同時(shí)，在進(jìn)行波比運動(dòng)之前，要進(jìn)行以下步驟。第一，熱身運動(dòng)，由于波比運動(dòng)量大，范圍廣，所以必須認真的進(jìn)行熱身才避免適得其反。第二，做好防護。在進(jìn)行運動(dòng)時(shí)，要帶上相應的護膝、護腕設備，對身體部位進(jìn)行合理緩沖，保護身體。第三，掌握時(shí)間。波比運動(dòng)時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，否則身體無(wú)法負擔。
2024-08-25
同時(shí)，在進(jìn)行波比運動(dòng)之前，要進(jìn)行以下步驟。第一，熱身運動(dòng)，由于波比運動(dòng)量大，范圍廣，所以必須認真的進(jìn)行熱身才避免適得其反。第二，做好防護。在進(jìn)行運動(dòng)時(shí)，要帶上相應的護膝、護腕設備，對身體部位進(jìn)行合理緩沖，保護身體。第三，掌握時(shí)間。波比運動(dòng)時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，否則身體無(wú)法負擔。