晚上——11：00-1：00

　　肝臟開(kāi)始排毒你就應該熟睡了，不要熬夜，此時(shí)你不睡覺(jué)的話(huà)，你的肝臟就會(huì )因此很累，肯定要受損的，你一定要注意��！

　　夜里——1：00-3：00

　　是膽排毒的時(shí)間，此時(shí)亦應該繼續熟睡，以便有利于肝膽的排毒。

　　半夜到凌晨——4：00

　　正是人的脊椎造血時(shí)段，必須要熟睡，千萬(wàn)不要熬夜��！

　　凌晨——3：00-5：00

　　人的肺開(kāi)始排毒了，平時(shí)咳嗽的人此時(shí)會(huì )加重咳嗽，但是，卻不應該立即服用止咳藥，以免抑制肺部肺積物的迅速排出。

　　早晨——5：00-7：00

　　人的大腸在排毒了，此時(shí)就是你上廁所的最佳時(shí)機，假如你沒(méi)有大便，就說(shuō)明你有不正常的地方了，很需要去醫院看看了。

　　早晨——7：00-9：00

　　人的小腸開(kāi)始大量吸收營(yíng)養素的時(shí)間了，在這之前，你理應吃早餐，不然，你一天的營(yíng)養就會(huì )匱乏。治療疾病的人最好6：30之前吃，養生的人可以在7：30前吃。奉勸那些不習慣吃早餐的同學(xué)，務(wù)必養成每天吃早餐的好習慣。