一次鍛煉作文[共9篇]

　　無(wú)論是在學(xué)校還是在社會(huì )中，大家或多或少都會(huì )接觸過(guò)作文吧，寫(xiě)作文是培養人們的觀(guān)察力、聯(lián)想力、想象力、思考力和記憶力的重要手段。寫(xiě)起作文來(lái)就毫無(wú)頭緒？以下是小編整理的一次鍛煉作文，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。

一次鍛煉作文1

　　“星期四晚上就要開(kāi)家長(cháng)會(huì )了，楊老師想讓你們8位優(yōu)秀中隊委員在家長(cháng)會(huì )上發(fā)言。你們先寫(xiě)稿子，內容要包括：自己的崗位負責干什么，管理什么；自己在工作中經(jīng)歷過(guò)的印象最深的一件事；自己表格中管理員同學(xué)的'表現�！毙瞧谌�早操時(shí)，楊老師把我們叫攏來(lái)，和我們說(shuō)了這件事。我們都感到很興奮，專(zhuān)心致志地去寫(xiě)稿子了。

　　這可是前所未有的一次鍛煉的好機會(huì )��！在全班同學(xué)家長(cháng)面前，這是第一次呢！楊老師讓我們上去發(fā)言，也表示了她對我們的肯定和信任，我一定要好好準備，不讓楊老師失望。

　　我們的稿子經(jīng)過(guò)楊老師一遍又一遍地仔細修改，終于完成了。我抓緊時(shí)間認真練習，一遍又一遍，連體育課前的幾分鐘我也不愿意放過(guò)。

　　放學(xué)后，我們其中四個(gè)人留下來(lái)，幫助畫(huà)黑板報，吃完飯后一起做作業(yè)。家長(cháng)來(lái)了以后，我們?yōu)樗麄兊顾�，指給他們座位在哪里。大家都覺(jué)得很開(kāi)心。

　　家長(cháng)會(huì )正式開(kāi)始了。我們坐在后面，認真聽(tīng)著(zhù)。陳佳龍上臺了，可他聲音太輕，其他表現都還不錯。輪到我了，我毫不緊張，從容地走向講臺。開(kāi)始發(fā)言，我有時(shí)看著(zhù)稿子，有時(shí)注視正前方，講話(huà)時(shí)口齒清晰。每當自己覺(jué)得講快了的時(shí)候，我便會(huì )想起楊老師前面跟我們說(shuō)過(guò)的話(huà)：“語(yǔ)速盡量放慢，不要讓家長(cháng)感覺(jué)到你很心急、很緊張�！庇谑�，我就慢慢地調整語(yǔ)速。終于講完了，臺下響起了熱烈的掌聲。

　　這一次的機會(huì )我把握得不錯，自己也越來(lái)越大方了。希望我能夠更加努力，爭取各方面都能有所進(jìn)步！

一次鍛煉作文2

　　或許每次鍛煉的機會(huì )，都能讓你看到自己的不足。然而，當你真正認識到自己的某些不足時(shí)，大概也正是自己開(kāi)始向前的時(shí)候吧。

　　雖然我自己覺(jué)得我已經(jīng)表現的很好了，已經(jīng)努力讓自己的嗓音提高，努力把話(huà)說(shuō)的更大聲，但是上臺的時(shí)候，他們還是要把話(huà)筒拿給我。

　　當時(shí)只是彩排，然后我們四個(gè)人上去試了一下，他們三個(gè)不需要話(huà)筒，結果輪到我時(shí)，他們三個(gè)不約而同地拿來(lái)話(huà)筒說(shuō)給我吧。我說(shuō)不要。他們說(shuō)不相信我，我的聲音能那么大嗎？我只是一味地認為我的.聲音真的已經(jīng)很大了，只是沒(méi)想到，在別人眼里，還是有待提高。

　　其實(shí)當時(shí)很緊張，一開(kāi)始不緊張，后來(lái)快要上臺之前，真的就緊張了。才發(fā)現，那句話(huà)說(shuō)緊張到肚子疼是真的。原來(lái)一個(gè)人太緊張，會(huì )肚子疼。

　　但最后效果還是不錯的吧，只是過(guò)后，我想我也應該再好好加強練習了。各種咬字，以及音色，或許可以變得更好。

　　最后的表現沒(méi)有同道的那個(gè)女生好，她算是比較完美地完成了的。但最后她告訴我說(shuō)其實(shí)她緊張了好幾天。我說(shuō)我倒是沒(méi)有緊張，就是在上臺前突然緊張了。雖然中間也還是出現了很多小插曲，但這次，應該算是不錯的了。

　　以后，會(huì )好好把握機會(huì )，當然前提是快點(diǎn)成長(cháng)啊，成為一個(gè)合格者！

一次鍛煉作文3

　　20xx“希望之星”英語(yǔ)風(fēng)采大賽開(kāi)始報名啦！聽(tīng)到這個(gè)好消息，我非常興奮，因為我很想參加�？墒�，蔡老師手上的報名表不多，我沒(méi)有分到。

　　放學(xué)后，我連忙把這件事情告訴媽媽?zhuān)�讓她給我報名。媽媽高興地說(shuō)：“好啊，媽媽支持你！”結果第二天，媽媽冒著(zhù)大雨給我報了名。

　　我自己在心里暗暗下決心：我一定要好好準備，這是一次很難得的機會(huì )，我要把最棒的一面展示給大家！說(shuō)干就干，我求助于沃爾得的'英語(yǔ)教師，讓她做我的輔導老師。我們準備了一首很優(yōu)美的詩(shī)歌，我花了一個(gè)小時(shí)的時(shí)間就把它背了下來(lái)。接下來(lái)最關(guān)鍵的就是發(fā)音、表情和動(dòng)作了。我一遍又一遍地練著(zhù)，把嗓子都練啞了，喝了幾口水，再繼續練。老師在旁邊鼓勵我，給我指出了一些缺點(diǎn)，也給了我許多寶貴的意見(jiàn)。

　　“成長(cháng)比成績(jì)重要，體驗比名次珍貴”。這是選手須知的一句名話(huà)。這是我一個(gè)成長(cháng)的足跡，也是我一次珍貴的體驗，更是一次良好的鍛煉機會(huì )。雖然我不是最好，但我要做得更好！

一次鍛煉作文4

　　從小，我都害怕在公開(kāi)課上上臺發(fā)言，直到星期三的那節公開(kāi)課……

　　“叮鈴鈴——”隨著(zhù)上課鈴聲響起，公開(kāi)課開(kāi)始了。課上得十分順利，同學(xué)們都積極舉手發(fā)言。到了中間的環(huán)節了，老師讓我們找一個(gè)不理解的地方，提出問(wèn)題并結合資料來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題，最后請一位同學(xué)來(lái)和大家交流。老師說(shuō)完來(lái)到我旁邊，悄聲對我說(shuō)：“何宇軒，你的`預習單做得不錯，等會(huì )兒你上去匯報��！”便走開(kāi)了，留下我一臉的不情愿。

　　一想到有這么多的老師在聽(tīng)課，為了不出洋相，我趕緊又好好地準備了一番，組織了一下語(yǔ)言，自己對自己講了好幾遍。只聽(tīng)老師說(shuō)道：“好，我們請何宇軒同學(xué)上來(lái)匯報�！蔽疫t疑了一會(huì )兒，緩緩地拿起預習單，慢悠悠地向講臺走去，“加油，你可以的！”我在心里默念著(zhù)為自己加油。走上講臺，我將預習單放到投影儀下面，深深地吸了一口氣，來(lái)穩定自己那亂的如毛線(xiàn)球般的心。接著(zhù)我拿起話(huà)筒，看著(zhù)墻上的屏幕，大聲說(shuō)起來(lái)：“我的問(wèn)題是‘碰壁’一詞到底是什么意思？我用百度查閱了背景資料，知道了當時(shí)社會(huì )十分昏暗，魯迅先生寫(xiě)了很多文章來(lái)諷刺國民黨反動(dòng)派，引起了他們的恐慌，他們千方百計地查禁魯迅先生的作品，不允許發(fā)表，現在我知道了‘碰壁’應是文章不許發(fā)表的碰壁�！闭f(shuō)完，我長(cháng)長(cháng)地呼了一口氣，感覺(jué)手心都冒汗了，這時(shí)臺下響起了掌聲，我轉過(guò)身看著(zhù)給我鼓勵的同學(xué)和老師們，自信地走下了講臺，原來(lái)上臺發(fā)言也不是那么恐怖的事。

　　這次鍛煉，使我變得更大膽了，再也不怕上臺發(fā)言了。也使我變得能更自信地去面對每一件事。

一次鍛煉作文5

　　“現在開(kāi)始，十分鐘蹲姿！”

　　“之后再做五十個(gè)蹲起！”

　　什么？！

　　我簡(jiǎn)直不敢相信自己的耳朵。

　　十分鐘蹲姿？五十個(gè)蹲起？

　　但是在教官?lài)绤柕哪抗庀�，我們還是心不甘情不愿地蹲了下去。蹲的時(shí)候，腳跟不能碰地，只能用腳掌支撐著(zhù)。膝蓋也不許著(zhù)地，只可以懸在空中，生不如死！保持這樣的姿勢10分鐘，��！

　　一秒，兩秒……

　　時(shí)間嗒嗒，不緊不慢地流淌過(guò)我們每個(gè)人的指尖。這刻，時(shí)光沒(méi)有走慢，而是我的耐心已瀕臨極限。我一直盯著(zhù)手表，疼痛同時(shí)也猙獰地緊咬住我的腿。三分，四分……幾分鐘終于過(guò)去了，但對我們來(lái)說(shuō)卻是度秒如年��！我的'右腿支撐著(zhù)全身的重量，變得麻酥無(wú)比。這些平日里衣來(lái)伸手飯來(lái)張口、驕橫而嬌生慣養的孩子們，不，是少年們，被此次鍛煉煎熬得都要掉下“金豆豆”了。仿佛這里是個(gè)大火爐，我們置身于內，熊熊烈焰炙烤著(zhù)我們，身體的能量變得越來(lái)越少……

　　眼看，我已經(jīng)沒(méi)有信心再支持下去了，但是一種信念猶如蛟龍出海般把我驚醒，我一個(gè)激靈。不，我要堅持，不能認輸！

　　我一定不能輸！這次鍛煉，算是對我們的一種考驗吧！

　　我看著(zhù)老師的眼神開(kāi)始從怨念到不服輸。

　　因為，我們的體能和身心素質(zhì)太差了。我知道，來(lái)這里的目的是為了增強我們的體能和心理承受能力，而不是來(lái)享福，來(lái)吃喝玩樂(lè )度春秋的！

　　退縮，是我的心魔，而我的心靈就不能讓它所占據，侵蝕！

　　戰勝它吧！我將頭不服輸地一揚，忍住身下傳來(lái)的疼痛，保持著(zhù)教官所說(shuō)的標準姿勢。

　　“滴——”教官吹響了哨子，“全體起立！開(kāi)始五十個(gè)蹲起！”

　　一，二……

　　這次，我沒(méi)有再退縮。這一定是一次難忘的鍛煉與磨練。它，很珍貴，很不易得。一定會(huì )讓我成長(cháng)起來(lái)！

一次鍛煉作文6

　　在成長(cháng)的道路上，會(huì )有無(wú)數的挫折在你的面前。它們像一塊塊“絆腳石”，讓你摔倒，讓你放棄自己的`目標；而有時(shí)，它們又是一塊塊“墊腳石”，有了它們，你將會(huì )變得更堅強。我就經(jīng)歷過(guò)這么一件事。

　　那是在我學(xué)滑旱冰的時(shí)候，媽媽和我帶著(zhù)旱冰鞋，來(lái)到廣場(chǎng)上學(xué)習滑旱冰。一到廣場(chǎng)，我就脫下鞋子，迫不及待地穿上旱冰鞋，站起來(lái)試了試。媽媽走前，扶著(zhù)我一步步地向前走。我慢慢地，小心翼翼地走著(zhù)，生怕一下摔倒了。媽媽扶著(zhù)我走了很多圈，后來(lái)媽媽趁我不注意，輕輕地松開(kāi)了手。我走著(zhù)走著(zhù)，慢慢地滑了起來(lái)。正當我得意之時(shí)，突然腳下一滑，摔了個(gè)四腳朝天。

　　我揉著(zhù)摔疼了的手臂，坐在地了不想起來(lái)了，想放棄。這時(shí)，媽媽看見(jiàn)了，就對我說(shuō)：“兒子，做什么事都要有耐心，滑冰不是一次就能成功的。萬(wàn)事開(kāi)頭難……”聽(tīng)了媽媽的話(huà)，我又重新振作起來(lái)，試了一遍�？墒�，沒(méi)過(guò)多久我又摔了個(gè)“狗啃泥”可我沒(méi)有放棄，而是一次又一次的嘗試：摔倒了，爬起來(lái)，摔倒了，爬起來(lái)……

　　不知摔倒了多少次，我終于能在廣場(chǎng)上輕松自如地滑來(lái)滑去了！雖然摔得我身上青一塊，紫一塊的，但我很開(kāi)心，感覺(jué)很值得。

　　這不單單是一次學(xué)習，更是一次鍛煉，一次對耐心的鍛煉。每個(gè)人做任何事的時(shí)候，都應當要具有足夠的耐心，否則，任何事都不能做成功。

一次鍛煉作文7

　　鍛煉你的身體，你的體質(zhì)就能有所增強；鍛煉你的大腦，你的知識就可以浩瀚無(wú)邊；鍛煉你的意志，你的信念就能堅韌不拔……在那一次，我得到了鍛煉。

　　那天清晨，天還沒(méi)亮，我就被鬧鐘叫醒，急匆匆地起了床，胡亂吞兩口飯后就與外公起身往山底下趕(你們一定會(huì )有疑問(wèn)：為什么我這么急？因為我和外公今天要在山頂上看日出呢。必須趕早，要不然就看不到美麗的日出了）

　　大約走了半個(gè)多小時(shí)，我們就來(lái)到了山腳下（聽(tīng)外公說(shuō)這山是我沒(méi)這里最高的山呢！不下200米）。向上望去，那高的可以用一句詩(shī)來(lái)形容——“危樓高百尺，手可摘星辰”。

　　外公爬這山不下十次了，輕車(chē)熟路，毫不費勁兒。我也不甘示弱，跟著(zhù)外公一步一步往上爬。

　　因為這山太陡了，我到了半山腰時(shí)就氣喘呼呼了。停下來(lái)休息的時(shí)候，想起了媽媽的教誨：兒子，學(xué)習就如同爬山一樣，如果不一次弄好的話(huà)，以后就需要更多的努力來(lái)彌補它了。所以，凡是一定要一口氣做完，不然，你之前的努力也可能白費了。想到這，我又站了起來(lái)，咬了咬牙，繼續往上爬。

　　慢慢的，天空泛起了魚(yú)肚白，我們也不覺(jué)得加快了速度。

　　突然，一塊高約半米高的'石頭擋住了我，我手腳并用爬了上去，誰(shuí)知，我腳一滑，身子向后傾到過(guò)去……情急之下，我趕緊抓住石頭旁的小樹(shù)枝，在小樹(shù)枝的支撐下，我才保持住了平衡……

　　最后，我爬上了山頂，與外公一起看到了最美的日出……

　　那次爬山，我得到了鍛煉。那次鍛煉，是我身體上的鍛煉，是我意志上的鍛煉，也是我人生中一次難忘的鍛煉。

一次鍛煉作文8

　　今天上午我上完培訓班的課，正準備坐三輪車(chē)去補習班是時(shí)候，忽然想起了我媽媽說(shuō)的話(huà)：“如果行的話(huà)，你試著(zhù)自已走過(guò)去，你已經(jīng)長(cháng)大了，不要老是車(chē)來(lái)車(chē)往的接送�！庇谑�，我便改變了自己的想法，決定自己慢慢的走過(guò)去，也好鍛煉鍛煉自己。

　　做出了決定，我便給媽媽打了個(gè)電話(huà)，向她匯報了一下自己的決定，我就滿(mǎn)懷著(zhù)好奇與信心往大街上走去。

　　這可是我第一次自已走著(zhù)到補習班的，于是小心翼翼的辨認著(zhù)走的路，當我發(fā)現了第一個(gè)紅綠燈口時(shí)，我仔細觀(guān)察了一下“地形”后，確認還沒(méi)有必要轉彎，于是，我又繼續往前走，我一邊看著(zhù)路上疾馳而過(guò)的`汽車(chē)，一邊辨認著(zhù)去補習班的路。

　　走著(zhù)走著(zhù)我又到了一個(gè)紅綠燈口，在經(jīng)過(guò)了“多方位”確認后，我毫不猶豫的向右轉彎走去。在躲避了幾輛飛速行駛的汽車(chē)后，我走上了人行道，這時(shí)已快中午12點(diǎn)鐘了，我已時(shí)走得饑腸轆轆，精疲力盡，經(jīng)不住路邊小店香噴噴的不吃，我買(mǎi)了兩根香腸沖饑，不知怎的，我今天吃起來(lái)特別的香。

　　經(jīng)過(guò)半小時(shí)的“長(cháng)途跋涉”，我終于到達了目的地。我心里特別開(kāi)心，因為有了這一次的嘗試，我就知道了自己的實(shí)力，我能行！以后不管碰到什么事情，都自己先試著(zhù)做一下，不再做溫室里長(cháng)大的孩子。

一次鍛煉作文9

　　20xx年11月27日上午，我走進(jìn)了第24屆“增華閣”作文大賽的賽場(chǎng)。這是我第三次參加了，今年我參加的是高年級組，前兩次都只是三等獎，今年我下決心要獲個(gè)大獎。

　　大賽正式開(kāi)始了，高年級組共有五題，分別是“我的假日我做主”、“我的良師益友”、“假如我是校長(cháng)”、“改寫(xiě)《游園不值》”和“零的聯(lián)想”。我看來(lái)看去，覺(jué)得“零的聯(lián)想”，題目紙上提示的材料不夠；改寫(xiě)我挺拿手，雖然這首詩(shī)老師要求我們背過(guò)，但當時(shí)我還沒(méi)有完全理解就背下來(lái)交差，現在有幾個(gè)詞不懂，真是“書(shū)到用時(shí)方恨少”��！前三個(gè)題目我都有把握，可這三題實(shí)在太簡(jiǎn)單了，也會(huì )有很多人寫(xiě)，想要寫(xiě)出彩獲獎很難。十幾分鐘眨眼就過(guò)去了，最后，我挑了“假如我是校長(cháng)”來(lái)寫(xiě)。我開(kāi)始構思，我情不自禁地想起現在學(xué)生作業(yè)、考試太多，假如我是校長(cháng)，一定給他們減負。強調不能老讓學(xué)生呆在教室里，要讓學(xué)生親近大自然，開(kāi)闊視野，到博物館、烈士陵園等處參觀(guān)，在社會(huì )實(shí)踐中學(xué)習。我想，一定有許多人選擇這個(gè)題目，中心思想不過(guò)是多玩、少做作業(yè)等。抱著(zhù)不太可能獲獎的想法，一個(gè)小時(shí)后，一篇作文躍到紙上。

　　回到家，我與媽媽一起分析，媽媽說(shuō)，就算寫(xiě)“假如我是校長(cháng)”，也不能大眾化，可以模擬校長(cháng)的一天，不一定一開(kāi)頭就假設。再說(shuō)，“少壯不努力，老大徒傷悲”，我們現在是上學(xué)的年齡，作業(yè)是要有，但不能過(guò)多，不掌握知識怎么行？聽(tīng)了媽媽的'話(huà)，我豁然開(kāi)朗。

　　“增華閣”作文大賽教我如何選題、如何用各種形式寫(xiě)作，讓我的寫(xiě)作能力逐漸提高。不管這次是否能得獎，我得到了一次鍛煉寫(xiě)作的機會(huì )，這是我最大的收獲。

【一次鍛煉作文】相關(guān)文章：

一次鍛煉作文08-19

鍛煉的作文08-21

早上鍛煉作文08-20

早晨的鍛煉作文07-25

早鍛煉作文09-03

[熱]鍛煉的作文10-10

鍛煉身體作文09-28

愛(ài)的鍛煉03-09

我得到了鍛煉作文03-15