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《內經(jīng)》告訴我們不生病的秘密
前人有這樣的話(huà)，說(shuō)是在內經(jīng)中得之數語(yǔ)，便是治法。意思是古人創(chuàng )作內經(jīng)，用意非常精微，往往是一個(gè)詞或者句子，就包含了很多的醫學(xué)，或者養生的道理在里面。
但是今天的我們讀書(shū)，往往不求甚解，甚至連字面的意思都讀不懂。因此，我們就需要借助以往各位醫家的注解，再加之我們自己的思考，這樣在讀書(shū)的時(shí)候，往往就會(huì )有豁然開(kāi)朗的感覺(jué)。
今天我們就來(lái)讀一句，在《上古天真論》中：“夫上古圣人之教下也，皆謂之虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)，恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內守，病安從來(lái)。”這句話(huà)的意思很簡(jiǎn)單，然而卻是給大家講了不生病的大道理，如果不去思考，很容易就忽略過(guò)去了，因為似乎從里面找不到什么神醫妙藥。那么我就和大家一塊來(lái)讀一讀。
讀書(shū)是需要反復玩味的，并且內經(jīng)的文采也非常好，如果可以參加作文比賽的話(huà)，肯定能拿第一名。這句話(huà)我們正著(zhù)讀過(guò)一遍之后，我們先來(lái)看最后一句。“病安從來(lái)?!”，這是一個(gè)反問(wèn)句，如果加標點(diǎn)符號的話(huà)，應該是先一個(gè)問(wèn)號，再一個(gè)嘆號，直接翻譯的話(huà)就是“病能從哪里來(lái)呢?”，言外之意就是，只要按照這句話(huà)的意思去做，就不會(huì )生病。
大家看看，在這里用一句話(huà)就概括出了可以不生病的方法，大家怎么能不仔細的琢磨琢磨呢?真是讀書(shū)千卷，不如讀書(shū)一句啊。其實(shí)讀書(shū)一方面要廣，更重要的是對于好書(shū)要精讀，而像內經(jīng)一樣的經(jīng)典，除了讀書(shū)，背書(shū)之外，還要能夠按照書(shū)中的方法去做，才能達到讀書(shū)的目的。
我們知道了這句話(huà)是講不生病的秘訣的，所以我們不能不重視起來(lái)。我們再從頭開(kāi)始看，“夫上古圣人之教下也”這一句也好理解，字面的意思是，這個(gè)不生病的秘訣是上古圣人傳給我們的。然后我們再來(lái)看看這句話(huà)背后的意思是什么。
首先對于今天的我們來(lái)說(shuō)，上古這個(gè)詞在歷史學(xué)上的含義是什么呢?我們一般是指沒(méi)有文字記載的神話(huà)傳說(shuō)年代。我們還知道，內經(jīng)編撰于兩漢時(shí)期，那么兩漢時(shí)期的上古是指什么時(shí)候呢?或者更進(jìn)一步來(lái)思考，假托黃帝的口吻談上古，又是指什么時(shí)候呢?這里涉及到神話(huà)傳說(shuō)時(shí)期的歷史，先給大家點(diǎn)到這里，展開(kāi)的話(huà)就說(shuō)不完了。
總之呢，這一句不生病的秘訣是一代又一代人在經(jīng)歷了風(fēng)霜雨雪的殘酷環(huán)境后總結出來(lái)的，是非常難得的秘訣，所以我們讀書(shū)的時(shí)候可千萬(wàn)不要一順口就過(guò)去了，不但沒(méi)背下來(lái)，甚至連一點(diǎn)印象都沒(méi)有。
接下來(lái)我們來(lái)看秘訣，“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)，恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內守”。這就是個(gè)不生病的二十字方針啊，大家說(shuō)應不應該背下來(lái)呢?我來(lái)給大家依次分解一下這“二十字方針”。
1、“虛邪賊風(fēng)”：什么是虛邪啊?真的不好理解耶!那么我們就求教一下唐朝的王太仆(王冰)吧。“邪乘虛入，謂之虛邪。”這下我們就豁然開(kāi)朗了，原來(lái)我們的身體“虛”了，也就是“免疫力”下降了，病邪就會(huì )乘虛而入啊。大家看看，“虛邪”二字用的多么巧妙啊。接下來(lái)“賊風(fēng)”這兩個(gè)字用的更生動(dòng)，風(fēng)和寒、濕、熱就好比是兄弟，一年四季交替不止。
這里用風(fēng)字把一年四季的氣候都代替了。然后把“風(fēng)邪”比喻成賊，偷偷摸摸的，讓大家防不勝防。事實(shí)上不就是這樣嗎?!內經(jīng)用四個(gè)字就告訴大家，如果免疫力下降了，風(fēng)寒濕熱就會(huì )像賊一樣乘虛侵犯我們的身體，讓我們生病。
2、“避之有時(shí)”：既然“賊風(fēng)”這么厲害，防不勝防，那該怎么辦呢?剛才我給大家說(shuō)了，風(fēng)字背后還蘊藏了熱、濕、寒三個(gè)字，就是一年四季的氣候啊。要想不生病，就需要按照一年的節令，避開(kāi)每個(gè)季節的容易傷害身體的邪氣啊。這個(gè)在《黃帝內經(jīng)》中是一個(gè)專(zhuān)門(mén)的學(xué)問(wèn)，就是我們講到五運六氣學(xué)說(shuō)?!
3、“恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內守”：前面的“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)”講的是健康養生的外在因素，做到這些還不行，還需要考慮一些內在的因素。大家來(lái)看看，這么一句話(huà)，簡(jiǎn)直就好比是幾萬(wàn)字的論文啊，把內外因都兼顧到了。
最后這十二個(gè)字必須連在一起來(lái)讀，因為古文非常精煉，有一種互文的修辭手法，就是把幾句話(huà)合在一起才能理解了其中的意思。那么這句話(huà)的表面意思就是，我們需要在精神上做到恬淡虛無(wú)，并將其內守，而不是發(fā)散出去。這樣就可以達到真氣從之的境界。
“恬淡虛無(wú)”比較好理解，就是在生活中，把那些名呀，利呀都看的淡一點(diǎn)，和親人，朋友，還有同事相處，不要老是去斤斤計較，因為鬧矛盾只會(huì )造成彼此的傷害，于人于己都沒(méi)有好處。也許有人會(huì )覺(jué)得這種人特別傻，被人欺負了，吃了虧，還一個(gè)人在那傻樂(lè )呵。其實(shí)呢，這里用了“虛無(wú)”這個(gè)詞來(lái)形容這種有大智慧人的心境，在他們的心里面就像是什么也沒(méi)有一樣，呈現出一種虛無(wú)的狀態(tài)。這和鄭板橋的“難得糊涂”是異曲同工的意思，這種心境的描寫(xiě)我們容易明白，但要是做到這種心境何其難啊。所以我希望大家心里不要老是裝那么多的事情，很容易精神抑郁，并且一旦抑郁了，身體哪都不舒服，全身都是毛病。
“精神內守”是對“恬淡虛無(wú)”的補充說(shuō)明，什么意思呢?就是說(shuō)我們心里不用裝那些紛紛擾擾的事情了。當然，這并不是讓我們變傻，而是我們變得更聰明。意思是我們的心里不用再裝那些八卦新聞，東家長(cháng)西家短的糟粕，損耗我們的精力和心神，而是要裝《黃帝內經(jīng)》，裝養生、健康之道。我們的心要時(shí)恪守著(zhù)這些不生病的道理，并且嚴格的按照這些方法去做。
最后給大家說(shuō)一說(shuō)這個(gè)“真氣從之”，又有問(wèn)題了。這個(gè)真氣是什么東東呢?我們呼吸的氣是空氣，古人稱(chēng)之為大氣�，F在我們都知道，我們呼吸上新鮮空氣后，通過(guò)人體的肺泡，由血紅細胞攜帶上空氣中的氧輸送到我們身體的各個(gè)部位，然后促進(jìn)身體的生長(cháng)。如果有哪一個(gè)部位的血液循環(huán)不好了，就會(huì )氣色發(fā)白，出現腫脹，疼痛的發(fā)病癥狀。還有最近的霧霾很厲害，如果呼吸的多了就會(huì )造成免疫力下降，使人生病，這些都容易理解。而真氣呢，屬于一個(gè)抽象的概念，就好比我們的身體需要空氣一樣，我們的健康需要由真氣來(lái)維持。借用現代醫學(xué)的一個(gè)名詞就是免疫力。真氣和免疫力都是一種看不見(jiàn)，摸不著(zhù)，但是卻又客觀(guān)存在于我們身體之中的一種功能。
談到真氣，在這里我再延伸一點(diǎn)，幫助大家理解。大家可以翻看文天祥的《正氣歌》看看，里面有個(gè)序言講的是文天祥被囚禁在大牢里面寫(xiě)的，其中講到了三年囚牢生活中所經(jīng)歷的惡劣的生存環(huán)境。文天祥引用孟子的話(huà)，“吾善養吾浩然之氣”來(lái)形容他是通過(guò)“養氣”的方式除了戰勝了敵人的威逼利誘外，還抵御了各種疾病的侵襲，保持身體的健康。文天祥將其稱(chēng)之為天地間的正氣，其實(shí)和我們《內經(jīng)》中的真氣是一個(gè)道理。
通過(guò)以上的解釋?zhuān)蚁氪蠹覍τ陴B生、健康之道一定有了初步的認識�？傊�，要想不生病，我們通過(guò)自身內在的修養，趨利避害，順應環(huán)境氣候的變化，從而達到健康長(cháng)壽的目的。說(shuō)了這么多，不知道對大家能有什么啟發(fā)啊?而微中醫平臺的《內經(jīng)》，《五運六氣》等課程正是為大家提供養生、健康智慧的講堂!
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