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記憶力訓練方法記憶訓練23個(gè)小動(dòng)作

回答
瑞文問(wèn)答

2024-06-16

喚醒身體:
1、閉上眼睛吃飯。
2、用手指分辨硬幣。
3、戴上耳機上下樓梯。
4、捏住鼻子喝咖啡。
5、放開(kāi)嗓子大聲朗讀。
6、聞咖啡看魚(yú)的圖片等。

擴展資料

  尋求腦刺激

  7、到餐館點(diǎn)沒(méi)吃過(guò)的菜。

  8、把自己的錢(qián)花掉。

  9、專(zhuān)門(mén)繞遠路。

  10、用左手端茶杯。

  11、聽(tīng)不同類(lèi)型的歌曲。

  12、一天睡覺(jué)6小時(shí)

  積極鍛煉左右腦

  13、去陌生的地方散步。

  14、判斷自己是右腦型還是左腦型。

  15、用直覺(jué)作決斷

  補充腦營(yíng)養

  16、甜食讓你變聰明。

  17、吃早餐能活化大腦。

  18、多咀嚼可以提高成績(jì)

  越運動(dòng)腦子越好

  19、每天快走20分鐘。

  20、多做“手指操”。

  21、嘗試全新的運動(dòng)

  改善腦活性 激發(fā)靈感

  22、記住每次成功的感覺(jué)

  23、對自己說(shuō)“肯定能行”

  24、寫(xiě)100個(gè)自己喜歡的東西

  25、變換視角看問(wèn)題

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