冬季養生的問(wèn)候語(yǔ)（精選200句）

　　在平日的學(xué)習、工作和生活里，大家對問(wèn)候語(yǔ)都再熟悉不過(guò)了吧，借助問(wèn)候語(yǔ)人們可以表達自己對他人的尊重。你所見(jiàn)過(guò)的問(wèn)候語(yǔ)是什么樣的呢？下面是小編整理的冬季養生的問(wèn)候語(yǔ)，希望對大家有所幫助。

　　1、冬季防寒需細心，一霜一雪皆傷人。衰草枯楊霜冷面，雪到化時(shí)一倍寒。每餐一個(gè)大頭蒜，營(yíng)養早餐不能斷。保暖內衣身上穿，一朝一夕勤鍛煉。短信問(wèn)候心生暖，幸福好比玉生煙。冬季養生，祝你快樂(lè )！

　　2、冬季來(lái)臨，氣溫下降，風(fēng)冷干燥，健康養生，十分必要。防寒服裝，帽、鞋、手套，保持干燥。強身健心 ，體育鍛煉，必不可少，舒展筋骨，流通血脈，預防感冒。保持樂(lè )觀(guān)，情緒安定，新鮮蔬菜，摻雜肉類(lèi)，同吃防寒，效果更好。關(guān)注身體，祝您健康！日日如意！

　　3、四季養生講科學(xué)，春夏秋冬吃早餐。有利身體健康需，循規肝膽無(wú)結石。早餐清淡易消化，能量營(yíng)養合理搭。多食果蔬粗纖維，腸胃垃圾全掃光。養成早餐好習慣，健康體質(zhì)強又棒，幸福時(shí)光喜樂(lè )懷，一生快樂(lè )幸福享。

　　4、冬季養生宜溫補，小灶文火慢慢煮。煮一鍋牛肉蘿卜，燜一爐健康幸福。青菜養人燉豆腐，老鴨燉湯少吃鹵。冰天雪地風(fēng)呼呼，溫暖如春在小屋。編織開(kāi)心送祝福，快樂(lè )過(guò)冬一鍋煮。冬季養生，快樂(lè )食補。吃喝玩樂(lè )，祝您健康！

　　5、冬季養生謹防感冒，穿多穿少蹦蹦跳跳。無(wú)憂(yōu)無(wú)慮說(shuō)說(shuō)笑笑，心情愉悅身體大好。冷食熱飲細嘗慢嚼，少吃多餐禁止夜宵。冷水洗面熱水泡腳，功夫做足不會(huì )感冒。我們的養生目標，就是沒(méi)有感冒。祝您健康！

　　6、冬季天涼多喝湯，提供熱量嚴寒防。冬吃蘿卜夏吃姜，補充營(yíng)養保安康。三餐清淡油少放，葷素搭配最滋養。有機水果莫相忘，疾病流感一掃光。

　　7、大蒜抗感冒，蘋(píng)果益心臟，疲勞吃香蕉，蔬菜益眼睛，橘子汁降血壓，喝魚(yú)湯治哮喘，睡好子午覺(jué)，鍛煉強免疫，多多曬太陽(yáng)，祝君冬日吉祥身心健康。

　　8、放下?lián)�子，留住微笑的樣子；從從容容，調理生物鐘順暢；多多鍛煉，讓免疫力為健康保駕護航。冬日嚴寒，愿朋友多多保重，切記：健康身體是革命的本錢(qián)哦。

　　9、吃得熱一點(diǎn)，穿得暖一點(diǎn)，睡得早一點(diǎn)，起的早一點(diǎn)，鍛煉多一點(diǎn)，健康正在點(diǎn)。祝福好朋友，冬日身心健，笑容多燦爛，幸福無(wú)無(wú)限！

　　10、早晨起床要活動(dòng)，科學(xué)鍛煉貴堅持。適當活動(dòng)腰腿膀，舒經(jīng)活血周身爽。冷水洗臉促健康，清醒頭腦可抗寒。減少感冒少疾患，添衣加帽身體健�！岸�季養生”很關(guān)鍵，保健營(yíng)養要更上。老年朋友性情好，心胸開(kāi)朗享晚年。

　　11、冬防感冒“三飲”姜茶飲：生姜十片，茶葉七克煎湯；桔皮飲：鮮桔皮50克，糖適量，開(kāi)水沖泡代茶飲；蘿卜飲：蘿卜切片煎湯，加食醋少許。健康小貼士，愿你身體健康。

　　12、冬季養生講衛生，勤剪指甲手洗凈。賓館大餐剩打包，路邊小攤一次性。天寒且忌吃生冷，燉熟煮透湯鮮美。對照菜譜自己煮，干凈營(yíng)養又舒服。木炭燒烤在雪夜，滋滋烤肉滋滋雪。講究衛生，即是養生。祝您健康！

　　13、早晨搓手心，血液循環(huán)好，提神又醒腦；中午曬曬背，防骨質(zhì)疏松，補鈣腿腳好；晚上泡泡腳，解疲勞促睡眠防感冒。冬季養生要記牢，祝君健康樂(lè )逍遙。

　　14、冬季養生勤鍛煉，蹦蹦跳跳出出汗。無(wú)需臃腫添衣服，有了溫度有風(fēng)度。翩翩起舞有韻律，昂首挺胸出節奏。加強鍛煉加營(yíng)養，知易行難需堅強。磨煉意志大聲笑，驅逐嚴寒不感冒。冬季養生，貴在堅持。祝您健康！

　　15、大約在冬季，最需好身體。冰天映雪地，養生送給你。經(jīng)常深呼吸，泰然有正氣。見(jiàn)人笑嘻嘻，自然很和氣。愛(ài)情甜蜜蜜，當然有喜氣。友情暖暖的，悄然添暖氣。短信要回的，不然會(huì )生氣。冬季養生，祝你健康！

　　16、冬季干燥運動(dòng)少，枯坐養神易結石。每天清水三大杯，能走不坐更不睡。有事無(wú)事跳一跳，有趣沒(méi)趣笑一笑。打掉懶惰身體好，砸碎結石直起腰。強身健腎結石少，一杯一杯喝到好。冬季養生，謹防結石。祝您健康！

　　17、冬天偷偷向你走來(lái)，打算讓你感冒。友情提示你：出門(mén)入室，注意添減衣物，小心著(zhù)涼；在外用餐，注意保暖防寒，杜絕傷風(fēng)；晚間休息，注意關(guān)窗閉戶(hù)，謹防受涼。

　　18、冬季忌食辛熱香燥的食物：蒜、蔥、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和調品，多食助燥傷陰，可以加重內熱，使燥邪侵犯人體。

　　19、冬季忌吃肥甘食品：中醫認為，秋季主肺氣，肺主辛味。如果肺氣太過(guò)，往往會(huì )導致肝氣抑郁。秋燥易傷津液。因此，在飲食方面，以防燥護陰、滋陰潤肺為主，忌吃肥甘食品。

　　20、養生有絕招，早好午吃飽，咸辣要吃少，煙酒少沾妙，粗糧搭配高，起居規律好，身體鍛煉搞，煩惱遠遠拋，放松心情笑，愿你冬美俏，健康伴到老。

　　21、朋友，天冷了，送你一雙溫暖的手，傳遞的不只是溫度；朋友，天冷了，送你一條注意保暖的祝福，讓你把著(zhù)溫柔、關(guān)心，看個(gè)清清楚楚、明明白白；朋友，冬季，平安溫馨！

　　22、冬天到了，寒風(fēng)吹散了你的煩惱，霜凍凍結了你的憂(yōu)愁，雪花釋放了你的喜悅，而我的祝福則凝結在真心編織的一條短信中，提醒你天冷多注意保暖，出門(mén)記得添衣裳。

　　23、天寒地凍的日子來(lái)了，有被窩的鉆被窩，有戀人的抱戀人；天寒地凍的日子來(lái)了，被窩是天堂，沒(méi)戀人抱熱水袋；天寒地凍的日子來(lái)了，有啥沒(méi)啥，保暖防寒是第一，不要虧待自己。

　　24、"冬冰封了大地，卻封不住我對你的牽掛，雪蓋住了大地，卻蓋不住我對你的思念，發(fā)條短信表心意，字里行間藏真情，天降溫來(lái)勤加衣，身體健康越寒冬。"

　　25、我的愛(ài)人，在這美麗的季節里，讓我們一起來(lái)聆聽(tīng)雪的呢喃，用愛(ài)和血染成顏色，編織了一個(gè)夢(mèng)的搖籃，搖出悠悠冬情，搖出涓涓冬戀……

　　26、寒天催日短，風(fēng)浪與云平；大雪隨風(fēng)降，祝福與您行；降溫總無(wú)情，問(wèn)候暖身心；短信雖禮輕，禮輕情意重！冬季漸深，溫度漸冷，注意身體，健康養生！

　　27、誰(shuí)說(shuō)冬天只有嚴寒，我的熱情將為你帶來(lái)溫暖；誰(shuí)說(shuō)冬天只有孤單，有我來(lái)給你作伴。沒(méi)有太多華麗的語(yǔ)言，只有一條真摯的短信來(lái)助你度過(guò)冬天。

　　28、奉天承運，皇帝詔曰，朕受你朋友之托，降萬(wàn)千瑞雪飄落你的門(mén)前，每片雪花代表一份祝福，一個(gè)思念，希望你能好好接受不要辜負他的美意。

　　29、手套說(shuō)了，寒流來(lái)了，要準備了，主人要用了：外套急著(zhù)加厚，襪子急著(zhù)加棉，鞋子急著(zhù)加寬；帽子急著(zhù)找線(xiàn)，耳套急著(zhù)找毛，口罩急著(zhù)找換；因為缺錢(qián)，手套急著(zhù)搶錢(qián)，主人溫暖需要花錢(qián)。告訴我，親愛(ài)的，你準備好了嗎？

　　30、降溫，那是老天的，風(fēng)寒，那是蒼天的，冬季，那是時(shí)間的，寒冷，那是自己的，保暖，那是必須的，強身，那是務(wù)必的，祝福，那是當即的，提醒，那是代表情意的，愿你身強體健抗北風(fēng)，保暖有方不懼冷。

　　31、用春天的燦爛，夏天的驕陽(yáng)，秋天的金黃；為你煲一鍋，融有幸福，安康，順利，吉祥，美好，如愿，溫馨，舒暢的保暖卸寒湯；愿你喝下，祝你冬天無(wú)寒冷，快樂(lè )全盡享！

　　32、今年的冬天我不冷，心中的愛(ài)，能夠抵御風(fēng)霜雪雨，能夠戰勝地凍天寒：想著(zhù)你的溫柔入夢(mèng)，枕著(zhù)你的溫馨入眠，擎著(zhù)你的溫暖入懷，續寫(xiě)出一個(gè)個(gè)冬天的童話(huà)。

　　33、寒流突襲，嚴冬到來(lái)，保健養生，更加重要，生活規律，按時(shí)作息，定時(shí)定量，進(jìn)餐飲食，室內室外，多多運動(dòng)，節制熬夜，充足睡眠，避免疲勞，增強免疫。祝健康快樂(lè )，吉祥如意。

　　34、誰(shuí)說(shuō)冬天只有嚴寒，有我的熱情為你帶來(lái)溫暖；誰(shuí)說(shuō)冬天只有孤單，有我來(lái)給你做伴。沒(méi)有太多華麗的語(yǔ)言，只有一條真摯的短信助你度過(guò)冬天。

　　35、寒冬已至，寒冬衛士溫馨提示：防寒保暖，抵御寒冷侵犯；通風(fēng)消毒，殺掉流感病毒；加強鍛煉，保障身體強健。小小短信送上問(wèn)候一份，冬天里的你還好嗎？愿你天天開(kāi)心快樂(lè )。

　　36、冬天到，我就到，我是“袋”，熱水袋，好知己，好閨蜜，冬天里，做好事，燙自己，熱傳遞，熱起來(lái)，暖洋洋，祝福你，身心暖，心情好，暖融融，喜洋洋。

　　37、年少時(shí)，母親告訴我：笨鳥(niǎo)要先飛，學(xué)習你得快；戀愛(ài)時(shí)，學(xué)長(cháng)告訴我：學(xué)妹太誘人，下手你得快；天冷時(shí)，摯友告訴我：天冷添衣裳，保暖你得快；思念時(shí)，手機告訴我：短信送關(guān)懷，祝福你得快：寒冬來(lái)臨，愿快樂(lè )將你圍繞，溫暖幸福無(wú)煩惱！

　　38、短信如雪情意長(cháng)，輕于柳絮重如霜，我將個(gè)個(gè)無(wú)情字，注滿(mǎn)溫暖放心上，誠心誠意寄予你，愿你幸福遠流長(cháng)！冬季漸深，氣溫驟降，愿我這條載滿(mǎn)情意的短信能帶給你快樂(lè )和溫暖！

　　39、雪花飄落，寒意襲來(lái)，冷風(fēng)吹過(guò)無(wú)喜亦無(wú)憂(yōu)；歲月易老，風(fēng)采依舊，一聲問(wèn)候友誼天長(cháng)地久。愿這個(gè)冬日里，我的問(wèn)候幫你化解風(fēng)霜，溫暖心房，愿你健康快樂(lè )，事事如意。

　　40、風(fēng)在吼，雪在飄，大霧彌漫寒冬到；發(fā)祝福，送歡樂(lè )，溫暖將你來(lái)圍繞。但愿我的祝福，能為你帶去一絲溫暖。祝你冬天快樂(lè )。

　　41、友情不會(huì )因為忙碌而疏遠，想念不會(huì )因為時(shí)間而淡忘，祝福不會(huì )因為寒冷而遲到，縱然奔波辛苦忙，天冷也要加衣裳，愿我真摯的祝福深深的問(wèn)候在這個(gè)寒冬為你帶來(lái)溫暖。

　　42、我在這寒冷的季節，為你種下一份希望，等到明年的今天，希望就會(huì )變成現實(shí)，現在的寒冷帶來(lái)的是明年的收獲，有我陪你一起走過(guò)，我們不會(huì )孤單，我們有著(zhù)希望。

　　43、送你一陣風(fēng)，吹來(lái)幸福暖心房；送你一捧雪，掩蓋傷痛不迷茫；送你一句話(huà)，撫慰心靈不受傷；送你一杯酒，驅除嚴寒和彷徨。寒冷的冬天，送來(lái)溫暖的祝愿，愿你幸�？鞓�(lè )每一天。

　　44、將真情化作明燈，伴你走出黑暗；將友誼化作暖風(fēng)，陪你度過(guò)嚴寒。將真情和友誼匯成短信，直接發(fā)送到你的身旁，給你帶來(lái)今冬最溫暖的問(wèn)候，愿朋友健康快樂(lè )！

　　45、一條短信，送出的是祝福，包含的是關(guān)心，深藏的是情意，透出的是關(guān)懷，冬天到了，天寒地凍，注意保暖，謹防感冒。愿你天天快樂(lè )，幸福常在。

　　46、雪花，是冬天的海洋，你愿不愿和我牽手欣賞，寒冷，是冬天的一半，你愿不愿和我一起相伴，親愛(ài)的，冬天，幸福像花兒一樣都已開(kāi)好，等著(zhù)你采摘。

　　47、春天送祝福給你，愿你開(kāi)心，夏天送問(wèn)候給你，愿你快樂(lè )，秋天送提醒給你，愿你健康，冬天到了，送叮囑給你，要注意保暖，出門(mén)多添衣。

　　48、冬天你好，我是溫暖，向你報告；寒冷太拽，見(jiàn)人就壞，沒(méi)人敢愛(ài)；我想請愿，回到人間，送給溫暖；讓人們享受冬天的美滿(mǎn)，讓人們感受冬天的溫暖。

　　49、風(fēng)真大，卻吹不走我念你的心，天真冷，卻凍不住我對你的祝福，這個(gè)冬天我們會(huì )很快樂(lè )，多添衣，少生病，記得朋友一直不曾離開(kāi)。

　　50、抓住寒風(fēng)的手，讓它不再猛烈，采摘飄雪的冬，讓它不再寒冷，冬天已到，我佇立雪地，為你祈福求愿，讓你的冬季不再寒冷，讓你人生充滿(mǎn)鮮花！只因你是我心中最真的朋友！

　　51、大寒衣不單，冬季萬(wàn)事“暖”為先：頭暖背暖身體暖，腳暖室暖飯食暖，心情愉悅萬(wàn)物暖，親朋問(wèn)候心兒暖，送上祝福祈平安，祝你幸福暖暖暖。愿你冬日暖暖，大寒快樂(lè )！

　　52、天寒地凍，萬(wàn)物凋零，唯有情誼，持續永恒，發(fā)個(gè)短信，道聲珍重，多加衣裳，預防疾病，飲食要好，營(yíng)養持衡，防電防災，安全出行，工作適度，心態(tài)輕松，祝福朋友，溫暖過(guò)冬。

　　53、天寒吃點(diǎn)姜，不用開(kāi)藥方；冬季喝點(diǎn)醋，不需到藥鋪；每天吃蘋(píng)果，感冒見(jiàn)你躲；每天吃南瓜，藥費不用花；冬季已來(lái)到，貼士要記牢，愿健康將你擁抱！

　　54、啃甘蔗能潤冬季干嗓。冬天上火、喉嚨干時(shí)，可以吃些甘蔗，特別是放入烤箱或烤架上烤10分鐘的甘蔗，潤喉護嗓效果更好，而且也有溫暖的感覺(jué)。

　　55、冬季，從室外進(jìn)入室內之后，鏡片遇熱會(huì )產(chǎn)生小水霧，從而影響大家的視力，可在眼鏡上涂一層洗潔精，然后洗凈，就可防止水霧產(chǎn)生啦！

　　56、冷雪過(guò)后開(kāi)河暖，春季養生重在肝：早睡早起常漫步，踏青出游把風(fēng)箏；忌酸味兒宜甜食，多喝粥來(lái)多吃菜；戒怒疏肝笑露齒，知足常樂(lè )最逍遙。

　　57、鑒于你平日里工作表現好，對待朋友義氣好，對待父母孝順好。我也送你三個(gè)好，愿你愛(ài)情甜蜜婚姻好；冬季到了身體好；生活幸福萬(wàn)事好！

　　58、寒節氣到，防寒有訣竅，穿上厚棉襖，戴上暖手套，圍巾要系牢，心情保持好，經(jīng)常微微笑，親人常擁抱，朋友多關(guān)照，問(wèn)候需趁早，短信我先到。

　　59、子時(shí)失眠，腎水必虧，心腎相連，水虧則火旺，最易傷神。

　　60、人生一切事業(yè)，皆以精神為根本，而精神之衰旺強弱，全賴(lài)心神之靜定不亂，一個(gè)亂字，足以妨礙一切工作。

　　61、寒露育青秋，霜降一起倒；立冬下麥子，小雪農家閑；降溫需謹記，溫暖要添衣；夜風(fēng)冷刺骨，睡覺(jué)棉被補；晨起多練武，祝你強如虎！

　　62、在這個(gè)寒冷的冬季，在這個(gè)繽紛圣潔的節日，好想和你在一起享受這醉人的氣氛，請接受我至愛(ài)的情懷：愿你快樂(lè )幸福，希望我的愛(ài)能溫暖你的心！

　　63、大雪節氣，室內氣候干燥，新鮮蔬菜減少，會(huì )造成維生素B缺乏而誘發(fā)口角炎。因此，冬季應多喝水，多吃水果和蔬菜。

　　64、天寒地凍，隆冬到，好友關(guān)懷需記牢：拒絕美麗“凍”人，抵制要“瘋”度不要溫度，避免風(fēng)流“涕趟”；冬季里，氣溫降，勤加鍛煉身體強，愿你幸福又吉祥。

　　65、寒露時(shí)節防秋燥，常食蜂蜜少食辣。今晚到明天：陰天到多云，局部有小雨，23到28度，東北到東風(fēng)3到4級。汕頭氣象臺8日傍晚發(fā)。

　　66、立秋時(shí)，要盡量少吃蔥、姜等，多食酸味果蔬，宜食生地粥，以滋陰潤燥�？墒秤弥ヂ�、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物，以益胃生津。

　　67、三伏天注定，養生靠自己！全天多喝水，入食少吃酒；清晨多散步，白天少宅家；屋子多透透風(fēng)，沒(méi)事少吹空調；心靜自然涼，心態(tài)好才是真好！

　　68、秋養生，冬養生，飲食結構要平衡；講營(yíng)養，講科學(xué)，不吃辛辣忌生冷；今保健，明保健，心態(tài)平衡是關(guān)鍵；怒傷肝，喜傷心，悲憂(yōu)驚恐傷命根。祝健康過(guò)冬天。

　　69、“大雪”滋補佳肴。一酸菜燉粉條，迅速補充熱量。二木耳冬瓜三鮮湯，清胃滌腸，滋補強身。三西紅柿牛腩湯，富含維生素和動(dòng)物蛋白，老幼適宜。

　　70、三伏天養生三寶：小暑大暑，上蒸下煮，三伏養生，三寶入口。補充體力，解熱防暑。一寶黃鱔，補中益氣；二寶蓮藕，營(yíng)養消暑；三寶綠豆，清熱解毒。

　　71、又是一年冬季至，一陣北風(fēng)一層寒。整日忙碌挺辛苦，天涼別忘添衣裳。愛(ài)惜身體加營(yíng)養，珍視友情常想想。短信情常言未盡，唯愿朋友多安康。

　　72、衣著(zhù)不在時(shí)尚；貴在“舒適合體”；膳食不在豐富；貴在“營(yíng)養均衡”；居室不在大��；貴在“整潔舒暢”；養生不在刻意；貴在“順其自然”；小病不在吃藥；貴在“心理調養”；鍛煉不在秋冬；貴在“持之以恒”；情趣不在雅俗；貴在“保持童心”；朋友不在多少；貴在“求一知己”！祝健康快樂(lè )每一天。

　　73、冬天就要來(lái)，關(guān)懷提前到：冬天綠葉菜相對減少，為補充維生素，可以適當吃些薯類(lèi)，如甘薯、馬鈴薯等；為防冬季抑郁，可用荸薺絞汁，加入豆漿中食用。

　　74、四季更替，時(shí)光流轉，冬日已到，雪花紛飛，寒風(fēng)陣陣，冷氣襲人，愿君保重，身體健康，愿君平安，幸福開(kāi)心，愿君如意，心想事成，冬天快樂(lè )，萬(wàn)事順心！

　　75、大雪養生有妙招，分享給你請記牢，早上賴(lài)床五分鐘，活動(dòng)頭部和手腳，洗澡熱水沖雙肩，肌肉酸痛緩解掉，吃些甜食蓄熱量，蜂蜜調水潤胃腸。溫馨關(guān)懷已送上，快樂(lè )安康伴身旁！

　　76、我想要太陽(yáng)永不西行，常掛天空；我想要星光永不暗淡，夜夜燦爛；我想要冬季永不寒冷，猶如春暖；我更想要看短信的人永無(wú)煩惱，歡樂(lè )相伴，幸福永遠！

　　77、養病治病不可求速。因性急助火，火旺損氣，反而不美。另不可貪多，貪則無(wú)恒而性急，況百病由貪而起，不可再貪以重增病苦也。

　　78、冬季來(lái)臨，氣溫下降，風(fēng)冷干燥，健康養生，十分必要。防寒服裝，帽、鞋、手套，保持干燥。強身健心，體育鍛煉，必不可少，舒展筋骨，流通血脈，預防感冒。保持樂(lè )觀(guān)，情緒安定，新鮮蔬菜，摻雜肉類(lèi)，同吃防寒，效果更好。關(guān)注身體，祝您健康！日日如意！

　　79、紫茄祛風(fēng)通脈絡(luò )，蔥辣姜湯治感冒；鹽醋防毒能消炎，豬牛羊肝明目好；白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌細胞。家常菜品，超常功效，助你冬季身體好！

　　80、早起如在寅時(shí)三點(diǎn)至五點(diǎn)，此時(shí)切忌郁怒，不然必損肺傷肝，萬(wàn)望注意。

　　81、冬季氣溫低，潤滑油黏滯度增加不易流動(dòng)，汽車(chē)應預熱后再起步，預熱期間不可猛踏油門(mén)，溫度表指針開(kāi)始上升再起步。祝出行順利！

　　82、冬季運動(dòng)有禁忌：準備活動(dòng)充分，以免肌肉拉傷；強度安排得當，注意因人而異；不要用口呼吸，而用鼻子代替；運動(dòng)結束之后，莫要飲酒取暖。一定別忘記！

　　83、專(zhuān)家提醒你：手腳冰凍與人體蛋白質(zhì)缺少、機體處于偏酸環(huán)境和維生素攝入不足有關(guān)，因此在冬季飲食方面應注意增加蛋白質(zhì)的攝入，多吃魚(yú)類(lèi)、雞蛋等食物。

　　84、用溫柔報幕，用溫情伴奏，用溫暖歌唱，用溫和伴舞，用溫馨的短信發(fā)送叮囑，冬天來(lái)了，注意防寒保暖，小心感冒喲。愿你健康幸福。

　　85、冬天到了，怕冷的人可在起床后，喝一杯姜茶，制作方法很簡(jiǎn)單，就是用生姜和茶或紅糖一起沖泡，具有暖身補腎等作用。

　　86、飲食防流感，健康又有效：喝牛奶，營(yíng)養好；飲菜根，細菌跑；喝姜湯，寒氣消；吃水果，皮膚好；蒸食醋，病毒少；喝開(kāi)水，防干燥。冬天到，愿你身體好！

　　87、冬季養生聽(tīng)我講：蘿卜多吃有好處，化痰止咳不用醫生開(kāi)藥方；進(jìn)補之時(shí)先引補，牛肉、紅棗。加紅糖，調理脾胃不用忙；黃豆、山藥和栗子，補氣養血它最棒！

　　88、濃濃的祝福是火，真誠的問(wèn)候是鍋，里面裝載著(zhù)甜甜的微笑、真心的快樂(lè )，做一道名叫“幸�！钡募央�，讓暖暖的熱氣驅逐嚴寒的圍繞，祝冬季寒冷不知曉！

　　89、晝暖夜涼寒露天，雪花飄然知冬寒；小鳥(niǎo)尋食無(wú)處覓，屋檐冰凌欲下垂；出門(mén)別忘御冬寒，發(fā)個(gè)短信送溫暖。朋友此時(shí)多珍重，愿你喜樂(lè )又安康！

　　90、春養陽(yáng)，秋養陰，合理進(jìn)補記在心；食蘋(píng)果，可生津，開(kāi)胃除煩又潤肺；梨性寒，味甘甜，可防秋燥及哮喘；忌辛辣，宜吃酸，防止肺氣損傷肝。祝立秋快樂(lè )！

　　91、大雪節氣到，進(jìn)補好時(shí)節。蘿卜羊肉湯，暖暖喝起來(lái)。枸杞肉絲菜，慢慢嚼起來(lái)。營(yíng)養補進(jìn)來(lái)，疾病躲起來(lái)。祝你健康好起來(lái)，幸�？鞓�(lè )一起跑過(guò)來(lái)。

　　92、風(fēng)兒，拂去你的哀愁；陽(yáng)光，散播情誼的融融溫柔；白云，是不變的幸福為你留守；短信，是問(wèn)候跟著(zhù)思念在走。在這爛漫的冬季，愿你快樂(lè )常在，好運常有！

　　93、夏季養生吃水果，滋補功效大不同，桃子潤腸消積食，未熟爛掉不能吃，西瓜清爽解暑熱，冷藏莫超半小時(shí)，櫻桃美顏賽良藥，每天一把就正好。愿快樂(lè )安康！

　　94、夏至要三防。一防熱傷風(fēng)感冒，避免受涼，注意保暖，汗后莫急脫衣。二防腹瀉，莫吃隔夜生冷或變質(zhì)的食物。三防塵，避揚塵天氣，減少戶(hù)外活動(dòng)。夏至節氣，祝你快樂(lè )安康！

　　95、大雪到，養生忙，多溫熱，少寒涼，牛羊肉，煲靚湯，銀耳羹，潤肺方，山藥粥，補腎強，常通風(fēng)，精神爽，早睡覺(jué)，背保暖，曬太陽(yáng)，抑郁光，情意濃，暖心房，關(guān)懷送，愿安康！

　　96、睡時(shí)如有思想，不能安著(zhù)，切勿在枕上轉側思慮，此最耗神。

　　97、秋季養生：每天一杯鮮豆漿，身體更健康。豆漿保護心血管，抑血糖，增強免疫，養顏美容身體棒。黃、黑、青、豌豆、花生米混合豆漿有助長(cháng)壽！

　　98、三伏天養生三寶：一寶黃鱔，補中益氣；二寶蓮藕，營(yíng)養消暑；三寶綠豆，清熱解毒。三寶入口，三伏養生。注意防暑解熱哦。

　　99、大雪來(lái)臨冷風(fēng)嘯，養生保健有門(mén)道，養腎防寒是首要，鴨鵝羊肉溫補好，適當吃苦補益心，苦瓜苦菊涼拌妙，早睡晚起護陽(yáng)氣，切莫貪暖被蒙頭。溫馨關(guān)懷送給你，快樂(lè )安康都聚齊！

　　100、冬天到，吃紅棗，每天幾顆身體好；天氣干，食桃仁，心明眼亮人精神；天氣冷，多喝粥，玉米蕎麥加紅豆；冬季養生很簡(jiǎn)單，愿你冬天更燦爛！

　　101、冬季適合吃根莖蔬菜，如山芋、蓮藕、大蔥和土豆等，因為這些食物內部富含無(wú)機鹽，在寒冷的冬季有御寒的作用。

　　102、冬天到來(lái)，可多食用圓白菜，圓白菜維生素C含量很豐富，同時(shí)富含纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，讓消化系統保持年輕活力。

　　103、小暑來(lái)了正三伏，三伏天熱要注意：戶(hù)外避開(kāi)太陽(yáng)走，清晨晚間多運動(dòng)；夏日炎炎水多喝，不可撐壞脾和胃；睡眠充足心情好，衣物多多翻洗曬。

　　104、秋季容易陽(yáng)氣弱陰氣長(cháng)，腸胃的抵抗能力下降，病菌易乘虛而入，損傷脾胃，導致腸胃疾病，所以，請您特別注意腹部保暖，少吃冷飲和瓜果。經(jīng)期養生也是女性在秋季不容忽視的重要保健哦！

　　105、電腦旁的臺燈，是嫵媚的，因為QQ上有你；音樂(lè )的旋律是悠揚的，因為夢(mèng)里有你；靜謐的夜是甜蜜的，因為心里有你；今年冬季是溫暖的，因為愛(ài)你。

　　106、屋寬，不如心寬；身安，不如心安。以安閑之心，養安康之身；以安康之身，養喜悅之神。所謂喜悅，不是財富多而是欲望少。愿你靜心淡欲，清涼一夏。

　　107、晨起一杯鮮果汁，補充維C身體好；中午飯前一杯水，補充水份臉色好；晚餐濃湯不可少，熱量不高營(yíng)養好。冬季氣候很干燥，多食湯水身體好！

　　108、大雪節氣后，天氣越來(lái)越?jīng)�，保暖尤應加強，多食溫補性食物有羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿茸等；益腎食品有腰果、芡實(shí)、山藥熬粥、栗子燉肉、白果燉雞、大骨頭湯、核桃等。

　　109、冬季風(fēng)寒溫度低，老年人群發(fā)病多。中風(fēng)寒腿心肺病，傷風(fēng)感冒最常見(jiàn)。天寒誘發(fā)癡呆癥，穿暖吃好少出門(mén)。感覺(jué)不舒上醫院，減少病患保健康。愿你冬季好身體！

　　110、泰山不是用石頭壘的，北風(fēng)不是用嘴巴吹的，抗寒耐力不是馬上能煉就的，冬天里穿上棉衣是必需的，為了更靚更帥挨凍是不劃算的。天冷了，要穿好穿暖喲。

　　111、冬季養生有妙招，天氣預報利用好。未雨綢繆防風(fēng)雨，早知天寒早添衣。根據濕度補充水，保養皮膚保養胃。寒流到來(lái)先知道，多重預防不感冒。用好天氣預報，冬季養生之道！祝您健康！

　　112、冬季飲食重溫補，各種湯類(lèi)有大用：冬瓜排骨多補鈣；番茄雞蛋維生素；蔥姜羊肉能御寒；木瓜排骨宜養顏；香菇燉雞養元氣。多喝湯，保健康！

　　113、雪花，裝扮美麗冬季；寒風(fēng)，攜手寒氣來(lái)襲；祝福，傳遞真情真意；短信，送上溫馨提示：天冷記得多添衣，多做運動(dòng)強身健體，健康快樂(lè )過(guò)冬季！

　　114、秋風(fēng)煞爽，在這樣的季節里享受美食是人生的一大樂(lè )事。雖然秋季食欲增強，但也要注意控制飲食，避免“秋長(cháng)膘”哦！

　　115、蘿卜白菜，立秋信賴(lài)，健康崇拜，快樂(lè )天籟，清淡清雅，立秋最?lèi)?ài)，不狂不燥，平常心態(tài)，茶前茶后，最是有愛(ài)，一生幸福，讓人青睞，立秋，要注意保養哦。

　　116、冬季到來(lái)氣溫低，溫馨問(wèn)候總不離。吃飽穿暖在平時(shí)，工作辛苦要注意。美酒取暖莫貪杯，太多就會(huì )傷身體。愿你冬季身體棒，快快樂(lè )樂(lè )煩惱棄！

　　117、身體著(zhù)涼，會(huì )造成嗓子發(fā)癢和不舒服，可用切開(kāi)蘋(píng)果和醋兌入開(kāi)水中，喝掉三分之一，其余每小時(shí)漱口一次，通常一晝夜疼痛就會(huì )消失。

　　118、大雪紛紛擋不住春天的腳步，寒風(fēng)呼嘯遮不住問(wèn)候的聲音，天寒地凍也不能阻住心靈的交流。大寒到了，注意保暖，早睡晚起，保重身體。祝你健康快樂(lè )！

　　119、冬季保養道，飲食有訣竅：第一補山藥，滋補賽靈藥；第一菜蓮藕，煲湯潤燥妙；第一果花生，煮食益脾胃；第一飲黃酒，配烏梅潤肺。貼士送上，愿你安康！

　　120、寒冷冬季是西北風(fēng)的天地，寒風(fēng)肆掠。寒冬季節是雪花的舞臺，紛飛舞蹈。我的思念是遠方的親人，情深意長(cháng)。寒冬天了，愿你有個(gè)健康的身體，幸福生活！

　　121、冬寒正是補腎時(shí)，腎虛之人通過(guò)膳食調養，其效果較好，可選用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龍眼肉等溫性食物。

　　122、冬天悄悄來(lái)到，日日要吃紅棗，只食幾顆身體就能好；天氣比較干燥，做菜多食桃仁，心明眼亮會(huì )精神倍爽；天氣漸漸變冷，早晚多多喝粥，玉米蕎麥還要加紅豆；冬季養生很簡(jiǎn)單，愿你冬天更笑容燦爛！

　　123、歷覽前賢冬養生，儉以養德靜養情。修竹淡梅詩(shī)品茗，室內適當做運動(dòng)�；顒�(dòng)手腕膝關(guān)節，扭扭脖子舒腰肢。木桶泡腳熱水添，早睡晚起可防寒�？鞓�(lè )總把愁驅趕，健康盡在一笑間�？鞓�(lè )養生，輕松過(guò)冬！

　　124、大雪節氣，要注意保持情緒的穩定、平和，起居和運動(dòng)有規律。

　　125、翻開(kāi)歲月書(shū)簽，展開(kāi)冬日畫(huà)卷，微風(fēng)吹落露珠，細雨滋潤心田，朗月點(diǎn)綴星空，曠谷彌漫幽蘭，大地披上銀裝，雪水澆灌山川，短信傳遞祝愿，健康快樂(lè )綿綿！

　　126、春季養生：少發(fā)脾氣，多微笑；享受清爽的綠色春蔬；保暖工作不可少；春暖花開(kāi)多運動(dòng)；踏青旅游體驗新感受。春光無(wú)限好幸福已來(lái)到！

　　127、冬季常吃羊肉，不僅能增加人體熱量，抵御寒冷，還能增加消化酶，保護胃壁修復胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老作用。

　　128、我相信：祝福，就是我們需要的；能夠祝福的，都是可愛(ài)的！在這個(gè)冬季，深深地祝福你！愿我的祝福給你在冬季添一份溫暖！

　　129、紅葉飄飄，深秋來(lái)訪(fǎng)，魚(yú)蝦常食，補養五臟，雙手搓臉，免疫提高，山藥熬粥，腎臟歡笑，好友暢聚，秋愁趕跑，慢跑登山，脂肪消掉，關(guān)懷傳遞，情誼老好！

　　130、冬季天寒凍，南北大不同，在北方的冬天，孩子們都說(shuō)：好冷啊，咱回屋兒吧。在南方的冬天，孩子們都說(shuō)：太冷了！咱出去暖和暖和吧。

　　131、冬季氣候寒冷，易傷陽(yáng)氣，經(jīng)常進(jìn)行日光浴鍛煉十分有益，只有堅持段煉，才能調節神情，振奮精神，保持充沛的精神狀態(tài)。祝您旅途愉快，一路順風(fēng)！

　　132、大雪節氣，我們應注意風(fēng)邪和寒邪的侵入，尤其是頭部和腳部。這是因為，一些疾病的發(fā)生，與不注意保暖有很大關(guān)系。中醫認為，人體的頭、胸、腳這三部位最容易受寒邪侵襲。

　　133、秋季養生要心平氣和，多參加戶(hù)外活動(dòng)以助心曠神怡，開(kāi)闊胸襟。立秋之后，秋風(fēng)秋雨漸多，涼風(fēng)陣陣，如果您因天氣減少了戶(hù)外運動(dòng)的時(shí)間，就需要專(zhuān)業(yè)的舒經(jīng)活絡(luò )按摩哦！

　　134、萬(wàn)物休憩謂冬藏，一頭一足保健康。棉帽防風(fēng)額生暖，足底按摩泰如山。十指為梳前到后，姆指祝福太陽(yáng)穴。藥泥泡腳熱水添，冷水洗面更防寒。熱冷促進(jìn)血循環(huán)，冰火養生九重天。冬季養生，祝您健康！

　　135、多變的天氣，不變的情意。歲月拉遠距離，把思念放進(jìn)電波里，帶著(zhù)最誠摯的祝福，飛越千山萬(wàn)水，直達你心底：又是一年冬季，愿你保重身體，心情更美麗。

　　136、大雪來(lái)，送關(guān)懷，朋友心，你明白。露凝霜，寒意揚，多保暖，添衣裳。身子骨，要有數，勤鍛煉，莫耽誤。食注意，重滋補，祛寒氣，暖腹部。

　　137、立秋斂神氣，白天防署氣，晚上防寒氣，謹防傷肺氣，遇事宜和氣，莫要生閑氣，睡前綠豆湯，醒來(lái)喝豆漿，日日不懷憂(yōu)，天涼莫悲秋！

　　138、要想生活甜，須有好睡眠，睡前吃香蕉，安然可入眠，杏仁利心臟，同時(shí)可催眠，一杯菊花茶，助你入睡眠，一杯溫牛奶，睡得踏實(shí)喉不干，祝你天天好睡眠，健康快樂(lè )到永遠。

　　139、大雪進(jìn)補正當時(shí)，教你飲食調養術(shù)，養胃晨起食熱粥，別忘枸杞和紅棗，養心紅色食物好，蕃茄蘿卜都是寶，養腎防寒最重要，黑米黑豆營(yíng)養高。貼心關(guān)愛(ài)已送到，快樂(lè )安康伴到老！

　　140、全心補一冬，來(lái)年無(wú)病痛，燒碗蘿卜排骨湯，加點(diǎn)佐料加上姜，疏通經(jīng)絡(luò )補營(yíng)養，調和氣血能壯陽(yáng)，快樂(lè )舒心又健康。

　　141、冬季到，雪花飄。祝福你生活里“雪”會(huì )快樂(lè )笑顏開(kāi)，情場(chǎng)上雪月風(fēng)花，人生旅途里雪北香南，大好事業(yè)上瑞雪兆豐年。愿您開(kāi)開(kāi)心心每一天。

　　142、月初，天氣變涼，專(zhuān)家建議飲食上可以多吃點(diǎn)牛羊肉類(lèi)和蓮子粥、枸杞等清補食品，可起到滋陰壯陽(yáng)、溫補氣血、滋潤臟腑和護膚養顏的作用。祝健康！

　　143、冬季多吃“黑”，改善手足冷，黑米補肝腎，明目活血棒，黑棗潤心肺，養血安神忙，黑豆消脹氣，養陰補氣方，黑木耳益胃，潤燥滋補強。愿你冬日健康！

　　144、白晝，我是一縷陽(yáng)光，照耀在你心上；靜夜，我是一顆明星，守候你的窗欞。冬天來(lái)了，愿我的問(wèn)候化作一個(gè)小暖爐，鉆進(jìn)你的手心，悄悄地為你送去溫暖！

　　145、冬季到，防感冒，小竅門(mén)，別忘了：洗臉水，溫度低；熬湯時(shí)，要放蔥；要漱口，鹽水妙；熱水熱，適泡腳；常按摩，鼻溝側；愿朋友，不感冒，身體好！

　　146、冬季身體需調養，優(yōu)質(zhì)水果放身旁，香蕉柿子屬寒涼，虛寒體質(zhì)切莫嘗，注意補水要適量，多喝稀粥胃氣養，加強鍛煉莫要忘，祝你冬季更健康！

　　147、本短信具有自動(dòng)升溫功能，外界氣溫每降一度，手機溫度就升十度，可做暖手器使用，特別適宜冬季朋友間轉發(fā)。天氣預報說(shuō)氣溫要降十度，當心手機燙手喲！

　　148、已入寒冬氣溫低，早晚勿忘多添衣；工作忙碌多休息，關(guān)注健康記心底；多吃蔬菜和水果，多喝開(kāi)水祛燥氣；保持快樂(lè )好心情，健康快樂(lè )過(guò)冬季。愿順利！

　　149、冬季到，短信送上防干燥小妙招：吃松子仁，滋潤肌膚抗衰老；多吃果蔬勤喝水，身體水分要控牢；收問(wèn)候短信，滋潤心田心情妙。愿你幸福美好！

　　150、冬季健康莫擔心，養生秘訣來(lái)幫你。適量運動(dòng)微出汗，防病又保健，早睡晚起一杯水，排毒養顏助消化，經(jīng)常鍛煉防流感，室內通風(fēng)空氣新，出門(mén)之前看天氣，注意手腳要保暖，樂(lè )觀(guān)心態(tài)更重要，祝愿健康快樂(lè )圍你繞。

　　151、冬天到：吃紅棗，每天幾顆身體好；天氣干，食桃仁，心明眼亮人精神；天氣冷，多喝粥，玉米蕎麥加紅豆；冬季養生很簡(jiǎn)單，愿你冬天更燦爛。

　　152、冬季吃粗糧，補腎暖胃腸，白米加糙米，營(yíng)養補熱量，常喝小米粥，消化力增強，黑米來(lái)燜飯，滋陰益氣方，喝點(diǎn)糯米酒，舒筋活血棒。貼士送上，愿你安康！

　　153、工作忙碌苦，冬季多補補：首先兔羊肉，多吃強筋骨；蓮藕是個(gè)寶，御寒最有效；飯后吃紅棗，補血抗衰老；早睡又晚起，保暖養元氣。愿你冬季安康！

　　154、工作無(wú)止境，放松有途徑；愛(ài)情無(wú)捷徑，真誠換佳境；生活無(wú)困境，知足有意境；幸福無(wú)仙境，快樂(lè )在幽靜！送你個(gè)完美環(huán)境，讓你天天好心情！

　　155、寒冷冬天了，真心來(lái)報到；愿我的問(wèn)候，為你織一頂溫暖的禮帽；愿我的關(guān)懷，為你做一副保暖的耳套；愿我的祝福，為你縫一件避寒的棉襖；祝你冬天溫暖繞，美妙不會(huì )消，幸福持續高，順利樂(lè )逍遙！

　　156、專(zhuān)家提醒你：手腳冰凍與人體蛋白質(zhì)缺少機體處于偏酸環(huán)境和維生素攝入不足有關(guān)，因此在冬季飲食方面應注意增加蛋白質(zhì)的攝入，多吃魚(yú)類(lèi)雞蛋等食物。

　　157、寒冬臘月，天寒地凍，陰氣十足，白雪皚皚，雪花飛舞，寒風(fēng)陣陣，愿君保重，護好腰腎，適時(shí)進(jìn)補，勿忘添衣，適當鍛煉，強筋壯骨，健康平安，幸福過(guò)冬！

　　158、本祝福來(lái)自朋友驛站，采用共同語(yǔ)言編程，內含友情密碼，快樂(lè )含金量高，抗郁悶能力強，熱量充足，有防寒保暖之功效。冬季多多轉發(fā)，可預防心情感冒哦！

　　159、冬季干燥易上火，敗火潤燥有訣竅，口干口臭胃火熱，蓮子芡實(shí)把火澆，耳鳴眼干肝火旺，多吃苦瓜豌豆苗，失眠盜汗心火盛，玉竹銀耳把湯煲；祝你安好！

　　160、冬季來(lái)，雪花開(kāi)，人在外，寒難耐，加衣衫，棉帽戴，天氣燥，火易來(lái)，水多喝，舒心態(tài)，勤鍛煉，少懈怠，晚睡眠，被多蓋，健康在，樂(lè )開(kāi)懷。

　　161、冬季感冒要預防，注意心情要順暢，腳步注意莫著(zhù)涼，早睡晚起待日光，憂(yōu)愁煩惱全遺忘，細菌病毒走光光，祝你冬季身體壯，健健康康笑容長(cháng)！

　　162、獨一無(wú)二的健康，天下少有的好運，千金難買(mǎi)的短信，裝著(zhù)冬季的問(wèn)候，溜達到你手機，祝你天天快樂(lè )！查收后請發(fā)給心里惦記的朋友，別自己獨吞哦！

　　163、晨起一杯鮮果汁，補充維C身體好；中午飯前一杯水，補充水份臉色好；晚餐濃湯不可少，熱量不高營(yíng)養好。冬季氣候很干燥，多食湯水身體好！祝君健康！

　　164、初冬之際，養生適宜；陽(yáng)光常曬，青春洋溢；強身健體，吞納吐吸；日趨萬(wàn)步，健康無(wú)敵；談笑之間，總把愁驅?zhuān)淮昴_踩背，疏通腠理；動(dòng)靜結合，休養生息。

　　165、冬季洗澡禁忌：飽食空腹不宜，影響消化易疲；時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，二十分鐘足以；水溫不宜過(guò)高，引發(fā)皮膚干燥；次數不宜太勤，一周三次為好。愿你健康！

　　166、冬季的開(kāi)始，我想送你一縷和煦的陽(yáng)光，照亮你一路前行；我愿送你一束芬芳的玫瑰，獻給你一季的美麗；我要送你一聲樸素的問(wèn)候，溫暖你一整個(gè)寒冬。

　　167、冬季來(lái)，重養生，多食粥：麥片粥，宜養心；蘿卜粥，能化痰；山藥粥，益腸胃；核桃粥，善養陰；玉米粥，可開(kāi)胃；紅薯粥，補腎肝。祝朋友，身體棒！

　　168、冬季飲食黃金配：鮮魚(yú)豆腐營(yíng)養補鈣，豬肝菠菜防止貧血，羊肉生姜冬補佳品，雞肉栗子補血養身，鴨肉山藥補陰養肺，瘦肉大蒜促血循環(huán)。愿你健康！

　　169、寒風(fēng)凜冽冬天到，冬季養生有訣竅。飲食溫軟腸胃好，早睡晚起抗疲勞。多做運動(dòng)常洗腳，陽(yáng)光沐浴心情好。貼心祝福送法寶，健康平安樂(lè )淘淘！

　　170、吃哪里補哪里，初冬溫補正當時(shí)；玉米蕎麥粗中細，紅薯抗癌數第一；蘿卜美稱(chēng)假人參，熬骨燉湯勝藥方；早餐喝杯稀豆漿，補充蛋白更營(yíng)養。祝你健康！

　　171、天天鍛煉身體好，冬煉宜晚不宜早；伸伸胳膊彎彎腰，預熱工作準備好；力度由小慢慢大，身體微汗剛剛好；霧天污染呼吸道，戴好口罩莫亂跑。祝你健康！

　　172、冬季保健忙，妙招來(lái)：冷水洗洗臉，醒腦精神妙；洗澡擦擦背，免疫力提高；傍晚轉轉腰，減肥代謝好；熱水泡泡腳，護心寒氣消。愿你記牢，健康安好！

　　173、冬季天寒雪花灑，消耗能量會(huì )增加；補充脂肪蛋白質(zhì)，多食肥肉效果佳；維生素A多攝入，耐寒能力有保障；提高維C攝入量，保護血管作用強。祝冬季健康！

　　174、冬煉三九莫早起，呼吸不適傷身體；保暖內衣貼身穿，靜電導致皮屑聚；喝酒御寒是誤區，加速散熱寒涼襲；吃著(zhù)火鍋喝冷飲，血壓不穩惹病疾。祝你健康！

　　175、初冬來(lái)，天突變；熱浴足，促循環(huán)；手搓耳，調腎氣；按摩臉，容光煥；懂穴位，常按按；多擴胸，肺通泰；四肢涼，走走看；勤鍛煉，體無(wú)恙，�？蛋�！

　　176、冬季抗寒內調有道：粳米熬粥暖胃，趕走精神疲憊；陳皮泡水暖手，改善末梢循環(huán)；按摩腳部暖足，促進(jìn)血液循環(huán)；生姜紅棗煎茶，增強耐寒能力。愿你健康！

　　177、寒冷的冬天用微笑為你暖一顆心，希望你沒(méi)有憂(yōu)傷；寒冷的冬天用雙手為你暖一顆心，希望你不會(huì )無(wú)助；寒冷的冬天用短信為你暖一顆心，希望你永遠快樂(lè )。

　　178、從雪地上走過(guò)，留下你快樂(lè )的腳��；從北風(fēng)中跑過(guò)，留下你努力的身影；從歲月中穿過(guò)，留下你成功的約定。大雪送去我的問(wèn)候，愿溫暖你的冬季。

　　179、冬天是寒冷的，笨蛋是冬眠的，雪花是飄散的，祝福是傳散的，積極是向上的，健康是鍛煉的，衣服是保暖的，食物是保溫的，文字是動(dòng)情的，語(yǔ)言是動(dòng)心的，美麗是動(dòng)人的，快樂(lè )的是懂得的，朋友是聯(lián)系的，幸福是常見(jiàn)的。

　　180、冬季沒(méi)事快走步，對您健康有幫助：動(dòng)脈硬化可預防，抵抗能力來(lái)增強；血液循環(huán)能強化，容顏俏麗美如花；冬日走步好處多，祝你越走越快樂(lè )！

　　181、冬天到了食紅棗，每日幾顆身體好。天干氣躁吃桃仁，心明眼亮人精神。天氣寒冷多干燥，玉米蕎麥紅豆粥。早睡晚起常開(kāi)窗，神清氣爽心情妙。

　　182、多吃青菜少吃肉，健康活力又長(cháng)壽；多吃清淡少吃鹽，想活幾年活幾年；少坐汽車(chē)多走路，青春年輕永常駐；少生氣來(lái)多微笑，快樂(lè )天天來(lái)報到！

　　183、初冬來(lái)臨，養生之季，以心為主，愉悅第一，知足常樂(lè )，趕走抑郁，白天通風(fēng)，細菌清理，晚蓋肚皮，受涼不許，以腳為重，泡腳驅寒，揉搓腳心，動(dòng)之有度，提高免疫，慢跑登山，微汗最宜。貼士送上，愿你安康！

　　184、合理膳食不可挑，有粗有細搭配好；少葷多素要記牢，甜咸宜淡不可少；戒煙限酒身體好，暴飲暴食準超標；七八分飽是正好，開(kāi)開(kāi)心心活到老！

　　185、寒潮來(lái)襲，冬天臨近，建議你采取抗寒措施：減少運動(dòng)量，吃飽喝足，然后關(guān)上門(mén)窗，裹上三層鋪蓋，上床呼呼大睡，一覺(jué)醒來(lái)，就是春天。祝你冬眠快樂(lè )！

　　186、冬季到來(lái)天氣寒，穿衣保暖別嫌煩。喝碗熱湯暖身體，寒涼食品切莫沾。晨起鍛煉衣裳濕，及時(shí)更換莫偷懶。強身健體人舒爽，快快樂(lè )樂(lè )每一天。愿爸媽冬季健康開(kāi)顏！

　　187、秋冬在更替，寒風(fēng)吹更急。短信寄情意，愿君惜身體。運動(dòng)當舒緩，發(fā)熱少汗宜。喝水加通風(fēng)，可防感冒疾。大棗和枸杞，補體御寒氣。情緒樂(lè )觀(guān)，一切順意！

　　188、冬季來(lái)，朋友關(guān)懷不改：多吃蔬菜和水果，補充維C還潤肺；適當吃“冷”好處多，預防感冒沒(méi)的說(shuō)；添衣保暖不可少，運動(dòng)健身樂(lè )趣多，朋友冬季也快活！

　　189、寒冬臘月是一年“運”、“氣”的關(guān)鍵：心情舒暢；早睡晚起；睡前泡腳；日出后運動(dòng)；固護脾腎；調養肝血；藥膳適量補；一冬保養運氣強，祝你健康！

　　190、食療貼士你記牢，生梨潤肺化痰好，蘋(píng)果止瀉營(yíng)養高，黃瓜減肥有成效，抑制癌癥獼猴桃，番茄補血助容顏，蓮藕除煩解酒妙，祝你冬天微微笑！

　　191、冬季感冒要預防，妙招送你為健康：常喝開(kāi)水利尿排毒，常喝棗姜湯增強體質(zhì)，冷水洗臉有助耐寒，床頭擺薄荷油治療鼻塞，秋菊作枕芯防治感冒。愿健康！

　　192、冬季保健有要點(diǎn)，腎部注意做保健，飲食注意藏熱量，羊肉核桃為首先，多喝熱粥來(lái)保暖，低脂低糖少吃咸，加強免疫勤鍛煉，祝你冬季更康��！

　　193、冬季天冷怎么辦？除了加衣之外，你還可以選擇加入“短信取暖工程”，發(fā)短信向朋友送出關(guān)懷，發(fā)送或接收祝�？稍黾訙剀爸笖�，心頭暖暖的，舒服！

　　194、冬天悄悄來(lái)了，養生迫在眉梢；晨起一杯開(kāi)水，五臟六腑都笑；煙酒少沾為妙，習慣養成重要；日日吃顆紅棗，紅光煥發(fā)人俏；肢體重在保暖，科學(xué)鍛煉不老。

　　195、把陽(yáng)光篩得細細的，灑進(jìn)你的心里；把思念織得厚厚的，裹在你的身上；把快樂(lè )裝得滿(mǎn)滿(mǎn)的，貼在你的胸口；把祝福寫(xiě)得暖暖的，溫暖你的冬季。

　　196、深秋風(fēng)云變幻，養生心情恬淡；血液供氧變慢，呼吸宜深不淺；添衣可以保暖，抗寒冷水洗面；下午堅持鍛煉，動(dòng)作后急先緩；摸索養生細節，健康自然不難！

　　197、生活是水，祝福是茶，放在一起，漾出芳香，漾出溫暖，無(wú)論微涼的冬季，還是溫暖的夏天，都一如既往地給你關(guān)懷，時(shí)刻保重身體，祝你每天都開(kāi)心。

　　198、寒冷的冬季到來(lái)，送你一件御寒小棉襖，前面是吉祥，后面是如意，溫暖是袖子，快樂(lè )是領(lǐng)子，幸福是扣子，口袋里裝滿(mǎn)祝福，收下這件小棉襖，愿他能夠溫暖你整個(gè)冬季。

　　199、蘿卜茶：白蘿卜切片煮爛，加少許食鹽，再將茶葉用開(kāi)水泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用，每日2次。白蘿卜清熱化痰，茶清肺熱。久服有理氣開(kāi)胃，止咳化痰之功。

　　200、冬季調養有良方，節食忌怒心歡暢，熱水燙腳身體壯，勝過(guò)吃藥作用強，脊背宜暖常搓面，加快促進(jìn)血循環(huán)，道理雖淺是忠言，祝你記牢身強��！

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