常用手掌動(dòng)作訓練方法有哪些

　　(1)伸手(手心向上，前臂略直，手掌向前平伸)——表示請求、交流、許諾、謙遜、承認、贊美、希望、歡迎、誠實(shí)等意思。

　　伸手訓練：“人活在世上，誰(shuí)不希望自己的一生過(guò)得有意義、有價(jià)值一些呢?”“自己活著(zhù)，就是為了使別人生活得更美好!”

　　(2)抬手(手心向上，手臂微曲，手掌與肩齊高)——表示號召、喚起、祈求、激動(dòng)、憤怒、強調等。

　　抬手訓練：“尊敬的各位領(lǐng)導、各位來(lái)賓，親愛(ài)的同學(xué)們，大家早上好!”“給人民當牛做馬的人，人民把他抬得很高很高!”

　　(3)舉手(五指朝天，前臂垂直，手掌舉至頭部)——表示行動(dòng)、肯定、激昂、動(dòng)情、歌頌等

　　舉手訓練：“人生的價(jià)值在于奉獻，生命的真諦在于創(chuàng )造!”“經(jīng)驗證明，能使大多數人得到幸福的人，他本身也是幸福的�！�

　　(4)揮手(手臂向前，手掌向上揮動(dòng))——表示激勵、鼓動(dòng)、號召、呼吁、前進(jìn)、致意等。

　　揮手訓練：“努力吧!奮斗吧!我們的明天一定會(huì )更加美好!”“同志們，朋友們：讓我們在愛(ài)國主義的旗幟指引下奮勇前進(jìn)吧!”

　　(5)推手(手心向前，前臂直伸)——表示堅決、制止，果斷、拒絕、排斥、勢不可擋等意。

　　推手訓練：“不!不能這樣!這不是我們的邏輯!”“誰(shuí)不屬于自己的祖國，那么他也就不屬于人類(lèi)�！�

　　(6)壓手(手心向下，前臂下壓至下區)——表示要安靜、停止、反對、壓抑、悲觀(guān)或氣憤等。

　　壓手訓練：“時(shí)間就是生命，無(wú)端地浪費別人的時(shí)間，其實(shí)是無(wú)異于謀財害命的�！薄罢l(shuí)若把金錢(qián)看得比榮譽(yù)還尊貴，誰(shuí)就會(huì )從高貴降到低賤�！�

　　(7)擺手(手心對外，前臂上舉至中區上部)——表示反感、蔑視、否認、失望、不屑一顧等。

　　擺手訓練：“一個(gè)人的價(jià)值，應該看他貢獻什么，而不應當看他取得什么�！薄胺苍谛∈律蠈φ胬沓州p率態(tài)度的人，在大事上也是不可信任的�！�

　　(8)心手(五指并攏、彎曲，自然放在胸前)——表示自己、祝愿、愿望、希望、心情、心態(tài)等。

　　心手訓練：“愛(ài)國魂是最純潔的靈魂，愛(ài)國心是最美好的心靈”“錢(qián)學(xué)森永遠是中國人民心中的英雄�！�

　　(9)側手(手掌放在身體一側，手心朝前)——表示憎恨、鄙視、神秘、氣憤，指示人物和事物等。

　　側手訓練：“知識決定命運，學(xué)習成就未來(lái)!”“你要想獲得幸福，你就得給世界創(chuàng )造價(jià)值!”。

　　(10)合手(兩手在胸前由分而合，雙手合一)——表示親密、團結、聯(lián)合、歡迎、好感、接洽、積極、同意等。

　　合手訓練：“軍人的責任就是舍小家為大家，維護社會(huì )的安寧�！薄皭�(ài)國主義就是千百年來(lái)鞏固起來(lái)的對自己祖國的一種深厚的感情�！�

　　(11)分手(兩手在胸前由合而分，雙手打開(kāi)，做另一手勢狀)——根據打開(kāi)后手勢的區域不同分別表示空虛、沉思、消極(下區)，贊同、樂(lè )觀(guān)、積極(中區)，興奮、贊美、向上(上區)等。 　　分手訓練：“山重水復疑無(wú)路，柳暗花明又一村�！薄拔覀兪澜缟献蠲篮玫臇|西，都是由勞動(dòng)、由人的聰明的手創(chuàng )造出來(lái)的�！�

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