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老公變心了應該怎么挽回
老公變心應該怎么挽回，愛(ài)情猶如煙火，無(wú)論在什么樣的年紀，總是會(huì )成為心頭最明亮的那一種顏色。一旦失去愛(ài)情，總是會(huì )讓人追悔莫及。下面告訴大家老公變心應該怎么挽回
老公變心了應該怎么挽回1
1、保持冷靜頭腦正確分析原因
分手或是婚姻的破裂肯定會(huì )影響你的心情，更有可能讓你自己在很長(cháng)一段時(shí)間內都沉浸在悲傷中無(wú)法自拔。情感專(zhuān)家建議在失戀后給自己一個(gè)時(shí)間，緩沖情緒，當你的心情平復下來(lái)，你要做的不是埋怨對方的薄情寡義和不負責任，而是要保持一個(gè)冷靜頭腦，仔細想想你們?yōu)槭裁磿?huì )分開(kāi)。
感情的破裂導致兩人分開(kāi)其實(shí)最主要的癥結還在你們兩個(gè)身上，所以仔細去想想你們當時(shí)相處的點(diǎn)滴。
什么時(shí)候他對你的態(tài)度不再像以前那樣好，什么時(shí)候他不再容忍你，你們兩個(gè)又是因為什么經(jīng)常吵架，或者自己有沒(méi)有做過(guò)一些觸碰到他底線(xiàn)的事情，這些都是你在挽回一個(gè)不再愛(ài)你的人的過(guò)程中需要考慮的.。
所以你就得保持冷靜頭腦，不要讓自己一直萎靡不振，這樣不但不會(huì )讓事情有所改觀(guān)，反而會(huì )讓自己一直困在回憶中走不出來(lái)。
2、建立二次吸引
什么是二次吸引，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是讓那個(gè)不再愛(ài)你的人重新喜歡你，發(fā)現你的魅力。但是我們都知道兩人在一起相處久了肯定已經(jīng)很了解對方。他知道你所有的缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)卻依然選擇離開(kāi)，說(shuō)明他對你已經(jīng)失去了興趣。
所以挽回專(zhuān)家建議在挽回一個(gè)不再愛(ài)你的人的時(shí)候，切忌不要還是以原來(lái)的樣子去挽留，也不要死纏爛打，而是不斷提升自己。只有當你做出改變，對方才能發(fā)現你新的魅力然后重新被吸引。
所以不要死纏爛打，把關(guān)注點(diǎn)放在自己身上，不管男女生都可以試著(zhù)去健身，社交，學(xué)習，或是在工作中更努力。只有當你投入進(jìn)去，你會(huì )發(fā)現自己變得越來(lái)越自信，對方也會(huì )因為你的改變而大吃一驚，被你重新吸引。
3、彼此多交流溝通，理解對方想法，抓住對方的心
不管你是在挽回一個(gè)不再愛(ài)你的人的過(guò)程中，還是說(shuō)處在兩個(gè)人的階段，都要記得溝通交流，因為只有你們兩個(gè)人之間交流自己的想法，才能更好的磨合。如果兩個(gè)人吵架發(fā)生矛盾不去試著(zhù)講出兩人心中真實(shí)的想法只是糾結于吵架上，那你們跟陌生人有什么區別。
好的夫妻相處模式就是我會(huì )在有問(wèn)題時(shí)同你商量跟你一起找出解決方案，這樣不但能體現你在我心中的位置，更能想出更完善的解決方案，因為兩個(gè)人考慮的事情肯定會(huì )比一個(gè)人更加全面。
溝通交流，理解對方這些都可以讓你們兩個(gè)人的價(jià)值觀(guān)更加相像，從而磨合成更契合彼此的樣子，也會(huì )讓對方覺(jué)得當初選擇你是正確的。所以即使你不用一直討好對方，對方也會(huì )留在你的身邊。
老公變心了應該怎么挽回2
挽回愛(ài)情
1、顛覆期
表現反應：剛被分手，整個(gè)人處在一個(gè)完全懵的狀態(tài)，根本不敢相信、不愿意接受，在現實(shí)與幻想之中掙扎，并最終認清現實(shí)。
反應原理：分手前與分手后產(chǎn)生的高度落差，人的心理需要一定的時(shí)間來(lái)接受與消化。
行為表現：情緒處在高度緊張中，一味的祈求對方復合，或者盲目認錯；覺(jué)得自己是不是惹對方生氣了、還是做錯了什么、對方是不是在開(kāi)玩笑等。此處主要表現在心理反應上。
挽回技巧：停止聯(lián)系對方，自然消化接受。
關(guān)鍵詞：認清現實(shí)
此時(shí)應該做的是認清已經(jīng)被分手的現實(shí)，停止滿(mǎn)目求復合、認錯等。
如果此時(shí)繼續騷擾對方，不接受單方面的被分手，只會(huì )讓對方感覺(jué)你無(wú)理取鬧、對你更加反感。
2、排斥期
表現反應：認清現實(shí)后，陷入被分手的痛苦當中，自然尋找緩解痛苦的方式。
反應原理：分手對于自身心理產(chǎn)生了巨大的傷害，自然觸發(fā)人的“自我保護機制”，會(huì )尋求各種發(fā)泄方式來(lái)安慰、緩解來(lái)自我保護。
行為表現：例如：買(mǎi)醉、與朋友傾訴、發(fā)表朋友圈、QQ空間、微博等。
挽回技巧：冷凍、斷聯(lián)
關(guān)鍵詞：暫時(shí)解除聯(lián)系
在此種狀態(tài)下，分手后的我們會(huì )很痛苦。會(huì )想要讓對方知道你的狀況，想告訴對方我很難受，會(huì )想要去祈求對方回來(lái)。
這種想法是正常的，但是我們不能去做。因為你和對方都還未真正的冷靜下來(lái)，還未消除對方對自己的.抵觸情緒。你的這些行為只會(huì )給你們的挽回帶來(lái)更大的難度。
正確的做法是暫時(shí)的解除聯(lián)系。
如果還保留聯(lián)系方式，就盡量保持聯(lián)系，比如剛分手，還有一些生活上的事物交接等。
這里的保持聯(lián)系是不要主動(dòng)不理會(huì )對方，拉黑等。盡量保持聯(lián)系方式，但是不要再提及感情上的東西，你應該表現為尊重對方的行為，盡量的保持朋友的關(guān)系�！纠鋬觯ㄔ恚呵楦�、需求冷凍）】
同時(shí)告訴自己，沒(méi)了誰(shuí)你都能活下去。這也就是“潛意識暗示”，能起到緩解分手痛苦的效果。
如果已經(jīng)被對方拉黑、沒(méi)有聯(lián)系方式的情況下；暫時(shí)先不要盲目的去加對方的聯(lián)系方式、騷擾對方等。
正確的方式應該是暫時(shí)的斷開(kāi)聯(lián)系，冷靜一段時(shí)間，減低對方對你的抵觸情緒，也降低你對對方的需求情緒�！緮嗦�(lián)】
3、懷念期
表現反應：在分手后一段時(shí)間后，慢慢走出排斥期的痛苦，開(kāi)始懷念以往在一起時(shí)的美好，并且開(kāi)始反省自身的一些問(wèn)題。
反應原理：“反省機制”開(kāi)始起作用，也就是我們基因中的學(xué)習行為，開(kāi)始去分析、反思。試圖從自己的記憶中、對方的反應、周?chē)笥训奶崾镜日页霰环质值脑�，或者總結一些問(wèn)題。
行為表現：反思爭吵中、相處中的矛盾、分歧。詢(xún)問(wèn)朋友、翻看以往案例、相冊、聊天記錄、偷偷看對方空間、朋友圈等。
挽回技巧：二次吸引、心錨
此時(shí)對方的抵觸情緒已經(jīng)有一定的緩解，跟你一樣的開(kāi)始進(jìn)入懷念期。所以對方也會(huì )開(kāi)始表現出反思、查看你的空間、懷念你們相處時(shí)的狀態(tài)。
而在此時(shí)如果能夠抓住機會(huì )向對方展示你積極向上的生活狀態(tài)。使用一些容易觸景生情的方式，用自身的種種變化來(lái)刺激對方；讓對方形成一種主觀(guān)判斷："分手不是正確的決定"。
也就是在對方的心里植入心錨。能夠對對方起到一定的吸引和反思作用。
4、求證期
表現反應：因為周邊朋友、環(huán)境的觸景生情、孤獨寂寞等情緒影響，開(kāi)始懷念并想要了解對方的動(dòng)態(tài)和近況，尋找挽回的可能性。
反應原理：因為大腦接收到的信息，是目前的生活狀態(tài)沒(méi)有過(guò)去甜蜜，所以反省機制得出的結論是：分手可能是一個(gè)"錯誤"的行為。
此時(shí)大腦需要我們去"修正"這一錯誤，于是開(kāi)始試圖通過(guò)和好來(lái)回到"幸福"。
行為表現：通過(guò)主動(dòng)了解對方的近況、關(guān)注對方社交動(dòng)態(tài)等，去猜測對方的想法和狀況。
如果此時(shí)對方有了新歡會(huì )感到十分惱怒，如果此時(shí)對方表現生活的非常好，會(huì )感覺(jué)分手是否是一個(gè)錯誤的決定。
挽回技巧：建立聯(lián)系、制造偶遇
通過(guò)社交軟件觀(guān)察對方是否有關(guān)注你、訪(fǎng)問(wèn)你。通過(guò)朋友之間的信息傳遞判斷對方是否有了解你，甚至對方是否主動(dòng)的聯(lián)系你等。
猜測或者判斷對方是否跟你一樣進(jìn)入到了求證期，如果對方明顯對你有關(guān)注、或者主動(dòng)聯(lián)系你；那么此時(shí)你就可以嘗試開(kāi)始建立聯(lián)系、制造偶遇或者主動(dòng)接觸了。
此處需要注意，對方關(guān)注你、甚至主動(dòng)問(wèn)起你，也只是表示對方想知道你的近況，在懷疑分手是否是一個(gè)正確的決定。并不表示對方想要和你復合，切記不可操之過(guò)急，盲目要求復合。
應該慢慢的繼續接觸，循環(huán)漸進(jìn)的增加聯(lián)系，像戀愛(ài)時(shí)一樣的展開(kāi)第二次追求。
并且盡量不要提及分手、爭吵時(shí)發(fā)生的不愉快事件，盡可能的不要提及以往經(jīng)歷。
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