腹式呼吸

　　吸氣時(shí)放松腹肌，呼氣時(shí)收縮腹肌，如此反復做3分鐘�？善鸬皆黾幽c胃蠕動(dòng)、促進(jìn)機體新陳代謝、減肥美體的作用。

　　吸氣時(shí)放松腹肌，呼氣時(shí)收縮腹肌，如此反復做3分鐘。