心理素質(zhì)綜合評價(jià)
一、什么是心理素質(zhì)
心理素質(zhì)是人的整體素質(zhì)的組成部分。以自然素質(zhì)為基礎，在后天環(huán)境、教育、實(shí)踐活動(dòng)等因素的影響下逐步發(fā)生、發(fā)展起來(lái)的。心理素質(zhì)是先天和后天的結合，情緒內核的外在表現。
二、心理素質(zhì)的定義
中國全民健心網(wǎng)負責人肖漢仕教授認為；心理素質(zhì)是在遺傳基礎之上，在教育與環(huán)境影響下，經(jīng)過(guò)主體實(shí)踐訓練所形成的性格品質(zhì)與心理能力的綜合體現。其中的心理能力包括認知能力、心理適應能力與內在動(dòng)力。對內制約著(zhù)主體的心理健康狀況，對外與其他素質(zhì)一起共同影響主體的行為表現。
心理素質(zhì)水平的高低應該從以下方面進(jìn)行衡量：性格品質(zhì)的優(yōu)劣、認知潛能的大小、心理適應能力的強弱、內在動(dòng)力的大小及指向。對內體現為心理健康狀況的好壞，對外影響行為表現的優(yōu)劣。
三、心理素質(zhì)綜合評價(jià)（通用20篇）
綜合評價(jià)，也叫綜合評價(jià)方法或多指標綜合評價(jià)方法，是指使用比較系統的、規范的方法對于多個(gè)指標、多個(gè)單位同時(shí)進(jìn)行評價(jià)的方法。以下是小編幫大家整理的心理素質(zhì)綜合評價(jià)（通用20篇），僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
心理素質(zhì)綜合評價(jià)1
三年的高中生活，使我增長(cháng)了知識，也培養了我各方面的能力，為日后我成為社會(huì )主義現代化建設的接班人打下了堅實(shí)的基礎。
有法律意識，公德意識，本人誠實(shí)守信，環(huán)境意識，自信、自尊、自強、自律、勤奮、有愛(ài)心、樂(lè )于幫助他人。遵紀守法、誠實(shí)守信、維護公德、關(guān)心集體。遵守公共秩序、愛(ài)護公物、維護公共設施和公共衛生的情況。樂(lè )于參加集體活動(dòng)，能夠為實(shí)現集體目標付出努力。品德優(yōu)良善于與他人合作共同完成任務(wù)。能評價(jià)和約束自己的行為，善于與他人交流和分享，尊重并理解他人。
品德優(yōu)秀，有良好的行為習慣學(xué)習目的明確，有理想，善于發(fā)現提出問(wèn)題，努力嘗試多種方式解決問(wèn)題，學(xué)習態(tài)度端正，能主動(dòng)學(xué)習，有強烈的求知欲和好奇心能有目的的收集與整理使用信息，有獨立學(xué)習與研究問(wèn)題的能力，獨立思考，合作探究，虛心請教。
學(xué)習態(tài)度端正，認真完成作業(yè)，學(xué)習目的明確學(xué)習目標明確，有理想，與同學(xué)能夠完美的合作，共同完成學(xué)習任務(wù)，學(xué)習態(tài)度端正，學(xué)習方法恰當，會(huì )從失敗中找經(jīng)驗正確認識同伴的優(yōu)缺點(diǎn)，了解同伴的客觀(guān)評價(jià)，能合理調控自己的情緒約束自己的行為。有科學(xué)的保健意識方法，能夠尊重同伴觀(guān)點(diǎn)，理解同伴處境，多交一些知心朋友，融合關(guān)系。與同學(xué)老師關(guān)系融洽能正確認識自己的優(yōu)點(diǎn)與不足，自尊，自信，自己做自己能夠完成的事，挑戰自我，對錯誤要虛心請教。
有團隊精神，善于與人交流儀表大方，舉止文明，去感受生活中的美具有一定審美能力具有一定的審美能力，能表現美能感受到生活中的美有一定的審美能力聰明伶俐用在我身上一點(diǎn)也不夸張，清純活潑是我可愛(ài)的內在因素。我熱愛(ài)學(xué)習，尊敬師長(cháng)，勞動(dòng)積極，對一切新事物充滿(mǎn)了好奇，強烈的求知欲為我打開(kāi)了廣闊的知識世界，在浩瀚的知識海洋里，我相信我會(huì )用理想為舵辛勤做槳，劃向成功的彼岸有適合自己的科學(xué)的鍛煉方法，有科學(xué)的保健意識，身體狀況，衛生習慣良好，能夠承受一定的壓力。
每天堅持鍛煉，正確面對挫折坎坷。熱愛(ài)運動(dòng)，身體健康有科學(xué)的鍛煉方法和一定的運動(dòng)技能。熱愛(ài)運動(dòng)，身體健康，心態(tài)積極向上。但是，通過(guò)三年的學(xué)習，我也發(fā)現了自己的不足，也就是吃苦精神不夠，具體就體現在學(xué)習上“鉆勁”不夠、“擠勁”不夠。
心理素質(zhì)綜合評價(jià)2
認知是人最基本的心理活動(dòng)過(guò)程。部分大學(xué)生對就業(yè)環(huán)境和自我意識存在不正確認知，把社會(huì )環(huán)境看得過(guò)于復雜或過(guò)于簡(jiǎn)單，或者高估自己、低估環(huán)境，或者低估自己、高估環(huán)境，突出表現在自卑、自負、從眾三個(gè)方面。
自卑是指大學(xué)生以為自己的某些方面不如其他人的消極的主觀(guān)體驗。
部分畢業(yè)生只看到社會(huì )的陰暗面和不良因素，面對激烈的競爭壓力，悲觀(guān)地以為自己不如其他同學(xué)，抱怨家庭和環(huán)境，在求職的時(shí)候一味地選擇退縮性的自我防御，喪失了很多好的就業(yè)機會(huì )。在求職失敗后，他們又以為找到了證實(shí)“我不行”的根據。當失敗一次一次發(fā)生時(shí)，便加重了他們的沮喪感和不平衡感。自負指大學(xué)生對自己的評價(jià)高出自己的實(shí)際水平，具有不切實(shí)際的期看值。部分大學(xué)生的思想觀(guān)念相對滯后于高等教育大眾化的現狀，以為考上大學(xué)就是找到好工作的保證，對就業(yè)的期看值較高。在擇業(yè)時(shí)，只選擇條件較好的單位，不從自身實(shí)際條件出發(fā)。在口試時(shí)，提出過(guò)分要求；求職失敗后，又缺乏自知之明。自負的大學(xué)生在碰壁后，要么趨于理智，要么轉而陷進(jìn)自卑的泥沼。從眾是指在群體的影響下，個(gè)體放棄自己的意志而采取與多數人相一致的行為。由于中國應試教育的特點(diǎn)，大學(xué)生較少進(jìn)行自我探索，不清楚自己的愛(ài)好所在，不明晰自己適合做何種工作。在就業(yè)過(guò)程中，“月亮走，我也走”，便出現了從眾現象。例如大學(xué)生不顧自身實(shí)際情況，只按照家庭的要求而選擇到大城市、沿海開(kāi)放城市或大企業(yè)、外資企業(yè)工作；或者在看到同學(xué)紛紛簽約時(shí)，按耐不住躁動(dòng)，倉促簽約，終極不能做到“人職匹配”。
情緒是以個(gè)體的愿看和需要為中介的心理活動(dòng)，對大學(xué)生就業(yè)影響最大的情緒是焦慮。
焦慮是指機體對環(huán)境中某些即將來(lái)臨或者需要做出努力往適應新情況時(shí)，在主觀(guān)上引起緊張、不愉快乃至恐懼的期待情緒。對于尋找工作的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，適度的焦慮可以增加其就業(yè)的積極性和自覺(jué)性，增加找到滿(mǎn)足工作的成功率。但過(guò)度焦慮卻會(huì )使人處于極度敏感的自我防衛狀態(tài)，判定推理的能力下降，行為輕易失控。畢業(yè)前，部分大學(xué)生由于對擇業(yè)遠景無(wú)法正確預期，對畢業(yè)后的前途感到失控和失助，往往產(chǎn)生焦慮情緒，具體表現為：情緒易激動(dòng)，易產(chǎn)生過(guò)激行為；擇業(yè)目標缺乏理性思考，行動(dòng)上漫無(wú)目的；不能冷靜、客觀(guān)地分析題目，逐日坐立不安、心神不寧。
能力是人順利實(shí)現某種活動(dòng)的心理條件，它是符合活動(dòng)要求、影響活動(dòng)效果的個(gè)性特征的總和。
就業(yè)能力一般涵蓋智力因素和非智力因素兩個(gè)方面，包括思維能力、社會(huì )適應能力、自主能力、社會(huì )實(shí)踐能力、應聘能力等。目前大學(xué)生找不到工作的一個(gè)原因，在于不能適應社會(huì )的需求，就業(yè)能力缺乏。首先，部分大學(xué)生在校期間得過(guò)且過(guò)，沒(méi)有經(jīng)過(guò)嚴格的專(zhuān)業(yè)練習，缺乏就業(yè)的核心競爭力。其次，學(xué)校育人方式單調、呆板，只負責知識的傳授，而不注重學(xué)生綜合能力的發(fā)展，使部分學(xué)生缺乏適應能力、溝通能力，不能將自己傾銷(xiāo)出往。最后，大學(xué)生就業(yè)能力缺乏與我國應試教育緊密聯(lián)系，大學(xué)生從小即以“考試”為指揮棒，缺乏綜合素質(zhì)的鍛煉，而能力的培養是與人幼年所受的教育密切相關(guān)的。
在這種情況下，如何進(jìn)步大學(xué)生就業(yè)的心理素質(zhì)呢？
首先，要改革教育模式結構，增強大學(xué)生的綜合能力。應把就業(yè)指導課程列進(jìn)大學(xué)教學(xué)計劃，從低年級便開(kāi)始相關(guān)能力的培養，灌輸正確的就業(yè)意識，高年級學(xué)生則注重進(jìn)步他們的職業(yè)成熟度。改變以“傳授”為主的教學(xué)模式，廣開(kāi)渠道，留意知行同一，全面提升學(xué)生的就業(yè)能力。如通過(guò)模擬招聘活動(dòng)提升學(xué)生的`應聘能力、社交能力等。同時(shí)，要積極發(fā)揮學(xué)生的主觀(guān)能動(dòng)性，成立相應的學(xué)生社團組織，鼓勵他們開(kāi)展各種就業(yè)心理教育活動(dòng)。
其次，要實(shí)施職業(yè)生涯規劃，改變大學(xué)生的錯誤認知。大學(xué)生職業(yè)生涯規劃是指將個(gè)人發(fā)展和社會(huì )發(fā)展相聯(lián)系，對影響職業(yè)生涯的因素進(jìn)行分析、總結，并確定實(shí)施方案。職業(yè)生涯規劃可以激發(fā)大學(xué)生自身內部的動(dòng)力，促使他們不斷地完善自己。一個(gè)成功的職業(yè)生涯規劃不僅需要大學(xué)生通過(guò)自我反省、社會(huì )比較、心理測評等方式對自己的性格特點(diǎn)、愛(ài)好特長(cháng)等有清楚的了解，還需要對社會(huì )現實(shí)及發(fā)展趨勢有清楚的熟悉，這可以幫助大學(xué)生重新審閱自己，結合社會(huì )實(shí)際，給自己一個(gè)公道的定位。
再次，要開(kāi)展心理健康教育，及時(shí)調節大學(xué)生的情緒狀態(tài)。針對畢業(yè)生普遍表現出來(lái)的心理題目，高校心理健康教育機構可利用報紙、網(wǎng)絡(luò )、廣播等形式先容一般知識，以緩解他們的負性情緒，提升其綜合素質(zhì)。針對個(gè)別因就業(yè)壓力過(guò)大引起的嚴重心理題目，要及時(shí)開(kāi)展個(gè)體心理咨詢(xún)，對其進(jìn)行系統的指導。同時(shí)心理健康機構還應為大學(xué)生就業(yè)提供心理學(xué)的幫助，使他們正確地熟悉自我、發(fā)展自我，進(jìn)步畢業(yè)生的職業(yè)成熟度和心理抗挫能力。
第四，要加強素質(zhì)教育實(shí)踐，養成良好的就業(yè)心理素質(zhì)。大學(xué)生優(yōu)秀心理素質(zhì)的養成不是一朝一夕的事情。我們不能將所有的工作、目光都集中在高等教育階段，應當從中學(xué)，甚至是小學(xué)就開(kāi)展就業(yè)教育、心理教育，培養他們的優(yōu)秀品質(zhì)。在基礎教育階段就向學(xué)生灌輸“就業(yè)意識”，加深他們對自己的熟悉程度，引導學(xué)生進(jìn)行職業(yè)生涯探索。同時(shí)，改變應試教育的現狀，培養學(xué)生的綜合素質(zhì)。素質(zhì)教育從小抓起，才是解決大學(xué)生就業(yè)心理題目的根本之路。
第五，要推進(jìn)社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)，促進(jìn)大學(xué)生對國情社情民情的了解。大學(xué)生與社會(huì )的脫節會(huì )造成他們不清楚自身和社會(huì )需要的高素質(zhì)人才之間還有哪些差距，在校園內不能有針對性地鍛煉培養自己。應積極在大學(xué)生中開(kāi)展社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)，為他們接觸社會(huì )、了解社會(huì )創(chuàng )造條件、提供舞臺，使他們對國情、民情、社情有清楚的了解，從而發(fā)揮他們的主觀(guān)能動(dòng)性，縮小他們的熟悉與社會(huì )需求之間的差距，在實(shí)踐中進(jìn)步自身的心理素質(zhì)。
心理素質(zhì)綜合評價(jià)3
“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)”，本人堅信通過(guò)不斷地學(xué)習和努力，使自己成為一個(gè)有理想、有道德、有文化、有紀律的學(xué)生，以?xún)?yōu)異的成績(jì)迎接挑戰，為社會(huì )主義建設貢獻我畢生的力量。
三年來(lái)，學(xué)習上我嚴格要求自己，注意摸索適合自己情況的學(xué)習方法，積極思維，分析、解決問(wèn)題能力強，學(xué)習成績(jì)優(yōu)良。我遵紀守法，尊敬師長(cháng)，熱心助人，與同學(xué)相處融洽。我有較強的集體榮譽(yù)感，努力為班為校做好事。作為一名團員，我思想進(jìn)步，遵守社會(huì )公德，積極投身實(shí)踐，關(guān)心國家大事。在團組織的領(lǐng)導下，力求更好地鍛煉自己，提高自己的，提高自己的思想覺(jué)悟。
性格活潑開(kāi)朗的我積極參加各種有益活動(dòng)。高一年擔任語(yǔ)文科代表，協(xié)助老師做好各項工作。參加市演講比賽獲三等獎。主持校知識競賽，任小廣播員。高二以來(lái)任班級文娛委員，組織同學(xué)參加各種活動(dòng)，如：課間歌詠，班級聯(lián)歡會(huì )，集體舞賽等。在校文藝匯演中任領(lǐng)唱，參加朗誦、小提琴表演。在校辯論賽在表現較出色，獲“最佳辯手”稱(chēng)號。我愛(ài)好運動(dòng)，積極參加體育鍛煉，力求德、智、體全面發(fā)展，校運會(huì )方面，在800米、200米及4×100米接力賽中均獲較好名次。
心理素質(zhì)綜合評價(jià)4
高中學(xué)習生活是我一生中最重要的階段。三年不僅是我不斷增長(cháng)知識，開(kāi)拓眼界的三年，更是我在思想、政治文化上不斷提高認識，學(xué)會(huì )做人的三年。我已逐漸成為一名有理想、有道德、有文化、有紀律的合格中學(xué)生。
在學(xué)習方面，始終遵守學(xué)校的各項規章制度，堅持實(shí)事求事的原則，認認真真的學(xué)習每一個(gè)知識點(diǎn)，對老師講的各個(gè)知識要點(diǎn)都能熟練的運用，對老師布置的習題也是認真的完成，養成了良好自學(xué)的習慣。有良好的學(xué)習作風(fēng)和明確的學(xué)習目標。
在生活方面，我崇尚質(zhì)樸的生活，并養成良好的生活習慣和正派的作風(fēng)，平易近人，待人友好，一直以來(lái)與人相處甚是融洽。
在工作方面，有強烈的集體榮譽(yù)感和工作責任心，認真負責，一絲不茍。在擔任學(xué)生干部期間，不怕苦、不怕累，認真負責的為同學(xué)們做好每一件事，得到同學(xué)們的一致好評。在課余時(shí)間，我積極參加體育鍛煉，增強身體素質(zhì)，也熱愛(ài)勞動(dòng)，積極參加校開(kāi)展的各項活動(dòng)，參加社會(huì )實(shí)踐，繼承和發(fā)揚了艱苦奮斗的精神。
在思想品德方面，我思想端正，能吃苦耐勞，有崇高的理想和偉大的目標，有良好道德修養和生活作風(fēng)，并有堅定的政治方向。我熱愛(ài)祖國，熱愛(ài)人民，堅決擁護共產(chǎn)黨領(lǐng)導和社會(huì )主義制度。愛(ài)護公共財產(chǎn)，團結同學(xué)，樂(lè )于助人。關(guān)心國家大事。并以務(wù)實(shí)求真的精神熱心參與學(xué)校的公益宣傳和愛(ài)國主義活動(dòng)。作為跨世紀的一代，我們即將告別中學(xué)時(shí)代的酸甜苦辣，去尋找另一片更加廣闊的天空。在這最后的中學(xué)生活里，我將努力完善自我，提高學(xué)習成績(jì)，為幾年來(lái)的中學(xué)生活劃上完美的句號，也以此為人生篇章中光輝的一頁(yè)。
心理素質(zhì)綜合評價(jià)5
“逝者如斯，不舍晝夜”彈指間時(shí)間已匆匆而過(guò)。歲月的腳步匆匆走過(guò)，眨眼我們就即將迎來(lái)高中的第二學(xué)期�；叵胱约涸谶@學(xué)期在學(xué)習、生活和班級工作中有很多值得總結的地方，現在在這里我對自己在這學(xué)期中的各方面做一個(gè)總結，向大家做一個(gè)匯報，我覺(jué)得一個(gè)人只有不斷的發(fā)現自我，揚長(cháng)避短才能有所進(jìn)步。
一、在學(xué)習方面，比起上學(xué)期有了很大的進(jìn)步，各次測驗的成績(jì)也明顯比以前有所提高。這個(gè)學(xué)期由于是剛來(lái)到嶄新的班級，對這里的情況很不熟悉，經(jīng)過(guò)這個(gè)學(xué)期的適應，我想下個(gè)學(xué)期基本上都可以習慣了這個(gè)學(xué)習時(shí)間制度，保證每堂課都認真聽(tīng)好聽(tīng)足。還有在閱讀課外書(shū)的數量上有了大大的增多，不但堅持每個(gè)星期看至少兩篇英語(yǔ)短文以方面，還堅持每次看完之后就寫(xiě)下閱讀筆記，將重要的知識點(diǎn)記下來(lái)，使自己以后有時(shí)間就經(jīng)常打開(kāi)來(lái)看看。在做作業(yè)方面，我每次都是自己的作業(yè)就自己做，不抄襲不作弊，至于寫(xiě)作文的作業(yè)就借助課外資料，希望以此可以提高自己的寫(xiě)作能力。
在課余時(shí)間，我還充分利用學(xué)校的自習時(shí)間，抓緊時(shí)間閱讀書(shū)本知識，以求提高自己的知識，拓寬自己思考問(wèn)題的角度，從而多方面的考慮問(wèn)題，避免片面看問(wèn)題，養成不好的思考習慣。在學(xué)習方面，我認為還有一樣東西是非常重要的，那就是學(xué)習態(tài)度！我以前對學(xué)習的態(tài)度不是很端正，常常都是“得過(guò)扯過(guò)”，不過(guò)現在好多了，我開(kāi)始養成一種謙虛、勤問(wèn)的學(xué)習態(tài)度。因為我知道學(xué)習上的東西來(lái)不了弄虛作假，是不懂就不懂，絕不能不懂裝懂！要想在學(xué)問(wèn)上有所成就，古今中外所有的成功例子都證明了只要保持這兩種學(xué)習態(tài)度才行。所以，我一有問(wèn)題就問(wèn)同學(xué)和老師，直到弄懂為止。即使是朋友我也是這樣，因為孔夫子說(shuō)過(guò)“三人行，必有我師”，我想道理就在這里。
二、在生活方面，我基本上都可以和同學(xué)們友好相處，和睦共處，互幫互愛(ài)，自己的事情自己做，形成獨立自理自立的良好品德�？v上所述，雖然我在這個(gè)學(xué)期有了一定的進(jìn)步，可是我仍然存在不少缺點(diǎn)，還有很多需要改進(jìn)的問(wèn)題。例如，我在這個(gè)學(xué)期請假比較多，有些時(shí)候交作業(yè)不是很按時(shí)，利用星期六和星期日的時(shí)間不是很合理。人們常說(shuō)，高中的生活是異常輕松和自由的，我也覺(jué)得的確是這樣。但時(shí)間總是寶貴的，我不想成為虛度光陰的人，不想自己在老的時(shí)候后悔自己這樣浪費時(shí)間。為了改正我以上不珍惜時(shí)間的缺點(diǎn)，我決定給自己制定以下一些措施，以便更好的督促自己。
具體包括這幾點(diǎn)：
�。�1）不是特別重要的事情允許自己請假，而且一個(gè)學(xué)期的請假節數不超過(guò)5節；
�。�2）星期六和星期日盡量多到圖書(shū)館去看書(shū)，還要多到一些城市去看看，增長(cháng)自己的見(jiàn)聞；
�。�3）在老師布置作業(yè)五天內必須完成，當然作文除外了；
�。�4）每天晚上不能超過(guò)十二點(diǎn)睡覺(jué)，要保證充足的精力上第二天的課，防止出現上課時(shí)打磕睡的情況。
這學(xué)期已結束了，在學(xué)習中有苦也有樂(lè )，在中專(zhuān)生活里有許多快樂(lè )的時(shí)光，在這里我學(xué)到了許多的知識，也了解了許多的東西，所以在以后的日子了我要更努力的去學(xué)習每一樣東西，這樣我的人生才是豐富多采的，在人生的樂(lè )章中寫(xiě)好每一頁(yè)，做個(gè)優(yōu)秀的團員，優(yōu)秀的學(xué)生。
心理素質(zhì)綜合評價(jià)6
大學(xué)生正處于身心發(fā)展逐漸成熟的時(shí)期。經(jīng)常會(huì )遇見(jiàn)很多的矛盾沖擊。如學(xué)業(yè)情況。在這一學(xué)期，我覺(jué)得我一直沒(méi)有進(jìn)入學(xué)習的狀態(tài)，很多的時(shí)間都是迷茫著(zhù)度過(guò)，如今考試將近，所以我的心里不免有些著(zhù)急�？偸桥R時(shí)抱佛腳。但是也怨不得別人，總是以為只要自己看書(shū)就可以了，誰(shuí)知道現在落下了那么多的課程。所以在這為數不多的時(shí)間我要抓緊每一分每一秒�，F在再抱怨自己已經(jīng)沒(méi)用，最重要的是學(xué)習，爭取把落下的補回來(lái)。還有戀愛(ài)，求職的成敗等等。
我們大學(xué)生應該樹(shù)立心理健康意識，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強心理調適能力和社會(huì )生活的適應能力，預防和緩解心理問(wèn)題。處理好環(huán)境適應、自我管理、學(xué)習成才、人際交往、交友戀愛(ài)、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調節等方面的困惑，提高健康水平，促進(jìn)德智體美等全面發(fā)展。但是要怎樣做到這些呢?
第一，培養良好的人格品質(zhì)。培養悅納自我的態(tài)度，揚長(cháng)避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，化消極因素為積極因素。樹(shù)立科學(xué)的人生觀(guān)，積極參加各類(lèi)實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗。
第二，養成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、講究衛生等。大學(xué)生的學(xué)習負擔較重，心理壓力較大，為了長(cháng)期保持學(xué)習的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習、鍛煉、休息，使生活有規律。避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。
第三、加強自我心理調節。自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應能力等。
第四、保持濃厚的學(xué)習興趣和求知欲望。學(xué)習是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應社會(huì )發(fā)展的需要。
第四，積極參加業(yè)余活動(dòng)。大學(xué)生應培養多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開(kāi)良好心理的培養，就培養不出具有先進(jìn)文化知識的合格大學(xué)生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求，而且也是大學(xué)生全面發(fā)展，成為“四有”人才的重要保證和基礎。
心理素質(zhì)綜合評價(jià)7
本人在碩士研究生學(xué)習階段，在思想覺(jué)悟上始終對自己有較高的要求，主動(dòng)和黨組織靠攏，盡管自己還沒(méi)有加入黨組織，但是自己始終以共產(chǎn)黨員的高標準要求自己，能用科學(xué)發(fā)展觀(guān)來(lái)認識世界認識社會(huì )，能清醒的意識到自己所擔負的社會(huì )責任，對個(gè)人的人生理想和發(fā)展目標，有了相對成熟的認識和定位。
本人所學(xué)專(zhuān)業(yè)為應用心理學(xué)，根據自身研究方向的要求，有針對性的認真研讀了有關(guān)核心課程，為自己的科研工作打下扎實(shí)基礎;并涉獵了一部分其他課程，開(kāi)闊視野，對本人研究方向的應用背景以及整個(gè)學(xué)科的結構有了宏觀(guān)的認識。在英語(yǔ)學(xué)習方面，通過(guò)了大學(xué)英語(yǔ)六級考試，具備了較強的英語(yǔ)聽(tīng)說(shuō)能力，在撰寫(xiě)論文期間，查閱了大量的英文資料。
本人在導師的指導下，積極參與各項教學(xué)科研活動(dòng)，在教學(xué)實(shí)踐的過(guò)程中，認真閱讀教材、查閱學(xué)術(shù)資料和參考書(shū)籍，在課堂上在快樂(lè )中吸收各個(gè)知識點(diǎn)。同時(shí)自己具有較強的實(shí)踐動(dòng)手能力，參與了導師多項課題的研究，使自己的理論知識與實(shí)踐水平得到了進(jìn)一步的增強和提高，同時(shí)順利完成了碩士畢業(yè)論文。
本人在平時(shí)生活中，為人處世和善熱情，和同學(xué)關(guān)系融洽，并積極參與各項集體活動(dòng)，在擔任支委期間，熱情為同學(xué)們服務(wù)。
本人在研究生階段所獲頗豐，從學(xué)業(yè)、科研工作，到個(gè)人素質(zhì)，都得到了充分的培養和鍛煉，是充實(shí)且有意義的三年。相信這些經(jīng)歷和積累都將成為本人人生道路上的寶貴財富。在以后的工作和學(xué)習中，本人將繼續保持并發(fā)揚嚴謹治學(xué)的作風(fēng)，兢兢業(yè)業(yè)，爭取取得更大的成績(jì)。
心理素質(zhì)綜合評價(jià)8
時(shí)光易逝，不知不覺(jué)中高中三年的生活就快要結束了。
在學(xué)習實(shí)踐中，我認為，高中學(xué)生心理健康應從以下幾個(gè)方面把握：
一是智力正常。這是大學(xué)生學(xué)習、生活與工作的基本心理條件，也是適應周?chē)h(huán)境變化所必需的心理保證，因此衡量時(shí)，關(guān)鍵在于是否正常地、充分地發(fā)揮了效能：即有強烈的求知欲，樂(lè )于學(xué)習，能夠積極參與學(xué)習活動(dòng)。
二是情緒健康。其標志是情緒穩定和心情愉快。包括的內容有，愉快情緒多于負性情緒，樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗，富有朝氣，對生活充滿(mǎn)希望;情緒較穩定，善于控制與調節自己的情緒，既能克制又能合理宣泄;情緒反應與環(huán)境相適應。
三是意志健全。意志是人在完成一種有目的的活動(dòng)時(shí)，所進(jìn)行的選擇、決定與執行的心理過(guò)程。意志健全者在行動(dòng)的自覺(jué)性、果斷性、頑強性和自制力等方面都表現出較高的水平。意志健全的大學(xué)生在各種活動(dòng)中都有自覺(jué)的目的性，能適時(shí)地作出決定并運用切實(shí)有準備的方式解決所遇到的問(wèn)題，在困難和挫折面前，能采取合理的的反應方式，能在行動(dòng)中控制情緒和言而有言行，而不是行動(dòng)盲目、畏懼困難，頑固執拗。
四是人格完整。人格指的是個(gè)體比較穩定的心理特征的總和。人格完善就是指有健全統一的人格，即個(gè)人的所想、所說(shuō)、所做都是協(xié)調一致的。一是人格結構的各要素完整統一;具有正確的自我意識，不產(chǎn)生自我同一性混亂，以積極進(jìn)取的人生觀(guān)作為人格的核心，并以此為中心把自己的、需要、目標和行動(dòng)統一起來(lái)。
五是自我評價(jià)正確。了解自我悅納自我，一個(gè)心理健康的人能體驗到自己的存在價(jià)值，既能了解自己，又能接受自己，有自知之明，即對自己的能力，性格和有缺點(diǎn)都能做出恰當客，觀(guān)的評價(jià);對自己的生活目標合理想也能定得切合實(shí)際，因而對自己總是滿(mǎn)意的。
六是人際關(guān)系和諧。接受他人善于人處，心理健康的人樂(lè )于余人交往，不僅能接受我，也能接受他人，悅納他人，能認可別人的存在和重要性。同時(shí)他也能為人所理解，為他人和集體所接受，能與他人溝通和交往，人際關(guān)系和諧。
心理健康利于大學(xué)生培養健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩定地表現出來(lái)的各種特征，通常表現為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學(xué)生的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長(cháng)。
心理素質(zhì)綜合評價(jià)9
一、自我分析
我是一個(gè)大二的學(xué)生，性格算是中向型的，自覺(jué)自我是一個(gè)很穩重的人，業(yè)余愛(ài)好比較廣泛吧，喜歡聽(tīng)歌，下象棋，打羽毛球，看電影，看小說(shuō)，上網(wǎng)，打游戲，好奇心也比較強，總喜歡接觸一些新奇的東西或事物，平時(shí)與人友好相處群眾基礎較好，親人、朋友、教師關(guān)愛(ài)，喜歡創(chuàng )新，對事件有自我的看法。
1、自身優(yōu)勢
我能夠經(jīng)常反思自我，哪些對哪些做錯，以及如何完善自我的人格和關(guān)注心理健康。懂得開(kāi)導自我，并以己推人。己所不欲勿施于人，己所不樂(lè )勿加于人。我的家庭收入狀況還算能夠，能夠擔負得起我的求學(xué)費用，我能更加專(zhuān)心于學(xué)業(yè)。感情方面沒(méi)有牽絆，能夠將精力放在充實(shí)自我身上。
2、自身缺陷
興趣雖廣，但沒(méi)有專(zhuān)長(cháng)的一面；有點(diǎn)內向，有時(shí)有點(diǎn)粗心，自控本事有點(diǎn)弱，不大喜歡喧嘩的場(chǎng)面，人多的場(chǎng)合不擅口頭交際，這讓我有時(shí)在人際交往中處于被動(dòng)狀態(tài)；不大活躍，不主動(dòng)參加進(jìn)取性高的活動(dòng)，比如晚會(huì )等。但缺乏毅力、恒心，學(xué)習是“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”，以致一向不能成為尖子生，有時(shí)多愁善感，喜歡隨遇而安，缺乏進(jìn)取心。
3、人生觀(guān)
人生觀(guān)屬于思想意識的范疇，它以觀(guān)點(diǎn)、信念、夢(mèng)想、需要、動(dòng)機、興趣等具體形式，表此刻人的個(gè)性的意識傾向中，而這種作為心理的穩定傾向的人生觀(guān)，在人的整個(gè)心理活動(dòng)中，處于主導的地位，對人的心理功能起著(zhù)調節、支配的作用。
作為一名即將步入大三的學(xué)生，應當樹(shù)立正確人生觀(guān)，這樣就能為大眾的利益識大體、顧大局、克己奉公，不會(huì )為個(gè)人得失而斤斤計較，不會(huì )陷入“自我中心”而難以自拔；就能夠為崇高的夢(mèng)想，以頑強的意志克服遇到的各種困難，不被矛盾所困擾，不向挫折屈服，不為沖突而憂(yōu)慮，熱愛(ài)自我本職工作，進(jìn)取努力做出成績(jì)，奉獻自我存在的價(jià)值，與大眾共享幸福之樂(lè )。
二、自我人格培養
人格是一個(gè)人賴(lài)以立足人世、創(chuàng )造事業(yè)的根本。所以對於人格魅力的討論便尤為顯得成熟并且必要了。人格魅力不是追求完美，而是發(fā)展進(jìn)取的心態(tài)，表現真實(shí)的自我。人格魅力不是刻意表現的，人格魅力的氣質(zhì)存在與骨子里，人格魅力應當是一種自然的發(fā)散。人格魅力這名詞就是一種感覺(jué)，為了表達這種感覺(jué)出來(lái)而創(chuàng )造的詞。你真正能打動(dòng)別人心的僅有你的真誠和善良。
第一，在對待現實(shí)的態(tài)度或處理社會(huì )關(guān)系上，要培養自我對他人和對團體的真誠熱情、友善、富于同情心，樂(lè )于助人和交往，關(guān)心和進(jìn)取參加團體活動(dòng)；對自我嚴格要求，有進(jìn)取精神，自勵而不自大，自謙而不自卑；對待學(xué)習、工作和事業(yè)，勤奮認真。
第二，在理智上，有意識地培養自我感知敏銳、豐富的想像本事，較強的思維邏輯性和創(chuàng )新意識及創(chuàng )造本事。
第三，在情緒上，學(xué)會(huì )控制和支配自我的情緒，總是堅持樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗，振奮豁達的心境，使自我情緒穩定而平衡，與人相處時(shí)總是給人帶來(lái)歡笑，令人精神舒暢。
第四，在意志上，訓練自我做事目標明確，行為自覺(jué)，善于自制，勇敢果斷，堅韌不拔進(jìn)取主動(dòng)等一系列進(jìn)取品質(zhì)。
三、環(huán)境分析
1、內部環(huán)境因素
優(yōu)勢因素：性格開(kāi)朗樂(lè )觀(guān)，不怕挫折；具有較好的領(lǐng)導才能，能與他人團結合作；具有很強的自信心與自強心；生活學(xué)習能夠獨立，自理本事強；做事認真進(jìn)取負責，能很好地完成工作，能吃苦耐勞。
弱勢因素：不夠塌實(shí)嚴謹，比較急躁；惰性思想容易作怪，自我控制本事稍弱，有事粗心大意，對于專(zhuān)業(yè)知識了解過(guò)少。
2、外部環(huán)境因素
當今社會(huì )是科技經(jīng)濟飛速發(fā)展的社會(huì )，我國近幾年土木工程發(fā)展得相當迅速，異常是改革開(kāi)放以來(lái)，隨著(zhù)經(jīng)濟的發(fā)展，出現了建設的高潮。各種工業(yè)、民用建設迅速發(fā)展，出現了一大批大中城市。就我國目前狀況來(lái)看，我國正處在工程建設的高潮中，處在有史以來(lái)最大規模的基本建設中。最近幾年我國又推出了西部大開(kāi)發(fā)政策，西部經(jīng)濟建設的發(fā)展要依靠基本工程的建設，這就需要很多的土木工程人才。不僅僅西部需要很多的土木工程人才，東部城市也同樣需土木工程專(zhuān)業(yè)人員。隨著(zhù)經(jīng)濟的發(fā)展、城市的不斷擴大以及城市人口日益集中，這就要求解決交通和住房問(wèn)題。從市場(chǎng)的需求來(lái)說(shuō)，目前中國的基礎建設正在興起，大跨結構、超高層的項目紛紛立項建設，在未來(lái)幾十年內這種局面不會(huì )有太大變化。這就需要很多高素質(zhì)的建設人才參與其中。同時(shí)我國目前的建設管理水平十分落伍，當前急需一批能夠提高建設管理水平的人才。
四、本事提升
1、現階段自我要求
最主要的就是從此刻做起一步一個(gè)腳印，首先進(jìn)取努力的學(xué)習，上課認真聽(tīng)講，作好課堂筆記，異常是對專(zhuān)業(yè)知識的學(xué)習，平時(shí)多讀和自我專(zhuān)業(yè)有關(guān)的書(shū)籍，進(jìn)一步提高自我的專(zhuān)業(yè)知識，進(jìn)取參加學(xué)校組織的社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)，提高自我的實(shí)踐本事，做到理論與實(shí)踐向結合，同時(shí)進(jìn)取參加學(xué)校社團活動(dòng)，增加社會(huì )實(shí)踐培養自我的社會(huì )適應本事，社會(huì )實(shí)踐和實(shí)驗是閉不可少的，這些都是在自我現階段必須作好的，也是實(shí)現自我規劃的第一步！注意自我的身體，多參加體育鍛煉，每一天早上去操場(chǎng)跑步鍛煉身體，身體是革命的本錢(qián)，平時(shí)多去閱覽室和圖書(shū)館，完善自我的知識結構。
2、職業(yè)目標
學(xué)習各方面土木知識，鍛煉自我的管理本事，將來(lái)主要往工程技術(shù)方向發(fā)展，主要意向是房建與橋梁。在以后的學(xué)習生活中盡量爭取實(shí)習機會(huì )，再假期盡量前往工地進(jìn)行見(jiàn)識學(xué)習，為自我積累經(jīng)驗。
具體實(shí)施：在大三多學(xué)習了解土木知識，盡最大限度完善自我，爭取下工地實(shí)習努力累經(jīng)驗（具體如果要考證等具體更了解后再作打算）。
3、評估調整
自我現階段隨制定了自我的目標，但受到自我現階段思想不太趨向成熟的限制，以后在自我的職業(yè)的選擇，生涯路線(xiàn)，人生目標都可能存在必須的改動(dòng)，自我在以后的工作學(xué)習中要不斷的總結經(jīng)驗教訓，使自我變的更成熟使自我以后的規劃設計更接近實(shí)際打下基礎。
結束語(yǔ)
自我分析，使我自我對自我有進(jìn)一步的了解，對自我的目標也有了進(jìn)一步的明確，自我的學(xué)習動(dòng)力有了進(jìn)一步的提高，樹(shù)立了自我的人生目標和職業(yè)目標，使自我的學(xué)習有了目標和針對性，對自我以后充滿(mǎn)了信心，相信自我以后必須能取的成功，也使自我敢于應對自我人生路上的挫折和困難，盡量發(fā)揮出自我的潛能，這讓我明白了自我的局限和弱點(diǎn)，理解現實(shí)，并勇敢的去應對，這也開(kāi)始讓我建立一種進(jìn)取的心態(tài)，學(xué)會(huì )如何調整自我的心態(tài)。自我能以后更好的適應社會(huì )，應對競爭。
時(shí)間是不等人的，提前作好準備，對自我以后的人生將有很大的影響，凡事預則立不預則廢，自我對自我職業(yè)做提前的規劃，為自我以后走向成功打下基礎學(xué)習固然重要，一個(gè)人本事的培養也不容忽視。四年的大學(xué)生活給了我很多挑戰自我的機會(huì )，如系學(xué)生會(huì )的競選，院里組織的演講比賽，文化藝術(shù)節的文藝匯演、英語(yǔ)演講比賽等。在參與這些活動(dòng)的過(guò)程中，我結交了一些很好的朋友，學(xué)到了為人處事的方法，鍛煉了自我的本事。這些經(jīng)歷使我明白有些事情如果嘗試了，成功的機會(huì )就有一半，如果不去嘗試，成功的幾率只能為零。機會(huì )來(lái)臨時(shí)，我們就要好好地把握住。
大學(xué)學(xué)校就是一個(gè)大家庭。在這個(gè)大家庭中，我們扮演著(zhù)被培養對象的主角。教師是我們的長(cháng)輩，所以我對他們尊敬有加。同學(xué)們就像兄弟姐妹，我們一齊學(xué)習，一齊娛樂(lè )，互幫互助，和睦的相處。團體生活使我懂得了要主動(dòng)去體諒別人和關(guān)心別人，也使我變得更加堅強和獨立。我覺(jué)得自我的事情就應當由自我負責，別人最多只能給你一些提議。遇到事情要冷靜地思考，不要急躁。不輕易的承諾，承諾了就要努力去兌現。生活需要自我來(lái)勾畫(huà)，不一樣的方式就有不一樣的人生。大學(xué)生活是我人生中完美的回憶，我邁步向前的時(shí)候不會(huì )忘記回首凝望以往的歲月。
心理素質(zhì)綜合評價(jià)10
時(shí)間像流水一樣飛快的流淌著(zhù)，轉眼間，本學(xué)期已接近尾聲。人文素養講座的上課時(shí)間已經(jīng)結束，可是，人文精神沒(méi)有結束，在繼續著(zhù)。余教師精彩的講解，使我懂得個(gè)人的人文素養的質(zhì)量是個(gè)人健康發(fā)展的結果;社會(huì )的人文素養質(zhì)量是一個(gè)社會(huì )汲取歷史經(jīng)驗教訓、積累禮貌成果的最重要部分，衡量“社會(huì )禮貌”的尺度，也是“社會(huì )禮貌”的標志。
余教師在這學(xué)期講座當中談到，經(jīng)濟的高速發(fā)展，必然帶來(lái)對物質(zhì)、科學(xué)、技術(shù)的頂禮，對競爭的膜拜，導致不平等的存在，隨之而來(lái)的是以往上爬，成為“成功者”為目標的精英教育，實(shí)利主義、實(shí)用主義、消費主義和虛無(wú)主義的泛濫，從而構成生態(tài)環(huán)境的危機，精神、道德的危機，教育的危機，有可能導致整個(gè)人類(lèi)禮貌的腐蝕與毀滅。余教師還提到：中國傳統文化的核心資料來(lái)自儒、釋、道三家，道教主要追求長(cháng)生不死，重養生。儒家重修身，講修齊治平，其思想對于提升道德水準和人生境界有重要作用。佛家主治心，在調適心理、培養人生智慧方面具有豐富而深刻思想資源。儒家的人文精神和佛家的人生智慧對于提升當下人們的人文素養多有助益。對于傳統儒家的思想，張岱年先生把它概括為四個(gè)方面，即：以人為本，天人合一，剛健有為，貴和尚中。這個(gè)概括大體上說(shuō)是對的，但我覺(jué)得還能夠把它系統化或體系化。因為儒家思想實(shí)際上是一個(gè)相對完整的體系。這個(gè)思想體系的核心是“人”，其邏輯演進(jìn)能夠歸結為：
一，何為人;
二，怎樣做人;
三，做一個(gè)什么樣的人。
記得余教師講過(guò)佛家的“智慧”，在這節課中拓寬了我們對佛教與其他宗教有一個(gè)重要的區別，就是佛教異常注重智慧，智慧甚至能夠說(shuō)是佛法的第一要素。佛教傳到中國，逐漸被中國化，這種中國化的最大特點(diǎn)就是儒學(xué)化、心性化，印度佛教的般若智慧逐漸轉變?yōu)橹袊鸾痰摹靶姆ㄖ腔邸�。而這種心法智慧對于調整心態(tài)、化解心結、提升心境，培養一種健康的心理，從而實(shí)現一種智慧的人生具有十分重要的意義。禪宗思想是這種心法智慧的體現者。禪宗典籍里有許多故事和詩(shī)偈，句句直指人心，頗能啟迪心智。有曰：“春有百花秋有月，夏有涼風(fēng)冬有雪，若無(wú)閑事掛心頭，便是人間好時(shí)節�！币话闳私�(jīng)常會(huì )把不必要的事情堆在心里，壓的自我喘可是氣，偈中說(shuō)的就是讓我們把不必要的事情放下，不必庸人自擾，要有平常心。
我們要學(xué)習和體悟人文知識，養成“清風(fēng)亮節”和“超然物外”的價(jià)值追求和精神品格。不僅僅是僅有中國幾大家的思想及體系，更重要的是，人文知識是與自然知識和社會(huì )知識相對應的一種知識類(lèi)型，是人類(lèi)總體知識構成中的一個(gè)重要組成部分，是以語(yǔ)言的方式對人文世界的把握、體驗、解釋和表達。人文知識是一個(gè)人優(yōu)良的知識結構必需之要素，是一個(gè)人成為“全面發(fā)展的人”必備之條件，是人文素養的前提和基礎。古往今來(lái)，真正稱(chēng)得上“大家”或“大師”的人，無(wú)不具有廣博的人文知識。在這些包括語(yǔ)言、文學(xué)、藝術(shù)、歷史、哲學(xué)等豐富的人文知識的學(xué)習和領(lǐng)悟中，人們會(huì )思考“人的本質(zhì)是什么”、“我從哪里來(lái)，到哪里去”、“我的生命的意義是什么”、“我的價(jià)值體此刻何處”等無(wú)確定答案但卻有重大意義的問(wèn)題;才能明白什么是人類(lèi)的幸福、什么是人類(lèi)的痛苦，怎樣樣化痛苦為幸福;才懂得如何與他人和諧相處、與自然和諧共生。
我們的人文素養的提高很大程度上取決于自身的努力和環(huán)境的熏陶，學(xué)校文化折射體現著(zhù)一所學(xué)校的內在精神和行為風(fēng)范，對學(xué)生的思想和行為有很大影響。創(chuàng )立豐富多彩的學(xué)校文化活動(dòng)，營(yíng)造學(xué)校濃厚的人文氛圍是提升大學(xué)生人文素養的有效途徑。各高校一方面能夠經(jīng)過(guò)學(xué)校文化節、讀書(shū)沙龍、詩(shī)會(huì )、報社、表演團等形式大力開(kāi)展學(xué)校文化活動(dòng)，吸引廣大學(xué)生進(jìn)取參與，讓他們在多姿多彩的學(xué)校文化活動(dòng)中交流情感、學(xué)習互動(dòng)，經(jīng)過(guò)必須社會(huì )實(shí)踐增強社會(huì )職責感、歷史使命感、和人文情懷;另一方面能夠改善學(xué)校硬件設施，挖掘環(huán)境育人資源，如建設人文景觀(guān)、自然景觀(guān)美化學(xué)校環(huán)境，提高學(xué)校文化品位，在不知不覺(jué)中升華精神，提高我們的人文素養。
隨著(zhù)中國成為繼美國后的世界第二大經(jīng)濟體的影響，其他國家與我國的交流日趨頻繁多樣，必須與時(shí)俱進(jìn)，完善我們大學(xué)生的心智、培養我們高尚情操、塑造我們的崇高品格，使自我能多方面理解社會(huì )，健康地發(fā)展自我，追求人類(lèi)永恒的終極價(jià)值，成為有信仰有靈魂的人，這是時(shí)代在新時(shí)期對我們的要求，更使我們的使命。
心理素質(zhì)綜合評價(jià)11
心理健康，一直以來(lái)我認為自己做得很好，上了心理課后，我才懂得它的真正內涵，它的種種判斷標準，才明白原來(lái)自己還有很多地方做的不夠好。由此，我對自我心理健康做了一下評價(jià)。
首先，我必須明白心理健康有廣義和狹義之分。廣義的心理健康是指一種高效而滿(mǎn)意的、持續的心理狀態(tài)；狹義的心理健康是指人的心理活動(dòng)的過(guò)程內容完整協(xié)調一致，及認知、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調。
其次，由馬斯洛和米特爾曼心理健康的十條標準出發(fā)，對自己心理進(jìn)行評價(jià)。
1、充分的安全感：我覺(jué)得在日常生活及學(xué)習中，對安全我是很有信心的，沒(méi)有過(guò)度的擔驚受怕，這點(diǎn)應該還是很好的做到了。
2、充分的了解自己，并對自己的能力做適當的評估：自己這方面還有待提高，因為我還是不能充分了解自己，也不能對自己的能力做適當的評估，有時(shí)會(huì )自傲，有時(shí)又會(huì )自卑，總患得患失啊。
3、生活的目標切合實(shí)際：平日里對自己生活目標還是蠻切合實(shí)際的，不會(huì )做太遙不可及的目標，這點(diǎn)合格。
4、與現實(shí)的環(huán)境保持接觸：這點(diǎn)很自信啊，我總是能在生活學(xué)習中鍛煉自己，在自然中獲一分閑趣，一分平靜。
5、能保持人格的完整與和諧：我是一個(gè)自尊心很強的人，人格，當然是十分注重的，同時(shí)，我也能進(jìn)行適當的心理調節，保持心理平和。
6、具有從經(jīng)驗中學(xué)習的能力：想必，作為一個(gè)學(xué)生這應該是必備的吧。
7、能保持良好的人際關(guān)系：從小到大，我的人緣很好，與人和善是我的做人準則之一，廣交好友是我的目的。
8、適度的表情表答與控制：這點(diǎn)合格，我平和的人，若不是很恐怖或惡劣的事一般是不會(huì )爆發(fā)的。
9、在不違背社會(huì )規范的條件下，對個(gè)人的基本需要做恰當的滿(mǎn)足：記得小時(shí)候思想不成熟，有過(guò)一些小錯誤，現在思想成熟，對自己的所需所求比較合理。
10、在不違背社會(huì )規范的條件下，能做有限的個(gè)性發(fā)揮：在我意識里，社會(huì )規范是每個(gè)人必須遵守的，個(gè)性發(fā)揮當然是有限的，但有時(shí)我總會(huì )怯場(chǎng)啊。
再而，從高職心理健康的標準出發(fā)，有以下幾個(gè)評價(jià)結果。
1、智力正常：這是大學(xué)生學(xué)習、生活與工作的基本心理條件，也是適應周?chē)h(huán)境變化所需的心理保證。但是，自我覺(jué)得這點(diǎn)沒(méi)有做的很好，求知欲不強，學(xué)習的熱情不高，也沒(méi)有很積極的參與學(xué)習活動(dòng)，因此，還要多多努力。
2、情緒健康：它標志情緒穩定和心情愉快。這點(diǎn)還是蠻自信的，情緒一般起伏不大，較穩定，同時(shí)我也蠻樂(lè )觀(guān)的，已于環(huán)境相適應。
3、意志健全：自覺(jué)性和自制力蠻好，但果斷性和頑強性還有待提高，一般我總是很猶豫，名為考慮周全，但我還是很討厭這個(gè)缺點(diǎn)的。
4、人格完善：雖然有時(shí)候會(huì )退縮，但總的來(lái)說(shuō)，還是能以積極進(jìn)取的人生觀(guān)作為人格的核心，并以此為中心把自己需要、目標和行動(dòng)統一起來(lái)的。
5、自我評價(jià)正確：總體而言還過(guò)得去，可是，總免不了小小自卑一下啊。
6、人際關(guān)系和諧：這點(diǎn)自我感覺(jué)良好，只要不夠我的底線(xiàn)，所用的朋友我都會(huì )真誠以待。
7、社會(huì )適應正常：自我評價(jià)過(guò)關(guān)。
8、心理行為符合大學(xué)生的年齡特征：在良好生活環(huán)境中生活的我確信滿(mǎn)足。
最后，通過(guò)此次自我心理評價(jià)，明白自己還有好多方面有待改進(jìn)，希望自己把好的、健康的延續下去，差的、不健康的進(jìn)一步改進(jìn)。
同時(shí)，希望自己有一顆平和心面對未來(lái)。
心理素質(zhì)綜合評價(jià)12
第一，是否做到了快樂(lè )工作
快樂(lè )工作是指一名教師能在愉快和幸福的心境中，充實(shí)而高效地完成“傳道授業(yè)解惑”的工作任務(wù)。教師對自己職業(yè)的認知，會(huì )直接影響到他在從事這一工作中的感受。同樣一件事，對一個(gè)人是快樂(lè )的，對另一個(gè)人則可能就是痛苦的。其中的原因，除了認知的原因外。還有教師本人在需要得到滿(mǎn)足時(shí)的內心體驗。所以，教師對自己職業(yè)的認知，還取決于教師本人的追求。
對于一名教師來(lái)講工作是否快樂(lè )就成為這位教師人生是否快樂(lè )的重要原因了，假如工作是快樂(lè )的。就可以使這位教師產(chǎn)生更多的愉悅感，他的身體內就能分泌出更多的內啡肽，這樣就可以獲得積極的心理暗示，形成一種良性的循環(huán)，進(jìn)進(jìn)一種更加積極的狀態(tài)�？梢�(jiàn)，一位教師假如能夠快樂(lè )工作，對他的身心健康是大有益處的。那么教師如何能從工作中獲得快樂(lè )呢？
首先，把工作升華為事業(yè)。在人的一生中，事業(yè)、家庭、健康如同三足鼎立，缺一不可。假如一名教師能夠把謀生的工作升華為能夠實(shí)現個(gè)人價(jià)值的、愿意終生為之付出的事業(yè)，那么他將會(huì )從中獲得無(wú)窮的樂(lè )趣。
其次，把工作看成是創(chuàng )造力的展示。一名教師正在做的每件事都可以理解為具有高度創(chuàng )造性的活動(dòng)。教師還要學(xué)會(huì )從平凡的工作中往發(fā)現自己創(chuàng )造力的內涵，這樣更輕易享受到生活的樂(lè )趣。
再次，把工作當成藝術(shù)創(chuàng )作。假如每個(gè)教師都能把一節課、一次與學(xué)生的談話(huà)甚至與學(xué)生的一個(gè)眼神交流都能理解為一次布滿(mǎn)美感的藝術(shù)創(chuàng )作的話(huà)，那么教師的工作就布滿(mǎn)了詩(shī)情畫(huà)意！最后，把工作變?yōu)閵蕵?lè )。教師假如能把自己的工作設計得像娛樂(lè )一樣布滿(mǎn)了歡笑，他就能從工作中體會(huì )到無(wú)窮的舒服，那將是人生的一大幸事。
第二，是否做到了寬容待人
寬容待人，就是一名教師要以海納百川的境界來(lái)善待每一位學(xué)生，包括自己不喜歡的學(xué)生。寬容是一種超然的聰明和生存的藝術(shù)，不會(huì )寬恕別人，自己也得不到寬容。原諒曾經(jīng)傷害過(guò)你的人，有助于化解積怨、消除隔閡，同時(shí)還會(huì )贏(yíng)得對方的尊重，從而使你求得心理上的平衡。那么，教師如何才能達到寬容待人的境界呢？
首先，要尊重、理解對方。一個(gè)人有一個(gè)人的性格和思想，不要由于別人同自己的身份不同，就力圖使對方的性格和志趣符合自己的意愿。在思考題目時(shí)，要多站在對方的角度思考題目，這樣有利于相互理解。理解和尊重意味著(zhù)謙和、友善、仁慈、博愛(ài)，需要坦蕩的胸襟和勇氣，更需要學(xué)會(huì )睿智地換位思考。
其次，寬容是一只靈巧的手，它能夠解開(kāi)傷害這個(gè)結。當我們處于一種不良的情緒中時(shí)，假如我們能換一個(gè)角度或者用另外一種觀(guān)點(diǎn)來(lái)看題目，內心的不良情緒就會(huì )降低。
再次，真誠地贊賞他人。天底下只有一種方法可以促使他人往做任何事情，這就是給他想要的東西。
最后，要懷有一顆“感恩”的心。我們在同他人交往時(shí)，不要過(guò)分地以自我為中心，要經(jīng)常作心理?yè)Q位，不要漠然地視別人對自己的付出為“應該”，一味只利用而不“投資”。
第三，是否做到了悅納自己
悅納自己，就是一名教師不僅要揚長(cháng)補短，更要以坦然的心態(tài)接納自己的全部，包括自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)；悅納自己，還應當包括我們要欣賞自己的全部，包括自己的閃光點(diǎn)和自己可能已經(jīng)不太好改的缺點(diǎn)。這樣他就可以坦然而愉快地面對整個(gè)世界，對于無(wú)法彌補的缺陷也要能安然地接受，而不以為羞。以下的方法，可以幫助教師達到悅納自己的境界。
首先，從完美主義的陷阱里逃脫。完美主義者總是預先給自己設定一個(gè)十全十美的目標，凡事力求盡善盡美。一旦做不到就深深自責、沮喪消沉，由此對自己的能力全面懷疑和否定。實(shí)在在生活中要善于學(xué)會(huì )為自己的每一點(diǎn)努力成果而喝彩，讓自己時(shí)刻有成就感，如此滿(mǎn)足自信的人才會(huì )布滿(mǎn)快樂(lè )。
其次，自信是人生中不可缺少的精神。一個(gè)人缺乏了自信，就像漂浮著(zhù)的浮萍，無(wú)著(zhù)無(wú)落，無(wú)依無(wú)靠。從這層意義上說(shuō)，擁有了自信，就是擁有了一艘度過(guò)遼闊海洋、勝利抵達彼岸的船。
最后，我們不應該浪費精力往改變自己所謂的缺陷。有時(shí)候，缺陷也許正是你的優(yōu)點(diǎn)。無(wú)論好與壞，你都應該活出一個(gè)真實(shí)的自我來(lái)。
第四，是否做到了享受生活
享受生活是一種境界、一種生存狀態(tài)，一名教師要有情趣享受時(shí)代進(jìn)步和自己努力所帶來(lái)的物質(zhì)和精神的成果，并且努力做到“公道膳食、適量運動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡”。享受生活是要人們學(xué)會(huì )把自己的人生設計成一次快樂(lè )的旅程，而不是在苦難的海洋中進(jìn)行漫長(cháng)的游泳。在教師隊伍中，有的人對待自己十分苛刻，并把這種苛刻作為美德來(lái)看待。成功，的確要依靠一些美德來(lái)完成，譬如超人的毅力、勤奮以及咬定青山不放松的韌勁。作為創(chuàng )業(yè)時(shí)的原始動(dòng)力，這些都是必要的，但是假如使它成為一種常態(tài)被固定以后，它的作用與影響就值得反省了。為了更好地享受生活，教師可以從以下方面努力：
首先，要享受自己創(chuàng )造的物質(zhì)文明。一名現代教師不應當是苦行僧，應當具有享受現代物質(zhì)文明的情趣。
其次，要學(xué)會(huì )享受豐富多彩的精神生活。教師應當在享受人類(lèi)創(chuàng )造的精神產(chǎn)品的過(guò)程中，感悟到生活的美好。我們可以在運動(dòng)中發(fā)現美，在音樂(lè )中感受美，在閱讀中體會(huì )美！
再次，保持健康的體魄。人類(lèi)一直在執著(zhù)地探尋延永生命的可能性；進(jìn)進(jìn)現代社會(huì )后，醫療技術(shù)的進(jìn)步為治療疾病、延永生命做出了巨大的貢獻。保持健康是我們快樂(lè )生活的條件。
最后，要學(xué)會(huì )愛(ài)自己。我們愛(ài)惜自己，但卻不一定知道科學(xué)的方法，有時(shí)在物質(zhì)上對自己的放縱帶不來(lái)快樂(lè )，帶來(lái)的只是茫然。有時(shí)，一個(gè)人在上班的過(guò)程中忽然想立即回家休息半天，或者在放工的途中突發(fā)奇想產(chǎn)生一種在雨中狂奔沖動(dòng)。這些看似很可笑的想法實(shí)在很真實(shí)，它證實(shí)你太累了。這時(shí)，最重要的事情是放下手中的一切，往滿(mǎn)足這些愿看，這樣你就會(huì )能獲得極大的解脫感。
心理素質(zhì)綜合評價(jià)13
每個(gè)人都期望擁有一個(gè)健康的身體，而健康之于人，不僅僅指生理方面，它還包括我們的心理狀況�？缡兰o的一代大學(xué)生面臨的一個(gè)極其重要的任務(wù)就是：在全部意義上參與健康，做一個(gè)生理、心理都臻于完美的真正健康的人。
對于我們大學(xué)生，心理健康的標準包括：正常的智力、良好的情緒、健全的意志、和諧的人際關(guān)系、正常的自我觀(guān)念、成熟的心理行為等等。心理鍵康與一個(gè)人的成就、貢獻、成才關(guān)系重大，是大學(xué)生成才的基礎。
心理健康能夠促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)，是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì )，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、進(jìn)取從事社會(huì )活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著(zhù)全面發(fā)展的實(shí)現。心理健康能夠使大學(xué)生克服依靠心理增強獨立性。
想要做一名合格的的大學(xué)生，心理健康是很重要的。但正確的自我認知是達成心理健康的重要前提。實(shí)事求是的認識自我，評價(jià)自我，激勵自我，揚長(cháng)避短，奮發(fā)上進(jìn)。但作為一名大學(xué)生，很多的時(shí)候不能進(jìn)取樂(lè )觀(guān)的生活。像我來(lái)說(shuō)，以前很多的時(shí)候不切合實(shí)際，喜歡悲傷地歌曲、故事等，喜歡一個(gè)人獨處，有什么事情都喜歡憋在心里，所以心境有的時(shí)候很憂(yōu)郁，很悲傷，平時(shí)偶爾會(huì )有些消極，情緒消沉，我的朋友也很少。在進(jìn)入大學(xué)后，
有點(diǎn)不適應這樣的生活，之后我參加各種活動(dòng)，進(jìn)取鍛煉自我，此刻的我和以前真的很不一樣。此刻，我覺(jué)得我不再是一個(gè)消極的人，我會(huì )樂(lè )觀(guān)的看待事情，能夠很好的調節自我的心境。但有的時(shí)候做事情太急躁，容易出錯，所以我還要在實(shí)踐中鍛煉自我，磨練自我。
情緒是人對客觀(guān)事情態(tài)度的體驗，是人的需要得到滿(mǎn)足與否的反映。人在活動(dòng)中，在接觸客觀(guān)外界時(shí)，并不是單純的認識事情，而總是對客觀(guān)事物抱有必須的態(tài)度，同時(shí)在內心深處產(chǎn)生一種特殊的體驗，這種態(tài)度、體驗就是情緒。良好的心境能促進(jìn)人的身體健康，并有助于充分調動(dòng)人的進(jìn)取性，提高工作效率。相反不良的心境則讓人心煩意亂，且意志消沉容易激怒，對人的健康起著(zhù)極大地危害作用。
青年大學(xué)生由于內心抑制和自我控制力尚在發(fā)展階段，表現更加突出。有的時(shí)候我們會(huì )因為一件小事而生氣、發(fā)怒。在我心境很煩躁的時(shí)候，就會(huì )經(jīng)常說(shuō)話(huà)沖人，所以不光讓朋友生氣，自我也很生氣，事后又覺(jué)得很對不起別人，可是說(shuō)出去的話(huà)就像潑出去的水，怎樣能收回呢，雖然給別人已經(jīng)道歉了，但畢竟給人家造成了傷害。所以在平時(shí)的生活中，我們不能由著(zhù)自我的性子，要學(xué)會(huì )克制自我的情緒不斷提高自身的修養，遇到事情要冷靜，研究周全，切莫圖一時(shí)之快，逞一時(shí)之勇。在大學(xué)這段時(shí)間，我覺(jué)得我的變化很大，能夠聽(tīng)取別人的意見(jiàn)，理解別人的批評，而不會(huì )再生氣發(fā)怒。
居里夫人曾這樣說(shuō)過(guò)：“人要有毅力，否則將一事無(wú)成�！倍鴤ゴ蟮目茖W(xué)家愛(ài)因斯坦則指出：“優(yōu)美的性格和鋼鐵般的意志，比智慧和博愛(ài)更為重要�！比绻f(shuō)信念給人以?shī)^斗的動(dòng)力的話(huà)，那么意志則直接控制人的事業(yè)成功，沒(méi)有頑強的意志也就沒(méi)有成功。意志品質(zhì)是指建立在意志目的性和驅動(dòng)性這兩個(gè)基本特征之上的各種品質(zhì)特點(diǎn)。主要包括：自覺(jué)性、堅毅性、果斷性、自制力和勇敢。而意志的標準就是這些品質(zhì)的綜合。
對于我，我覺(jué)得我是一個(gè)堅毅的人。在平時(shí)的生活中，我做事情能夠堅持到底，能夠克服一切困難、戰勝挫折，但也不是一個(gè)我行我素，固執己見(jiàn)的人。自覺(jué)性貫穿于整個(gè)意志行動(dòng)的始終，是產(chǎn)生堅強意志的精神支柱，有的時(shí)候做事情的確要自覺(jué)遵守一些制度，但并不是盲從和獨斷。有些人缺乏主見(jiàn)，行動(dòng)易受別人的影響和發(fā)生動(dòng)搖的傾向。這點(diǎn)有的時(shí)候和我很貼合，不能夠很果斷的做出一些決定，并且很容易改變主意，受別人的影響，事后也很苦惱。所以在平時(shí)的生活中，要學(xué)會(huì )自我作出決定，對于別人的意見(jiàn)要先思考，先確定是不是貼合自我，然后再決定。同時(shí)作為一名大學(xué)生還要有自制力。沒(méi)有制動(dòng)器就不可能有汽車(chē)，而沒(méi)有克制就不可能有任何意志。與自制力相反的品質(zhì)是任性沖動(dòng)。當然，我們肯定有自制力，但有的時(shí)候我們也會(huì )放縱自我，感情用事等等。有的時(shí)候的確我們不用對自我要求太高，偶爾的放松一下對我們也有好處。但在對待一些嚴肅的事情時(shí)，我們要嚴肅對待。
和諧的人際關(guān)系對于我們大學(xué)生是必不可少的。一個(gè)現實(shí)的人是不可能離群索居的，總是生活和活動(dòng)于必須的群體之中。同時(shí)，社會(huì )本身也需要必須的團體和組織。在大學(xué)這個(gè)特定的環(huán)境里，大學(xué)生的人際關(guān)系要怎樣處理很重要。在平時(shí)的生活學(xué)習中，我通常團結同學(xué)，樂(lè )于助人，是同學(xué)的好朋友。并且性格開(kāi)朗、熱愛(ài)生活，并且能夠堅持和諧的人際關(guān)系樂(lè )于交往心理健康的學(xué)生，樂(lè )于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。經(jīng)過(guò)與別人交往，使我能夠認識大學(xué)生的社會(huì )職責，增強心理適應本事，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與團體堅持協(xié)調的關(guān)系，更好的健康發(fā)展。在學(xué)習之余我還進(jìn)取參加業(yè)余活動(dòng)，豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅僅豐富了大學(xué)生活，并且為我的健康發(fā)展供給了課堂以外的活動(dòng)機會(huì )。比如我加入愛(ài)心學(xué)校，在愛(ài)心學(xué)校中，我收獲頗多。此刻能夠很好的與那些頑皮的小學(xué)生溝通交流，能夠了解社會(huì )上的一些現狀等等。
所以，作為一名大學(xué)生，我們應培養多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，經(jīng)過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。經(jīng)過(guò)社會(huì )交往才能實(shí)現思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì )交往能夠不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。
十全十美的個(gè)性人格或許并不存在，但我們完全能夠經(jīng)過(guò)不懈的努力，自覺(jué)地克服個(gè)性弱點(diǎn)。塑造一個(gè)愉快而健康的自我。人格與人的心身健康密切相關(guān)。許多心理疾病都有相應的人格特征，并且這種疾病在發(fā)展的過(guò)程中，其相應的人格一向發(fā)揮著(zhù)重要的影響。健康的人格對人的一切就可能具有非凡的支助力量。所以我們要完善自我
心理素質(zhì)綜合評價(jià)14
經(jīng)過(guò)學(xué)習，我明白了人文素養是一個(gè)人素養的基礎和核心，人文的意義是人學(xué)，是人的反觀(guān)、自省和自審之學(xué)。它超越了生理學(xué)的層面和心理學(xué)的意趣。而在人的自我超越之處領(lǐng)悟人性和人道，進(jìn)而用人所創(chuàng )造的價(jià)值之光去凈化人的心靈。下頭我就談一談學(xué)習的體會(huì )。
人文精神就是要以人為本，以人的發(fā)展和幸福為本。培養人文精神和科學(xué)精神、提高人的素質(zhì)是新課程改革的基本理念和目標。人文素養的缺失構成教師成長(cháng)的最大障礙，缺乏人文精神的教師不可能真正成長(cháng)起來(lái)。教師的綜合文化素養狀況直接影響教師的成長(cháng)，影響著(zhù)基礎教育教學(xué)質(zhì)量的提高。從事教育教學(xué)活動(dòng)的教師必須具有豐厚的文化底蘊，才能承擔起歷史重任，完成教書(shū)育人的歷史使命。
因為沒(méi)有人文素養的提高，就不會(huì )有教師綜合文化素養的提高;沒(méi)有人文素養的教師，也不可能具有真正的科學(xué)精神，也就不會(huì )有很高的審美修養。人文素養中所包含的人文精神是整個(gè)人類(lèi)文化生活的內在靈魂、根本之所在�？茖W(xué)離不開(kāi)人文，否則就會(huì )失去主導，走向邪道。所以，僅有提高自我的人文素養，才能確實(shí)提高自我的綜合文化素養。僅有具有人文素養才能真正懂得并尊重科學(xué)，努力去把握科學(xué)的本質(zhì)，并把培養科學(xué)精神和科學(xué)探究本事，當成自我義不容辭的職責，進(jìn)而促進(jìn)教學(xué)質(zhì)量的提高。
新課程要貫徹“以人為本”的理念，培養學(xué)生的自學(xué)本事、思考本事、實(shí)踐本事、創(chuàng )新本事等，促進(jìn)學(xué)生的身心和諧發(fā)展，為學(xué)生的終身發(fā)展奠定基礎。那么，僅有具備人文素養，才能真正樹(shù)立“以人為本”、“以學(xué)生為主體”的現代教育觀(guān)念，在教育與管理中充分尊重學(xué)生的主體性，把學(xué)生當“人”看，當作有情感的、鮮活的、思想性格各異的、獨立的人，而不是把他們當作“工程師”手下的“產(chǎn)品”，當作“園丁”手下的“花朵”。教育畢竟不一樣于植物的栽培或動(dòng)物的飼養那樣的工作。教育是經(jīng)過(guò)主體、為了主體的發(fā)展，而在主體間進(jìn)行的一種精神交流和對話(huà)。經(jīng)過(guò)這種交流對話(huà)，引導、激發(fā)學(xué)生的自覺(jué)意識、自尊意識，使其主動(dòng)地尋求自我發(fā)展和提高的目標，不斷完善自我。
教師的人文素養就是教師所具有的人文精神及在教師的日�；顒�(dòng)中體現出來(lái)的思想、道德、情感、心理、性格、思維模式等方面的氣質(zhì)和修養。它表現為在教師的日常教學(xué)和管理活動(dòng)中對學(xué)生的尊重和對學(xué)生成長(cháng)的關(guān)心，表現為教師教書(shū)育人的強烈職責感和歷史使命感。
一個(gè)優(yōu)秀的教師，必須是文化底蘊深厚的教師。一個(gè)文化底蘊深厚的教師，必須是具有人文精神的教師。僅有提高自我的人文素養，教師才可能從教書(shū)匠成長(cháng)為能師、經(jīng)師甚至名師。而要提高自我的人文素養，教師就必需善于讀書(shū)，學(xué)會(huì )學(xué)習，與時(shí)俱進(jìn)。要養成勤耕不輟、終身學(xué)習的習慣。
所以我要學(xué)會(huì )學(xué)習和讀書(shū)，在博覽群書(shū)中思考、積累，豐富自我的知識和思想，拓寬文化的視野，提高思想的高度，加強思維的深度和廣度。尤其要閱讀經(jīng)典，與人類(lèi)的思想家、教育家對話(huà)，學(xué)習他們的研究成果，提高自我的人文素養。還要向周?chē)渌聦W(xué)習，學(xué)習他們的教書(shū)育人的經(jīng)驗和方法;還要利用計算機網(wǎng)絡(luò )學(xué)習，不斷提高自我的信息素養，熟練的運用計算機獲取、傳遞和處理信息;還要進(jìn)取向教學(xué)實(shí)踐學(xué)習，積累經(jīng)驗，不斷思考、總結，改善教學(xué)方法，提高教學(xué)藝術(shù)等等。
總之，努力讀書(shū)和學(xué)習、提高自我的人文素養、培育人文精神，是我成功的必備條件，是我成長(cháng)為能師、經(jīng)師乃至優(yōu)秀教師的必由之路。
心理素質(zhì)綜合評價(jià)15
時(shí)光荏苒，大學(xué)生活已經(jīng)接近尾聲。在大學(xué)期間，我始終以提高自身的綜合素質(zhì)為目標，以自我的全面發(fā)展為努力方向，樹(shù)立正確的人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)和世界觀(guān)，努力將自己塑造成為一個(gè)專(zhuān)業(yè)功底扎實(shí)、知識結構完善、適應能力強、具有團體協(xié)作精神的青年，為實(shí)現人生的價(jià)值打下堅實(shí)的基礎。
在學(xué)習上
端正了自己的學(xué)習態(tài)度，努力的改正自己有缺點(diǎn)的地方，同時(shí)，向老師和同學(xué)學(xué)習到一些有用的學(xué)習方法，不斷改進(jìn)自己的學(xué)習方法，提高自己的學(xué)習效率。三年來(lái)，除了專(zhuān)業(yè)知識的學(xué)習外，通過(guò)對在圖書(shū)館借的課外書(shū)的閱讀，擴展了自己專(zhuān)業(yè)以外的知識。在校期間，也參加過(guò)很多次的考試，期末考試，計算機等級考試，英語(yǔ)等級考試，通過(guò)考試，使我更加明白了自己哪些地方不足，也發(fā)現了學(xué)習中存在的新問(wèn)題，這讓我在以后的學(xué)習中會(huì )更有目的性，可以有的放矢的學(xué)習。
在思想上
通過(guò)在課余時(shí)間看了許多的名人傳記，使我樹(shù)立了正確是世界觀(guān)、人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)，有了更明確的判斷是非能力。思想上的進(jìn)步讓我在學(xué)習和平常的生活上能做到自律、自學(xué)、自省。因此始終能保持一種積極向上生活的.態(tài)度。
在生活中
大學(xué)時(shí)期的校園生活是豐富多采的。在大一剛進(jìn)校的時(shí)候，我也積極參加了系學(xué)生會(huì )的招聘，并有幸成為系學(xué)生會(huì )的成員，而系學(xué)生會(huì )的經(jīng)歷大大鍛煉了我的工作和交際能力，開(kāi)闊自己的視野。在校期間參加了校里面的唱歌比賽，并獲得了�！笔迅栊恰钡姆Q(chēng)號，比起名次更重要的是我收獲了許多精神上的東西，讓自己在做事情的時(shí)候比以往多了份從容。如果說(shuō)大學(xué)生活給了我什么的話(huà)，那就是友誼和經(jīng)歷。友誼讓我有了很多新的朋友，經(jīng)歷讓我的思維靈活，可以從多種角度考慮問(wèn)題。為以后的人生道路做了鋪墊。
大學(xué)生活學(xué)習的經(jīng)歷對我受益非淺。所以，我會(huì )深深地感激我的同學(xué)和老師他們對我的幫助，更要感謝我的母校，感激他給我的這一切。
作為積極向上的時(shí)代青年，我會(huì )將學(xué)校的文明和知識帶到社會(huì )，不因為自己暫時(shí)的大專(zhuān)文憑而失去信心，我會(huì )更加迫切地要求自己、充實(shí)自己，充實(shí)再充實(shí)，不斷完善自我，我相信用心一定能換得我今生的精彩。
心理素質(zhì)綜合評價(jià)16
光陰似箭，一晃一年的大學(xué)生活過(guò)去了。本人從20xx年進(jìn)入樂(lè )山師范學(xué)院計科系就讀以來(lái)，一直一嚴謹的態(tài)度和積極的熱情投身于學(xué)習和工作中，雖然有成功的淚水，也有失敗的辛酸，然而日益激烈的社會(huì )竟爭也使我充分地認識到成為一名德智體全面發(fā)展的優(yōu)秀大學(xué)生的重要性。無(wú)論如何，過(guò)去的是我不斷奮斗、不斷完善自我的一年。
在思想上，要求積極上進(jìn)，熱愛(ài)祖國、熱愛(ài)人民，擁護中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導，遵守國家的法律法規及各項規章制度積極向黨組織靠攏，于上期向黨遞交入黨申請書(shū)，并在黨校學(xué)習結業(yè)時(shí)被評為“優(yōu)秀學(xué)員”;有很強的上進(jìn)心，勇于批評與自我批評，樹(shù)立了正確的人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)。
在學(xué)習上，嚴格要求自己，憑著(zhù)對考研目標和知識的強烈追求，刻苦鉆研，勤奮好學(xué)，態(tài)度端正，目標明確，基本上牢固的掌握了一些專(zhuān)業(yè)知識和技能，作到了理論聯(lián)系實(shí)際;除了專(zhuān)業(yè)知識的學(xué)習外，還注意各方面知識的擴展，廣泛的涉獵其他學(xué)科的知識，從而提高了自身的思想文化素質(zhì)，為成為一名優(yōu)秀的大學(xué)生而不懈奮斗。通過(guò)我的刻苦努力，在上期榮獲院設一等獎學(xué)金，并被院列為了冒尖生培養對象。
在工作上，認真負責，有較好的組織能力，在擔任分團委宣傳部委員期間，工作塌實(shí)，任勞任怨，責任心強，多次、配合部長(cháng)出色的完成了院團委的宣傳活動(dòng)和系內的各項宣傳活動(dòng)。我結合自身的特長(cháng)，積極為系增光，曾在院團委舉辦的海報制作大賽及手抄報比賽中多次獲獎。由于工作積極努力，成績(jì)突出，被評為院“優(yōu)秀共青團員”，得到老師和同學(xué)們的一致好評。
在生活上，養成了良好的生活習慣，生活充實(shí)而有條理，有嚴謹的生活態(tài)度和良好的生活態(tài)度和生活作風(fēng)，為人熱情大方，誠實(shí)守信，樂(lè )于助人，擁有自己的良好出事原則，能與同學(xué)們和睦相處;積極參加各項課外活動(dòng)，從而不斷的豐富自己的閱歷，曾在寒假社會(huì )實(shí)踐中被評為“先進(jìn)個(gè)人”的稱(chēng)號，并在各項文娛體育活動(dòng)中多次獲獎。
不足之處就是人際交往能力較差，我在今后的學(xué)習生活中一定會(huì )不斷的鍛煉完善自己，爭取作一名優(yōu)秀的大學(xué)生。
心理素質(zhì)綜合評價(jià)17
我能夠說(shuō)是一個(gè)很悲觀(guān)、很消極的人。遇到什么事情總會(huì )先往最壞的方向去想，導致我時(shí)常情緒很低落，常常會(huì )有憂(yōu)郁的神情。但也不都是這樣，有時(shí)候還是很開(kāi)心的，因為還是有一些能夠讓我感到歡樂(lè )的事情和人。我的人生目標就是有個(gè)穩定的工作還有就是有個(gè)溫馨、和諧、幸福的家庭�？赡茉谟行┤丝磥�(lái)，我有些太過(guò)于小家子氣了，沒(méi)有的大的夢(mèng)想、抱負�？墒俏宜硎艿木褪羌彝サ母杏X(jué)，和此刻一樣。
突然有一天，我感覺(jué)自我的年齡好大啊，真的不想繼續長(cháng)大。就感覺(jué)自我都這么大了，什么事情都還沒(méi)有做成。開(kāi)始為自我的將來(lái)?yè)鷳n(yōu)了，焦慮了�？赡苓@就是自我長(cháng)大了，走向成熟的心理過(guò)程吧。此刻我所思考的就是我的將來(lái)究竟要干什么，我自我又能干什么。前些天看到一句話(huà)，年輕時(shí)的迷茫，就是把該用來(lái)做事的時(shí)間用來(lái)思考了都。所以我想，我此刻需要做的就是，一步一個(gè)腳印，踏踏實(shí)實(shí)的往前走，充分利用課余時(shí)間，學(xué)校資源充實(shí)自我，武裝自我。怎樣樣評價(jià)自我的發(fā)展史呢我一向都不太肯定自我，所以感覺(jué)自我很普通。要說(shuō)到自我的高峰應當能夠說(shuō)是自我的高中生活，至少他讓我生活的很充實(shí)，很有意義，同時(shí)也讓我收獲了許多�？墒谴丝�，真的感覺(jué)自我很是頹廢，做什么事情執行力很差，一向想做出改變�？墒墙Y果還是那個(gè)樣貌，這讓我很是掙扎。
成熟的標志就是懂得了職責。懂得了自我該做什么了，自我所需要承擔的東西，并為此盡最大的努力。此刻作為學(xué)生，兒女，認真學(xué)習，搞好學(xué)業(yè)，關(guān)心父母。
人們對我的批評，一般都是說(shuō)我犟，不容易理解他人的提議或是勸告。甚至不愿意聽(tīng)別人評評我，有時(shí)候這樣會(huì )讓我變得很暴躁，生氣。我有個(gè)習慣，總是憑第一印象來(lái)判定人，經(jīng)過(guò)一些小的細節，看是否貼合我的認知、價(jià)值觀(guān)。不然就會(huì )認為這個(gè)人和我不是一類(lèi)人。當然，第一印象有時(shí)也是錯誤的，隨著(zhù)不斷地了解，可能也會(huì )有所改變。
我自我意識到一個(gè)問(wèn)題，我在與人交往的過(guò)程中缺少了溝通。每當我和他人在交往的過(guò)程中，不是去主動(dòng)和他人去交流。而是有一種自我封閉的潛意思，不想把自我的想法告訴他。并且還會(huì )自我去猜測他人為什么這么做，自我去評價(jià)他的行為。以至于讓自我很不開(kāi)心，又影響到正常的人際交往。就因為這個(gè)，我和最親近的人發(fā)生了多少矛盾。有些時(shí)候真的是很苦惱。
還有就是有時(shí)候在學(xué)校里看到我不喜歡的事物，我就異常容易激動(dòng)，就會(huì )有一種批判的態(tài)度。其實(shí)和自我什么關(guān)系都沒(méi)有還。你說(shuō)這是一種什么心理呢以上是我對我自我一些簡(jiǎn)單的剖析，下面我說(shuō)一下怎樣樣才能有一個(gè)健康的心理。
1、正確認識自我，包括心理方面，如氣質(zhì)，性格，智力，興趣愛(ài)好等，是情緒調節與控制的基礎。心理健康的標準之一就是個(gè)體能正確地認識自我并悅納自我。心理學(xué)認為，自我指對自我存在的觀(guān)察，即認識自我的一切，包括自我的生理、心理特征以及自我與他人的關(guān)系。即自我的智力、情緒、性格、氣質(zhì)、興趣愛(ài)好、道德觀(guān)和人生觀(guān)等。對自我有一個(gè)充分，全面、正確的了解，這樣有利于對自我情緒的有效控制和調整。如氣質(zhì)屬于急躁類(lèi)型的大學(xué)生，如果意識到了這一點(diǎn)，就會(huì )有針對性地去暗示或控制自我要堅持一顆平和的心，這樣對我做的事很有利，就是能控制一點(diǎn)就會(huì )有很大的益處。
2、正確地對不良情緒進(jìn)行歸因，即從主觀(guān)和客觀(guān)兩個(gè)方面進(jìn)行歸因。在遇到不順心的事情時(shí)，或是遇到困難和挫折時(shí)，既要從自我本身出發(fā)找原因，又要從周邊環(huán)境的客觀(guān)世界中尋找原因。如較內向的大學(xué)生由于內省較深，比較敏感，對于一件事在別人看來(lái)沒(méi)有什么，可是對于內向的學(xué)生卻能引起他的不必要的猜疑、沉思。情緒的不良是不是由于自我過(guò)去的經(jīng)驗缺少的原因，缺少社會(huì )交往閱歷等等。如自我是不是總是的父母家人或他人的保護包辦之下，去應對困難，而導致此刻手無(wú)足錯，情緒低落�？陀^(guān)方面找原因就是研究是周遍的環(huán)境條件，如天氣，氣候，自然地形，社會(huì )文化等因素，都是我們每個(gè)人無(wú)法控制的，是不以我們的主觀(guān)愿望而改變的。應對的這些客觀(guān)存在的困難是每個(gè)人都會(huì )有的，所以我們沒(méi)有必要去為它而憂(yōu)傷，煩惱。只要能正視現實(shí)，充分地利用客觀(guān)現實(shí)進(jìn)取的一面，這樣大學(xué)生才能夠妥善地，合理地處理好現實(shí)的困難挫折。
3、自我激勵法自我激勵是人的精神生活的動(dòng)力源泉之一，主要指用生活中的哲理、榜樣的事跡或明智的思想觀(guān)念來(lái)激勵自我，同各種不良情緒進(jìn)行斗爭。古人云：知足者常樂(lè )。大學(xué)生不要總為沒(méi)有得到的東西而煩惱，相反，要經(jīng)常想到自我是幸福而充足的，相信憑借自我的意志、本事和奮斗精神，這些沒(méi)能得到的東西總有一天必須會(huì )得到。這樣，便能增強自信心，驅除自卑感，堅持心境舒暢，從而增加了獲得成功的可能性。
4、轉移調節法心理學(xué)的研究證明，在發(fā)生情緒反應時(shí)，大腦皮層上出現一個(gè)強烈的興奮中心。這時(shí)，如果另找一些新穎的刺激，引起新的興奮中心，便能夠抵消或沖淡原先的興奮中心。所以，當某種情緒激動(dòng)起來(lái)時(shí)，為了使它不致于立即爆發(fā)，能夠有意識地經(jīng)過(guò)轉移問(wèn)題或做點(diǎn)別的事情，來(lái)分散和轉移自我的不良情緒。采取行動(dòng)，也是轉移注意力、驅散煩惱的一種有效的精神療法。一旦出現煩惱情緒的征兆，便激勵自我多做有意思的工作學(xué)習、勞動(dòng)或娛樂(lè )，把時(shí)間表盡可能排得滿(mǎn)一些、緊湊些，或者為別人做事，不僅僅能夠使自我忘卻煩惱，并且能夠體驗到自我存在的價(jià)值，更可獲得珍貴的友誼。
5、換位思考法從進(jìn)取的角度，重新認識引發(fā)不良情緒的事件，從而得到新的結論，使自我的情緒得到平衡。例如，當你在生活中遇到麻煩時(shí)，能夠換一個(gè)角度研究，告訴自我“破財免災”、“就當是交學(xué)費”、“壞運很快就會(huì )過(guò)去”等，這樣心境就會(huì )簡(jiǎn)便，情緒就會(huì )穩定下來(lái)。
6、行為補償法即把某些情緒化為行動(dòng)的力量，它具有修復和補償功能。倘若其貌不揚，便把精力集中到學(xué)習和科研上，從事業(yè)的成就中求得補償，堅持心理平衡。有的同學(xué)在情緒壓抑時(shí)，喜歡到外面走走，或踏青、或賞景，這也不失為一個(gè)簡(jiǎn)便有效的調節方法。大自然的風(fēng)光，能夠曠達胸懷，歡娛身心，對于調節人的心理活動(dòng)有很好的效果。
心理素質(zhì)綜合評價(jià)18
自本世紀八十年代以來(lái)，隨著(zhù)國際競爭向科技競爭和人才競爭的轉向，人們越來(lái)越認識到，這場(chǎng)競爭實(shí)際上是一場(chǎng)民族素質(zhì)的競爭。大多數人都懂得，要提高中華民族的素質(zhì)，培養現代化的人才，關(guān)鍵在教育。此時(shí)，正值我校教育改革與發(fā)展的新時(shí)期。這個(gè)學(xué)年，是我校第二個(gè)“三年目標”的第一年，這對我們來(lái)講是如何開(kāi)好局、起好步的重要時(shí)期。
這一時(shí)期對我們全校師生要求是高的，任務(wù)是艱巨的。為此，學(xué)校倡導各年級同學(xué)要提高主體意識，發(fā)揮主體精神，要在人格的自我塑造、智力的自我開(kāi)發(fā)、身心的自我磨礪上嚴格要求自己。然而，主體精神能否得以充分發(fā)揮，增強以下八種心理素質(zhì)致關(guān)重要。
一是主動(dòng)性。這是人主體精神的直接反映。只有充分發(fā)揮主動(dòng)性，變被動(dòng)為主動(dòng)，克服惰性，深入實(shí)踐，加深體驗，才能較好地鑒別、吸收外界的信息，從而完善個(gè)人的品質(zhì)、人格和知識結構。
二是進(jìn)取心。進(jìn)取心是由實(shí)現理想的需要而產(chǎn)生的一種強烈的動(dòng)機，具有驅動(dòng)、修正個(gè)人行為的重要作用。只有不斷進(jìn)取、不斷創(chuàng )新、不斷追求，才能真正發(fā)揮主體精神，走上成功之路。
三是堅韌力。它包括忍耐力和毅力，做人、做事、各方面都需要持之以恒、鍥而不舍、經(jīng)得住挫折和失敗的精神，在困境中磨礪、經(jīng)受考驗，養成堅忍不拔的頑強性格。
四是表現欲。表現欲是一種展示自己的思想和才干的主觀(guān)愿望。表現的過(guò)程就是實(shí)踐的過(guò)程。俗話(huà)說(shuō)“實(shí)踐出真知”，要充分利用一切可能的機會(huì )去參與、去展示自己，從而得到鍛煉。這是一種良好的心理品格，沒(méi)有表現欲的人，不可能發(fā)揮好主體精神。
五是抗干擾力。在一個(gè)人的自主發(fā)展的過(guò)程中，隨時(shí)都會(huì )遇到干擾因素。外面的世界既精彩也無(wú)奈，這就需要有正確的是非觀(guān)，能把握得住自己，善于排除來(lái)自客觀(guān)和主觀(guān)的各種不良誘因對自己的干擾。
六是善于自我調控。主體精神的正常發(fā)揮需要調節和控制自己的思維、感情、情緒，使自己保持平靜、愉悅和專(zhuān)注的心態(tài)。
七要寬容精神。主體精神的發(fā)揮離不開(kāi)老師、家長(cháng)、和同學(xué)的支持與幫助�？墒�，有人群的地方必然有矛盾、有摩擦，只有具備了寬容的精神，才能做到海納百川，才能做到善待他人，構建良好的人際關(guān)系。因此，“寬容”和“善待”是人際交往中應有的良好心理和態(tài)度。交往的“鑰匙”是真誠，不能以自我為中心，心胸狹隘，否則，就會(huì )妨礙自己的健康成長(cháng)。
八是樂(lè )觀(guān)豁達。在成長(cháng)的過(guò)程中，無(wú)論順境還是逆境都應充滿(mǎn)信心，保持愉快開(kāi)朗的心態(tài)。只要學(xué)會(huì )開(kāi)導自己，對學(xué)習、生活、群體、環(huán)境、藝術(shù)都充滿(mǎn)興趣，心胸就會(huì )真正豁達開(kāi)朗起來(lái)。
心理素質(zhì)綜合評價(jià)19
我是一個(gè)性格開(kāi)朗、熱愛(ài)生活的學(xué)生，生活中積極幫助同學(xué)們解決各種難題，樂(lè )于助人，無(wú)私奉獻。學(xué)習中能夠積極按時(shí)完成各項學(xué)習任務(wù)，對于自己不懂得題目能夠主動(dòng)請教，不恥下問(wèn)，與同學(xué)們一起合作探究學(xué)習方法，共同提高。在學(xué)習上每天自覺(jué)主動(dòng)地進(jìn)行自主學(xué)習，為第二天的學(xué)習做好充分的準備，做到效率與時(shí)間的巧妙結合。在生活中，我對未來(lái)充滿(mǎn)信心，擁有著(zhù)無(wú)窮的激情與動(dòng)力，目標明確，擁有遠大的理想與抱負，腳踏實(shí)地，一步一步的走向成功。平時(shí)與同學(xué)和老師的相處融洽，是同學(xué)們的好朋友，好伙伴。與老師的相處中讓老師感受到我對學(xué)習擁有著(zhù)無(wú)限的熱情與動(dòng)力，彰顯著(zhù)我優(yōu)秀的學(xué)習狀態(tài)，高中三年得失頗為豐富。
本人在校熱愛(ài)祖國，尊敬師長(cháng)，團結同學(xué)，樂(lè )于助人，是老師的好幫手，同學(xué)的好朋友。我學(xué)習勤奮，積極向上，喜歡和同學(xué)討論并解決問(wèn)題，經(jīng)常參加班級學(xué)校組織的各種課內外活動(dòng)。
在家尊老愛(ài)幼，經(jīng)常幫爸爸媽媽做家務(wù)是家長(cháng)的好孩子，鄰居的好榜樣。
初中三年我學(xué)到了很多知識，思想比以前有了很大的提高，希望以后能做一個(gè)有理想，有抱負，有文化的人，為建設社會(huì )主義中國做出自己的努力。
當然我也深刻認識到自己的不足，字寫(xiě)的不是很好，有時(shí)候做事情會(huì )只有三分鐘熱情，我相信只要克服這些問(wèn)題，我就能做的更好。
本人能自覺(jué)遵守中學(xué)生守則，積極參加各項活動(dòng)，尊敬師長(cháng)，與同學(xué)和睦相處，關(guān)心熱愛(ài)集體，樂(lè )于幫助別人，勞動(dòng)積極肯干，自覺(jué)鍛煉身體，經(jīng)常參加并組織班級學(xué)校組織的各種課內外活動(dòng)。
心理素質(zhì)綜合評價(jià)20
一、經(jīng)過(guò)這學(xué)期的學(xué)習，我對心理健康方面的知識從無(wú)到有，從淺到深。
使我認識到：健康不僅僅是身體上沒(méi)有任何疾病，并且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現實(shí)并適應現實(shí)，良好的適應及良好的人際關(guān)系，能平衡過(guò)去。在專(zhuān)家們的講課中，很多都是具有實(shí)際操作方法的，更多的注重了理論聯(lián)系實(shí)際的培養。
二、經(jīng)過(guò)學(xué)習，自身心理素質(zhì)有了提高。
我對心理調適的技能，供給維護心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了必須的了解;經(jīng)過(guò)對個(gè)別典型的案例的分析學(xué)習，對認識與識別心理異�，F象有了認識，并且有了必須的輔導思路。心理素質(zhì)良好的學(xué)生，會(huì )憑借自我的語(yǔ)言、行為和情緒，潛移默化地感染另一個(gè)學(xué)生，促使學(xué)生進(jìn)取主動(dòng)地投入學(xué)習;學(xué)生在教師的感召下，會(huì )表現出強烈的求知欲，體驗到愉悅、滿(mǎn)足的情感，并流露出對教師的尊敬和愛(ài)戴。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識素養的基礎上，培養自信樂(lè )觀(guān)、豁達開(kāi)朗的健康心理。僅有這樣才能充分發(fā)掘自我的潛能，發(fā)揮自我的才干，促進(jìn)自身的健康成長(cháng)，提高學(xué)習教學(xué)的整體效益。
三、自我堅持樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，作為當代大學(xué)生，我們要有健全的人格和高尚的品德。
經(jīng)過(guò)學(xué)習，我明白了要善于做好自身的心理調節及保健工作，了解自我，辯證地看待自我的優(yōu)缺點(diǎn)。
(一)學(xué)習心理衛生知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學(xué)會(huì )緩解心理壓力，提高心理承受本事。
(二)調整情緒，堅持心理的平衡。
(三)善于選擇自我心境愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系。
(四)樂(lè )于學(xué)習，并合理安排時(shí)間，張弛有度。
(五)培養多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操。
四、經(jīng)過(guò)學(xué)習我明白了我們大學(xué)生有必要學(xué)會(huì )自我心理調節，做到心理健康。我們能夠從一下幾個(gè)方面入手：
1、堅持濃厚的學(xué)習興趣和求知欲望。學(xué)習是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的本事，以提高自身素質(zhì)，更好地適應社會(huì )發(fā)展的需要。
2、堅持樂(lè )觀(guān)的情緒和良好的心境，大學(xué)生應堅持進(jìn)取樂(lè )觀(guān)的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對未來(lái)充滿(mǎn)信心和期望，當遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情要學(xué)會(huì )自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂(yōu)不絕。
3、主動(dòng)與學(xué)校的心理咨詢(xún)師溝通。學(xué)校心理咨詢(xún)是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著(zhù)時(shí)間的推移，心理咨詢(xún)被越來(lái)越多的人承認和理解，越來(lái)越多的大專(zhuān)院校，甚至中學(xué)開(kāi)始設置心理咨詢(xún)機構。心理咨詢(xún)能夠指導學(xué)生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂(yōu)難，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫忙學(xué)生正確認識自我、把握自我，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時(shí)，就應當及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢(xún)師進(jìn)行溝通。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著(zhù)舉足輕重的作用，全面提高自我的身心素質(zhì)，才能迎合二十一世紀這個(gè)競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰。
為了能促進(jìn)同學(xué)們身心兩方面的健康發(fā)展，也為了同學(xué)們能有一個(gè)跟加良好的心理素質(zhì)，我們班開(kāi)展了有關(guān)心理健康的活動(dòng)，經(jīng)過(guò)教師的講解、耐心疏導，使我懂得了解時(shí)代的發(fā)展，對人的素質(zhì)提出了更高的要求，所以擁有健康的心理是現代人必須具備的條件和基礎。從素質(zhì)教育的著(zhù)眼點(diǎn)來(lái)看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。我們正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期，隨著(zhù)生理心理的發(fā)育和發(fā)展，競爭壓力的增大，社會(huì )閱歷的擴展，以及思維方式的變化，就可能遇到或產(chǎn)生各種心理問(wèn)題。
我認為一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生不僅僅是單看你的學(xué)習成績(jì)，還要看你的綜合素質(zhì)，尤其是心理素質(zhì)，因為良好的心理素質(zhì)是我們搞好學(xué)習和生活的基礎，為此，我要不斷完善自我，提高自我的綜合素質(zhì)，首先我要辯證地看待我的優(yōu)趣點(diǎn)，正確認識自我，我相信每個(gè)人都有屬于的閃光點(diǎn)，只需要我們要善于去挖掘，對于我的缺點(diǎn)我要不斷改善。
僅有這樣，才能以進(jìn)取健康的熱情投入到學(xué)習當中去。21世紀是充滿(mǎn)競爭的世紀，敢于冒險，敢于探索，善于競爭，善于合作，富于創(chuàng )造是21世紀對人才規格的基本要求。這些品質(zhì)無(wú)一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)。素質(zhì)教育就是要求我們在德、智、體諸方面的素質(zhì)全面發(fā)展，學(xué)生素質(zhì)發(fā)展有多方面的資料，心理素質(zhì)不僅僅是其中的重要組成部分，并且對其他素質(zhì)的發(fā)展有著(zhù)很大的制約作用。它既是素質(zhì)教育的出發(fā)點(diǎn)，又是素質(zhì)教育的歸宿。我系舉行了心理健康活動(dòng)周，就是要德、智、體、美全面發(fā)展……再一個(gè)是心理素質(zhì)，承受挫折的本事。帶著(zhù)什么樣的心態(tài)來(lái)看社會(huì )的問(wèn)題十分重要。一個(gè)學(xué)生的心理狀態(tài)是否正常、健康，在家庭關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、學(xué)習問(wèn)題等方面的認識和處理方式的正確與否往往會(huì )影響一個(gè)學(xué)生的學(xué)習態(tài)度，是關(guān)系到學(xué)生能否健康成才的重要問(wèn)題。所以，心理健康是發(fā)展良好的心理素質(zhì)的前提和基礎，反之，有了良好的心理素質(zhì)，人的心理健康水平也會(huì )提高。
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