跆拳道策劃活動(dòng)方案
光陰的迅速，一眨眼就過(guò)去了，我們又將接觸新的知識，學(xué)習新的技能，積累新的經(jīng)驗，一起對今后的學(xué)習做個(gè)計劃吧。計劃怎么寫(xiě)才不會(huì )流于形式呢？下面是小編收集整理的跆拳道策劃活動(dòng)方案（精選11篇），僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
跆拳道策劃活動(dòng)方案1
一、活動(dòng)背景：
校園文化是一個(gè)大學(xué)精神內核的重要組成部分，而社團文化則是引導高校校園文化的一股最重要的力量。社團文化是民族內校園的一年一度的社團盛典，是實(shí)力比拼的大舞臺。在這里顯示團隊建設精神。我們跆拳道要做不僅把我們跆拳道文化展示大家，而且讓更多人去了解，去知道跆拳道是一項能有益身體和身心健康的運動(dòng)。更要讓我們大學(xué)生積極參加和加入我們活動(dòng)中來(lái)。體現我們跆拳道的風(fēng)采。
二、活動(dòng)目的：
借著(zhù)這次的社團文化節，通過(guò)開(kāi)展跆拳道特色活動(dòng)，更好的展示我們跆拳道協(xié)會(huì )的風(fēng)采，讓更多人了解跆拳道，進(jìn)而讓人們喜歡跆拳道讓大家積極加入我們，一起來(lái)營(yíng)造好文化節的氣氛。
三、活動(dòng)主題：
品味跆拳魅力，釋放跆拳精神
四、主辦單位：
學(xué)生社團聯(lián)合會(huì )、藝術(shù)與設計學(xué)院團總支
五、承辦單位：
藝術(shù)與設計學(xué)院跆拳道協(xié)會(huì )
六、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年5月7日
七、活動(dòng)對象：
全校師生
八、活動(dòng)地點(diǎn)：
籃球場(chǎng)
九、活動(dòng)流程
�。ㄒ唬�、前期工作：
1、組織召開(kāi)部長(cháng)會(huì )議，討論活動(dòng)進(jìn)程，安排各部門(mén)的相關(guān)工作。
2、秘書(shū)部做好活動(dòng)期間人員的安排，借用相關(guān)物品、通知及活動(dòng)總結。
3、策宣部做好宣傳工作，攤位的美化及相關(guān)宣傳報；負責整個(gè)活動(dòng)的策劃及活動(dòng)流程及攝影相關(guān)工作。
4、財務(wù)部負責計算活動(dòng)經(jīng)費，準備活動(dòng)物質(zhì)及獎品。
5、培訓部負責節目的排練。
�。ǘ�、活動(dòng)期間準備工作：
1、確定場(chǎng)地是否布置完畢，
2、設備用具、物資是否齊全
3、人員安排是否到位
�。ㄈ�、活動(dòng)后期：
1、活動(dòng)結束后，工作人員做好現場(chǎng)善后工作
2、就活動(dòng)現場(chǎng)情況及會(huì )后評價(jià)寫(xiě)出此次活動(dòng)總結報告。
�。ㄋ模�、文化節當天安排：
1、 15：00現場(chǎng)熱身運動(dòng)（若場(chǎng)地不夠寬，在足球場(chǎng)進(jìn)行熱身運動(dòng)）
2、 15：30打太極一至三章及踢靶
3、 16：00現場(chǎng)教：（跆拳道的基本動(dòng)作：馬步、下格擋、中格擋、上格擋、外格擋、前踢、橫踢）
4、16：30踩腳
目的：發(fā)展學(xué)生的反應能力
游戲的準備：
�。�1）平坦的場(chǎng)地。
�。�2）把學(xué)生分成兩組，每組必須面對面，男對男，女對女
方法：當游戲開(kāi)始時(shí)，雙方兩手背后，必須想辦法要以最快的速度去踩對方的腳面，誰(shuí)踩到對方腳面的則贏(yíng)，另一方則輸。然后贏(yíng)家變成守方，輸家變成攻方繼續游戲，相互交換。
規則：
�。�1）贏(yíng)家變守，輸家變攻。
�。�2）不許用力踩踏，速度要快。
�。�3）雙手始終背后，不得犯規。
5、18：00特技表演
6、19：00游戲
游戲一：
1、單腳支撐30秒
2、快速單腳踢靶20次。安排一名工作人員（用時(shí)1分鐘）（手機1個(gè)、腳靶1個(gè)）
游戲二：扔圈套套礦泉水瓶，瓶子距離起點(diǎn)1米，5個(gè)圈中兩個(gè)即可過(guò)關(guān)。安排一名工作人員（用時(shí)1分鐘）（礦泉水10瓶、圈套5個(gè)）
游戲三：3項體能各5個(gè)，有俯臥撐，蹲起，縱跳（用時(shí)30秒）
游戲四：原地轉圈左5圈右5圈，10秒內寫(xiě)出自己名字。安排一名工作人員（用時(shí)30秒）（桌子1張、紙板1個(gè)、筆2只）
7、20；00太極四至六章及踢靶
十、注意事項
1、場(chǎng)地以及道具應在活動(dòng)開(kāi)始前準備完畢。
2、工作人員應按游戲規則給參與者發(fā)獎券。
3、工作人員應注意調動(dòng)會(huì )場(chǎng)氣氛，遇事應機處理。
4、比過(guò)程中工作人員不能離開(kāi)場(chǎng)地。
5、借用物品細心管理。
6、注意現場(chǎng)秩序，不能出現爭吵或插隊現象。
7、注意保護場(chǎng)地的公共設施
8、注意安全，準備好藥物以應對隊員失誤受傷。
十一、經(jīng)費預算：
經(jīng)費來(lái)源：會(huì )費
跆拳道策劃活動(dòng)方案2
一.活動(dòng)背景
跆拳道是一門(mén)創(chuàng )新與發(fā)展起來(lái)的獨特武術(shù)，具有較高的防身自衛及強壯體魄的實(shí)用價(jià)值。它通過(guò)競賽、品勢和功力檢測等運動(dòng)形式，使練習者增強體質(zhì)，掌握技術(shù)，并培養堅韌不拔的意志品質(zhì)。
自1986年6月，國際跆拳道聯(lián)盟總裁，跆拳道創(chuàng )始人崔泓熙將軍隨國際跆拳道代表團訪(fǎng)問(wèn)了中國后，認為在中國普及跆拳道意義重大，并且非常重視跆拳道在中國的推廣與普及。目前，跆拳道已經(jīng)在我國發(fā)展的空前壯觀(guān)。
二.活動(dòng)目的及意義
吸引更多學(xué)員，了解并學(xué)習跆拳道，提高本地知名度。將跆拳道推廣至大眾，使各學(xué)員們能通過(guò)學(xué)習跆拳道“關(guān)心德智體、身心健康，掌握一技之長(cháng)(主要是提高家長(cháng)對跆拳道的報名積極性)”，并借此弘揚跆拳道精神。同時(shí)，通過(guò)辦理活動(dòng)，給學(xué)員們一個(gè)鍛煉平臺，豐富課外文化的同時(shí)加強本跆拳道在本地的影響力。
三、市場(chǎng)定位
1.目標市場(chǎng)
鑒于本英豪跆拳道館90%為兒童、青少年。主要面向人群，中小學(xué)生：這是最主要的客戶(hù)群體。中小學(xué)生本身并不具備消費能力，消費的決定權在其父母手中。因此我們的經(jīng)營(yíng)理念在于能否打動(dòng)其父母，父母們是否認同我們的核心價(jià)值。父母們想讓孩子們通過(guò)跆拳道館學(xué)會(huì )什么?其一是讓孩子鍛煉身體;其二，在強身健體的基礎上，樹(shù)立自立意識;同時(shí)注重傳統培養，如尊敬長(cháng)輩、孝敬父母、關(guān)心體貼家人等。讓家長(cháng)覺(jué)得我們不僅僅只是在學(xué)跆拳道，讓家長(cháng)感到他們的孩子在經(jīng)過(guò)英豪跆拳道館的`訓練之后，孩子的精神面貌在發(fā)生質(zhì)的改變，而感到本館對孩子的全方位的教導。覺(jué)得讓孩子在本館繼續學(xué)習是物有所值的，他們的口口相傳才是對道館聲譽(yù)最具有說(shuō)服力、最具有效果的。
2. 本地品牌建設
品牌延伸，創(chuàng )造屬于本館自己的核心競爭力(例：快樂(lè )、自律、尊敬、成長(cháng)作為我們的核心文化推廣給家長(cháng))。
因此針對即將到來(lái)“六一“兒童節以宣傳報名及現場(chǎng)報名的方式。
誠邀學(xué)員家長(cháng)積極參與，口口相傳。
本館活動(dòng)參與人員篩選及規則
1、六一當天由本館的老生(年少年、青年)入手，再由老生帶新生,全體教練員及老師充當講解員(維護、招生)或評委，形成全員“六一”活動(dòng)主題招生的良性循環(huán);
2、建議活動(dòng)當天能邀請跆拳道協(xié)會(huì )或者大學(xué)生社團成員(依條件)或者本館表現突出，根基過(guò)硬的學(xué)員現場(chǎng)表演 (活動(dòng)開(kāi)場(chǎng))
�、儆筛鲄①愡x手組團(至少倆人一組)進(jìn)行跆拳道基礎知識競答賽，以計分的方式，決出10組選手，參加第二輪選拔。
�、诘谝惠唲俪龅倪x手以抽簽的方式抽出對決組(兩兩對決)由每組派出代表或整組進(jìn)行才藝大比拼，并由大眾評審投票選出5組選手，入圍第三輪選拔。(即為本次比賽的第二名)
�、� 第二輪勝出的5組選手以抽簽的方式抽出對決組，多出一組隨機選擇第一,第二輪被淘汰選手中的一組作為對決組，由主辦方現場(chǎng)教授一段跆拳道動(dòng)作，選手學(xué)習并表演，并隨機挑選現場(chǎng)觀(guān)眾教授，由大眾評審，選出人氣最高的三組作為我們的跆拳道推廣大使。(即為本次比賽的第一名。(獎品建議：冠軍將獲得道服、免學(xué)費、獎金、文具、獎杯等)
�、� 主辦方與參賽者合照留念,然后組織大家有秩序的退場(chǎng)，治保部負責賽后場(chǎng)地整理。
四、后續活動(dòng)建議
1. 不定期組織社團活動(dòng)的表演，并積極準備參加各種比賽，邀請學(xué)員及家長(cháng)前來(lái)觀(guān)摩(以擴大本館知名度);
對介紹他人到我道館的學(xué)員給予一定的優(yōu)惠政策;對團體參加的學(xué)校團體及自組團體給予獎勵;
2. 對于個(gè)別優(yōu)質(zhì)區域，設立咨詢(xún)處,方便家長(cháng)及學(xué)生進(jìn)行咨詢(xún); 6、宣傳單的發(fā)放：不定期在各中小學(xué)上學(xué)及放學(xué)時(shí)校門(mén)口、小區、活動(dòng)
現場(chǎng)發(fā)放道館宣傳單;
3. 宣傳廣告：各學(xué)校旁、比賽活動(dòng)現場(chǎng)、晚上廣場(chǎng)及步行街旁進(jìn)行 宣傳(可借助媒體、BRT、墻體廣告、LED顯示屏等方式);
4. 宣傳時(shí)間：宣傳單的發(fā)放及廣告在暑期開(kāi)班前 。
5.完善會(huì )員卡制度，建議增加一定的增值服務(wù)(例：前期可針對老學(xué)員進(jìn)行);
6. 加強對網(wǎng)絡(luò )平臺的建設(微信、公眾平臺等)及與學(xué)員、家長(cháng)間的線(xiàn)上互動(dòng);
7. 對于還沒(méi)有進(jìn)行開(kāi)發(fā)的區域前期可適用。
五、客戶(hù)維護建議
(1)保持好與現有合作學(xué)�；蚋魃鐖F的友好關(guān)系，參與學(xué)校及各社團的表演和宣傳活動(dòng)。
(2)穩定已有的學(xué)員，不斷吸引新的學(xué)員。
(3)對入學(xué)滿(mǎn)一學(xué)期的學(xué)員，編入會(huì )員，在學(xué)費等費用上給予優(yōu)惠。
(4)對不同級別的學(xué)員開(kāi)展針對性的訓練，滿(mǎn)足不同級別學(xué)員的需求，激勵學(xué)員堅持訓練的決心和信心，達到顧客忠誠。
(5)通過(guò)微信平臺推送本館消息，增加預定、報名等模塊，便捷客戶(hù)，線(xiàn)上報名、答疑、互動(dòng)，保持客戶(hù)粘性。
(6)宣傳單頁(yè)、海報要求
印制二維碼宣傳頁(yè)，可以有效吸粉，即關(guān)注報名免英豪跆拳道館百元(千元)學(xué)費，抽取幸運客戶(hù)(暑期免培訓費)提高本館知名度。
活動(dòng)地址及準備
館內或者管外(建議館內)，活動(dòng)當天本館對外開(kāi)放。
活動(dòng)準備：
人員安排：依活動(dòng)安排
跆拳道策劃活動(dòng)方案3
活動(dòng)時(shí)間：
20xx年09月30日
活動(dòng)地點(diǎn)：
幼兒園大操場(chǎng)
活動(dòng)目標：
1、通過(guò)好玩的親子游戲，體驗活動(dòng)所帶來(lái)的樂(lè )趣，增進(jìn)與家人之間的情感。
2、促進(jìn)家長(cháng)與幼兒園、家長(cháng)與幼兒、家長(cháng)與家長(cháng)之間的溝通與交流。
3、培養幼兒與父母或同伴共同克服困難奪得勝利的精神。
4、培養幼兒參加體育活動(dòng)的興趣，親身體驗體育活動(dòng)的魅力。
活動(dòng)準備：
1、通知爸、媽來(lái)園參加親子活動(dòng)。
2、準備游戲需要的材料。
3、布置活動(dòng)場(chǎng)地，準備獎品。
活動(dòng)流程：
1、運動(dòng)員入場(chǎng)儀式：放《運動(dòng)員進(jìn)行曲》
2、主持人致歡迎詞，領(lǐng)導講話(huà)。
3、主持人講注意事項。
�。�1）請您在活動(dòng)中看好您的寶寶，以免其受到傷害。
�。�2）請在活動(dòng)過(guò)程中遵守活動(dòng)規則。
�。�3）在活動(dòng)中請勿擁擠。
�。�4）在活動(dòng)中表現棒的小朋友可以贏(yíng)取我們的小禮品哦！
4、才藝展示：
�。�1）體操表演
�。�2）跆拳道表演
5、主持人介紹幾種游戲的名稱(chēng)。
大、中班游戲
1、珠行萬(wàn)里
目標：用提供的“軌道”將球從起點(diǎn)運送到終點(diǎn)。
準備：一名家長(cháng)和自己的孩子為一個(gè)單位，共十個(gè)單位（幼兒、家長(cháng)共二十人組成一隊）隊員們自行采取組隊方式。
玩法：
1、在運送小球的過(guò)程中，要保持小球始終在軌道中且不能掉落，若掉出，則從第一個(gè)重新開(kāi)始此游戲。
2、運送小球過(guò)程中，隊員不能拖著(zhù)管道移動(dòng)，隊員原地調整軌道傾斜角度，將球從起點(diǎn)通過(guò)軌道運送到終點(diǎn)。
用時(shí)最短獲勝！
跆拳道策劃活動(dòng)方案4
為了增強學(xué)生的體質(zhì)，進(jìn)一步提高跆拳道操的動(dòng)作質(zhì)量，使跆拳道操達到規范化、熟練化、美觀(guān)化。以及更好地貫徹“健康第一”的指導思想，落實(shí)“每天一小時(shí)”的體育活動(dòng)時(shí)間要求，切實(shí)加強學(xué)校群體性學(xué)生體育工作，培養學(xué)生團結拼搏的團隊精神，展現學(xué)生的風(fēng)采，決定舉行全校跆拳道操比賽。請各班主任、體育老師督促學(xué)生利用課余時(shí)間認真練習，爭取獲得較好的成績(jì)。
一、比賽時(shí)間：
20xx年5月31日
二、比賽地點(diǎn)：
學(xué)校大球場(chǎng)
三、比賽內容：
校跆拳道操
四、比賽辦法及要求：
1、以班級為單位，參加評比的班級要求全體學(xué)生參與，比賽期間不得無(wú)故缺人，否則缺一個(gè)扣0.5分。因疾病及其它正當理由不能參加比賽的學(xué)生，各班請假人數提前報教導處。
2、每個(gè)參賽隊伍必須按規定時(shí)間準時(shí)到達比賽場(chǎng)地，出場(chǎng)（退場(chǎng)）要求整齊，安靜，快捷。每班成四路縱隊進(jìn)出場(chǎng)，進(jìn)出場(chǎng)隊伍要求整齊，每班設領(lǐng)操員一名。
3、統一服裝，動(dòng)作規范，整齊，充分體現出學(xué)生良好的精神風(fēng)貌。
4、比賽必須嚴格按照學(xué)校制定的跆拳道操進(jìn)行評分，動(dòng)作要求準確，規范，符合音樂(lè )節奏，做到每節操的路線(xiàn)，方向，角度，力度到位，使學(xué)生達到良好的鍛煉效果。
5、學(xué)生在進(jìn)，退場(chǎng)做到快，靜，齊，隊形縱，橫，斜合一線(xiàn)。
6、聽(tīng)從大會(huì )的統一指揮，各班按指定位置坐好，保持衛生，秩序井然。
7、本次比賽由班主任承擔組織工作，體育教師協(xié)助指導做好技術(shù)方面、隊形隊列方面的訓練工作。
五、評分細則：
�。M(mǎn)分100分）（附：見(jiàn)評分標準）
比賽設評委若干名，當場(chǎng)打分，去掉一個(gè)最高分，去掉一個(gè)最低分，剩余評委的平均分即為該班的最后得分，分數相等可以并列。
六、比賽順序：
�。ǔ楹灋闇剩�
七、獎勵辦法：
按四個(gè)單位評分：一年級為一個(gè)單位，二年級為一個(gè)單位，三年級為一個(gè)單位，四五六年級為一個(gè)單位。
按總分取前幾名，一等獎1名、二等獎若干名。
具體要求：
一、入場(chǎng)及退場(chǎng)速度：進(jìn)、退場(chǎng)安靜整齊。
二、隊形，服裝。
1、隊容整齊，學(xué)生精神振作。
2、隊形縱橫，斜向成直線(xiàn)。
3、班級整隊行列數及是否安排領(lǐng)操可視需要自行確定。
4、班級應服裝統一，服裝合身，整潔，給人以精神飽滿(mǎn)的視覺(jué)享受。
三、紀律：
行進(jìn)及做操時(shí)走動(dòng)，講話(huà)，紀律松散，視情節酌情扣分。
四、做操：
1、動(dòng)作正確性
動(dòng)作是否到位。
四肢曲直是否正確。
動(dòng)作幅度是否達到標準。
軀干伸曲是否達到標準。
2、節奏
動(dòng)作的快慢是否與音樂(lè )節拍相符。
班級動(dòng)作是否整齊劃一，以此二項為準酌情扣分。
3、力度
觀(guān)察動(dòng)作的力度，協(xié)調和連貫。
精神狀態(tài)是否朝氣蓬勃，充滿(mǎn)活力，是否帶給人以積極向上的飽滿(mǎn)情緒。
自覺(jué)遵守紀律，操作一絲不茍。
五、精神面貌
整個(gè)競賽過(guò)程要自然流暢，快而不亂，團體精神要生動(dòng)活潑，動(dòng)作舒展健美，自然灑脫，給人以美的感受和享受，反之則根據印象酌情扣分。
跆拳道策劃活動(dòng)方案5
新的一學(xué)期開(kāi)始了，社團工作也即將開(kāi)始。上學(xué)期在團委領(lǐng)導的關(guān)懷和我社團全體社員的共同努力下，各方面的工作都取得了顯著(zhù)的成績(jì)。不僅擴大了本社團在社團和學(xué)校的影響力，而且給社團帶來(lái)了良好的聲譽(yù)。為了更好發(fā)揮學(xué)生社團在校園文化中的積極作用，提高社團活動(dòng)的水平，帶動(dòng)社團的全面繁榮和發(fā)展，促進(jìn)社團管理的規范化、制度化，我們的工作計劃制定如下：
基礎性建設
社團工作制度的貫徹召開(kāi)組織機構成員會(huì )議，對上學(xué)期的工作進(jìn)行總結，擬定本學(xué)期社團工作制度貫徹計劃，充分明確了權責的劃分、經(jīng)費的使用以及日常工作中的一些注意事項。社團間的溝通監督為了增進(jìn)社員之間的了解，更真切的融入社團，社團決定先從組織機構成員開(kāi)始，實(shí)行訓練簽到制度。讓組織機構成員積極參與訓練，更深入了解跆拳道和跆拳道社團的運行。建立社團具體獎罰項以一個(gè)月為期，給予參與訓練次數最少的組織機構成員一定的懲罰，相應的，參加訓練次數最多的組織機構成員在學(xué)期末給予一定的獎勵。若效果良好，可對其余會(huì )員制定試行方案。
發(fā)展目標
構建一套高效、靈活的社團動(dòng)態(tài)管理體系。
培養一支具有鮮明特色的社團團隊。
擴大社團影響力，發(fā)揮社團在校園文化中的積極影響作用。
積極督促會(huì )員參加訓練，提高跆拳道技能。
組織活動(dòng)
本學(xué)期的工作具體分為五大方面：
前期工作
1、新學(xué)期開(kāi)始，完成社團的注冊工作和申請場(chǎng)館工作。
2、跟掛靠學(xué)院做好溝通工作，便于掛靠學(xué)院的工作及社團以后活動(dòng)的開(kāi)展。
常規活動(dòng)
社團常規活動(dòng)即跆拳道的常規訓練。訓練的時(shí)間為每周四中午11：50—12：50，訓練地點(diǎn)為學(xué)校前后操場(chǎng)。
跆拳道策劃活動(dòng)方案6
一、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年7月30日星期六；
集合地點(diǎn)：城北廣場(chǎng)
二、時(shí)間安排：
上午7點(diǎn)20分集合，上午8時(shí)整點(diǎn)出發(fā)，下午16點(diǎn)30返程
三、報名參加人員劃分三大組
1、幼兒組（8歲以下）要求：家長(cháng)必須陪同。
2、兒童組（8到10歲）。
3、少年組（10歲以上）
四、服裝要求：
1、學(xué)員上身穿爵士跆拳t恤衫，下身穿道褲，系好腰帶，穿運動(dòng)鞋。
2、家長(cháng)穿運動(dòng)裝、運動(dòng)鞋。
五、報名費用
請咨詢(xún)教練員
六、注意事項
1、一切行動(dòng)聽(tīng)教練安排，任何同學(xué)離隊須由家長(cháng)親自向教練請假，批準后方可離開(kāi)；
2、如遇天氣和其他特殊原因，將根據情況，適當調整活動(dòng)內容和時(shí)間安排；
3、進(jìn)行活動(dòng)期間如身體有不適，請及時(shí)向教練報告；
4、參加活動(dòng)的家長(cháng)要完全配合教練員安排，不得干擾正�；顒�(dòng)進(jìn)行。
報名截止時(shí)間：20xx年7月29日截止
爵士跆拳道咨詢(xún)電話(huà)：
跆拳道策劃活動(dòng)方案7
一、指導思想：
根據條件，結合我校對跆拳道興趣小組的要求，堅持訓練，科學(xué)訓練，合理安排時(shí)間，確保效果的精神，而定制的計劃。
二、訓練目標：
1、培養對跆拳道運動(dòng)的興趣
2、全面提高身體素質(zhì)和基本技術(shù)，與動(dòng)作的規范。
3、養成堅持不懈刻苦訓練的精神和尊敬師長(cháng)，謙虛有禮的良好品質(zhì)
三、訓練內容
1、基本步伐，基本腿法和提膝慢動(dòng)作。
2、專(zhuān)項力量是訓練，或想象反應實(shí)戰練習（拳法與腿法在賽場(chǎng)上的運用練習
3、固定靶練習，行進(jìn)間組合腿法練習，行進(jìn)間組合踢靶練習），反應靶練習，組合進(jìn)攻動(dòng)作，加強防守動(dòng)作，防頭，擊頭意識。
4、跆拳道綜合競技體系訓練（互不接觸的攻防反應實(shí)戰練習）和專(zhuān)項素質(zhì)爆發(fā)力提高出腿速度和綜合練習。
5、實(shí)戰練習，根據學(xué)員情況綜合分配，結合相應的身法與步法進(jìn)行條件實(shí)戰與反應實(shí)戰演練
6、品勢基本功練習與防身術(shù)。
三、訓練方法：
1、一般身體訓練為主，將韌帶拉開(kāi)，并在協(xié)調速度與靈敏性素質(zhì)方面打好基礎。
2、在全面訓練的基礎上根據自身特點(diǎn)發(fā)展專(zhuān)項技戰術(shù)，培養個(gè)人絕招技術(shù)，穩步提高專(zhuān)項運動(dòng)素質(zhì)，提高專(zhuān)項理論水平，培養過(guò)硬的訓練和比賽作風(fēng)，逐步提高訓練中獨立思考的能力。在保證恢復的前提下適當有節奏的增加運動(dòng)負荷。
3、增加比賽和實(shí)戰次數，訓練負荷增至最大，突出個(gè)人絕招技術(shù)，以專(zhuān)項運動(dòng)素質(zhì)訓練為主，力爭獲得最佳專(zhuān)項成績(jì)。
四、訓練時(shí)間：
每周周三、五下午課外活動(dòng)。
五、訓練注意事項：
1、每次訓練之前，做好充分的準備活動(dòng)。
2、訓練時(shí)、注意自我保護、防止意外。
3、量力而行，不要只求重量，不注意動(dòng)作規范、練習次數和間歇時(shí)間
跆拳道策劃活動(dòng)方案8
一、活動(dòng)名稱(chēng)
跆拳道協(xié)會(huì )活動(dòng)：“道之精神”
二、舉辦機構
策劃主辦單位：院學(xué)生社團聯(lián)合會(huì )跆拳道協(xié)會(huì )
協(xié)辦單位：信息與軟件工程系
贊助單位：172校園活動(dòng)網(wǎng)、大學(xué)生精英論壇
三、活動(dòng)地點(diǎn)
咸寧職業(yè)技術(shù)學(xué)院科學(xué)會(huì )堂
四、活動(dòng)時(shí)間
20XX年5月份
五、現場(chǎng)布置
待定
六、參與人員
院學(xué)生社團聯(lián)合會(huì )跆拳道協(xié)會(huì )與信息與軟件工程系學(xué)生干部
七、活動(dòng)目的
通過(guò)組織學(xué)生進(jìn)行此次活動(dòng)，不僅給學(xué)生一個(gè)表現自己的舞臺，而且加強了學(xué)生與學(xué)生之間的合作精神，同時(shí)也體現了我校大學(xué)生的組織能力和實(shí)力，更使我校文明活動(dòng)更加精彩，發(fā)揚我校文化。
八、宣傳活動(dòng)
1、由宣傳部制作宣傳板
2、由院金玉之聲廣播臺進(jìn)行廣播宣傳
九、活動(dòng)流程
比賽開(kāi)始表演一個(gè)多人太極，中間有若干個(gè)互動(dòng)節目，接下來(lái)是腿法表演和特技破磚
十、預算費用
1、表演特技腿法所需的表演磚200元
2、租用道靶200元
3、水費80元
4、請教練及其他編排等120元
合計：600元
跆拳道策劃活動(dòng)方案9
一、活動(dòng)主題：
愛(ài)生活，愛(ài)運動(dòng)，愛(ài)在跆協(xié)。
二、活動(dòng)時(shí)間：
20XX，11，22（星期二） 21：00-22：00
三、活動(dòng)人員：
全體教練，會(huì )員
四、活動(dòng)策劃人：
趙輝
五、活動(dòng)地點(diǎn)：
鹽城工學(xué)院東校區體育館
六、活動(dòng)目的：
開(kāi)學(xué)兩個(gè)多月，在日常訓練都蠻幸苦的，大家都堅持了下來(lái)，既留下了汗水， 也收獲了歡笑。為了讓會(huì )員們能體會(huì )到跆拳道的魅力和精神，交到更多的朋友。組織大二以及大三的教練，展示實(shí)戰和特技表演。
七、活動(dòng)安排：
�。ㄒ唬┣捌跍蕚涔ぷ�
1、每組教練通知組員觀(guān)看表演
2、大二教練提前到體育館鋪好墊子
3、準備攝影工具。
4、準備好護具，保證安全。
�。ǘ┗顒�(dòng)當天事宜
1、活動(dòng)時(shí)間：11月22日晚上20：30教練組集中，確定表演人員，分配任務(wù)，注 意確保人員安全。
2、活動(dòng)內容：
�。�1）、21：00-21：40 實(shí)戰表演。兩回合制，每回合2分鐘。表演人員：沈偉峰， 朱清江，馬馳，王興珍，顧麗陽(yáng)，鄭玲玲等
�。�2）、21:40-21：50 女子跆拳道表演。表演人員：蔡佳，趙輝等
�。�3）、21：50-22:00 特技表演 連續360 ，雙飛，三飛。表演人員：王朝江，馮海威，毛林飛等。
�。�4）、會(huì )長(cháng)總結表演以及下階段訓練。
�。�5）、結束 整理 體育館。
3、后期工作
�。�1）清點(diǎn)各自帶的物品。
�。�2）了解會(huì )員的感受想法
�。�3）用本次活動(dòng)的照片傳到群空間，大家共享其資源。
八、備注：
1、表演中若發(fā)生受傷，及時(shí)敷藥，若嚴重及時(shí)送往醫院。
2、當天體育館 意外征用，則及時(shí)通知會(huì )員，活動(dòng)延期。
跆拳道策劃活動(dòng)方案10
一、活動(dòng)名稱(chēng)
跆拳道協(xié)會(huì )活動(dòng)：“道之精神”
二、舉辦機構
策劃主辦單位：院學(xué)生社團聯(lián)合會(huì )跆拳道協(xié)會(huì )
協(xié)辦單位：信息與軟件工程系
贊助單位：
三、活動(dòng)地點(diǎn)
咸寧職業(yè)技術(shù)學(xué)院科學(xué)會(huì )堂
四、活動(dòng)時(shí)間
20xx年5月
五、現場(chǎng)布置
待定
六、參與人員
院學(xué)生社團聯(lián)合會(huì )跆拳道協(xié)會(huì )與信息與軟件工程系學(xué)生干部
七、活動(dòng)目的
通過(guò)組織學(xué)生進(jìn)行此次活動(dòng)，不僅給學(xué)生一個(gè)表現自己的舞臺，而且加強了學(xué)生與學(xué)生之間的合作精神，同時(shí)也體現了我校大學(xué)生的組織能力和實(shí)力，更使我校文明活動(dòng)更加精彩，發(fā)揚我校文化。
八、宣傳活動(dòng)
1、由宣傳部制作宣傳板
2、由院金玉之聲廣播臺進(jìn)行廣播宣傳
九、活動(dòng)流程
比賽開(kāi)始表演一個(gè)多人太極，中間有若干個(gè)互動(dòng)節目，接下來(lái)是腿法表演和特技破磚
十、預算費用
1、表演特技腿法所需的表演磚200元
2、租用道靶200元
3、水費80元
4、請教練及其他編排等120元
合計：600元
跆拳道策劃活動(dòng)方案11
一、活動(dòng)名稱(chēng)
延承2008奧運精神 營(yíng)造活力型財院校園文化
浙江財經(jīng)學(xué)院第四屆大學(xué)生跆拳道比賽
二、活動(dòng)背景
從中國1932年第一次正式參加奧運會(huì )以來(lái)，我們一直在為奧運作出不懈的努力，我們盼著(zhù)有一天奧運會(huì )將在我們中國舉辦。這一年我們終于盼來(lái)了，2008 我們在我們的北京成功舉辦。隨著(zhù)奧運，中國已進(jìn)入了全民運動(dòng)的時(shí)代，從去年開(kāi)始就不斷有全民健身、全民馬拉松、全民呼拉圈比賽等一系列活動(dòng)在全國各地競相舉辦，中國各地迎來(lái)了一陣“奧運熱”�？梢哉f(shuō)，奧運在帶來(lái)了經(jīng)濟熱、政治熱的同時(shí)也帶來(lái)了巨大的文化熱！
3月24日，北京奧運會(huì )圣火取火儀式在希臘奧林匹亞舉行，北京奧運圣火順利采集。她將一路披荊斬棘風(fēng)雨無(wú)阻，徐徐的向終點(diǎn)北京挺進(jìn)。5月18日，奧運圣火伴隨著(zhù)一路的喝彩和期盼來(lái)到人間天堂——杭州，我們生活的大都市！奧運賽場(chǎng)上吳靜鈺完勝對手在跆拳道小級別中國首奪奧運金牌！為此，我們都激動(dòng)不已！
跆拳道，作為奧運運動(dòng)項目之一，也正在為之不斷努力，艱苦奮斗。心武跆拳道社團更是為延承08奧運精神奧運積極奔波著(zhù)。
三、活動(dòng)目的
1：延承奧運精神，延承奧運文化。
2：宣傳全民健身，宣傳跆拳道運動(dòng)，普及同學(xué)們對跆拳道的認識。
3：動(dòng)員同學(xué)們積極投入奧運熱潮，為我們財院更添一份后全民奧運的氛圍。
4：為建設活力型財院校園文化，發(fā)展跆拳道提供良好的宣傳和動(dòng)員作用
四、活動(dòng)特色
通過(guò)前三屆大眾跆拳道比賽成功總結的經(jīng)驗，我們有信心再一次舉辦最高水平的跆拳道交流比賽，屆時(shí)將有其他兄弟院校的跆拳道社團參與比賽期間的穿插表演；浙江省跆拳道協(xié)會(huì )代表，浙江省高校跆拳道活動(dòng)發(fā)起人作為比賽頒獎嘉賓；省跆拳道一級裁判員，省跆拳道品勢教練員作為比賽裁判。我們將以最完備的準備，最優(yōu)秀的人員，最飽滿(mǎn)的精神面貌，組織開(kāi)展省高校內最為完美的一次業(yè)余跆拳道活動(dòng)。
五、活動(dòng)地點(diǎn)
浙江財經(jīng)學(xué)院生活區桃李苑文華餐廳門(mén)口。
浙江財經(jīng)學(xué)院體育館門(mén)口（晴天）浙江財經(jīng)學(xué)院教學(xué)區E210（雨天）
六、活動(dòng)時(shí)間
十一月上旬
七、活動(dòng)準備
�。ㄒ唬┞�(lián)系安排活動(dòng)贊助商
�。ǘ﹫竺碇谱�
(三) 文字材料收集，查找和整理一些關(guān)于的奧運問(wèn)題、一些關(guān)于北京奧運的問(wèn)題和一些基礎性的有關(guān)跆拳道的問(wèn)題及其答案。
�。ㄋ模┬麄骺ㄆ谱�，制作宣傳卡片，并附上跆拳道小知識晚些時(shí)候比賽的時(shí)間地點(diǎn)和宣傳語(yǔ)。
(五) 獎品準備
1、觀(guān)眾參與獎品：
方案1：采購一些棒棒糖之類(lèi)的獎品，并在獎品上掛上參與節目的字條和祝福的話(huà)。
方案2：采購一些關(guān)于奧運的小東西作為獎品，并在獎品上掛上參與節目的字條和祝福的話(huà)
2．參賽人員：獎杯，證書(shū)，獎狀，紀念禮品
(六) 海報準備
1.比賽報名海報（貼于文華餐廳門(mén)口）
----宣傳該活動(dòng),簡(jiǎn)介該比賽內容及其報名方式.
2.比賽活動(dòng)海報（貼于文華餐廳門(mén)口）
----宣傳該活動(dòng),簡(jiǎn)介該比賽內容及其時(shí)間地點(diǎn)
(七) 橫幅準備
比賽橫幅（于文華餐廳門(mén)口）
(八) 桌椅
�。ň牛┑谰�:腳把、桌椅、木板、磚瓦之類(lèi)以及兩套護具
�。ㄊ﹨①惾藛T的保護措施
1．飲用水2.云南白藥
�。ㄊ唬┍荣惼陂g穿插節目:
1.品勢類(lèi)節目由品勢隊與其他各校負責人負責準備
2.道操類(lèi)節目由道操隊與其他各校負責人負責準備
3.特技類(lèi)節目由特訓隊與其他各校負責人負責準備
�。ㄊ┮魳�(lè )：
1.比賽音樂(lè )由各節目負責人選定
2.穿插音樂(lè )到時(shí)由所有的節目負責人商討后決定
�。ㄊ┐~：由社刊部和社長(cháng)秘書(shū)負責編寫(xiě)
�。ㄊ模╀浵裾障啵河删W(wǎng)絡(luò )部和社刊部負責
�。ㄊ澹┍荣悤�(huì )場(chǎng)布置：
1.鐵架子、地毯、桌椅
2.海報架、海報（包括跆拳道知識介紹以及）、
3.大型噴繪布景
4.音響（接線(xiàn)板）
八、活動(dòng)流程
一. 賽前流程
1.在文華餐廳門(mén)口進(jìn)行比賽前報名工作準備
2.由三人穿好道服發(fā)放卡片，三人負責報名記錄，另外兩人負責傳單。
3.報名工作結束，整理場(chǎng)地。
4.比賽場(chǎng)地準備
二．比賽流程：
1．開(kāi)場(chǎng)：
品勢表演（太極三章）
道操表演
特技表演
主持人簡(jiǎn)單介紹我們舉辦大眾跆拳道比賽的歷史，目的和此次比賽的內容和項目，浙江省高校跆拳道活動(dòng)發(fā)起人沈偉宣布比賽開(kāi)始
2．擊破比賽
裁判員點(diǎn)評（同時(shí)道操比賽成績(jì)統計）
互動(dòng)環(huán)節（簡(jiǎn)單的擒拿演示、并請觀(guān)眾上來(lái)參與實(shí)踐、并贈送參與觀(guān)眾紀念品）
3．道操比賽
道操比賽
裁判員點(diǎn)評（同時(shí)道操比賽成績(jì)統計）
主持人將話(huà)題轉向北京奧運
互動(dòng)環(huán)節（向觀(guān)眾提問(wèn)關(guān)于奧運的問(wèn)題，回答對者有紀念品）
4.到場(chǎng)來(lái)賓表演
5.特技比賽
裁判員點(diǎn)評（同時(shí)特技比賽成績(jì)統計）
主持人介紹跆拳道正式比賽的簡(jiǎn)單規則，介紹護具和得分方式，請觀(guān)眾上臺試穿護具，進(jìn)行兩次小型的比賽（先得三分者獲勝），并發(fā)放紀念品
6.實(shí)戰比賽
八人淘汰賽
裁判員點(diǎn)評（同時(shí)實(shí)戰比賽成績(jì)統計）
7.比賽結果和成績(jì)公布
8.主持人請心跆社長(cháng)總結，浙江省跆拳道協(xié)會(huì )代表講話(huà)，主持人感謝現場(chǎng)觀(guān)眾和來(lái)賓并且宣布活動(dòng)結束。
三． 賽后流程：
1．集體合影留念
2.工作人員合影留念
3.場(chǎng)地整理
4.照片，視頻后期處理
九、財務(wù)預算
文印費：50
獎品購買(mǎi)費：100
比賽用品：350
場(chǎng)地布置：350
其他：150
總計：1000
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