì )成為她人生旅途中的重要一課。一個(gè)好的開(kāi)端是成功的一半，大家一個(gè)接著(zhù)一個(gè)完成著(zhù)自我的挑戰。我在空中的那一刻，我只想說(shuō)：我仿佛擁有了一雙隱形的翅膀，讓我離夢(mèng)想的天空更進(jìn)一步。信任背摔的項目在一片歡呼聲中順利完成。
拓展訓練的最后一個(gè)項目——畢業(yè)墻！教官首先給我們講述了畢業(yè)墻的由來(lái)：在發(fā)生海難的時(shí)候，水手們?yōu)榱颂由�，必須要從艙底翻越到甲板上，這個(gè)距離是4.2米，大家借助每一個(gè)的身體連接成一堵人墻，最后水手們全部幸存下來(lái)。緊接著(zhù)教官開(kāi)始介紹規則：大家不許說(shuō)話(huà)，每一位學(xué)員在不借助任何外力和外物（包括自身的衣物和皮帶）的情況下，爬上這道4.2米高的畢業(yè)墻。我們開(kāi)始集思廣益，翻騰出多年未派上用武之力的力學(xué)原理，你一言，我一語(yǔ)：我靈活，我來(lái)爬！我來(lái)做人梯，大家踩著(zhù)我的肩膀上！在教官的指導下，我們終于制定出了“作戰計劃”。在教官一聲哨響下，一嘲無(wú)聲的戰爭”開(kāi)始了，每個(gè)人心里開(kāi)始提著(zhù)一口氣。我打頭陣，壓力可想而知，但是看看大家必勝的目光，我的勇氣直沖上云霄！我先踩過(guò)一個(gè)隊友的大腿，緊接著(zhù)踏上另一個(gè)隊友的肩膀，肩膀在我的腳下沒(méi)有晃動(dòng)，很穩當，這讓我有信心繼續向第二道人梯前進(jìn)！我緊緊抓住隊友的手臂，好讓雙腳分別踏上兩個(gè)隊友的大腿，借助隊友的一掌之力，我雙腳分別站在隊友的一側肩膀上。其實(shí)，我想說(shuō)隊友就是我心目中的巨人，我終于站在了巨人的肩膀上了，我知道我勝利不遠了！隊友們用雙手托起我的雙腳，直至我的雙手觸摸到畢業(yè)墻的頂端，這是一種支撐的力量，支撐著(zhù)我們戰勝困難的勇氣和信念！終于，我第一個(gè)來(lái)到了畢業(yè)墻的背面，這一刻我覺(jué)得烈日的光線(xiàn)不再刺眼，卻顯得那么溫暖明媚。我伸出雙手，等待下一位隊友的翻越……在一片掌聲和尖叫聲的交織中，我們終于征服了畢業(yè)墻。其實(shí)，我們從未想過(guò)4.2米到底有多高，只是覺(jué)得烈日下的涂上綠色的墻有些高不可攀，仿佛我們遇到困難時(shí)每一人心底一道心墻——難以逾越！團結就是力量，那些在畢業(yè)墻上甘愿為我們充當綠葉，用自己肩膀的力量扛起我們勇往直前的大旗，請記住他們：王x、宋x、吳xx、黃x、張x！這就是我們，青春的我們，流著(zhù)汗水還依然微笑的我們！
拓展訓練的最后，教官用一個(gè)小故事詮釋了學(xué)以致用的道理，值得我們每一個(gè)人去銘記。感謝那個(gè)手拿相機為我們記錄精彩瞬間的劉xx書(shū)記，感謝團結協(xié)作、充滿(mǎn)正能量的團隊隊友，更要感謝每一步堅持的自己！
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