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體育課中怎樣克服學(xué)生的恐懼心理
什么是恐懼？恐懼從醫學(xué)角度來(lái)講是一種心理反應，它是由刺激物作用于大腦皮層、使原有動(dòng)刑遭到破壞引起的皮質(zhì)興奮，并通過(guò)興奮的擴散和誘導來(lái)改變皮下中樞的活動(dòng)，導致內臟器官和腺體活動(dòng)發(fā)生變化，同時(shí)將由此而獲得相應刺激回傳大腦、與新的動(dòng)型相結合而產(chǎn)生的。在體育課中，學(xué)生往往表現出畏懼、躲閃、提不起精神、不愿意做動(dòng)作的心理狀態(tài)�？謶衷隗w育教學(xué)中直接影響著(zhù)學(xué)生對正確技術(shù)的掌握以及教學(xué)任務(wù)的完成。因此，如何克服學(xué)生的恐懼心理，是使學(xué)生掌握正確的運動(dòng)技術(shù)完成體育教學(xué)任務(wù)的。
毫無(wú)疑問(wèn)，在課堂上體育教師要及時(shí)發(fā)現并有效消除學(xué)生的恐懼心理是很重要的，讓學(xué)生在較短的時(shí)間內盡快掌握運動(dòng)技術(shù)有著(zhù)十分重要的意義。如何消除學(xué)生的恐懼心理，我在多年的教學(xué)中摸索總結出一下幾種方法：
一、思想教育，培養自信心
當準備上一節有難度的器械課之前，首先讓學(xué)生觀(guān)看我國運動(dòng)員在奧運會(huì )上的比賽錄像，并向學(xué)生講述他（她）們的成才之路，通過(guò)觀(guān)看錄像讓學(xué)生樹(shù)立為祖國的榮譽(yù)而拼搏的奧運精神。教學(xué)中，教師也可告訴學(xué)生，雖然有些體育運動(dòng)項目有危險性，但只要認真練習，在加上必要的安全保護，危險是完全可以避免的，同時(shí)鼓勵學(xué)生學(xué)習我國優(yōu)秀運動(dòng)員的事跡，學(xué)習他們勇敢、頑強的優(yōu)秀品質(zhì)。
二、學(xué)生身體素質(zhì)練習
加強平時(shí)的體育鍛煉，體育教師充分利用大課間、課外體育活動(dòng)時(shí)間對學(xué)生進(jìn)行針對性練習，并鼓勵學(xué)生積極主動(dòng)的自主訓練，以此提高學(xué)生的身體素質(zhì)并能使學(xué)生在體育課上應對較難的體育動(dòng)作。
三、教師對學(xué)生的感染力
古人云：身教重于言教，體育教學(xué)要求體育教師必須有健康的身體和過(guò)硬的體育知識以及準確優(yōu)美的動(dòng)作。教師準確的語(yǔ)言講解、優(yōu)美準確的動(dòng)作示范，不但能使學(xué)生在技術(shù)動(dòng)作上感受到體育的美，而且在心理上也受到感染，同時(shí)也可消除緊張和恐懼。
四、加強保護和自我保護
上一節課之前，首先教會(huì )學(xué)生如何保護自己，只有學(xué)生學(xué)會(huì )了保護自己，做起動(dòng)作來(lái)才不至于膽怯，同時(shí)教師也可找一到二名比較負責任是的同學(xué)參加保護，合理地進(jìn)行保護和幫助，可以使學(xué)生產(chǎn)生安全感，消除緊張、恐懼心理。
五、分解動(dòng)作、降低難度
教師講解動(dòng)作時(shí)，可采用分解法，如教跳山羊時(shí)，可以先復習跳背、在練習助跑、扶背、踏跳、越過(guò)。這種由易到難、有簡(jiǎn)到繁、化整為零的練習，是消除學(xué)生恐懼心理的有效方法；適當降低運動(dòng)難度也是克服恐懼心理的一種好方法。
六、創(chuàng )造和諧愉快的氣氛
體育課應充分體現愉快教育的指導思想，課堂上可應用多媒體、錄音機等先進(jìn)的教學(xué)設備，放一些輕松愉悅的輕音樂(lè )，借此形成寬松和諧愉快的氣氛，教師的語(yǔ)言要生動(dòng)活潑、表情要燦爛，使學(xué)生正真感受到體育課的愉快，正真體驗的教師的關(guān)切和信任，體驗到同學(xué)到鼓勵和友誼。在這樣的氣氛里，學(xué)生的恐懼心理就會(huì )自然而然地得以消除。
七、利用外部刺激
適當的外部刺激，可以促使一些膽小的學(xué)生做出大膽的選擇，順利完成動(dòng)作；如讓學(xué)生分列與練習者兩側，齊喊加油給練習者助威，通過(guò)外部激勵練習者往往會(huì )發(fā)揮出色順利完成動(dòng)作，如用異性同學(xué)助威，效果會(huì )更好。
八、充分的準備活動(dòng)
充分的準備活動(dòng)，可增加學(xué)生對體育項目的激情，因此體育教師應設計好每節課的準備活動(dòng)，希望達到事半功倍的效果。
總之，恐懼心理是一種客觀(guān)存在的心理特征，對此體育教師絕不能掉以輕心，同時(shí)也不能采取簡(jiǎn)單的態(tài)度和方法，體育教師應認真學(xué)習和研究心理學(xué)，切實(shí)摸清學(xué)生的心理特點(diǎn)，有的放矢地幫助學(xué)生消除恐懼心理。
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