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爬山要帶的東西

時(shí)間:2024-10-24 10:24:22 雜文 我要投稿
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爬山要帶的東西

  在夏季時(shí)可備有以下幾種常用藥品,以防急用。

爬山要帶的東西

  1.防中暑備用藥:人丹、十滴水、藿香正氣水等。

  2.蚊叮、蟲(chóng)咬引起的皮膚瘙癢備用藥:風(fēng)油精、清涼油、紅花油等。

  短時(shí)間內爬一些景點(diǎn)的小山,不需要什么樣的裝備,但不要穿皮鞋、新鞋、高跟鞋和涼鞋,穿著(zhù)這些鞋不適宜走遠路、高低不平的路以及濕滑的路,而且足底易起水泡,腳部皮膚易受傷。適宜登山的是較輕便的運動(dòng)鞋、旅游鞋和膠底布鞋。但如果是要爬野山,有一定高度,且有攀爬難度的山,則最好配有如下的裝備:(1)地圖,(2)指北針,(3)頭燈(含備用燈泡與電池),(4)備用食物和水,(5)備用衣物,(6)太陽(yáng)眼鏡,(7)瑞士軍刀,(8)火種,(9)打火機,(10)急救箱。

  爬山好處

  1、腳力鍛煉——令雙腳靈活有力,爬山是進(jìn)行腳力鍛煉的最佳方式之一。

  2、爬山可促進(jìn)毛細血管功能——感覺(jué)全身舒爽通暢。

  3、爬山可以強筋健骨。

  4、"森林浴"——綠色健康法。進(jìn)入森林,跋山涉水,靜思養神,全身沐浴森林的精氣和香氣,洗凈城市塵囂,心曠神怡。

  5、爬山可以明顯提高腰、腿部的力量,行進(jìn)的速度、耐力,身體的協(xié)調平衡能力等身體素質(zhì),加強心、肺功能,增強抗病能力。

  6、爬山屬于劇烈運動(dòng),身體不適的人不應該爬山。

  以上為大家介紹了爬山需要帶的一些物品,經(jīng)常爬山還可以很好的緩解我們的精神狀態(tài),如果我們能常常到大自然中走一走,與大自然近距離接觸,可以很好的改善我們的精神狀態(tài),爬一爬山也能夠很好的釋放工作和學(xué)習上的壓力,大家不防在休息的時(shí)候多到大山里走一走。

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