不要打著(zhù)充實(shí)的借口浪費時(shí)間

不要打著(zhù)充實(shí)的借口浪費時(shí)間1

　　有沒(méi)有發(fā)現身邊的人在變得越來(lái)越忙？坐在車(chē)上的人，喜歡掏出手機看新聞；甚至走在路上還忙著(zhù)發(fā)微信，再或學(xué)生們上課時(shí)打發(fā)無(wú)聊也趕緊打開(kāi)手機玩游戲，抓緊這一切過(guò)去原本是用來(lái)休息或發(fā)呆的時(shí)間；上班中，電腦同時(shí)打開(kāi)幾個(gè)窗口，工作中還忙里偷閑不忘看個(gè)網(wǎng)絡(luò )小說(shuō)或者QQ上跟好友寒暄逗貧，遇上好的電影悄悄帶上耳機，把視頻窗口變小，不時(shí)瞄上兩眼邊工作邊娛樂(lè )。

　　如此充實(shí)地足以把時(shí)間填滿(mǎn)，原來(lái)發(fā)呆的時(shí)間現在變成了打游戲，原來(lái)思考的時(shí)間現在用來(lái)看網(wǎng)上視頻。忙啊，看上去真的什么時(shí)間都用上了。就連上廁所，也不忘拿上手機看看網(wǎng)上的新鮮事。這抓緊一切時(shí)間的結果，肯定是工作效率上去了，我們吸收的信息量不斷迅速增長(cháng)咯，可是有很多人的感覺(jué)是忙但卻無(wú)聊，覺(jué)得這一天忙下來(lái)，不僅很多事情沒(méi)有完成，而且似乎總想休息，玩也沒(méi)玩夠的感覺(jué)。這又是怎么回事呢？

　　制造意外事件可以讓自己感覺(jué)充實(shí)

　　我有個(gè)咨客，他總抱怨每天沒(méi)有足夠的時(shí)間去完成自己預先制定的工作內容。于是，我們就從他一天的實(shí)際工作內容開(kāi)始挖掘，找原因。我發(fā)現，他本來(lái)制定當天要完成一個(gè)報告的寫(xiě)作，但是總有很多其他“意外”事件夾雜其中，最后把本應該完成的工作徹底擠掉。

　　但很顯然的是，那些意外事件并不一定非要他本人來(lái)完成，別人可以替代；或者也不是非要在這個(gè)時(shí)間立刻完成的，可以放在以后完成。相反是咨客自己主動(dòng)將意外事件設定成了最高需求。言外之意，這不是意外，是蓄謀。是我們內心，不想立即做那件預先安排的工作而自己給自己導的一場(chǎng)戲。

　　這樣做的好處是，看起來(lái)很合理。我沒(méi)完成計劃，并不是自己去偷偷休息去了，而是我忙了一天沒(méi)時(shí)間做。這樣內心就不會(huì )有太多愧疚，而又可以成功拖延不愿意做的工作�，F在你一定已經(jīng)能夠識破這個(gè)借口了吧。

　　想的時(shí)間長(cháng)，做的次數少

　　如果你想延長(cháng)生命，只要你提高效率就能達到。抓緊每天要做的事情，去完成，而不是只在大腦里想想，然后擱置一旁。在浮躁的社會(huì )下，我們習慣去選擇一些更簡(jiǎn)單、更省事、少挫折、少過(guò)程的方法去處理事情。比如，現在不少心理咨詢(xún)者頭一次咨詢(xún)完立刻就覺(jué)得有效果問(wèn)題解決了，我總會(huì )提醒，這是不可能的，十年積壓的問(wèn)題一個(gè)小時(shí)是不可能解決的。咨客說(shuō)，自己確實(shí)都想明白了，感覺(jué)很好，相信自己回去就能好的，這難道還有錯嗎？我說(shuō)，要去做，用你感悟到的新方法去完成才叫真好�？峙逻�需要多次練習，我給你布置一個(gè)作業(yè)先完成個(gè)簡(jiǎn)單的練習……咨客一定沒(méi)聽(tīng)進(jìn)去我的作業(yè)，過(guò)了一個(gè)月又再次找我重新咨詢(xún)老問(wèn)題，很顯然如果不去做一做練習，是不可能通過(guò)想一想就解決的。

　　仔細想想，咨客說(shuō)他每天腦子里都在想我說(shuō)的話(huà)，而且覺(jué)得自己明白了�？墒�，一到具體事情來(lái)了，過(guò)去怎么做，現在還是怎么做，沒(méi)有本質(zhì)的變化。他不明白，已經(jīng)有效的思路為什么就是用不出來(lái)呢？我說(shuō)為什么不按我說(shuō)的從簡(jiǎn)單的嘗試先做做呢？他表示麻煩，不愿花時(shí)間，既然想明白了，干嘛還要去練，那多浪費時(shí)間。

　　“想”是我們的意識層，而處理某些突發(fā)事件不是用意識而是用無(wú)意識。無(wú)意識從哪里來(lái)呢，從習慣。比如在射擊比賽中，我們打得準不是靠意識“我想打準”就能打準，而是靠你對于射擊這項運動(dòng)的熟悉，熟悉到不管在何種環(huán)境，自己什么狀態(tài)，只要一開(kāi)始比賽，就能自動(dòng)調配到最佳狀態(tài)而且把平時(shí)訓練的成果如期展示出來(lái)。這就是習慣。

　　習慣，是從意識到無(wú)意識的演變。既然是演變就不是單憑想想能一下實(shí)現的，當然每天練習想也同樣無(wú)法實(shí)現。那是一種條件反射，是來(lái)自于融入身體內在感覺(jué)的條件反射。所以，只有練習，無(wú)他法。

　　表面上，練習要時(shí)間，還會(huì )經(jīng)歷些不愉快的挫折，但是這并不浪費時(shí)間。因為，經(jīng)練習掌握的技術(shù)，就會(huì )成為你自己所擁有的，誰(shuí)也拿不走，包括時(shí)間的流逝也不會(huì )輕易讓你遺忘。相反，表面上想想很省事，不用按部就班，確實(shí)節省時(shí)間，但是不僅不牢靠，而且即便是偶爾撞上成功，由于并不具備成功的因素，下次絕不會(huì )總那么幸運。到頭來(lái)，還是一無(wú)所獲，回到原點(diǎn)。

　　之所以覺(jué)得浪費時(shí)間，是你把著(zhù)眼點(diǎn)僅僅放在了當下，圖一時(shí)之快。

　　很充實(shí)卻很浪費

　　好比，我有個(gè)朋友，學(xué)習能力很強，他考大學(xué)的時(shí)候覺(jué)得計算機專(zhuān)業(yè)很好，于是報了計算機�？忌狭酥攸c(diǎn)大學(xué)，可是沒(méi)上一年就感覺(jué)無(wú)聊想調換專(zhuān)業(yè)去了環(huán)境工程。繼續再熬了三年，讀完本科，畢業(yè)后他還是不滿(mǎn)意自己的專(zhuān)業(yè)，于是又繼續考研，換成法律專(zhuān)業(yè)。等他研究生畢業(yè)，拿著(zhù)律師證進(jìn)了企業(yè)，很快就覺(jué)得自己不喜歡，于是又去考會(huì )計師。等到他拿著(zhù)注冊會(huì )計師的證書(shū)，又跳到另一個(gè)新公司，這個(gè)時(shí)候已經(jīng)有家、有孩子的他依然對會(huì )計工作很快喪失興趣，但是他不敢再像前幾年隨便再跳槽換行業(yè)，有了家庭的壓力。有人問(wèn)他到底喜歡什么？他說(shuō)還不確定，可能還要繼續找。但是大學(xué)跟他一起學(xué)計算機或者學(xué)法律的同學(xué)早就在自己的職業(yè)領(lǐng)域成為了有經(jīng)驗的專(zhuān)家。

　　由此看來(lái)，如果只看眼下，相信這哥們確實(shí)很抓緊時(shí)間學(xué)習，可是他從來(lái)也都沒(méi)搞清楚自己究竟要什么。學(xué)了很多，可是最后卻都不是自己想要的。他活得確實(shí)很充實(shí)，可是他卻在浪費時(shí)間。生命的'意義不在于我們做了什么，而在于我們是否做了我們想做的事情。所以，先想辦法落實(shí)自己想要的，再下手其實(shí)反倒最節省時(shí)間。

　　充實(shí)的前提首先要有目標，否則就是浪費

　　如何劃分時(shí)間是被充實(shí)了，還是被浪費了呢？看結果，看是否實(shí)現了自己的目標。如果想完成一件工作，按著(zhù)既定目標完成了，這肯定會(huì )讓自己有一種滿(mǎn)足的充實(shí)感；同樣，如果想休息，不管是發(fā)呆、睡覺(jué)或做其他娛樂(lè )，投入地放松，最終實(shí)現了放松的目標，這也是充實(shí)。

　　但是若在該工作的時(shí)間偷偷尋求放松，工作不好，放松也不痛快，最后兩個(gè)效果都差，這就失去了目標，可以定義這就是一種浪費；同樣在該放松的時(shí)候，還想著(zhù)未完的工作或者邊休息邊工作，可想而知，結果一定也不能如愿以?xún)敗?/p>

　　不要打著(zhù)充實(shí)的借口浪費時(shí)間

　　充實(shí)和浪費的區分不在于耗費的時(shí)間多少，而在于所付出的時(shí)間內你是否有明確目標，且沒(méi)有分散目標？這個(gè)上一段已經(jīng)說(shuō)過(guò)。那么，我們怎么做到如此呢？

　　提供給你一些思路如下：

　　1、把娛樂(lè )和工作分開(kāi)；

　　2、把一個(gè)工作和另一個(gè)工作分開(kāi)；

　　3、把需要立刻完成的和可以以后再完成的工作分開(kāi)，先主后次；

　　4、開(kāi)工之前，內心先有目標；目標可以幫助我們尋找前進(jìn)的依據，隨時(shí)調整步伐。不接受沒(méi)有心中目標的事情，哪怕是娛樂(lè )或者是個(gè)人愛(ài)好，也要養成隨時(shí)告訴自己目標的習慣，告訴自己接下來(lái)這一個(gè)小時(shí)我要用于聽(tīng)音樂(lè )或者發(fā)呆，目標是為了放松。

　　5、節省時(shí)間不是幾個(gè)事情一起做，而是快速完成一個(gè)再完成下一個(gè)。不信你試試看哪個(gè)方法既節省時(shí)間，又做得漂亮！

不要打著(zhù)充實(shí)的借口浪費時(shí)間2

　　有沒(méi)有發(fā)現身邊的人在變得越來(lái)越忙？坐在車(chē)上的人，喜歡取出手機看消息；甚至走在路上還忙著(zhù)發(fā)微信，再或學(xué)生們上課時(shí)打發(fā)無(wú)聊也趕快翻開(kāi)手機玩游戲，抓緊這一切過(guò)去底本是用來(lái)休息或發(fā)呆的時(shí)間；上班中，電腦同時(shí)打開(kāi)幾個(gè)窗口，工作中還忙里偷閑不忘看個(gè)網(wǎng)絡(luò )小說(shuō)或者QQ上跟摯友寒暄逗貧，趕上好的片子靜靜帶上耳機，把視頻窗口變小，不斷瞄上兩眼邊工作邊娛樂(lè )。

　　如此充實(shí)地足以把時(shí)間填滿(mǎn)，本來(lái)發(fā)愣的時(shí)間現在變成了打游戲，原來(lái)思考的時(shí)間當初用來(lái)看網(wǎng)上視頻。忙啊，看上去真的什么時(shí)間都用上了。就連上廁所，也不忘拿上手機看看網(wǎng)上的新穎事。這放松所有時(shí)間的成果，確定是工作效力上去了，我們接收的信息量一直敏捷增加咯，可是有良多人的感到是忙但卻無(wú)聊，感到這一天忙下來(lái)，不僅許多事件沒(méi)有完成，而且仿佛總想休息，玩也沒(méi)玩夠的感覺(jué)。這又是怎么回事呢？

　　制作意外事件可以讓自己感覺(jué)充實(shí)

　　我有個(gè)咨客，他總埋怨每天沒(méi)有足夠的時(shí)間去完成自己預先制訂的工作內容。于是，我們就從他一天的實(shí)際工作內容開(kāi)端發(fā)掘，找起因。我發(fā)明，他原來(lái)制定當天要完成一個(gè)講演的寫(xiě)作，然而總有很多其他“意外”事件攙雜其中，最后把本應當完成的工作徹底擠掉。

　　但很顯然的是，那些意外事件并不必定非要他自己來(lái)完成，別人能夠替換；或者也不長(cháng)短要在這個(gè)時(shí)間立即實(shí)現的，可以放在當前完成。相反是咨客自己自動(dòng)將意外事件設定成了最高需要。話(huà)中有話(huà)，這不是意外，是蓄謀。是我們心坎，不想即時(shí)做那件預先部署的工作而自己給本人導的一場(chǎng)戲。

　　這樣做的利益是，看起來(lái)很公道。我沒(méi)完成打算，并不是自己去偷偷休息去了，而是我忙了一天沒(méi)時(shí)間做。這樣內心就不會(huì )有太多愧疚，而又可以遷延不樂(lè )意做的工作�，F在你一定已經(jīng)可能識破這個(gè)借口了吧。

　　想的時(shí)間長(cháng)，做的次數少

　　如果你想延永生命，只有你進(jìn)步效率就能到達。抓緊每天要做的事情，去完成，而不是只在大腦里想想，而后擱置一旁。在急躁的社會(huì )下，我們習慣去抉擇一些更簡(jiǎn)單、更費事、少、少進(jìn)程的辦法去處置事情。比方，現在不少心理咨詢(xún)者頭一次咨詢(xún)完立刻就覺(jué)得有效果問(wèn)題解決了，我總會(huì )提示，這是不可能的，十年積存的問(wèn)題一個(gè)小時(shí)是不可能解決的。咨客說(shuō)，自己確實(shí)都想明白了，感覺(jué)很好，相信自己回去就能好的，這豈非還有錯嗎？我說(shuō)，要去做，用你感悟到的新方法去完成才叫真好�？峙逻�需要屢次練習，我給你安排一個(gè)功課先完成個(gè)簡(jiǎn)單的練習……咨客一定沒(méi)聽(tīng)進(jìn)去我的作業(yè)，過(guò)了一個(gè)月又再次找我從新征詢(xún)老問(wèn)題，很顯然如果不去做一做練習，是不可能通過(guò)想一想就解決的。

　　細心想想，咨客說(shuō)他每天頭腦里都在想我說(shuō)的話(huà)，而且認為自己清楚了�？墒�，一到詳細事情來(lái)了，從前怎么做，現在還是怎么做，沒(méi)有實(shí)質(zhì)的變更。他不明白，已經(jīng)有效的思路為什么就是用不出來(lái)呢？我說(shuō)為什么不按我說(shuō)的從簡(jiǎn)略的嘗試先做做呢？他表現麻煩，不愿花時(shí)間，既然想明確了，干嘛還要去練，那多浪費時(shí)間。

　　“想”是我們的意識層，而處理某些突發(fā)事件不是用意識而是用無(wú)意識。無(wú)意識從哪里來(lái)呢，從習慣。好比在射擊比賽中，我們打得準不是靠意識“我想打準”就能打準，而是靠你對射擊這項活動(dòng)的熟悉，熟習到無(wú)論在何種環(huán)境，自己什么狀態(tài)，只要一開(kāi)始競賽，就能主動(dòng)調配到最佳狀況而且把平時(shí)練習的結果如期展現出來(lái)。這就是習慣。

　　習慣，是從意識到無(wú)意識的演化。既然是演變就不是單憑想想能一下實(shí)現的，當然天天訓練想也同樣無(wú)奈實(shí)現。那是一種前提反射，是來(lái)自于融入身材內在感覺(jué)的條件反射。所以，只有訓練，無(wú)他法。

　　表面上，練習要時(shí)間，還會(huì )閱歷些不高興的挫折，但是這并不浪費時(shí)間。由于，經(jīng)練習控制的技巧，就會(huì )成為你自己所領(lǐng)有的，誰(shuí)也拿不走，包含時(shí)間的流逝也不會(huì )容易讓你遺忘。相反，名義上想想很省事，不必循序漸進(jìn)，確實(shí)節省時(shí)間，但是不僅不堅固，而且即使是偶然撞上勝利，因為并不具備成功的因素，下次毫不會(huì )總那么榮幸。到頭來(lái)，還是一無(wú)所獲，回到原點(diǎn)。

　　之所以覺(jué)得浪費時(shí)間，是你把著(zhù)眼點(diǎn)僅僅放在了當下，圖一時(shí)之快。

　　很充實(shí)卻很浪費

　　比如，我有個(gè)友人，學(xué)習才能很強，他考大學(xué)的時(shí)候覺(jué)得盤(pán)算機專(zhuān)業(yè)很好，于是報了計算機�？忌狭酥攸c(diǎn)大學(xué)，可是沒(méi)上一年就感覺(jué)無(wú)聊想更換專(zhuān)業(yè)去了環(huán)境工程。繼續再熬了三年，讀完本科，畢業(yè)后他還是不滿(mǎn)足自己的專(zhuān)業(yè)，于是又繼承考研，換成法律專(zhuān)業(yè)。等他研討生畢業(yè)，拿著(zhù)律師證進(jìn)了企業(yè)，很快就覺(jué)得自己不愛(ài)好，于是又去考會(huì )計師。等到他拿著(zhù)注冊會(huì )計師的`證書(shū)，又跳到另一個(gè)新公司，這個(gè)時(shí)候已經(jīng)有家、有孩子的他仍然對會(huì )計工作很快損失興致，但是他不敢再像前多少年隨意再跳槽換行業(yè)，有了家庭的壓力。有人問(wèn)他到底喜歡什么？他說(shuō)還不斷定，可能還要持續找。但是大學(xué)跟他一起學(xué)計算機或者學(xué)法律的同窗早就在自己的職業(yè)范疇成為了有教訓的專(zhuān)家。

　　由此看來(lái)，如果只看眼下，信任這哥們確實(shí)很抓緊時(shí)間學(xué)習，可是他素來(lái)也都沒(méi)搞明白自己畢竟要什么。學(xué)了很多，可是最后卻都不是自己想要的。他活得確切很充實(shí)，可是他卻在浪費時(shí)間。性命的意思不在于我們做了什么，而在于我們是否做了我們想做的事情。所以，先想措施落實(shí)自己想要的，再下手實(shí)在反倒最節儉時(shí)間。

　　充實(shí)的條件首先要有目標，否則就是浪費

　　如何劃分時(shí)間是被充實(shí)了，仍是被糟蹋了呢？看結果，看是否實(shí)現了自己的目標。假如想完成一件工作，按著(zhù)既定目標完成了，這肯定會(huì )讓自己有一種滿(mǎn)意的充實(shí)感；同樣，如果想休息，不論是發(fā)呆、睡覺(jué)或做其余娛樂(lè )，投入地放松，終極實(shí)現了放松的目標，這也是充實(shí)。

　　但是若在該工作的時(shí)間偷偷追求放松，工作不好，放松也不暢快，最后兩個(gè)后果都差，這就失去了目標，可以定義這就是一種浪費；同樣在該放松的時(shí)候，還想著(zhù)未完的工作或者邊休息邊工作，可想而知，結果一定也不能如愿以?xún)敗?/p>

　　不要打著(zhù)充實(shí)的借口浪費時(shí)間

　　空虛跟揮霍的辨別不在于消耗的時(shí)間多少，而在于所付出的時(shí)光內你是否有明白目的，且不疏散目標？這個(gè)上一段已經(jīng)說(shuō)過(guò)。那么，咱們怎么做到如斯呢？

　　提供應你一些思路如下：

　　1、把娛樂(lè )和工作分開(kāi)；

　　2、把一個(gè)工作和另一個(gè)工作分開(kāi)；

　　3、把須要破刻完成的和可以以后再完成的工作離開(kāi)，先主后次；

　　4、動(dòng)工之前，內心先有目標；目標可以輔助我們尋找前進(jìn)的根據，隨時(shí)調劑步調。不接收沒(méi)有心中目標的事情，哪怕是娛樂(lè )或者是個(gè)人喜好，也要養成隨時(shí)告知自己目標的習慣，告訴自己接下來(lái)這一個(gè)小時(shí)我要用于聽(tīng)音樂(lè )或者發(fā)呆，目標是為了放松。

　　5、節省時(shí)間不是幾個(gè)事情一起做，而是疾速完成一個(gè)再完成下一個(gè)。不信你嘗嘗看哪個(gè)方式既節省時(shí)間，又做得美麗！

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