冬季養生問(wèn)候語(yǔ)（精選160句）

　　冬去春來(lái)，“倒春寒”在，衣服多穿，防寒保暖；多喝綠茶，除困解乏，多食醋蒜，預防外感；早睡早起，充分休息，堅持鍛煉，身強體健。下面是瑞文小編收集整理的冬季養生問(wèn)候語(yǔ)，歡迎閱讀參考~

　　1、冬季防寒需細心，一霜一雪皆傷人。衰草枯楊霜冷面，雪到化時(shí)一倍寒。每餐一個(gè)大頭蒜，營(yíng)養早餐不能斷。保暖內衣身上穿，一朝一夕勤鍛煉。短信問(wèn)候心生暖，幸福好比玉生煙。冬季養生，祝你快樂(lè )！

　　2、冬季來(lái)臨，氣溫下降，風(fēng)冷干燥，健康養生，十分必要。防寒服裝，帽、鞋、手套，保持干燥。強身健心 ，體育鍛煉，必不可少，舒展筋骨，流通血脈，預防感冒。保持樂(lè )觀(guān)，情緒安定，新鮮蔬菜，摻雜肉類(lèi)，同吃防寒，效果更好。關(guān)注身體，祝您健康！日日如意！

　　3、四季養生講科學(xué)，春夏秋冬吃早餐。有利身體健康需，循規肝膽無(wú)結石。早餐清淡易消化，能量營(yíng)養合理搭。多食果蔬粗纖維，腸胃垃圾全掃光。養成早餐好習慣，健康體質(zhì)強又棒，幸福時(shí)光喜樂(lè )懷，一生快樂(lè )幸福享。

　　4、冬季養生宜溫補，小灶文火慢慢煮。煮一鍋牛肉蘿卜，燜一爐健康幸福。青菜養人燉豆腐，老鴨燉湯少吃鹵。冰天雪地風(fēng)呼呼，溫暖如春在小屋。編織開(kāi)心送祝福，快樂(lè )過(guò)冬一鍋煮。冬季養生，快樂(lè )食補。吃喝玩樂(lè )，祝您健康！

　　5、冬季養生謹防感冒，穿多穿少蹦蹦跳跳。無(wú)憂(yōu)無(wú)慮說(shuō)說(shuō)笑笑，心情愉悅身體大好。冷食熱飲細嘗慢嚼，少吃多餐禁止夜宵。冷水洗面熱水泡腳，功夫做足不會(huì )感冒。我們的養生目標，就是沒(méi)有感冒。祝您健康！

　　6、冬季天涼多喝湯，提供熱量嚴寒防。冬吃蘿卜夏吃姜，補充營(yíng)養保安康。三餐清淡油少放，葷素搭配最滋養。有機水果莫相忘，疾病流感一掃光。

　　7、大蒜抗感冒，蘋(píng)果益心臟，疲勞吃香蕉，蔬菜益眼睛，橘子汁降血壓，喝魚(yú)湯治哮喘，睡好子午覺(jué)，鍛煉強免疫，多多曬太陽(yáng)，祝君冬日吉祥身心健康。

　　8、放下?lián)�子，留住微笑的樣子；從從容容，調理生物鐘順暢；多多鍛煉，讓免疫力為健康保駕護航。冬日嚴寒，愿朋友多多保重，切記：健康身體是革命的本錢(qián)哦。

　　9、吃得熱一點(diǎn)，穿得暖一點(diǎn)，睡得早一點(diǎn)，起的早一點(diǎn)，鍛煉多一點(diǎn)，健康正在點(diǎn)。祝福好朋友，冬日身心健，笑容多燦爛，幸福無(wú)無(wú)限！

　　10、早晨起床要活動(dòng)，科學(xué)鍛煉貴堅持。適當活動(dòng)腰腿膀，舒經(jīng)活血周身爽。冷水洗臉促健康，清醒頭腦可抗寒。減少感冒少疾患，添衣加帽身體健�！岸�季養生”很關(guān)鍵，保健營(yíng)養要更上。老年朋友性情好，心胸開(kāi)朗享晚年。

　　11、冬防感冒“三飲”姜茶飲：生姜十片，茶葉七克煎湯；桔皮飲：鮮桔皮50克，糖適量，開(kāi)水沖泡代茶飲；蘿卜飲：蘿卜切片煎湯，加食醋少許。健康小貼士，愿你身體健康。

　　12、冬季養生講衛生，勤剪指甲手洗凈。賓館大餐剩打包，路邊小攤一次性。天寒且忌吃生冷，燉熟煮透湯鮮美。對照菜譜自己煮，干凈營(yíng)養又舒服。木炭燒烤在雪夜，滋滋烤肉滋滋雪。講究衛生，即是養生。祝您健康！

　　13、早晨搓手心，血液循環(huán)好，提神又醒腦；中午曬曬背，防骨質(zhì)疏松，補鈣腿腳好；晚上泡泡腳，解疲勞促睡眠防感冒。冬季養生要記牢，祝君健康樂(lè )逍遙。

　　14、冬季養生勤鍛煉，蹦蹦跳跳出出汗。無(wú)需臃腫添衣服，有了溫度有風(fēng)度。翩翩起舞有韻律，昂首挺胸出節奏。加強鍛煉加營(yíng)養，知易行難需堅強。磨煉意志大聲笑，驅逐嚴寒不感冒。冬季養生，貴在堅持。祝您健康！

　　15、大約在冬季，最需好身體。冰天映雪地，養生送給你。經(jīng)常深呼吸，泰然有正氣。見(jiàn)人笑嘻嘻，自然很和氣。愛(ài)情甜蜜蜜，當然有喜氣。友情暖暖的，悄然添暖氣。短信要回的，不然會(huì )生氣。冬季養生，祝你健康！

　　16、冬季干燥運動(dòng)少，枯坐養神易結石。每天清水三大杯，能走不坐更不睡。有事無(wú)事跳一跳，有趣沒(méi)趣笑一笑。打掉懶惰身體好，砸碎結石直起腰。強身健腎結石少，一杯一杯喝到好。冬季養生，謹防結石。祝您健康！

　　17、冬天偷偷向你走來(lái)，打算讓你感冒。友情提示你：出門(mén)入室，注意添減衣物，小心著(zhù)涼；在外用餐，注意保暖防寒，杜絕傷風(fēng)；晚間休息，注意關(guān)窗閉戶(hù)，謹防受涼。

　　18、冬季忌食辛熱香燥的食物：蒜、蔥、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和調品，多食助燥傷陰，可以加重內熱，使燥邪侵犯人體。

　　19、冬季忌吃肥甘食品：中醫認為，秋季主肺氣，肺主辛味。如果肺氣太過(guò)，往往會(huì )導致肝氣抑郁。秋燥易傷津液。因此，在飲食方面，以防燥護陰、滋陰潤肺為主，忌吃肥甘食品。

　　20、養生有絕招，早好午吃飽，咸辣要吃少，煙酒少沾妙，粗糧搭配高，起居規律好，身體鍛煉搞，煩惱遠遠拋，放松心情笑，愿你冬美俏，健康伴到老。

　　21、朋友，天冷了，送你一雙溫暖的手，傳遞的不只是溫度；朋友，天冷了，送你一條注意保暖的祝福，讓你把著(zhù)溫柔、關(guān)心，看個(gè)清清楚楚、明明白白；朋友，冬季，平安溫馨！

　　22、冬天到了，寒風(fēng)吹散了你的煩惱，霜凍凍結了你的憂(yōu)愁，雪花釋放了你的喜悅，而我的祝福則凝結在真心編織的一條短信中，提醒你天冷多注意保暖，出門(mén)記得添衣裳。

　　23、天寒地凍的日子來(lái)了，有被窩的鉆被窩，有戀人的抱戀人；天寒地凍的日子來(lái)了，被窩是天堂，沒(méi)戀人抱熱水袋；天寒地凍的日子來(lái)了，有啥沒(méi)啥，保暖防寒是第一，不要虧待自己。

　　24、"冬冰封了大地，卻封不住我對你的牽掛，雪蓋住了大地，卻蓋不住我對你的思念，發(fā)條短信表心意，字里行間藏真情，天降溫來(lái)勤加衣，身體健康越寒冬。"

　　25、我的愛(ài)人，在這美麗的季節里，讓我們一起來(lái)聆聽(tīng)雪的呢喃，用愛(ài)和血染成顏色，編織了一個(gè)夢(mèng)的搖籃，搖出悠悠冬情，搖出涓涓冬戀……

　　26、寒天催日短，風(fēng)浪與云平；大雪隨風(fēng)降，祝福與您行；降溫總無(wú)情，問(wèn)候暖身心；短信雖禮輕，禮輕情意重！冬季漸深，溫度漸冷，注意身體，健康養生！

　　27、誰(shuí)說(shuō)冬天只有嚴寒，我的熱情將為你帶來(lái)溫暖；誰(shuí)說(shuō)冬天只有孤單，有我來(lái)給你作伴。沒(méi)有太多華麗的語(yǔ)言，只有一條真摯的短信來(lái)助你度過(guò)冬天。

　　28、奉天承運，皇帝詔曰，朕受你朋友之托，降萬(wàn)千瑞雪飄落你的門(mén)前，每片雪花代表一份祝福，一個(gè)思念，希望你能好好接受不要辜負他的美意。

　　29、手套說(shuō)了，寒流來(lái)了，要準備了，主人要用了：外套急著(zhù)加厚，襪子急著(zhù)加棉，鞋子急著(zhù)加寬；帽子急著(zhù)找線(xiàn)，耳套急著(zhù)找毛，口罩急著(zhù)找換；因為缺錢(qián)，手套急著(zhù)搶錢(qián)，主人溫暖需要花錢(qián)。告訴我，親愛(ài)的，你準備好了嗎？

　　30、降溫，那是老天的，風(fēng)寒，那是蒼天的，冬季，那是時(shí)間的，寒冷，那是自己的，保暖，那是必須的，強身，那是務(wù)必的，祝福，那是當即的，提醒，那是代表情意的，愿你身強體健抗北風(fēng)，保暖有方不懼冷。

　　31、用春天的燦爛，夏天的驕陽(yáng)，秋天的金黃；為你煲一鍋，融有幸福，安康，順利，吉祥，美好，如愿，溫馨，舒暢的保暖卸寒湯；愿你喝下，祝你冬天無(wú)寒冷，快樂(lè )全盡享！

　　32、今年的冬天我不冷，心中的愛(ài)，能夠抵御風(fēng)霜雪雨，能夠戰勝地凍天寒：想著(zhù)你的溫柔入夢(mèng)，枕著(zhù)你的溫馨入眠，擎著(zhù)你的溫暖入懷，續寫(xiě)出一個(gè)個(gè)冬天的童話(huà)。

　　33、寒流突襲，嚴冬到來(lái)，保健養生，更加重要，生活規律，按時(shí)作息，定時(shí)定量，進(jìn)餐飲食，室內室外，多多運動(dòng)，節制熬夜，充足睡眠，避免疲勞，增強免疫。祝健康快樂(lè )，吉祥如意。

　　34、誰(shuí)說(shuō)冬天只有嚴寒，有我的熱情為你帶來(lái)溫暖；誰(shuí)說(shuō)冬天只有孤單，有我來(lái)給你做伴。沒(méi)有太多華麗的語(yǔ)言，只有一條真摯的短信助你度過(guò)冬天。

　　35、寒冬已至，寒冬衛士溫馨提示：防寒保暖，抵御寒冷侵犯；通風(fēng)消毒，殺掉流感病毒；加強鍛煉，保障身體強健。小小短信送上問(wèn)候一份，冬天里的你還好嗎？愿你天天開(kāi)心快樂(lè )。

　　36、冬天到，我就到，我是“袋”，熱水袋，好知己，好閨蜜，冬天里，做好事，燙自己，熱傳遞，熱起來(lái)，暖洋洋，祝福你，身心暖，心情好，暖融融，喜洋洋。

　　37、年少時(shí)，母親告訴我：笨鳥(niǎo)要先飛，學(xué)習你得快；戀愛(ài)時(shí)，學(xué)長(cháng)告訴我：學(xué)妹太誘人，下手你得快；天冷時(shí)，摯友告訴我：天冷添衣裳，保暖你得快；思念時(shí)，手機告訴我：短信送關(guān)懷，祝福你得快：寒冬來(lái)臨，愿快樂(lè )將你圍繞，溫暖幸福無(wú)煩惱！

　　38、短信如雪情意長(cháng)，輕于柳絮重如霜，我將個(gè)個(gè)無(wú)情字，注滿(mǎn)溫暖放心上，誠心誠意寄予你，愿你幸福遠流長(cháng)！冬季漸深，氣溫驟降，愿我這條載滿(mǎn)情意的短信能帶給你快樂(lè )和溫暖！

　　39、雪花飄落，寒意襲來(lái)，冷風(fēng)吹過(guò)無(wú)喜亦無(wú)憂(yōu)；歲月易老，風(fēng)采依舊，一聲問(wèn)候友誼天長(cháng)地久。愿這個(gè)冬日里，我的問(wèn)候幫你化解風(fēng)霜，溫暖心房，愿你健康快樂(lè )，事事如意。

　　40、風(fēng)在吼，雪在飄，大霧彌漫寒冬到；發(fā)祝福，送歡樂(lè )，溫暖將你來(lái)圍繞。但愿我的祝福，能為你帶去一絲溫暖。祝你冬天快樂(lè )。

　　41、友情不會(huì )因為忙碌而疏遠，想念不會(huì )因為時(shí)間而淡忘，祝福不會(huì )因為寒冷而遲到，縱然奔波辛苦忙，天冷也要加衣裳，愿我真摯的祝福深深的問(wèn)候在這個(gè)寒冬為你帶來(lái)溫暖。

　　42、我在這寒冷的季節，為你種下一份希望，等到明年的今天，希望就會(huì )變成現實(shí)，現在的寒冷帶來(lái)的是明年的收獲，有我陪你一起走過(guò)，我們不會(huì )孤單，我們有著(zhù)希望。

　　43、送你一陣風(fēng)，吹來(lái)幸福暖心房；送你一捧雪，掩蓋傷痛不迷茫；送你一句話(huà)，撫慰心靈不受傷；送你一杯酒，驅除嚴寒和彷徨。寒冷的冬天，送來(lái)溫暖的祝愿，愿你幸�？鞓�(lè )每一天。

　　44、將真情化作明燈，伴你走出黑暗；將友誼化作暖風(fēng)，陪你度過(guò)嚴寒。將真情和友誼匯成短信，直接發(fā)送到你的身旁，給你帶來(lái)今冬最溫暖的問(wèn)候，愿朋友健康快樂(lè )！

　　45、一條短信，送出的是祝福，包含的是關(guān)心，深藏的是情意，透出的是關(guān)懷，冬天到了，天寒地凍，注意保暖，謹防感冒。愿你天天快樂(lè )，幸福常在。

　　46、雪花，是冬天的海洋，你愿不愿和我牽手欣賞，寒冷，是冬天的一半，你愿不愿和我一起相伴，親愛(ài)的，冬天，幸福像花兒一樣都已開(kāi)好，等著(zhù)你采摘。

　　47、春天送祝福給你，愿你開(kāi)心，夏天送問(wèn)候給你，愿你快樂(lè )，秋天送提醒給你，愿你健康，冬天到了，送叮囑給你，要注意保暖，出門(mén)多添衣。

　　48、冬天你好，我是溫暖，向你報告；寒冷太拽，見(jiàn)人就壞，沒(méi)人敢愛(ài)；我想請愿，回到人間，送給溫暖；讓人們享受冬天的美滿(mǎn)，讓人們感受冬天的溫暖。

　　49、風(fēng)真大，卻吹不走我念你的心，天真冷，卻凍不住我對你的祝福，這個(gè)冬天我們會(huì )很快樂(lè )，多添衣，少生病，記得朋友一直不曾離開(kāi)。

　　50、抓住寒風(fēng)的手，讓它不再猛烈，采摘飄雪的冬，讓它不再寒冷，冬天已到，我佇立雪地，為你祈福求愿，讓你的冬季不再寒冷，讓你人生充滿(mǎn)鮮花！只因你是我心中最真的朋友！

　　51、天寒地凍情誼暖，養生秘籍分享你;飲食增加蛋白質(zhì)，羊肉牛肉兔肉好;補充根莖類(lèi)蔬菜，蓮藕薯類(lèi)胡蘿卜;防燥保養皮膚妙，蛋乳豆類(lèi)不可少。愿快樂(lè )安康!

　　52、寒冷冬季到，養生需做到：吃有所選，平衡適度;喝有所檢，溫熱滋補;身有所練，不宜過(guò)度;笑有所樂(lè )，開(kāi)心生活!

　　53、冬季四忌：忌經(jīng)常舔嘴唇，越舔會(huì )越干裂;忌睡前洗頭，以免患感冒;忌凍僵后再燙手，容易生凍瘡;忌經(jīng)常戴口罩，(會(huì )使鼻粘膜變嬌氣)容易得感冒。

　　54、冬季養生好時(shí)節，進(jìn)補有道要分享;藥膳少肉多喝湯，防止上火是首要;日常暖身花旗參，錢(qián)熱水燜泡好;辛香蔬菜促循環(huán)，煮湯炒菜放生姜。愿快樂(lè )安康!

　　55、冬季防止別感冒，一旦傷風(fēng)別亂跑，蔥須生姜香菜根，洗凈加水把湯熬。促進(jìn)消化治感冒，湯汁味道嫌不好，還可加放紅糖喝，味美汁鮮病愈好。冬季好體質(zhì)!

　　56、用圍巾圍住快樂(lè )，用棉襖驅走寒冷，用手套抹去煩惱，用口罩過(guò)濾憂(yōu)愁，用帽子呵護健康，天冷了，愿你置一身溫暖的行頭，快樂(lè )無(wú)盡頭，幸福握手頭!

　　57、冬季養生食當家，水果個(gè)個(gè)都是寶;鮮嫩多汁大鴨梨，冰糖銀耳同燉妙;蘋(píng)果大夫第一藥，緩解情緒是高招;甜膩美味屬柿子，柿皮最好不要吃。愿快樂(lè )安康!

　　58、冬季養生：早晨搓手心，促血液循環(huán)，提神醒腦;中午曬背，防骨質(zhì)疏松，鍛煉腿腳;晚上泡腳，暖身促睡眠，預防感冒。開(kāi)心過(guò)冬，健康才是真的好。

　　59、冬季來(lái)到北風(fēng)吹，門(mén)窗關(guān)嚴早回歸。泡腳搓捏按穴位，按摩背部舒腰椎。早睡早起腎不虧，運動(dòng)鍛練太極推。唱歌跳舞身心舒，健康長(cháng)壽百歲歸。吉祥快樂(lè )!

　　60、北風(fēng)再狂，阻擋不住奮斗的腳步，你的事業(yè)如日中天，成績(jì)無(wú)數;雪花再大，降低不了友情的溫度，我的祝福如溫暖火爐，帶來(lái)幸福。冬天到了，愿你快快樂(lè )樂(lè )，好運擋不住!

　　61、寒流四處在流竄，寒冷肆意在侵犯，降溫千萬(wàn)要保暖，注意加衫防流感，冬季保健多鍛煉，身強體健心歡顏，問(wèn)候款款到身邊，祝愿朋友永康健!

　　62、冬季易患呼吸道疾病，可用梨棗姜冰糖共同煮水沖雞蛋，早晚服用;在杯中倒入開(kāi)水，對著(zhù)熱氣做深呼吸，每日數次，效果甚佳。

　　63、風(fēng)吹秋葉滿(mǎn)天飛舞，冬季來(lái)臨雁飛南去。整理冬裝束身穿戴，冷水洗臉適應環(huán)境。晨練早起吐故納新，健康生活唱歌跳舞。愿你健康快樂(lè )笑，冬季開(kāi)心喜悅道!

　　64、給事業(yè)加油，讓拼搏多一些收獲;給心靈減負，讓生活多一些輕松;給快樂(lè )充電，讓開(kāi)心多一些理由;給心情升溫，讓生活多一些精彩。走過(guò)四季，快樂(lè )同行!

　　65、冬季到來(lái)多注意，加穿厚服保暖衣。冷熱交替防傷風(fēng)，出汗不要脫減衣。天寒出門(mén)紐扣系，早起運動(dòng)深呼吸。天天鍛煉好身體，健康雄健無(wú)病疾。愿你冬季好身體!

　　66、冬季養生，貴在堅持。保暖手腳，必須及時(shí)。經(jīng)常鍛煉，預防流感。多喝開(kāi)水，代謝新陳。閉目養神，調節精神。常曬太陽(yáng)，有益身心。養生秘訣，記得分享。

　　67、冬季注意保三暖：一保頭暖，頭若受涼易得流感;二保背暖，背部受寒容易腰酸;三保腳暖，腳底生寒可致月經(jīng)紊亂。祝您冬日暖暖，健康天天!

　　68、漫漫冬季，無(wú)心睡眠，幾個(gè)飲食小訣竅告訴你：燉肉多放花椒，燉魚(yú)多放姜，貝類(lèi)多放蔥，禽肉多放蒜。加強友誼多聯(lián)系，注意身體多鍛煉。祝你健康快樂(lè )!

　　69、不要喝涼風(fēng)，及時(shí)擦干汗感冒易多發(fā)，警惕重防范冬天日照少，昏蒙惹人煩;分秘會(huì )失調，生理節律亂;精神易抑郁，焦躁心不安;白天想發(fā)怒，夜晚會(huì )失眠;情緒調節好，心情放樂(lè )觀(guān)。

　　70、冬季養生有妙招：冷水洗臉醒腦好，晨喝溫水暖腸胃，適當運動(dòng)耐寒佳，藥膳進(jìn)補加營(yíng)養，午間小睡消疲勞，午后飲水益健康，熱水泡腳助眠好。愿你健康!

　　71、冬日進(jìn)補有門(mén)道，先健脾胃是高招;豆類(lèi)食品好幫手，種類(lèi)不同選擇好;黃豆營(yíng)養最豐富，牛肉同燉美菜肴;扁豆益氣又化濕，燒熟煮透防中毒。愿快樂(lè )安康!

　　72、冬季忌食辛熱香燥的食物：蒜、蔥、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和調品，多食助燥傷陰，可以加重內熱，使燥邪侵犯人體。

　　73、寒冷冬季寒風(fēng)繞，身體健康要護牢，莫忘養生小訣竅，早睡晚起要做到，水果首選是香蕉，姜湯一碗防感冒，晨喝豆漿潤心肺，多多鍛煉身體好。祝健康報到!

　　74、寒冬依舊，脂肪要少;平日多補，蛋白重要;纖維少沾，蔗糖不能少;維生素補充，適當就好;食鹽屬咸，過(guò)度不好;健康養生，陪你過(guò)冬。

　　75、冬日保暖，不生雜病;少食多餐，益壽延年;飲食有度，少病添壽;欲得長(cháng)生，講究衛生;煙酒不沾，身體康健;鍛煉有素，青春長(cháng)駐。祝你健康快樂(lè )一冬天!

　　76、冬天養生吃蔬菜，健康美容人人愛(ài)，通腸利胃小白菜，去痰生津選芹菜，健脾強腎吃紅薯，豆芽補貼又補鈣，萵筍利膽可平咳，蘿卜排毒真不賴(lài);祝你安康!

　　77、冬季養生試試“煮水果”：蒸熟了的蘋(píng)果能止瀉;蒸熟了的梨能清熱止咳;蒸熟的棗比生棗更易消化;蒸熟的山楂不傷脾胃。不妨一試!

　　78、防治冬季抑郁，幾個(gè)方面調理：加強營(yíng)養，果蔬多多攝取;堅持運動(dòng)，緩解緊張焦慮;心情樂(lè )觀(guān)，好友相聚暢談;多曬太陽(yáng)，趕走煩悶思緒。�？鞓�(lè )，常聯(lián)系!

　　79、冬季天干燥，心情調整好，清晨跑跑步，抽空做做操，鍛煉筋骨舒，食增脾胃好，起居須定時(shí)，睡眠不可少，賞花養養草，美好來(lái)?yè)肀�，祝冬日幸福抓�?

　　80、冬季吃水果的禁忌：棗：具有健脾、益氣、和中功效，脾虛、久瀉、體弱、肝炎、貧血等病人食用均有益處。但吃得過(guò)多反而損脾助濕熱，且損齒。

　　81、冬季養生有好茶，情濃關(guān)懷遞身旁;黑豆紅糖煮后食，活血補身是良方;綠豆紅棗煲湯汁，脾胃虛寒就靠它;黃豆桑葉能明目，大火煮沸小火熬。愿快樂(lè )安康!

　　82、冬季寒從腳下起，教你簡(jiǎn)單泡腳方;鹽水泡腳能殺菌，半盆熱水兩匙鹽;姜汁泡腳能驅寒，手腳冰涼巧改善;白醋泡腳消疲勞，恢復體力好睡眠。愿快樂(lè )安康!

　　83、冬季食療有原則，秘訣給你道一道;適當補充高蛋白，鴨肉泥鰍海產(chǎn)品;辛香食物宜多食，芹菜絕佳營(yíng)養素;飲食不要過(guò)生冷，熱粥熱湯養胃強。愿快樂(lè )安康!

　　84、冬季養生有道，錦囊妙計分享;早睡晚起為宜，儲存身體陽(yáng)氣;隨時(shí)增減衣服，腰背保暖首要;晨起一杯白水，洗滌腸胃良方;白醋食鹽泡腳，愿你快樂(lè )安康!

　　85、初春生活忙碌多，身體健康很重要：早睡晚起精神好，大魚(yú)大肉要減少;葷素搭配益身心，油膩食物盡量少，祝你健康長(cháng)壽!

　　86、加衣要保暖，漂亮不能耍單。出行要安全，匆忙不是干練。吃飯要全面，肉類(lèi)不是典范。記住，順其自然是最好。愿你幸�？鞓�(lè )，一天比一天好。

　　87、冬天氣候干燥，人易上火，盡量少食蔥、蒜、姜、椒等辛辣食物，宜多吃滋陰潤燥食物，如銀耳、蜂蜜等。保持身體舒暢，祝您健康!

　　88、冬季健康要注意，呼吸道感染會(huì )趕集，預防流感有妙招，喝酒吃辣應摒棄，勤開(kāi)窗戶(hù)勤洗手，通風(fēng)喝水別忘記，疾病統統都遠離，健康永遠伴隨你!

　　89、冬季是寒冷的，但是愛(ài)你是幸福的;北風(fēng)起，雪花飄，天氣涼，但我已被你的溫情包圍了，日漸而來(lái)的涼意也都被拒之門(mén)外。

　　90、大寒時(shí)節養生藥膳：牛奶粥有潤肺通腸，補虛養血之功效。用一百克粳米煮至六成熟，再加上半斤牛奶，繼續煮至成粥食用。

　　91、冬季養好胃，身體不遭罪;胃喜暖怕冷，護好防受涼;飲食軟淡鮮，粥湯最為好;溫熱散寒品，羊肉鴨肉妙;滋補絕佳品，小米和山藥。愿快樂(lè )安康!

　　92、痰濕體質(zhì)要注意，冬日保持您情緒，平息燥火要務(wù)必，澄和心神養生氣，保持運動(dòng)強身體，出汗及時(shí)要擦洗，節制宵夜要牢記，祝你健康是福氣，快樂(lè )總如意!

　　93、冬季干燥易上火，敗火潤燥有訣竅，口干口臭胃火熱，蓮子芡實(shí)把火澆，耳鳴眼干肝火旺，多吃苦瓜豌豆苗，失眠盜汗心火盛，玉竹銀耳把湯煲;祝你安好!

　　94、冬季養生宜溫補，小灶文火慢慢煮。煮一鍋牛肉蘿卜，燜一爐健康幸福。青菜養人燉豆腐，老鴨燉湯少吃鹵。冰天雪地風(fēng)呼呼，溫暖如春在小屋。編織開(kāi)心送祝福，快樂(lè )過(guò)冬一鍋煮。冬季養生，快樂(lè )食補。吃喝玩樂(lè )，祝您健康!

　　95、冬去春來(lái)，季節變化，乍暖還寒，防寒防燥，合理穿衣，多喝開(kāi)水，葷素恰當，一味偏食，定缺營(yíng)養，早睡早起，不要賴(lài)床，不發(fā)脾氣，憂(yōu)愁掃光，胸襟開(kāi)闊，幸福延長(cháng)。祝你健康相伴，快樂(lè )相隨。

　　96、冬季天冷，蜂蜜水是最好的飲品，蜂蜜水不僅可以排毒養顏，讓皮膚越來(lái)越通透漂亮，還能改善睡眠，提高身體抵抗力，甚至可以治療感冒!

　　97、冬天偷偷向你走來(lái)，打算讓你感冒。友情提示你：出門(mén)入室，注意添減衣物，小心著(zhù)涼;在外用餐，注意保暖防寒，杜絕傷風(fēng);晚間休息，注意關(guān)窗閉戶(hù)，謹防受涼。

　　98、關(guān)懷是冬日里的一米陽(yáng)光，問(wèn)候是心房里的一絲溫暖，思念是荒漠中的一抹綠意，祝福是旅途中的一線(xiàn)風(fēng)景，放飛心中的快樂(lè )，祝你冬日無(wú)憂(yōu)!

　　99、冬防感冒“三飲”姜茶飲：生姜十片，茶葉七克煎湯;桔皮飲：鮮桔皮克，糖適量，開(kāi)水沖泡代茶飲;蘿卜飲：蘿卜切片煎湯，加食醋少許。健康小貼士，愿你身體健康。

　　100、冬季到來(lái)天漸寒，短信傳送溫馨暖。深情問(wèn)候到身邊，祝福送去幸福長(cháng)。天冷情暖笑聲喧，穿暖加帽圍巾添�？茖W(xué)養生身體康，每天堅持來(lái)鍛煉。愿快樂(lè )無(wú)憂(yōu)!

　　101、冬季防寒需細心，一霜一雪皆傷人。衰草枯楊霜冷面，雪到化時(shí)一倍寒。每餐一個(gè)大頭蒜，營(yíng)養早餐不能斷。保暖內衣身上穿，一朝一夕勤鍛煉。短信問(wèn)候心生暖，幸福好比玉生煙。冬季養生，祝你快樂(lè )!

　　102、冬天悄悄來(lái)了，養生迫在眉梢;晨起一杯開(kāi)水，五臟六腑都笑;煙酒少沾為妙，習慣養成重要;日日吃顆紅棗，紅光煥發(fā)人俏;肢體重在保暖，科學(xué)鍛煉不老。

　　103、雪花飄落寒風(fēng)起，天寒地凍讓人寒，寒冬季節多保重，穿好保暖才防寒，食物搭配要合理，鍛煉身體要堅持，開(kāi)朗樂(lè )觀(guān)心情好，快快樂(lè )樂(lè )過(guò)寒冬!

　　104、冬季風(fēng)寒溫度低，老年人群發(fā)病多。中風(fēng)寒腿心肺病，傷風(fēng)感冒最常見(jiàn)。天寒誘發(fā)癡呆癥，穿暖吃好少出門(mén)。感覺(jué)不舒上醫院，減少病患保健康。愿你冬季好身體!

　　105、冬季來(lái)臨，我的愛(ài)意不會(huì )隨著(zhù)南遷的候鳥(niǎo)遠去!冰冷的冬天，我用我火熱的心送上最真摯的祝福：我的朋友，天冷了，別忘記添加衣裳!

　　106、冬季養生正當時(shí)，秘訣貼心送身旁;戴圍巾時(shí)別捂嘴，防止灰塵病菌擾;理想溫度十八度，溫差太大易感冒;天寒腳暖強免疫，泡腳鹽醋加點(diǎn)好。愿快樂(lè )安康!

　　107、寒冬已來(lái)到，保健多重要;嚴寒煉身體，考驗意志力;常堅持就好，不過(guò)度為宜;如果天太冷，寒氣也要避。祝友開(kāi)心過(guò)，健康在冬季!

　　108、初冬來(lái)，天突變;熱浴足，促循環(huán);手搓耳，調腎氣;按摩臉，容光煥;懂穴位，常按按;多擴胸，肺通泰;四肢涼，走走看;勤鍛煉，體無(wú)恙，�？蛋�!

　　109、冬季養生有門(mén)道，分享給你請記牢;早睡晚起睡多點(diǎn)，促進(jìn)體力恢復好;運動(dòng)宜靜不暴汗，太極瑜伽巧舒緩;愉快情緒聽(tīng)音樂(lè )，養養花草喝喝茶。愿快樂(lè )安康!

　　110、一絲真情勝過(guò)千兩黃金，一絲溫暖能抵萬(wàn)里寒霜，一聲問(wèn)候送來(lái)溫馨甜蜜，一條短信捎去我萬(wàn)般心意：天天快樂(lè )！開(kāi)心過(guò)好每一天

　　111、養生花粥：白蘭花花粥，將白蘭花煮成濃汁，再加蜂蜜、粳米煮熟，能止咳、補脾，對食欲不振有幫助。

　　112、起風(fēng)了，下雨了，立冬來(lái)了，寒冷來(lái)襲，短信關(guān)懷送給你：采擷暖陽(yáng)的余輝，讓你的冬日暖暖；點(diǎn)燃耀眼的火把，讓你的冬日精彩，祝你立冬愉快！

　　113、易感冒者不宜多食香菜：香菜味辛能散，多食會(huì )耗氣、損精神。對于平時(shí)乏力倦怠及易患感冒的氣虛患者，更應少食香菜。

　　114、養生之道：平時(shí)宜打開(kāi)門(mén)窗通風(fēng)，臥室宜干勿潮，被褥勤曬殺菌除濕；床頭可擺薄荷油，有祛病毒功效。告訴你關(guān)心的人哦！

　　115、冷風(fēng)呼呼吹，我把祝福來(lái)送上：天寒地凍易受涼，多穿衣服要保暖；早出晚歸溫差大，增添衣服要恰當；早睡早起身體好，萬(wàn)事如意齊家歡。祝你幸福！

　　116、小雪節氣養生：適宜吃降血脂食品，如苦瓜、玉米、蕎麥等。要多吃燉食和黑色食品，如黑木耳等。

　　117、天冷注意防寒，三個(gè)部位尤其重要，頭部受寒易頭痛，腸胃不適；背部受寒，可影響腰椎、關(guān)節和內臟；腳部受寒，易患感冒。

　　118、小竅門(mén)：熱水泡腳，舒血通竅。春日浴足，外陽(yáng)固脫；夏日浴足，暑溫可卻；秋日浴足，肺潤腸濡；冬日浴足，丹田溫熱。

　　119、一個(gè)短信，一個(gè)擁抱，一個(gè)眼神，一條圍巾，用你的小手溫暖下彼此；請記得，立冬了，多加衣。別感冒了！如果你不幸不小心打了個(gè)噴嚏，請記得，那一定是我在想你哦

　　120、臨近過(guò)節，食物油膩多；適當進(jìn)素食，清腸道，解負擔；創(chuàng )造綠色內環(huán)境，以?xún)瑞B外保健康！愿你冬天幸福、平安！

　　121、現在人白天太忙碌，晚餐來(lái)滋補，幾點(diǎn)要注意，一是吃太晚，容易造成結石；二是吃太葷，癌癥后面跟；三是吃太多，適量才健康。

　　122、綿香醇厚；一段越劇，情意悠悠；一段歲月，難以忘記；一句祝福，伴你左右；一群朋友，知心牽手；一條圍巾，溫暖冬天；一條短信，送去問(wèn)候！

　　123、冷冷的冬風(fēng)呼呼的吹，一陣陣冷意襲來(lái)，我愿自己是那火熱的烈日，讓你不再感覺(jué)寒冷；我愿自己是那不滅的火爐，讓你感受無(wú)盡的溫暖。只愿你幸福安康！

　　124、煙花絢爛奪目，卻只有一瞬間；流行舞蹈盤(pán)旋，卻只有一瞬間；曇花含苞待放，卻只有一瞬間；但是我的牽掛與祝福，卻是永遠，愿你：天涼，注意身體！

　　125、冬季養生誤區：常舔嘴唇，會(huì )更干燥;穿衣過(guò)多，熱量外跑;蒙頭睡覺(jué)，精神不好;皮膚瘙癢，切勿手撓;烤火取暖，凍瘡早到;盲目進(jìn)補，身體失調。

　　126、關(guān)懷是冬日里的一米陽(yáng)光，問(wèn)候是心房里的一絲溫暖，思念是荒漠中的一抹綠意，祝福是旅途中的一線(xiàn)風(fēng)景，放飛心中的快樂(lè )，祝你冬日無(wú)憂(yōu)!

　　127、在這個(gè)寒冷的冬季，在這個(gè)繽紛圣潔的節日，好想和你在一起享受這醉人的氣氛，請接受我至愛(ài)的情懷：愿你快樂(lè )幸福，希望我的愛(ài)能溫暖你的心!

　　128、冬季天寒凍，南北大不同，在北方的冬天，孩子們都說(shuō)：好冷啊，咱回屋兒吧。在南方的冬天，孩子們都說(shuō)：太冷了!咱出去暖和暖和吧。

　　129、秋天哆嗦一下樹(shù)葉掉了下來(lái)，冬天哆嗦一下雪花掉了下來(lái)，手機哆嗦一下短信接收進(jìn)來(lái)，手指哆嗦一下問(wèn)候顯示出來(lái)：祝你冬季健康。

　　130、冬季到，雪花飄。祝福你生活里“雪”會(huì )快樂(lè )笑顏開(kāi)，情場(chǎng)上雪月風(fēng)花，人生旅途里雪北香南，大好事業(yè)上瑞雪兆豐年。愿您開(kāi)開(kāi)心心每一天。

　　131、冬煉三九莫早起，呼吸不適傷身體;保暖內衣貼身穿，靜電導致皮屑聚;喝酒御寒是誤區，加速散熱寒涼襲;吃著(zhù)火鍋喝冷飲，血壓不穩惹病疾。祝你健康!

　　132、冬天到了食紅棗，每日幾顆身體好。天干氣躁吃桃仁，心明眼亮人精神。天氣寒冷多干燥，玉米蕎麥紅豆粥。早睡晚起常開(kāi)窗，神清氣爽心情妙。

　　133、跑步，讓冬天見(jiàn)證你的健康;攀巖，讓冬天珍藏你的快樂(lè );游泳，讓冬天呼吸你的溫暖;單車(chē)，讓冬天轉動(dòng)你的幸福。多多運動(dòng)，讓美麗見(jiàn)證你的一生。

　　134、冬季護手小貼士：溫水加白醋或檸檬汁泡手五分鐘，可使肌膚柔軟白皙;護手霜在微波爐里微熱后，涂抹更滋潤;睡前用蜂蜜白砂糖按摩雙手十分鐘，清水擦凈后涂上保養液;生牛奶和面粉各三勺攪拌成糊敷手，干后用溫水洗凈，防皺滋潤;溫熱橄欖油浸泡雙手，可防止倒刺。愿你冬季手暖心更暖!

　　135、冷水洗臉，預防傷寒;溫水刷牙，牙齒喜歡;清粥養胃，冬季多食;滋潤臟腑，保暖排毒;睡前沐浴，促進(jìn)循環(huán)。愿你一冬康健。

　　136、冬天到，氣溫低，小習慣，要注意，洗臉時(shí)，用冷水，喝水時(shí)，切忌冷，做運動(dòng)，強體魄，服藥膳，來(lái)進(jìn)補，按按摩，泡泡腳，健康著(zhù)，過(guò)冬季

　　137、天寒吃點(diǎn)姜，不用開(kāi)藥方;冬季喝點(diǎn)醋，不需到藥鋪;每天吃蘋(píng)果，感冒見(jiàn)你躲;每天吃南瓜，藥費不用花;冬季已來(lái)到，貼士要記牢，愿健康將你擁抱!

　　138、冬季氣溫低，潤滑油黏滯度增加不易流動(dòng)，汽車(chē)應預熱后再起步，預熱期間不可猛踏油門(mén)，溫度表指針開(kāi)始上升再起步。祝出行順利!

　　139、冬天就要來(lái)，關(guān)懷提前到：冬天綠葉菜相對減少，為補充維生素，可以適當吃些薯類(lèi)，如甘薯、馬鈴薯等;為防冬季抑郁，可用荸薺絞汁，加入豆漿中食用。

　　140、四季更替，時(shí)光流轉，冬日已到，雪花紛飛，寒風(fēng)陣陣，冷氣襲人，愿君保重，身體健康，愿君平安，幸福開(kāi)心，愿君如意，心想事成，冬天快樂(lè )，萬(wàn)事順心!中秋節祝福語(yǔ)

　　141、冬季到來(lái)氣溫低，溫馨問(wèn)候總不離。吃飽穿暖在平時(shí)，工作辛苦要注意。美酒取暖莫貪杯，太多就會(huì )傷身體。愿你冬季身體棒，快快樂(lè )樂(lè )煩惱棄!

　　142、冬來(lái)風(fēng)急疾病串，氣溫驟降防風(fēng)寒。陰氣上升重養肝，少食辛辣多增甘。蔥姜蒜泥要多吃，疏肝利膽健胃脾。睡眠充足宜晚起，一日三餐有規律。祝你健康!

　　143、痰濕體質(zhì)要注意，冬日保持您情緒，平息燥火要務(wù)必，澄和心神養生氣，保持運動(dòng)強身體，出汗及時(shí)要擦洗，節制宵夜要牢記，祝你健康是福氣，快樂(lè )總如意!

　　144、食療貼士你記牢，生梨潤肺化痰好，蘋(píng)果止瀉營(yíng)養高，黃瓜減肥有成效，抑制癌癥獼猴桃，番茄補血助容顏，蓮藕除煩解酒妙，祝你冬天微微笑!

　　145、海帶：腸蠕動(dòng)加速器;菠菜：腸胃清理工;蜂蜜：胃腸道養顏液;酸奶：腸動(dòng)力的添加劑，別直叫哈喇子，冬天免疫力下降，多食用保健康，稀罕你健康快樂(lè )。

　　146、冬天到，看預報，知寒暖，衣穿牢。健身體，防犯病，勤洗澡，常搓腳。水量足，空氣好，粥調養，入睡早。多活動(dòng)，宜慢跑，調精神，煩惱消。祝健康一冬!

　　147、冬季保養道，飲食有訣竅：第一補山藥，滋補賽靈藥;第一菜蓮藕，煲湯潤燥妙;第一果花生，煮食益脾胃;第一飲黃酒，配烏梅潤肺。貼士送上，愿你安康!十一國慶節祝福語(yǔ)

　　148、美麗的冬天，雪花終要融化;溫馨的冬天，梅花自會(huì )凋零;年的這個(gè)冬天，白蓮花的綻放，使冬天依舊美麗，祝福親愛(ài)的澳門(mén)更加美好。

　　149、多變的天氣，不變的情意。歲月拉遠距離，把思念放進(jìn)電波里，帶著(zhù)最誠摯的祝福，飛越千山萬(wàn)水，直達你心底：又是一年冬季，愿你保重身體，心情更美麗。

　　150、寒冷冬季是西北風(fēng)的天地，寒風(fēng)肆掠。寒冬季節是雪花的舞臺，紛飛舞蹈。我的思念是遠方的親人，情深意長(cháng)。寒冬天了，愿你有個(gè)健康的身體，幸福生活!

　　151、冬季健康要注意，呼吸道感染會(huì )趕集，預防流感有妙招，喝酒吃辣應摒棄，勤開(kāi)窗戶(hù)勤洗手，通風(fēng)喝水別忘記，疾病統統都遠離，健康永遠伴隨你!

　　152、冬天氣候干燥，人易上火，盡量少食蔥、蒜、姜、椒等辛辣食物，宜多吃滋陰潤燥食物，如銀耳、蜂蜜等。保持身體舒暢，祝您健康!

　　153、冬季吃水果的禁忌:棗:具有健脾、益氣、和中功效,脾虛、久瀉、體弱、肝炎、貧血等病人食用均有益處.但吃得過(guò)多反而損脾助濕熱,且損齒.

　　154、用溫柔報幕，用溫情伴奏，用溫暖歌唱，用溫和伴舞，用溫馨的短信發(fā)送叮囑，冬天來(lái)了，注意防寒保暖，小心感冒喲。愿你健康幸福。

　　155、冬季養生聽(tīng)我講：蘿卜多吃有好處，化痰止咳不用醫生開(kāi)藥方;進(jìn)補之時(shí)先引補，牛肉、紅棗。加紅糖，調理脾胃不用忙;黃豆、山藥和栗子，補氣養血它最棒!

　　156、鑒于你平日里工作表現好，對待朋友義氣好，對待父母孝順好。我也送你三個(gè)好，愿你愛(ài)情甜蜜婚姻好;冬季到了身體好;生活幸福萬(wàn)事好!

　　157、冬季的開(kāi)始，我想送你一縷和煦的陽(yáng)光，照亮你一路前行;我愿送你一束芬芳的玫瑰，獻給你一季的美麗;我要送你一聲樸素的問(wèn)候，溫暖你一整個(gè)寒冬。

　　158、泰山不是用石頭壘的，北風(fēng)不是用嘴巴吹的，抗寒耐力不是馬上能煉就的，冬天里穿上棉衣是必需的，為了更靚更帥挨凍是不劃算的。天冷了，要穿好穿暖喲。

　　159、寒冬暖胃小妙招：.喝熱姜粥:可排除消化道積氣，緩解胃脘疼痛;.茴香外敷：能刺激胃腸神經(jīng)，排除胃腸道內積存氣體;.桂枝浴足：溫通胃經(jīng)經(jīng)氣，使得寒邪得散，胃痛得解。平時(shí)要注意忌食生冷寒涼食物，胃寒者應多吃些暖胃的食物，如牛羊肉、韭菜、胡辣湯。

　　160、美女們注意啦!冬季多吃這些美膚果蔬：、石榴—延緩皮膚衰老抗斑瘦身的最好零食;、獼猴桃—美白預防斑點(diǎn)的最佳水果;、柚子—清除垃圾光潔肌膚的最好水果;、木瓜—分解脂肪使肌膚純凈的最好水果;、西蘭花—增強皮膚彈性抗氧化的冠軍蔬菜。

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