六大養好女人的水果
1、石榴
紅石榴中富含礦物質(zhì)和抗氧化成分——紅石榴多酚和花青素，能夠減少體內自由基造成的氧化損傷，有利于美白、延緩衰老。中醫認為，石榴性溫、味甘酸澀，具有養陰生津的功效，潤燥和收斂作用明顯，咽喉燥渴時(shí)吃最好。
但同時(shí)因為有收斂作用，便秘的人不適宜多吃。
2、柚子
每100克柚子中碳水化合物的含量為9.5克。這對于肥胖者而言，無(wú)疑是好消息。醫學(xué)認為，碳水化合物含量豐富的食物會(huì )使人體血糖和胰島素激增，從而引起肥胖，甚至導致糖尿病和心臟病。一般人每天食用量最好別超過(guò)200克，一天一大瓣即可。
中醫認為，柚子性寒，因此，身體虛寒的人不宜多吃。
3、鮮棗
鮮棗相比其他水果多項營(yíng)養元素含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂等。維生素C可軟化血管、預防高血壓、冠心病和動(dòng)脈硬化。
同時(shí)，維生素C有助于阻斷致癌物質(zhì)N-亞硝基化合物的形成，從而降低了腫瘤的形成風(fēng)險。
4、柑橘
生素B1需要每天補充，因為和所有B族中的維生素一樣，多余的B1不會(huì )貯藏于體內，而會(huì )完全排出體外。所以，不妨每天吃1-2個(gè)柑橘，補充身體所需的維生素B1。
但切不可多吃，因為柑橘性熱，吃多了容易上火。
5、蘋(píng)果
可以說(shuō)蘋(píng)果是我們日常生活中極為常見(jiàn)的一種水果，同時(shí)也是大家極為熟悉的，但很多人都不知道其實(shí)蘋(píng)果也是低糖水果中的`一種。蘋(píng)果性涼味甘，不管是什么品種的蘋(píng)果，適當食用后都具有明顯的補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑功效，尤其是一些經(jīng)常醉酒的人群更應該多吃些蘋(píng)果，因為它還具有極為有效的醒酒功效。
而且由于蘋(píng)果中糖的吸收緩慢而均勻，因此具有很好的降血糖功效，尤其是餐后血糖�？梢哉f(shuō)經(jīng)常吃蘋(píng)果對糖尿病患者是非常有好處，對于低糖水果有哪些這個(gè)問(wèn)題，蘋(píng)果也是其中之一。
6、梨
中醫指出梨性寒味甘、微酸，具有極為明顯的生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。而且梨中所含有的糖分也非常少，因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平時(shí)生活中可以代替其他水果多吃。
【六大養好女人的水果】相關(guān)文章：
如玉的女人散文10-03
女人要學(xué)會(huì )自重 女人自尊自愛(ài)的經(jīng)典句子01-10
內經(jīng)的女子養正11-19
描寫(xiě)女人美貌的詩(shī)詞12-04
描寫(xiě)女人美麗的詩(shī)詞12-03
讀梁實(shí)秋的《女人》有感11-04
《家里養月亮》的閱讀答案11-26