秋天的景色簡(jiǎn)單手抄報內容

　　從小學(xué)、初中、高中到大學(xué)乃至工作，說(shuō)到手抄報，大家肯定都不陌生吧，手抄報的編排設計要求主題明確，版面新穎美觀(guān)。那什么樣的手抄報才是大家都稱(chēng)贊的呢？以下是小編收集整理的秋天的景色簡(jiǎn)單手抄報內容，希望對大家有所幫助。

　　秋天的景色簡(jiǎn)單手抄報內容

　　作文1：

　　秋天到了，天氣涼了，樹(shù)葉黃了，田野里的莊稼也成熟了，果園里的水果都等待著(zhù)讓人們品嘗呢。

　　大路邊，一棵棵大樹(shù)脫下了綠襯衫，穿上了黃外套。一陣風(fēng)吹過(guò)，大樹(shù)把衣服脫了下來(lái)，好象在說(shuō)：“太冷了，太冷了，我要穿厚衣服�！�

　　田野里，稻谷地一片金黃，顆顆稻谷粒都十分飽滿(mǎn);玉米舉著(zhù)紅纓，好似在說(shuō)：“我成熟了，快來(lái)摘我吧�！毕蛉湛�已經(jīng)被瓜子壓的低頭彎腰;高粱笑紅了臉蛋，一曲曲酒歌在心靈釀造。

　　果園里碩果累累，蘋(píng)果穿上了紅襖，葡萄也披上了紫袍，柿子掛在枝頭，象一個(gè)個(gè)小燈籠，石榴有的咧開(kāi)嘴笑了，有的甚至笑破了肚皮，正在向人們報告著(zhù)豐收的喜訊。

　　秋天的美景在路旁大樹(shù)、果園、田野里，我喜歡秋天。

　　作文2：

　　現在是金秋時(shí)節景色宜人。我們已經(jīng)看到了它繽紛的色彩，聽(tīng)見(jiàn)了她美妙的聲音，分享了她帶給我們的歡樂(lè )。讓我們走進(jìn)秋天的美麗。

　　樹(shù)的葉子變成了金黃色，因為葉子里的葉綠素被冷空氣襲擊，變得越來(lái)越少，葉子漸漸變黃，從樹(shù)上掉下來(lái)，慢慢變黑，最后徹底死去，化成土。

　　秋天的葉子非常漂亮，有紫色的、黃色的、綠色的、橙色的、紅色的，色彩繽紛，賞心悅目。落葉給大地鋪上了一層金黃色的大地毯，有好多形狀，有心形的、扇形的、手掌形的、長(cháng)圓形的、長(cháng)條形的、鋸齒形的、叉子形的、珊瑚形的，好看的不的了。

　　秋天是豐收的季節，有好多東西不是其他季節收掉的，而是秋天收。有水稻、玉米、高粱、桔子、梨子、柿子、山楂、栗子。

　　秋天真是太美了。秋高氣爽、天高云淡、五谷豐登、瓜果飄香。我真想一直待在秋天里。

　　作文3：

　　炎熱的夏天過(guò)去，秋天迎面而來(lái)。

　　秋天像個(gè)害羞的小姑娘，把自己躲起來(lái)了，今天，我們一起去尋找秋天的身影吧。我在桂花里找到了秋天，你瞧，小小的桂花躲在淡綠的樹(shù)葉后面，穿著(zhù)一身淡黃的衣裳，輕輕地隨風(fēng)舞動(dòng)。有可能她覺(jué)得自己不夠香，就把全身灑滿(mǎn)了香水。所以她的香氣飄到了遙遠的地方。告別了桂花，落葉們又來(lái)了。

　　瞧，一陣秋風(fēng)吹來(lái)，小落葉們跳起了舞，有的在空中轉了幾圈，優(yōu)美地落到了地上;有的向上一沖，慢慢地落到了地上;還有的跳起了雙人舞呢!真是美麗極啦!來(lái)田園瞧瞧吧，看，谷子穿上了金黃的衣服，已經(jīng)笑彎了腰;栗子樹(shù)把一個(gè)個(gè)像刺猬一樣的毛栗子投到地上，地上的栗子把自己的“盔甲”開(kāi)出一條縫，好像它笑了一樣。

　　小朋友們，我找到的秋色，你找到了嗎?

　　句子：

　　1。秋天是甘美的酒，秋天是壯麗的詩(shī)，秋天是動(dòng)人的歌。如果說(shuō)日月輪回的四季是一幕跌宕起伏的戲劇，那么秋天就是戲劇的高潮。

　　2。秋天是畫(huà)，是彩云，是流霞，是成熟，是收獲。讓我們贊美秋天，贊美豐收的圖景，贊美這絢麗多姿的秋天風(fēng)采，珍惜這“人到中年”的美好時(shí)光。

　　3。秋天是美的畫(huà)意，情的訴說(shuō)，漂亮極了。蔚藍色的天幕，在陽(yáng)光照射下，那紫邊鑲金的彩云，夾著(zhù)如雪的棉朵，在空中飄蕩。似峰巒疊障的群山；如草原上滾動(dòng)的羊群；似牧場(chǎng)里追逐的奔馬……

　　4。秋天是收獲的季節，時(shí)光把仲夏深黛的綠色原野，由一個(gè)濃妝素抹的妙齡少女，變成個(gè)雍容華貴的少婦。在金風(fēng)的吹拂下，舞姿嫵媚，撩人欲醉；粉黛飄香，散發(fā)誘人的芬芳；色彩斑斕，惹人眼花繚亂。

　　5。生活的光環(huán)不也同樣豐富多彩嗎？人生的長(cháng)河又何嘗不是一條斑斕閃爍的彩帶。在人生的原野上，燃燒著(zhù)熾熱的追求，流淌著(zhù)沸騰的熱血，煥發(fā)著(zhù)青春的朝氣，把無(wú)數神奇的夢(mèng)幻，變成輝煌的畫(huà)卷。秋天恰如人生的中年，經(jīng)歷漫長(cháng)的歲月滄桑磨礪正在逐漸充實(shí)成熟。

　　6。一陣秋風(fēng)吹過(guò)，山坡紅了，那是火紅的楓葉；湖水清了，清的可以見(jiàn)底，可以照人，宛如明鏡；山菊花開(kāi)了，那樣絢麗那樣嬌艷，真是別具風(fēng)姿。還有那沉甸甸的玉米黃橙橙的柿子紅艷艷的蘋(píng)果。

　　7。有人愛(ài)春天，那是因為她花如海，柳如煙；有人愛(ài)夏天，那是因為她生機勃勃，綠如墨染；有人愛(ài)冬天，那是因為她冰封雪漫，氣象萬(wàn)千。而我對秋天獨有鐘情，衷心贊美。

　　8。秋天的風(fēng)，吹走了春季的“濕”，吹走了夏季的“悶”，帶來(lái)了一陣清涼。人們都說(shuō)，秋風(fēng)是干燥的。我卻不以為然，我喜歡秋風(fēng)拌面的感覺(jué)，它可以讓人頭腦清醒；可以讓身上的塵埃飛向遠方；可以帶我們的靈魂走進(jìn)秋色。秋風(fēng)一閃，萬(wàn)樹(shù)都會(huì )報以熱烈的掌聲和優(yōu)美的舞姿，那個(gè)場(chǎng)面隆重盛大，不亞于盛大晚會(huì )的熱鬧場(chǎng)面，滿(mǎn)天飛舞著(zhù)蝶一般的落葉。葉子之間碰撞出的響聲似乎在向大地母親報喜，離家的.孩子要回到大地母親的懷抱，激動(dòng)的心情是無(wú)以用言語(yǔ)表達的，也不需要表達，因為秋風(fēng)已經(jīng)悄悄地告知大地。

　　9。秋天的葉，帶走了春季的“綠”，帶走了夏季的“殼”，帶來(lái)了一段滿(mǎn)天飛舞的動(dòng)人場(chǎng)面。每一片落葉都是一個(gè)生命的結束，同時(shí)又是另一個(gè)生命的開(kāi)始。落葉在風(fēng)中盡情地舞動(dòng)著(zhù)婀娜的身姿，時(shí)而翩翩而下，時(shí)而轉圈，時(shí)而隨風(fēng)而行，身披黃衫的它們，此時(shí)是在以最優(yōu)美的舞姿向大樹(shù)告別。感謝大樹(shù)母親的養育之恩。秋天的葉鋪滿(mǎn)了世界各個(gè)角落，一走過(guò)，猶如在彈奏著(zhù)動(dòng)聽(tīng)的鋼琴曲，此起彼伏。有“大珠小珠落玉盤(pán)”之氣勢，“余音繞梁三日”。

　　10。秋天的色，涂撣了春天的“多彩”，涂撣了夏季的“火紅”，染上了一層深褐色。褐色是秋的主色調。秋的到來(lái)，天地萬(wàn)物以此來(lái)迎接。褐色讓人產(chǎn)生無(wú)限暇想。我不喜歡“多彩”，不喜歡“火紅”，也不喜歡“潔白”，唯獨熱愛(ài)褐色。它代表著(zhù)一種莊重沉穩，同時(shí)它也是人們內心深處的一顆“琥珀”，透明之中裹著(zhù)一種辛酸。同時(shí)褐色也是畫(huà)家們在描繪秋景時(shí)的最?lèi)?ài)。秋天的色調樸素。不雍容華貴，不矯柔造作，以質(zhì)樸征服了我。

　　11。秋天的陽(yáng)光，覆蓋了春季的“溫暖”，覆蓋了夏季的“炎熱”，送來(lái)了一絲絲“爽意”，秋天的陽(yáng)光醒來(lái)都是挺晚的，消失得也快。算得上“晚出早歸”。但并不妨礙它的質(zhì)美。它不單單照射到萬(wàn)物，同時(shí)把人類(lèi)心靈深處照得通通透透。我想，秋天的陽(yáng)光是了解我內心的秘密，我不用向誰(shuí)傾吐。因為秋天的陽(yáng)光已經(jīng)告訴大自然，它們會(huì )和我一起同喜同憂(yōu)。

　　12。秋天的風(fēng)，秋天的葉，秋天的色調，秋天的陽(yáng)光，構成了一幅絕妙的秋景圖。圖畫(huà)中埋藏了許許多多的秘密，只要我們善于發(fā)現，就可以揭開(kāi)；圖畫(huà)中蘊藏了許許多多的人生哲理，只要我們積極求索，就可以領(lǐng)悟。圖畫(huà)中展現了許許多多多姿的人生，只要我們端正態(tài)度，就可以擁有。

　　13。秋天帶著(zhù)落葉的聲音來(lái)了，早晨像露珠一樣新鮮。天空發(fā)出柔和的光輝，澄清又縹緲，使人想聽(tīng)見(jiàn)一陣高飛的云雀的歌唱，正如望著(zhù)碧海想著(zhù)見(jiàn)一片白帆。夕陽(yáng)是時(shí)間的翅膀，當它飛遁時(shí)有一剎那極其絢爛的展開(kāi)。于是薄暮。

　　14。蔚藍色的天空。在深秋時(shí)節，一塵不染，晶瑩透明。朵朵霞云照映在清澈的嘉陵江上；魚(yú)鱗的微波，碧綠的江水，增添了浮云的彩色，分外絢麗。

　　15。北國的槐樹(shù)，也是一種能使人聯(lián)想起秋來(lái)的點(diǎn)綴。象花而又不是花的那一種落蕊，早晨起來(lái)，會(huì )鋪得滿(mǎn)地。腳踏上去，聲音也沒(méi)有，氣味也沒(méi)有，只能感出一點(diǎn)點(diǎn)極微細極柔軟的觸覺(jué)。

　　16。多明媚的秋天哪，這里，再也不是焦土和灰燼，這是千萬(wàn)座山風(fēng)都披著(zhù)紅毯的旺盛的國土。那滿(mǎn)身嵌著(zhù)彈皮的紅松，仍然活著(zhù)，傲立在高高的山巖上，山谷中汽笛歡騰，白望在稻田里緩緩飛翔。

　　17。將圓未圓的明月，漸漸升到高空。一片透明的灰云，淡淡的遮住月光，田野上面，仿佛籠起一片輕煙，股股脫脫，如同墜人夢(mèng)境。晚云飄過(guò)之后，田野上煙消霧散，水一樣的清光，沖洗著(zhù)柔和的秋夜。

　　18。晚秋底澄清的天，像一望無(wú)際的平靜的碧海；強烈的白光在空中跳動(dòng)著(zhù)，宛如海面泛起的微波；山腳下片片的高粱時(shí)時(shí)搖曳著(zhù)豐滿(mǎn)的穗頭，好似波動(dòng)著(zhù)的紅水；而衰黃了的葉片卻給田野著(zhù)上了凋敝的顏色。

　　19。秋后的后半夜。月亮下去了，太陽(yáng)還沒(méi)有出，只剩下一片烏藍的天；除了夜游的東西，什么都睡著(zhù)。

　　20。秋夜，天高露濃，一彎月牙在西南天邊靜靜地掛著(zhù)。清冷的月光灑下大地，是那么幽黯，銀河的繁星卻越發(fā)燦爛起來(lái)。茂密無(wú)邊的高粱玉米谷子地里，此唱彼應地響著(zhù)秋蟲(chóng)的唧令聲，蟈蟈也偶然加上幾聲伴奏，吹地翁像斷斷續續吹著(zhù)寒茄。柳樹(shù)在路邊靜靜地垂著(zhù)枝條，蔭影罩著(zhù)蜿蜒的野草叢叢的小路。

　　21。月亮上來(lái)了，卻又讓云遮去了一半，老遠的躲在樹(shù)縫里，像個(gè)鄉下姑娘，羞答答的。從前人說(shuō)：千呼萬(wàn)喚始出來(lái)，猶抱琵琶半遮面；。真有點(diǎn)兒！云越來(lái)越厚，由他罷，懶得去管了�？墒窍�，若是一個(gè)秋夜，刮點(diǎn)西風(fēng)也好。雖不是真松樹(shù)，但那奔騰澎湃的；濤；聲也該得聽(tīng)吧。

　　22。秋雨打著(zhù)她們的臉。一堆堆深灰色的迷云，低低地壓著(zhù)大地。已經(jīng)是深秋了，森林里那一望無(wú)際的林木都已光禿，老樹(shù)陰郁地站著(zhù)，讓褐色的苔掩住它身上的皺紋。無(wú)情的秋天剝下了它們美麗的衣裳，它們只好枯禿地站在那里。

　　秋天的氣候特征：

　　秋天，氣溫漸漸降低，天氣漸漸涼爽起來(lái)。寒冷干燥的涼氣，趕走了溫暖潮濕的熱氣，空氣中水分減少，云彩減少，出現白天晴空萬(wàn)里、夜間滿(mǎn)天星斗的秋高氣爽的天氣，人感覺(jué)很舒服。

　　初秋天氣轉冷時(shí)，早晨�？梢钥吹降孛嬷参锶~子上凝結了一顆顆的露珠；寒冷的秋末時(shí)節則常常出現大霧和重霜的天氣。有霧有霜的日子，常常是晴天。

　　晚秋時(shí)江南也經(jīng)常有大風(fēng)大雨的天氣，秋風(fēng)秋雨襲來(lái)，樹(shù)葉紛紛落下，呈現一派寒冷凄涼的景象。

　　秋冬季如何養生？

　　1、養陰注意多喝水

　　干燥的秋冬季每天通過(guò)皮膚蒸發(fā)的水分在600毫升以上，因此補水必不可少。一個(gè)成年人每天喝水的最低限度為1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤滑。

　　雖然為了健康、減肥、美容等推薦每天多多飲水，但是在不口渴的情況下，一次性飲用大量的水，違反生理需求，就會(huì )造成反效果，水分超越身體必要量，細胞中水分含量上升膨脹，最壞的結果會(huì )引起“水中毒”，危害生命。正確的飲水量要根據個(gè)人每天的日�；顒�(dòng)量進(jìn)行調節，正常情況下，每天至少飲用1。5~2L水。每次的飲水量控制在1~2杯。

　　2、穿衣注意保暖

　　有些人比較粗心，天冷了沒(méi)有及時(shí)添加衣服；有的人為了漂亮，本來(lái)穿得就少，還不扣外套。一早一晚天冷風(fēng)大的時(shí)候，腹部很容易受寒。尤其是脾胃虛寒的女性，一旦遇到天冷，就會(huì )肚子疼、拉肚子，這是胃腸道的一種自然反應，最好最省事的辦法就是多穿點(diǎn)，尤其是把腰腹部包得嚴實(shí)點(diǎn)。

　　選擇冬裝的首要標準就是保暖。在眾多的衣料中，羊毛、氯綸、腈綸、蠶絲、醋脂粘膠棉保暖性最高，而錦綸、丙綸、滌綸的導熱性較高，不太適合用于御寒。衣料中所含的空氣越多，保暖性就越好。厚的羊毛織物和蠶絲含空氣量大，保暖性就好。尤其是羊毛織物的氣孔不是直通的，因此，保暖性更佳。

　　3、朝喝鹽水晚喝蜜

　　入秋后會(huì )經(jīng)常覺(jué)得口渴，光喝白開(kāi)水，不能抵御秋燥。人體水分，很快會(huì )被蒸發(fā)或排泄出體外，所以，應該“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。就是白天喝點(diǎn)鹽水，晚上則喝點(diǎn)蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時(shí)還可以防止因秋燥而引起的便秘，一舉三得。

　　鹽有清熱、涼血、解毒的作用，清晨起床后空腹喝一杯淡鹽水，有利于降火益腎，保持大便通暢，改善腸胃的消化吸收等。蜂蜜有補中、潤燥、止痛、解毒的作用。每天睡覺(jué)之前取蜂蜜10～20毫升，用溫開(kāi)水調服，不僅可以健脾和胃、補益氣血，還有鎮靜、安神、除煩的作用。此外，鹽水和蜂蜜水還有防止血壓升高的效果。鹽中含有大量的鈉，可能會(huì )引起血壓升高，而蜂蜜中鉀含量較高，有助于排出體內多余的鈉。

　　4、飲食注意預防秋燥

　　多吃一些清潤、溫潤為主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。還可適當多吃些辛味、酸味、甘潤或具有降肺氣功效的果蔬，特別是白蘿卜、胡蘿卜。秋分養生雖然以多吃“辛酸”果蔬為主，但也不可吃得太飽太撐，以免造成腸胃積滯。值得提醒的是，秋分后寒涼氣氛日漸濃郁，如果本身脾胃不好、經(jīng)常腹瀉的人，水果吃多了容易誘發(fā)或加重疾病。

　　對于運動(dòng)者來(lái)說(shuō)，每次鍛煉后應多吃些滋陰、潤肺、補液生津的食物，比如梨、芝麻、蜂蜜、銀耳等，能有效預防秋燥。若出汗較多，還可適量補充些鹽水。秋分的藥膳可善用百合，比如：百合蓮子羹、百合蓮子瘦肉湯、銀耳百合羹等。

　　5、洗澡時(shí)間不要太長(cháng)

　　秋冬季洗澡的時(shí)間不要太長(cháng)，這樣會(huì )使皮膚表層的油脂失去保護，讓皮膚更加的干燥瘙癢，嚴重還會(huì )引起皮膚發(fā)皺、脫水。建議盆浴時(shí)間20分鐘最好，淋浴的話(huà)3至5分鐘即可。很多人很喜歡熱水澡，尤其有些雞皮膚的妹子，有“滾燙的水能洗去雞皮膚”的心理。但是其實(shí)水溫過(guò)高也會(huì )破壞皮膚表面的油脂，讓毛細血管擴張，加劇皮膚的干燥。建議洗澡水溫在24度至29度最佳。

　　秋冬季洗澡不要太勤快，很多人認為洗多了身體才會(huì )越來(lái)越干凈，其實(shí)這樣做只會(huì )讓皮膚越來(lái)越干燥，反而會(huì )加重皮膚瘙癢的問(wèn)題。導致表皮變弱，受到細菌和真菌的侵入，造成其他皮膚感染。

　　6、多睡一小時(shí)

　　中醫認為，秋冬為陰令，秋時(shí)陰收，冬時(shí)陰藏。故秋三月，早臥早起，與雞俱興，養收之道也；冬三月，早臥晚起，必待日光，養藏之道也。所以秋冬之季養生，注重陰之收藏及睡眠質(zhì)量提高，則事半功倍�！扒锛驹缗P早起，冬季早臥晚起”是此時(shí)主要的睡眠養生之道。具體睡眠時(shí)間，建議每晚亥時(shí)（即9點(diǎn)-11點(diǎn)）休息，爭取在子時(shí)（11點(diǎn)-1點(diǎn)）入睡。因為子時(shí)是陽(yáng)氣最弱、陰氣最盛之時(shí)，此時(shí)睡覺(jué)，最能養陰，睡眠質(zhì)量也最佳，往往能達到事半功倍的養生效果。

　　正常人睡眠時(shí)間一般在每天8小時(shí)左右，體弱多病者應適當增加睡眠時(shí)間。頭北腳南定位準確。人體隨時(shí)隨地都受到地球磁場(chǎng)的影響，睡眠過(guò)程中，大腦同樣受到磁場(chǎng)干擾。人睡覺(jué)時(shí)采取頭北腳南的姿勢，使磁力線(xiàn)平穩地穿過(guò)人體，可以最大限度地減少地球磁場(chǎng)的干擾，使睡眠更加香甜。睡覺(jué)姿勢張弛有度，身睡如弓效果好，向右側臥負擔輕。

　　7、多運動(dòng)防秋乏

　　要避免中午感覺(jué)疲乏，讓全天都能保持充沛的精力，多數健身教練的建議是多做些中等強度的鍛煉，也就是讓心跳達到目標心率70%至80%的運動(dòng)。專(zhuān)家說(shuō)：“要傾聽(tīng)你身體發(fā)出的聲音，如果你處在壓力很大的工作環(huán)境中，那么劇烈運動(dòng)或許不能讓你感覺(jué)更舒服。做修復瑜伽效果可能會(huì )更好，這樣你的大腦能夠放松下來(lái)�！�

　　健身專(zhuān)家稱(chēng)，理想的安排是一周進(jìn)行兩到三次高強度鍛煉，并加入瑜伽、健走或負重訓練等強度較低的項目。即使在不疲勞的時(shí)候，有意識地伸幾個(gè)懶腰，也會(huì )覺(jué)得舒適。伸懶腰時(shí)可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利于心臟的充分運動(dòng)，使更多的氧氣能供給各個(gè)組織器官。

　　8、吃“果”不吃“瓜”

　　民間有句俗語(yǔ)叫做“秋瓜壞肚”，一些美味的瓜類(lèi)多屬陰寒性質(zhì)，吃多了會(huì )損傷脾胃，因此要適可而止。

　　但一些“果類(lèi)”卻可以多吃。梨可潤肺，能夠消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。蘋(píng)果富含多種維生素和鉀，不但對心血管疾病患者有益，還可止瀉。龍眼有滋補、強壯、安神、補血等作用，對夜間失眠的老人尤為適宜。葡萄可以預防疲勞，有益氣、補血、利筋骨、健胃、利尿等作用。

　　9、記得補充維生素

　　維生素在人體免疫系統中發(fā)揮著(zhù)重要的作用，身體抵抗外來(lái)侵害時(shí)各類(lèi)免疫細胞的數量、活力都和維生素有關(guān)。因此，秋冬季感冒流行季節，別忘記每日服用維生素C片劑，也可以多食用富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，例如獼猴桃、橙子。

　　為使呼吸道黏膜經(jīng)常保持濕潤，還要補充維生素A，最佳來(lái)源是茴香、胡蘿卜和甘藍。此外，經(jīng)常吃一小撮核桃仁或葵瓜子，它們富含維生素E。

　　10、注意心理調節

　　造成秋季抑郁癥的原因主要是秋季陽(yáng)光照射少，人體的生物鐘不適應日照時(shí)間短的變化，導致生理節律紊亂和內分泌失調，因而出現了情緒與精神狀態(tài)的紊亂。他們往往覺(jué)得自己活著(zhù)是有罪的，顯得自卑、自閉，臨床表現為情緒變得易怒、憂(yōu)郁、易疲勞、精力衰退、注意力分散等，最后甚至會(huì )自傷、自殺。

　　曬曬太陽(yáng)，是比較適合季節性抑郁的方法。一般的癥狀，在換季的時(shí)候會(huì )有所發(fā)展，其表現主要有沒(méi)有精神、情緒低落、工作效率下降等，但是這些不良的表現，在陽(yáng)光照耀下會(huì )逐漸消失。還要適當補充營(yíng)養。食物中含有氨基酸、維生素，對人們的精神健康方面，有著(zhù)重要的影響。對于多疑癥的人，如果缺乏某種營(yíng)養物質(zhì)，也是有可能會(huì )引起憂(yōu)郁癥的，因此，大家多吃含維生素B的食物，這種食物有：魚(yú)、粗糧等。

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