健康的作文15篇【精品】

　　在生活、工作和學(xué)習中，大家總免不了要接觸或使用作文吧，作文是一種言語(yǔ)活動(dòng)，具有高度的綜合性和創(chuàng )造性。那么問(wèn)題來(lái)了，到底應如何寫(xiě)一篇優(yōu)秀的作文呢？以下是小編精心整理的健康的作文，希望能夠幫助到大家。

健康的作文1

　　身心健康知識鏡頭

　　大家好，你們一定沒(méi)發(fā)現吧，在你們身邊潛伏著(zhù)許多不良現象吧，比如吸煙、酗酒、賭博……

　　我們來(lái)談?wù)劙�，就說(shuō)吸煙吧。吸煙20年的人的肺癌的機率是不吸煙人的2倍，香煙所含有尼古丁，尼古丁是一種劇毒物質(zhì)，實(shí)驗證明，一支香煙所含的尼古丁為5至15毫克，足可毒死一只老鼠;20支香煙所含的尼古丁可毒死一只牛。很多人一天抽一包煙，為什么不中毒呢?這是因為每次抽煙進(jìn)入人體的尼古丁不多!但如果長(cháng)年累月地吸煙，人體便會(huì )引起慢性中毒。青少年正處于發(fā)育階段，組織器官都很嬌嫩，對有害物質(zhì)比成年人吸收得快，造成的危害也更大，世界上每年約有200萬(wàn)人由于吸煙而死亡;英國皇家醫學(xué)會(huì )的報告說(shuō)“每吸一支煙，生命就縮短5分30秒�！庇纱丝梢�(jiàn)，煙是殺人不見(jiàn)血的刀!

　　吸煙引發(fā)種疾病，其中最明顯的就是肺癌!所以吸煙危險。

　　還有酒的危害，飲酒過(guò)量會(huì )使自己的神經(jīng)受到麻醉，有時(shí)還會(huì )使自己的理智大量喪失。很多經(jīng)常酗酒的人都有過(guò)這樣的體驗：喝酒過(guò)后，人的記憶力會(huì )受到嚴重破壞，從而影響很多事情的'正常進(jìn)行。

　　據記者所知，我省一山區基層干部，因酗酒過(guò)度，幾乎變成植物人，三次手術(shù)至今未見(jiàn)康復。有報道稱(chēng)年前，一名外商滿(mǎn)懷信心到某市投資，市府設宴款待。第一天，官員輪番勸酒，外商勉強應付;第二天，外商爛醉如泥，無(wú)法招架;第三天，外商逃之夭夭，投資“泡湯”。

　　有句話(huà)說(shuō)“車(chē)禍猛于虎”，這其中少不了是酒后駕車(chē)而引起的血的教訓。酒的貪杯換來(lái)的是冷冰冰的尸體，還有那喪親的淚人，悲傷的泣聲。等待你的將是法律的制裁，。酒何止亂心，酒亦可毀人于無(wú)形啊!莎士比亞說(shuō)：“要想健康長(cháng)壽，我們應該避免烈酒�！�

　　還有賭博，有些經(jīng)營(yíng)賭博的人會(huì )在某些地方做手腳，是你一參賭就身無(wú)分文，縱使你下次去賭，誘惑你的思想，是你正常的思想錯亂，一心只想著(zhù)下次賭一定贏(yíng)。參賭的人小心傾家蕩產(chǎn)哦。

　　這些出現就出現在我們身邊，青年人、中年人一定要小心身邊的陷阱哦。

健康的作文2

　　運動(dòng)大家都知道。就是大腦操控神經(jīng)系統使肌肉帶動(dòng)關(guān)節骨繞關(guān)節旋轉。適當的運動(dòng)能放松人的身心，還可以使你的身體更健康。長(cháng)期持久的運動(dòng)，還來(lái)時(shí)你的肌肉變多肥肉變少-使你變得強壯�？傊�運動(dòng)有很多好處。但過(guò)度的運動(dòng)會(huì )使你的肌肉拉傷，甚至殘廢。而且運動(dòng)有一個(gè)最不好的地方，那就是會(huì )使人感到很累。

　　在我剛出生的時(shí)候我就不喜歡運動(dòng)。稍微運動(dòng)一下就想躺在床上。所以我大部分時(shí)間都在休息和吃。終于在我小學(xué)的時(shí)候，我相比于其他同齡孩子，看起來(lái)非常的胖。而且我跑步也跑不動(dòng)，但飯量卻高出其他人一截。所以小學(xué)的運動(dòng)會(huì )，基本上沒(méi)有我的名字。連接力賽我都沒(méi)有去成。但我卻毫不注意飲食起居。仍像原來(lái)一樣懶散的`生活。

　　終于爸爸媽媽意識到了這一點(diǎn)，他們開(kāi)始強制帶我出去玩。還以電腦作為要挾。使我不得不拖著(zhù)肥胖的身軀跟著(zhù)他們一起出去。暑假時(shí)還讓我每天早上很早起來(lái)去跑步。來(lái)一次我跑一小伙就滿(mǎn)頭大汗。終于在暑假要玩完了的時(shí)候有了一些長(cháng)進(jìn)。聽(tīng)了媽媽的話(huà)我連續跑三圈都不費勁了。

　　腿部肌肉是有了一些鍛煉，但手部肌肉卻還是軟趴趴的，完全可以稱(chēng)為肥肉。再初一上又給了我一個(gè)很大的打擊，在考引體向上的時(shí)候我一個(gè)也做不了做。那次事后我決定要鍛煉手部肌肉。于是我每天晚上都要舉幾下啞鈴。但通常都要忘記。不過(guò)我驚奇的發(fā)現我的體質(zhì)好像跟原來(lái)有了很大的改變。小時(shí)候我的體質(zhì)很不好，經(jīng)�；几忻�，每天都要流鼻涕，還經(jīng)�？人�。并且軸距不就腰酸背痛腿抽筋腳麻，晚上還經(jīng)常失眠。么現在我腰不酸了腿不痛了。跑幾圈不累了，晚上睡覺(jué)精神了，運動(dòng)他是我的身體變得健康了。

　　從此我喜歡上了運動(dòng)，體育課我在也不坐在教室里面睡覺(jué)了，現在我要到操場(chǎng)上去運動(dòng)。運動(dòng)謝謝你給我帶來(lái)的健康，為了我的長(cháng)壽，我一定會(huì )堅持下去，天天運動(dòng)的！

健康的作文3

　　現在老同志日益增多。要使這些老年人歡度晚年，除了生活上的照顧外，搞好老人居室布置也十分重要。首先，老人居室應當有良好的環(huán)境。家具的選擇和布置要適合老人的特點(diǎn)，一些棱角尖銳、開(kāi)啟不便、不好存放的.家具不適合于老年人使用。老人的床位布置，不宜放在穿堂風(fēng)的通道上，以免風(fēng)量過(guò)大或直吹人體。床鋪一般以鋪板加松軟的棉墊為宜，海綿墊、席夢(mèng)思、沙發(fā)床，這些東西容易使老人翻身不便，透氣性也差，不如在硬板上把棉墊襯得厚一些，松軟一些，使老人休息舒服些。如能在居室內放一把安樂(lè )椅或藤椅，往往比沙發(fā)還要實(shí)用，老年人可坐在上面休息、閱讀。

　　其次，居室要有充足的陽(yáng)光和新鮮的空氣。充足的陽(yáng)光和寬敞的空間可以促進(jìn)人體的新陳代謝，增強人的體質(zhì)。但應適當控制采光面積，因為日照過(guò)量會(huì )使室內溫度過(guò)高，給人以燥熱和不舒服的感覺(jué)，一般來(lái)說(shuō)，能保證每天兩小時(shí)日照就可以了，這樣就能起到殺菌和消毒作用。室內通風(fēng)換氣對保障人體舒適感有著(zhù)重要的作用，特別是對于高血壓、冠心病患者尤為重要。室內不通風(fēng)不好，而通風(fēng)過(guò)量老年人又受不了，為了調節風(fēng)速和風(fēng)量，可在窗上多安幾個(gè)羊眼縲絲和風(fēng)鉤，就能根據需要來(lái)調節通風(fēng)量了。

　　居室還應保持適當的溫度與濕度。據環(huán)境衛生學(xué)要求，室內溫度在16—24℃、濕度在50%—60%左右為最好。夏季為了降低室溫，可利用自然通風(fēng)和電扇來(lái)調節；冬季，人體內熱量少，除了穿著(zhù)上注意外，室內溫度應盡可能保持在20℃以上。北方天氣干燥，為了增加空氣濕度，可經(jīng)常在爐上燒壺開(kāi)水，或經(jīng)常在地上灑一些水，在室內晾曬濕衣服，都是增加濕度的方法。

　　此外，愛(ài)好養花的老人，可在室內擺上幾盆鮮花和翠綠的觀(guān)葉植物或盆景等；愛(ài)好書(shū)畫(huà)的老人，可在墻上布置一兩幅書(shū)畫(huà)，或在書(shū)架上擺一兩件工藝美術(shù)制品，既能陶冶性情，又能增添生活的樂(lè )趣。

健康的作文4

　　在幼兒園及小學(xué)低年級的時(shí)光是無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的，沒(méi)有學(xué)業(yè)的負擔，整天嘻嘻哈哈的；漸漸長(cháng)大了，學(xué)業(yè)的負擔越來(lái)越重，壓力也越來(lái)越大，面對壓力我們也需要適當的放松。

　　比如：一天放學(xué)后，好不容易做完了老師布置的回家作業(yè)，沒(méi)想到，家長(cháng)又布置了許多家庭作業(yè)，這會(huì )讓我們本來(lái)就很壓抑的心理變得更加煩躁。對此，我也有我自己的一套“調節法”。

　　1、找個(gè)時(shí)間（可以在學(xué)校課間或是有空的時(shí)候）和自己的知心朋友發(fā)發(fā)牢騷、吐吐苦水，尋找一個(gè)安慰

　　2、找一個(gè)毛絨玩具（或是柔軟的東西），當成自己的發(fā)泄目標，瘋狂錘擊，發(fā)泄一下自己心中的煩躁，也可以去學(xué)校中的“心靈港灣”對著(zhù)那里的拳袋發(fā)泄一通（此辦法不推薦，此辦法只能暫時(shí)性抑制煩躁情緒）

　　3、追根溯源，家長(cháng)布置家庭作業(yè)無(wú)非就是想讓我們的成績(jì)有所提高，可以和家長(cháng)好好溝通一下，比如說(shuō)保證自己下一次的`大考成績(jì)不低于xx名（我也是用這種方法和我的父母達成協(xié)議的）

　　其實(shí)不止是學(xué)業(yè)上的心理壓力，在日常生活中的友誼有時(shí)也會(huì )成為我們心中的難題。

　　在我們這個(gè)年齡段是十分沖動(dòng)的，也是十分重友情的。例如：我在上星期就與自己的好朋友因為一件小到不能再小的事——做卷子的速度太慢而大吵了一次�；丶液�，我十分想不通，心中滿(mǎn)是疑惑，后來(lái)通過(guò)我的知己對我的“心理治療”中，我漸漸解開(kāi)了心中的疑惑，并且認識到了自己的錯誤，于是我又和她和好如初了。

　　在與朋友發(fā)生矛盾時(shí)，先不要急著(zhù)找人評理或是對自己朋友的舉動(dòng)作出判斷，等自己平靜下來(lái)，回憶自己當時(shí)的一舉一動(dòng)，是否有不妥的地方，并且不要“好面子”、怕尷尬，一直不去道歉，把誤會(huì )鬧大。同時(shí)作為他人的朋友，我們也該在他需要我們的時(shí)候及時(shí)伸出援助之手，不僅幫助了他人，也為自己增加經(jīng)驗、敲響自己心中的警鐘。正所謂“贈人玫瑰手有余香”，何樂(lè )而不為之呢？

健康的作文5

　　過(guò)年啦！過(guò)年啦！我拿著(zhù)倆個(gè)燈籠在奶奶家的院子里一邊跑，一邊喊著(zhù)。大大的福子貼在了大門(mén)上，紅紅的大燈籠高高起，接鴻運平安如意，慶新春富貴吉祥每個(gè)門(mén)上都被爺爺貼上了祝福的春聯(lián)，家里洋溢著(zhù)歡歡喜喜過(guò)年的氣氛。

　　今年的年夜飯有好多的親戚來(lái)我家，午飯后，全家人各負其責都忙開(kāi)了，奶奶和媽媽在廚房忙著(zhù)煮菜，爺爺和爸爸則陪著(zhù)陸續來(lái)的客人聊天，來(lái)了！來(lái)了！只聽(tīng)爸爸在喊。這下大家都出來(lái)迎接，這可是我們今天請來(lái)的貴賓哦！原來(lái)是舅舅公和他的女兒，媽媽向我介紹了舅舅公的女兒——陳婕是何許人也了。她從小就是個(gè)聰明懂事的'孩子，從小學(xué)到高中學(xué)習成績(jì)一直名列前茅，后來(lái)考上了南京中醫藥大學(xué)，現在又被保送研究生，我們都5年沒(méi)見(jiàn)到她了，而這次來(lái)她還有一個(gè)重要的任務(wù)就是給全家人作個(gè)詳細的身體檢查。

　　剛說(shuō)了一會(huì )話(huà)，陳婕就拿出了專(zhuān)業(yè)工具—血壓器，給全家每個(gè)人測了血壓，別看她只是個(gè)個(gè)子不高的小姑娘，工作起來(lái)別提有多專(zhuān)業(yè)多認真了。爺爺是個(gè)老高血壓，但今天的測量還是非常滿(mǎn)意的，血壓控制的比較理想。其他人除了媽媽和姑姑的血壓是國標外，爸爸和奶奶都在臨界點(diǎn)，需要平時(shí)多加注意了。之后她又給我們號起了脈，值得高興地是我們大家身體都很健康，只要平時(shí)在生活的習慣，飲食方面多加注意就能保持下去。

　　開(kāi)飯啦！晚上親戚們都入席了，在開(kāi)飯之前，我們都特意囑咐今天的大廚—奶奶和媽媽?zhuān)�一定要注意：為了我們的健康一定葷素結合，少鹽少油少味精，一切以綠色食物為主！紅燒土豆，香菇青菜，冬筍肉片，綠色菠菜大家開(kāi)動(dòng)了起來(lái)，我最?lèi)?ài)吃的紅燒羊肉最后一個(gè)上，剛端出來(lái)，羊肉的香味就撲鼻而來(lái)，我馬上加了一塊放到了自己的碗里，咬了一口，回味無(wú)窮!

　　隨后我和哥哥迫不及待地在院子里放起了煙花，一個(gè)個(gè)煙花在空中綻放，美麗極了。

　　晚上全家人圍坐在電視機前看春節聯(lián)歡晚會(huì )，而我卻在優(yōu)美的旋律中入睡了，一陣陣爆竹聲吵醒了我了，睜開(kāi)眼睛媽媽和我說(shuō)：新年好！你十二歲了！聽(tīng)完我又進(jìn)入了甜美的夢(mèng)鄉。這真是個(gè)歡樂(lè )健康的祥和年��！

健康的作文6

　　健康是生命的調味料，讓生活有滋有味;健康是生命的潤滑劑，讓生活無(wú)比流暢。同學(xué)們，你們是否注意過(guò)健康，關(guān)心過(guò)健康呢?

　　俗話(huà)說(shuō)得好：“民以食為天”。不瞞大家說(shuō)，每當我走過(guò)快餐店時(shí)，看著(zhù)門(mén)口海報印著(zhù)的雞腿、漢堡我也會(huì )心動(dòng)，往往情不自禁的就走了進(jìn)去�？墒�，據有關(guān)數據顯示，這種“洋快餐”平均14天才換一次油，麥當勞炸油中含有重金屬“砷”超出規定標準竟高達11倍多，因為油的嚴重不達標，所加工出來(lái)的食物絕大多數都含有致癌物質(zhì)。吃這種食物，不就等于自己花錢(qián)買(mǎi)罪受嗎?

　　還有許多同學(xué)早上起來(lái)空著(zhù)肚子，去街上買(mǎi)零食吃。就因為這，我們班時(shí)常有人生病拉肚子，不僅影響了學(xué)習，還嚴重影響了身體健康。通過(guò)一些調查后，我發(fā)現，這些同學(xué)吃了零食就不愿意吃主食，總是口袋一有錢(qián)就去買(mǎi)零食�？蓪�(shí)際上吃零食是有百害而無(wú)一利的事情，比如說(shuō)，零食里含有食品添加劑，長(cháng)時(shí)間食用會(huì )影響人的消化吸收功能。這樣一來(lái)，其實(shí)這零食也就是同學(xué)們生病的'“罪魁禍首”。

　　有的人說(shuō)：“飯后運動(dòng)很好啊，可以促進(jìn)消化�！逼鋵�(shí)不是的，飯后“百步走”，不僅不能讓你活“九十九”，還會(huì )因為運動(dòng)量的增加而引起人心臟功能減退，血管硬化，血壓下降等現象。

　　健康生活不僅需要合理的飲食安排，更重要的還是體育鍛煉。

　　每天早晨是我最快樂(lè )的時(shí)候。一大早起來(lái)，我和家人一起去蓮湖公園晨練，呼吸新鮮空氣，最幸福不過(guò)了。因為我知道，“生命在于運動(dòng)”。晨練讓我頭腦清醒，有益于大腦神經(jīng)，每次老師上課提問(wèn)，我都會(huì )以很標準的答案回饋老師。不單如此，晨練讓我擁有了一副好身體，為我減病消災，為好好學(xué)習立下了不可磨滅的功勛。這種一舉多得的好事，怎能不值得大家來(lái)學(xué)習呢?

　　“不要在猶豫和恐懼中浪費生命�！边@是愛(ài)默生的一句名言。同學(xué)們，行動(dòng)起來(lái)吧，關(guān)注健康，重視健康，為美好生活奠定一個(gè)良好的基礎，讓自己活得更加充實(shí)，更加有色彩!

健康的作文7

　　健康是自然所能給我們準備的最公平最珍貴的禮物。健康是多么可貴！相信每一個(gè)生病的患者都深有體會(huì )。俗語(yǔ)說(shuō)：平安是福，健康是本。

　　健康是美麗的，健康是光明，而與之相對的病魔則是黑暗。光明使我們能在陽(yáng)光下快樂(lè )地成長(cháng)，而黑暗會(huì )讓我們忍受病痛的折磨。我的外婆生病了，看著(zhù)她因忍受病痛而皺的眉，因緩解疼痛而佝僂的腰，我好心疼。那一刻我深深地感受到了健康的重要性。因為外婆生病全家都忙碌了起來(lái)，媽媽每天早起晚回地往醫院趕，連我都沒(méi)有時(shí)間管了。奶奶在家給我和外公洗衣做飯，比平時(shí)忙了很多。好在外婆馬上就要動(dòng)手術(shù)了，等外婆手術(shù)后就能慢慢地恢復健康，我們家又會(huì )和平日一樣熱鬧而溫暖了。到時(shí)候我一定會(huì )提醒外婆不要總生氣，還要注意適當鍛煉，這樣就能健健康康的了！因為健康的身體需要像陽(yáng)光一樣的有朝氣，積極地心態(tài)連疾病也會(huì )望而卻步。

　　說(shuō)到健康，我不由得會(huì )想到我的舅舅。我舅舅是個(gè)聾啞人，他聽(tīng)不到所以也不會(huì )說(shuō)話(huà)，雖然他的嗓門(mén)很大，但是卻不能像我們一樣正常的交流，我只能用媽媽交給我的一些簡(jiǎn)單的手語(yǔ)和寫(xiě)字與他交流。像舅舅這樣的殘疾人他們會(huì )比我們更加渴望健康而又健全的身體，當我們坐在一起嘰嘰呱呱地聊天時(shí)，舅舅就會(huì )露出無(wú)比羨慕的眼神，他一定很想知道我們說(shuō)什么，也一定很想加入我們的聊天。所以他總會(huì )不斷地寫(xiě)字問(wèn)我或者媽媽?zhuān)�我們在說(shuō)些什么。

　　健康健全的身體很重要，健康的`心理對我們也很重要。還記得前段時(shí)間網(wǎng)上流傳著(zhù)的“藍鯨死亡游戲”。對于那個(gè)事件我和媽媽也關(guān)注了一段時(shí)間。我覺(jué)得參加這種游戲的人，心理都不太健康，他們對家庭或者對社會(huì )甚至對生活都有著(zhù)極端的思想，他們喜歡獨處，孤僻，他們心理的陰暗面讓他們喜歡暗黑，不愿在陽(yáng)光下積極地面對生活�？粗�(zhù)那么多參加這個(gè)游戲而走向死亡的人，我覺(jué)得不可理解，他們雖然擁有健康的身體，但是卻因為不健康的心理而讓他們沒(méi)有明天，沒(méi)有未來(lái)。

　　所以，健康是多么珍貴呀！健康給我的啟示就是：只有健康地活著(zhù)，才會(huì )有精彩的未來(lái)。

健康的作文8

　　在現在科技日新月異的時(shí)代里，你是否也隨著(zhù)科技的潮流，不斷精進(jìn)自己，超越自我呢？許許多多追求更上一層樓的人，都不惜犧牲所有休閑娛樂(lè )的時(shí)間，精于開(kāi)創(chuàng )更美好的人生，但是，別忘了，有一項更值得人們去探求的東西，那就是──健康以及快樂(lè )。

　　健康，是無(wú)價(jià)之寶，金錢(qián)無(wú)法買(mǎi)，鉆石也換不來(lái)，但是，為什么有那么多的人仍不在乎健康呢？那是因為，它是無(wú)形的，就跟空氣一樣。然而，就因為它是無(wú)形的，才有這么多人忽略它，但是“健康”，仍是一切的根本，沒(méi)有健康，也就沒(méi)有幸福的人生，自然而然也不快樂(lè )。

　　我愿做個(gè)健康快樂(lè )的少年，享受知識的洗禮。從各種各樣的書(shū)籍上，了解如何精采的過(guò)每一天，汲取古今圣賢留下來(lái)的智慧、知識，是我的快樂(lè )，不但如此，還能陶冶性情，調劑身心，這不也是一種健康的活動(dòng)嗎？例如：閱讀周大觀(guān)這本書(shū)時(shí)，我就能學(xué)習到，如何以積極樂(lè )觀(guān)的態(tài)度迎接每一天的到來(lái)，這真是令人喜悅無(wú)比 呢！

　　我愿做個(gè)健康的少年，時(shí)時(shí)不忘鍛煉自己的體能，促進(jìn)身體健康。每天規律的運動(dòng)，到山上呼吸新鮮的空氣，曬曬溫暖的陽(yáng)光，或是到運動(dòng)公園去騎騎自行車(chē)、跑跑步……等，成為一個(gè)不生病，讓父母放心的'健康少年。

　　我愿做個(gè)快樂(lè )的少年，珍惜與親人、師長(cháng)及朋友間的美好互動(dòng)，時(shí)常關(guān)心身旁鼓勵自己、陪伴自己的人。每到生日時(shí)，寫(xiě)一張溫馨的卡片送給他們，感謝他們的關(guān)懷照顧，或者是在他們難過(guò)時(shí)，給一個(gè)熱情的擁抱來(lái)安慰他們，都是一件可以讓自己保持快樂(lè )心情、很棒的事呢！

　　我愿做個(gè)健康快樂(lè )的少年，時(shí)常幫助別人�！爸�人為快樂(lè )之本”，擁有一顆善良的心，比什么都要珍貴�！皫椭鷦e人就好像噴香水，自己也沾上幾滴�！比�幫助那些仍在受難的人吧！這么一來(lái)，你也有無(wú)比的幸福。

　　做的健康快樂(lè )的少年吧！青春不回頭，有了健康和快樂(lè )，相信成功之門(mén)正在不遠之處為你而開(kāi)，幸福美妙的人生也將永遠與你相隨。

健康的作文9

　　生、老、病、死是每個(gè)人都必經(jīng)的過(guò)程；況且，人吃五谷雜糧，哪有不生病的道理！即使打再多的預防針、吃再多的補品，也是會(huì )面臨到生病的時(shí)候。最近，我的好朋友突然生病了，這讓我很擔心！在得知他只是小感冒后，我才放下心中的那塊大石頭。

　　現在回想起來(lái)，小學(xué)二年級那一次生病的經(jīng)驗，至今還是令我印象深刻。原本只是發(fā)燒，學(xué)校通知家長(cháng)帶回休息。媽媽帶我去看醫生，醫生看了很久，對著(zhù)身后的媽媽說(shuō)：“是腸病毒�！眿寢屢荒槻桓抑眯�，用有點(diǎn)擅抖的聲音問(wèn)了一句：“醫生，確定嗎？”看到醫生很肯定的點(diǎn)頭后，媽媽的臉色變得很難看。尤其是聽(tīng)到腸病毒沒(méi)有藥醫后，媽媽的表情像是世界末日一樣，連我都跟著(zhù)害怕起來(lái)。

　　大概是看到我驚恐的表情，我看到媽媽故做鎮定的帶我走出診所，把我送回家后她到學(xué)校去跟老師報告這件事情。果然跟媽媽猜的一樣，我必須在家休息一個(gè)星期！我本來(lái)還很高興不用去上學(xué)，但是當我喉嚨愈來(lái)愈不舒服，頭昏腦漲到連電視都沒(méi)辦法看的時(shí)候，我這才嘗到生病的痛苦滋味。

　　尤其是到第二天連東西都沒(méi)辦法吃的時(shí)候，雖然媽媽買(mǎi)了我最喜歡的`布丁讓我當主餐，但我突然好想吃白米飯，無(wú)奈事與愿違，我終于知道什么叫“食不下咽”。所幸我的抵抗力還是打敗了腸病毒，和它斗了四天后，我終于康復了。

　　雖然生病是無(wú)法預期與避免的事情；但是，一不注意，它可能會(huì )奪走你的性命。我希望所有人都能注意自己的健康，盡量不挑食、不要太晚睡覺(jué)……等等，因為這樣才能增加我們的抵抗力。雖然我們不可能不生病，但是至少可以減少讓自己生病的機會(huì )。有句話(huà)說(shuō)：“身體發(fā)膚受之父母”。讓自己成為一個(gè)健康的人，才是報答父 母恩惠的最佳方法!我希望我能健健康康的，不要生病，因為我不想再看到爸爸媽媽因為我生病而擔心。

健康的作文10

　　弟弟的到來(lái)無(wú)疑給我們這個(gè)家帶來(lái)了巨大的改變，而變化最大的，便是一家人對于健康的關(guān)注。

　　媽媽?xiě)言衅陂g，弟弟在媽媽的肚子里絲毫不安寧，經(jīng)常能看見(jiàn)他那拳頭和小腳丫朝著(zhù)媽媽的肚皮發(fā)起攻擊。那時(shí)媽媽整日調侃道：“完了，這娃娃出來(lái)絕對是個(gè)搗蛋鬼�！蹦菚r(shí)可能是弟弟調皮的原因導致媽媽在懷孕六個(gè)多月的時(shí)候就出現早產(chǎn)的跡象，還經(jīng)常住院保胎，爸爸也是增加了更多的擔心，就連年邁的奶奶也不閑著(zhù)，隔三差五來(lái)照顧媽媽。這期間，一家人的飲食以清淡為主。

　　弟弟是早產(chǎn)了一個(gè)月來(lái)到這個(gè)世界的，一出生就和媽媽分開(kāi)，被送到兒科住院部，還在時(shí)時(shí)刻刻監測著(zhù)心率，后來(lái)又因黃疸嚴重，便整日躺在黃疸儀里，讓人擔心不已。

　　弟弟在一歲之前，身上肉乎乎的，有著(zhù)濃密的頭發(fā)，可能是早產(chǎn)的原因他經(jīng)常生病。爸媽也格外在意，專(zhuān)門(mén)花了幾百元買(mǎi)了飲水機同時(shí)配上純凈水。奶粉雖是一換再換，均為“不合格”。那天晚上，媽媽照例給弟弟沖奶粉，他嘗了幾口便吵鬧著(zhù)不再喝——前幾天亦是如此。此時(shí)發(fā)現弟弟的喉嚨發(fā)炎，去醫院也沒(méi)有查出個(gè)所以然來(lái)。媽媽的眉毛擰成一團，充斥著(zhù)焦慮，敏捷的目光落在了奶粉之上——這罐奶粉竟然不起沫。在經(jīng)歷了一番維權之后，弟弟看了中醫，做了推拿，喝了近半個(gè)月的'藥，終于治好了。

　　但從那之后，弟弟生病次數更多了，原本濃密的黑發(fā)里夾雜著(zhù)黃色與白色，也不怎么好好吃飯。隨著(zhù)年齡的漸長(cháng)，他的運動(dòng)量迅速增加，但營(yíng)養依然跟不上，骨頭與皮膚之間早已經(jīng)沒(méi)有多少脂肪，給人一種弱不禁風(fēng)的感覺(jué)。每到感冒多發(fā)期，他次次巧妙地與病毒撞個(gè)滿(mǎn)懷。

　　守護弟弟的健康，是家人的頭等大事。因為胃口不好，爸媽經(jīng)常會(huì )自制一些麻花、饅頭、包子來(lái)作為應急食品，床頭也多了健胃消食片。做飯也是變著(zhù)花樣來(lái)。為防止弟弟再次住院，一些常用的感冒藥、消炎藥、退燒藥應有盡有，媽媽也把每一種藥的用法牢記于心。對于簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的感冒也是十分在意，不論是誰(shuí)，只要有感冒，必須得喝藥。

　　隨著(zhù)科技的進(jìn)步，智能手機是每家每戶(hù)的必備，它提供了便利，卻又讓人產(chǎn)生依賴(lài)。弟弟自然也中了招，每天都吵著(zhù)要手機，若是這么小就近視成何體統?爸媽拼命在找手機的替代品，不買(mǎi)玩具的計劃不攻自破。

　　正是因為弟弟，我們有了更強的健康意識，一家人都會(huì )抽空去鍛煉，不再那么迷戀手機，為弟弟做好榜樣。身體的疾病也會(huì )盡早治療，不再硬撐。弟弟健康，一家人也都健康了。

健康的作文11

　　最近，我們學(xué)校小學(xué)部就組織我們進(jìn)行了一個(gè)關(guān)于“增強體質(zhì)，健康成長(cháng)”小課題研究綜合性實(shí)踐活動(dòng)，活動(dòng)的內容就是利用國慶假期搜集有關(guān)資料并進(jìn)行研究。

　　“體質(zhì)”，“健康”這兩個(gè)詞語(yǔ)究竟是什么意思呢？它們之間又有什么樣的聯(lián)系呢？帶著(zhù)這一連串的問(wèn)題，我匆忙地回到了家�；氐郊液�，我用了一個(gè)晚上的時(shí)間，用上網(wǎng)的方式去搜集有關(guān)“體質(zhì)與健康”的資料，終于有所收獲了！原來(lái)，“體質(zhì)”這個(gè)詞的基本解釋就是：人體的健康狀況和對外界的適應能力。而體質(zhì)又分為許許多多種，臟腑虧虛，氣血不足的是“虛性體質(zhì)”，體格強健，陽(yáng)氣偏盛的是“實(shí)性體質(zhì)”，目光有神，面色紅潤的是“正常體質(zhì)”，氣郁痰濕，陽(yáng)虛陰虛的是“復雜體質(zhì)”……那“健康”這個(gè)詞又是什么意思呢？

　　“健康”的意思就是指一個(gè)人在身體，精神和社會(huì )等各方面都處于的良好狀態(tài)。但是,傳統的健康觀(guān)念卻只是指“身體無(wú)疾病”,而現代人的健康觀(guān)念是“整體健康”，世界衛生部門(mén)就提出了“健康的新觀(guān)念”——健康不僅是指“無(wú)病則健康”還要具備身心健康，良好的社會(huì )適應能力和道德�，F代人的健康觀(guān)念主要包括：軀體健康，心理健康，心靈健康，社會(huì )健康，道德健康，智力健康，環(huán)境健康。

　　其中，最令我印象深刻的資料內容是一段關(guān)于心理健康的概念概述：“在健康的定義之中曾提到過(guò)‘心理健康’，也就是說(shuō)人的健康不僅僅是‘生理健康’還包括‘心理健康’。而心理健康同時(shí)還可以通人的性格，情緒，脈搏，心跳，血壓來(lái)衡量。心理健康就是指一個(gè)人對事物所產(chǎn)生的情感的接受能力。那如何能心理健康呢？只要我們培養一個(gè)良好的'個(gè)性，搞好人際關(guān)系，有良好的處世能力，我們就可以做到心理健康！”我認為心理健康對我們，對社會(huì )，對每一個(gè)人都很重要，“不滿(mǎn)”，“委屈”，“氣憤”，“自責”這些負面的情感有時(shí)候回影響到我們的正常生活，甚至有時(shí)還會(huì )引發(fā)疾病，所以，我們應該學(xué)會(huì )控制好情緒，培養一個(gè)良好的性格，才能擁有健康的體質(zhì)！

　　通過(guò)這次的研究，我明白了有時(shí)侯心理健康比生理健康更重要，性格溫和，意志堅強，感情豐富，看問(wèn)題客觀(guān)現實(shí)，具有自我自控能力，大度和善，助人為樂(lè )，與人為善，有坦蕩胸懷與達觀(guān)心境，培養心理健康對你，我，他都有好處。性格，心理，情緒，是每個(gè)人健康的保證，所以有一個(gè)良好的性格，才能擁有一個(gè)健康的體質(zhì)！

健康的作文12

　　每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子!多么樸實(shí)而深刻的養生之道啊。

　　一個(gè)陽(yáng)光明媚的日子，天空晴朗，溫暖的陽(yáng)光照射著(zhù)大地。我們學(xué)校在本部大操場(chǎng)上舉行了一場(chǎng)體育比賽。比賽的內容是跳大繩。但自已這次沒(méi)有被選上，不能為自己班出一把力，心中感到很是的失落，只有在場(chǎng)下為上場(chǎng)的同學(xué)加油助威了。

　　只聽(tīng)一聲哨響，比賽開(kāi)始了，同學(xué)們隨著(zhù)繩子的甩動(dòng)，開(kāi)始有節奏地跳起來(lái)。剛開(kāi)始，同學(xué)們跳得不是很順利，常常被繩子絆倒……我們開(kāi)始有點(diǎn)失望。再看看場(chǎng)下的老師一個(gè)勁兒地為同學(xué)們加油、鼓勁：“加油!加油!”此時(shí)此刻，我才真正地感受到了集體的力量�？墒�，今天我們的同學(xué)也許由于緊張，也許是因為準備工作沒(méi)做好，老是跳錯，因此而耽誤了不少時(shí)間。最后，我們班拿了第二名。通過(guò)這次比賽我知道了：我們雖然沒(méi)有拿到第一名，但友誼第一，比賽第二，只要同學(xué)們盡心盡力，就可以了。

　　體育活動(dòng)有很多種，下面我再給你們介紹一個(gè)吧!

　　迎著(zhù)涼爽的秋風(fēng)，伴著(zhù)溫暖的陽(yáng)光，一場(chǎng)激動(dòng)人心、扣人心弦的“綁腿”跑比賽拉，拉開(kāi)了帷幕……

　　星期四下午第三節課，我們學(xué)校在操場(chǎng)上舉行了一場(chǎng)激動(dòng)人心、扣人心弦的“綁腿”

　　跑比賽。在比賽前我們處了不知多少攪，不知有多少位同學(xué)受傷，但那都是值得。

　　比賽前我們做了熱身運動(dòng)：伸伸手，彎彎腰，壓壓腿，舒展舒展身體。一想到馬上就要進(jìn)行比賽了，我緊張得面紅耳赤，我的`搭檔王智鴻見(jiàn)狀，拍拍我的肩膀，鼓勵我說(shuō)：“郭宏娜不要緊張，只要努力，我們一定會(huì )勝利的�！蔽椅⑿χ�(zhù)向他點(diǎn)點(diǎn)頭。

　　來(lái)到操場(chǎng)，我們熟練地系好了松緊帶�！班健�—!”隨著(zhù)哨聲響起，比賽開(kāi)始了。

　　我們大聲喊著(zhù)“一二，一二”的口號想終點(diǎn)沖刺。我們班跑完后，看著(zhù)別的班跑。其中有的班摔到了，但是他們勇敢地站了起來(lái)，繼續跑向了終點(diǎn)。

　　到了6年級跑了，他們有的像雄鷹一樣沖向終點(diǎn)，有的像兔子一樣……

　　比賽結束了，我們班拿了第二名。通過(guò)這次比賽讓我知道了班級團結的無(wú)私力量。

健康的作文13

　　二十一世紀是一個(gè)充滿(mǎn)競爭的信息時(shí)代�；ヂ�(lián)網(wǎng)以其豐富的內容、開(kāi)闊的眼界、快捷的方式，呈現給了我們一個(gè)美麗而精彩的嶄新世界，使人足不出戶(hù)就可以在第一時(shí)間了解國內外大事，學(xué)習各種文化知識等。

　　然而我們也應該清醒地意識到，網(wǎng)絡(luò )這把“雙刃劍”在給我們帶來(lái)巨大便利的同時(shí)，也帶來(lái)了巨大的負面影響。由于目前的網(wǎng)絡(luò )管理還不夠規范，網(wǎng)絡(luò )上既有健康美好的事物，也有低級庸俗的內容，一些自控力較差的學(xué)生，難以抵制有害信息的侵蝕，沉溺于網(wǎng)吧，沉迷于網(wǎng)聊、網(wǎng)戀、網(wǎng)絡(luò )游戲大戰中，逐漸變得不守紀律、厭學(xué)逃學(xué)、夜不歸宿，純潔的心靈受到了毒害，眼睛、身體受到了損害，學(xué)習受到了極大的影響，有的甚至走上了違法犯罪的道路。

　　而且，為了賺錢(qián)，為了引誘使學(xué)生進(jìn)入網(wǎng)吧，那些受利益驅動(dòng)的經(jīng)營(yíng)者采取了各種手段，千方百計誘學(xué)生進(jìn)入網(wǎng)吧，根本不顧學(xué)生的身心健康。這些網(wǎng)吧設施簡(jiǎn)陋，沒(méi)有安全保障，出入人員復雜，經(jīng)常發(fā)生學(xué)生傷害事故。

　　網(wǎng)吧的危害牽動(dòng)著(zhù)數以萬(wàn)計父母焦灼的心，也引起了黨和的高度重視。為了加強對互聯(lián)網(wǎng)上網(wǎng)服務(wù)營(yíng)業(yè)場(chǎng)所的管理，規范經(jīng)營(yíng)者的經(jīng)營(yíng)行為，維護網(wǎng)民的合法權益，保障互聯(lián)網(wǎng)上網(wǎng)服務(wù)經(jīng)營(yíng)活動(dòng)健康發(fā)展，促進(jìn)社會(huì )主義精神文明建設，國務(wù)院頒布了《互聯(lián)網(wǎng)上網(wǎng)服務(wù)營(yíng)業(yè)場(chǎng)所管理條例》，其中明令禁止網(wǎng)吧接納未成年人進(jìn)入。作為肩負祖國未來(lái)建設重任的學(xué)生，更應該響應國家號召，用實(shí)際行動(dòng)擁護此條例，把精力投入到學(xué)習中去，遠離網(wǎng)吧，自主成才，以此來(lái)回報祖國及父母的養育之情。

　　為此，我們特向全校的'少年兒童發(fā)出以下倡議：

　　一、嚴格遵守小學(xué)生《守則》、小學(xué)生《日常行為規范》，端正自己的言行，加強自我修養。

　　二、遠離網(wǎng)吧，無(wú)論是在校學(xué)習期間，還是節假日，決不踏進(jìn)營(yíng)業(yè)性網(wǎng)吧一步，向營(yíng)業(yè)性網(wǎng)吧告別。

　　三、自覺(jué)遵守《全國青少年網(wǎng)絡(luò )文明公約》，積極倡導文明上網(wǎng)，無(wú)論在何時(shí)何地上網(wǎng)，都只上一些內容健康、積極向上的綠色網(wǎng)站。

　　四、自我約束、互相監督，對繼續上網(wǎng)吧的同學(xué)，我們每個(gè)人都有責任和義務(wù)對其進(jìn)行檢舉和幫助。

　　五、樹(shù)立崇高的理想，增強學(xué)習的進(jìn)取心，努力學(xué)習科學(xué)文化知識，提高辨別是非的能力。同學(xué)們，為了我們的身心健康，為了我們的學(xué)業(yè)成功，為了讓我們的老師、父母安心，為了祖國的美好明天，讓我們從我做起，告別網(wǎng)吧，遠離“網(wǎng)毒”，倡導健康上網(wǎng)觀(guān)念，不瀏覽不良信息，不沉溺虛擬時(shí)空，珍惜光陰，勤奮學(xué)習，樹(shù)立遠大理想，共創(chuàng )一片明凈藍天!

健康的作文14

　　“民以食為天，食以安為先”，食品安全大于天，它直接影響到我們每個(gè)人的生命健康，我們不容忽視它。

　　然而，現實(shí)生活中，食品安全事故時(shí)有發(fā)生。只要大家留心，我們就不難從報紙、電視中看到有關(guān)食品安全的報道。日前，臺灣一12歲女童被發(fā)現腎臟萎縮，經(jīng)調查了解后發(fā)現，女童在過(guò)去三年里幾乎每天放學(xué)都到小吃店里買(mǎi)炸雞、鹽酥雞等油炸食物吃，再喝一杯汽水或含糖飲料。長(cháng)期高糖、高油，使腎臟不堪重負，結果因感冒引發(fā)尿毒癥。醫生稱(chēng)，該女童腎臟已壞死，需終生洗腎。朋友，看了這則案例，你有什么感想呢？

　　在這物質(zhì)生活極其豐富的時(shí)代，我們可吃的食品應有盡有。超市里琳瑯滿(mǎn)目的小吃，供我們任意挑選，餐桌上豐盛的佳肴，任我們盡情享用。我們能吃的東西實(shí)在是太多了！面對五花八門(mén)的食品，我們一定要管好自己的嘴，注意飲食衛生，可不要因為貪吃而傷害身體的健康！

　　現今社會(huì )，一些黑心廠(chǎng)家為了賺錢(qián)，昧著(zhù)良心胡作非為，在生產(chǎn)過(guò)程中添加各種有害身體健康的物質(zhì)。例如：在釀酒中添加工業(yè)酒精，使用地溝油制作食品，燒雞、烤鵝中添加蘇丹紅，給豬肉里面注水……這一切給我們敲了一個(gè)警鐘：在購買(mǎi)食品的時(shí)候，不要去那些沒(méi)有營(yíng)業(yè)執照、沒(méi)有許可證的小店和小攤兒，不要去買(mǎi)那些三無(wú)食品。

　　如果你想有一個(gè)好身體，不妨做好以下幾點(diǎn)：一、購買(mǎi)有綠色環(huán)保標志的食品，拒絕三無(wú)食品、“五毛”零食。二、不吃變質(zhì)、腐爛食品。三、不食用發(fā)芽的土豆、未經(jīng)處理的黃花菜、未煮熟的四季豆等。四、生吃蔬菜和水果時(shí)要洗凈干凈，避免農藥中毒和食物中毒。五、多吃含纖維素較多的.食物，如蔬菜、水果、海帶、香菇、芋類(lèi)以及粗加工的米面等食物。六、要做到葷素搭配，粗細糧互補，不要偏食。七、不要暴飲暴食，特別是在過(guò)節的時(shí)候，要控制自己的食欲，保護好我們的腸胃。

　　朋友們，只要我們提高食品安全意識，掌握食品安全知識，我們就會(huì )有健康的身體，就會(huì )有幸福的生活，就會(huì )有完美的人生。

　　快快攜起手來(lái)，讓食品安全伴隨我們健康成長(cháng)！

健康的作文15

　　我是一個(gè)非常熱愛(ài)運動(dòng)的男孩，我喜歡的運動(dòng)太多了：跑步、籃球、游泳、滑板、輪滑、足球、跳繩、羽毛球等等。我最喜歡上體育課，運動(dòng)給我帶了無(wú)盡的樂(lè )趣，運動(dòng)起來(lái)我總有使不完的勁兒。

　　今年這個(gè)暑假，我有一項非常艱巨的任務(wù)：每天上午8點(diǎn)到10點(diǎn)兩個(gè)小時(shí)的強度訓練，備戰九月份的教育中心運動(dòng)會(huì )。在中炎炎夏日，驕陽(yáng)似火，沒(méi)幾天我們就蔫了，好多同學(xué)都受不了酷熱的天氣，好幾天都不來(lái)訓練。張老師說(shuō)，這是集體活動(dòng)，不是想來(lái)就來(lái)，想不來(lái)就不來(lái)的。我也熱啊!感覺(jué)太陽(yáng)都要把我烤熟了，每次訓練下來(lái)全身都像被水澆了一樣濕的透透的，頭發(fā)一甩汗就一下子被甩出去老遠。我的腿也疼啊!疼的都抬不起來(lái)，休息了兩天，我就又加入到訓練的行列。就這樣我一直堅持，有付出就有回報，從剛開(kāi)始的跑兩圈，一直到現在的四圈，我都能輕松應付了。

　　參加訓練的同學(xué)必須通過(guò)四個(gè)項目的達標：立定跳遠、實(shí)心球、50米和400米跑。上周體育老師帶著(zhù)我們10個(gè)同學(xué)到二高400米操場(chǎng)檢驗我們的訓練成果，只見(jiàn)我們步步生風(fēng)，齊頭并進(jìn)，王子軒、海桐瑞、余博輝和我像一條直線(xiàn)同時(shí)沖過(guò)400米跑道，在其他三個(gè)項目檢驗中，我們也是盡其所能的挑戰自我，每個(gè)人都取得不錯的成績(jì)。通過(guò)參加運動(dòng)會(huì )訓練，我的身體更加強壯了。我喜歡在運動(dòng)場(chǎng)上奔跑的`感覺(jué)，我喜歡運動(dòng)會(huì )上同學(xué)們?yōu)槲覅群爸�威，我喜歡在競技場(chǎng)上取得豐碩的成果。

　　看著(zhù)我現在很強壯，可是上學(xué)之前我可是個(gè)十足的小病號，媽媽說(shuō)我兩、三天就生一次病，不輸液就好不了，瘦的像個(gè)豆芽菜。哈哈!我看了小時(shí)候的照片，還真是，我是個(gè)男生，可不想那么瘦弱�，F在好了，自從我一年級暑假學(xué)會(huì )了游泳，我的胃口大開(kāi)，一個(gè)暑假長(cháng)了十幾斤，不到11歲的我已經(jīng)1·64米，體重100斤。怎么樣?很強壯吧!媽媽也終于可以揚眉吐氣了，因為以前別人老說(shuō)她怎么把兒子養得這么瘦。同學(xué)的爸爸還問(wèn)我老媽?zhuān)耗愣冀o兒子吃什么了?長(cháng)得那么高、那么壯。呵呵!其實(shí)，秘訣就是運動(dòng)帶來(lái)健康的體魄。

　　每當學(xué)習累了就運動(dòng)一下，跟著(zhù)音樂(lè )跳個(gè)舞，下樓跑跑步、踢踢足球，就會(huì )讓你活力重現。運動(dòng)讓我變得更自信，更陽(yáng)光，更健康，更快樂(lè )。讓運動(dòng)與學(xué)習手拉手，把運動(dòng)當做生活中的一部分，生活因運動(dòng)變得更加絢爛多彩!

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