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面對壓力如何調整自身心態(tài)

回答
瑞文問(wèn)答

2024-10-04

1、“享受”挑戰;
2、改善環(huán)境;
3、每天留給自己一些私人空間。

擴展資料

  “享受”挑戰

  不如意時(shí),人們習慣于把辦公室看成“地獄”,卻沒(méi)有想過(guò),地獄和天堂只是一念之差,消極看待會(huì )讓自己更加疲憊。把挑戰看成對自己能力的肯定,能享受到特別的愜意和滿(mǎn)足感。

  改善環(huán)境

  隔一段時(shí)間,找些喜歡的裝飾品,給辦公桌換個(gè)裝扮,創(chuàng )造一個(gè)新鮮環(huán)境,不僅能激發(fā)好奇心,對提高工作興趣也大有好處。此外,把代表工作成就的紀念品擺出來(lái),也能刺激自信心和工作斗志。

  每天留給自己一些私人空間

  不必每天都埋頭工作,盡量安排一段時(shí)間來(lái)留給自己。對于私人空間,我們要充分享受自己的時(shí)光,可以和家人、朋友一起逛逛街,聊聊天,多留給自己一些愉快的時(shí)光。

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